☆★☆自転車ダイエット☆★★187kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/28(金) 19:13:40.60 ID:gP6NMaN/.net

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/

54 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:27:09.63 ID:y5NzhXIu.net

>>53
体重だろ

55 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 20:31:53.54 ID:uqgKHeKY.net

>>47
苦労すれば成果がある、って迷信
日本人特有の努力偏重さ

この人ずっといるだろ
つまりは、目標達成できてないってことさ
目標体重になることより、努力することが目的化している

>>49
それはスピードによりけり
ゆっくり走るにはママチャリはよろしい
しかし、ダイエット目的の運動強度には不向き

この違いは、両方乗ればわかりそうなもの
高校生のグループで、4人ママチャリ１人クロスで、クロスの奴は乗りにくそうだった
ママチャリのスピードに合わせるのは辛いわな

要するに、スポーツ車乗ったことないんだよ
で、努力偏重で辛い思いすれば成果あると勘違いしている

56 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:00:43.90 ID:Ko7ES/Ke.net

頑張って買った俺のスポーツチャリがママチャリと大差ないと事実を指摘されたのが馬鹿にされたと勘違いしちゃっただけなんだよなｗ
悔しくて休日に走ることもなく5ちゃんに張り付いて泣きながら弁明してるんだよなｗ

ローディ（）哀れ

57 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:02:10.00 ID:Ko7ES/Ke.net

さーて夕飯は生姜焼き定食を食ったぜ
アイス食って寝るかな

58 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:05:36.90 ID:59LPsO9s.net

ママチャリでのんびり走るのが好きなやつもいるだろ
ロード乗りはなんで自分の価値観押し付けるやつが多いのかね？だから嫌われるんだよ

59 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 21:08:42.16 ID:5959kh4X.net

50ｷﾛ週5はキツいな月千�qペース
ちゃんと熟睡できてないと回復しない

60 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:05:46.58 ID:fXnqUopX.net

>>58
お前、ダイエットしてないただの荒らしだろ
だから嫌われるんだよw

61 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:10:44.15 ID:uqgKHeKY.net

>>58
ダイエット目的なら、ママチャリは非効率
そういう話が”押し付け”か？

62 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:14:41.00 ID:6BTuc2er.net

単純に好きなもんに乗れば良いよね
運動エネルギーはスピードに2乗で比例するので時間効率で見るとロードが最高だけど準備もメンテも面倒だしな
最近シェアサイクルの電アシばっかり乗ってるわ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 22:57:33.82 ID:yRjBIueT.net

ロード買えないからって発狂するなよw

64 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:08:58.02 ID:UYlg76B6.net

ママチャリは全然いいけど、電アシはどっか行ってほしいわ

65 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:15:31.61 ID:S5QOlogN.net

>>53
年齢じゃないの？
90歳超えても電動ならすいすい走れる

66 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:21:09.06 ID:Ko7ES/Ke.net

>>58
高い機材を買ったのに認めてもらえなくて悔しいから

67 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:46:35.74 ID:sQGI5Rcs.net

ロードバイクの電アシが一番意味分からん笑
あれどんな人が買うの？

68 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/29(土) 23:57:29.78 ID:612Ski4C.net

自転車漕ぎたくない人

69 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 00:54:22.68 ID:A6WPv7Sr.net

>>67
老人とか旦那に付き合う嫁とか
ガチ勢ほど頑張りたくないけどチャリで渋峠行きたい人とか

70 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 01:08:43.73 ID:jilI0AsV.net

吉野家のライザップ丼食べたら痩せるかな？

https://i.imgur.com/TmoclzF.jpg

71 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 01:31:48.69 ID:KeN+8AET.net

>>67

72 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 01:40:20.48 ID:KeN+8AET.net

>>67
平地と下り坂はスピード感を楽しみ、上り坂は楽をしたいと思って購入した。

だけど、アシストを使うとダイエットにもトレーニングにもならず、何よりも乗ってて物足りなさがあるので結局はアシストを使わずに乗っている。

売るにしても購入価格の3〜4割引では売る気にはなれない。

73 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 03:41:56.70 ID:2J/vq3K1.net

ヤフオクメルカリならほぼ定価で売れそう

74 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 05:02:16.48 ID:1o529t0S.net

