ヒルクライムのトレーニング90峠

30 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 18:23:29.85 ID:SO/WPzLF.net

56才だけど、最大心拍数は今も普通に200超えるよ。
4時間位だと平均は170くらい。
20代の頃から最大は変わらないけど、平均は下がってきている。
20代の頃は１時間くらいのスキーのクロスカントリーで平均190だった。当時は心拍トレーニングの黎明期。ポーラー製を使っていた。