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☆★☆自転車ダイエット☆★★187kg
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 19:13:40.60 ID:gP6NMaN/.net
- 過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 19:15:46.11 ID:gP6NMaN/.net
- 立てたぞ
ワッチョイは入らんかった
前スレの名作選に貼られた画像、カレー以外全部俺ので草
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 19:27:44.33 ID:gP6NMaN/.net
- カツ丼とそばのセットは神田の三笠って蕎麦屋だったと思う
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 19:29:45.59 ID:oJ3pusds.net
- ダイエットしようぜ！
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 19:34:02.77 ID:TaL9griD.net
- 大越冬
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 19:41:30.12 ID:nGg+xjQR.net
- 大樹氷
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 20:12:09.01 ID:zkji8DP/.net
- 今日は1500ｷﾛカロリー消費したから〆にしゃぶしゃぶ食べ放題行ってきた
豚しゃぶ9皿に野菜大皿山盛二皿にドリンク飲み放題。
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 23:04:02.76 ID:SrveMV7T.net
- 俺も俺も
基礎代謝とゴミ捨てで1500kcal消費したからアイス食っていいよな
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 23:16:05.98 ID:9dl6/CtJ.net
- いいぞ
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 04:44:13.41 ID:uD7DB/Fm.net
- うどんに麻婆豆腐ぶっかけたらうまかった
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 05:46:20.79 ID:0BnbxJWl.net
- そろそろ出ます
全然実走で走れてないんで、とりあえず100kmは越えたい
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 05:56:00.90 ID:MNHhPQME.net
- 俺も今から行く
どこ走ろうかな
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 05:57:05.08 ID:tpXLFalP.net
- 近所の公園走ってくる
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 06:02:27.77 ID:uD7DB/Fm.net
- よし
食ったから寝よう
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 06:09:23.55 ID:7pfwWHNQ.net
- とりあえず2000ｍ登ろう
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 07:54:38.76 ID:tpHNio1c.net
- カツ丼くいてー
食うよ俺は
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 09:39:20.98 ID:0BnbxJWl.net
- GPSのバッテリーが切れて、70mで一旦帰宅
昼寝してからまた走りに行く予定
季節柄、なんぼでも走れるな
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 10:48:59.03 ID:uqgKHeKY.net
- 食欲に勝てない意志の弱い連中が、無駄なこと考えてるなあ
食事制限を伴わないなら、何やっても無駄よん
逆に、食事制限が完璧に出来れば運動不要
寝たきりでもよい
悪あがきを見物するのは、たのしいわ
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 11:48:05.62 ID:2fV0S9EQ.net
- >>18
別に毎日カツ丼食べてる訳ではないなら良くね？
俺は昼と夜はほぼ毎日こんなだぞ
https://i.imgur.com/otInjXM.jpg
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 11:57:22.37 ID:2+j+aVlv.net
- それは後で反動でそう
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 12:24:52.45 ID:sQGI5Rcs.net
- 2日に1回500kcal分ぐらいチャリ漕いでたら週3でカツ丼食べたとしても太らないでしょ
まあ痩せるスピードは落ちるけど
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 12:27:38.27 ID:Vub9Appu.net
- >>2
テンプレ忘れてるぞ
●自転車ダイエットスレの愉快な迷惑おじさん一覧●
・掲示板でいちいち食べました報告の孤独思い出おじさん
・ファストフードキャンペーン、新製品情報おじさん
・過度な有酸素運動は筋肉減るおじさん
・ケーキで糖尿病一直線スイーツおじさん(モンブラン、ショートケーキ)
・スポーツバイク嫌悪ママチャリおじさん
・ＡＡ煽り単発おじさん
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 14:27:57.47 ID:/aH3njhY.net
- このスレでPIZZAの画像が無いのはなんで？
絶対需要あるやろ
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 14:36:25.96 ID:2+j+aVlv.net
- ダイエット向きではないから
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 14:46:48.88 ID:/aH3njhY.net
- ピザが１番うまいわ
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 15:16:06.91 ID:ZPMyGpa9.net
- 大体どこも速度で消費カロリー計算してるけどおかしくね
だってママチャリで平均20㎞で1時間と
クロスバイクで平均20㎞で1時間じゃ
絶対ママチャリの方が辛い分カロリー消費してるやん
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 15:22:40.98 ID:BJ7XNQwj.net
- 自分は大体1キロ走って20キロカロリーとして見てる
50キロ走ったからだいたい1000キロカロリーだなって感じ
細かいこと考えてもどうせ確実な計算なんて出来ないし時間の無駄
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 15:33:36.91 ID:Spr9Mzz/.net
- 小麦は太るし健康にも悪いぞ
ピザとか麺類より白飯の方がまだいい
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 15:36:36.69 ID:z9CznW2T.net
- パン屋さんめぐり、好きなんだよね。。
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 16:04:58.85 ID:uqgKHeKY.net
- >>22
確かに「食べました」報告は有害だな
わざわざダイエット挫折を誘発している
自分が失敗したから仲間であるはずの人も道連れにしたいんだろ
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 16:07:18.73 ID:uqgKHeKY.net
- >>28
白米より良いのが玄米や雑穀
白米にない栄養が豊富で、おなかがすかない
足りない栄養素があると欠乏缶で食べたくなるが、それを防いでくれる
野菜・果物も、なるべく自然栽培の栄養価高いものにするとよい
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 16:10:09.93 ID:uqgKHeKY.net
- >>26
まだいるのね
ママチャリ崇拝者
普通の人は、クロスバイクに乗ればスピードアップして距離延長される
時間換算や筋肉疲労度に対してはスポーツ車が効果的
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 16:17:02.71 ID:8Po2h4Vl.net
- クロスにしてもロードにしても同じカロリー消費するには負荷が軽くなる分よりスピードを出すかより長時間走らなきゃいけない
それは危険性が増すし時間の無駄とも取れる
趣味ライドじゃなくてここはダイエットメインのスレだから
何ならエアロバイクでもいい
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 16:53:01.86 ID:A3Zom3B9.net
- >>33
車体軽い＝負荷が軽いと思ってるスポーツバイク未経験者はもう来んな
そもそも自転車板で自転車のこと何も知らんやつが語るてなんやねん
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 16:57:04.85 ID:uqgKHeKY.net
- >>33
ママチャリはスピードアップに適したポジションでないから、
特定筋肉を酷使するばかりで、カロリー消費には貢献しない
いい加減、両方乗ってから意見してくれんかな
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 17:04:41.97 ID:lp1FKk2F.net
- 同じ人がママチャリ、エスケープ、クラリスロードで同じルート100キロ走って30分ずつしかタイムが変わらなかったってさ
レース志向じゃないホビーライドなら殆ど誤差だな
なんだかロードバイクに幻想をいだいてる人が必死だがチャリなんて結局フィジカルだわ
まぁ言い訳ばっかで太り散らかしてるロード乗りだから何言っても決得力はないがなｗ
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 17:10:41.88 ID:uqgKHeKY.net
- スポーツ車は筋肉を効率よく使えるポジションだから楽に感じるだけで、
消費カロリーはほとんど違わないんだよね
違いはタイヤの分だけ
だから、ゆっくり走らないと危ない、って人はファットバイクでも乗ればいい
ブロックパターンのMTBタイヤでも、同じカロリー消費に対してママチャリより低速になる
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 17:11:32.79 ID:A3Zom3B9.net
- >>36をプロファイル
・まあまあデブ
・ロード乗り
・痩せるのは諦めてる
・彼女いない
・社会では控えめ
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 17:22:01.73 ID:nSKAHidf.net
- >>36
ロードとママチャリで1時間違えば充分じゃないか？
それにカロリー消費や肉体的負荷の話はまた別問題
ママチャリに長時間乗るのは苦痛w
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 17:27:27.34 ID:t7MgjiTH.net
- デブローディーはよく釣れるな
休日なのに5ちゃんに張り付いて走ってねーじゃねーかそりゃママチャリに負けるわ雑魚だもん
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 17:40:14.22 ID:vbSkSQTW.net
- 筋肉を効率よく使えるポジションも細分化すると
体の連動の連鎖が多いから実は全身の運動として機能している。
ただ単に痩せるだけだったらどんなチャリでも構わないと思う。
あとはやるかやらんか。それは自分が決めればいいし。
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 19:03:49.23 ID:woUYdYE3.net
- 今月はまだ700キロしか走れてないが、ココのデブは70キロも走ってないだろう
おいデブ、食って走ろうぜ、より旨さが引き立つぜ
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 19:34:20.93 ID:uqgKHeKY.net
- >>41
痩せる目的なら、楽にエネルギー消費できるクロスバイクあたりが最適
スピード出すのが怖いならファットバイク
ママチャリはもっとも効率悪い
そもそも、長時間乗れないもん
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 19:51:07.49 ID:uqgKHeKY.net
- >>33とて、クロスバイクにすればもっと痩せますよ
ママチャリはエネルギー消費少ない
そういう乗り物だもん
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 19:51:53.24 ID:uqgKHeKY.net
- MTBルック車でもいいよ
ママチャリはやめなさい
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 19:55:12.15 ID:hUZkib5Q.net
- >>43
太ってるけどビュンビュン走りたいから電動クロス使ってる
楽しいよ
九十近くあるけど激坂も余裕
いい有酸素運動だと思う
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 19:55:25.24 ID:xDWQngZj.net
- たまにいるママチャリに拘っている人は何が理由なんだろうな
ママチャリでも走れば痩せると思うが、同じ力で早く走れたり遠くまで行けたほうが楽しくない？
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 19:58:13.57 ID:hUZkib5Q.net
- >>47
人それぞれだから好きにすればいいんじゃない
俺はママチャリは格好つかないなーと思って見た目のいいクロスにした
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:01:56.87 ID:Vub9Appu.net
- ママチャリが本当にキツい乗り物なら、そこらのババアはみんなママチャリじゃなくてロードに乗ってるだろ。
↑みたいな、古いスレにあった書き込みは好きだった
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:04:01.80 ID:Wxsw2/9I.net
- ママチャリは買い物や2人乗りの性能ではロードより有能だろ
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:18:50.38 ID:mIysrhv+.net
- >>46
完全にスレチだからe-bikeのとこに行きなさい
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:23:44.35 ID:WmjyOjKH.net
- >>25
ピザってお腹にたまらなくない？
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:25:58.29 ID:WmjyOjKH.net
- >>46
> 九十近くあるけど激坂も余裕
何が九十？
斜度90°近い激坂が登れるの？
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:27:09.63 ID:y5NzhXIu.net
- >>53
体重だろ
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:31:53.54 ID:uqgKHeKY.net
- >>47
苦労すれば成果がある、って迷信
日本人特有の努力偏重さ
この人ずっといるだろ
つまりは、目標達成できてないってことさ
目標体重になることより、努力することが目的化している
>>49
それはスピードによりけり
ゆっくり走るにはママチャリはよろしい
しかし、ダイエット目的の運動強度には不向き
この違いは、両方乗ればわかりそうなもの
高校生のグループで、4人ママチャリ１人クロスで、クロスの奴は乗りにくそうだった
ママチャリのスピードに合わせるのは辛いわな
要するに、スポーツ車乗ったことないんだよ
で、努力偏重で辛い思いすれば成果あると勘違いしている
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:00:43.90 ID:Ko7ES/Ke.net
- 頑張って買った俺のスポーツチャリがママチャリと大差ないと事実を指摘されたのが馬鹿にされたと勘違いしちゃっただけなんだよなｗ
悔しくて休日に走ることもなく5ちゃんに張り付いて泣きながら弁明してるんだよなｗ
ローディ（）哀れ
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:02:10.00 ID:Ko7ES/Ke.net
- さーて夕飯は生姜焼き定食を食ったぜ
アイス食って寝るかな
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:05:36.90 ID:59LPsO9s.net
- ママチャリでのんびり走るのが好きなやつもいるだろ
ロード乗りはなんで自分の価値観押し付けるやつが多いのかね？だから嫌われるんだよ
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:08:42.16 ID:5959kh4X.net
- 50ｷﾛ週5はキツいな月千㎞ペース
ちゃんと熟睡できてないと回復しない
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:05:46.58 ID:fXnqUopX.net
- >>58
お前、ダイエットしてないただの荒らしだろ
だから嫌われるんだよw
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:10:44.15 ID:uqgKHeKY.net
- >>58
ダイエット目的なら、ママチャリは非効率
そういう話が”押し付け”か？
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:14:41.00 ID:6BTuc2er.net
- 単純に好きなもんに乗れば良いよね
運動エネルギーはスピードに2乗で比例するので時間効率で見るとロードが最高だけど準備もメンテも面倒だしな
最近シェアサイクルの電アシばっかり乗ってるわ
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:57:33.82 ID:yRjBIueT.net
- ロード買えないからって発狂するなよw
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:08:58.02 ID:UYlg76B6.net
- ママチャリは全然いいけど、電アシはどっか行ってほしいわ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:15:31.61 ID:S5QOlogN.net
- >>53
年齢じゃないの？
90歳超えても電動ならすいすい走れる
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:21:09.06 ID:Ko7ES/Ke.net
- >>58
高い機材を買ったのに認めてもらえなくて悔しいから
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:46:35.74 ID:sQGI5Rcs.net
- ロードバイクの電アシが一番意味分からん笑
あれどんな人が買うの？
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:57:29.78 ID:612Ski4C.net
- 自転車漕ぎたくない人
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 00:54:22.68 ID:A6WPv7Sr.net
- >>67
老人とか旦那に付き合う嫁とか
ガチ勢ほど頑張りたくないけどチャリで渋峠行きたい人とか
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 01:08:43.73 ID:jilI0AsV.net
- 吉野家のライザップ丼食べたら痩せるかな？
https://i.imgur.com/TmoclzF.jpg
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 01:31:48.69 ID:KeN+8AET.net
- >>67
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 01:40:20.48 ID:KeN+8AET.net
- >>67
平地と下り坂はスピード感を楽しみ、上り坂は楽をしたいと思って購入した。
だけど、アシストを使うとダイエットにもトレーニングにもならず、何よりも乗ってて物足りなさがあるので結局はアシストを使わずに乗っている。
売るにしても購入価格の3～4割引では売る気にはなれない。
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 03:41:56.70 ID:2J/vq3K1.net
- ヤフオクメルカリならほぼ定価で売れそう
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 05:02:16.48 ID:1o529t0S.net
- 自転車の梱包なんて素人には無理やろう
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 05:05:25.05 ID:hT5qyqrs.net
- >>72
アシスト無しだととんでもない重量でめちゃめちゃトレーニングになりそうだね笑
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:09:38.82 ID:eFAUFNkq.net
- >>67
高いからさぞバッテリーの持ちが良いんだろうなと思ったら全然だったりする
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:30:28.22 ID:eFAUFNkq.net
- >>61
わざと嫌われるようなこと言って一線引いて保険掛けるような真似してもあんたも周りも誰も得しない。
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:44:31.40 ID:OjvrBZOc.net
- >>58
釣られてやろう
のんびり乗るならフロントサスあるほうがいいよ
全国のジジババや高校生の乗ってる趣味性のほぼ無いママチャリより、いろんなタイプのあるブランド自転車乗った方が絶対楽しい
俺はね。
ママチャリって4台とか使い分けるほど楽しいの？それならいいんじゃない。
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:50:23.74 ID:1o529t0S.net
- でも、ロードバイクってお高いんでしょ？
服やヘルメット買わないといけないし
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:59:59.34 ID:PQHAOYk7.net
- ママチャリは自転車屋に恨みがあるんじゃね？
若い頃に趣味に散財したとかで、飽きてからはそれを一気に嫌悪感に変える奴って何にでも居るじゃん
どうせ店を叩けないから利用者叩いてんだろ。哀れなやつだな
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:13:26.69 ID:A7QcNwPC.net
- >>29
自分好みの玉子サンド見つけられると嬉しいよな
町中のパン屋さん
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:16:57.91 ID:8fdhon5H.net
- >>61
全然非効率じゃないだろ
軽い自転車でチンタラ走ってるよりずっといい
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:19:08.07 ID:8fdhon5H.net
- >>66
これだよな
5chの陰キャキモオタで典型的なPCゲーマーとかもそう
俺はたくさん投資した。だから素晴らしいんだっていう
ロードバイクスレで値段マウントってのも相当恥ずかしいがダイエットスレでやってんだから滑稽で仕方ないｗ
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:20:56.11 ID:iIQqDGsE.net
- >>82
自転車板に来るなら頼むからギア比くらいは解っとけ
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:22:13.21 ID:8fdhon5H.net
- ちなみに僕はママチャリでavg16-17km/hで往復60-70kmくらい走る程度の脚力はあったし59キロまで痩せたので因縁付けたいデブはそこんとこよろしくな
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:23:51.39 ID:W8t7wVjI.net
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- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:26:01.98 ID:A7QcNwPC.net
- つか、お前ら今日走りに行かないでいつ行くの？？
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:26:09.07 ID:Ifp9zVf/.net
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- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:26:35.60 ID:8fdhon5H.net
- >>84
ギア比がどうしたって？
お前ロードの一番重いギアで全行程踏み抜けられんの？
俺がママチャリ乗ってた頃は下り坂以外はインター3の一番軽いギア使ってたぞ
それでも峠道だとかなり重かったし
平地だとケイデンス90-100は当たり前
ほんとデブって言い訳だけは達者だよな
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:27:01.78 ID:u0el7jrR.net
- ＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/
,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
,ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /
/ _勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵; シ 〃 /
,/ └' ノ ＼ こ¨｀ ノ{ー--､〃__/
人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:32:24.63 ID:YJ2drpTf.net
- つまんねースレになったな
あ、元々だった
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:33:50.98 ID:8fdhon5H.net
- 自転車で一番偉いのは金かけた奴じゃなくて速い奴だぞ
自転車ダイエットスレなのにママチャリ乗ってるってだけで排斥しようとするデブは身の程を知れよデブの分際で
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:34:05.02 ID:5E1gn5sT.net
- ママチャリで痩せた僕すごいでしょ～褒めて褒めて～ってこと？
でも他人の自転車見下してたら、キモい人かいらなって思われるだけだよ
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:35:07.12 ID:YJ2drpTf.net
- >>92
お前が一番偉い。良くやったな。
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:36:27.42 ID:A7QcNwPC.net
- >>92
スレタイ100回音読定期
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:36:34.06 ID:YJ2drpTf.net
- >>93
変に煽るな
ちゃんと認めてやれ
それだけでいい
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:37:33.44 ID:YJ2drpTf.net
- >>92
きみこそがこのスレの正義だ
レス続投を宜しく
とても参考になる
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:38:22.02 ID:A7QcNwPC.net
- >>97
いいから漕げよ
自分、行ってきまーす
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:38:31.97 ID:8fdhon5H.net
- 褒めてなんて言ってねぇよ
痩せるという点では別に機材なんて関係ないと言っただけ
デブの分際でママチャリは非効率とか言ってたら笑うだろ
そういうのはまともな体型になってから言えと
つーかどう見てもロード乗りがママチャリ見下してるだけだしな
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:39:54.61 ID:RIyhyWZP.net
- デブのくせにw
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:43:30.05 ID:8fdhon5H.net
- 見ろ
こいつのほうが余程ママチャリ否定しまくってんのに噛みつかれてないだろ
ID:uqgKHeKY
んでママチャリでも関係ないし乗ってりゃ痩せるって言っただけの俺は異常に噛みつかれる
要は嫉妬なんだよな
ちなみに俺がこのスレ書き込んだのははじめてだぞ
どう見てもママチャリでも変わらないって言っただけのやつに過剰反応してるだけじゃん君ら
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:47:14.98 ID:nt+PaSHd.net
- 豚の長文つまらないよ
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:47:46.07 ID:YJ2drpTf.net
- >>98
夕方走るよ
つっても40㎞のポタだけど
テメェこそ気をつけて行けよ？クソ野郎
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:51:24.43 ID:A7QcNwPC.net
- >>103
お前も本当に気をつけろよ
トラックとかダンプとか
今日も俺ら輝こうぜ
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:51:45.31 ID:A7QcNwPC.net
- 行ってきまーす
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:58:17.74 ID:xgRX2K68.net
- >>103
ポタいいよね
終わったあとのビール餃子大好き
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 11:11:47.85 ID:1o529t0S.net
- ロード買うときは15万のロードでも最低予算25万は用意したほうがいい
ペダルはついてこないし、ヘルメット靴サイクルジャージ、ボトルホルダー、は最低いる
そして慣れてくるとサイクルコンピュータ、専用工具、軽量ホイールと、サドルバッグ・・・
ふう、何十万使ったんだろ。怖いわ・・・50万は使った気がする
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 11:22:32.23 ID:tTDdg6pu.net
- そのうち自分で組めるようになるから安くなるやろ
自分で整備出来んやつは自転車板におらんだろうし
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 12:44:25.44 ID:bFUpLMyl.net
- 自分で組めるようになるとフレーム高いの買うから出費は一緒よ
最初こそ清水寺気分で30万くらいの買ったほうが最終的に安くつく気がする
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 12:52:33.78 ID:hT5qyqrs.net
- 自分で組んでるやつってめちゃくちゃ金かけてるのばっかじゃん
フレームだけで70万とかもう頭イカれてるだろw
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 12:56:27.38 ID:AiOyNLgW.net
- >>99
スポーツ者の方が効率よく痩せられるのは事実なのだよ
お前が知らんだけ
それは知らず「ママチャリの方が効率良い」と事実無根の主張すれば叩かれるのが当然
両方までばわかること
嫉妬だなそういう低レベルの話ではなく、事実に反するから猛反発を受けている
いい加減理解しなさい
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 13:07:58.43 ID:AiOyNLgW.net
- >>101
お前はママチャリの方が痩せると書いているよ
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 13:18:31.17 ID:e80pid8N.net
- >>107
概ねハマりだすとそうなるよね。
俺の場合はそれプラス
ムダ毛の処理（金かからん）
プロテインの摂取（金かかる）
異常な程の体重管理（登坂ガリのこだわり）
が追加された。
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 13:18:49.69 ID:3YxaO1i0.net
- >>108
え
ハブ・ヘッド・BBの整備できませんけど・・・
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 14:14:51.42 ID:VJ0kd6X1.net
- ママチャリの漕ぎにくさのヘンテコ負荷を許容出来るやつは、フルサス車をダルンダルンにして走るほうが楽しくないか？
バインバインで楽しいぞ？
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 14:23:08.74 ID:gfi86ja9.net
- バインバインで楽しいのはおっぱいだけだ
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 15:52:55.89 ID:BBxFjolw.net
- >>84
