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ヒルクライムのトレーニング90峠
- 96 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 00:23:34.02 ID:uAANOYHH.net
- 60分、20分テスト、ランプテスト3つやってみて
一番良かったヤツを採用すればいいだろ
人それぞれなんだから
- 97 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 06:18:01.58 ID:2bsswudf.net
- >>92
年齢こそ言い訳だろ
全力出すのに年齢関係ないだろ
- 98 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 06:48:16.58 ID:YlXFa4EZ.net
- >>97
年代別ならその認識で良いが、話は主催者選抜だろ?
- 99 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 09:26:05.18 ID:6Xo4gfEI.net
- >>96
8min×2テストもあるぞ
- 100 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 15:36:15.85 ID:4Uh8ES4h.net
- >>99
詳しくおせーて
- 101 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 17:58:49.41 ID:6Xo4gfEI.net
- 8分2本の平均値の90%で測るらしい 10分説とか12分説もあるような、ないような・・
- 102 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 18:16:00.95 ID:LAk7MczG.net
- 絶対ダメなんだろうが、四頭筋ガンガン使ったほう楽だわ
- 103 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/20(日) 18:38:29.19 ID:a4HPxH8k.net
- 30分くらいで登れる峠ならそれもよし
- 104 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 03:26:08.07 ID:/mQABcb+.net
- >>101
それって実走?
自分の10分くらいのクライムセグメントのタイム上位2本で計算してみたら確かにほぼFTPっぽくなった。
2本連チャンで登ったタイムじゃないからあれだけど
- 105 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 09:30:45.57 ID:oT8gVjUx.net
- ハムを使う感覚というのが未だにわからない
- 106 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 09:44:53.75 ID:o68wu03q.net
- スクワット等でハムを筋肉痛にしてから自転車乗ると分かりやすいよ
- 107 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 09:46:23.31 ID:wZwLl6bm.net
- >>105
綺麗に回すタイプはハム使うんだろうな
でも大抵の自転車乗りは四頭筋が発達してるからハムが使いにくくなってる
- 108 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 10:01:19.23 ID:Iz8yeayq.net
- ttバイクしか持っとらんけど尾てい骨にサドルがかろうじて当たるくらい超前のりしたときだけハム使えてる
雑魚だからベースバーじゃ多分全く使えてない
- 109 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 12:43:44.74 ID:7luYemod.net
- ハムは鎌倉ハムが美味い
- 110 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 13:33:47.47 ID:bMLuvkAC.net
- 明宝ハムでしょ
- 111 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 14:24:28.48 ID:y0CzNjBx.net
- 丸大は?
- 112 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 14:44:22.61 ID:6ePuQNly.net
- ビンディングペダルじゃないとハム言われても鎌倉ハムと間違える
- 113 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 15:08:06.69 ID:Bm2LNxnN.net
- 知らんがな
- 114 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 15:15:20.07 ID:ZI5MYnm6.net
- >>107
MTBに乗ると悲しいほど普段ハムケツで漕いでるのが分かるよ
MTBだとポジション的にアップライトだからハムケツ使えず、死ぬほど大腿四頭筋と心肺で登らされて死ぬ
- 115 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/21(月) 19:27:47.82 ID:tP017mAs.net
- まぁ1本〜とか乗っかってきて欲しいんだろうけど
たいがいにしとかないかんよ
- 116 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 08:08:24.80 ID:VXcZ3ZCM.net
- 健脚の皆様は週に何回レストしてますか?50歳になり3日乗って次の日はレストに充ててます。月火水乗る木曜日レスト金土日乗る
- 117 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 09:02:24.57 ID:iug99aG+.net
- そんなん練習量で決まるのであって、日数ではないのでは。
- 118 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 09:15:14.33 ID:nWHIhuRv.net
- 1年半毎日乗ってる
- 119 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 09:20:10.04 ID:BdNuqndB.net
- 2年半雨雪以外毎日峠登ってる。早期退職の勝ち組
- 120 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 09:22:32.11 ID:FZD0ocYO.net
- ハムの使い方がわからんというか使えてるかどうかすらもわからん
- 121 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 15:38:00.17 ID:N5eo6abK.net
- ケツで踏む感じだとハム使える気がする
しかしハムの回復って遅い気がするから四頭筋で踏んじゃってる
前までは四頭筋だけだとすぐ売り切れたけど今なら何故か大丈夫
- 122 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 15:55:30.08 ID:bqJrj+Te.net
- トレーニングのあとにハムにこぶらがえりが来るからハム使ってると考えていいのかな?
