ヒルクライムのトレーニング90峠

570 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/19(月) 22:49:23.08 ID:jngLPGn8.net

久々に外走ったら暑いからか全然パワー出ない。。
パワー出なくても外で走った方がトレーニング的には効果あります？
zwiftのワークアウトを週6-7時間程度こなしてます

571 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/19(月) 22:49:24.34 ID:h+DuBTBl.net

ツーリングだったら斜度緩むとこがうれしいけど、トレーニングやレースだったらむしろそこが厳しい
なんでか知らんがパワー維持がキツク感じる。
実走ならともかくZWIFTでさえキツク感じるのが超不思議

572 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/19(月) 22:54:03.02 ID:W05ItmrU.net

>>571
俺はいつもそこでゴボウ抜き
急斜面でゴボウ抜かれw

573 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/19(月) 23:20:18.95 ID:+NrOVycC.net

緩んでも１０％だと、そこで稼ごうと企んでも、足を削るだけになってへ垂れてしまうのがいいコースだと思います

574 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 05:34:33.93 ID:0Iq1gSVh.net

妄想コースなんかどうでもいいわ

575 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 07:28:35.90 ID:gxvzV3Wa.net

>>570
暑熱順化の意味では効果あるんじゃない
エアコン付けてるならやめなよ
俺も夏はすぐにバテてたけど今年は熱い室内でローラーを週5時間くらいこなしてたからか外でもパワーが維持できる

576 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 08:20:26.09 ID:Swx5E/Wm.net

10%台後半から10%切ると平坦になったのかと錯覚するほど

577 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 08:28:12.10 ID:9tuh3+7Z.net

斜度が緩むとこでは、最初にL5バーストいれてスピード乗せたほうがええんかな？

578 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 09:58:58.59 ID:YqQ5Avvk.net

緩むところはしっかり休む

579 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 10:07:17.55 ID:3QUoHxEw.net

緩むところこそ他人に差をつけるチャンス

580 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 10:08:25.99 ID:YqQ5Avvk.net

差をつけてもすぐ追いつかれるから疲労回復したほうがよい

581 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 11:22:38.24 ID:DRm1uJma.net

同じパワーで行くんだ

582 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 12:24:23.48 ID:gxvzV3Wa.net

>>580
俺はインターバルかかるから逆に踏めなくなるわ

583 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 13:23:05.71 ID:cUuhXqyi.net

>>577
アラフィリップが毎回それをやって、その後どうなった？

584 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 13:24:33.98 ID:cUuhXqyi.net

同じパワーで淡々と行くのが正解に思える

585 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 13:25:40.76 ID:eSJIdy+L.net

一人で走るんだったら勾配変化に関係なく出来る限り一定パワーをキープするのが基本で、
ガッツリ平坦下りが入るコースでは平坦下りはパワーを下げる

他人と走る場合は緩斜面で踏んでもついてこられてしまうからパワー配分を考える必要あり

586 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 13:42:44.28 ID:9tuh3+7Z.net

平均パワーが同じようになるように登ってもタイムにかなりのバラつきがあってね
で、どうやら緩いとこで力抜いて、他で辻褄合わせやった回のタイムが悪い感じだった
まあ予想できる結果ではありますが

じゃあそれなら緩いとこでは10〜20秒くらいのL5バースト入れてスピード上げてから辻褄あわせやったら
どーなるかなーと思って・・　　　

こんど筑波で試してみるか・・(´･ω･`) 　　でも暑いんだよなぁ

587 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 14:18:45.51 ID:cUuhXqyi.net

>>586
タイムだけを考えるなら、平坦　下り　斜度の緩いところで速度を上げたほうがいいみたいだね

588 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 14:41:59.53 ID:eSJIdy+L.net

>>586
よく「緩いところで休む方が速い」と理論上の話を押し付けてくる人がいるけど、実際に試すとそうなるよね

緩くなるところは加速してスピードが乗ってから休むのが正解
加速する前に休んでしまうとタイムが悪くなる

589 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 14:44:12.18 ID:CStI1KRi.net