自身の体型くらいコントロールしてから威張れ
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 15:53:32.32 ID:BBxFjolw.net
- >>93
高い機材で太ってたらより惨めじゃね
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 17:36:47.39 ID:neog9z09.net
- さ、6月も走るぞおおおお
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 17:57:18.45 ID:lJl0sePD.net
- うおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！
https://prtimes.jp/i/7505/2707/resize/d7505-2707-258398-0.jpg
https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/recommend/images/SP_01.png
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 18:42:02.67 ID:gXUwEpKY.net
- >>117
自傷行為は止めた方がいいと思うの
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 20:28:48.84 ID:4IcuSdyD.net
- 30分とか乗ってると大抵尻が痛くなるんだけど、人間工学に基づいたオススメのサドルってない？
出来れば2000円くらいのでいいのがあれば
アマゾンとかで探してるけど、素人だからどれがいいのか区別がつかん
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 20:56:50.38 ID:UfPxMipt.net
- 今日はよく走ったなぁ
電動アシスト自転車だけど
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:03:47.88 ID:KeN+8AET.net
- >>122
そういうのはクセが強すぎて余計に合わないと思う。
ポジションとかハンドルとペダルに荷重を分散させるとかを意識してみたら？
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:06:24.31 ID:lJerMN0R.net
- >>124
自転車は乗りまくりだから、負担のない乗り方は出来てると思うけど
前に全然ケツが痛くならないサドルがあるって聞いたんですよね
痛いだけじゃなくて、骨盤も広がっちゃう気がするんだよね
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:09:49.08 ID:gNktStac.net
- 他の趣味に比べたら安い方だと思うんだけどね
レース用でもなけりゃ20万～30万で揃うんだから
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:24:31.04 ID:bFUpLMyl.net
- しかも健康にいい
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:48:09.27 ID:4CAwuOk0.net
- >>125
スレチなんだけど、それよりは向こうの方が詳しく教えてくれるからサドルスレ行った方がいい
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 22:31:49.35 ID:3YxaO1i0.net
- >>122
ちゃんと座骨の幅とか測った？
人間工学とか取り入れてるのはスペシャライズドだと思う
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 01:10:50.43 ID:AjxQ2pYx.net
- 車買うときは200万の車でも最低予算400万は用意したほうがいい 
軽量ホイールはついてこないし、タイヤ、レカロ、車高調、カップホルダーは最低いる 

そして慣れてくるとコンピュータ、DIY工具、エアクリーナーとマフラー・・・ 

ふう、何十万使ったんだろ。怖いわ・・・数百万は使った気がする
- 131 ：(´・ω・｀)：2021/05/31(月) 03:49:03.42 ID:1Uzn+JOZ.net
- >>123
アシストでも消費カロリー結構あるよ
俺、家出て二時間くらい走ってきたら太もも張ってる
普段全く運動してないから効果はあると思う
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 05:37:56.25 ID:UW5vJK8p.net
- 電動はマジでどっか行け
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 05:52:16.55 ID:RqrM7ZQc.net
- ぶっちゃけダイエットだけなら3万のママチャリでも150万のロードでも効率は誤差レベルでしか変わらない
高価なロード買うというのはバイクで言うとカブ110で十分なのにレースやるでもなくCBR1000RR買うようなもんだ
99％趣味だよな
同じ距離を走るのに消耗品の価格が10倍以上する
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:05:32.20 ID:UW5vJK8p.net
- >>133
デブのロード乗りが荒らし目的でママチャリとの対立を煽るの、何が楽しいん？
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:37:18.39 ID:ZTbGXeaM.net
- 痩せたママチャリ乗りという存在を分解してくと、
ママチャリ程度しか買えず、ママチャリ程度のメンテ費用に頭がいっぱいになる生活レベル
↓
そもそも貧困で痩せてる
つまり、デブのママチャリ乗りなんて最初から居ない
居たとしても、それは貧困ゆえの強制的食事制限で痩せてるからママチャリ運動は痩せとほぼ関係ない
結論出たな。
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:42:25.07 ID:hE472APi.net
- ママチャリ乗って外食しまくってるやつって確かに居ない
全国チェーン店に部活終わりとかに行く学生くらいだな
大学生でも車で来てるのに…
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:48:50.31 ID:ZTbGXeaM.net
- 貧困ストレスで炭水化物ドカ食いのデブは居る
そういうのは貧困やダイエット以前に知能に問題があるから除外
結論：このスレのママチャリ乗りはママチャリ以外の要因で痩せてる
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 08:04:34.49 ID:NwCaRy6I.net
- やべぇ、ママチャリで痩せてない
車も持ってるけど
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 08:13:03.40 ID:VVb8mYY+.net
- >>138
それは知能に問題がある
親から買ってもらった車のことも知らん
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 09:51:37.55 ID:oQnlNu1h.net
- >>133
ママチャリはだめ
ポジションが悪いからカロリー消費が非常に低い
ルック車でも安物クロスでもいいからスポーツ車にしなければだめ
>>135
スポーツ車が全然肌に合わないんだろ
サドルの高さや前傾姿勢が怖くてしょうがない
だから乗ろうとすら思わない
食わず嫌い
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:11:39.59 ID:fTsKYin0.net
- 167cm57キロになっちゃったけど、ココから減りませんね。
脂肪が筋肉に置き換わったかな、とは思います。スイスイ上り坂は登れますし
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:12:47.42 ID:EWaxV8Uq.net
- もうスレタイ「ママチャリVSロード」に変えた方がよくね？一生この話題だし
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:22:35.52 ID:b4nrLdn2.net
- そもそもダイエットやってるヤツって、ダイエット行為自体が目的みたいになってるヤツ多いわ
体重減らすのが目的なら、食べ過ぎないだけでいいのに
（もちろん平行してカロリー消費すれば効果は高まる）
そういう風に目的がズレてるから、訳わからん事ですぐ喧嘩になるんだよ
ロードだろうとママチャリだろうと一輪車だろうと好きにやればいい
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:34:07.99 ID:oQnlNu1h.net
- 「ママチャリの方が効率良い」
「ママチャリもロードも同じ」
こういう間違ったことを主張する奴がいるから仕方あるまい
正直に「自分はスポーツ車が苦手です」と言えばいいんです
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:34:22.30 ID:pbvlz0QF.net
- 自転車に乗ってれば何乗ろうがいいんだよ
別にママチャリでもいいしハイエンドバイクでもいい
ただ楽しくダイエットしたいならスポーツバイクの方が捗るぞって話よ
お前ら効率好きやろ
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:34:58.94 ID:oQnlNu1h.net
- ママチャリが効率悪いが、やらんよりまし
これは認めてやる
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:37:20.74 ID:8GouoYjC.net
- リカンベントの俺はおそらく最低効率
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:50:08.98 ID:b4nrLdn2.net
- 一番ダメなのは「ロードで100km走ったから今日はたくさん食べてOK」みたいなヤツだわ
典型的なリバウンド型で、一生ダイエットダイエット言ってるタイプ
それならゆるくママチャリ乗って、普段と同じ量か気持ち少なめに食べる方がいい
自然と体重が落ちて、太りづらい体質になっていく
そんな感じで本気で痩せたいなら総合的に考えるべきで、ロードが合うかママチャリが合うかは人による
（場合によっては冒頭のダメな例でも細マッチョになっていくケースもある）
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:03:19.61 ID:E4tMzxj5.net
- 100㎞走ったらいっぱい食べてもいいだろう
2000kcal弱消費してるはずだから、基礎代謝1400kcalとしても
一日の合計3000kcalくらい食ってもいいはず
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:24:56.96 ID:b4nrLdn2.net
- >>149
冷静かつ長期的にカロリー管理しながら食べられるヤツならいい
でも世の中のデブ達はそれが出来ずに食欲に負けていった結果の産物だよ
運動したからと沢山食べると、運動してない日でも普段の量だと物足りなくなっていく
運動を継続できればまだ良いけど、何らかの事情で運動量が減ると、それも大きなリバウンドリスクになる
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:38:21.52 ID:hFtHzciE.net
- つまり、デブはクズまたはカス！
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:39:41.02 ID:DpXnw7FA.net
- >>148
まともな人が居て安心した。
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:42:21.34 ID:DpXnw7FA.net
- >>149
めちゃくちゃ疲れた後って3日くらいは枯渇感あるじゃん
過食したぶん入れて3日分で計算出してや
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 12:24:29.90 ID:Cj7TCqIa.net
- その日走ったやつだけ書き込んだらええねん
あとデブ煽りしてんのがデブのロード乗りってのが闇
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 12:51:24.74 ID:ScUxJRoQ.net
- ここがデブがデブを罵る地獄のようなスレね
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 12:55:04.17 ID:TwsZSha9.net
- 俺と一緒に地獄に落ちよう
光なんか求めるな
なあ、兄弟…
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 12:55:48.89 ID:6UUxN6F+.net
- 俺デブ！よろしく！！
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 13:42:20.40 ID:ggTKcnQl.net
- >>156
矢車・・・
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:02:49.96 ID:oQnlNu1h.net
- >>148
それは自転車の種類とは無関係
ロードでゆるく乗って食事を増やさなければいい
自転車の種類とは無関係だ
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:07:51.92 ID:oQnlNu1h.net
- 休日にものすごい距離乗って平日ぐうたら生活をするやつは
要するに単なる怠け者だろ
気が向いた時だけ努力して普段は何もしたくないというやつ
こんなやつが痩せるわけない
>>148
わかったかな？
自転車の種類とは関係ないということが
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:07:52.36 ID:mHC85Vfn.net
- >>112
言ってねぇだろ
チンタラ走ってたらつってんだろボケ
デブのくせに脳に栄養回ってねぇのか
ママチャリより軽く走るし抵抗も少なく足止めても進むから体力使わんだろ
それでママチャリみたいに走っても全然運動にならんわ
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:09:03.58 ID:oQnlNu1h.net
- 土曜日の書き込みには
同じ時間とか距離ならママチャリの方が痩せると書いてあるぞ
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:09:56.48 ID:mHC85Vfn.net
- ほらまたこいつだ
ID:oQnlNu1h
ママチャリでも変わらないつったら一斉に袋叩きになって「スレタイ読め！」とか切れられるのに
ひたすらママチャリはだめって言ってるこいつには何故かそうしたツッコミが入らない
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:13:01.01 ID:mHC85Vfn.net
- >>162
なんだそれ？33か？
俺じゃないけどそれ
うんでも全く間違ったことは書いてないな
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:13:31.93 ID:oQnlNu1h.net
- >>163
148にはママチャリの方が良い場合もあると書いてある
それは間違いだ
>>161
それは運動した気にならないというだけで 消費カロリーは自転車の種類に関係ない
ゆっくり走ってる時はママチャリであろうとカロリーは消費されていない
こういう間違いが一向に治らないんでな
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:15:20.26 ID:oQnlNu1h.net
- >>164
26だ
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:16:35.89 ID:N4F/bzsx.net
- ランニングシューズよりサンダルの方が走りにくいからダイエットに向いてる！ってランニングスレで行ってきたらええ
別にサンダルでダイエットやってもええねんけどさ、最大出力高い方が効率いいに決まってるやん
義務教育受けたの？
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:16:51.36 ID:mHC85Vfn.net
- >>165
いや速度減衰が大きいからママチャリだと常に漕ぐ必要があるからすくなくともスポーツ自転車よりはマシ
33も言ってるように同じようにカロリー消費するなら相当速く走らなきゃいけないから危ないんだよ
街中でそんなことしてたらキチガイだし
状況によって遅いというのはメリットにもなりうるんだよ
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:17:44.83 ID:mrhXhhBY.net
- 心拍数とかパワー次第だろ
頭おかしいのか
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:20:40.58 ID:oQnlNu1h.net
- >>167
そういうことだよね
「難しいことやっていれば効果は上がっている」
何の裏付けもない努力偏重
日本人の悪い癖
>>168
違いありません
自転車の全抵抗における転がり抵抗の割合なんての微々たるもんですよ
そもそも俺は
そういうわけでロードはダメと言うならファットバイクにすればよろしいと書いた
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:20:55.94 ID:mHC85Vfn.net
- 乗り物としての効率の良さと
カロリー消費の効率の良さの違いがわからない
脳みそに脂肪が詰まった可哀相なデブの集まるスレ
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:22:33.71 ID:QatwpeSl.net
- 素人だけどロードみたいに下半身の筋肉を満遍なく使える方が
カロリー消費おおおきんじゃないの？
ママチャリの姿勢だと下半身の筋肉を効率的に使えないから
動作量に対して筋肉の伸縮がすくなくて効率悪いのではと思うんだが
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:23:04.09 ID:oQnlNu1h.net
- >>168
ゆっくり走ってなおかつカロリー消費したいんならファットバイクが一番だ
マウンテンバイクのブロックパターンタイヤでもよろしい
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:24:09.32 ID:mHC85Vfn.net
- そもそもデブがダイエットの効率とか語る資格ねーんだよ
ヘビースモーカーが禁煙について語ってるようなもん
なんの説得力もない
>>172
俺はママチャリのシートポストを買い替えて長くして乗ってたぞ
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:24:33.31 ID:mHC85Vfn.net
- >>173
そうだよ。だからママチャリでもいいよな
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:24:54.80 ID:oQnlNu1h.net
- >>172
そうですよ
自転車に乗る目的はカロリー消費することであって
頑張るとか体に負担かかるとか力を入れるとか
そういうことは少ないほどよい
でもここには
頑張るほど良いと考える人がいるんですね
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:27:54.61 ID:oQnlNu1h.net
- >>175
ママチャリはだめ
ポジションとギア比が 効率よくカロリー消費するように出来ていない
この話何回言われたらわかるの？
167に説明された通り
サンダルで走った方がダイエットになると考えている人がいるの？
ママチャリで走るというのはそれに等しい行為なんだが
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:31:10.45 ID:mHC85Vfn.net
- >>177
だからシートポスト変えただけのママチャリでも問題なく痩せたから
ママチャリつってもハンドルがまっすぐのだけどな
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:34:09.48 ID:oQnlNu1h.net
- 重要なのはポジションとギア比
タイヤではない
スポーツ車は体への負担が少なくカロリーを最大限に引き出すように作られている
スポーツ車であればなんだっていいよ
ロードはスピードが出すぎると言うなら ファットバイクにすれば宜しい
>>178
重要なのはハンドルサドルの位置とギア比
これが適切ならなんだっていいよ
ダサい自転車の画像スレには、 ママチャリのフレームを改造してロードを作った写真がよく出ている
これでもいいよ
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:34:46.54 ID:mHC85Vfn.net
- 中年サラリーマン風のサンデーロードバイカー程度ならシートポスト変えただけのママチャリで余裕で登りで抜けたからなぁｗ
平地や下りはともかく登りは体力だから
お前らはそのおっさんより遅そうだけど
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:37:29.77 ID:mHC85Vfn.net
- 体への負担とか言ってるうちは駄目だな
あえて重いギアで登ったりするのも役立つ
楽なほう楽なほうに逃げてるからデブになったんだよ
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:50:45.10 ID:fnPp/otU.net
- 170/90ですがんばります
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 15:59:44.92 ID:0Vb29u5G.net
- 質問です。
不正請求をしない整骨院を運営したいのですが、まっとうに運営すると健康保険の取扱いは完全に無いに等しいです。
健康保険の取扱いは原因の明らかな外傷性の骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷（肉離れ）と、厚労省保険局医療課からの通知により限定されております。
しかしながら、はっきり事実を言うと大半の整骨院の健康保険請求が不正です。
これは会計検査院、保険者機能を推進する会（柔整問題研究会）、保険医協会等々の調査により立証されている事実です。
更に言うと柔道整複療養費の算定基準（医師で言うところの保険点数）は初診は別として1部位10割で610円です。仮に本当にケガにしか健康保険を使って請求していなかったとしても真面目に請求すると1部位10割610円の単価にしかなりません。
そんな単価では当然経営できないので3箇所4箇所5箇所とケガをしたことにして保険請求をするという行為が長年蔓延してきました。
極めて特殊な仕組みで一般人に分かり難い、政治絡み、昔は数が少なく目立たなかったということもあり、今まではお目こぼし的な側面が強かったのですが
近年のSNS社会の広がりで一般人の人にも仕組みが認知されつつあり、社会的なコンプライアンス意識の風潮も相まって、今ではあらゆる関連業界から袋叩きにあっています。
どうすれば整骨院（接骨院）で不正請求をせずに経営できますか？
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 16:00:01.75 ID:0Vb29u5G.net
- 産後の骨盤矯正→出産は命懸けですがケガではありません→健康保険は使えません
育児→育児は重労働で大変ですがケガではありません→健康保険は使えません
※ルールを知っていて故意に健康保険を悪用しているママは詐欺の共犯に問われる可能性がありますのでご注意ください
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 16:00:34.15 ID:0Vb29u5G.net
- 柔道整復師の不正請求にNO！
接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。
http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり）
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 16:01:02.69 ID:0Vb29u5G.net
- 不正請求のやり方一覧
https://seikotsuin-keiei.com/trouble/356/
https://note.com/ig1992/n/n85773880b547
http://www.jiko110.com/topics/seikotuin.htm
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 16:45:13.55 ID:TTTYIUtk.net
- なんかママチャリVSロードみたいになってるな
ママチャリなんて痩せないやろ。ロードに乗ってるデブみたことある？
ここの画像だけやろ
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 16:54:44.26 ID:EZZlo4bH.net
- >>187
CR走ってたら、腹ボテのおっさんはたまにいる
大概高級車
ママチャリのデブは大量にいる
江戸川区に住んでたときに下の方の力士のママチャリはよう見た
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:04:44.76 ID:MQwBn+ML.net
- >>172
正解
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:08:24.55 ID:TTTYIUtk.net
- 本気で痩せるなら、道具にも金をかけるのよ
そしたらかけたぶんだけ効果出そうって思うから
だからロードにデブが少ない
ママチャリなんて軽い気持ちで乗ってるのよ
どうせ数万だし、いつやめてもいいし壊れたら捨てればいいやって思うからね
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:11:14.11 ID:TTTYIUtk.net
- ロードとママチャリはダイエットに真剣なのかそうじゃないかの違いと思ったらいい
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:16:28.65 ID:TTTYIUtk.net
- ここみてるとたまにまでママチャリで痩せたって奴がいるやろ
俺からいえば、お前は走ればいいだけで自転車必要ないよね
そういう強がりは要らないんよ
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:54:57.33 ID:xd0NanFP.net
- >>145
効率はどこを見るかで別だよ
空気抵抗が大きく車重もあるママチャリは短時間で消費できるからダイエットに負いては時短効率が高いとも言える
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:56:29.34 ID:xd0NanFP.net
- >>191
ダイエットのためにロード買う人は高い機材買って後に引けない用にしないと継続できない心の弱い人
レースやるガチな人からもダイエッターからもバカにされてるよ
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:56:51.37 ID:E4tMzxj5.net
- ママチャリでもロードでも同じ強度で漕いでたら時間あたりの消費カロリーは一緒だろ？
距離当たりのカロリーは違うだろうが
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:57:31.34 ID:TTTYIUtk.net
- >>194
意思が強いなら飯を抜け
ママチャリなんぞ必要ない
お前はただの貧乏人なだけでそっち方が深刻だわ
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:58:56.67 ID:TTTYIUtk.net
- 低所得のゴミがママチャリママチャリって恥ずかしくないのかね
ママチャリに乗っていいのは名前のごとく女だけだよ
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 17:59:30.57 ID:SIzvQB72.net
- 全体から見たら3万円のママチャリで痩せたって人のほうが多数派だろうな
もしくはエアロバイク、それで十分なのに高価な機材買ってマウント取るって馬鹿な上に性格まで悪いときた
消耗品に十倍以上金払ってさｗ
ママチャリのタイヤなんてメーカ物でも2本で1500円よ？バカバカしい
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:00:50.70 ID:yPFOHD+B.net
- >>193
ママチャリは引き足が使えない
なのでロードより効率が悪い
はい、論破。
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:01:12.94 ID:TTTYIUtk.net
- よく飯画像は貼られて切れてるゴミがいるが、こいつらは飯に怒ってるわけじゃない
金がなくて店に行けないんだよ
見て見ぬふりをしてようと思ったが、性格もゴミのようなんで指摘してやるわ
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:01:53.69 ID:E4tMzxj5.net
- ママチャリ月に50時間も漕ぎたくない
ロードなら楽しいから50時間以上漕げる
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:02:28.00 ID:flTeF5mW.net
- 今度は低所得のゴミとか言い出したわｗ
な？どう考えてもおかしいのは発狂してるデブロード乗りだろ？ｗ
でも何故かこいつらはまず突っ込まれない、何故か
こういうのがこのスレの主要層だからだよｗ
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:03:00.21 ID:TTTYIUtk.net
- >>202
すまんな、確信ついてしまったわ
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:03:20.45 ID:iuxl7YLx.net
- そもそもママチャリストってチャリを語るほどの知識も興味もない
ここでママチャリ語ってるのは荒らしのロード乗りだし、そいつらは基本デブ
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:04:28.06 ID:SeVe2RxH.net
- >>200
俺ID:mHC85Vfnだけど飯画像で切れるどころか毎回うまそうとか言ってる側だぞｗ
また見えない敵と戦い出したかｗ
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:04:46.51 ID:yPFOHD+B.net
- これだと思う>>80
俺のレスだけど。
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:05:50.91 ID:X37cdJyS.net
- お前ら普通のロードバイク乗りからも嘲笑されてるの気づいたほうが良いよｗ
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:07:11.17 ID:E4tMzxj5.net
- ロードでもママチャリでもいいけど
stravaのログでもうｐしたらいいと思うよ
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:09:43.37 ID:TTTYIUtk.net
- >>208
ママチャリ乗ってる奴がサイクルコンピュータをつけてるのと？wwwwwwww
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:10:25.42 ID:TTTYIUtk.net
- ママチャリは金がないからサイクルコンピュータもつけてねーんだよ
あまり傷口に塩を塗るなよ
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:11:10.87 ID:E4tMzxj5.net
- スマホでサイコンアプリあるじゃん？
ママチャリダイエッターは記録もつけてないわけ？
それじゃ、ママチャリでやせたのか食事でやせたのかよくわからんじゃん？
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:13:14.39 ID:TTTYIUtk.net
- そろそろ
★★☆ママチャリダイエット☆★★1kg
建てたほうがいい？
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:13:53.09 ID:TTTYIUtk.net
- 建てるわ
そろそろゴミがうぜーわ
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:15:04.35 ID:TTTYIUtk.net
- ★★☆ママチャリダイエット☆★★1kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622452476/
今後こちらにどうぞ
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:15:13.00 ID:k0R34hal.net
- 自転車ダイエットスレなのにママチャリだけ追い出そうとして草
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:15:28.02 ID:TTTYIUtk.net
- >>215
君ら暴れすぎたね
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:16:11.01 ID:GVIpBrHm.net
- 君ら（笑）
どう見てもママチャリ必死にこき下ろしてるロードデブのが暴れてて草
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:16:14.74 ID:XqYAm6Dc.net
- あまりにもローディーが一般車に悪絡みするから専用スレ立ててやったぞ
これぞママチャリが居なくて書き込み効率最高だと思う！さよなら
【ロード専用】☆自転車ダイエット★【最高効率】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622452372/
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:17:35.00 ID:yPFOHD+B.net
- 姉妹スレいっぱい立ってうれしいなーーー
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:18:20.85 ID:ZiUMwZOy.net
- >>218
どう考えても自分らが出てくべきだよなｗ
安い自転車で痩せられたら気に入らないってだけで攻撃するとかｗ
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:22:21.34 ID:KWU+NdWC.net
- >>158
天道ォｯ!!