- 123 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 16:06:23.24 ID:/cxHaf6t.net
- コブラツイストならちゃんと使えてる
- 124 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 16:34:21.28 ID:/whiH252.net
- それは紛れもなく
- 125 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 17:48:56.11 ID:2P6sdglX.net
- コブラツイスト
パワーブリッチ
ベルリンの赤い雨
- 126 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 18:40:25.95 ID:ZwcQMoMx.net
- タイガーファング
- 127 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 18:48:04.31 ID:WwxAu4X9.net
- ハムハム言うからハムスター食いたくなってきたわ
- 128 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 18:48:24.73 ID:WwxAu4X9.net
- ハムエッグね
- 129 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 21:07:24.79 ID:KoZ6AjFx.net
- こむら返り 腓返り
マメな。
- 130 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/22(火) 21:14:57.29 ID:hZh0RBRW.net
- 乗る前にノルディックスクワットして、ハムを刺激しといて意識できるようにしとくといいと思う。使ってないつもりでも意外と使えてると思うよ
- 131 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/23(水) 07:14:49.60 ID:hy4KSc93.net
- >>125
タワーブリッジだろ
- 132 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/23(水) 08:02:30.80 ID:M3y3YflS.net
- >>116
3日稼働次はレスト。平日はTSS70で60分
- 133 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/23(水) 17:54:59.40 ID:NSlpP5/q.net
- 自己レス君こんばんは
- 134 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/24(木) 15:02:47.71 ID:corxqhMk.net
- 自己レス認定厨君こんにちわ
- 135 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/24(木) 17:31:26.25 ID:tN/fCeAC.net
- ダンシングで踏み倒してるだけだからね
まったく良いことしてないよ俺
- 136 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/24(木) 17:57:51.54 ID:NpgPOlGc.net
- ヤッター!
- 137 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 20:59:31.47 ID:zzxnZCni.net
- 腰に疲労が溜まってマッサージに行ったら、自転車止めるべきとか言われた
腰ではなくお尻とハムと背中のせいで腰に負担が来てると言われ、グリグリやられたおかげでかなり楽になった
皆さんトレーニング後にマッサージとかストレッチしてる?今後のために、何やってるか教えてください
- 138 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 21:18:32.43 ID:syL3pErS.net
- 首、肩、腰、膝にはまだ若い部類だからか疲労や痛みを感じたことが無いかな。
太腿、脹脛はグリッドローラー使ったり、エアーマッサージャー(中華の1万位のヤツ)で寝る前やってみたりはしてるけど、効果があるのか不明。
- 139 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 21:28:29.00 ID:it9d3eua.net
- 腿裏と臀筋を中心に伸ばすようにしてる
名前は知らない
- 140 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 21:32:00.31 ID:R2VEJbvc.net
- ラジオ体操でも真面目にやると立派なダイナミックストレッチ
- 141 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 21:35:42.22 ID:Qbg5WpZJ.net
- ヒルクライムって目指すのは何なのさ?
- 142 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 21:53:48.32 ID:fTHlb9m5.net
- ほどほどに頑張れば健康診断でいい数値が出ます
- 143 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 22:02:23.15 ID:it9d3eua.net
- めちゃくちゃ頑張ると健康診断で悪い結果が出ます
- 144 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 22:07:29.76 ID:/XotAVN0.net
- 洞性徐脈 右脚ブロック 以外はめっちゃ健康だわ
- 145 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 22:10:16.61 ID:4gxYBhVW.net
- あれ右脚ブロックてなんで出るんだろね
重いギアで無理して踏んでると心臓の筋肉が厚みを増して伝わらなくなるのかも
まあ気をつけなきゃいけないのは稀に心臓の隔壁に穴開いてる人にこれ起きるらしいけど
- 146 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 22:18:09.52 ID:WFql45xm.net
- 喘息+完全右脚ブロックに比べたらましやぞ
- 147 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/25(金) 22:24:03.19 ID:4gxYBhVW.net
- 完全にブロックしたら心房動かないのと違うか
知らんけど
- 148 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 00:39:09.82 ID:Ty2vIxqS.net
- ブロッカーぐんだーん
- 149 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 00:44:51.68 ID:z3dj74IQ.net
- 左脚ブロックに比べたら全部マシやろ
これは意味わからんマジで
- 150 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 04:33:34.71 ID:A5r7dR24.net
- あと尿酸値が高いのも追加で
- 151 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 06:30:06.96 ID:CxKlqs7K.net
- >>137
ストレッチやれよ。
ハム伸ばすストレッチやり始めて、腰痛(筋肉のハリから来るタイプ)は改善したよ。
ハムが張ってると腰の筋肉まで引っ張るみたいな感覚は昔からあったし。
