パワートレーニング④

ツール・ド・名無しさん

ま、上の人も書いてるように、
「自転車乗りは全員が同じ目的を共有してる訳ではなく」
「短距離選手と長距離選手では求めるバランスが違う」
んだよね
ヒルクライムみたいにFTP～FRC領域を鍛えたい人と
Pmaxを鍛えたい人ではトレーニング内容もバランスも変わる
きっとこのスレでは前者のような人が多いってだけでしょうな

自分は1秒～1分まではトレーニングなしの人より弱いけど
5分～FTPはそこそこだわ。脚は太っといのにw