自転車乗りって筋トレとかしてるの？

67 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/05(月) 00:20:53.83 ID:GQmoSElM.net

自転車のためにウエイトやってる人はどういうメニュー組んでる？
ウエイトやった翌日は疲労で動けないんだけどzwiftトレーニングは疎かにしたくないからウエイトは週1とかになってしまって効果あるのかわからん