- 152 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 09:57:50.82 ID:bRnRcaYR.net
- >>141
ヒルクライムなんてどうでもいい。でもヒルクライムで入賞したら
故郷の女房のところに胸を張って戻れる気がするんだ
- 153 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 11:36:05.06 ID:+onANzlu.net
- あっ…
- 154 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 11:42:02.22 ID:x6RfR+2U.net
- >>151
了解
乗った後にストレッチやるようにしてみる
- 155 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 12:07:57.73 ID:r+HDpQeB.net
- 脈拍が38しかなくて不整脈って話よく聞くな
- 156 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 13:41:26.19 ID:gfWJ8C2u.net
- >>152
アパム、弾持ってこーい
- 157 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 18:37:46.46 ID:jqapg8Y8.net
- 徐脈と不整脈は違うだろ
- 158 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 18:58:59.75 ID:6lelGx7y.net
- ふくらはぎの奥にある筋肉が固いままでいつまでも柔らかくならない
一年以上そんな状態
押すとかなり痛い
どうすれば治るの?
- 159 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 19:01:30.21 ID:UE/qVHEm.net
- 整体行けば?
- 160 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 20:09:12.98 ID:CxKlqs7K.net
- そんな長期間張ってる状態は、姿勢が悪いとかフォームのせいとか、何かしら日常動作で負荷がかかってんだと思う
- 161 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 20:11:08.06 ID:YdQQNwBh.net
- 筋肉ではなく血腫だったりして
- 162 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 20:52:45.83 ID:YIrBwGJS.net
- >>158
足趾屈筋を慢性的に使い過ぎてるんだろうな
まず痛みを取るには筋膜リリースを受ける
これは保険の効く理学療法士でも無免許整体師でも上手けりゃ誰でも可
原因がそのままだとすぐ再発するよ
クリート深すぎ、スタックハイト高過ぎ、その辺な気がする
- 163 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 20:53:39.58 ID:YIrBwGJS.net
- クリート浅すぎだった、訂正
シューズが足に合ってないも追加
- 164 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 21:33:41.03 ID:6lelGx7y.net
- >>163
足の左右の長さが2センチほど違うんだよね
右が短く、利き足が左
クランクの長さが左右で同じでいいのだろうか?
気が付けば、床の汗が右側に落ちている
- 165 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 22:07:26.99 ID:AM9jZIAv.net
- >>157
自分も朝の心拍40ぐらいだけど、レスト翌日は朝からずっと不整脈になるよ。夜ローラーすると勝手になおる。
- 166 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 22:11:06.95 ID:Py/PKzwf.net
- 交換神経が過剰に興奮したあと反動で副交感神経優勢に大きく振れると脈が乱れる
健康なら即座には命には関わらないが
歳を召してたり冠動脈疾持ってるとそれが引き金で朝10時頃とかに突然亡くなる
- 167 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 22:55:56.42 ID:5+cW+7xk.net
- 朝十字って交感神経優位じゃないん?
- 168 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 22:59:52.82 ID:Py/PKzwf.net
- >>167
朝10時は副交感神経から交換神経に切り替わるとき
いずれにせよスイッチが切り替わる時が安全性の穴になる
この世の普遍的な理
- 169 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 23:07:45.26 ID:XdAg6UiB.net
- 理( ー`дー´)キリッ
- 170 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/26(土) 23:10:34.28 ID:Py/PKzwf.net
- キリッ!そうだよ自慢。。
個別事象の集合から普遍則を見いだし理解してる人少ないだろ
自転車で変速ギアが切り替わるとき歯飛びしたりチェーン落ちすることが多い
オスプレイも垂直飛行から水平飛行に移るときにダウンバースト受けると落ちやすい
他にも例は無数にある
- 171 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 02:02:27.83 ID:gRZXTajc.net
- >>168
確かに10時前後の仕事中に始まる感じ。
- 172 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 11:21:59.17 ID:HtWAbHol.net
- こないだの健康診断で左心室高電位と診断されたけど何かトレーニングと関係あるのかな? 今まで心電図検査で異常出たことなかったからビビってます
- 173 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 13:05:25.45 ID:VmYkA1QZ.net
- 洞性徐脈はロードバイク乗りは皆なります
心拍がゆっくりになるらしいけど特に問題ないと言われました
- 174 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 14:49:49.82 ID:1pWFrruq.net
- そりゃヒルクライム好きで頻繁に高いギアで無酸素域まで追い込んでハアハアしてりゃ心室も肥大するだろ
それが身体にいいかどうかは知らん
- 175 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 15:08:35.34 ID:k8NOpc4a.net
- やめるとすぐに元に戻るらしい
必要だからそうなるのであって、不要になれば体にとっては良くないことなんだろう
- 176 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 15:48:27.09 ID:ir/EvhaY.net
- 高重量を扱うビルダーとか重量挙げの選手は心臓の壁が厚くなるとか持久力系の選手は容積が大きくなるらしい
どっちが健康に良いのかはわからない
- 177 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 19:35:09.51 ID:75n7SgU9.net
- アスリートはみんな身体に悪いことしてるにきまってるだろ!