>>586
富士ヒルとかは特に緩いところでスピードを稼ぐ感じでタイムを削っていけるよ

590 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 14:54:20.69 ID:cUuhXqyi.net

タイム＝距離÷平均速度　だから　楽に速度を上げられる区間で稼ぐのが正しい

591 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 14:58:55.65 ID:cUuhXqyi.net

ただし、レースの場合は、タイム差が出やすい急傾斜で、タイム差を広げるのが正しいのです

592 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 15:37:34.56 ID:qurwqvr5.net

やっぱり速いなw
https://twitter.com/tomsisbos/status/1417370465446682624?s=21
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593 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 16:18:13.63 ID:8NTLjRXV.net

涼しいし朝の時間帯に練習してくれんかなーw
朝練で道志行くけど選手いないんだわw

594 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 16:20:12.91 ID:NvTRWAWh.net

暑熱順化も兼ねてるだろうしねえ

595 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 16:41:49.56 ID:2X0R9jyD.net

しねえはねえよぉ

596 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 20:52:19.86 ID:KU+HOWuL.net

>>592
凄えなあ地元民羨ましいぞ
いろいろな意見あるけどオリンピック盛り上がってほしい名立たる選手達が顔見せ興行じゃなくてガチで競うんだから白熱するだろうな

597 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 21:30:02.95 ID:nCB+gK0k.net

オリンピック興味ないけどロードとトライアスロンバイクパートだけ見たい

598 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 21:57:26.45 ID:objhIm+J.net

こんな状況じゃなきゃすげえテンション上がるのになぁ

599 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 22:13:42.76 ID:E9JnDlJX.net

疲労が溜まったのか、VO2max域の出力が全然出ない
zwiftでSSTくらいは出来るけど、休んで疲労抜いた方が良いものですか？
それともSST出来るならトレーニング続行かな？

600 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 22:35:56.68 ID:atyiHpY2.net

だから暑いからだと何回言えば

601 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/20(火) 23:00:21.67 ID:pwwxvtp5.net

いや室内でエアコンフルパワーで冬枯れの峠を再現してるんだけどそれでも遅いんだよ

602 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 05:12:59.84 ID:ItHWZHBr.net

俺たちがヒルクライムレースする時間は５時とか６時とかめちゃ早いのに、オリンピックロードレースもそれくらい早い時間に開催して欲しかった
夏だから早朝の方が気温も高くないしいいと思うのに

603 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 05:41:20.96 ID:M8q3IEwH.net

>>602
ヒルクライムは世間の人気がないから早朝しか道路閉鎖出来ないし
オリンピックのロードレースは欧州の人気があるから放送の都合であの時間になったんじゃね
知らんけど

604 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 06:49:04.07 ID:VW5IU98L.net

>>602
競技者を地獄に叩き込まないとクーラー効いた部屋で観戦してる方が楽しくないだろ

605 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 07:45:53.87 ID:r66VjqBT.net

市民マラソンは封鎖しやすいから10時開始とかだよ

606 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 08:21:36.50 ID:+nqzN5Nc.net

いまはマラソンより自転車の方が人気あると思うし、他人が走ってるの見ても正直つまらんけど
自転車レースなら展開やかけひきがあってみてるだけでも面白いと思うがな。

607 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 08:32:12.85 ID:FPHa93GW.net

なにいってんだ？
自転車とマラソンでは競技人口が下手したら30倍とか40倍は違うぞ

608 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 08:39:38.40 ID:FPx/n64s.net

>>606
東京マラソンは抽選１０倍以上やぞ！！
自転車はそうはならんやろがい

609 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 09:02:31.06 ID:+nqzN5Nc.net

そうなんか。正直すまんかった。

610 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 09:47:48.04 ID:M8q3IEwH.net

>>608
応募したプレミアメンバー全員当選する位だけどな、それでも足らず更に2次抽選してるし
今年はとても10倍無いで

611 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 09:52:34.35 ID:FPHa93GW.net

