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ヒルクライムのトレーニング90峠
- 471 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/14(水) 00:14:07.01 ID:dI2WETdk.net
- >>465
電信柱を押し倒すときは効率0だからね
1000wで頑張っても1mmも動かないから仕事量0wでOK?
- 472 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/14(水) 00:17:18.16 ID:mg957PEZ.net
- すこしはしなるからね
ぜろではないよ
- 473 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/15(木) 11:34:13.88 ID:+utPwU+8.net
- >>471
その場合電信柱はうごかなくても地面ごと動いてるんでない?
- 474 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/15(木) 17:45:55.94 ID:t0I2DXGT.net
- 知らんがな
- 475 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/15(木) 23:14:56.96 ID:hYyoM9Fk.net
- ストロングゼロをキメると電柱が歪んで動き出す
- 476 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 06:17:38.35 ID:fg4B9C92.net
- 朝食はもち麦ご飯にゆで卵3つ
- 477 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 06:26:54.88 ID:ArI6tM2u.net
- サラダチキンも美味しいお!
- 478 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 06:51:00.30 ID:EDBhAG7w.net
- 冷やしたプロテイン牛乳ですね
たまにお腹やられてゴロゴロする...
- 479 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 08:03:25.35 ID:2rITfyby.net
- 朝はパン1枚にはちみつ。牛乳、目玉焼き。
- 480 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 08:11:51.93 ID:Sijz9hRD.net
- 日本人なら朝は米と味噌汁とウインナーと卵焼き!
- 481 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 08:27:41.08 ID:+1FCid4g.net
- https://i.imgur.com/CWjVlgb.jpg
- 482 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 11:41:33.29 ID:lTIy66Ea.net
- >>481
これ、栄養的にあかんやつや
- 483 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 11:42:33.26 ID:Ffng4XBY.net
- お子さまランチかよ
- 484 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 12:48:03.33 ID:FWDu8fhK.net
- いろんなとこでオートミールって言うもんだから
試してみたけど、たしかに量のわりには腹持ちええな
- 485 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 12:48:52.95 ID:UhyX7fMf.net
- >>481
こういうのでいいんだよ
- 486 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 12:53:32.11 ID:8NsXebUJ.net
- >>485
よくねぇよw
- 487 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 17:14:03.23 ID:xoMat6ip.net
- >>481
卵焼きも欲しいな
- 488 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 17:15:44.39 ID:FWDu8fhK.net
- 100円ローソンのやつだっけ?
セコマに対抗しだしたんかの??
- 489 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 10:39:53.09 ID:57bpKatq.net
- ウインナーにかるくマヨネーズ乗せるとうまさ百倍増
- 490 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 10:58:21.05 ID:Lh84ySoi.net
- きょうレムコが走ってる峠はどこやろ くそ速いんやけど 8%はあるよね
https://twitter.com/EvenepoelRemco/status/1416075076299018243
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- 491 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 12:13:21.53 ID:V8N8nTmA.net
- 前橋来てるの?違うとこかな??
- 492 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 12:29:56.29 ID:NTxq+lyL.net
- マトリックスの監督は「朝食なんか何食ってもいいねん」って言ってたなw
- 493 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:15:28.46 ID:WJBfB3cC.net
- >>490
赤城じゃね?
- 494 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:37:49.54 ID:aqDR25S4.net
- 赤城の旧道のように見えなくもない
- 495 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:43:15.70 ID:57bpKatq.net
- 赤城走るのは今日限りと思うよ
- 496 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:56:23.84 ID:aqDR25S4.net
- 女子は旧道走ったみたいね。ストラバあがっとる。
宿泊先まで丸わかりだが…
- 497 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 14:30:50.58 ID:h2ceR0jO.net
- 赤城の山も今宵限りか
- 498 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 18:14:29.06 ID:kI4ujl2N.net
- >>496
リンクもらえますか?
- 499 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 20:31:05.15 ID:jz2cJzgU.net
- >>498
念のため通報しときますね
- 500 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 20:37:31.01 ID:8dOun0/K.net
- >>495
国定忠治乙
- 501 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 12:21:12.80 ID:0wJj5IED.net
- 回復走する場合、
炭水化物とビタミンミネラル多めにとってやったほういいのか
- 502 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 15:37:53.08 ID:OUApx1gB.net
- クエン酸とプロテインで充分やないすか?
- 503 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 17:00:25.88 ID:0wJj5IED.net
- >>502
おまえはサイヤ人かなんかか
- 504 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 18:40:54.60 ID:acjqXXVM.net
- クエン酸は虫歯になるけど気づいてない人多い。
でも摂取するしないで体感はかなり違う。踏み込みが違うね。
- 505 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 18:46:43.53 ID:gGOL5QTg.net
- 重曹で中和とナトリウム補給すればええ
- 506 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 18:51:17.65 ID:UKeIiE87.net
- >>504
たからカプセル入れて飲むんだよ
- 507 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:36:26.61 ID:pzcC/L8F.net
- BCAAだけでよくね?
- 508 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:42:45.54 ID:acjqXXVM.net
- BCAAとは別のところに作用する感じがする。あくまで感じだけど。
BCAAは事前に飲んでおく。クエン酸は脚が売り切れてきたら飲んでる
- 509 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:57:52.09 ID:OUApx1gB.net
- 回復作用には、クエン酸や重曹が定番だと思ってたけど、知らない人も多そうだね
- 510 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:59:00.02 ID:r3ZtDRNs.net
- 重曹って食べられるの?お掃除とかにはよく使うけど
- 511 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 20:08:06.03 ID:GdpqL66c.net
- 食用は掃除用と別に売ってるから気をつけろ
- 512 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 20:31:57.06 ID:o0WZ3wY5.net
- パンケーキ作るのに使う
- 513 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 21:35:59.44 ID:irupPZN2.net
- >>509
ローラー乗ったあとはいつもプロテインに大さじ一杯程度のお酢入れてるわ
疲れ取りも兼ねてるけど安いし良いと思ってやってるわ
ちゃんと夜歯磨きする前に飲んでおかないと悪いけどね
- 514 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:15:59.71 ID:7iizTZBq.net
- 身長180センチ、体重73キロなんですけど、
ヒルクライムで気持ちよく走れるようになりたい
ここの人達的には重すぎですか?