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:25:00.47 ID:4KtOdWJO.net
- >>190-191
そんなな人によりけりだ
金かけても全然やらない奴は山ほどいる
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:27:27.23 ID:4KtOdWJO.net
- >>193
だったらタイヤ引きでもやればよろしい
>>195
ところが違うんだ
同じ辛さで乗るなら ママチャリの方が消費カロリーが少ない
ママチャリが変な筋肉を使うから疲れるだけでダイエットには向かない
同じ速度で乗ればロードのママチャリも大差ない
同じ辛さで乗ればママチャリがカロリー消費が少ない
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:29:38.88 ID:yPFOHD+B.net
- ママチャリもここで幸せ掴もうや
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622145130/
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:31:50.63 ID:C+w3ucFY.net
- どちらかと言うと体脂肪20%以下と20以上のダイエットスレほしいわ
お互いに絞りの意味が全然違うから参考にならんしな
あとママチャリがどうのこうの荒らしてるやつ全員消えてほしい
自転車板ってクッソ平均年齢高いのに
こんなしょうもない荒らししてて恥ずかしくないのかね
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:40:24.05 ID:4KtOdWJO.net
- >>220
値段の問題ではない、
ママチャリはポジションとギア比がダイエット向きではないという話
金使いたくないやつは MTB のルック車でも買えばよろしい
辛いことをしていればダイエットになってると考えるバカ
一向に目が覚めないようだ
ここはダイエットスレであり正しいダイエット法を考える場所である
ママチャリは辛いことをするからダイエット効果が出ているという間抜けな事を考えてる奴こそ出ていくべきだろう
辛さとカロリー消費は正比例しない
自転車ダイエットはカロリー消費が目的だ
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 18:51:56.32 ID:jwSOsXcC.net
- ママチャリ＝食い物画像に嫉妬レスしてたやつ
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 19:21:02.89 ID:/4glTTje.net
- 自転車でダイエットしようって人の95%がママチャリ4%がクロス1%がロード
ロードのおちょぼ口のうるさい事w
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 19:33:08.03 ID:4KtOdWJO.net
- どういう自転車を使おうか俺はケチつけるつもりはないんで
「同じように乗るならママチャリの方がダイエットに効果的」と言うトチ狂った意見が引っ込めばそれで良い
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 19:42:21.42 ID:4KtOdWJO.net
- 結局のところ
ママチャリでダイエットしてる奴が
自分のやり方が効率良いと思いたいんだろ
ところがそれは間違いだった
スポーツ車の方が楽に痩せられる
事実はこうなんだから諦めなさい
- 231 ：(´・ω・｀)：2021/05/31(月) 20:02:15.32 ID:1Uzn+JOZ.net
- >>144
てか他人のダイエットなんだからあいつは間違ってると思うけど俺には関係ない、でスルーすればいいのにと思う。
わざわざ勝ちに行こうとする意味がない。
- 232 ：(´・ω・｀)：2021/05/31(月) 20:06:10.26 ID:1Uzn+JOZ.net
- >>225
低年齢が多いゲームスレの方が遥かに民度高かったりする
自転車板は全体的に荒れてる印象
俺の意見が標準であり意思統一されていなければ気に入らないって人間が凄く多い気がする
要するに老害が多いんや
自分の考えに対するこだわりが強い強い
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 20:15:24.41 ID:F1wOM5MZ.net
- ダイエットの前に人生勉強したほうが良いんじゃないか
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 20:33:46.75 ID:MQwBn+ML.net
- >>225
えっ
別にやること一緒でしょ？
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:12:42.92 ID:+0UmnAme.net
- >>230
ロード馬鹿は居座らないで専用スレに行きなさい
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:19:08.44 ID:MXk4ejgT.net
- 早速ロード馬鹿はロードダイエットスレ荒らしてて馬鹿丸出しw
なんでママチャリばっかのこのスレに居座るのか？効率悪いじゃん
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:20:54.23 ID:AkGcN4hQ.net
- ロードダイエッターとママチャリダイエッターは専用スレに行くと
残るのはクロスバイク乗りとMTBerか
シクロクロッサーとかトラ車乗りとかいなさそうだしな
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:39:55.24 ID:IxhgdYAc.net
- 痩せる為に自転車に乗る
本当に痩せたいんだったら乗り続けるしかない
続ける続けないは自分が決めればいい
どんな自転車だっていいよこの際
分け隔てるって意見があるけど
傷の舐め合いになると思うから
ダイエット版なんだから
ふくよかさんもガチ勢も意見できる場であるべきだと思うっす
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:40:44.89 ID:Ge+nYgt0.net
- 穴空き幅広でなんかオススメのサドルあったら教えてほしい
できれば5000円ぐらいで
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:45:46.41 ID:AkGcN4hQ.net
- 今使ってるサドルとか体重、チャリの種類
痛みとかあるならその症状を添えてサドル板へ行くべし
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:56:52.77 ID:IxhgdYAc.net
- 自分はロード乗りでキチガイの領域（ほぼ毎日。月１５００キロ）だけど
ガリはガリでダイエットはキチガイの領域で苦しいもです。
涙目で脂っこいの我慢して甘いもの我慢して苦しくてたまにここに書き込む。
自転車なんて何でもいいです本当に。何乗っても関係ない。
人の目も他人の意見も聞き流していい。
効率効率言うけど一番大切なのは楽しく乗って痩せれれば爆勝ちです。
自分はキチガイ乗りだから修行僧の様な（といっても食う時は狂って食う）
節制をするけど山で早く走る為に自分で考えて自分で決めた事だから
とても楽しんで自転車乗れてます。苦しいけど楽しい。
楽しいから続いてます。もう５０ですが青春してます。
本当に自転車なんて何でもいいと思います。
効率もいいけどまず楽しみましょう。
長文にて失礼しました。
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 21:58:46.43 ID:AkGcN4hQ.net
- 長い
誰か3文字にまとめて
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 22:14:02.02 ID:ZvJPHUJb.net
- ガイジ
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 22:16:50.88 ID:IxhgdYAc.net
- 自転車は何乗ってもいい
まず自分が楽しんで
そうすれは続く
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 22:48:32.50 ID:emAstMe4.net
- >>230
まず痩せてから言えそういうのは
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 23:01:28.62 ID:Njl3iZxU.net
- >>245
痩せたらここ来ないから言えねえだろ
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 23:39:20.92 ID:Lwo6Tn5s.net
- ケンタッキー食いてえなあ…
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 23:57:45.59 ID:64mS/+eU.net
- >>247
あと3分以内に買いに行け
今日まで
https://i.imgur.com/9EoG5YW.jpg
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 00:27:03.69 ID:SHMmF8+M.net
- コンビニチキンでええわ
CM見てケンタッキー食うたびにそう思う
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 00:53:33.11 ID:1XFzC2/o.net
- ママチャリ乗ってるやつは自転車板には来ないだろ
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 03:00:54.26 ID:UVWmLdCO.net
- >>246
11kg落として今は増量中だけど高みの見物でちょこちょこ見に来てる俺みたいなやつも結構いると思うぞ
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 05:45:06.62 ID:PJeIWXlk.net
- はい嘘松
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 06:51:57.48 ID:LMWYpgqS.net
- >>246
本当それ
痩せたらここに居る意味無いもんな
デブの群れに突入してくるガリとか意味不明だもんな
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 07:02:28.30 ID:qvN3ZtMd.net
- >>248
終わってしまったのか
残念だ
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 08:29:38.28 ID:jpk3tVUB.net
- >>253
富士ヒルまで減量して晩秋までキープして2月まで増量というループだから
毎年お世話になってるぞｗ
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 09:04:40.44 ID:vQmrcML7.net
- >>246
痩せたあとに来てる俺みたいなのもいるだろ
つーかダイエットってのは本来食事の事だから運動をダイエットって言うのはおかしいんだが
ダイエットは一時的にするもんじゃなくて一生続けるもんだしな
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 09:07:18.18 ID:sgGJVaC3.net
- > 痩せたあとに来てる俺みたいなのもいるだろ
はい嘘松
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 09:18:49.92 ID:tYSrOKJN.net
- 乗ろうぜ、いい季節だぞ
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 09:20:45.31 ID:qvN3ZtMd.net
- 行ってくるか
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 09:36:41.17 ID:UVWmLdCO.net
- >>257
ダイエットは本来食事の事、一生続けるもんっていう本質を分かってる時点で絶対に本物
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 10:09:34.15 ID:CsECaCbM.net
- 維持期勢の方が多いんだぞ、このスレ
すぐにデブ煽りし始める奴はその辺を分かってない
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 10:29:34.52 ID:TXa4Vaxr.net
- さすがデブ！！
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 10:31:43.07 ID:p19PiCVJ.net
- 維持期たない勢です！
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 14:24:30.81 ID:2iddNxXm.net
- >>241
どんな自転車に乗る方が俺はどうでもいい
ただ「 同じスピード同じ距離走るならママチャリの方がダイエットになっている」 これは間違いだと伝えたいだけだ
ダイエットに必要なのはカロリー消費
ロードだろうがママチャリだろうがそれは大差ない
ところがところが
スピードがある程度速くなるとママチャリは急に辛くなる
辛いからダイエットになっていると勘違いしてる奴がいるんだな
それは大間違いだと伝えたいのみ
どんな自転車に乗ろうか俺は構わんよ
でもママチャリの方がダイエットになるというのは間違いだから、それはあまり人に言わん方がいいね
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 14:33:25.98 ID:2iddNxXm.net
- ここはダイエットスレだ
間違った方法を通知をする人がいれば それはたたかれるだろう
普通の事だと思わん？
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 14:34:55.66 ID:2iddNxXm.net
- 間違った方法を推奨する人がいればそれはたたかれるだろう
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 14:42:49.39 ID:TXa4Vaxr.net
- 214 ツール・ド・名無しさん 2021/06/01(火) 14:23:31.87 ID:bs78nMre
アシストチャリで1時間回生できたら体重2キロは落ちるな
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 14:46:55.39 ID:LoYf3j9r.net
- 体重絞りたいだけなら食事制限だけしたほうが楽
次に筋トレ
おまけで有酸素運動かな
自転車で速くなりたいのなら心肺鍛えられるから乗れるだけ乗ればいいけど
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 15:20:27.91 ID:WQM57akP.net
- パソコンのマウスとかキーボードで考えてみ？めちゃくちゃボタンが重ければ疲れるだろ？
1週間で腱鞘炎だ。
つまりママチャリはダイエットによく効く
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 15:21:16.99 ID:UVWmLdCO.net
- 週一ロードよりも毎日ママチャリ通勤20kmとかの方が痩せるだろうし結局道具の使いようよね
週一ロードで家ではローラーって人なんかはめちゃめちゃ痩せるだろうし
まあどっちも食事制限がきっちり出来ているという前提ありきだけど
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 15:32:30.53 ID:WQM57akP.net
- 俺の知ってるママチャリのダメなところ
・漕ぎ出し重い
重い＝変な負荷で関節がヤバい
・使う筋肉が限られる
すぐに疲れる＝1日にたくさん走る場合に向かない
・ビンディング無い
上と同じデメリット
・ヘルメットが似合わない
・快適な機能性ウェアが似合わない
・ガタガタうるさい
・ハンドルの握りパターンが少ない
などなど、変に疲れて1度のトレーニングが長続きしない
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 15:40:20.96 ID:titf6XY1.net
- 学生の頃ロードが壊れてママチャリ通学にした時、体重増えるはロード復活後の脚力おちてるわでクソだった
はいママチャリ論破
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 15:41:27.77 ID:LoYf3j9r.net
- ママチャリのメリットはケツが痛くならんところと空気圧以外ノーメンテなところ
ただしパンクしたら自分で修理やるのは難しい
ケチるとしてもクロスバイクくらい買えば幸せになれる
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 15:58:23.03 ID:RSgBGCd5.net
- 機材なんてなんでもいいよ
あるもんで痩せろ
ママチャリでも乗ってるのが楽しいならそれで運動すればいいし
楽しくないなら効率は微妙だから他の運動の方がいいと思うけど
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 15:58:55.16 ID:w2gYMBbK.net
- >>273
ノーメンテな訳あるかい
パーツが粗悪だからきちんとチェックせんと悲惨なことになる
頼むから自転車板でそういうバカみたいなこと言うの止めて
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 16:35:34.41 ID:dTEDCf8r.net
- 『ママチャリ』
体の部分的な箇所に負荷が強く変に辛い＝怪我しやすい、1日長く乗るのに適さない
ダメだな。
ウェアも安全装備も貧弱
もう本当丸っきりダメ。
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 16:36:04.18 ID:+vcfSF8O.net
- うちから30km先のところの二郎インスパイア食ってきた
ダイエットが進んで胃が小さくなったのか、ミニでもしんどい
しかも30分後くらいに猛烈に胃にもたれ、ちょうど斜度8度の登り
晩飯は当然不要
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 16:36:58.71 ID:BM3t2F9e.net
- >>264 241です。おっしゃる通りだと思います。
ママチャリでダイエットは半分ネタだと思いますが
続けるという行為がまず大切だと考えてます。
仮にこの版にママチャリで本当にダイエットしてる方がいれば
効率が良いとは思いません。
ですが金銭面もあるでしょうし本当にママチャリしかないのなら
それで走るしかない。しかし効率は悪い。
じゃあ何とか金を工面して次（新チャリを買う）というステップにつながれば
その人は新しい自転車がママチャリとは別の乗り物だと気づくだろうし
効率の問題も気づくはず。この場合無駄はあっても無駄じゃない。
要はママチャリでダイエットしてる人が違う自転車に乗った時に
「ああ。ぜんぜん違うわ」と思うと思うからそれでいいんじゃないかなと。
出来るだけ楽しく自転車に乗って痩せたいものです。
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 16:56:18.30 ID:H6iPs4Im.net
- >>250
【ママチャリ】軽快車総合スレ104【CITYCYCLE】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620468004/
【悪魔の】ママチャリ改造スレPart66【チューンド】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1591152809/
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 17:00:56.13 ID:Y5OWIq5F.net
- >>279
そこのママチャリスト、全員自分で整備出来るレベルのやつよな
自転車板やし
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 17:02:26.07 ID:pb0zCmlI.net
- >>272
それママチャリやロード関係ないじゃん
お前の自己管理能力の問題
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:21:05.53 ID:mBIAI8Z9.net
- 路面抵抗が大きいママチャリと路面抵抗は少ないが速度上昇による消費エネルギー増って消費カロリーでどういう差になるのかね
そこを科学的に説明してくれたらまだ分かるけど、ポジションじゃあなぁ…
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:22:07.26 ID:CsECaCbM.net
- >>281
関係あるだろう
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:29:35.78 ID:CsECaCbM.net
- >>282
ちゃんと空気圧管理してれば路面抵抗は大差ないぞ
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:33:18.78 ID:0HPkNb5M.net
- 何でも良いけどロードしか認めない人はロードスレに行けよ
ダイエットスレにクロスやママチャリが多いのは当たり前なんだから多様性が認められないバカはこんなとこに居座ろうとするな
効率悪いじゃん
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:35:24.90 ID:JCtMzNS/.net
- ロードこそ至高
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:38:35.27 ID:CsECaCbM.net
- >>285
何を根拠に、多いのが「当たり前」だと考えたの？
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:46:48.62 ID:CsECaCbM.net
- >>282
簡単に言うと、消費カロリーは運動強度（心拍数）で決まるよ
特定の筋肉に負担が集中して疲れてしまい運動強度を維持できなくなるママチャリより、
全身の力を使えてギアも細かく変えられるスポーツバイクの方がカロリーを消費しやすいよ
それにはポジションも重要な要素だけど、ポジションの何が不満なの？
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:51:33.21 ID:jpk3tVUB.net
- 消費カロリーって心拍できまるの？
仕事量じゃなくて？
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 19:56:30.48 ID:Mgd+sS4f.net
- >>285
実際、ママチャリ乗ってるのはほんの数人で、ほとんどがママチャリストのふりして荒らしてるデブのロード乗りや
お前みたいな
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 20:04:13.01 ID:CsECaCbM.net
- >>289
もちろん、測定できるなら仕事量でもいいよ
でも、もし仕事量が判明してるなら消費カロリーの解説求めたりしないでしょ？
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 20:26:42.28 ID:LyqV4AI/.net
- ママチャリで集中力を高いまま維持して長時間乗るのは無理です
まともなピチウェアも着られないしドリンクも補給しにくい
ストップ＆ゴーの度に大幅なロス
ヘルメット被ってるママチャリなんて通学厨房しかおらん
チャリ保険にも良くない
ここで声をデカくしてるママチャリは頭沸いてると思う
釣りじゃ無きゃガイジだよ
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 20:29:29.61 ID:thzNSiIT.net
- ママチャリはタイヤ交換すら面倒やからな
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 20:29:51.88 ID:LyqV4AI/.net
- あ、保険も入ってないかw
たまのメンテナンス費で喘いでるレベルだったな！すまんすまんw
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 21:48:22.01 ID:P+zmdHqB.net
- >>292
前かごに大量のボルト載せられるだろ
ジャージが着れないのはお前の魂が磨かれてないだけ
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 22:01:59.70 ID:uPeVnfBA.net
- ここのロード推進派って非科学的だなと思って
ロスって言ってるのも結局は仕事量なんだよね
スピード出して加害者になればどういう事になるかお忘れなく
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/01(火) 22:06:48.29 ID:GCL9RRYy.net
- >>296
釣り荒らしクズロード乗りさん、こんばんは
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 02:01:43.37 ID:EFK24EmH.net
- ロード買う金でスポーツジムに行けるから、そこまでママチャリで通うのが効率良さそう。
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 03:34:05.21 ID:ykVbRhq1.net
- コロナになりそう
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 05:52:05.48 ID:ImqyQEX1.net
- 朝飯なんかはサラダとサラダチキンだけでいいなと思ってたら
ファミマにいいのがあった「サラダチキンのサラダ」
「チキンサラダ」でよくねと思いながら食べてみたら結構いける
リピします
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 07:54:43.60 ID:XDe0mzar.net
- 朝こそ糖質とったほーがいーと思うんだけど？
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 07:59:28.61 ID:qZH8BR1x.net
- 朝こそ糖質を取ろう
昼はしっかりたべよう
夜は１日頑張った自分へのごほうび
でぶ～ん
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 08:00:21.13 ID:Fmn7MU70.net
- いつも食ってんじゃねえか！！
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 10:06:51.28 ID:siuZTIbZ.net
- >>295
> 前かごに大量のボルト載せられるだろ
ナットとワッシャーは載せなくていいのか？
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 10:22:50.03 ID:JEA81V2E.net
- 儂ゃあなっとう嫌いじゃあ
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 11:14:47.26 ID:GBO832Nh.net
- すんまへん・・・大阪から東京まで気の向くまま延々と走り続けようかなと思ってる体重133ｋｇの男です
なにかいいおすすめの自転車無いでしょうか？
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 11:19:36.66 ID:fFx/BKQE.net
- 原動機付き自転車がええんちゃうか
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 11:40:28.30 ID:a5WRQvqy.net
- 奈良くらいで餓死するやろ
やめとけ
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 11:42:47.98 ID:vOITmjMm.net
- >>306
自転車の積載量はだいたい最大120kgです
あなたに体重では自転車が壊れます
以上です
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 11:51:53.43 ID:ZGP6/ePh.net
- >>306
運動の前にまずは食事制限だけで減量しな
今のままならケガ、パンク、交通事故で名古屋にも行けないし、暴食でたいして痩せないと思う
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 12:04:37.81 ID:7bwLpVMK.net
- >>309
運搬用の鉄チャリなら大丈夫かも
昔電器屋でバイトしてた時に冷蔵庫とか積んで走った記憶
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 12:12:06.88 ID:oXamQXkc.net
- >>308
和歌山まで行けるだろ
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 12:18:23.52 ID:wmy6Wx1L.net
- トライクなら133kgでも大丈夫そう
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 12:23:40.26 ID:Z9d+6o+1.net
- とりあえずあの写真見てこい
自転車がかわいそうになって乗ろうなんて思わなくなる
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 12:42:41.07 ID:qZH8BR1x.net
- >>306
130kg時代に東京から花巻まで走った
アルミバイクにホイールレーゼロだった
フレームはボッテキアのデュエロ、タイヤはコンチネンタル4000s2
今はなんやかんやで98kgになったが、重要なのはホイールだね
数年前このスレに当時の俺と体重同じだった奴がゾンダで走ってる最中スポークがﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝして落車した話を書いた気がする
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 13:55:43.56 ID:B+JRxJ/6.net
- それって帰りも自転車なの？
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 15:08:30.13 ID:cO1cwb56.net
- 飛行機ビュンビュン飛ばしてるんやろな
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 18:21:16.84 ID:Aql0ziIr.net
- >>316
帰りは新幹線ですよ
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 18:32:58.97 ID:UymoFLq+.net
- 帰り新幹線とかブルジョワやんw
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 18:40:32.82 ID:Aql0ziIr.net
- >>319
本当は飛行機で帰りたかった
でも羽田まで飛んでないから仕方がない
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 22:23:04.56 ID:IJKSr8BG.net
- コロナ禍のこの御時世、体重が過去最大に（）
わずか標高差40m距離500mほどの登りで息が切れる始末（）
普段着にしてるBDUトラウザース（野戦服）の股の部分が破けた（）
ヤバイよヤバイよ、豚化が止まらない
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 22:24:23.09 ID:sBnkhj02.net
- 登りは死ぬ気で三回登れば、四回目には楽になる法則
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 22:53:39.61 ID:siuZTIbZ.net
- >>306
フルリジッドMTB＋スリックタイヤで良いんじゃないの
頑丈だし、超軽いギアもあるし
その気になれば、途中で乗鞍とか麦草峠とか越えて行ける
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/02(水) 23:03:17.16 ID:GqTOtWdt.net
- コロナのおかげで出社しなくていいからストレスフリーで過去イチ痩せたわ
ママチャリだけど
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 05:00:32.74 ID:O0VxtlqW.net
- ＞＞307
ダイエットしたいんス
あと免許ないッス
＞＞308
餓死上等！今この刹那のダイエットに勝るもの無し！って感じっス
＞＞309
トレックのFX3でも買おうかなと思ってるッス
耐荷重キツイっス？
＞＞310
一応昼に弁当2個どか食いするだけなんス
何故ガンガン太ってるのかホワ～イって感じっス
＞＞313
トレックッス？
＞＞314
どれっス？
＞＞315
高いっス・・・月収15万っス・・・
手取りは更に少いっス・・・・
＞＞323
マウンテンバイクは速度が出ないからしんどそうっス
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 05:48:19.33 ID:g/VM6lm/.net
- うおおおおおあお！！！！！！！！！
https://www.akindo-sushiro.co.jp/appare-nippon-chosushimatsuri/
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 06:19:46.88 ID:QpqGgU+2.net
- >>292
それはお前のやる気の問題だろ
ママチャリでロード以上のダイエットは可能
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 06:36:06.50 ID:yDWS5AS6.net
- >>327
デブローディさん、また荒らしっすか
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 08:48:13.16 ID:K/KP0aED.net
- >>327
やる気が一緒なら、ママチャリでロード以上のダイエットは不可能だ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 08:58:21.99 ID:RwOAMTbH.net
- ローディーを憎んでるママチャリおじさん論破されすぎてついにおかしくなっちゃったか
ママチャリってスーツでトレイルランニングしてるようなもんだろwww
キツけりゃなんでもダイエットにいいんだろ？
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 09:06:27.56 ID:+Tj632Pf.net
- 限定和牛お刺身！！！！！
https://i.imgur.com/NnaazDN.jpg
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 10:04:43.10 ID:RqRERBzr.net
- デブ先輩、ちっす
オレっちもう今月は120km走ったけど、先輩はどうよ
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 10:07:06.94 ID:54v1fhm1.net
- 何km走ったはよく見るけど
何kg痩せたって話はほとんど出てこないわねこのスレ
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 10:32:16.80 ID:i/71ePuq.net
- 2月から5月末までで61㎏から56㎏まで落として現在維持中
当日までは負荷なし3本を毎日1時間くらいでピーキング
とりあえず富士ヒル用に今日から塩抜いて54㎏
前日に糖質ぶっこんで55㎏くらいを目標
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 10:36:24.22 ID:Gn/sUYfB.net
- >>333
10kg落として今は緩やかに増量中よ
https://i.imgur.com/FwcGYXG.jpg
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 11:03:14.38 ID:BS88ivl4.net
- 今まで気にしてなかった食事に多少気を付けるようにしたら体重減りだしたわ。牛肉よりも鶏肉の方がヘルシーな感じがする
https://i.imgur.com/qCYmwy1.jpg
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 13:03:53.26 ID:q8+ElR4Z.net
- >>336
お、おう。。
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 13:10:37.11 ID:K/KP0aED.net