そりゃコロナの影響は別の話だろ

612 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 12:04:56.16 ID:1Jt/Qkfw.net

>>606
人それぞれだろ。
逃げ容認とか、八百長かと思ったで

613 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 16:45:08.98 ID:0FYbeiy7.net

マラソンは靴とウェア買えば立派なランナーだから始めるハードルは低い

614 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 16:54:52.24 ID:FPx/n64s.net

自転車はまーんさん少なすぎ　　油嫌いが多いからしょうがないけど
タイヤはめるだけで一苦労だろうし

615 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 17:02:37.61 ID:dyH8rcXt.net

暑熱順化とかあんの？
俺毎年あまりエアコン使ってないけど暑さにくっそ弱い

616 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 17:04:10.37 ID:mkdqXCdx.net

>>614
知り合いの娘はオカモトさんのなら口で嵌められるって豪語してたな

617 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 19:36:12.87 ID:Ei7XPQpA.net

>>616
できるわけねーだろホラ吹き女
本当にできるんなら試してみろよ
って持ち込みたい

618 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 19:52:19.02 ID:vpdQ7b8G.net

筋肉は貯水タンクって言うから細身である程度筋肉質な人は暑くても走ってるな

619 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 19:55:50.16 ID:aXTrgjNC.net

>>617
小さすぎて無理わよ

620 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 22:16:50.05 ID:4htaMggi.net

家にいるとおしっこ止まらんけど走りにいくとおしっこが止まる
多分プロロード選手も乗ってないとき頻尿みたいにおしっこしてそう

621 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/21(水) 22:51:22.13 ID:DycMlDAZ.net

>>620
あっ

622 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 05:32:27.55 ID:/MDGS/Ig.net

やっぱりご飯ですよとひじきと梅干しか
日本食最強だな

623 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 05:41:13.04 ID:vVn8R+JQ.net

日本人なら朝はご飯と目玉焼き(玉子焼きも可)、ウインナー(ハムエッグも可)だよ
味付け海苔もあればなおよし

624 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 06:04:42.23 ID:K0emcSIz.net

朝は食わぬ

625 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 07:51:30.63 ID:0vjQwbTF.net

このスレに来るような人で朝は食わぬとかいるんだな

626 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 08:03:09.92 ID:3j+r15jd.net

スリープロウ？だったか朝食べずに低強度長時間トレして昼食で糖質補給し午後高強度トレで夕食は低糖質高タンパク食これで勝つる！とかあったような

627 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 08:03:35.59 ID:diN6ZiD2.net

飯食うのもトレーニングの一環なのにね

628 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 08:10:25.07 ID:57Ad00Uv.net

昔はダイエットに良いとされてたから
特に朝食欲の湧かない人はこれ幸い理論と食べなかった
ごく最近朝食べないのはやはり身体に負担で色んな病気の元になると分かってきた

629 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 08:30:58.82 ID:rtKJdAx4.net

お前らみたいに痩せてねーんだよ
効率気にするほど時間はない
劇的にやって、短命で終わらせる
10年競技生活出来ればそれでいい

630 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 11:02:29.88 ID:1Y1Zjbc1.net

10年後になにやるの？

631 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 11:23:37.17 ID:2uSlCeBd.net

>>630の日本語読めなさに少しあきれた

632 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 12:39:11.77 ID:hvyVaNRu.net

義務教育の罪だろ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 13:48:05.74 ID:MuNbSnOs.net

読めてなくてもいいよ。どうなの？

634 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 13:55:00.54 ID:oh1xLH+Q.net

>>620
してないよ
あんただけ

635 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 13:55:58.67 ID:oh1xLH+Q.net

>>626
寝れなくなるだけ定期

636 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 15:10:21.19 ID:hNdYz3gF.net

オリンピックのロードレース面白そうじゃないの
山岳コースだね

637 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 15:55:14.88 ID:8Fqsvguq.net

やはり富士山山頂まで登らせるコースにしたかったな

638 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 16:27:55.28 ID:lk1ANuBK.net

山頂迄だと村長が有利かね

639 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 16:46:43.09 ID:JhG8eKgb.net