- 515 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:16:35.52 ID:rOWhoTfZ.net
- FTPは?
- 516 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:23:21.96 ID:7iizTZBq.net
- 乗り始めて10ヶ月、まだ測ったことないです
- 517 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:25:44.32 ID:w6w5cCvt.net
- ヒルクライムいつまでたっても気持ちよくなりません
- 518 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 23:38:59.51 ID:BPN8nbaA.net
- 175cm 55kgでftp220ほど
ヒルクライムが気持ちいいという感覚……あんましない
重さを問うのであれば速さを意識する限り軽かろうがいつでも走っている間はしんどいよ
結果が良いときそのタイム等が気持ちいいだけ
上級者の感覚や意見はまた違うかもしれない
- 519 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 23:55:56.62 ID:3gbeBgDv.net
- ヒルクライムなんて気持ちよくないよ。
登り始めて2分で後悔する。
- 520 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 00:06:33.49 ID:BI2YrtDg.net
- 俺なんかTTのスタート地点が見えてきたら死にたくなる
- 521 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 03:25:46.38 ID:NW5ouMAL.net
- 乳酸を処理する過程でクエン酸を経由するだけで
そのものをとって疲労回復なんてすんの?
- 522 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 03:40:35.95 ID:f6MmUaJV.net
- 体重が重いとかもあるが、まずは坂の走り込みが必要。ストラバとかの積算獲得標高を月10000m目標で走れば3ヶ月位すれば心肺、筋肉がある程度出来上がり、登るコツが分かるようになる。10000m位なら土日だけでもいける
- 523 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 04:50:03.70 ID:8yIOhePe.net
- 週末乗るという人で、月に4回なら毎回2500m登れば達成可能やね。
月に8回なら1250m。
俺は普段2000〜3500辺りをウロチョロしてるから10000は超えてるみたい。
- 524 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 06:33:35.09 ID:h+DuBTBl.net
- 乳酸を処理する=エネルギーに変えてるんじゃねーの?
- 525 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:18:10.23 ID:RcCiezcJ.net
- 体重落としたりFTP上げたところでヒルクライムが気持ちよくなるかって言ったらそうでもないよね
ただただ辛いのは変わらん…
- 526 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:28:47.72 ID:hj6AAYQo.net
- ヒルクライム早くはなるけど、楽にはなりません
誰かのありがたいお言葉です
- 527 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:31:46.95 ID:h+DuBTBl.net
- レースではそうだけど、登るだけでL5 L4の坂がL3で登れるようになればツーリング的には楽になる
- 528 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:36:47.19 ID:OImjinmX.net
- 楽にはならないけどツラい時間が短くなる
- 529 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:52:13.15 ID:rzE6gg9u.net
- ヒルクライムの気持ちよさって心拍の限界付近を維持してアドレナリンどはとばになることでしょ?
遅かった頃の方が簡単に心拍が上がって気持ち良かったわ
今は心拍あげようとするとその前に全身が痛くなって気持ち良くない
- 530 :武井 一弘:2021/07/19(月) 09:29:40.56 ID:utCbhckK.net
- 自分の経験的にも速さと楽しさは比例しない。
なんて苦しいスポーツなのだろう!
速い人も遅い人も同じくらい苦しんでるってことでしょ!
入門した瞬間から苦しさMAX!!
こんな苦しいスポーツ他にある!?
- 531 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:42:55.37 ID:h+DuBTBl.net
- マラソンは後半はキツイじゃなくて、痛い・・になるからなぁ
自転車のほうがええわ
ちなみに登山はキツイじゃなくてヤバイ・・・になるからちょっとシャレにならんww
ヒルクライムも30分くらいで終わるやつはクソキツイ きつすぎる!!からパス
40分くらいのやつもきつすぎるな・・
1時間以上のやつがいい
- 532 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:44:02.96 ID:rSo/obW3.net
- >>529
全身痛くなるのはおかしい
力みすぎ、オバトレ、歳?
- 533 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:44:23.54 ID:HBIUFhaS.net
- 自転車ってランナーズハイってないの?
あんまり聞かないけど
- 534 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:45:51.94 ID:rSo/obW3.net
- >>531
カラパスはそんなこと言わないだろうwww
- 535 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:51:12.64 ID:Ri5fSrg/.net
- 気持ち良くも、楽にもなる事はないんですねw
ロングライドの距離伸ばすと、どうしても坂に当たるんで、どうせなら楽しく登れるようになりたいと思ったのですが…
とりあえずこの夏は坂に捧げてみます
- 536 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:53:22.55 ID:h+DuBTBl.net
- >>534
あーゆーエリートとわいみたいなヘタレいっしょにすんなよww
わいのレベルでヒルクライム30分で終わるっつーことは、駆け引き無しで105%で突っ走れ!