だから何だってんだ!
- 178 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 19:57:56.69 ID:S0ZH1L6Q.net
- 筋肉にせよ心肺にせよ高強度のトレなんて基本的に体に悪いわな
まあしゃーない
- 179 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 20:01:30.73 ID:WBxAnIld.net
- 自転車は他に比べて緩いから、まだ大丈夫
- 180 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 20:01:47.09 ID:s1j2URiN.net
- 寿命短いんだよね
- 181 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 20:15:14.77 ID:EuWFZZLI.net
- 迷信
- 182 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 20:20:58.88 ID:t7AYyVFf.net
- ドーピング
- 183 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 21:01:45.75 ID:i4A8VGey.net
- >>148
男 天平 泣くもんか
- 184 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 21:10:40.01 ID:bxpCqbJD.net
- フランキーたけさん大丈夫かな
いい年して頑張るから
- 185 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/27(日) 21:24:52.21 ID:5i11vOEY.net
- どうしたん?
- 186 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 06:49:43.03 ID:NWeucDpN.net
- なかなか参考になるなぁ、ありがとう
- 187 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 07:42:05.75 ID:bEZejwXq.net
- 参考になるか?
- 188 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 11:19:33.13 ID:D5OCfvsG.net
- うん、トレーニングして体に良いことしてると思ってたことが勘違いだと分かったよ
- 189 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 11:55:22.85 ID:XiiHpRfI.net
- 身の丈を超えたことをすると身体に悪い
基本的に痛い苦しいという感覚を得ることは身体に悪い
- 190 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 12:40:23.66 ID:Mu1YM31o.net
- トレーニングなんて寿命削ってるようなものだからね
無理しすぎて体壊すより適度に楽しんで乗った方がいいと思うよ
- 191 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 13:04:11.70 ID:VCNSOng/.net
- 高度な情報戦
- 192 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 13:21:55.04 ID:n7Q/zjRB.net
- 生物は心拍が早いほど寿命が短い傾向にあるから
日々追い込ん出る奴ほど短命
- 193 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 13:23:56.24 ID:026AagKK.net
- しかし安静心拍は下がる
- 194 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 13:27:27.91 ID:6pCUN5GT.net
- 24時間365日追い込むのだ
- 195 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 13:31:08.28 ID:0LvdDHHD.net
- 僕の心拍は48でした
- 196 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 13:40:31.23 ID:ScpRlpQx.net
- 私の安静心拍は53です(一般人)
- 197 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 13:45:24.99 ID:DRxRbhLD.net
- 洞性徐脈はスポーツやってる人に多いって聞くから、僕はスポーツマンなんだなと嬉しくなる
- 198 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 14:29:21.89 ID:kbysPK8I.net
- トレーニング控えて長生きするより俺はトレーニングをして短命を選ぶ!
- 199 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 14:31:41.95 ID:ejTdBtX0.net
- 長生きした方がより沢山ヒルクライム出来るから長生きを選ぶ
- 200 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 14:34:35.10 ID:yvkP0Ync.net
- トレーニングのやりすぎはあかんね・・
調子こいて、ZWIFTレースに1日に2回やったら
次の日頭痛でダウン いまだに調子が戻らん 頭が重い
- 201 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 14:38:19.19 ID:bEZejwXq.net
- おまえそれコロナ...
