☆★☆自転車ダイエット☆★★187kg

465 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 12:02:41.66 ID:9QI/8qC/.net

週末のロングライド翌日、体中が痛い、ライド後就寝前プロテインで改善されてたのに
加齢か慣れか、最近利きが悪い、BCAAにしたら収まるんだろうか？
対処療法してる気になり身体が耐性をもったら余計酷くなりそうで
ロングライド、自転車簡単洗浄、風呂、プロテイン、就寝のルーチンが危ぶまれている、特に腰と首
平日、筋トレとジョギングせず、週末のチャリだけだったなら、とっくに身体壊れてるよ