FTP以下に落ちたらタダのサボり!!っつうことやぞ クソキツイっちゅうねん
これが、乗鞍、富士なら95%以下でもええんやで〜だからだいぶ気が楽になる
- 537 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:58:54.02 ID:qxZCdwGY.net
- >>528
これ
富士ヒル乗鞍2時間とか逆にすごいと思う
- 538 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 10:05:20.18 ID:1uq8ZA1Y.net
- >>537
照れるじゃねーか
- 539 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 10:07:07.15 ID:hj6AAYQo.net
- >>537
写真撮りながら登るからそれくらいになるわ、乗鞍はもっと時間かかるかも
- 540 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 10:15:35.74 ID:utCbhckK.net
- 写真撮るのは甘え
- 541 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 11:29:28.37 ID:dGGnWgX5.net
- 野球宝くじ
- 542 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 11:38:25.50 ID:TJbIgCEK.net
- 乗鞍3時間とかいたけど、尊敬するわ。
その根性をトレーニングに使えと。
- 543 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 12:18:02.41 ID:LPJ/lQ0A.net
- 乗鞍は2時間切れたら一人前ってショップが言ってたよ
- 544 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 13:13:49.18 ID:+NrOVycC.net
- >>543
リップサービスだと思う
- 545 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 14:19:24.89 ID:pyPGawPj.net
- 70分切ってからだろ
- 546 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 14:56:21.91 ID:+NrOVycC.net
- 富士ヒルにせよ、乗鞍にせよ、コース難易度的に見れば、初級・中級者向けだよね
そんな恥ずかしいコースで、勝てば日本一とか、走るなよと言いたい
- 547 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:09:05.29 ID:pyPGawPj.net
- あのさぁ、難易度はコースじゃなくて参加者で決まるんだよ。
- 548 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:11:18.67 ID:DCgUh1Yc.net
- 名言いただきました
「難易度はコースじゃなくて参加者で決まる」
- 549 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:13:21.89 ID:ZNoiTcOs.net
- 事実だが
- 550 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:20:16.99 ID:+NrOVycC.net
- それなら、トラックへどうぞ
- 551 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:45:12.66 ID:pyPGawPj.net
- トラックって登るんだっけ?www
- 552 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:50:59.84 ID:u3eBp3hI.net
- 触りたくない人が混ざってる
- 553 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 16:43:50.62 ID:7aj+lHa9.net
- 箱根は思ったより激坂だとわかったから見送るよ。連続10%は登ったことないから完走できなさそう
- 554 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 16:52:47.27 ID:10D0QvGJ.net
- 80キロの俺でも完走出来たから大丈夫だよ
- 555 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 18:25:43.30 ID:mVkWmIeV.net
- やはり池中玄太さんはガッツがあるなあ
- 556 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 18:34:05.11 ID:e3Go9BLk.net
- メートルかもよ
- 557 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 19:20:34.51 ID:of25aodT.net
- ターンパイクは平均勾配はあるけど斜度の変化は最後以外無いから
適切なギアを選択してれば走りやすいぞ
- 558 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 20:45:17.40 ID:H1kbl0Q1.net
- ヒルクラレースでコース難易度高いのってどこ?獲得標高と平均斜度とスタート地点の標高が決め手になるんかな。
- 559 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:02:28.35 ID:O2S+fH2u.net
- >>558
岩木山なんてどうよ
- 560 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:14:02.70 ID:c3ySTv5C.net
- ペダリング綺麗じゃないとリア滑りまくりで進まないという意味で難易度高い雨の美ヶ原
- 561 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:17:08.02 ID:ti8ginsi.net
- レースでなければ暗峠が一番難易度高いな
- 562 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:31:16.67 ID:057FzL9d.net
- あっこは車が通るし溝が邪魔
自転車を考えてない
- 563 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:43:13.78 ID:ofJydDiG.net
- コース難易度ってなんだろ、完走できないようなのなんて無いし
- 564 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:50:04.04 ID:PADd+dyN.net
- 富士国際ヒルクライムとか
- 565 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:24:22.58 ID:+NrOVycC.net
- >>563
最低斜度10%以上で途中傾斜が緩むことなく峠まで15km以上
したがって獲得標高は1500m超え
途中適当につづら折って、道幅はせいぜい最大5m
途中から森林限界を超えて、登っている山と同じぐらいの高さの雪を抱いたアルプス群が青空を背景に見えて
煩わしい車が通れなく、フィニッシュに近づくほど傾斜がきつくなり、フィニッシュで峠の向こう側の展望が見えて
標高的にはフィニッシュで2000〜3000mでいかがですか?
- 566 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:36:05.56 ID:nMabGAp6.net
- 大弛いきてーな
- 567 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:39:52.86 ID:Cv4FRcES.net
- ヒルクラの途中にある斜度緩んだり下りになったりする所は休憩ポイントじゃねーんだよ踏め
- 568 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:39:57.65 ID:+NrOVycC.net
- 途中で休めるところがないから、休むためには出力を落とすしかないという何とも切ない対処しかできないのが良いコースだと思います
- 569 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:45:28.99 ID:+NrOVycC.net
- 斜度20%が続くと、斜度10%が仏に思えてきますよ
- 570 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:49:23.08 ID:jngLPGn8.net
- 久々に外走ったら暑いからか全然パワー出ない。。
パワー出なくても外で走った方がトレーニング的には効果あります?
zwiftのワークアウトを週6-7時間程度こなしてます
- 571 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:49:24.34 ID:h+DuBTBl.net
- ツーリングだったら斜度緩むとこがうれしいけど、トレーニングやレースだったらむしろそこが厳しい
なんでか知らんがパワー維持がキツク感じる。
実走ならともかくZWIFTでさえキツク感じるのが超不思議
- 572 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:54:03.02 ID:W05ItmrU.net
- >>571
俺はいつもそこでゴボウ抜き
急斜面でゴボウ抜かれw
- 573 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 23:20:18.95 ID:+NrOVycC.net
- 緩んでも10%だと、そこで稼ごうと企んでも、足を削るだけになってへ垂れてしまうのがいいコースだと思います
- 574 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 05:34:33.93 ID:0Iq1gSVh.net
- 妄想コースなんかどうでもいいわ
- 575 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 07:28:35.90 ID:gxvzV3Wa.net
- >>570
暑熱順化の意味では効果あるんじゃない
エアコン付けてるならやめなよ
俺も夏はすぐにバテてたけど今年は熱い室内でローラーを週5時間くらいこなしてたからか外でもパワーが維持できる
- 576 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 08:20:26.09 ID:Swx5E/Wm.net
- 10%台後半から10%切ると平坦になったのかと錯覚するほど
- 577 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 08:28:12.10 ID:9tuh3+7Z.net
- 斜度が緩むとこでは、最初にL5バーストいれてスピード乗せたほうがええんかな?
- 578 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 09:58:58.59 ID:YqQ5Avvk.net
- 緩むところはしっかり休む
- 579 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 10:07:17.55 ID:3QUoHxEw.net
- 緩むところこそ他人に差をつけるチャンス
- 580 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 10:08:25.99 ID:YqQ5Avvk.net
- 差をつけてもすぐ追いつかれるから疲労回復したほうがよい
- 581 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 11:22:38.24 ID:DRm1uJma.net
- 同じパワーで行くんだ
- 582 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 12:24:23.48 ID:gxvzV3Wa.net
- >>580
俺はインターバルかかるから逆に踏めなくなるわ
- 583 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:23:05.71 ID:cUuhXqyi.net
- >>577
アラフィリップが毎回それをやって、その後どうなった?
