ヒルクライムのトレーニング90峠

626 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 08:03:09.92 ID:3j+r15jd.net

スリープロウ？だったか朝食べずに低強度長時間トレして昼食で糖質補給し午後高強度トレで夕食は低糖質高タンパク食これで勝つる！とかあったような