- 維持期なのであんまり減らない
その代わりジャンクフード食べても何しても、その分走れば元通り
とはいえ先月は1kg減った
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 13:11:17.36 ID:K/KP0aED.net
- 逆に、減る余地いっぱいある人がうらやましいわ
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 13:15:42.54 ID:q8+ElR4Z.net
- ガチ勢のストイックなレスが続くと
間髪入れずデブスレから刺客が送られてくるスレッド
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 13:56:48.61 ID:Xlino6hv.net
- チーズバーガー食いてえ
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 13:57:06.16 ID:Gn/sUYfB.net
- 増量中だけどちょっと気を抜くと間食忘れて増えないし最悪減るから意外と大変よね
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 14:07:39.40 ID:rgiUAV7N.net
- >>339
ホンソレ。
ビールやジュースから水とかお茶に置き換えたけど、これ以上換えようがない。
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 14:25:21.92 ID:S9YoutlH.net
- 安全を気にするママチャリ乗りはブレーキかけながらロードに乗りゃ一番いい
ママチャリは重いから止まりにくいしぶつかっても相手への衝撃が大きい
>>292
お前がガイジ
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 14:33:41.46 ID:YOZxyi8M.net
- 俺は悪くねえ！俺は悪くねえ！
コンビニが悪い、朝から晩まで美味いもの並べやがって…！
このっこのっ！潰れろ！
あ、唐揚げ棒ダブルで、あと肉まんとハッシュポテトください
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 14:36:54.67 ID:KVKODNsV.net
- きちんとした食生活すると
ビ二飯なんか不味くてしょうがなくなる
嫁だかおっかあだかがメシマズなんか？
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 14:53:21.00 ID:nj1vRlXU.net
- 明日スシローで腹一杯食うわ
たまにはいいだろ
俺もお得キャンペーンを堪能したいんだわ
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 16:45:11.22 ID:vu5Zxzl4.net
- 時間あったんで家の近くを45km。獲得標高500m
仕事がキツくて実走できなかったんで、心肺能力が落ちまくり
デブの前に(そこまでデブじゃないけど)、まず走れる体に戻さんと
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 18:44:50.91 ID:28hvgB1e.net
- はらへったーーはらへったーー
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 19:03:46.99 ID:sZ2l5+i6.net
- >>348
>>349
ギャーザはパワー出るから自転車ダイエットに向いてる
今日は6人前買って帰る
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 19:44:52.87 ID:KVKODNsV.net
- >>350
デブなうえにおもんないとか切ねーな
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 21:28:40.97 ID:oEW8amte.net
- それなりに運動すると食欲減らない？
会社終わりに1時間くらい走ると良い感じに食欲が無くなる
そのタイミングで水分補給しながら夕食を取ると、比較的少量で満腹になる
問題は寝る前くらいに空腹感が来る点だけど、そこは牛乳やプロテイン、低カロリー食品等で誤魔化す
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 21:32:22.36 ID:o8RKKJ7N.net
- 400kcal消費したけど3347kcalも摂取しちまったぜ
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 21:48:09.52 ID:vu5Zxzl4.net
- >>352
判る
むしろ運動ほとんど出来てないときの方が食欲がバカになる
結構な負荷の運動が継続できてると、メンタルが正常化する感じ
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 22:19:01.72 ID:U0GvQiyB.net
- >>352
わかる
疲れすぎると食欲失せるわ
プロテインだけ頑張って飲むけどつれぇ
ゴロゴロだらけた日のが食えるね！
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 22:46:19.45 ID:4kaU5edT.net
- 最近走って帰った直後と
飯食ったあとで3kg近く違う
今日も夕方75.8だったのが、今は78.5
水分抜けかな？どうなってるんだろ？
2.7kgも飯食ってないと思う
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 22:50:21.83 ID:em7KeFBZ.net
- >>356
塩分や炭水化物を摂取すると、体内に水分が保持されるんで体重増える
おしっこや汗で減る
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/03(木) 22:52:14.34 ID://F6DXdD.net
- >>356
水分抜け
俺も走って帰ってきて朝から3kg減ったぜウヒョーと喜び、ついでに夜も湯豆腐だけにして次の日起きたら体重戻ってた
もったいないと思うが3Lの水分が減るって体には危険なことだからしっかり補給したほうが良い
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 00:32:08.43 ID:ijLPg8+w.net
- くったくった～今日は雨だからちーとくいすぎちまったぜｗｗｗ
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 01:06:24.11 ID:35jVAVUM.net
- 特盛り？
https://i.imgur.com/UVXeavp.jpg
https://i.imgur.com/qyd34mR.jpg
https://i.imgur.com/Ve9z4yN.jpg
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 01:42:01.57 ID:6NS4dltc.net
- >>360
千葉県いすみ市にある「かさや食堂」って所でこんな感じの特盛カレー出してたな
そこは普通の定食からしてメガ盛りだからロードで大多喜の山越えして行ったわ
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 09:42:27.95 ID:4CFvS1SC.net
- 汚く盛るくらいならご飯とルーを別々に出してほしいわ
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 09:48:46.88 ID:JDkhJ1Xv.net
- ルーはおかわり自由なん？
普通にごはん余っちゃいそうなんだが
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 10:28:46.88 ID:af+CCoWZ.net
- 食い物で遊ぶな
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 10:30:27.51 ID:qkGr+leP.net
- ひもQとかねるねるねるねは？
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 11:00:44.50 ID:4491PD2e.net
- >>360
こんなん完食できる人いるの？
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 11:01:28.02 ID:ibIYg/20.net
- >>360
ルーが足りなくならないか？
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 11:08:41.27 ID:kBhckwGE.net
- テレビでバカ盛り大食い系が映った瞬間に光の速さでチャンネル変えるか消すわ
あんなのやってるからテレビの凋落が止まらないんだよ
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 11:15:08.77 ID:x7ZCgzUJ.net
- >>368の家に定点カメラを設置して、大盛り番組を毎日流したい
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 11:43:06.43 ID:ibIYg/20.net
- 大盛りはそれなりに走ったときに限ってするようにしてる
霞ヶ浦一周する時にはあそことあそこに寄るし
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 12:20:52.75 ID:fhAUbZrg.net
- さては「を」な食堂だね？
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 12:29:42.05 ID:af+CCoWZ.net
- オナニー
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 13:03:14.74 ID:X3R51zaX.net
- >>370
うな重はいまでも値段変わってないだろうか
2500円
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 14:27:57.19 ID:4491PD2e.net
- うなぎってうなぎの味なんかよく分からないしほとんどタレの味だし他のもんでなんとかなりそうだけどそういうわけにはいかないのかしら？
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 14:34:42.15 ID:5M4++7mW.net
- タレだけかけて食ってろデブ
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 14:40:50.02 ID:D9G7hzTQ.net
- うなぎほど脂質が多くて柔らかい肉質の魚って無い気がする
味的には蒲焼のタレかけたら何でも同じだけど
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 14:42:28.96 ID:imODSn0C.net
- うなぎってけっこう高いよね。馬力はつくけど
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 15:06:57.00 ID:kBhckwGE.net
- 世界三大投資家のジムロジャーズも日本の鰻蒲焼が大好きで
それだけのために日本に行きたい時があると言ってた
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 18:16:59.45 ID:3e3441BQ.net
- うなぎの白焼き食いたい
タレなしでどこまでうまいか
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 19:11:45.91 ID:Gz62zOax.net
- 豚カツもまともなとこいくと高いよな
2000～3000円当たり前にするわ
タイヤ一本買えてしまうよ
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:07:41.80 ID:x7ZCgzUJ.net
- >>374
うなぎの代用品みたいな感じで一時期ナマズのかば焼きが売られてたけど、舌触りが別物だった
風味もちょっと違う
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:27:47.96 ID:EafS0Aa8.net
- >>380
フラッと入ったらこの値段だよ！
https://i.imgur.com/pDbsNjp.jpg
https://i.imgur.com/2ZaqYiG.jpg
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:33:12.83 ID:EafS0Aa8.net
- やっぱり渋谷の瑞兆のカツ丼が一番だぜ！
https://i.imgur.com/7Y8xIZY.jpg
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:35:01.21 ID:20b2TsSi.net
- >>325
> ダイエットしたいんス
> 一応昼に弁当2個どか食いするだけなんス
> 何故ガンガン太ってるのかホワ～イって感じっス
よし、ツーリングの最中は食い物は食わずに朝昼はMTCオイルだけ、夜はプロテイン。
飲み物は経口補水液だけにするんだ。
いきなりじゃなくてツーリングに出る一月前くらいから慣らして胃袋も小さくしろ。
> マウンテンバイクは速度が出ないからしんどそうっス
速度が出ないのは自転車のせいじゃなくて乗る人間だ。
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:40:22.93 ID:NEX1n+bM.net
- デブっていつも食い物の話してるな
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:43:15.93 ID:4aThv73r.net
- 太ってもいいじゃないデブだもの
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:47:18.85 ID:DGL5LHeX.net
- >>386
こっから出てくんなやカス
【量も】デブだけどロード乗り 寿司68貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618414764/
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 20:47:40.75 ID:tJORViMc.net
- え！今日は食っていいのか！？
https://i.imgur.com/issNkfc.jpg
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 21:04:16.33 ID:3e3441BQ.net
- 餃子食いすぎ
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 21:29:09.89 ID:EafS0Aa8.net
- >>388
だから駄目だと言っただろう！
デブスレで言った通りにしろ
甘えるな
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 21:30:13.90 ID:EafS0Aa8.net
- あ…今383を見られたら…あ…
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 21:39:56.42 ID:E4FabxAW.net
- チッス、先輩、食っても自転車に乗らんのですか？
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 22:24:55.99 ID:q3kY6SmL.net
- >>388
思う存分食べたまえ
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 22:58:33.46 ID:kBhckwGE.net
- ご飯に餃子って中国人的には
サンドイッチにおにぎりが付く感覚みたいね
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/04(金) 23:34:43.45 ID:Q1J5Ksb/.net
- デブとイムガーをNGすればこのスレもダイエット出来るな
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:06:17.04 ID:bxF63zCV.net
- 飯画像貼るならカロリーもかいてくれるとありがたいわ
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:12:26.09 ID:V3Q1OZzO.net
- というか、ダイエットしてないやつが来るなよ
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:14:00.36 ID:DLUDqTCA.net
- ダイエット休憩中
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:19:39.92 ID:qDLE6ZF0.net
- マーガリンのトランス脂肪酸が激減してからというものマーガリン入りのパンばっか食べてる
健康に気を使ったダイエットだな
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:25:04.73 ID:UBTmOmhu.net
- >>395
勝手にしろよデブ
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:26:49.24 ID:V3Q1OZzO.net
- >>399
植物油脂そのものが認知症の原因になる
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:31:33.43 ID:qDLE6ZF0.net
- >>401
ラードで揚げたパンでも食ってるのか？旨いの？
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 00:56:02.09 ID:Squ98DDO.net
- 「植物油脂そのものが認知症の原因になる」
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 01:23:59.11 ID:C8koYX7/.net
- マーガリントランス脂肪酸だいぶ減らしてたんだな
なんだやれば出来るじゃないかと
もっとやれ
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 02:31:09.51 ID:v2FugIri.net
- 0にしろ
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 02:45:11.75 ID:IUykgMCN.net
- もともとの油にも含まれるからそれは無理だろ
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 08:19:49.11 ID:gyGzyGW1.net
- 食べ過ぎなければ何でもいいよ
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 11:12:51.01 ID:XOAG6Jvq.net
- カレーパン食いたくなってきた
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 11:22:47.99 ID:nTGN/jzu.net
- 食べな～
https://i.imgur.com/Fpw00nO.jpg
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 12:41:00.07 ID:FUnJldfw.net
- >>409
美味しいです涙
美味しいです涙
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 19:37:31.74 ID:FUnJldfw.net
- 自転車ダイエット頑張ってる自分へのご褒美として明日はチーズナン食べに行くか
https://i.imgur.com/YNAZuGa.jpg
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 19:39:46.14 ID:FUnJldfw.net
- >>388
多そうに見えるけど
たったの三人前か
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 19:42:22.11 ID:0+nkzRRA.net
- 50キロ走って帰る
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 19:48:20.98 ID:3W8Sdge3.net
- >>413
乙 ご安全に
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 21:04:41.27 ID:J4rEjnV+.net
- 今日も摂取カロリー3000kcal超えてしまった…
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 21:31:44.89 ID:63YGu1le.net
- 好きに食べたらそのくらいすぐだよな
ちっこいサンドイッチとか
カレーなんて旨いからバクバク食ったらいちいちカロリーなんて気にしてられない状態
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 22:01:16.09 ID:RHJN0yr2.net
- どうせ食べ過ぎても下痢になったりして吸収されずに出るからな
良くできてるよ
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 22:13:53.80 ID:OEF80ps8.net
- 体重100キロあるんだけどサイクルコンピュータのアプリによると今日は2500キロカロリー消費したらしい
70kmを平均時速15kmで走っただけなのに嘘くさい
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 22:57:57.69 ID:Squ98DDO.net
- >>418
ハッピー計算になってるだろうねw
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/05(土) 23:03:06.79 ID:nJbhLuzj.net
- >>418
ちなみに平均10%のヒルクライムです
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 02:34:29.46 ID:VW57uNf1.net
- 平均１０%勾配の70キロって何処走ってんの？
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 03:22:51.23 ID:2y6Dsk2d.net
- 体重100kgが7000m登ったんか
やるやんけ
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 03:49:08.23 ID:q07AcRYD.net
- >>417
たしかにケンタッキーは3本食べるよりも
バーレルで10本食べた方が下痢して痩せるな
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 09:14:53.88 ID:2B9aFwO0.net
- 平均ってことは、途中の下りなども除外せずに全部含めた平均だよね？
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 09:34:31.61 ID:6/yYRH+3.net
- 素直に下剤買えよ
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 09:44:50.70 ID:4L4QC2Ny.net
- >>420
・体脂肪率10%がヒルクライムした
・一部区間に平均10%の坂があった
70kmも平均斜度10%の登りをしたら、1度で20kgは痩せてそう
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 09:51:00.82 ID:3TVApzZs.net
- 10%は70㎞のうちせいぜい4㎞区間だろ
標高差7000m級の道路はないからなこの地球に
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:03:11.91 ID:KG///2ua.net
- 夏って汗かいて運動したぜって気になるけど
冬の方が痩せるから辛いだけなんだよなぁ
エアコンの効いた部屋でzwitやるのが正解なんだけど
でも夏は外行きたくなるんだよな
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:04:50.49 ID:KG///2ua.net
- zwift
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:05:06.69 ID:NG1Fatr5.net
- 自転車ダイエットしたい？
身体動かす目的は循環器を活性化して代謝能力向上させて普段のカロリー消費率上げるためだから
イメージとしてプリウスをスポーツカーにチューンナップする感じ？
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:08:42.92 ID:pQSj3PRa.net
- >>427
10%が4 kmあったら死ねるんですけど
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:30:31.51 ID:56lDDtWR.net
- こういう突拍子もない数字出すと70km走行てのも信憑性なくなるよね
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:33:24.08 ID:ZXwHvP1v.net
- ネタだろ
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:45:14.18 ID:8Xq+CVCT.net
- 昨日は160km走ってパワメ計測で2100kcal消費だった。
やはり脚力が乏しいらしい
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 10:56:01.04 ID:iZ+nE4V/.net
- >>418は私が書き込みましたが、平坦な堤防を70キロ走りました。
>>420はわたしでは無いです。だれですか？意味がわからないです。
- 436 ：(´・ω・｀)：2021/06/06(日) 12:46:43.32 ID:UwEb8ss6.net
- ソシャゲ板よりマウントが激しい自転車スレ
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 13:00:57.44 ID:2fKKEMJl.net
- 久しぶりにスクワットやったら全然できなくなってた
持久力上がってるから足トレ無しでええやろ筋力も上がってるやろと思ってたけど筋力落ちてたわ…
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 14:05:27.41 ID:2B9aFwO0.net
- >>427
実は北欧に、地底へと続く道があるんやで
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 15:10:53.06 ID:Rq2UGcey.net
- 戦時中、「竹槍ではアメリカに勝てない」と書いた毎日新聞が首相の逆鱗に触れ、掲載紙は発禁、記者は懲罰として戦争に召集された
防衛省のワクチン接種システムの不具合を暴いた新聞をアベが攻撃してるのと同じですね
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/06(日) 15:13:36.73 ID:Rq2UGcey.net
- 消費税使って病床を減らす法案が通されようとしている事を知らない人が多すぎる
追及しているのが共産党で、メディアがほとんど取り上げない
イデオロギー関係なくこの件はマジで命にかかわる事なのに。可決されてから報道したってもう遅いのに
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 04:12:05.83 ID:Z3/dUA5k.net
- >>437
スクワットって実際どうなの？
ぜったい膝に悪いと思うんだけど
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 04:28:10.56 ID:DxUmclrR.net
- 筋トレするのにスクワット、懸垂、アブローラーを外すのはすごく勿体ない
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 05:11:26.75 ID:U6cZ037A.net
- 膝を曲げるだけでジュルとかパキッて音がするんだけど軟骨ヤバイよねこれ
スクワットやったら軟骨無くなりそう
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 05:19:20.93 ID:LUkoshc+.net
- 俺も膝痛めてから音鳴るようになった
- 445 ：(´・ω・｀)：2021/06/07(月) 05:41:10.95 ID:yTYcqBk+.net
- 俺もパキパキ鳴る
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 05:50:51.89 ID:DxUmclrR.net
- スクワットしてない尻はたるんでるからすぐわかる
外人のモデルとかああいうプリケツはスクワットで作るからな
まぁプリケツは良いとしても大きい筋肉は心肺機能に負荷をかけやすいからそういうとこも鍛えられるからより追い込んだトレーニングが出来るようになる
マッチョでも苦しい足トレから逃げて足だけほっそい人がいる、逃げちゃだめだ（チャリダーは筋肥大は目指さなくていいが）
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 05:54:09.18 ID:U6cZ037A.net
- スクワットいいんだけど、膝の関節がな
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 05:57:43.06 ID:m8yAWsIh.net
- 膝悪くするよな
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 06:17:46.02 ID:bnwR8/+f.net
- せっかく膝に優しい自転車があるのに
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 07:02:05.77 ID:6awvdn0y.net
- 膝に矢を受けてな
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 07:12:03.91 ID:VGhyoNO4.net
- 矢鴨
- 452 ：(´・ω・｀)：2021/06/07(月) 07:27:05.22 ID:yTYcqBk+.net
- でたらめ矢
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 07:56:54.51 ID:nx0SaA9y.net
- スクワットって自重だけでやるのかな。バーベル用意するのは面倒だなあ
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 07:57:59.35 ID:U6cZ037A.net
- 足壊すからやめとけ
うさぎ跳もやらなくなっただろ
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 08:02:37.52 ID:/W3G9YoV.net
- >>453
自転車乗りや健康維持なら自重からせいぜい15キロのダンベル持って週に3日やる程度でいいと思うよ
初めはハーフでいいから辛くない程度が長続きする
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 08:35:00.81 ID:mf0GLecd.net
- 正しいフォームでのスクワットはそんなに膝に負荷かからんぞ
自重スクワットで膝がどうにかなるなら、日常生活にも支障きたしてる筈だから医者行け
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 09:00:35.39 ID:mKdaGK5O.net
- >>454
どんだけ下半身弱いんだよ・・・
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 09:01:46.92 ID:B9v01kbg.net
- >>457
関節は鍛えることができない
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 09:04:57.92 ID:FMkr1mqR.net
- 食ってるものが悪いか足りてないor巨デブだろ
普通に生活してたら自重スクワットでどうこうならんよ
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 09:08:12.15 ID:S+rj0ICA.net
- 過積載の軽トラに無理させたら結果は見えるだろ、荷物を減らしてからヤれ
壊れたら精神論では直せないんだぞ
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 09:21:12.68 ID:TDIVBXW6.net
- ヒルクラなんかプチスクワットを延々やってるのと一緒なんだから普通に正しいフォームでスクワットやるぐらいなんともないでしょ
80ぐらいの年寄りでもスクワットで下半身強化したりするし
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 09:24:45.58 ID:nx0SaA9y.net
- >>455
勉強になる。ありがとう
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 10:14:15.77 ID:UnDtHzdL.net
- >>446
外人モデルのプリケツはスクワットじゃねーよ
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 10:20:30.85 ID:1zpc1p0g.net
- スクワットのかわりに脚を交互に上げ下げするじゃあかんの？
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 12:02:41.66 ID:9QI/8qC/.net
- 週末のロングライド翌日、体中が痛い、ライド後就寝前プロテインで改善されてたのに
加齢か慣れか、最近利きが悪い、BCAAにしたら収まるんだろうか？
対処療法してる気になり身体が耐性をもったら余計酷くなりそうで
ロングライド、自転車簡単洗浄、風呂、プロテイン、就寝のルーチンが危ぶまれている、特に腰と首
平日、筋トレとジョギングせず、週末のチャリだけだったなら、とっくに身体壊れてるよ
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 12:10:22.30 ID:T9fcCbl4.net
- 病苦の可能性がある
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 12:10:32.78 ID:T9fcCbl4.net
- 病気
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 12:13:26.91 ID:XCFpLHtf.net
- 補給が足りてないだろ
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 12:58:14.49 ID:a3jEmYAF.net
- 運動後はアミノ酸とかクエン酸摂るといいんじゃね
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:07:24.36 ID:IFZZVlW/.net
- ケトジェニックをしようと思ってます？
補給は油を飲めばいい感じ？
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:32:09.28 ID:UnDtHzdL.net
- >>470
ハイオク満タンな
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:33:39.35 ID:ZrLb1I6C.net
- >>471
軽車両だから軽油でよくない？
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:34:38.38 ID:UnDtHzdL.net
- >>465
なんでライド直後にプロテイン飲まないの？
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:35:54.15 ID:YWVk3op0.net
- こういうシンプルなのでいいんだよ
ライスは600g程度で
https://i.imgur.com/GPjfmrY.jpg
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:39:52.52 ID:PXdZ8KNi.net
- 600gwww
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 14:23:43.84 ID:TDIVBXW6.net
- >>474
600gてその写真の2.5皿分ぐらいあるだろ笑
