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パワートレーニング④
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/04(木) 16:32:53.00 ID:updjTqMt.net
- 5分走はゾーンというよりも
目標セット数がギリ達成できないくらいのパワーを目標にしてる
サラ脚で初めてもラスト１セットは目標パワー若干下回ってしまうくらい
完全達成できたら次回から+3wとか+5wする
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