- 584 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:24:33.98 ID:cUuhXqyi.net
- 同じパワーで淡々と行くのが正解に思える
- 585 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:25:40.76 ID:eSJIdy+L.net
- 一人で走るんだったら勾配変化に関係なく出来る限り一定パワーをキープするのが基本で、
ガッツリ平坦下りが入るコースでは平坦下りはパワーを下げる
他人と走る場合は緩斜面で踏んでもついてこられてしまうからパワー配分を考える必要あり
- 586 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:42:44.28 ID:9tuh3+7Z.net
- 平均パワーが同じようになるように登ってもタイムにかなりのバラつきがあってね
で、どうやら緩いとこで力抜いて、他で辻褄合わせやった回のタイムが悪い感じだった
まあ予想できる結果ではありますが
じゃあそれなら緩いとこでは10〜20秒くらいのL5バースト入れてスピード上げてから辻褄あわせやったら
どーなるかなーと思って・・
こんど筑波で試してみるか・・(´・ω・`) でも暑いんだよなぁ
- 587 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:18:45.51 ID:cUuhXqyi.net
- >>586
タイムだけを考えるなら、平坦 下り 斜度の緩いところで速度を上げたほうがいいみたいだね
- 588 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:41:59.53 ID:eSJIdy+L.net
- >>586
よく「緩いところで休む方が速い」と理論上の話を押し付けてくる人がいるけど、実際に試すとそうなるよね
緩くなるところは加速してスピードが乗ってから休むのが正解
加速する前に休んでしまうとタイムが悪くなる
- 589 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:44:12.18 ID:CStI1KRi.net
- >>586
富士ヒルとかは特に緩いところでスピードを稼ぐ感じでタイムを削っていけるよ
- 590 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:54:20.69 ID:cUuhXqyi.net
- タイム=距離÷平均速度 だから 楽に速度を上げられる区間で稼ぐのが正しい
- 591 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:58:55.65 ID:cUuhXqyi.net
- ただし、レースの場合は、タイム差が出やすい急傾斜で、タイム差を広げるのが正しいのです
- 592 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 15:37:34.56 ID:qurwqvr5.net
- やっぱり速いなw
https://twitter.com/tomsisbos/status/1417370465446682624?s=21
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- 593 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 16:18:13.63 ID:8NTLjRXV.net
- 涼しいし朝の時間帯に練習してくれんかなーw
朝練で道志行くけど選手いないんだわw
- 594 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 16:20:12.91 ID:NvTRWAWh.net
- 暑熱順化も兼ねてるだろうしねえ
- 595 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 16:41:49.56 ID:2X0R9jyD.net
- しねえはねえよぉ
- 596 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 20:52:19.86 ID:KU+HOWuL.net
- >>592
凄えなあ地元民羨ましいぞ
いろいろな意見あるけどオリンピック盛り上がってほしい名立たる選手達が顔見せ興行じゃなくてガチで競うんだから白熱するだろうな
- 597 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 21:30:02.95 ID:nCB+gK0k.net
- オリンピック興味ないけどロードとトライアスロンバイクパートだけ見たい
- 598 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 21:57:26.45 ID:objhIm+J.net
- こんな状況じゃなきゃすげえテンション上がるのになぁ
- 599 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 22:13:42.76 ID:E9JnDlJX.net
- 疲労が溜まったのか、VO2max域の出力が全然出ない
zwiftでSSTくらいは出来るけど、休んで疲労抜いた方が良いものですか?
それともSST出来るならトレーニング続行かな?
- 600 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 22:35:56.68 ID:atyiHpY2.net
- だから暑いからだと何回言えば
- 601 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 23:00:21.67 ID:pwwxvtp5.net
- いや室内でエアコンフルパワーで冬枯れの峠を再現してるんだけどそれでも遅いんだよ
- 602 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 05:12:59.84 ID:ItHWZHBr.net
- 俺たちがヒルクライムレースする時間は5時とか6時とかめちゃ早いのに、オリンピックロードレースもそれくらい早い時間に開催して欲しかった
夏だから早朝の方が気温も高くないしいいと思うのに
- 603 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 05:41:20.96 ID:M8q3IEwH.net
- >>602
ヒルクライムは世間の人気がないから早朝しか道路閉鎖出来ないし
オリンピックのロードレースは欧州の人気があるから放送の都合であの時間になったんじゃね
知らんけど
- 604 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 06:49:04.07 ID:VW5IU98L.net
- >>602
競技者を地獄に叩き込まないとクーラー効いた部屋で観戦してる方が楽しくないだろ
- 605 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 07:45:53.87 ID:r66VjqBT.net
- 市民マラソンは封鎖しやすいから10時開始とかだよ
- 606 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 08:21:36.50 ID:+nqzN5Nc.net
- いまはマラソンより自転車の方が人気あると思うし、他人が走ってるの見ても正直つまらんけど
自転車レースなら展開やかけひきがあってみてるだけでも面白いと思うがな。
- 607 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 08:32:12.85 ID:FPHa93GW.net
- なにいってんだ?
自転車とマラソンでは競技人口が下手したら30倍とか40倍は違うぞ
- 608 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 08:39:38.40 ID:FPx/n64s.net
- >>606
東京マラソンは抽選10倍以上やぞ!!
自転車はそうはならんやろがい
- 609 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 09:02:31.06 ID:+nqzN5Nc.net
- そうなんか。正直すまんかった。
- 610 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 09:47:48.04 ID:M8q3IEwH.net
- >>608
応募したプレミアメンバー全員当選する位だけどな、それでも足らず更に2次抽選してるし
今年はとても10倍無いで
- 611 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 09:52:34.35 ID:FPHa93GW.net
- そりゃコロナの影響は別の話だろ
- 612 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 12:04:56.16 ID:1Jt/Qkfw.net
- >>606
人それぞれだろ。
逃げ容認とか、八百長かと思ったで
- 613 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 16:45:08.98 ID:0FYbeiy7.net
- マラソンは靴とウェア買えば立派なランナーだから始めるハードルは低い
- 614 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 16:54:52.24 ID:FPx/n64s.net
- 自転車はまーんさん少なすぎ 油嫌いが多いからしょうがないけど
タイヤはめるだけで一苦労だろうし
- 615 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 17:02:37.61 ID:dyH8rcXt.net
- 暑熱順化とかあんの?