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 14:25:14.75 ID:d6bPaPny.net
- >>474
もっと旨そうに見える盛り方があるだろ
うんこを冒涜すんな
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 14:30:25.52 ID:a3jEmYAF.net
- >>474
魚みたいで草
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 16:46:39.45 ID:Uh6k0bz1.net
- リハビリ走40km、獲得標高500m
30度近くまで気温が上がったみたいだけど、湿度が低くてそれほど
暑熱順化としてはちょうど良い
心肺機能が全然戻らん。坂上る度にゼーハー言う
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 17:11:41.62 ID:aidzNzOU.net
- >>474
カレーいいなぁ
腹減ってきちゃった
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 19:25:07.01 ID:TDIVBXW6.net
- 久しぶりに実家行ったら夕飯とんでもないカロリーだったわ。そりゃブタになるな
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 22:54:44.29 ID:bi04HgXz.net
- 体重かわらねー、100kmくらい走ると毎回確実に減ってるけど次の日に体重はかると一緒
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 23:02:10.55 ID:fM9VFimK.net
- 肉まんを3個も食べてしまいました、、、
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 23:09:45.19 ID:a3jEmYAF.net
- 俺はケーキ食ったぞ
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 23:15:11.90 ID:ViW3XX3u.net
- あかん、運動した以上に食ってしまうｗ
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 01:50:26.18 ID:4+QjzLm9.net
- 昨晩走ったら思いの外早くバテてたまらんかったから予定の半分で切り上げた
やっぱエネルギー減らしてるとメンタルまで削られる
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 03:30:40.99 ID:hiPHPI/n.net
- 一応ダイエットスレなのに自制心無くバクバク食うデブばっかだな
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 04:16:56.47 ID:jEa+tlT4.net
- 昨晩は寝起きに天丼食ったら胃が重くて食ったあと二度寝したらこんな時間
11キロ走って公園で限界まで懸垂して帰ってきたわ
200キロカロリーくらいは消費したかな
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 04:30:20.47 ID:z65c5BwZ.net
- 絶対チャリンコ乗ってなさそう
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 04:52:28.72 ID:jEa+tlT4.net
- とりあえず朝食はなっとう、チキン、味噌汁、卵、大豆水煮、うどん、ヨーグルト
けんこうてきぃ～
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 06:11:30.89 ID:MupKnryF.net
- どんだけ食ってんだよ
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 06:13:48.79 ID:jEa+tlT4.net
- 食ったらうんこいっぱい出た
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 06:19:40.71 ID:hiPHPI/n.net
- 凄いデブっぽい荒らしだな
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 06:30:36.54 ID:jEa+tlT4.net
- 朝からチャリ乗ってたらだる絡みされた上にチャリ乗ってないやつが荒らしだとかいい始めた
ここはチャリ乗ったらだめなデブスレだな
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 06:45:09.39 ID:8jOiRrK3.net
- >>494
懸垂ダイエットスレ池
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 07:23:15.21 ID:4N32Qu86.net
- 俺くらいになると食ってる最中にウンコ出るわ
- 497 ：(´・ω・｀)：2021/06/08(火) 08:05:56.94 ID:QDS6ZSVr.net
- 昨日四時間くらい漕いだら日焼けして痛い
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 08:46:59.29 ID:z65c5BwZ.net
- 30分で焼けるぞ
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 09:07:56.80 ID:d+t/iAPs.net
- >>493
走ってないお前が言うなｗ
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 09:10:19.48 ID:qs87OUsq.net
- 昼飯はカレーライスにトッピングはオイルドシーチキン1缶にゆで卵にしたわ
オイルでニュルッとうんこでそう
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 10:36:33.94 ID:gl+APYEQ.net
- スクワット効果半端ない
バーピーの次くらいに効果あるな
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 10:43:59.56 ID:2nLbBEYI.net
- 実際自転車でダイエットできたやつっておるの？
まぁ以内ことはないんだろうけどそういうやつは自転車でなくてもダイエットできる奴だと思う
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 10:44:16.61 ID:OZ6F7hm3.net
- 膝痛めるからやだ
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 10:50:00.23 ID:XPpi6jTO.net
- >>502
逆にこれくらいダイエットに向いてるスポーツあんのか？
ランニングでも水泳でも1000kcal超えるのはそこそこ負荷かかるけどチャリなら2～3時間で余裕
ママチャリはウォーキングと同じくスポーツじゃないんで別枠な
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 10:53:00.21 ID:DeKN74As.net
- 普通にいるだろう
ていうか、自転車好きすぎてソレ以外の運動したくないｗ
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 10:57:35.89 ID:gl+APYEQ.net
- 自転車かエアロバイクダイエットが一番成功率高いと思ってる
適度な運動強度と天候に左右されないところが最高だわ
ウォーキングジョギング水泳ジムとかは大雨降った瞬間に継続途切れる自信あるわ
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:06:22.76 ID:DeKN74As.net
- 自転車板だし基本自転車が好きな奴が大半なんじゃねーの？
好きなもんでダイエットするのが一番成功率高かろうよ
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:21:35.93 ID:OCK2ZHR4.net
- 効率がいいかどうかじゃなくて、楽しくて続けられるかで考えろ。
ダイエット失敗する理由は100％続かないからだぞ。
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:25:10.58 ID:sZVEg3YO.net
- ジテツウだけで痩せられるのな、別に食事制限することもない
通勤ヤメたら人生も終わるカラなぁ
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:30:21.12 ID:qiwzUV6v.net
- 自転車だけだと腹回りがポッコリでみっともないから
ジョギングと腹筋ローラーと自重トレとスクワットくらいしようよ
それとちゃんとした食事とプロテインと睡眠、やることいっぱいだ
せっかくだから聞きたいんだけど、チャリだけで身体作って、不具合とかないの？腰とかさ？
前傾で日常を過ごすわけじゃないんだし、ウェストを捻る動作が圧倒的に足りない
それどころか走る分にはウェストは細いより太いほうがどっしりとする宿命、二律背反だね、他者からしたらダサいだけだけど
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:34:22.27 ID:cmAr3nnp.net
- ボーナス祝いにケンタッキーをバケツで買って全部一人で食おうと思う
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:40:26.60 ID:DeKN74As.net
- 自転車以外まったく運動しないデスクワーカーだけど
別に食いすぎたとか消化不良でガス溜まってるとかじゃない限りおなかぽっこりしないぞ
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:40:38.88 ID:TULuMtbd.net
- >>510
自転車乗りじゃないやつが自転車板に来んなよ
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 11:50:30.00 ID:iy/MLPDg.net
- 書きわすれたけど、俺アフリカンヌなんねん
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 12:26:23.85 ID:I48pAJmD.net
- https://img.girly.today/matome_thumb/matome_20140605202915_5390548bc26f2.png
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 12:39:35.59 ID:brSkajqL.net
- 坂道を登る時は憎たらしい奴を踏ん付けるつもりで漕いでる
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 12:46:55.22 ID:cTPmU0Gq.net
- 10%くらいの勾配だと早々に諦めて押して登ります
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 13:42:59.18 ID:kV+2jyjK.net
- 筋肉衰えてた頃のほうが膝なってたわ
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 13:55:02.30 ID:AjAqiiJt.net
- >>502
10年ほど筋トレ、登山、ジョギングを趣味にしてダイエットしてるけど、体重は69kgからピクリとも動かなかった
それが自転車を始めて数か月で2kgほど減量できた
この2kgは自転車じゃないと減らせなかったと思うわ
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 14:02:19.12 ID:sZVEg3YO.net
- ジテツウだけで64.5から57キロになったけどね
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 14:02:29.34 ID:gl+APYEQ.net
- >>519
それ単に摂取カロリーに問題があるだけじゃね？
そんだけ運動できるんなら10kgぐらい楽勝で落とせるよ？
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 14:10:50.37 ID:AjAqiiJt.net
- >>521
脂肪は落としたいけど筋肉は落としたくない
あと食べるのが好きだから、我慢はしたくない
現時点で体脂肪率12％前後だから、自転車乗りながら楽しく落としてるよ
軽くなると自転車のパフォーマンスも上がるという好循環で、モチベも高い
自転車は最高のダイエット方法の一つだと思う
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 14:37:49.41 ID:gl+APYEQ.net
- >>522
体脂肪率12%ってデブでもなんでもないやん笑
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 15:00:18.71 ID:UHYrij68.net
- まあタニタの体重計なら信用出来んけどなｗ
俺も20歳の10％だったが本当なのかｗ
少なくともデブではないが
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 15:29:41.29 ID:Wr4/JJbp.net
- ママチャリからクロスバイクにしたらクッソ楽でワロタ
逆に痩せないんじゃないかという心配が出てる
全身の筋肉を効率よく使ってるからとか言うけどまだ半信半疑だな
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 15:35:03.03 ID:e1R/T76d.net
- https://img.girly.today/matome_thumb/matome_20140605203022_539054cec9546.png
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 15:37:53.48 ID:gl+APYEQ.net
- ケーキ作るわ
https://i.imgur.com/XUQCHGN.jpg
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 15:46:27.35 ID:Wr4/JJbp.net
- >>519
ジョギングはきついわ痩せないわ体痛くなるわ行くのが億劫だわで1か月続かなかったな
そこら中にランナーいるけどようやってると思うわ
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 15:51:16.29 ID:OCK2ZHR4.net
- >>525
ママチャリと違って漕ぐのをやめても惰性で段違いに進むから、
平地であればママチャリより果てしなく楽に進めるよ。
でもカロリー消費したかったら軽いギアでいいから脚を回すこと。
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 15:54:43.22 ID:Iw0iN1+h.net
- >>525
タイヤを25cに換えてみたら、更なるスピードを手に入れられるぞ
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 16:07:31.50 ID:bX4kf9HF.net
- >>525
坂登れ
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 17:01:06.12 ID:4+QjzLm9.net
- 運動で痩せるのは無理じゃね
ある程度食わんとろくに走れないし坂なんてすぐ登れなくなる
何も考えんと軽く筋トレと食事制限だけしてるほうが痩せるだけなら効率的に思えるけどな
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 17:23:55.25 ID:JsvnpyCn.net
- >>532
じゃあダイエット板いけよ
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 17:27:53.94 ID:p4LE27uj.net
- 一日2500kcal摂取に抑えて通勤で毎日乗って帰りは遠回りして家で腹筋背筋プランクとストレッチやってるのに体重増えてきた(筋肉になってる…？)
おかげでアウターローのスタートで全力漕ぎしたらフロントウィリーする程度の脚力になったが
これ以上カロリー減らしたら腹鳴りがヤバい。今でさえ仕事中鳴りまくり
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 17:30:19.72 ID:11qFZPSa.net
- >>534
ここは自転車乗りが食べ物の話をするスレだぞ
自転車の話はスレチ
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 17:34:38.21 ID:4+QjzLm9.net
- >>533
カリカリすんなよ
心肺能力も必要だろ
山登ってたら減量中の辛さ分かるだろ
食ったら走れるけど体重減ってない、食うのが足りないと走れない
カロリー計算や時間帯とかそれなりに意識してないと難しいんだわ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 18:43:33.41 ID:isPs4eMQ.net
- よぉーしパパ明日は80kmくらい走ってきちゃうぞ⭐︎
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 19:52:17.98 ID:6hlJE/Zu.net
- >>537
80kmも走ったらかつ丼二杯は食わんと痩せてしまうぞ
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 20:12:26.24 ID:NIWSNRW/.net
- 俺はネギトロ丼３杯食べないとダメだ
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 20:27:34.28 ID:rntDYDmS.net
- >>538-539
ここから出てきてはいかん
【量も】デブだけどロード乗り 寿司67貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1609611869/
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 20:47:45.61 ID:FokTtMY/.net
- >>534
食べすぎよ
https://i.imgur.com/YdQ4xlO.jpg
https://i.imgur.com/FmdiWvX.jpg
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 21:09:34.57 ID:5Bvp7gh4.net
- >>534
腹が鳴るということは胃が空っぽという意味で、血糖値が低いかどうかとは無関係なので無視すれば良い
カロリーが足りなければパワーもつかないはずなので、パワーが増したと言うことは多すぎる可能性こそあれ足りなくはない
よって運動量そのままで食う量を「徐々に」減らしていけばよい
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 21:33:14.46 ID:8ucLDTPK.net
- >>526
食欲減退させる着色料か。
確かにこの色なら食べる気も失せるな。
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 22:02:03.98 ID:ihNivVzG.net
- >>537
今の季節、体が慣れてないから熱中症になりやすいんで、塩分補給を忘れずに
- 545 ：(´・ω・｀)：2021/06/09(水) 04:50:19.24 ID:eKZI0krT.net
- (´・ω・｀)日焼けして皮膚痛い痛いなるから気をつけてね
- 546 ：(´・ω・｀)：2021/06/09(水) 04:52:46.44 ID:eKZI0krT.net
- こないだ漕いでる途中にお腹空き過ぎてコンビニでカツゲン500ml(北海道の乳酸飲料)買って一気飲みしちゃったの
美味しかった
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 07:25:24.65 ID:aFUlq8Aa.net
- 残念ですが…運動ではやせません ダイエットには非効率
https://www.asahi.com/sp/articles/ASP634FXBP5NULBJ014.html
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 07:27:32.26 ID:GDuWeZDX.net
- ケーキ食いながら痩せたい
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 07:44:05.29 ID:b6V67X41.net
- 3年ぶりくらいに70kg台に帰ってきたわ感慨深い
記念にケーkうわ何をするやめ
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 07:56:47.39 ID:zPQ6jLQ5.net
- 一月1000km乗ってると何食べても太らない、
いやスリムになるよ
しかし落ちきったのだろうか、下がらなくなった
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 08:03:34.09 ID:aWz72ypx.net
- >>547
非効率が理由が「運動するとその分食べちゃうから」って、まさにお前らが体現してる事だな
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 08:24:03.83 ID:gUYiT+2i.net
- >>550
半年実行した結果、月1000km走ってもガツガツ食ってたら増量するよ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 09:18:26.98 ID:hdjukDTJ.net
- 月1000kmだと1日30kmちょいで消費カロリー600kcalぐらいだから牛丼一杯分ぐらいのカロリー余分に摂取してたら普通に太るな
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 09:28:09.73 ID:SCWu57j0.net
- 月1000㎞だろうが1500㎞だろうが
毎日好きなもん腹いっぱいになるまで食ってたら太っちゃうんだよなー
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 09:41:26.88 ID:gOTRp19o.net
- まるごとバナナ２本食ったぞ
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 11:08:07.52 ID:UeIDXWtG.net
- >>555
ちゃんとプロテインふりかけたか？
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 12:45:38.87 ID:vqcOjRYC.net
- グラニュー糖も忘れずにな
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 13:45:29.67 ID:/AjcvAbd.net
- 飛行機ﾋﾞｭﾝﾋﾞｭｰﾝ
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 13:55:38.08 ID:pT04gWUO.net
- 車ブーブー
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 14:02:42.53 ID:ce0TaMfk.net
- giantの一番安いマウンテンバイクを買いました
どんなに頑張っても36キロ以上の速度が出ません
失敗しました。ロードバイクを買えば良かったです。
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 14:24:19.87 ID:gLunkBRR.net
- >>560
マジレスするとギア比を変えればいい
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 14:29:25.34 ID:UeIDXWtG.net
- >>560
まずブロックタイヤをスリックに変えろ
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 14:45:57.84 ID:56CYjk7Y.net
- >>560
まずマウンテンに行かんとダメだろ
あとビンディングペダル使ってる？
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 14:50:26.28 ID:SCWu57j0.net
- マジレスするとおかしな改造はしないで
そのまま街乗り用として所持しておくか
新しいうちにフリマなりオクになり出してロード買ったほうがいい
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 15:04:45.52 ID:vN32RfXy.net
- そもそもマウンテンバイクって道悪の坂路を転がり落ちるもんやぞ
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 15:14:31.25 ID:cYvPoqxz.net
- て
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 15:16:31.46 ID:cYvPoqxz.net
- 釣りじゃねーのか
MTBのブロックタイヤで30km/hしばらく維持できるようになってからロード買えば良い
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 15:30:38.41 ID:S0DhZj+8.net
- MTBだったらダウンヒルで頑張れば50km/hくらい出るだろ。
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 15:40:13.55 ID:IxOsB7Bl.net
- ワイの改造シングルママチャリでも下り50km/hでるけど、ロードの60km/hより怖い
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 17:24:27.09 ID:hpUe9P/s.net
- タイヤ変えればいんでね
全然違うぞ
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 17:44:24.80 ID:LxJKcERK.net
- タイヤ変えようが、ドロハン化しようが
ロード買わない限り>>560は満たされないと思う
だから>>564が一番財布にはやさしい選択
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 18:49:29.65 ID:7K+8yd80.net
- 前傾取れるだけの柔軟性あるのに腹邪魔して下ハンペダリングの時膝が外に向く
向かい風強いと悲惨
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 18:55:16.11 ID:uNyUMBXB.net
- >>572
ここの住民の平均はそこまで腹出てないと思われる
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 19:12:08.89 ID:Rm0U10rF.net
- >>568
そんなギヤある？
足がついていかない
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 19:18:30.66 ID:rvsVvUXE.net
- 下腹ペダリング
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 19:28:43.10 ID:rxUE1N2z.net
- なんでマウンテンバイク買ったんだ？
オフロード走るための自転車だぞ
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 19:32:47.06 ID:rvsVvUXE.net
- マウンティングバイクはロードバイクだから乗りたくないよな
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 19:52:32.66 ID:hpUe9P/s.net
- 人生という山を登るのさ
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 19:55:19.89 ID:eRoCZ2Af.net
- 今朝の体重59.6だった、寝る前にアイスト肉まん食べなかったら59切れたかも知れなかったのに
だから今日は夕食後にアイスを食べたぞ
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:00:22.42 ID:4jmRSsBR.net
- 食べ物消化するのにエネルギーが必要
エネルギー源としてアイス補充は理想的
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:02:04.99 ID:VtDcqarf.net
- 下腹に膝を当ててボヨヨンと跳ね返すペダリング楽やぞ
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:05:21.41 ID:gSz3q4o8.net
- 今からひとっ走りしただけでマイナスにできるだろ
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:16:14.08 ID:GpIIjE9H.net
- もう酒も飲んだし唐揚げも食ったから走りに行けねーんだよ！
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:23:46.98 ID:eRoCZ2Af.net
- あと腹筋ローラー30回やったらひとっ走り行って公園で懸垂して寝るだけ
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:30:35.94 ID:uThMUZx2.net
- 公園で懸垂マン、なんで自転車板に来るの
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:35:37.96 ID:eRoCZ2Af.net
- 自転車乗ってるからねぇ
何で自転車乗らないやつはだる絡みしてくるかな
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:37:54.98 ID:uThMUZx2.net
- >>586
月何kmくらい走ってんの？
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 20:42:18.90 ID:eRoCZ2Af.net
- めんどくさいからNGでいいや
運動しないで足引っ張るだけとか典型的な駄目日本人だった（過去形）
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 21:18:12.77 ID:rWXBsAmD.net
- 広背筋てどのくらいで復活するの？
10年ぶりぐらいに懸垂やったら背中全面筋肉痛で5日経った今もぶら下がるだけで痛くて懸垂とか無理なんだけどTT
たぶん一回もできないだろうなぁ～と思いつつやってみたら七回できて楽しくなって休憩して五回、休憩して三回、休憩して～ってのを限界まで繰り返してたら広背筋しんだ
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 21:35:01.60 ID:rxUE1N2z.net
- 今日は4時間走った
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 21:41:15.66 ID:Wm6/JrrE.net
- あんた最高だよ
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/09(水) 21:48:35.83 ID:sAAK8spT.net
- >>590
ええがな
なんで懸垂の話してるやつ湧いてんの？
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 00:17:31.44 ID:keJd/C7o.net
- よく言う何キロ走ったってのは、惰性とかペダル漕がない分も入れてスタートエンドなのかそれともサイコンつけたらペダルの回転で計測してくれるのかな
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 01:06:41.87 ID:BGzw71xG.net
- やっぱ減量中はろくに走れんわ
ゆっくりだけど出来る限りの感覚で走ってきたわ
プロテイン飲んで寝る
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 02:05:49.41 ID:Y4fJ/lIg.net
- ランニングのほうがいいっすよw
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 02:16:18.43 ID:yuZOY/tw.net
- >>589
筋肉痛は5日長引いたことはないな、初めてアブローラーやった時は3日位苦しんだけど
断裂してると変色することが多いみたいね
おらも初めて半月くらいだけど顎まで上げて5回3セットくらいハーフで8回3セットくらい出来るようになった
- 597 ：毎日いっくん：2021/06/10(木) 02:31:09.78 ID:Y0leKbaq.net
- https://youtu.be/DHLOvCRzJ9o
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 02:32:19.73 ID:Y4fJ/lIg.net
- 自転車以外の話すんなよ
気色悪い奴らやな
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 02:33:38.86 ID:Y4fJ/lIg.net
- アブローラーwじゃねーよ
少しはトイレ掃除や草むしりや家事の手伝いしろよ
本末転倒なんだよな
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 05:47:02.73 ID:BTAHy72Z.net
- 筋トレしてから20キロ走ってきたわ
懸垂できそうな公園を３つほど発掘出来た
懸垂は自宅だとなかなか出来ないんだよね、かといっていい感じの器具がある公園が少ない
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 06:48:31.03 ID:NxtOk7mX.net
- こんな時間に公園で懸垂してたら通報案件
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 09:43:09.47 ID:QO05TeXC.net
- >>600
突っ張り棒タイプの懸垂バーいいよ
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 09:50:41.31 ID:8Pl8KxVj.net
- ぶら下がり健康器は雑誌の最初や最後のページに載ってたから一家に一台あるだろ
あれで背筋がﾋﾟﾝとなって身長が伸びる
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 09:52:36.62 ID:3WdwqlAf.net
- >>521がアホで草
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 09:57:33.99 ID:x1/aeEA1.net
- 不審者情報 ： 男、年齢不明、上下スウェット
女子児童が帰宅のため歩いていたところ、公園内の鉄棒で見知らぬ男が懸垂をしていたもの
当時あたりに人影はなく男は息を荒げながら数字を数えており
不審に思った女子児童が防犯アラームを鳴らしたところ男は逃げていったという
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 09:58:46.13 ID:3WdwqlAf.net
- >>593
普通に移動距離に決まってるでしょ
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 10:50:45.87 ID:44w25JvJ.net
- >>601
都内だと公園には24時間人がいるしサイクリングロードにも24時間人がいるぞ
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 12:06:05.99 ID:uQzFhafE.net
- >>605
ええ……
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 12:21:53.25 ID:0J+dme5j.net
- サイクルジャージとロングタイツ着てコンビニ入ったら不審者扱いされる日もいつかくるかもな
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 12:33:02.95 ID:XwOP3Nkg.net
- 薄手で明るい色のレーパン履いて出かけると興奮するよね…(〃∇〃)
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 12:33:03.20 ID:so+VingG.net