自転車の梱包なんて素人には無理やろう

75 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 05:05:25.05 ID:hT5qyqrs.net

>>72
アシスト無しだととんでもない重量でめちゃめちゃトレーニングになりそうだね笑

76 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:09:38.82 ID:eFAUFNkq.net

>>67
高いからさぞバッテリーの持ちが良いんだろうなと思ったら全然だったりする

77 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:30:28.22 ID:eFAUFNkq.net

>>61
わざと嫌われるようなこと言って一線引いて保険掛けるような真似してもあんたも周りも誰も得しない。

78 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:44:31.40 ID:OjvrBZOc.net

>>58
釣られてやろう
のんびり乗るならフロントサスあるほうがいいよ
全国のジジババや高校生の乗ってる趣味性のほぼ無いママチャリより、いろんなタイプのあるブランド自転車乗った方が絶対楽しい
俺はね。

ママチャリって4台とか使い分けるほど楽しいの？それならいいんじゃない。

79 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:50:23.74 ID:1o529t0S.net

でも、ロードバイクってお高いんでしょ？
服やヘルメット買わないといけないし

80 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 09:59:59.34 ID:PQHAOYk7.net

ママチャリは自転車屋に恨みがあるんじゃね？
若い頃に趣味に散財したとかで、飽きてからはそれを一気に嫌悪感に変える奴って何にでも居るじゃん

どうせ店を叩けないから利用者叩いてんだろ。哀れなやつだな

81 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:13:26.69 ID:A7QcNwPC.net

>>29
自分好みの玉子サンド見つけられると嬉しいよな
町中のパン屋さん

82 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:16:57.91 ID:8fdhon5H.net

>>61
全然非効率じゃないだろ
軽い自転車でチンタラ走ってるよりずっといい

83 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:19:08.07 ID:8fdhon5H.net

>>66
これだよな
5chの陰キャキモオタで典型的なPCゲーマーとかもそう
俺はたくさん投資した。だから素晴らしいんだっていう
ロードバイクスレで値段マウントってのも相当恥ずかしいがダイエットスレでやってんだから滑稽で仕方ないｗ

84 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:20:56.11 ID:iIQqDGsE.net

>>82
自転車板に来るなら頼むからギア比くらいは解っとけ

85 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:22:13.21 ID:8fdhon5H.net

ちなみに僕はママチャリでavg16-17km/hで往復60-70kmくらい走る程度の脚力はあったし59キロまで痩せたので因縁付けたいデブはそこんとこよろしくな

86 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:23:51.39 ID:W8t7wVjI.net

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87 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:26:01.98 ID:A7QcNwPC.net

つか、お前ら今日走りに行かないでいつ行くの？？

88 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:26:09.07 ID:Ifp9zVf/.net

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89 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:26:35.60 ID:8fdhon5H.net

>>84
ギア比がどうしたって？
お前ロードの一番重いギアで全行程踏み抜けられんの？
俺がママチャリ乗ってた頃は下り坂以外はインター3の一番軽いギア使ってたぞ
それでも峠道だとかなり重かったし
平地だとケイデンス90-100は当たり前
ほんとデブって言い訳だけは達者だよな

90 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:27:01.78 ID:u0el7jrR.net

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91 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:32:24.63 ID:YJ2drpTf.net

つまんねースレになったな
あ、元々だった

92 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:33:50.98 ID:8fdhon5H.net

自転車で一番偉いのは金かけた奴じゃなくて速い奴だぞ
自転車ダイエットスレなのにママチャリ乗ってるってだけで排斥しようとするデブは身の程を知れよデブの分際で

93 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:34:05.02 ID:5E1gn5sT.net

ママチャリで痩せた僕すごいでしょ〜褒めて褒めて〜ってこと？

でも他人の自転車見下してたら、キモい人かいらなって思われるだけだよ

94 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:35:07.12 ID:YJ2drpTf.net

>>92
お前が一番偉い。良くやったな。

95 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:36:27.42 ID:A7QcNwPC.net

>>92
スレタイ100回音読定期

96 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:36:34.06 ID:YJ2drpTf.net

>>93
変に煽るな
ちゃんと認めてやれ
それだけでいい

97 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:37:33.44 ID:YJ2drpTf.net