俺毎年あまりエアコン使ってないけど暑さにくっそ弱い
- 616 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 17:04:10.37 ID:mkdqXCdx.net
- >>614
知り合いの娘はオカモトさんのなら口で嵌められるって豪語してたな
- 617 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 19:36:12.87 ID:Ei7XPQpA.net
- >>616
できるわけねーだろホラ吹き女
本当にできるんなら試してみろよ
って持ち込みたい
- 618 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 19:52:19.02 ID:vpdQ7b8G.net
- 筋肉は貯水タンクって言うから細身である程度筋肉質な人は暑くても走ってるな
- 619 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 19:55:50.16 ID:aXTrgjNC.net
- >>617
小さすぎて無理わよ
- 620 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 22:16:50.05 ID:4htaMggi.net
- 家にいるとおしっこ止まらんけど走りにいくとおしっこが止まる
多分プロロード選手も乗ってないとき頻尿みたいにおしっこしてそう
- 621 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 22:51:22.13 ID:DycMlDAZ.net
- >>620
あっ
- 622 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 05:32:27.55 ID:/MDGS/Ig.net
- やっぱりご飯ですよとひじきと梅干しか
日本食最強だな
- 623 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 05:41:13.04 ID:vVn8R+JQ.net
- 日本人なら朝はご飯と目玉焼き(玉子焼きも可)、ウインナー(ハムエッグも可)だよ
味付け海苔もあればなおよし
- 624 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 06:04:42.23 ID:K0emcSIz.net
- 朝は食わぬ
- 625 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 07:51:30.63 ID:0vjQwbTF.net
- このスレに来るような人で朝は食わぬとかいるんだな
- 626 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:03:09.92 ID:3j+r15jd.net
- スリープロウ?だったか朝食べずに低強度長時間トレして昼食で糖質補給し午後高強度トレで夕食は低糖質高タンパク食これで勝つる!とかあったような
- 627 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:03:35.59 ID:diN6ZiD2.net
- 飯食うのもトレーニングの一環なのにね
- 628 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:10:25.07 ID:57Ad00Uv.net
- 昔はダイエットに良いとされてたから
特に朝食欲の湧かない人はこれ幸い理論と食べなかった
ごく最近朝食べないのはやはり身体に負担で色んな病気の元になると分かってきた
- 629 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:30:58.82 ID:rtKJdAx4.net
- お前らみたいに痩せてねーんだよ
効率気にするほど時間はない
劇的にやって、短命で終わらせる
10年競技生活出来ればそれでいい
- 630 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 11:02:29.88 ID:1Y1Zjbc1.net
- 10年後になにやるの?
- 631 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 11:23:37.17 ID:2uSlCeBd.net
- >>630の日本語読めなさに少しあきれた
- 632 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 12:39:11.77 ID:hvyVaNRu.net
- 義務教育の罪だろ
- 633 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 13:48:05.74 ID:MuNbSnOs.net
- 読めてなくてもいいよ。どうなの?
- 634 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 13:55:00.54 ID:oh1xLH+Q.net
- >>620
してないよ
あんただけ
- 635 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 13:55:58.67 ID:oh1xLH+Q.net
- >>626
寝れなくなるだけ定期
- 636 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 15:10:21.19 ID:hNdYz3gF.net
- オリンピックのロードレース面白そうじゃないの
山岳コースだね
- 637 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 15:55:14.88 ID:8Fqsvguq.net
- やはり富士山山頂まで登らせるコースにしたかったな
- 638 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:27:55.28 ID:lk1ANuBK.net
- 山頂迄だと村長が有利かね
- 639 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:46:43.09 ID:JhG8eKgb.net
- オリンピックのコースクソ暑くて死ぬだろと思ったけど標高1000mくらいまでくると割と気持ちいい気温なのね
- 640 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:51:52.37 ID:fzzHMP8p.net
- 山中湖は風が気持ちいいぐらいだったけど
明神峠は地獄
登りきるまでの40分で1.5L水飲んだわ
- 641 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:54:47.94 ID:lXt4r9Qq.net
- 当日は雨予報だね 凍えるんじゃね
- 642 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 17:27:16.01 ID:JOjhHpTq.net
- >>640
トップ選手はその区間を10分そこそこで通り抜けると推測
- 643 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:35:08.44 ID:lXt4r9Qq.net
- ポガチャルとエンカした人裏山 ファンサービスいいね それにしても山中湖付近のKOMがw
- 644 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:44:54.04 ID:Us/BzEbF.net
- 三国峠でスイスチームとすれ違ったけどヒルシも居たんかな
- 645 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:48:35.96 ID:1t93xXAL.net
- >>644
ヒルシにガンバレ!て叫んだらガンバルって答えてくれたわw
- 646 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:55:12.67 ID:lXt4r9Qq.net
- なにそれ かわいいw
- 647 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 23:15:59.90 ID:dezHoibg.net
- 誰かラーイドーン!って言ってみてくれ
- 648 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 00:47:24.37 ID:d2FYDXD1.net
- そんなに登れるイメージがないベッティオルでさえ三国峠24分, 6.2w/kg (427W)
モニュメント勝つってやっぱすげーんだな
- 649 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 04:53:46.84 ID:AxAzak7m.net
- ログリッチは人格者やな 勝ってほしいわ でも疲れて不利と言われてるツール組のほうが体が過酷仕様のままで有利とは聞いた
- 650 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 07:16:40.54 ID:28gRMRJA.net
- ストラバのKOMが凄い事になりそうだな
楽しみ
- 651 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:05:17.86 ID:YAUFq2fd.net
- >>650
本当に言われて気づいたわ
記録だされてもう日本の一般人には誰も抜けなくなるだろw
本当のKOMだな
- 652 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:11:06.57 ID:3wB5IIuS.net
- 国内ロード選手の記録でもこりゃ絶対無理とか思ってるのに世界トップ選手がガチで走ってKOMとか絶望でしかないw
まあこれからの若い人達には最高の目標にはなるし記録は破られるために存在するものでもあるからここは前向きに
- 653 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:15:26.82 ID:tM9m2upX.net
- ロードレースのなかのほんの一区間で出されたタイムなら、そこ1本狙いで攻めれば望みはあるだろう
…あるんだろ?