オリンピックのコースクソ暑くて死ぬだろと思ったけど標高1000mくらいまでくると割と気持ちいい気温なのね

640 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 16:51:52.37 ID:fzzHMP8p.net

山中湖は風が気持ちいいぐらいだったけど
明神峠は地獄
登りきるまでの40分で1.5L水飲んだわ

641 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 16:54:47.94 ID:lXt4r9Qq.net

当日は雨予報だね　凍えるんじゃね

642 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 17:27:16.01 ID:JOjhHpTq.net

>>640
トップ選手はその区間を１０分そこそこで通り抜けると推測

643 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 18:35:08.44 ID:lXt4r9Qq.net

ポガチャルとエンカした人裏山　ファンサービスいいね　それにしても山中湖付近のKOMがｗ　

644 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 18:44:54.04 ID:Us/BzEbF.net

三国峠でスイスチームとすれ違ったけどヒルシも居たんかな

645 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 18:48:35.96 ID:1t93xXAL.net

>>644
ヒルシにガンバレ！て叫んだらガンバルって答えてくれたわw

646 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 18:55:12.67 ID:lXt4r9Qq.net

なにそれ　かわいいｗ

647 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 23:15:59.90 ID:dezHoibg.net

誰かラーイドーン！って言ってみてくれ

648 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 00:47:24.37 ID:d2FYDXD1.net

そんなに登れるイメージがないベッティオルでさえ三国峠24分, 6.2w/kg (427W)
モニュメント勝つってやっぱすげーんだな

649 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 04:53:46.84 ID:AxAzak7m.net

ログリッチは人格者やな　勝ってほしいわ　でも疲れて不利と言われてるツール組のほうが体が過酷仕様のままで有利とは聞いた

650 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 07:16:40.54 ID:28gRMRJA.net

ストラバのKOMが凄い事になりそうだな

楽しみ

651 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 09:05:17.86 ID:YAUFq2fd.net

>>650
本当に言われて気づいたわ
記録だされてもう日本の一般人には誰も抜けなくなるだろw
本当のKOMだな

652 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 09:11:06.57 ID:3wB5IIuS.net

国内ロード選手の記録でもこりゃ絶対無理とか思ってるのに世界トップ選手がガチで走ってKOMとか絶望でしかないw
まあこれからの若い人達には最高の目標にはなるし記録は破られるために存在するものでもあるからここは前向きに

653 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 09:15:26.82 ID:tM9m2upX.net

ロードレースのなかのほんの一区間で出されたタイムなら、そこ1本狙いで攻めれば望みはあるだろう
…あるんだろ？
俺は無理だけど誰か

654 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 09:19:13.92 ID:kwEeK7Ri.net

そりゃ日本の化け物トップ選手がアシスト止まりだもんな

655 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 09:21:21.22 ID:XeKjfVaI.net

これこそオリンピックのレガシーだと言ってる人がいたな
うちの方の峠にも来てこっそり残してってくれないかなｗ

656 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 09:48:11.98 ID:urY4Ig0C.net

>>636
日本屈指のクライマー増田選手に期待

657 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 09:52:24.40 ID:Hva9CPOq.net

EBIKEでトレイン組んで挑んでも勝てるか怪しいもんだ

658 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 10:00:46.14 ID:8OOjAZZR.net

わいのスーパーカブでなら勝てるかもしれん！！

659 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 10:22:07.83 ID:PAa6lB7p.net

個人的にはレースが終わったあとに観光兼ねて東京の和田峠とか都民の森とか走ってもらいたいなぁ
レース後だからタイムは取れるか分かんないけどいい刺激にはなりそう

660 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 10:34:52.96 ID:lXLJH2Hc.net

昔は、筋トレのつもりで辛い坂もシッティングで登る練習してなるべくシッティングのみにしようとしたけど、
絶対ダンシング使ったほう楽だわ
フォームに自信ないやつダンシングガンガン使ったほういいわ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 10:53:30.68 ID:r1aJ1hSW.net