>>92
きみこそがこのスレの正義だ
レス続投を宜しく
とても参考になる

98 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:38:22.02 ID:A7QcNwPC.net

>>97
いいから漕げよ
自分、行ってきまーす

99 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:38:31.97 ID:8fdhon5H.net

褒めてなんて言ってねぇよ
痩せるという点では別に機材なんて関係ないと言っただけ
デブの分際でママチャリは非効率とか言ってたら笑うだろ
そういうのはまともな体型になってから言えと
つーかどう見てもロード乗りがママチャリ見下してるだけだしな

100 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:39:54.61 ID:RIyhyWZP.net

デブのくせにw

101 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:43:30.05 ID:8fdhon5H.net

見ろ
こいつのほうが余程ママチャリ否定しまくってんのに噛みつかれてないだろ
ID:uqgKHeKY

んでママチャリでも関係ないし乗ってりゃ痩せるって言っただけの俺は異常に噛みつかれる
要は嫉妬なんだよな
ちなみに俺がこのスレ書き込んだのははじめてだぞ
どう見てもママチャリでも変わらないって言っただけのやつに過剰反応してるだけじゃん君ら

102 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:47:14.98 ID:nt+PaSHd.net

豚の長文つまらないよ

103 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:47:46.07 ID:YJ2drpTf.net

>>98
夕方走るよ
つっても40�qのポタだけど

テメェこそ気をつけて行けよ？クソ野郎

104 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:51:24.43 ID:A7QcNwPC.net

>>103
お前も本当に気をつけろよ
トラックとかダンプとか
今日も俺ら輝こうぜ

105 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:51:45.31 ID:A7QcNwPC.net

行ってきまーす

106 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 10:58:17.74 ID:xgRX2K68.net

>>103
ポタいいよね
終わったあとのビール餃子大好き

107 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 11:11:47.85 ID:1o529t0S.net

ロード買うときは15万のロードでも最低予算25万は用意したほうがいい
ペダルはついてこないし、ヘルメット靴サイクルジャージ、ボトルホルダー、は最低いる

そして慣れてくるとサイクルコンピュータ、専用工具、軽量ホイールと、サドルバッグ・・・

ふう、何十万使ったんだろ。怖いわ・・・50万は使った気がする

108 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 11:22:32.23 ID:tTDdg6pu.net

そのうち自分で組めるようになるから安くなるやろ
自分で整備出来んやつは自転車板におらんだろうし

109 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 12:44:25.44 ID:bFUpLMyl.net

自分で組めるようになるとフレーム高いの買うから出費は一緒よ
最初こそ清水寺気分で30万くらいの買ったほうが最終的に安くつく気がする

110 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 12:52:33.78 ID:hT5qyqrs.net

自分で組んでるやつってめちゃくちゃ金かけてるのばっかじゃん
フレームだけで70万とかもう頭イカれてるだろw

111 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 12:56:27.38 ID:AiOyNLgW.net

>>99
スポーツ者の方が効率よく痩せられるのは事実なのだよ
お前が知らんだけ
それは知らず「ママチャリの方が効率良い」と事実無根の主張すれば叩かれるのが当然
両方までばわかること

嫉妬だなそういう低レベルの話ではなく、事実に反するから猛反発を受けている
いい加減理解しなさい

112 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 13:07:58.43 ID:AiOyNLgW.net

>>101
お前はママチャリの方が痩せると書いているよ

113 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 13:18:31.17 ID:e80pid8N.net

>>107
概ねハマりだすとそうなるよね。
俺の場合はそれプラス

ムダ毛の処理（金かからん）
プロテインの摂取（金かかる）
異常な程の体重管理（登坂ガリのこだわり）

が追加された。

114 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 13:18:49.69 ID:3YxaO1i0.net

>>108
え
ハブ・ヘッド・BBの整備できませんけど・・・

115 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 14:14:51.42 ID:VJ0kd6X1.net

ママチャリの漕ぎにくさのヘンテコ負荷を許容出来るやつは、フルサス車をダルンダルンにして走るほうが楽しくないか？
バインバインで楽しいぞ？

116 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 14:23:08.74 ID:gfi86ja9.net

バインバインで楽しいのはおっぱいだけだ

117 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 15:52:55.89 ID:BBxFjolw.net

>>84
自身の体型くらいコントロールしてから威張れ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 15:53:32.32 ID:BBxFjolw.net

