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パワートレーニング④
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/26(金) 20:38:38.18 ID:dZ+KK08L.net
- 1分なら有酸素能力と無酸素能力の寄与比率がだいたい半々程度 3分なら80:20～75:25程度 20分以上は99:1とかだね
ワットバイクのテストの品揃えの中だと3分で有酸素と無酸素の内訳が逆転するからね
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