>>659
そんなとこを走ると思うか？ｗ

662 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 10:57:31.20 ID:r1aJ1hSW.net

>>660
まずその前にダンシングの仕方を、コンタとキンタナとイエーツに習って来るわ

663 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 11:36:31.70 ID:RpCBf77E.net

コロナでなければ乗鞍や富士山ぐらいは走りに来そうだったけどなー

664 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 11:46:35.28 ID:Zl8dzMXU.net

>>661
東京のサイクリストの定番中の定番コースだから、走ってくれたら嬉しいです

665 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 12:18:54.55 ID:uSnxfOx5.net

選手も少しくらい観光がてら走って欲しいけど、他の競技の人はどうしてるんやろ

666 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 12:55:55.20 ID:RpCBf77E.net

自転車は練習の名目で外に出まくってるけど、他の競技は練習場とホテルの往復だけで、外出は一日15分(日用品の買い出しのみ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 13:08:49.02 ID:UxmMzyGr.net

>>653
少なくともベッティオルのKOMは普通に更新できる
ただ五輪本番にツールの先頭みたいな速さKOMとられたらちょっとムリだわ
テストレースは明神峠着くまでに相当消耗していたのかタイムが遅かったし、本番でもツールみたいな速さでは登らないと思いたいが相手は超人だからなあ

668 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 13:10:08.58 ID:Jmd18icd.net

試走は大事だからな（

669 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 20:46:49.56 ID:2kRBkzUz.net

>>656
道志でちぎれるから期待するな。そもそもコンチがなんでオリンピック出てんだよ。

670 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 21:12:39.92 ID:r1aJ1hSW.net

アマチュアの祭典だから

671 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 21:33:58.71 ID:rmK21+SF.net

プロコンはプロだろ

672 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 21:34:27.08 ID:rmK21+SF.net

あ、まちがえた

673 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 23:54:24.05 ID:7QekcJkj.net

シロウトに負けるような奴が出られるわけないよな

674 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 15:00:59.51 ID:vOv22JQf.net

オリンピックってヒルクライムないの？

675 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 15:15:47.13 ID:4HsESkLl.net

>>674
ヒルクラはロードレースの一部でヒルクラオンリーイベントはアマチュア向けのお遊びだよ

676 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 15:43:21.30 ID:No3hy8UX.net

日本じゃロードレースが2流ってかんじなのにな

677 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 17:34:32.08 ID:F4DIrzaV.net

え？

678 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 17:40:49.16 ID:4HsESkLl.net

よくわからん

679 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 17:44:46.51 ID:XF2O5W8B.net

そういえばパリではバーティカルが競技になるんだっけ？

680 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 20:04:02.84 ID:8hJziGW9.net

日本でもあのコースを使って上演できることはわかったけれど
演技ができる肝心の俳優が一人しかいないので
ちょっと難しいね

681 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 21:50:40.61 ID:PHf3jK+n.net

【悲報】今回の五輪ロードレースでstravaのセグメント、オリンピック選手に塗り替えられる
https://www.strava.com/segments/1543712?hl=ja-JP

682 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 22:14:21.18 ID:OzdQ8O3O.net

今頃そんなのマルチポストするとかどんだけ感度低いんだよ

683 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 01:00:34.97 ID:k1bFtHYJ.net

あんな怪物達相手に日本人がいくら練習したところで
少なくとも男子ではメダルなんて一生取れないわな…

684 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 01:01:05.14 ID:k1bFtHYJ.net

>>682
涙拭けよ

685 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 04:25:47.46 ID:68IRG7VO.net

えぇ…(困り顔)

686 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 07:24:23.63 ID:9pPI91p9.net

草

687 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 07:55:05.64 ID:JF24QGzs.net

登りでちょっとペースが上がっただけで増田が雑魚みたいに遅れだしたのは衝撃だったわ
日本だったら、増田が他の選手を雑魚扱いにするシチュなのに・・(´･ω･`)

688 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 07:58:58.42 ID:kYPbJ3AS.net