>>93
高い機材で太ってたらより惨めじゃね

119 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 17:36:47.39 ID:neog9z09.net

さ、6月も走るぞおおおお

120 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 17:57:18.45 ID:lJl0sePD.net

うおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！

https://prtimes.jp/i/7505/2707/resize/d7505-2707-258398-0.jpg
https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/recommend/images/SP_01.png

121 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 18:42:02.67 ID:gXUwEpKY.net

>>117
自傷行為は止めた方がいいと思うの

122 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 20:28:48.84 ID:4IcuSdyD.net

30分とか乗ってると大抵尻が痛くなるんだけど、人間工学に基づいたオススメのサドルってない？
出来れば2000円くらいのでいいのがあれば
アマゾンとかで探してるけど、素人だからどれがいいのか区別がつかん

123 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 20:56:50.38 ID:UfPxMipt.net

今日はよく走ったなぁ

電動アシスト自転車だけど

124 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:03:47.88 ID:KeN+8AET.net

>>122
そういうのはクセが強すぎて余計に合わないと思う。

ポジションとかハンドルとペダルに荷重を分散させるとかを意識してみたら？

125 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:06:24.31 ID:lJerMN0R.net

>>124
自転車は乗りまくりだから、負担のない乗り方は出来てると思うけど
前に全然ケツが痛くならないサドルがあるって聞いたんですよね

痛いだけじゃなくて、骨盤も広がっちゃう気がするんだよね

126 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:09:49.08 ID:gNktStac.net

他の趣味に比べたら安い方だと思うんだけどね
レース用でもなけりゃ20万〜30万で揃うんだから

127 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:24:31.04 ID:bFUpLMyl.net

しかも健康にいい

128 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 21:48:09.27 ID:4CAwuOk0.net

>>125
スレチなんだけど、それよりは向こうの方が詳しく教えてくれるからサドルスレ行った方がいい

129 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/30(日) 22:31:49.35 ID:3YxaO1i0.net

>>122
ちゃんと座骨の幅とか測った？
人間工学とか取り入れてるのはスペシャライズドだと思う

130 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 01:10:50.43 ID:AjxQ2pYx.net

車買うときは200万の車でも最低予算400万は用意したほうがいい 
軽量ホイールはついてこないし、タイヤ、レカロ、車高調、カップホルダーは最低いる 

そして慣れてくるとコンピュータ、DIY工具、エアクリーナーとマフラー・・・ 

ふう、何十万使ったんだろ。怖いわ・・・数百万は使った気がする

131 ：(´・ω・｀)：2021/05/31(月) 03:49:03.42 ID:1Uzn+JOZ.net

>>123
アシストでも消費カロリー結構あるよ
俺、家出て二時間くらい走ってきたら太もも張ってる
普段全く運動してないから効果はあると思う

132 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 05:37:56.25 ID:UW5vJK8p.net

電動はマジでどっか行け

133 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 05:52:16.55 ID:RqrM7ZQc.net

ぶっちゃけダイエットだけなら3万のママチャリでも150万のロードでも効率は誤差レベルでしか変わらない
高価なロード買うというのはバイクで言うとカブ110で十分なのにレースやるでもなくCBR1000RR買うようなもんだ
99％趣味だよな
同じ距離を走るのに消耗品の価格が10倍以上する

134 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:05:32.20 ID:UW5vJK8p.net

>>133
デブのロード乗りが荒らし目的でママチャリとの対立を煽るの、何が楽しいん？

135 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:37:18.39 ID:ZTbGXeaM.net

痩せたママチャリ乗りという存在を分解してくと、

ママチャリ程度しか買えず、ママチャリ程度のメンテ費用に頭がいっぱいになる生活レベル
↓
そもそも貧困で痩せてる

つまり、デブのママチャリ乗りなんて最初から居ない
居たとしても、それは貧困ゆえの強制的食事制限で痩せてるからママチャリ運動は痩せとほぼ関係ない

結論出たな。

136 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:42:25.07 ID:hE472APi.net

ママチャリ乗って外食しまくってるやつって確かに居ない
全国チェーン店に部活終わりとかに行く学生くらいだな
大学生でも車で来てるのに…

137 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 06:48:50.31 ID:ZTbGXeaM.net