俺は無理だけど誰か
- 654 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:19:13.92 ID:kwEeK7Ri.net
- そりゃ日本の化け物トップ選手がアシスト止まりだもんな
- 655 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:21:21.22 ID:XeKjfVaI.net
- これこそオリンピックのレガシーだと言ってる人がいたな
うちの方の峠にも来てこっそり残してってくれないかなw
- 656 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:48:11.98 ID:urY4Ig0C.net
- >>636
日本屈指のクライマー増田選手に期待
- 657 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:52:24.40 ID:Hva9CPOq.net
- EBIKEでトレイン組んで挑んでも勝てるか怪しいもんだ
- 658 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:00:46.14 ID:8OOjAZZR.net
- わいのスーパーカブでなら勝てるかもしれん!!
- 659 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:22:07.83 ID:PAa6lB7p.net
- 個人的にはレースが終わったあとに観光兼ねて東京の和田峠とか都民の森とか走ってもらいたいなぁ
レース後だからタイムは取れるか分かんないけどいい刺激にはなりそう
- 660 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:34:52.96 ID:lXLJH2Hc.net
- 昔は、筋トレのつもりで辛い坂もシッティングで登る練習してなるべくシッティングのみにしようとしたけど、
絶対ダンシング使ったほう楽だわ
フォームに自信ないやつダンシングガンガン使ったほういいわ
- 661 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:53:30.68 ID:r1aJ1hSW.net
- >>659
そんなとこを走ると思うか?w
- 662 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:57:31.20 ID:r1aJ1hSW.net
- >>660
まずその前にダンシングの仕方を、コンタとキンタナとイエーツに習って来るわ
- 663 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 11:36:31.70 ID:RpCBf77E.net
- コロナでなければ乗鞍や富士山ぐらいは走りに来そうだったけどなー
- 664 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 11:46:35.28 ID:Zl8dzMXU.net
- >>661
東京のサイクリストの定番中の定番コースだから、走ってくれたら嬉しいです
- 665 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 12:18:54.55 ID:uSnxfOx5.net
- 選手も少しくらい観光がてら走って欲しいけど、他の競技の人はどうしてるんやろ
- 666 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 12:55:55.20 ID:RpCBf77E.net
- 自転車は練習の名目で外に出まくってるけど、他の競技は練習場とホテルの往復だけで、外出は一日15分(日用品の買い出しのみ
- 667 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 13:08:49.02 ID:UxmMzyGr.net
- >>653
少なくともベッティオルのKOMは普通に更新できる
ただ五輪本番にツールの先頭みたいな速さKOMとられたらちょっとムリだわ
テストレースは明神峠着くまでに相当消耗していたのかタイムが遅かったし、本番でもツールみたいな速さでは登らないと思いたいが相手は超人だからなあ
- 668 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 13:10:08.58 ID:Jmd18icd.net
- 試走は大事だからな(
- 669 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 20:46:49.56 ID:2kRBkzUz.net
- >>656
道志でちぎれるから期待するな。そもそもコンチがなんでオリンピック出てんだよ。
- 670 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 21:12:39.92 ID:r1aJ1hSW.net
- アマチュアの祭典だから
- 671 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 21:33:58.71 ID:rmK21+SF.net
- プロコンはプロだろ
- 672 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 21:34:27.08 ID:rmK21+SF.net
- あ、まちがえた
- 673 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 23:54:24.05 ID:7QekcJkj.net
- シロウトに負けるような奴が出られるわけないよな
- 674 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 15:00:59.51 ID:vOv22JQf.net
- オリンピックってヒルクライムないの?
- 675 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 15:15:47.13 ID:4HsESkLl.net
- >>674
ヒルクラはロードレースの一部でヒルクラオンリーイベントはアマチュア向けのお遊びだよ
- 676 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 15:43:21.30 ID:No3hy8UX.net
- 日本じゃロードレースが2流ってかんじなのにな
- 677 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 17:34:32.08 ID:F4DIrzaV.net
- え?
- 678 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 17:40:49.16 ID:4HsESkLl.net
- よくわからん
- 679 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 17:44:46.51 ID:XF2O5W8B.net
- そういえばパリではバーティカルが競技になるんだっけ?
- 680 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 20:04:02.84 ID:8hJziGW9.net
- 日本でもあのコースを使って上演できることはわかったけれど
演技ができる肝心の俳優が一人しかいないので
ちょっと難しいね
- 681 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 21:50:40.61 ID:PHf3jK+n.net
- 【悲報】今回の五輪ロードレースでstravaのセグメント、オリンピック選手に塗り替えられる
https://www.strava.com/segments/1543712?hl=ja-JP
- 682 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 22:14:21.18 ID:OzdQ8O3O.net
- 今頃そんなのマルチポストするとかどんだけ感度低いんだよ
- 683 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 01:00:34.97 ID:k1bFtHYJ.net
- あんな怪物達相手に日本人がいくら練習したところで
少なくとも男子ではメダルなんて一生取れないわな…
- 684 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 01:01:05.14 ID:k1bFtHYJ.net
- >>682
涙拭けよ
- 685 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 04:25:47.46 ID:68IRG7VO.net
- えぇ…(困り顔)
- 686 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 07:24:23.63 ID:9pPI91p9.net
- 草
- 687 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 07:55:05.64 ID:JF24QGzs.net
- 登りでちょっとペースが上がっただけで増田が雑魚みたいに遅れだしたのは衝撃だったわ
日本だったら、増田が他の選手を雑魚扱いにするシチュなのに・・(´・ω・`)
- 688 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 07:58:58.42 ID:kYPbJ3AS.net
- そら海外のトップレベルについていけるわけがないよ
それができたらWTにいるでしょ
- 689 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:04:54.53 ID:pJgyBhoy.net
- やっぱ世界ってすごいんだな
日本人もすごいと思ってたけど世界で見たら上には上がいるんだもん
- 690 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:21:09.68 ID:Rai4+MRM.net
- 明神のデータ見る感じ7倍は完全に超えてるからな
200キロ走って20分その出力出せるんだぜ
- 691 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:29:35.39 ID:G/Xuz5nu.net
- 山頂ゴールとかはあるものの>>675を思い知らされるな
- 692 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:52:14.11 ID:5fJPLynw.net
- ヒルクライムレースにもあるんだろうけどロードの駆け引きはやっぱり別物だなとオリンピックロードみて再認識
まあどっちもフィジカル化け物でないと話にならんのは確か
- 693 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 09:02:53.09 ID:9O4Hbnii.net
- 体重調べたらKOMとそれに近い選手でも5.7〜6.2倍ぐらいだったけど7倍越えてる選手なんていた?