そら海外のトップレベルについていけるわけがないよ
それができたらWTにいるでしょ

689 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 08:04:54.53 ID:pJgyBhoy.net

やっぱ世界ってすごいんだな
日本人もすごいと思ってたけど世界で見たら上には上がいるんだもん

690 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 08:21:09.68 ID:Rai4+MRM.net

明神のデータ見る感じ7倍は完全に超えてるからな
200キロ走って20分その出力出せるんだぜ

691 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 08:29:35.39 ID:G/Xuz5nu.net

山頂ゴールとかはあるものの>>675を思い知らされるな

692 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 08:52:14.11 ID:5fJPLynw.net

ヒルクライムレースにもあるんだろうけどロードの駆け引きはやっぱり別物だなとオリンピックロードみて再認識
まあどっちもフィジカル化け物でないと話にならんのは確か

693 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 09:02:53.09 ID:9O4Hbnii.net

体重調べたらKOMとそれに近い選手でも5.7〜6.2倍ぐらいだったけど7倍越えてる選手なんていた？

694 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 09:47:18.65 ID:M9FKAUM+.net

今年初めて乗鞍ヒルクライムに参加するんだけど、まだ乗鞍は（というか地元の峠以外どこも）登ったことなくて目標をどのあたりに設定するか悩んでます。

PWRは4.24倍（FTP252/体重59.4)です。一応1時間10分を目標にしてるんですが妥当でしょうか。

お盆に一度試走するつもり。

695 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 09:51:32.04 ID:JF24QGzs.net

パワメあるならとりあえず90％〜100％で登っとけばいいじゃん　結果はあとからついてくる

696 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 10:01:03.64 ID:M9FKAUM+.net

ぎりぎりの目標達成してゴールでやったーとか叫びたいんです・・・

697 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 10:25:47.47 ID:9pPI91p9.net

乗鞍は1割減る

698 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 10:57:58.94 ID:tjvH+J/U.net

>>696
叫びたいのなら、しらびそ高原を登ったほうがいいよ

699 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 12:15:11.31 ID:JF24QGzs.net

乗鞍で高山症状がでるかどうかは運

700 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 12:16:29.18 ID:b5Gzp40G.net

>>694
パワーはよくて90%しか出せないよ

701 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 12:43:02.46 ID:Rulkl6K9.net

優しいオリンピアンが子供や女性にボトル投げてたけど　みんな触っていいものか戸惑ってたねｗ　将来ＫＯＭ奪取する逸材が出てほしいよ

702 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 13:58:09.51 ID:LMRRPSTN.net

>>694
4.2倍で1時間は無理。5倍は超えてないと。

703 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 16:07:51.98 ID:hqLdgWD0.net

>>694
ほぼ同じPWRだけど1時間25〜30分ぐらいだぞ
10分とか無理無理

704 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 16:32:17.96 ID:py16PwDm.net

>>690
超えてねーよボケ
実測も計算上も5.9-6.0あたりだろ
幻覚でも見えてるんか

705 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 16:54:24.51 ID:u3hy8Rfk.net

マクナルティ(69kg？)
交差点から三国峠まで23分　407W
https://i.imgur.com/DmKmk67.jpg

ほかの人はパワー非表示だからわからん

706 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 17:36:55.39 ID:tjvH+J/U.net

>>705
非力の私で40分

707 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 18:48:48.82 ID:LMRRPSTN.net

>>694
あ、すまん一時間10分か。じゃ可能性はあるかも。
逆に>>703が遅すぎないか？一時間30分なんて3.5倍くらいで届くだろ？
よっぽど重量級とかw

708 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 18:50:15.37 ID:JF24QGzs.net

>>707
逆やろ　　同じPWRなら重量級のほうが速い

709 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 19:50:30.01 ID:bGKpEoFc.net

ワイ身長171�p体重63キロ
死ぬほどヒルクライムキツイんだが
ワイのスペックだとやはり重いかな？

710 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 19:55:13.23 ID:5RcuAcKy.net

重いね、あと3kg絞りなさい

711 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 20:11:29.85 ID:cemQd11U.net