- 202 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 15:06:29.80 ID:wJWD8yzC.net
- コロナもついにネットを介して伝染するように変異したか
スタート地点なんか密そのものだしな
- 203 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 17:31:43.32 ID:026AagKK.net
- そこまで追い込めるのはある意味才能だな
- 204 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 17:49:44.64 ID:jkkQ/nW1.net
- 年代別で優勝した某氏は170cm以上あるのに体重は40kg台とのこと、実物見たら骨に皮貼ったみたいで夜の暗がりで見たらチビるわ
何事も過ぎたるは何とかだ
- 205 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 17:53:10.42 ID:9UoT/DME.net
- 今日はやるぞーって息巻いてローラー回して5分後やっぱ調子考えて無理は良くないと思って足を止めちゃう
- 206 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 18:38:45.72 ID:ehS/wV18.net
- なら、更にその5分後には調子が上がるかもしれないだろう
とにかく回せ
- 207 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 19:19:07.00 ID:026AagKK.net
- 調子悪くてもダラダラ回してるとたまに急にスイッチ入るのなんなんだろな
- 208 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 19:36:05.29 ID:bEZejwXq.net
- やる気スイッチ押したんじゃね
- 209 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 19:39:14.14 ID:/hKbCyII.net
- これからは汚染も進んで地球に決められた人類以外が住めなくなるし 来週職場指示でワクチン接種や 3発ぐらい撃ってほしい
- 210 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 19:57:31.18 ID:ZS7zN0Pt.net
- >>209
知ってる?
https://odysee.com/@jimakudaio:9/%E3%80%8C%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E6%8E%A5%E7%A8%AE%E4%B8%AD%E6%AD%A2%E3%80%8D%E3%81%AE%E5%98%86%E9%A1%98%E6%9B%B8%E3%82%92%E5%8E%9A%E5%8A%B4%E7%9C%81%E3%81%AB%E6%8F%90%E5%87%BA%E5%BE%8C%E3%81%AE%E8%A8%98%E8%80%85%E4%BC%9A%E8%A6%8B%EF%BC%81-%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E6%9C%8D%E9%83%A8%E6%B0%8F%E6%92%AE%E5%BD%B1:5?
- 211 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 21:13:42.92 ID:pFbNVIJ9.net
- やっぱりコロおじは終息して欲しくないんやな
- 212 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 21:18:05.59 ID:bEZejwXq.net
- コロナで収束したら会社の飲み会とかバカ騒ぎイベント復活しちゃうじゃん
ずっとコロナでいいよ
- 213 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 21:45:54.72 ID:pY1H+GJR.net
- テレワーク+面倒な付き合い減ってトレーニング時間かなり多く取れるようになったのは良い
- 214 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/28(月) 21:57:58.72 ID:ZS7zN0Pt.net
- かかった人がみんない無くなれば、賢い人だけの世界が誕生するんだよね
- 215 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 05:57:49.08 ID:ofggCBi4.net
- 重曹ローディングやってみたけど、これ塩分だから体重増えるな。逆効果かもしれん
- 216 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 08:17:52.56 ID:rU04COs/.net
- 2分走オールアウトとSST以下の長時間走れるトレーニングばかりしていたら、実走で30分で登れる山にアタックしようとした時 FTP 以上のパワーが全然継続できなかった
どんどん下がるんじゃなくて、なんか慣れ親しんだいつものパワー・回転数に落ち着いちゃう感じ
こんな事ってあるあるでしょうか
だとしたら普段からFTPちょっと上でトレーニングしたらヒルクラ本番に効果的なんでしょうか
- 217 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 09:13:33.65 ID:PQJTKGJu.net
- タイムトライアルの練習は105%が基本って誰かゆーてたで?
- 218 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 09:22:24.24 ID:5YIyPgme.net
- >>215
そもそもソーダ補給による保水以上の効果があるとは思えないなあ。胃酸で中和されるやろ
- 219 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 10:12:37.14 ID:K1UGKr/j.net
- >>217
横だけど、教えてください
zwiftのワークアウトだとTT EFFORTとか、high intensity and recoveryやっとけば良いかな?
- 220 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 10:18:05.87 ID:StJYQd5e.net
- >>216
それ、それだよ!私がそうだ
どんどんFTPが落ちていくんだよ
特に平地でパワーが全然出ない
- 221 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 12:51:36.32 ID:YsMXBWV2.net
- やってないことはできない、そういうこと。
- 222 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 12:56:17.02 ID:DYjNc7dt.net
- ヤッテナーイ!ヤッター!
- 223 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 14:01:02.90 ID:fTCfnS48.net
- ヤればデきる!