- 694 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 09:47:18.65 ID:M9FKAUM+.net
- 今年初めて乗鞍ヒルクライムに参加するんだけど、まだ乗鞍は(というか地元の峠以外どこも)登ったことなくて目標をどのあたりに設定するか悩んでます。
PWRは4.24倍(FTP252/体重59.4)です。一応1時間10分を目標にしてるんですが妥当でしょうか。
お盆に一度試走するつもり。
- 695 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 09:51:32.04 ID:JF24QGzs.net
- パワメあるならとりあえず90%〜100%で登っとけばいいじゃん 結果はあとからついてくる
- 696 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 10:01:03.64 ID:M9FKAUM+.net
- ぎりぎりの目標達成してゴールでやったーとか叫びたいんです・・・
- 697 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 10:25:47.47 ID:9pPI91p9.net
- 乗鞍は1割減る
- 698 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 10:57:58.94 ID:tjvH+J/U.net
- >>696
叫びたいのなら、しらびそ高原を登ったほうがいいよ
- 699 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 12:15:11.31 ID:JF24QGzs.net
- 乗鞍で高山症状がでるかどうかは運
- 700 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 12:16:29.18 ID:b5Gzp40G.net
- >>694
パワーはよくて90%しか出せないよ
- 701 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 12:43:02.46 ID:Rulkl6K9.net
- 優しいオリンピアンが子供や女性にボトル投げてたけど みんな触っていいものか戸惑ってたねw 将来KOM奪取する逸材が出てほしいよ
- 702 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 13:58:09.51 ID:LMRRPSTN.net
- >>694
4.2倍で1時間は無理。5倍は超えてないと。
- 703 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 16:07:51.98 ID:hqLdgWD0.net
- >>694
ほぼ同じPWRだけど1時間25〜30分ぐらいだぞ
10分とか無理無理
- 704 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 16:32:17.96 ID:py16PwDm.net
- >>690
超えてねーよボケ
実測も計算上も5.9-6.0あたりだろ
幻覚でも見えてるんか
- 705 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 16:54:24.51 ID:u3hy8Rfk.net
- マクナルティ(69kg?)
交差点から三国峠まで23分 407W
https://i.imgur.com/DmKmk67.jpg
ほかの人はパワー非表示だからわからん
- 706 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 17:36:55.39 ID:tjvH+J/U.net
- >>705
非力の私で40分
- 707 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 18:48:48.82 ID:LMRRPSTN.net
- >>694
あ、すまん一時間10分か。じゃ可能性はあるかも。
逆に>>703が遅すぎないか?一時間30分なんて3.5倍くらいで届くだろ?
よっぽど重量級とかw
- 708 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 18:50:15.37 ID:JF24QGzs.net
- >>707
逆やろ 同じPWRなら重量級のほうが速い
- 709 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 19:50:30.01 ID:bGKpEoFc.net
- ワイ身長171p体重63キロ
死ぬほどヒルクライムキツイんだが
ワイのスペックだとやはり重いかな?
- 710 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 19:55:13.23 ID:5RcuAcKy.net
- 重いね、あと3kg絞りなさい
- 711 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:11:29.85 ID:cemQd11U.net
- なぁに心配するな身長175cm体重55kgの俺もヒルクラキツいしクソ遅い
いやエンジンがクソなだけなんだ
- 712 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:14:04.85 ID:qzP8aZ5u.net
- キツイかどうかはパワーゾーンで決まるので
軽くなってもキツさは変わらないぞ
- 713 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:46:18.47 ID:kYPbJ3AS.net
- 登れるパワーの上限を上げ続けないとキツいまま
5倍くらい出せるようになれば流してもスイスイ登れるんかね
- 714 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:53:00.79 ID:5RcuAcKy.net
- 何倍でもそれが自身のFTP域ならいつまでたってもしんどい。 それがヒルクライム。 つーか、有酸素運動競技に共通することだが。
- 715 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:58:20.03 ID:DlrbYNiH.net
- 平地でも同じよな
- 716 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:00:35.45 ID:PKXM52O9.net
- >>709
カラパスと同じやん、金メダル取れるんちゃう?
- 717 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:21:39.24 ID:HDnq0wlu.net
- 電動アシストありなら勝てるかな>>>>?
- 718 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:35:33.40 ID:tjvH+J/U.net
- 250wモーターだからリミットオフでも勝てない
- 719 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:39:53.83 ID:n2Ut5/AF.net
- >>718
そこに人力の250w乗せたら勝てんじゃないの?
