☆★☆自転車ダイエット☆★★187kg

534 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 17:27:53.94 ID:p4LE27uj.net

一日2500kcal摂取に抑えて通勤で毎日乗って帰りは遠回りして家で腹筋背筋プランクとストレッチやってるのに体重増えてきた(筋肉になってる…？)
おかげでアウターローのスタートで全力漕ぎしたらフロントウィリーする程度の脚力になったが
これ以上カロリー減らしたら腹鳴りがヤバい。今でさえ仕事中鳴りまくり