なぁに心配するな身長175cm体重55kgの俺もヒルクラキツいしクソ遅い

いやエンジンがクソなだけなんだ

712 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 20:14:04.85 ID:qzP8aZ5u.net

キツイかどうかはパワーゾーンで決まるので
軽くなってもキツさは変わらないぞ

713 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 20:46:18.47 ID:kYPbJ3AS.net

登れるパワーの上限を上げ続けないとキツいまま
5倍くらい出せるようになれば流してもスイスイ登れるんかね

714 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 20:53:00.79 ID:5RcuAcKy.net

何倍でもそれが自身のFTP域ならいつまでたってもしんどい。 それがヒルクライム。 つーか、有酸素運動競技に共通することだが。

715 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 20:58:20.03 ID:DlrbYNiH.net

平地でも同じよな

716 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 21:00:35.45 ID:PKXM52O9.net

>>709
カラパスと同じやん、金メダル取れるんちゃう？

717 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 21:21:39.24 ID:HDnq0wlu.net

電動アシストありなら勝てるかな>>>>?

718 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 21:35:33.40 ID:tjvH+J/U.net

250ｗモーターだからリミットオフでも勝てない

719 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 21:39:53.83 ID:n2Ut5/AF.net

>>718
そこに人力の250w乗せたら勝てんじゃないの？

720 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 21:53:57.80 ID:tjvH+J/U.net

トータル500ｗでは足りないよ

721 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 23:36:53.42 ID:9O4Hbnii.net

維持出来る限界はパワーゾーンで決まるけどキツさってまた別の要素も絡んでくると思うんだよな

722 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 23:54:30.82 ID:kYPbJ3AS.net

レース志向でもないからFTP域までいかずに峠がキツくなくなればいいんだけどそこに至るには結局トレーニングを継続しないといけないのがな

723 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 00:03:53.11 ID:JsMWMnKE.net

>>722
前３４ｔ、後ろ３４ｔなら２００ｗ以下でどんな坂でも楽に登れるよ

724 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 00:24:13.98 ID:CmxSb/hH.net

機材で楽をしようとするのは結局E-bikeの延長線上の考え方なので却下

725 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 00:25:34.46 ID:JsMWMnKE.net

モデル番号 CS-HG800-11
シリーズ ULTEGRA R8000 シリーズ
平均重量 335
ギアコンビネーション 11-13-15-17-19-21-23-25-27-30-34T

これはカセットが８−９s,１０ｓ、１１ｓのどれでも嵌められる優れモノだね
前インナー３４ｔにして27，30，34ｔで２０％超える坂をヌルヌルまわして登るときの感触がたまらない

726 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 00:39:10.67 ID:rsAyPEQC.net

ようクソザコ

727 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 00:48:41.59 ID:JsMWMnKE.net

呼んだか？＞糞雑魚

728 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 06:35:32.91 ID:lHU7sjlQ.net

身のほどをわきまえない漢ギアwでガチャ踏みでのたのた走ってる自称本格派よりも大ギア積んだ方が良いタイムが出る現実

729 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 06:56:43.29 ID:v+giz0Qb.net

>>728
大ギアって普通はギア比が大きいことを言うんやで
漢ギア＝大ギア

730 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 07:40:23.93 ID:X9lC6ZSm.net

>>724
そんなこと言うなら20kgのシングルママチャリで走ってくださいね

731 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 08:01:17.93 ID:Xcd5STvq.net

>>728
タイムが出ないのは適切なギアを選択できないほどのザコであることが理由
20%超えレベルでフロント34でリア30だの34だのいらん
タイムがでる？そんなギア使うレベルのザコがそんなギア踏んだらもう速度出ないだろ
要するに比較しているもの同士ザコというだけ

732 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 08:18:46.37 ID:pkN35vn1.net

パワー200w↑をケイデンス80〜90rpmくらいで維持出来るギア比になるなら
フロント・リアの歯の大きさなんて気にしないや

733 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 08:30:42.97 ID:OYSnFkuN.net