- スポーツ感満載は全然セーフ
上下スウェットは逮捕
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 12:33:27.57 ID:tqD9rY8a.net
- 俺も貼る
不審者情報（声かけ）
スクールゾーンから帰宅途中の男子小学生3人が自転車に乗車した男に、「右側を通ります」「危ないですよ」と背後から声をかけられた。
■不審者等
男1名、青色スポーツ自転車乗車、年齢40歳くらい、身長170センチメートルくらい、体格小太り、ヘルメットをかぶる、上衣半袖シャツ、下衣長ズボン
見知らぬ人に声をかけられたら、決して反応しない、防犯ブザーを鳴らす、大声で近くの人に助けを求める、最寄りの交番等に駆け込むなどしてください
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 12:53:36.99 ID:kBIV1+EU.net
- うちにガチできた防犯メールだと、
黒っぽいTシャツにジーンズの中年男性が横断歩道で信号待ちをしていた
だけってのがあったな。
多分平日の昼間だったから怪しいと思われたんだろうが。
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 15:33:20.79 ID:6IOJbfw2.net
- 今日65km漕いで1200kcal弱消費したから
基礎代謝が1400kcalとして本来2600kcal食ってようやくトントンなんだよなー
フジヒルまでの3ヵ月運動量そのままで2000kcal/日に食事量抑えてたけど
改めて振り返ると頭おかしいわ
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 15:39:44.39 ID:x1/aeEA1.net
- 基礎代謝は生命活動維持に必要なエネルギー量なので
寝たきりの入院患者とかでもない限り
普通に生活してるだけで実際の消費カロリーはそれを上回る
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 15:45:36.81 ID:6IOJbfw2.net
- まぁ、そうなんだけどさ
どうも生活消費分っていうの？
移動したり風呂入ったりとかでの消費分は無視して計算したほうが実感に添うんだよね
飽くまで俺の場合の話な
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 15:46:04.14 ID:Xj+dAicT.net
- 体温低い人は基礎代謝が小さいからデブるんだろな
男で36度台の人が1500はあるはずがアラフイフになると35度台と低体温で1200くらいになってる
また当人も気づかぬうちに活動意欲も低下してよく言えば無駄な動きもなくなりいつの頃からか部屋で腕立てなどもしなくなりボテッと寝そべって筋力も発揮できなくなるから運動消費量も減ってる
それなのに理屈は運動しなきゃと構えた運動をすれども、
トータルでは肥える
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 15:53:35.48 ID:Dsavtuyo.net
- >>617は誰に向けて言ってるの？独り言なの？
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 16:03:23.75 ID:7gfI3Cjk.net
- カツカレーは腹持ちいいからダイエットに向いてる
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 16:47:56.20 ID:n8F0ueK9.net
- 防犯メールなんだが、雨の日に黒い傘をさして歩いている男性というメールが来たが
雨の中傘を挿したら不審者扱いなのか？
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 16:54:07.87 ID:1Hz4OP3O.net
- 傘を挿してたら不審者だろ
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 16:55:27.74 ID:xL2aLmcn.net
- ケツに挿してほしい
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 17:00:24.78 ID:uNBfdKwW.net
- >>620
雨の中、踊る人がいてもいい
自由とはそういうことだ
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 17:27:54.41 ID:9Cu1NgaH.net
- 32km、ちょい坂練習
平均7度600mがしんどい。太ったよりも心肺機能低下が問題
来週いっぱいくらいまではハーハー言いながら坂登り続ける所存
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 17:51:02.81 ID:Q0QDvYJQ.net
- 晴れた中巨根の男がコーラを飲んでた
通報事案
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 18:10:52.26 ID:226ArcqY.net
- こう暑いと股間周りを冷却しながら走りたくなってくるな
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 18:26:55.52 ID:XwOP3Nkg.net
- >>626
同意
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 18:45:06.95 ID:Xj+dAicT.net
- >>547
この記事が真実だな
運動では痩せない
そんな身も蓋もないこと言うとスレが終わって楽しくないけどw
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 19:01:41.87 ID:xL2aLmcn.net
- アイス食いながら走ればいいんだ
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 19:11:56.97 ID:uNBfdKwW.net
- フルチン走法だ
肝も冷えるぜ
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 19:37:53.59 ID:VP7/yWTM.net
- 東大医学部出てこんな文章しか書けんとか
東大って非効率やのう
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 19:49:03.99 ID:EOAC/hQ7.net
- 東大行って馬鹿なこと成し遂げたマッスル北村すげえ
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 19:57:01.80 ID:NxtOk7mX.net
- のどがからからになりますので、スポーツドリンクを500ミリリットル飲むと、だいたい100キロカロリー前後を摂取しています。運動したほうが太りそうですね。
→甘ったるいスポドリとかじゃなくて水を飲め
要するに、運動は疲れるわりに、それほどエネルギーを消費していないのです。長時間続けられるようにうまく工夫して、運動後の空腹もがまんして、やっと収支がマイナスになります。
→自転車はランやジョグよりも長時間続けやすいだろう
あとは運動後の空腹さえ我慢できればダイエットにはぴったりだ
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 20:14:09.80 ID:6m7cBQSY.net
- >>547
しょーもないきじ
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 20:44:03.95 ID:0J+dme5j.net
- 運動じゃ痩せないっても毎日100kcal分運動すれば年間で36000kcal消費されるんだぞ
こういうのは毎日の積み重ねだろ
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 20:47:32.55 ID:Xj+dAicT.net
- 毎日1000Kcal消費してるけどそのぶん食べないとやっていけないからトントンになる
ていうか自然にそうなるように身体が出来てる
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 21:19:53.28 ID:HTUvEKMD.net
- うどんの汁全部飲んでしまった
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 21:39:34.52 ID:rqvW41TZ.net
- ツールドフルチン
- 639 ：(´・ω・｀)：2021/06/10(木) 21:48:27.68 ID:U+8XuGWp.net
- 日焼けがなかなか治らん
月曜日から腕真っか
水脹れとかはないけど
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 22:11:38.71 ID:xL2aLmcn.net
- 日焼け止め塗らないなんて有り得ない
腕はアームカバーつけてる
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 22:38:48.81 ID:VP7/yWTM.net
- 自転車用じゃなくても何でもいいから
アームカバーはしておけデブのおっさんが日焼けしてても汚いだけだから
あと疲労回復も遅れるし健康にも良くないんだからね！
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/10(木) 22:45:48.25 ID:x1/aeEA1.net
- 松崎しげるを目指すぜ
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 00:22:31.24 ID:i2iIE0c2.net
- >>635
白米100g減らしたら年間－61320kcalで運動100kcal分－36500kcalと組み合わせたら年間13.5kgぐらいのダイエット効果あるね
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 02:07:56.94 ID:qkSrDr5t.net
- デブはやたらこのスレを目の敵にするけどなんで？
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 03:50:23.77 ID:rUhMn5y+.net
- 両親の田舎が農家だからなコシヒカリ30キロ一袋づつはただでくれるし、袋で玄米一年分買うから米は減らせねー
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 03:57:44.73 ID:9+Kp9nHX.net
- >>643
米食ってない人はどうすればいいんだ
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 04:04:38.95 ID:Tx5r9cR8.net
- 体重が軽くなると消費が落ちるから単純計算通りにはならないけどな
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 07:53:26.45 ID:+U2XB1rK.net
- 体重落ちたら基礎代謝は多少下がるかもすれないが誤差でしょ
同じパワーで漕いだら消費カロリーはほぼ同じ
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:01:57.37 ID:yaT7tQcf.net
- 何でも腹八分目に食べるようにすればいいだけ
デブは食い意地を抑える訓練から始めろ
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:12:23.48 ID:DuxyW7Rq.net
- >>648
痩せたときの代謝の変化は無視できないと思う
逆に考えたら5キロや10キロのウエイトを背負ったまま24時間生活するのはとても辛いだろ
それだけ違うわけで
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:29:30.31 ID:9x0/PlJr.net
- >>646
体から生み出すしかないな
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:30:01.98 ID:DuRFmGMq.net
- 代謝も下がるけど飢えも減るよ
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:32:15.62 ID:DuRFmGMq.net
- つーか7kg痩せるってカーボンロードを１台体から錬成するって事なんだよな
２ｋｇ痩せたら体からサスペンションフォーク錬成してる訳だし
軽めの女でもロードバイク５～６台分の重さあるんだよな
人体重すぎじゃね
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:33:25.31 ID:yaT7tQcf.net
- 常に数キロ～十数キロのウエイト背負って生きてるって考えると、デブって凄いな
そんなウエイト背負えって言われたら、自転車も乗りたくなくなるわ
ちょっと見直した
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:44:35.33 ID:DuxyW7Rq.net
- ダイエットは最高にコスパがいいんだぜ
なんせ無料だから、なんなら食費も減るという
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:47:43.19 ID:tsnJlzLz.net
- そんな話題なんかいいんだよ、どれだけ走ってどれだけ痩せたか、希望を見せろよ
デブがデブじゃなくなる、そういうことを聞かせろ、バカ
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:48:35.54 ID:zkdZZeDK.net
- >>656
いいこといった
まったくもってその通り
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:49:10.99 ID:vk5K1bdE.net
- >>656
必要なことだけバシッと言える男性ステキ
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:52:38.58 ID:V4Hn0kL/.net
- みんな目標まであと何kgくらいなの？
おれは15kg
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 08:58:06.54 ID:DuxyW7Rq.net
- あと4キロくらいだな
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 09:28:33.01 ID:UthB8Qe9.net
- >>650
同じパワーで漕いでるんだからウェイトとか関係ないだろ？
体重が100㎏だろうが50㎏だろうが1時間150w漕いだらだいたい500-550kcal消費だろうよ
基礎代謝量は10㎏でせいぜい100kcalくらいしか違わないし
あと、デブは日常生活ではあんまり動かないからいくらウェイト背負ってても大差ないよ
毎日2時間自転車漕げばどちらも誤差だな！
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 09:37:02.95 ID:owiwJiPV.net
- 必死だなデブ
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 09:38:05.67 ID:PL2zVQGo.net
- >>662
お前もデブだろ
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 09:40:51.04 ID:MpnarDys.net
- 脂肪組織はほとんど代謝しないしあってもなくても基礎代謝はほとんど変わらん
皮下脂肪の保温効果で体温維持のためのカロリー消費が減るまである
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 09:50:09.49 ID:DpGaFHnG.net
- やべぇ100kg切っちゃった。
週末食い溜めしなきゃ。
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 10:07:14.41 ID:owiwJiPV.net
- >>664
じゃあ100キロウエイト積んで生活してみろ
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 10:09:53.32 ID:UthB8Qe9.net
- 100kg背負ったら動けないから、そのまんま基礎代謝のみになるだけだｗ
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 10:17:12.62 ID:p28XKWKU.net
- >>666
それはお前の体重だろ
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 10:43:00.35 ID:9ECVWaZy.net
- 自転車で海行って貝とってくる（密猟対象外の雑魚貝です）
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 11:14:08.13 ID:RnbrLQ7C.net
- アサリ頼む
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 13:09:23.37 ID:XtXYR/Il.net
- ほれ
https://sho.jp/asari/
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 15:11:33.46 ID:VddpVV6c.net
- この漫画って実はダークな世界って記事読んだわ
- 673 ：(´・ω・｀)：2021/06/11(金) 15:13:30.05 ID:X7SoGK9l.net
- 昭和の生活自体がダークじゃね
大人はすぐ子供を殴るし遊具は危険だし娯楽は少ない
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 15:21:35.38 ID:UthB8Qe9.net
- 昭和だろうが令和だろうが自転車乗りはやること大差ねーけどな
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 15:22:51.19 ID:wq9QFliM.net
- >>673
あの昭和の刺激的な遊具を体験できない子供たちはかわいそうとすら思うわ
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 15:29:42.98 ID:VddpVV6c.net
- 昔グルグル回る遊具でみんなに回されて遠心力の凄さを知ったな
ホイールになったつもりになるとバランスが悪いとそういう世界があるんだな
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 15:38:30.20 ID:UthB8Qe9.net
- 回る球体のジャングルジムを高速回転させて吹っ飛ぶまで耐える遊びとかやってたなｗ
今のはある程度のスピードを超えるとブレーキがかかる仕組みになってるらしい
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 15:56:59.33 ID:VddpVV6c.net
- 全国各地でやってたろうな
ジャングルジムとか鉄製で濡れていて足を滑らせて多段ダメ食らって保健室行ってたやつも居たし
ブランコはたち漕ぎでクッソ振り回してジャンプして振り子攻撃食らうやつとか危険だらけだわ
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:27:00.39 ID:yUaG6nKT.net
- >>673
そういうことを軽く受け流すおおらかな時代だったってことよ
今みたいにちょっとのしたことでハラスメントだの PTSD だの大騒ぎしなかった
子供が自分で危険を制御する本能が備わっていたしね
今みたいな何でも教えられた通りのことしかできない子供は少なかった
「いたずらの天才」とか読んでみろよ
今じゃあ訴訟に発展することを平気でやっているから
娯楽に関しては
今じゃあゲーム機で視覚と聴覚を刺激させることだけじゃん
子供の遊びを見ていて、 こんなことしかやらなかったら将来ろくな大人にならんなと思ってしまう
能力を発展させることに繋がらない遊びばかり
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:28:45.41 ID:yUaG6nKT.net
- >>674
刺激的な遊びとして残ってるのは自転車くらいのもんだろう
近年の自転車ブームはそれが原因なのかもしれんね
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:29:55.20 ID:XtXYR/Il.net
- ＞能力を発展させることに繋がらない遊びばかり
つ[そこでマインドシーカーですよ]
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:32:04.41 ID:yUaG6nKT.net
- 大きな事故なんかがあると
「PTSD が心配で今後のメンタルのケアが必要です」なんてニュースが流れるが
うちのばあさんなんか「昔はあんなこと普通だった。何もしなくても立ち直っていた」と言うよ
要するにメンタルがひ弱になったってことさ
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:32:21.79 ID:VddpVV6c.net
- 何も考えてなかっただけだろ
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:36:54.65 ID:ssUQkYQy.net
- うおおおおおおおおお！！！！！
https://gyoumu-super.okinawa/userfiles/images/blog/010/lineups.jpg
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:41:14.41 ID:yUaG6nKT.net
- 今だって何も考えてないじゃん
時代背景というものを無視して、
一つの事象だけ切り取って論じても無駄ってことよ
これを時代考証と言う
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 16:51:15.42 ID:VddpVV6c.net
- 日も落ちてきたし走りに行こうかな
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 17:02:59.91 ID:yUaG6nKT.net
- >>683
考えることによって立ち直りが遅くなるのは、
考えないほうがいいこと考えてるって証拠じゃん
全然褒められたことではない
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 18:16:05.09 ID:viPvLq2z.net
- >>684
くいてー！
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 18:46:42.17 ID:x+Bs11bo.net
- >>684
食べるならレアチーズかな
と思ったらしゅっごい2000kcal！
鬼かよ！
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 18:53:44.59 ID:WDMyeX5t.net
- >>674
むかしはヘルメット被ってる人が少なかったんだっけ
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/11(金) 20:03:24.76 ID:+GT62e7G.net
- ファッキンホット
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 08:14:38.32 ID:13yAj+X/.net
- ダイエットのために電動アシスト自転車買ったわ
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 12:39:49.90 ID:W4ga89v9.net
- >>684
これどこで売ってるの？
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 12:49:50.40 ID:aLVvL2e3.net
- 関西の業務スーパーってお店
しかもURLに沖縄書いてあるな
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 13:00:25.79 ID:W4ga89v9.net
- 探してきた
結構高いんだな
https://i.imgur.com/jZduotl.jpg
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 13:06:09.14 ID:tQkLgLLw.net
- >>695
一人前100円と考えれば妥当じゃね？
もっともこのスレの一人前だと違うかもしれんが
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 13:58:25.83 ID:5DBDULaQ.net
- 数倍で転売されてんな流石アマゾン
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 14:08:59.22 ID:W4ga89v9.net
- なぬ！もっと安いのか！？
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 14:37:02.01 ID:hRRytmEs.net
- 業務スーパーで1個300円位だった気がする
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 14:42:55.34 ID:/ykmsX76.net
- 業務スーパーって関東にはないのか
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 14:58:31.97 ID:3qOkm1zl.net
- >>700
あるよ♪
全店舗一覧
https://www.gyomusuper.jp/shop/search.php
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 15:17:35.48 ID:6WckL1Op.net
- https://video.twimg.com/ext_tw_video/1019072966405943296/pu/vid/514x640/iEEc1Xu1qRuP-K2M.mp4
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 15:26:09.79 ID:/ykmsX76.net
- >>701
ありがとう
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 15:26:33.37 ID:V9H0tVJ3.net
- レアチーズは一旦滑らかにしてタルト生地の型に入れて食べたら美味しそう～♪
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 15:51:29.75 ID:13yAj+X/.net
- なるべく一気に食べないとすが出てエラいことになるから気をつけて
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 15:53:20.95 ID:VMrGtokC.net
- あれはそのまま飲むんやで
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 15:58:11.01 ID:oy60838J.net
- プリンは鍋にかけると溶ける
牛乳で薄めて調整、再度冷蔵すると固まる
お好みの甘さで食べられて量も増える
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 16:06:14.09 ID:DSBX74FE.net
- お得だな！！
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 16:15:11.46 ID:pACW5L2T.net
- アメリカ巨デブ御用達って感じ
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 16:45:49.53 ID:DSBX74FE.net
- みんなで食おうぜ
http://i.imgur.com/eaqOeyj.jpg
http://i.imgur.com/CDdBVDn.jpg
http://i.imgur.com/82kaCcx.jpg
http://i.imgur.com/Izgpvid.jpg
http://i.imgur.com/g78rPcB.jpg
http://i.imgur.com/TTfAVvg.jpg
https://i.imgur.com/Mz3K2TC.jpg
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 16:54:26.61 ID:DWfd2pS6.net
- >>702
おいこらっ！
俺の恥ずかしい動画を勝手に晒すなっ！！
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 17:36:16.19 ID:Ck/IuTvG.net
- 食べ物の事書く奴って何考えてんの？
自分が誘惑に負ける情けない人間だってここで白状してなんか意味あるの？
それとも他人を巻き込んで自分と同じように失敗させたいの？
真面目にダイエットする気ないならこのスレから出て行きなさい
お前らは単純に人の邪魔をしてるだけだ
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 17:41:54.13 ID:pACW5L2T.net
- 正直痩せるためっていうか食うための言い訳作りになってきてるよな
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 17:45:01.68 ID:MJO1VfXy.net
- >>712
悪意というよりはただの病気だよ
煽りでなく、本当に単に病気
食に関する精神病を自分で調べてみるといいぞ
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 17:48:58.88 ID:MJO1VfXy.net
- >>713
それまんま病気のそれ
過食のあとに嘔吐・下剤・利尿剤・薬物・過度の運動・絶食による代償行為が伴う人はガチで病気の可能性
伴わないのもあるけどね
なのであまりいじめないでやってほしい
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 17:52:48.98 ID:KMuGbLjX.net
- >>712
ライバルを蹴落とすためだろ
敵は少ない方がいいからな
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 17:56:01.16 ID:GU9bFTcO.net
- >>712
イライラすんなよブタ
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 18:16:13.28 ID:MJO1VfXy.net
- >>712
あとデブのすくつにデブが来ると肯定感あるよね
仲間だらけで自己嫌悪が緩和される、と言えば良いかな
【ダメな自分】という自己評価を薄めに来てるんだろう
だからあんまり辛く言わないであげたほうがいい
デブは病んでることが多いから
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 18:50:34.83 ID:/FV6oPhy.net
- ＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/
,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
,ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /
/ _勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵; シ 〃 /
,/ └' ノ ＼ こ¨｀ ノ{ー--､〃__/
人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 18:58:53.63 ID:MJO1VfXy.net
- >>22
うおっ、テンプレ人物に煽られて光栄w
どんどんやってw
＞・ＡＡ煽り単発おじさん
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 19:26:20.11 ID:Ck/IuTvG.net
- >>714
ここに書く必要なかろう
自分と同じ立場の人間を挫折する方向に誘い込んでいるのさ
一人で地獄に行くのが怖いからみんなで一緒に行こうって話
お前一人で勝手に行けや、 となる
>>716
なんでライバルになるんだよ？
ここの中で自分ひとりダイエットに成功したからといって、 自分の価値が上がるのか？
そう思う奴がいるのかもしれんね
デブのロード乗りっていうスレがあるんだからそちらでやればよろしい
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 20:32:24.47 ID:3K2bhfiO.net
- >>721
自分だけ痩せて他はデブのままで居らせたいていう気持ちだろ
学校や模試や入試会場でよく
「あー、マジで全然勉強できてねー！もうダメだー」
とか大声で叫ぶ奴よく見かけたろ？
あれも他を蹴落とすための心理作戦なんだぜ。たぶん
みたいな
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 20:40:33.18 ID:k/JCrx8C.net
- >>712
猫の前で猫じゃらしチラつかせて遊んでるぐらいの感覚だよ
現にそうやってすぐ飛びついてくれるのがちょっとおもろいな～ぐらいの感じ
ごめんね。控える
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 20:43:15.17 ID:L1a7OxhG.net
- >>723
自分は遊んでるつもりでも完全に異常行動だぞ
精神科医け
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 20:47:26.18 ID:3K2bhfiO.net
- ダイエットは厳しい勝負事だからな
如何に他を出し抜くかも作戦のうち
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 20:53:17.42 ID:k/JCrx8C.net
- >>724
もうちょい心に余裕持とうぜ？
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 20:54:14.44 ID:MJO1VfXy.net
- 1つ確かなことは、デブは大きいストレスを抱えてるということ
病みからのストレス食いでデブになったが、今度はデブが悩みになる
そんな感じでデブは病んでることが多い
スレがおかしくなるのも必然
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 20:58:47.46 ID:MJO1VfXy.net
- >>723
例えばどれがその遊びのレスなんだ？
レス番言わないとどんなことをしてるやつなのかどうにも分からん
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 21:01:03.59 ID:hsE54Mpj.net
- サイコパスみたいなモンなんだろうけど、こんな場末のスレで発散できてるなら良い事だな
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 21:05:43.69 ID:EtZ0OvRL.net
- お前らデブの反応のほうが異常w
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 21:09:49.39 ID:k/JCrx8C.net
- デブ見てると脳の病気なんじゃないかと思うわ
自制心というリミッターが外れてる感じ
https://i.imgur.com/jerzZJQ.jpg
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 21:10:03.27 ID:8eUxr6qB.net
- >>728
うるせーよでぶ
死ね
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 21:28:03.97 ID:L1a7OxhG.net
- >>726
別に怒ってないぞ
食い物の画像なんか不快でもないし
ただもう少なくとも数ヶ月同じ行動してんじゃん
完全に精神に異常きたしてるぞ
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 21:32:58.76 ID:/ykmsX76.net
- 二郎系を食べたあと50kmくらい走るとスッキリするよね
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 22:37:57.46 ID:np+nT392.net
- 俺たちのダイエットの戦いは今始まったばかりだ
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 22:45:12.43 ID:XfQItN50.net
- なんで夕飯でカツ丼食べたあとにホットケーキが出てくんだよ
うちの家おかしい
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 22:46:55.22 ID:3K2bhfiO.net