- 224 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 15:45:27.00 ID:jzyIieEB.net
- >>217
そればっかやってると単独TTしかできなくなって
ヒルクラレースで他人に走るときに全く通用しなくなるから要注意な
- 225 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 17:12:51.22 ID:Dh7y+mWG.net
- >>216
披露が溜まってるのもあるんじゃない?
あるいは、その2分走、ほんとに2分で限界来るようにしてる?
- 226 :ツール・ド・名無しさん:2021/06/30(水) 17:44:44.98 ID:bTOV5OmI.net
- 下から上まで満遍なくやれよ
- 227 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 08:18:37.23 ID:/rDd9Fkr.net
- >>226
一つのトレーニングに固執するのではなく満遍なくやるのがよい
- 228 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 14:11:50.40 ID:gn88/xZu.net
- ヒルクラ目的(表彰台は無理)でもL6までやった方がいい?
- 229 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 14:31:10.83 ID:7ns8mr4+.net
- 現在のトレーニング状態次第。
FTP4倍行ってないなら不要。
- 230 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 15:05:45.77 ID:S5U6HUDs.net
- 今4.2倍くらいで一年くらい伸び悩み中です
- 231 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 17:48:58.15 ID:dFhy5z1H.net
- 生理的限界だろ
無理しても命削るだけ
- 232 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 18:54:48.23 ID:OkH4hEjR.net
- >>230
悩む前にまずは練習時間2倍にしよっか
- 233 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 19:07:22.86 ID:iTI9SIdo.net
- 俺は3倍で既に2年半経過してるぞ
- 234 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 19:22:56.49 ID:UWnHY3XQ.net
- >>228
旧コーガン定義のL6強度(121〜150%)は低いからやった方がいい
こんなのVO2maxに毛が生えた程度だから
- 235 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 20:03:05.11 ID:LIhNdzsa.net
- それを熟してもだな・・・
まさかレースの舞台が富士ヒルとか乗鞍とか貧弱コースじゃないよね?
- 236 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 20:31:18.70 ID:+Krh3vEr.net
- >>230
TSS100行ってないなら練習不足。
100越えてるなら限界
- 237 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 20:31:52.22 ID:+Krh3vEr.net
- あ、CTLでした。
- 238 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 21:03:22.96 ID:SxBFUvnH.net
- TSS150までは翌日回復するからCTL150まではいける
ここまでやって伸びないなら限界だな
- 239 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 21:06:37.71 ID:p76zNPKk.net
- コーガン氏のTSS150までは翌日回復するってのは誰を基準にしてるんだっけ?
どう考えても個人差ありそうだが
- 240 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 21:21:45.73 ID:iTI9SIdo.net
- 普通は100超えると翌日残るよ
- 241 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 21:23:18.75 ID:/kve50dj.net
- 同じ人でも二十歳と四十歳でだいぶ違うし
なんなら三十でも若い時のようにはいかんだろ
- 242 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 21:27:44.64 ID:3J7Ywhtj.net
- TSS120超えたらその日は仕事にならんけどな
FTP上がり続けてるけど最近SSTでもつらい
- 243 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 21:38:39.50 ID:eFOCnpka.net
- TSBはプラス、睡眠時間バッチリなのに、めちゃくちゃダルくて起きられない時ありませんか?
カロリー不足では無さそうだけど…
38歳52kg FTP250CTL85
鉄、重曹、マルチビタミン、bcaa、ベータアラニンを飲んでます
睡眠の質はスマートウォッチで追ってて、悪く無いはず
季節性のものなのでしょうか?湿度とか
- 244 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 21:47:38.76 ID:p76zNPKk.net
- ホンマ5倍クラスがわんさかいて自分のFTPが悲しくなるぜ
- 245 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 22:10:06.87 ID:S5U6HUDs.net
- >>236
43歳でCTLは50前後
6月はついに外は走らずzwiftのみでした
ゴルビー 、SST、tt efort 、エミリーあたりがお気に入りのワークアウトです
L6やる前に練習量増やせって事ですよね
仕事も家族もありなかなか増やせないなぁ
強度上げると続かないし、バランスが難しい
- 246 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 22:16:01.48 ID:yCquNj5B.net
- CTL100の人は1日どれぐらい乗ってるの?