完全に脚が終わった状態でも230W出るんだから増田も化けもんだよな、俺らから見ると
それでも手も足も出ないトッププロはどんだけヤバイんだ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 08:56:25.66 ID:PBVj9Hwe.net

無茶して代表になってこのザマですよ！
ﾀﾞｯｻ

735 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 12:26:45.42 ID:Z2X34ya7.net

最近富士山優勝してなかったっけ。
あれくらいハマってれば上位いけたんじゃね

736 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 12:36:56.13 ID:Bpvk6P1S.net

完走してない選手が何十人もいるんだよなあ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 13:04:20.01 ID:x7P5QWzo.net

増田は正直回収車侍らせてなんでタイムアウトになってないのか意味不明なタイム差のゴールだったからな
あれ開催国の選手だから大目に見られただけだろ

738 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 13:12:32.04 ID:oIydeMVm.net

トップから20分以内の文句なし完走なんじゃないの？
やたらと増田けなしてるのは代表落ちした選手のシンパかなんかか

739 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 13:23:32.39 ID:OYSnFkuN.net

増田も言ってるが他の選手にとっては完走することに意味がないから、アシストで全力使いきってリタイアしただけ

アシストせずに完走するために力残す方がプロとしては失格

740 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 13:27:56.23 ID:pVMSdkd8.net

新城のアシストもしなかったの？

741 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 13:35:42.54 ID:4zpicCYf.net

しなかったと言うより出来なかったんだろうな
まあ増田選手が最後尾で必死こいて走っているのにポガチャルとか最後に強烈なスプリントやってメダル授与式の時にはおちゃらける余裕だし悲しいかな世界のトッププロと比べたら差がありすぎ
アシストどころか足手纏いになってしまうんじゃないかと

742 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 14:16:53.86 ID:wLDgBH58.net

しゃーない、バケモノ揃いだから

743 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 15:00:06.69 ID:rN/AKvuE.net

西洋人には勝てんよ。Zwiftやってるとよくわかる

744 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 15:01:15.67 ID:gjEjv4a9.net

ハーフな日本人ならいけそうだ。

IRCにいたんじゃなかったっけ？

745 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 16:22:01.38 ID:CMmHukXr.net

日本人はドーピングしないからな。仕方ないよ。

746 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 16:34:03.42 ID:JsMWMnKE.net

ヨーロッパで走ったことがあるならば、自分の実力では世界で通用しないことはわかったはずなのに
何をどう勘違いして代表を目指したのだろう？

747 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 16:36:45.70 ID:JsMWMnKE.net

その点、初山は清くあっさり止めた

出戻りで、まだ未練を持っていのがいたな
なにしたいのかね？

748 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 16:55:27.00 ID:KYf8n90J.net

中根君がどこまでやれるか見てみたかった気もする。

749 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 17:45:37.12 ID:X3RkSSaQ.net

来月はレースが有るんで4連休で600km走り込みしたら血尿が出ちまった

750 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 18:27:56.51 ID:9LUc+VfC.net

ダーツー君はまだダメなん？

751 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 20:59:14.58 ID:q1zIYyb4.net

ここにいるアマチュアがどうこう言ったところで…

752 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 21:15:02.47 ID:oIydeMVm.net

>>748
EFいるんだから実力あればブエルタなり出てくるだろ待っとけ

つーか別府は最近なにしてんだ気配を感じない

753 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 21:24:08.75 ID:mf/G8O4O.net

ベルギーでツールドワロニー走ってるのでは？

754 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 22:02:02.88 ID:CrVSpbt3.net

逃げ集団に乗ってたろ

755 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 22:36:22.28 ID:oIydeMVm.net

ありがと俺が知らんだけか

756 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 22:38:59.08 ID:pOo7JX2z.net

勝負に全く絡めないから逃げに乗ってカメラに映る時間稼くしかないのかな

757 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/26(月) 23:21:30.34 ID:MNnMIY0b.net

新城強すぎだろ 勝負できなかったとはいえポートやバルベルデ、デュムラン達と同グループて