- >>736
たまにテレビで紹介される嘘みたいなデブ家庭かよ
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 23:28:51.60 ID:mxtqUIMw.net
- >>736
自炊 乙
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 23:54:57.43 ID:XX+58IFe.net
- ダイエットなんて食わなきゃやってられんわ
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 00:26:55.29 ID:a9UKEnZZ.net
- ダイエットやってる人は摂取カロリーどのくらいでやってるの？
俺がやってる時は1700kcalだったなー
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 00:45:35.10 ID:SrcCp9o2.net
- だいたいカロリー計算なんて素人にはわからんからな
とりあえず腹八分目にしとくかくらいでしょ
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 02:03:00.50 ID:RQVk1Udd.net
- 多少の空腹感が無いと体重は減ってない
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 02:47:16.76 ID:s3tq9Z57.net
- マジすかいつも腹一杯食ってるわ
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 02:52:03.19 ID:42loNlqI.net
- 自堕落な生活と底なしの食い意地を何とかしないとな
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 03:24:53.38 ID:5egAAUzj.net
- >>741
今はアプリで誰でも簡単にカロリー計算できるよ
消費カロリーはApple Watchとかでわかるし
腹八分目なんて感覚はあんまアテにならんしちゃんと数字で管理してやった方が確実に効果出るよ
デブなんて大抵早食いだし満腹中枢が腹八分目と感じる頃には実際は普通の人の腹十二分目ぐらい食ってるよ
だからデブってるんだよ
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 03:53:20.92 ID:aWQrrf8F.net
- >>723
典型的な貧困家庭育ちだな
美味い物食ってるデブが憎いんだろ
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 04:59:00.71 ID:ynlh+rc+.net
- まーたデブが荒らしに来てんのか
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 05:04:50.78 ID:PZNz/Rqc.net
- ＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/
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- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 07:14:09.36 ID:Ffw2Ro8o.net
- >>712
デブって食べ物のことばかり考えてるよな
頭血糖値スパイクでここがなんのスレか分からなくなっちゃってるんだろ
生温かく見守ってやろうぜ、どうせやつらは短命なんだからな
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 07:20:47.62 ID:9rzQxIcl.net
- 昨日食いすぎた罰としてセミロング逝ってくる
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 07:50:09.30 ID:zFw0uEuW.net
- 1日1200キロカロリーでやってた時は3ヶ月で14kg落ちた
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 08:00:45.68 ID:vLd9hYeY.net
- >>750
セミロングって100kmくらいか
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:06:56.78 ID:IU/goGe6.net
- >>712
食べ物は生きるために必要なものでしょ？
それを誘惑だなんだと言い出す人の方が、心を病んでる気がするのだが・・・
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:13:52.67 ID:IU/goGe6.net
- というか、食べ物の情報を一切遠ざけて根詰めてダイエットとかやってると、
目標に達して情報解禁した時点ですぐ「誘惑」に負けて、100％リバウンドするだろ
食べ物の「誘惑」に小まめに触れながら続ける方が、よっぽど持続可能性の高いダイエットだぞ
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:21:34.78 ID:4DhpdiW1.net
- >>754
クソみたいな話はもういいんで、走ろうよ
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:32:59.67 ID:IU/goGe6.net
- >>755
昨日丸一日走ってきたので今日は休養日です
耳の痛い話にはすぐクソとか言い出す、そういうとこなんだけどな
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:34:47.84 ID:z6T5NR/y.net
- >>753
スレチ
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:34:56.80 ID:z6T5NR/y.net
- >>754
スレチ
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:35:10.50 ID:z6T5NR/y.net
- >>756
食べ物はスレチ
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:35:57.57 ID:z6T5NR/y.net
- >>697
スレチだよ、馬鹿だね
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:36:15.15 ID:z6T5NR/y.net
- >>693
スレチ
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:38:13.95 ID:1reWND0R.net
- 食パンが賞味期限だったから仕方なく4枚食べたけど吐きそうだ
飲み物にカレーをくれ
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:38:24.11 ID:z6T5NR/y.net
- >>698
スレチだよ
スレタイ読め
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:39:22.78 ID:z6T5NR/y.net
- >>665
スレチだよ スレタイ読め
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:40:09.86 ID:42loNlqI.net
- 何その「犯罪者のおかげで防犯意識が高まって平和になる」みたいな理論
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 09:43:51.96 ID:z6T5NR/y.net
- >>754
スレチにマジレスすると
それはお前の価値観でお前の中だけの正しいやり方だろ
自分流を一般化して正当化するな無能
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 10:40:18.93 ID:jZQmNr9H.net
- ママチャリ荒らしの次は食いもん荒らしか
同一人物なんだろうな
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 10:41:50.24 ID:1reWND0R.net
- まだバカローディ居座ってたのかよ
専用隔離スレに早く行けクソが
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 10:42:57.30 ID:uq3I3489.net
- 最高効率とか言ってママチャリ煽ってる居座ってるバカローディーとかどうせ走ってないデブだからほっとけよ
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 10:49:49.64 ID:jZQmNr9H.net
- >>768
飛行機飛ばし忘れてるぞ
飲み物がカレーのデブさんよ
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 10:53:10.44 ID:5vw+Re1I.net
- 次スレマジでワッチョイいれなあかんな
荒らし放題じゃん
- 772 ：(´・ω・｀)：2021/06/13(日) 11:52:53.68 ID:BBoOe6vB.net
- 自転車板の民度低いよね
他人のチャリ見下したりとか脚の強さ自慢したり
スポーツマンだからすっきりした性格ということはなくてドロドロしてる部分をそこそこ見る
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 11:54:10.63 ID:p+rENr/4.net
- >>772
お前の劣等感の強さが異常
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 12:02:37.11 ID:rI9Nqb/0.net
- 超優秀な営業マンが居たとする。
その姿を思い浮かべてみ？
どんな姿かな？
だいたいデブだよね。デブは優秀。
結論出たな！
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 12:26:33.99 ID:wqDOqyse.net
- >>772
5ちゃんで民度の高い板があるなら教えていただきたい
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 12:28:16.70 ID:5egAAUzj.net
- >>751
1200kcalって体調悪くなったりしなかった？さすがに基礎代謝以下だと速攻体調崩しそうなイメージあるけど実際どうなの？
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 12:32:39.69 ID:wqDOqyse.net
- 普段7kg台のロード乗ってるけど、天気悪いんで代わりに
12kgのクロスバイクで走ったら疲労が尋常じゃない
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 12:41:29.28 ID:7gNT4eGZ.net
- >>777
疲労と消費カロリーは比例しないのがまたね
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 12:46:47.78 ID:pyfU1vcI.net
- はらへったーー
はらへったーー
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 12:53:35.21 ID:rI9Nqb/0.net
- 3日断食すると脂肪で1キロ落ちる
腸の中身とか浮腫みとかモロモロ排出で3キロは手堅く落ちる
ダイエット未経験のどうしようもないデブなら、断食を1度経験してみるのも経験になるかもしれない
オススメはしないけど
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 13:24:04.14 ID:IU/goGe6.net
- >>766
別に正しいとは言ってないけど・・・
リバウンドするやり方のほうが正しいと思いたいなら、それでも良いんじゃない？
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 13:29:01.76 ID:rUB43MPK.net
- >>781
うるせえデブ
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 13:34:12.55 ID:9rzQxIcl.net
- 90km走ってきたぞ
ファッキンホットで自販機用の小銭が尽きるとこだったわ
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 13:42:48.29 ID:glUXxZVj.net
- >>783
あんた輝いてるな
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 13:48:32.06 ID:ynlh+rc+.net
- >>771
自転車板はワッチョイ不可だと何年も前から言われ続けてるんだよなぁ
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 14:08:09.80 ID:zFw0uEuW.net
- >>776
特に体調異常はなかったな
部屋でやる簡単な運動も毎日1時間はやってたね
慣れてくると空腹は感じるけどいつもだったら腹減ったー食いてーってなるのが
腹減ったけど、ま別に何か食べたいってほどでもないなって感じで
ケトーシス？なのか知らんけど糖質じゃなくて脂肪をエネルギーにしていってるなってのが
なんとなく実感した
毎日体重測るたび減っていってたね
今は食事は2000くらいまで戻して体重も最軽量時から4kgくらい増えたけど
それでも最大時より10kg減ってキープできてる感じかな半年以上
今は50kg半ば
- 787 ：(´・ω・｀)：2021/06/13(日) 14:46:18.22 ID:Nhp2Yx2H.net
- >>775
ワッチョイや、IPある板なら大体民度高い(ように見える)よ
難ありを排除できない環境が問題
匿名性が高まるほど人は凶暴になる
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 15:25:12.28 ID:clUFIdaO.net
- 1回糖尿予備軍入りすると運動で体重減らなくなる？
足回りにコブ出来るほど筋肉付いたが体重落ちない
完全にやっちまった運動だわ…
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 15:52:02.01 ID:rI9Nqb/0.net
- 効率を考える暇で無駄な時間を
運動に充てる
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 15:52:12.11 ID:HqqWR/ic.net
- つまんねースレになったな
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 15:53:47.05 ID:oIrzNet8.net
- >>754
スレチ
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 15:56:38.27 ID:fLPerrAO.net
- >>788
ただの食い過ぎ
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 16:19:55.53 ID:mRptGrGp.net
- >>762
>>768
ママチャリ荒らしはデブが確定したな
結局食いもんの画像貼ったり豚発言したり
ママチャリロードで対立煽りしたり
全部同一人物だったか
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 16:33:17.04 ID:ZZuSN9jc.net
- >>790
つまんなくないスレがあったのかと
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 16:50:10.24 ID:UOd2iVYB.net
- ＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/
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- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 16:51:43.72 ID:UOd2iVYB.net
- AAナイスw
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 16:55:38.52 ID:HqqWR/ic.net
- ダイエットするなら好きなもの食わないと続かないのに、ずっと無視した野菜とササミだけ食うのか？
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 16:56:12.84 ID:HqqWR/ic.net
- >>797
無視→茹でた
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 16:58:56.61 ID:bAIaBgrE.net
- エアロバイクで一時間とか、なんでスポーツジムの人はあんなつまらんものに乗り続けることができるんだろうか？
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 17:03:38.38 ID:kWvoxGVh.net
- 最近心掛けてること
もういいやって感じが一瞬でも見えた時点でメシを終わりにして残す
もったいないとか、作った人に申し訳ないとか、アフリカの子供がどうとか
そういう想いを振り切って残す
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 17:07:04.12 ID:O4eBZAHz.net
- 毎日がチートデイ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 17:23:57.54 ID:bdik9BSE.net
- >>799
自宅の安物スピンバイクより楽しい
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 17:27:23.30 ID:bdik9BSE.net
- >>800
残して次の食事に持ち越して行くと1品増やせるというか作らなくて良くなる
少量多品目という理想に近づく
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 17:28:11.04 ID:A8Pl/7CG.net
- >>799
ペダリングが全く上達しないという意味では固定ローラーも同じだけどな
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 17:45:48.55 ID:nfYZ3Tih.net
- >>804
はいはい
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 18:24:53.39 ID:HqqWR/ic.net
- はらへったーー
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 19:08:56.58 ID:HqqWR/ic.net
- はーつまんねー
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 20:28:57.39 ID:IU/goGe6.net
- >>799
良い意味でアホだからだと思う
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 20:31:48.38 ID:5hrWkn/R.net
- 頭に「良い意味で」ってつけたら、たいていの悪口は許されるってな
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 20:32:02.97 ID:IU/goGe6.net
- >>797
好きなもの食べながらでも走って痩せられるように、頻度とか距離とか考えないと続かないよね
というか太った原因から目を背けてちゃ、いつまで経ってもダメなんだよな
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 20:51:25.24 ID:a9UKEnZZ.net
- >>786
65kgぐらいから3ヶ月で14kg減はすげえわ
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 21:35:30.71 ID:7t45jupm.net
- すげぇけど健康に悪そう
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 22:03:56.39 ID:ZIYFAA6m.net
- おいお前ら！たまには食いもんの話もしろよ！！
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 22:12:36.64 ID:F4wtqmgj.net
- アップルウォッチのサイクリングワークアウトで1000kcal消費したと出たんで
自分へのご褒美にサムライマックのセット食ったぞ
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 22:20:53.57 ID:9rzQxIcl.net
- 頭いてえ
若干熱中気味だったのか
普段着じゃなくて夏用サイクルウェアで行けばよかった
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 22:37:47.16 ID:a9UKEnZZ.net
- >>812
多少健康に悪くても短期で一気に落としてあとはボチボチって感じが一番良いと俺は思うわ
無理なく～自分のペースで～とか言ってる甘えたデブが痩せてるの見たことないし
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 22:50:47.34 ID:nfYZ3Tih.net
- >>816
短期で一気に落としてV字回復は見たことあるけどな
糖質カットしてる奴
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 22:56:09.04 ID:5egAAUzj.net
- ライザップ行ったやつが超絶V字回復してたわ
120マン払って5kg痩せてV字とかまじで金ドブw
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 23:12:31.13 ID:DwROBynk.net
- 痩せるのも大変だけど維持する方がもっと大変だからね
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 00:07:09.46 ID:Uf7MYSsr.net
- >>816
> 多少健康に悪くても短期で一気に落として
メタボとかの、すでに健康に悪影響が出てる人ならそれが良いと思う
そこまででもない人は、デメリットの方が大きいからやめた方がいいと思う
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 02:20:38.24 ID:AcCCxluv.net
- やっぱり飯は村八分に抑えておかないと太るな
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 02:50:13.05 ID:Ozf0n6RZ.net
- 俺が太った原因ははっきりしてる
酒や
禁酒するしかない
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 03:42:32.07 ID:7mwCQVNg.net
- >>821
デブって火事でも葬式でも食ってるからな
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 03:48:43.73 ID:vZ/8S9M1.net
- >>822
基本的にアルコールは毒だからその毒を分解する為に代謝上がりまくって酒のカロリーなんかすぐ使われるから酒では太らないよ
原因はつまみよ
つまみ無しで飲み続けるガチのアル中とかガリッガリに痩せてるし
つまみ減らして酒増やせば痩せる
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 03:50:42.19 ID:Ozf0n6RZ.net
- 酒飲むと腹が減るんだよ
メカニズムは忘れたけど脳が空腹だと勘違いするらしい
それでドカ食い
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 07:15:53.55 ID:9cC6zg5Y.net
- 真の原因はその酒をやめられない弱い心だろｗ
そこを正さない限り、酒をやめたところで別の食い物に走ってデブのまま
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 07:32:53.08 ID:LCWybWPI.net
- 酒全然飲みたくならんわ
ライドのあとはオレンジジュース飲みたくなるけど
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 08:22:11.13 ID:Mxb4tVTo.net
- ワイはお菓子大好きっ子でご飯よりお菓子で摂取するカロリーの方が多いから
最近は低糖質のお菓子を食べるようにしとる
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 08:36:12.68 ID:QKF3ut8y.net
- 健康のために牛乳飲んだぞ
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 08:43:57.62 ID:F9TNBWiY.net
- 昨日の新婚さんいらっしゃいに出てたトライアスロン日本チャンピオンは主食がビスコだと言ってたな
ビスコと一緒に世界一を目指すとも
グリコはスポンサーになったれよ
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 09:48:39.26 ID:A4SeMxBI.net
- ビスコなんてまずいしタダでもいらんな
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 10:01:11.32 ID:Uf7MYSsr.net
- >>824
いや、酒で太るぞ
つまみ無しで飲み続けるパターンと、つまみ無しで酒も飲まないパターンなら、前者の方が太る
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 10:02:47.35 ID:vZ/8S9M1.net
- >>825
アルコールを分解する為に体の代謝が上がりまくるから脳がどんどんカロリー摂取せよって指令を下すのよ
だからラーメンとか甘いもん食べたくなったりする
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 10:25:49.64 ID:vfGwhUYu.net
- アルコールを摂取すると
肝臓がアルコールを分解するために一生懸命働き血糖値が下がる
それにより腹が減ったと脳が判断してたくさん食べる
よって酒をたくさん飲むと太る
俺はこの話を読んで納得できた
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 10:27:24.22 ID:vfGwhUYu.net
- いずれにせよ
アルコール自体のカロリーによって太るんじゃないのは確かな様だ
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 10:35:23.86 ID:pKzRnHVV.net
- アルコール飲んだ翌日はパフォーマンスが下がる
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 10:53:59.23 ID:g2Tt0Esp.net
- 純粋なアルコールは消化に使うエネルギーの方が多いんじゃないっけ?糖質多いと太るんだろうけど
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 11:00:56.08 ID:WiQl2+xm.net
- アルコールは脂肪の貯蓄を促すホルモンが出るとか
筋肉合成が疎外されるとか
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 11:42:26.81 ID:vZ/8S9M1.net
- 毎日酒飲んでボディビルの大会で優勝したコアラ小嵐
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 11:47:46.02 ID:WiQl2+xm.net
- https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201812300010-spnavido
オフの日に飲むって書いてあるよーに見えるのだが
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:23:22.41 ID:Uf7MYSsr.net
- >>838
だよね
有名だと思ってた
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 14:10:50.69 ID:vZ/8S9M1.net
- >>840
https://i.imgur.com/WdTe2XE.jpg
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 15:09:17.21 ID:VxcACGQJ.net
- アルコールは間違いなく太るよ、内臓脂肪が溜まる、ソースは俺。酒止めて3ヶ月で10キロ（73->63）痩せた
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 15:09:19.65 ID:WiQl2+xm.net
- 肝臓が強ければ毎日飲んでもいいってことらしい
大半の日本人は無理だなｗ
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 15:39:57.82 ID:lrM3rj0F.net
- アルコール自体もカロリーあった気が
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 16:12:14.57 ID:rb41VXN5.net
- お前ら酒好きなんだな
一生痩せられないわ
なお俺も
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 16:32:27.07 ID:WiQl2+xm.net
- 好きだけど盆と暮れとレース後しか呑まん
80歳くらいになって自転車乗り止めたら酒もたばこも浴びるほど飲もうと思ってる
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:01:29.45 ID:pKzRnHVV.net
- 80歳は50%超の確率で生きてない
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:03:59.33 ID:bAPbasEa.net
- マツコデラックス体型だもんな
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:05:50.35 ID:WiQl2+xm.net
- >>848
それならそれでよろしい
自転車乗れるくらいピンピンしてる状態で死ねるなら最高だな
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 19:23:24.58 ID:YQeqa/u0.net
- うおおおおおおおあおあああああああああああ！！！！！！！！！！
https://i.imgur.com/1CkhEO9.png
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 19:50:56.33 ID:6jeMs9jV.net
- かっぱ寿司なんぞ
胃のスペースの無駄
もうちょいええもん貼れや
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 20:07:07.36 ID:54qpwdjP.net
- 寿司の食い放題とかあるのかよ
久々に胃袋がときめくんだが
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 20:23:02.93 ID:liQcbVyf.net
- >>839
コアラもいくら飲んでも平気なわけじゃないって言ってた
- 855 ：私も痩せたい。：2021/06/15(火) 01:20:27.13 ID:3CruGNDb.net
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誹謗中傷は大歓迎です。
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 02:07:30.21 ID:4lefqTtS.net
- >>851
なんで一番大事な値段書いてないの？
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 02:12:41.22 ID:4lefqTtS.net
- こういうの買った場合に材料はどうすんの？
https://i.imgur.com/QEGRkFP.jpg
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 02:39:21.99 ID:4XRhn0TZ.net
- ソフトクリーム 作り方 でググれ
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 03:13:36.86 ID:nkZrezVu.net
- こりゃ本格的にワッチョイつけたほうがいいな
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 05:05:08.14 ID:5qbt5NYm.net
- >>857
欲しい！！
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 05:08:27.71 ID:HwHqXW9N.net
- ローカルルールすらまっさらなままなのに
いまだワッチョイワッチョイ行ってるアホは板設定変更を運営にお願いしてこい
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 05:09:41.92 ID:ClWPVsEj.net
- 補給にはソフトクリームはマジでいい気がする
塩ソフトだとほんと元気でるわ
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 05:22:50.10 ID:5qbt5NYm.net
- あずきソフト食いたい
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 11:36:19.85 ID:ZrL963Fz.net
- シンプルに濃厚バニラだろ
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 12:47:51.31 ID:3F52ZQkJ.net
- 峠の向こう側の山中の村の人がアイス屋さんやってて行かねばならんな
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 12:48:59.86 ID:oth1fppt.net
- ピザハット今日だけ6割引だって
https://i.imgur.com/sWsxFRH.jpg
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 13:09:12.85 ID:ZrL963Fz.net
- ピザは持ち帰り基本的に半額だろ？
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 14:02:27.16 ID:LT0Q95X0.net
- つまり11割引ということか
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 14:14:48.22 ID:QG8ZxWK3.net
- お金もらえる？
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 14:17:21.13 ID:A83ALApL.net
- はそ
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 14:17:37.01 ID:a7QKWjtL.net
- ？
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 16:16:53.09 ID:Q+mQy+ed.net
- ドミノがバイトテロで炎上してる今が攻めどきってやつかい
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 18:13:46.54 ID:fYvRf5vE.net
- >>872
痩せる気無しかよw
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 18:24:05.52 ID:0D4kG+YY.net
- 体からしたら体重が減るってのは死に近づいてるってことだから全力で抵抗するわな
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 18:30:29.50 ID:2wXpL7Dk.net
- 夏に向かって勝手に体重が下がっていくから気をつけてピザ食べるようにしないと
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 18:37:30.18 ID:3EY0pMR0.net
- 半日で留萌～宗谷岬を200km走っても3kgしか痩せない