- 720 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:53:57.80 ID:tjvH+J/U.net
- トータル500wでは足りないよ
- 721 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 23:36:53.42 ID:9O4Hbnii.net
- 維持出来る限界はパワーゾーンで決まるけどキツさってまた別の要素も絡んでくると思うんだよな
- 722 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 23:54:30.82 ID:kYPbJ3AS.net
- レース志向でもないからFTP域までいかずに峠がキツくなくなればいいんだけどそこに至るには結局トレーニングを継続しないといけないのがな
- 723 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:03:53.11 ID:JsMWMnKE.net
- >>722
前34t、後ろ34tなら200w以下でどんな坂でも楽に登れるよ
- 724 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:24:13.98 ID:CmxSb/hH.net
- 機材で楽をしようとするのは結局E-bikeの延長線上の考え方なので却下
- 725 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:25:34.46 ID:JsMWMnKE.net
- モデル番号 CS-HG800-11
シリーズ ULTEGRA R8000 シリーズ
平均重量 335
ギアコンビネーション 11-13-15-17-19-21-23-25-27-30-34T
これはカセットが8−9s,10s、11sのどれでも嵌められる優れモノだね
前インナー34tにして27,30,34tで20%超える坂をヌルヌルまわして登るときの感触がたまらない
- 726 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:39:10.67 ID:rsAyPEQC.net
- ようクソザコ
- 727 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:48:41.59 ID:JsMWMnKE.net
- 呼んだか?>糞雑魚
- 728 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 06:35:32.91 ID:lHU7sjlQ.net
- 身のほどをわきまえない漢ギアwでガチャ踏みでのたのた走ってる自称本格派よりも大ギア積んだ方が良いタイムが出る現実
- 729 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 06:56:43.29 ID:v+giz0Qb.net
- >>728
大ギアって普通はギア比が大きいことを言うんやで
漢ギア=大ギア
- 730 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 07:40:23.93 ID:X9lC6ZSm.net
- >>724
そんなこと言うなら20kgのシングルママチャリで走ってくださいね
- 731 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:01:17.93 ID:Xcd5STvq.net
- >>728
タイムが出ないのは適切なギアを選択できないほどのザコであることが理由
20%超えレベルでフロント34でリア30だの34だのいらん
タイムがでる?そんなギア使うレベルのザコがそんなギア踏んだらもう速度出ないだろ
要するに比較しているもの同士ザコというだけ
- 732 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:18:46.37 ID:pkN35vn1.net
- パワー200w↑をケイデンス80〜90rpmくらいで維持出来るギア比になるなら
フロント・リアの歯の大きさなんて気にしないや
- 733 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:30:42.97 ID:OYSnFkuN.net
- 完全に脚が終わった状態でも230W出るんだから増田も化けもんだよな、俺らから見ると
それでも手も足も出ないトッププロはどんだけヤバイんだ
- 734 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:56:25.66 ID:PBVj9Hwe.net
- 無茶して代表になってこのザマですよ!
ダッサ
- 735 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 12:26:45.42 ID:Z2X34ya7.net
- 最近富士山優勝してなかったっけ。
あれくらいハマってれば上位いけたんじゃね
- 736 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 12:36:56.13 ID:Bpvk6P1S.net
- 完走してない選手が何十人もいるんだよなあ
- 737 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:04:20.01 ID:x7P5QWzo.net
- 増田は正直回収車侍らせてなんでタイムアウトになってないのか意味不明なタイム差のゴールだったからな
あれ開催国の選手だから大目に見られただけだろ
- 738 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:12:32.04 ID:oIydeMVm.net
- トップから20分以内の文句なし完走なんじゃないの?
やたらと増田けなしてるのは代表落ちした選手のシンパかなんかか
- 739 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:23:32.39 ID:OYSnFkuN.net
- 増田も言ってるが他の選手にとっては完走することに意味がないから、アシストで全力使いきってリタイアしただけ
アシストせずに完走するために力残す方がプロとしては失格
- 740 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:27:56.23 ID:pVMSdkd8.net
- 新城のアシストもしなかったの?
- 741 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:35:42.54 ID:4zpicCYf.net
- しなかったと言うより出来なかったんだろうな
まあ増田選手が最後尾で必死こいて走っているのにポガチャルとか最後に強烈なスプリントやってメダル授与式の時にはおちゃらける余裕だし悲しいかな世界のトッププロと比べたら差がありすぎ
アシストどころか足手纏いになってしまうんじゃないかと
- 742 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 14:16:53.86 ID:wLDgBH58.net
- しゃーない、バケモノ揃いだから
- 743 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 15:00:06.69 ID:rN/AKvuE.net
- 西洋人には勝てんよ。Zwiftやってるとよくわかる
- 744 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 15:01:15.67 ID:gjEjv4a9.net
- ハーフな日本人ならいけそうだ。
IRCにいたんじゃなかったっけ?
- 745 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:22:01.38 ID:CMmHukXr.net
- 日本人はドーピングしないからな。仕方ないよ。
- 746 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:34:03.42 ID:JsMWMnKE.net
- ヨーロッパで走ったことがあるならば、自分の実力では世界で通用しないことはわかったはずなのに
何をどう勘違いして代表を目指したのだろう?
- 747 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:36:45.70 ID:JsMWMnKE.net
- その点、初山は清くあっさり止めた
出戻りで、まだ未練を持っていのがいたな
なにしたいのかね?
- 748 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:55:27.00 ID:KYf8n90J.net
- 中根君がどこまでやれるか見てみたかった気もする。
- 749 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 17:45:37.12 ID:X3RkSSaQ.net
- 来月はレースが有るんで4連休で600km走り込みしたら血尿が出ちまった
- 750 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 18:27:56.51 ID:9LUc+VfC.net
- ダーツー君はまだダメなん?
- 751 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 20:59:14.58 ID:q1zIYyb4.net
- ここにいるアマチュアがどうこう言ったところで…
- 752 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 21:15:02.47 ID:oIydeMVm.net
- >>748
EFいるんだから実力あればブエルタなり出てくるだろ待っとけ
つーか別府は最近なにしてんだ気配を感じない
- 753 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 21:24:08.75 ID:mf/G8O4O.net
- ベルギーでツールドワロニー走ってるのでは?
- 754 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 22:02:02.88 ID:CrVSpbt3.net
- 逃げ集団に乗ってたろ
- 755 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 22:36:22.28 ID:oIydeMVm.net
- ありがと俺が知らんだけか
- 756 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 22:38:59.08 ID:pOo7JX2z.net
- 勝負に全く絡めないから逃げに乗ってカメラに映る時間稼くしかないのかな
- 757 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 23:21:30.34 ID:MNnMIY0b.net
- 新城強すぎだろ 勝負できなかったとはいえポートやバルベルデ、デュムラン達と同グループて
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