- 247 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 23:02:49.52 ID:Cn5mfpg7.net
- 平日朝にTSS170×2日と合間に100強を1日
週末どっちかで200〜300って感じだな
- 248 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 23:04:45.35 ID:Wi5qBa0K.net
- 同じCTL100ってもロングで稼いだCTLと
ローラーで追い込んだCTLとでは比較にならないからな
CTL追い求めるのもどうかと思うよ
- 249 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/01(木) 23:10:40.65 ID:yCquNj5B.net
- >>247
ありがとうございます
参考になります
- 250 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 05:25:54.87 ID:ura5+j2A.net
- CTL120行くか行かないかだけど週13〜16時間、ロングだけやローラーだけみたいに一篇等では維持は出来ないし、最初からCTLが目的ではなく下がればもう少し乗っておくか、みたいな感じだけど拘りすぎないように心がけてる
- 251 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 08:21:46.72 ID:YwUN+kU/.net
- 難しい漢字使おうとすると大抵間違うから
バカはひらがなでおけおけよ
- 252 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 08:25:54.62 ID:93yqKM41.net
- ばかはひらがなすらかけない
- 253 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 08:44:21.26 ID:a3LnWQ7/.net
- 平日はSSTを90分。
週末は30分位の登りをTT2本。乗らない日もあるけどCTL110位。
FTP4.9倍。レースではモブです。
- 254 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 08:46:10.86 ID:M+uNeMf5.net
- スマホの普及で誤変換が増えたら5ch で誤字を指摘するキッズも増えた
- 255 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 09:10:20.17 ID:1R8x60oK.net
- >>238
それ普段めっちゃ練習してるプロ選手だけだよ
一般サイクリストは、50でも翌日に疲労残るで
- 256 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 09:18:27.79 ID:YwrM37fo.net
- CTL50前後で4.2倍なら良い方だから気にしなくて良いよ!
でもCTL50前後如きで伸びないとかいう発言は舐めんなと思う
- 257 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 10:09:59.43 ID:9TvsYNVZ.net
- CTL+50ぐらいのTSSだと24時間で回復しきれない感じ
- 258 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 10:42:59.98 ID:gURb3TYs.net
- もしかしてここで4倍未満なの俺だけ?
- 259 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 10:57:02.02 ID:9TvsYNVZ.net
- >>258
大丈夫、オレも4倍未満
- 260 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 11:04:45.57 ID:r+JzM7PG.net
- 俺も俺も
- 261 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 11:07:16.08 ID:W0sIYd+3.net
- あぁ、俺もだ
- 262 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 11:46:35.05 ID:gURb3TYs.net
- よかった
わい新参だけど書き込んでる人が軒並み4倍超えで5倍以上もかなりいるからビビったぜ
みんなすげえな
- 263 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 11:52:28.03 ID:BY5RjKgT.net
- 眉唾眉唾
4倍目安の富士ヒルシルバーは上位一割だぞ
- 264 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 11:54:10.52 ID:MGq42+Xv.net
- 50歳台だがなんとか4倍維持してる、でもトップクラスの極一部は5倍あるんだよな
- 265 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 12:39:33.13 ID:3tF0kZqt.net
- なんかいいことあるの?
- 266 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 12:43:48.09 ID:1tmhJHnT.net
- レース参加すると商品がもらえる
- 267 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 15:33:18.75 ID:YdCmLCrZ.net
- 入賞すると賞品やジャージや賞状が貰える
ショップ、チーム内でデカイ顔が出来る。
レース出場にあたり家族の賛同が得られやすくなる。会社やら仕事上でHCやってますとドヤれる
- 268 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 15:59:20.50 ID:3tF0kZqt.net
- やれやれw
- 269 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 16:03:53.12 ID:BY5RjKgT.net
- >>265
たのしい
- 270 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 16:36:52.33 ID:vLq0tsgJ.net
- >>268
移動中で暇なんて相手しますが、一般的にスポーツに限らず趣味の分野だと大半がその程度のものだろ
それともあんたは趣味で全国的、国際的に有名だったり大金稼いでいたりすんの?
- 271 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 17:25:05.40 ID:n22yrr4h.net
- >>265
タイムが速くなるし同じ速度なら楽になる
つまり余裕が生まれるので安全性が高まるし心拍数も低くて済むから寿命も伸びる
- 272 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 17:41:40.10 ID:JecPjRFw.net
- 寿命伸びるんかなー
なんか5倍目指すとかやってると健康に悪そうじゃね?