貧困ストレスで炭水化物ドカ食いのデブは居る
そういうのは貧困やダイエット以前に知能に問題があるから除外

結論：このスレのママチャリ乗りはママチャリ以外の要因で痩せてる

138 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 08:04:34.49 ID:NwCaRy6I.net

やべぇ、ママチャリで痩せてない
車も持ってるけど

139 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 08:13:03.40 ID:VVb8mYY+.net

>>138
それは知能に問題がある
親から買ってもらった車のことも知らん

140 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 09:51:37.55 ID:oQnlNu1h.net

>>133
ママチャリはだめ
ポジションが悪いからカロリー消費が非常に低い
ルック車でも安物クロスでもいいからスポーツ車にしなければだめ

>>135
スポーツ車が全然肌に合わないんだろ
サドルの高さや前傾姿勢が怖くてしょうがない
だから乗ろうとすら思わない
食わず嫌い

141 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:11:39.59 ID:fTsKYin0.net

167cm57キロになっちゃったけど、ココから減りませんね。
脂肪が筋肉に置き換わったかな、とは思います。スイスイ上り坂は登れますし

142 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:12:47.42 ID:EWaxV8Uq.net

もうスレタイ「ママチャリVSロード」に変えた方がよくね？一生この話題だし

143 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:22:35.52 ID:b4nrLdn2.net

そもそもダイエットやってるヤツって、ダイエット行為自体が目的みたいになってるヤツ多いわ
体重減らすのが目的なら、食べ過ぎないだけでいいのに
（もちろん平行してカロリー消費すれば効果は高まる）

そういう風に目的がズレてるから、訳わからん事ですぐ喧嘩になるんだよ
ロードだろうとママチャリだろうと一輪車だろうと好きにやればいい

144 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:34:07.99 ID:oQnlNu1h.net

「ママチャリの方が効率良い」
「ママチャリもロードも同じ」
こういう間違ったことを主張する奴がいるから仕方あるまい

正直に「自分はスポーツ車が苦手です」と言えばいいんです

145 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:34:22.30 ID:pbvlz0QF.net

自転車に乗ってれば何乗ろうがいいんだよ
別にママチャリでもいいしハイエンドバイクでもいい

ただ楽しくダイエットしたいならスポーツバイクの方が捗るぞって話よ
お前ら効率好きやろ

146 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:34:58.94 ID:oQnlNu1h.net

ママチャリが効率悪いが、やらんよりまし
これは認めてやる

147 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:37:20.74 ID:8GouoYjC.net

リカンベントの俺はおそらく最低効率

148 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 10:50:08.98 ID:b4nrLdn2.net

一番ダメなのは「ロードで100km走ったから今日はたくさん食べてOK」みたいなヤツだわ
典型的なリバウンド型で、一生ダイエットダイエット言ってるタイプ

それならゆるくママチャリ乗って、普段と同じ量か気持ち少なめに食べる方がいい
自然と体重が落ちて、太りづらい体質になっていく

そんな感じで本気で痩せたいなら総合的に考えるべきで、ロードが合うかママチャリが合うかは人による
（場合によっては冒頭のダメな例でも細マッチョになっていくケースもある）

149 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:03:19.61 ID:E4tMzxj5.net

100�q走ったらいっぱい食べてもいいだろう
2000kcal弱消費してるはずだから、基礎代謝1400kcalとしても
一日の合計3000kcalくらい食ってもいいはず

150 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:24:56.96 ID:b4nrLdn2.net

>>149
冷静かつ長期的にカロリー管理しながら食べられるヤツならいい
でも世の中のデブ達はそれが出来ずに食欲に負けていった結果の産物だよ

運動したからと沢山食べると、運動してない日でも普段の量だと物足りなくなっていく
運動を継続できればまだ良いけど、何らかの事情で運動量が減ると、それも大きなリバウンドリスクになる

151 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:38:21.52 ID:hFtHzciE.net

つまり、デブはクズまたはカス！

152 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:39:41.02 ID:DpXnw7FA.net

>>148
まともな人が居て安心した。

153 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/31(月) 11:42:21.34 ID:DpXnw7FA.net

>>149
めちゃくちゃ疲れた後って3日くらいは枯渇感あるじゃん
過食したぶん入れて3日分で計算出してや