パワートレーニング�C

950 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 19:20:47.82 ID:CWY6YxbJ.net

>>949
FTP至上主義ではないトレーニングを広めたいのは理解しました
私はFTPを上げたいのですが、どのようにトレーニングをしたらいいかアドバイス願います

いまmFTPが4倍ちょい（TTE32分）
週10時間くらい乗って平日はSSTメイン、1日はFRCインターバル
週末は峠含む100km〜を走るって感じです