一日で脂肪3kg減ったのだから本来は喜ぶべきなのだが
大変なのはち◯んぽが圧迫されたからか壊死したように2日間痺れっぱなし
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 18:38:49.19 ID:P7/PIJ5P.net
- >>876
残念ながら2kg超は水分です
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 19:13:57.48 ID:wqU7Sard.net
- 脂肪3kgのカロリー考えると絶対違うってわかる
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 19:30:05.06 ID:2wXpL7Dk.net
- 200キロで消費するのは4000kcal程度
脂肪3キロは21000kcal
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 19:36:47.27 ID:z6VUwd5K.net
- 酒の話が終わったらまた食べ物か
お前ら本当に進歩しないな
いや、治癒しないと言ったほうがいいか
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 19:38:38.35 ID:2wXpL7Dk.net
- 最高効率の痩せないロードパイセンがなんか言ってるぞ
みんな噺を聞いてやれｗ
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 19:39:59.96 ID:h2oRebbY.net
- ちなみにだけど明日から創業記念パック発売な
5ピース1000円
2パック買うか。
https://i.imgur.com/AAS6n39.jpg
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:06:15.37 ID:z6VUwd5K.net
- >>874
生物の歴史のうち
飢餓と無縁になったのはここ50年ぐらいのもんだろう
長い間蓄積された本能が残っているんですよ
「体重を減らしたら死ぬ」と
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:07:07.13 ID:z6VUwd5K.net
- 一方で満腹中枢というものもある
お前らがこれが壊れているんだろうな
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:09:10.25 ID:VcmSVZRv.net
- >>876
わかる。ロングライドの後はEDになるよね
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:15:11.58 ID:PI+Ksuzr.net
- >>882Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
出前で頼むかな
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:15:23.31 ID:BdSrdvJl.net
- ロングライドでも痛くないサドルでなんかいいのない？
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:17:36.37 ID:z6VUwd5K.net
- ダイエットに失敗した連中がお互いの傷を舐め合う
ここはそういうスレなのか？
中には真面目にダイエットに励む人もいるようなので棲み分けが必要だな
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:20:26.10 ID:kDIC0ipt.net
- 尻パッド
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:20:44.11 ID:I7yqPe1z.net
- 創業記念パックは祭だから無礼講だろ
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:22:01.68 ID:+Y9tWAz6.net
- >>887
贅肉つけたほうが効果的
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:37:04.64 ID:8vF6gSaJ.net
- 週3ペースで乗ってるから90kgから10kg減ったけど
中年になったせいかプロテイン&糖質制限の食事を続けても思ったより痩せないんだな
最近は運動した分だけ糖質を食べているけど、減量ペースは糖質制限時とほとんど変わらない
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:42:22.28 ID:pj86SF3b.net
- >運動した分だけ糖質を食べているけど
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:43:32.61 ID:BdSrdvJl.net
- 雨だから走りにいけないんだよな
止んでても途中から降られても困るし
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:47:02.38 ID:E60o2xmH.net
- >>892
一度付いた脂肪は、ガン患者みたいに筋肉もやせて一旦超ガリガリにならないと落とせないらしいよ
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:49:26.56 ID:7gqpS7Pf.net
- >>887
俺はMTB用のサドルつけてケツパッド無しで乗ってる
WTBのロケットとかいうやつ
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:50:04.10 ID:7gqpS7Pf.net
- >>895
なわけない
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:54:57.97 ID:z6VUwd5K.net
- >>895
それはボディビルダーレベルの話
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:58:41.49 ID:BdSrdvJl.net
- >>896
みたら結構するのね
性能は凄そう
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 00:16:30.43 ID:zK8jclDS.net
- >>876
二日間痺れっぱなしはまじでヤバいよ。蟻の門渡りに神経が集中しててサドルでそこ圧迫され続けるとそういう風に痺れっぱなしになるんだけど二日間も痺れっぱなしは結構酷い方よ
そのままだとガチで神経が圧死して本当に治らないEDになるから今すぐチャリ乗るの辞めて穴あきサドル買った方が良い
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 06:52:35.05 ID:M0kvW333.net
- >>899
いや、クロモリのだったら４０００円くらいだったよ
生産終わったから高く売りつけようとしてるやつが多いだけ
チタンレールでも１００００円くらいじゃないか
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 06:53:52.01 ID:M0kvW333.net
- 走ってておちんちん痺れて気持ちよくなってきちゃったらサドルの前ちょっと下げろよ
２日も痺れてるってEDじゃ済まないんじゃないの
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 06:58:41.46 ID:icJxUMYh.net
- 150kmくらい走ったら確実に翌日は痺れが残るよね
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:14:46.11 ID:d0v9P78T.net
- 何キロ走ろうと痺れはせいぜいライド後30分程度だぞ
尻が痛いってヤツもよく居るが、サドルにどっしり座り過ぎなんじゃないの？
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:19:47.25 ID:sZrAowYn.net
- ダイエットスレでロードバイク乗ってるなんて少数派なんだからしょうがないだろ
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:32:41.59 ID:9rpRsJ2b.net
- >>903
痺れない姿勢とケイデンスで走ると
肩凝ったり腰に襲る
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:33:49.54 ID:M0kvW333.net
- １４０ｋｍ走るけど全く痺れんわ
しびれる時点でセッティング見直したほうがいい
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:49:27.70 ID:g6ilsXX3.net
- >>905
本当ですか？
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:54:55.63 ID:Vh8bnBVb.net
- ほとんどママチャリとクロスだろ、よくてエントリーロード悪くて小径車だ
1人機材マウント取って暴れてたロード乗りがいたけど隔離スレが作られて見なくなった
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:59:09.88 ID:Fx/zuibR.net
- ぼくはリカンベント！
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 07:59:58.83 ID:Gv3FOKk7.net
- >>909
自転車板なんでママチャリスレでもみんな自分で整備できるレベルだし、ましてダイエットスレはほぼクロス含むスポーツ車だろ
普通の人はダイエット板いくし
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 08:05:30.74 ID:d0v9P78T.net
- >>906
それは体幹が弱いのでは
つかお前らそんなに痺れるならママチャリみたいなサドル付けた方が良くない？
数百グラム軽くする事がおちんちんより大切なのか？
一度よく考えた方が良い
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 08:19:09.64 ID:9rpRsJ2b.net
- >>912
例えば葛西から熊谷に次いで後の渋川に行くじゃん？すると肩にくるんだよな
そのあと水上から奥利根向かうと腰に来るんだよ
体幹弱いかもしれん
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 08:33:47.96 ID:5tpruX4J.net
- >>908
嘘みたいですよ
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 11:28:04.47 ID:zK8jclDS.net
- >>906
ハンドルが幅広すぎたりサドルが数ミリ後ろに下がりすぎてたり低すぎたりでも大分変わるよ
ポジショニング超絶重要
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 11:32:34.78 ID:5gvBlaVO.net
- サドルについては相性もあるし専用スレへ
穴あきが一概に言い訳じゃないしな
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 12:14:48.67 ID:Qr/9tWWW.net
- >>440
いのちを守る共産党にぜひ1票を。あと、比例は共産党ね。
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 12:17:33.71 ID:hgFUywdU.net
- また雨か
俺は走りたいのに・・・もぐもぐ
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 12:41:04.91 ID:xHnAJSpZ.net
- >>918
明日のためにエネルギーを貯め込んでるんですね
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 13:07:51.79 ID:cGwtvDG7.net
- 6月 長雨で気分が落ち込む、これではやる気が出ない、来月から本気出す
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 13:43:32.82 ID:+qEsVLAf.net
- >>879
さすがわかってらっしゃる。
ロードバイクでやってはいけない４つのこととかいうくそ動画で、ロード１時間で800キロとか書いてるアホがいたから突っ込み入れといたわ。
巡航50キロを1時間維持できれば800キロカロリーは消費出来るかも知れんけど。
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 13:51:15.49 ID:+qEsVLAf.net
- ロードバイクでハンガーノックがとか書いてあるのが違和感あるんだが、朝飯食わないでライドしてんのか？とか長距離走るのに昼飯くわんのか？と言いたくなるんだが。
食事ちゃんととれば補給食要らねえよ。
トレランのレースで30キロとか走るなら軽くカロリーメイト位はかじるが、なんでそんなに補給食くうんだよ。
だから走っても体重落ちねえんだよ。
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 14:14:51.00 ID:kQ/Fo5rm.net
- >>922
ハンガーノックを何度もなるやつはバカだけど、どのくらいの補給や疲れでなるかは個人差があるから1～2回は誰でも経験するでしょ
食べ過ぎると走りづらいし、痩せる効果が落ちるからダイエットを考えると悩ましいところ
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 14:32:52.27 ID:uE4GPdI+.net
- >>922
仮想敵作って闘う癖は止めた方がいいと思うの
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 15:48:35.58 ID:+UjyxpwB.net
- 30キロってロードの片道走行距離にも満たないような…
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 16:20:26.37 ID:YPtpSX1O.net
- トレランで30kmは獲得標高にもよるけど、けっこうキツいよ。デブにはまず無理。
トレランで30kmなら普通は補給をとる。
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 16:21:47.12 ID:OVfJyeqS.net
- なんで補給にタコを食べないか不思議でならない
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 16:23:27.53 ID:M0kvW333.net
- ３食多めに食べるより小分けに６回食べたほうがいいって基本だろ
１２時間とか走るのに３食じゃ間隔長すぎるんだよ
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 16:49:25.88 ID:Fx/zuibR.net
- ハンガーノックかわからないが、ヒルクライム中にどんどん血の気引いて足もつりまくったことあったわ
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 16:53:27.49 ID:QtVAfs7U.net
- ハンガーノックなったこと無いけど、朝飯抜いたら90分くらいにガス欠になる
力が入らなくて、ぼっーとし出すからすぐわかる
休むより炭酸抜いたコーラ飲んだ方が回復が早い
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 16:53:49.37 ID:5tpruX4J.net
- >>922
> 食事ちゃんととれば補給食要らねえよ。
> トレランのレースで30キロとか走るなら軽くカロリーメイト位はかじる
いるのかいらないのかどっちなんだよｗ
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:06:02.92 ID:p06pHtu+.net
- 朝食摂らずに走ると90分どころか40分でフラフラしてくる
朝食で600kcalくらい食っておけばロードで2時間60㎞はもつ
それ以上走る予定なら1時間につき200kcalくらいとったほうがいいな
かし原塩ようかん4つくらいポッケに忍ばせておけば100㎞ライドには十分
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:06:31.43 ID:QtVAfs7U.net
- これデブなら一時間800kcalくらいいくんじゃないか？
https://www.google.com/amp/s/jitensha-hoken.jp/blog/2017/02/supplementary-food/amp/
なぜ補給食が必要なのか
体重65kgで、平坦中心の道を時速25kmで1時間走り続けると、平均で600kcal消費します。単純計算して6時間走ると3600kcalものカロリーを消費するのです。（※路面状況や、休憩時間によって数値は変動します）
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:07:43.42 ID:8IN5PZBo.net
- 手がしびれ始めたら低血糖のサイン
足が攣るのは塩分不足の兆候
水分不足は熱中症の始まり
長距離走るのなら前日の夜に糖質をたっぷり摂れば
ある程度のガス欠はおさえられる。
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:13:34.23 ID:p06pHtu+.net
- 時速25㎞1時間じゃ600kcalも消費せんと思うよ
500kcal前後じゃないか？
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:17:28.53 ID:QtVAfs7U.net
- 一応FRAMEが書いてるんだから、間違ってないと思う
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:21:22.53 ID:QtVAfs7U.net
- でも平地はそんなに腹減らないもんな
確かに消費カロリー盛ってるかもしれない
ヒルクライム1時間なら納得できる
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:24:15.76 ID:IASQnRaP.net
- >>933
チャリはランと比べると全然体重による差が小さいからなぁ
極デブだと負荷掛けて走れないし
下ハンでもがけないとかもうね
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:25:43.53 ID:QtVAfs7U.net
- 25km/hは結構ゆったりだよなぁ
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:26:11.79 ID:ImkQ1Y5L.net
- 身体能力は個人差あるからあまり他人の数値的なことに影響されないようにね
脂肪をエネルギーに変える機能は 強い人の弱い人もいる
ある程度運動を続けないとそれは強くならない
要するに、最初から無理をするなという話
続けるに従ってだんだん補給なしで長い距離乗れるようになるよ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:44:42.19 ID:p06pHtu+.net
- 乗り続けると補給なしで距離乗れるようになるのは
FTP上がって脂質代謝が優位になる強度の上限が相対的に上がるからなんじゃね？
個人的にはようかんばくばく食ってオレ速えーしてるほうが楽しい
時間あたりの消費カロリーも上がるしね
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 17:49:59.68 ID:qylworL/.net
- >>918
食ってんじゃねーよ！！
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 19:34:15.82 ID:ImkQ1Y5L.net
- >>941
痩せるのが目的ならそれはあんまり良い方法ではないけどな
食事量を一切増やすなくていい範囲で運動するのが理想
最初のうちは代謝能力だけじゃなくて運動機能そのものや 心肺能力もあげなければならない
多少は補給しながら走るのもいいんじゃないかと思っている
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 19:50:41.11 ID:icJxUMYh.net
- 明日は趣向を変えてフルマラソン走ることにする
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 20:01:15.72 ID:G9uwig/8.net
- 補給食取らないと３０分で登れる坂４０分かかることが分かったわ
腹減ってなくても朝飯食ってから３時間後には２００kcalのチョコバーかじるようにしてる
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 20:01:35.13 ID:ucgv/Eyx.net
- ケンタ1000円祭りは出前館ではやってないみたいなんだが・・・
はぁ～あガストで注文するかな
体重130ｋｇ超えてるけどダイエットできねぇよ！
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 20:14:25.79 ID:hxhVDo10.net
- 脇腹後ろの贅肉がなくならねえ
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 20:22:49.98 ID:ImkQ1Y5L.net
- >>945
随分違うね
大半は気のせいと思うが
あなたは脂肪を燃焼するスピードが遅いから、じっくり時間かけてそちらを鍛えるといいね
続ければ必ず少ない補給でたくさん走れるようになる
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 20:23:33.49 ID:mCiNjDrX.net
- >>945
朝食どれぐらいとってるの？
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 21:13:22.74 ID:8IN5PZBo.net
- おおまかな計算だけど例えば牛丼を食ってから
その牛丼が自転車に必要なエネルギーになるまでに
３時間位かかるから理想を言えば乗る２時間前には
食べとくべきだと思う。
ライド中は逆に枯渇しないようにこまめに補給が理想だけど
自転車「だけ」に必要な即効性だったらジェルタイプかコーラとかが
すぐエネルギーになる。
あとはシュークリームとかクリーム系は浸透が早い。
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 21:18:42.53 ID:hxhVDo10.net
- コーラよりデカビタとかドデカミンをよく飲む
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 21:24:21.26 ID:RlsufOW/.net
- 気になったんだけど、塩分はどうしてるの？
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 21:42:14.01 ID:eVBhaLJp.net
- >>944
フルチンマラソン
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 21:47:55.72 ID:5vC1tN+B.net
- >>950
それFTPテストやTTしたいとか除いて普段は気にしないほうが良くね？
あまりベストコンディション気にしていたらウダウダやって走らないとかある
3時間なんて走ってるうちに経つしなんならまったり2時間走った後くらいがパワー出しやすかったりする
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 22:40:56.29 ID:RlsufOW/.net
- 二時間後に力が入るって若いときだけだよ
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 22:42:03.32 ID:RlsufOW/.net
- 若いときなんて運動しなくてもネトゲーやってるだけで痩せていってたし
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 22:45:23.47 ID:8IN5PZBo.net
- >>954
うむ。乗り方を見透かされてるようで滝汗。
自分の乗り方は峠TT方面なのでついつい逆算から入る。
普通にグルメ（ロング）ライドとかを趣にしてる人は
美味しいものを食べて楽しく乗れればそれが最高っす。
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 04:48:55.61 ID:acinNImy.net
- >>957
TT 的な乗り方を目指してるんだろうけど
目的の区間を全力で走るだけじゃ必ず伸び悩むよ
目的距離の二倍三倍をゆっくり走る練習を繰り返して基礎体力をつける必要がある
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 06:45:56.89 ID:DZgiYquM.net
- >>923
ロードでハンガーノックの経験なんて1度も無いぞ。ロードでハンガーノックになるのが不思議なんだが。ちゃんと朝、昼食ってんのかと。
ハンガーノックは学生時代の合宿で飲みすぎて吐きまくって朝飯食えずに朝7キロのトレイル練で動けなくなったことだけだな。
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 06:49:25.08 ID:DZgiYquM.net
- >>931
ロードではいらん。トレランレースなら少しは食わんとヤバいときがある。
上のロードで200キロで消費するのは4000kcal程度、脂肪3キロは21000kcalはあるがロードレースでもなければ要らんよ。
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 08:00:46.79 ID:6YfA3qD3.net
- 昼食無しで150kmくらい走った事あるけど、特にハンガーノックとかは無かったな
自転車なんて極めてエネルギー効率の良い運動だし、スポーツドリンクとか炭酸飲料に入ってる分の栄養で何とかなる
腹部にカロリーも貯蔵してあるしな
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 08:55:57.61 ID:T69HxwfX.net
- >>948
別に食わなくても走れるけどパフォーマンスが落ちるだけ
鍛える云々は関係ないよ
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 09:01:31.98 ID:dnW7bbiR.net
- エネルギーが足りなかったら少し走るだけですぐ息が上がるし体感で分からんか
その状態で我慢して走るとか辛いだけな気がする
ダイエットするにしても流石に身体に悪い
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 09:17:09.39 ID:DIQBL+JR.net
- そりゃさ、ずっとL1とかなら無補給でも時間的に普通にお腹減るまで走れるけどさ
そんなの毎日やる時間ないしねー
平均60分/日くらいならしっかりご飯食べてちゃんとした強度でこいだほうがいいんじゃないか？
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 09:33:47.22 ID:kPJ26yhy.net
- FTPとかL1とかTTとか、ダイエットスレではマニアック用語すぎるだろ
女子グループがダイエット話で盛り上がっていたら、ボディービルダーのガチなダイエットとトレーニングを語られてついていけない感じ
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 09:48:48.86 ID:dnW7bbiR.net
- >>965
他のダイエットスレでもケトーシスとか使うしいまどきのダイエットは科学的だしましてや5ちゃんはこの程度のワードが出てくるくらいは普通かと
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 10:19:31.65 ID:DeRDlvOO.net
- ケトーシスぐらいは知ってるけどFTPとかTTってなんだ？
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 10:40:15.00 ID:Go9/wjs+.net
- >>965
あの、ここ自転車板なんですけど
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 10:42:05.65 ID:RxDH4rP6.net
- ハンガーノックはほんとに急に来るから怖い。単なる疲れだけかと思いきや眠気がヤバい
150越えるなら途中でがっつり食べるかこまめに補給食とった方がいい
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 10:48:38.42 ID:DIQBL+JR.net
- ハンガーノック(極度の低血糖)の前に普通の低血糖になるんだけど
その状態でハンガーノックって言い出す人が多すぎる
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 11:23:27.65 ID:dnW7bbiR.net
- てか用語知らん程度ならググれば出るだろ
何も難しいことを言ってるわけではない
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 11:43:16.37 ID:DAg20zKH.net
- 俺くらいになると乗り始めた瞬間からハンガーノックで力出ないからな
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 11:53:01.04 ID:1CALdbcM.net
- >>972
さすがデブ！！
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 12:07:12.36 ID:NW2DWR1o.net
- 俺は自転車で外に出ることを想像するだけで汗かいて脱水になるぞ
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 12:19:19.30 ID:4Q7uib/Y.net
- >>974
さすがブタ！！！
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 12:27:42.41 ID:tAZpHZ34.net
- オレクラスになるとのる前から動くだけでハンガーノックになる
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 12:27:46.46 ID:7b7fYHRE.net
- デブの3大言い訳
・ハンガーノック
・カタボリック
・補給食
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 12:30:56.60 ID:Zj+5/15v.net
- >>976
病院行って来い！！！！
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 13:05:30.07 ID:GGc29uuD.net
- (o゜◇゜)ゝォォオオオイイイィィ!!
お前らはサドルがアナルにめり込んで痛くならねぇの？
痛すぎてダイエットできねぇよ
神がダイエットするなって言ってるような気がする
食糧危機があると思って脂肪を蓄えてたのに・・・
なんてこったい
- 980 ：あ：2021/06/17(木) 13:17:40.31 ID:cT+BRIRA.net
- 脂肪燃焼には糖分が必要で適度な血糖値を保つ必要がある
不足した場合は肝臓の貯蓄分とあとは筋肉が分解される
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 13:23:19.25 ID:w0LtrhQ1.net
- イアァオォォォ!
https://i.imgur.com/sHX6gsR.jpg
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:09:55.55 ID:acinNImy.net
- 個人差の大きいことで 自分の場合を押し付けるのはやめたほうがいいね
個人差どころか 鍛え方や慣れによって全然違ってくる
>>980
リリスさんはそれを大事にしていて
トレーニングの前に甘いものをたらふく食ってから走る
結果的に全然痩せない
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:30:35.27 ID:tMdS5f1p.net
- 一気に痩せようとしてドツボにはまっている報告が多いね
ある程度練習を続けなければ脂肪が簡単に燃焼してくれる体にはならない
地道な走り込みが必要
その段階をすっ飛ばして成果だけ得ようとするから失敗するんですよ
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:32:57.04 ID:PAgkzk3u.net
- 梅雨時は厳しいよ
天候との戦いよ。昨日は途中で雨降って帰って来た
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:39:48.24 ID:7xK2pDpn.net
- こんなスレが有ったのか
仕事辞めてから食っちゃ寝してたんでとうとう体重3桁よ・・・
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:44:20.25 ID:jwhfiEnw.net
- >>984
ローラー乗ったらええやん
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:46:30.55 ID:INPmWgRy.net
- 次
★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623908777/
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:48:15.56 ID:PAgkzk3u.net
- >>986
マンションだから無理
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:06:30.48 ID:NW2DWR1o.net
- ローラーよりも歩く振動の方がうるさかったりしてな
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:07:57.57 ID:xjJaKzxh.net
- >>988
ダイレクトドライブなら静か。スマートトレーナーでzwiftとか使えば退屈しない。
死ぬほど暑いので工場扇とかの大きな扇風機が必要。
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:11:17.36 ID:PAgkzk3u.net
- >>990
あれ高くない？
値段みて諦めたよ
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:26:35.35 ID:uNva/6Di.net
- >>985
逆に考えるんだ
ダイエットのやりがいがあると
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:36:06.47 ID:INPmWgRy.net
- zwift勢はさすがに少数か
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:43:04.38 ID:Can2u6Bu.net
- 痩せる為に自転車買うヤツは馬鹿
趣味で自転車買うヤツは普通
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:43:54.48 ID:DIQBL+JR.net
- traineroadに課金したからzwiftはやめちゃった
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:45:43.50 ID:DAg20zKH.net
- >>993
目の前にケーキでもぶら下げてローラーしてたほうがまだはかどる気がする
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 15:50:06.75 ID:INPmWgRy.net
- >>995
traineroad 初耳だった
>>996
なるほど
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 16:03:37.61 ID:NW2DWR1o.net
- >>996
すかさずローラーから下りてケーキ食っちゃうけどな
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 16:09:28.57 ID:I31s/TWr.net
- >>983
脂肪が簡単に燃える体なんてないから😓
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 16:11:38.13 ID:j4b1vIrB.net
- >>998
またケーキかよ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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