寿命短くてもピンピンコロリならいいけどさ
- 273 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 17:42:57.94 ID:LBdpjlIu.net
- 年中休まず追い込んでたら寿命縮まりそう
オフシーズン設けてメリハリ付ければいいんじゃないかな
- 274 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 17:52:50.35 ID:vLq0tsgJ.net
- >>272
5倍あるオヤジはしゃれこうべみたいだった。
- 275 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 18:01:34.83 ID:jakqy1m4.net
- >>273
止まると戻らないじゃないかと恐怖がよぎる
- 276 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 18:05:30.22 ID:vJ91aldu.net
- スレに加齢臭ただよってきたな
- 277 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 18:54:35.51 ID:CzQszbd5.net
- 目標FTP到達!→目標体重まで断食!→5倍!
- 278 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 19:34:38.11 ID:bERDLEJ4.net
- 5倍に到達するために
捨てる物が多過ぎる
そんな人生は嫌なので程々にしておくよ
- 279 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 19:59:54.39 ID:1p7YeE27.net
- 好きにしろ
後で不満言わなきゃ何でもいい
- 280 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 20:06:20.56 ID:t8qz7E1M.net
- 捨てるものって脂肪くらいやろ
体脂肪率ゼロにすれば俺も5.3倍やで
- 281 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:15:48.06 ID:7yEdZRKx.net
- 俺は3倍に到達するのさえいろいろなものを犠牲にしてきたな
- 282 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:21:50.99 ID:6WtgPZxK.net
- 3倍なんか適度に何も考えずに楽しんでても誰でも勝手になってるでしょうに
それを大袈裟に犠牲だなんだと自分で言っちゃってまぁ
- 283 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:28:38.08 ID:+QP+9s38.net
- 中途半端でええねん
わいは全部中途半端やで
山登っても穂高の稜線は行ったけど冬山や岩はやる気ねえし
テニスは市民大会で1,2回戦は勝てても3回戦目でボコボコにされるし
スキーは1級はとってもテクや殉死やレースまでやる気なかったし
ロードも富士でブロンズは行けるけど、シルバーはちょっと無理そうだし
そんなもんやで
ふつーにやって行けるとこまで行って、てきとーにやればええねん それでいいのだ(´・∀・`)
- 284 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:33:10.83 ID:bhmhkCbZ.net
- >>283
競技としてはともかく趣味としてはめちゃくちゃ楽しんでるやん
競うだけが全てじゃないて
- 285 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:35:54.45 ID:PJpmpeHa.net
- 月800走るだけで半年で3.5倍までは行ったな
まあ53kgしかないから平地糞遅いけど
- 286 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:37:31.02 ID:7yEdZRKx.net
- 周りと同じくらいじゃないと劣等感を感じるから俺は3倍では納得できないのさ
俺の周りのロード仲間は全員3倍ないけど、ここの書き込みに登場するみんなは4倍前後だからなぜか焦る
- 287 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:41:39.29 ID:/iLKB8vF.net
- 真面目なはなし、人其々練習できる環境が違うのだから、頑張ってるってだけで凄いと思うよ。
何倍とか関係ないよ。
- 288 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:55:59.80 ID:/HIB8t/i.net
- それな
みんながチャンピオンだ。
- 289 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:58:06.64 ID:hBGlcDG/.net
- キツいもんなヒルクライム
ちゃんと定期的にトレーニング出来てること自体がすごいわ
- 290 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 21:59:06.31 ID:SF0JD34j.net
- We are the champion, my friend.
- 291 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 22:23:58.80 ID:RsgckRpr.net
- ヒルクラスレとはいえ50kg前半多いな
- 292 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 22:26:46.09 ID:qqLKTskM.net
- 169/66 260w のオレ涙目。
これでも一年半で16キロ痩せたんだから、頑張ってるよね??
- 293 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 22:27:29.78 ID:RsgckRpr.net
- >>292
身長以外ほぼ同じ
そして同じく涙目
- 294 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 22:32:55.73 ID:6WtgPZxK.net
- >>292
あと10kg、3ヶ月ありゃいけるっしょ!
- 295 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 22:57:08.82 ID:AhacrNQH.net
- 178/64だけど180wの貧脚の俺、涙目…
- 296 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/02(金) 23:15:52.76 ID:heBNGSMW.net
- デブは先に体重落とすと後から伸び悩むぞ
- 297 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 03:13:43.17 ID:KVBTPDVO.net
- みんな凄いね
犠牲にするつもりでローラー回しても続かないわ
- 298 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 03:21:05.92 ID:hB2AwNcB.net
- トレーニングに必要なのは目的意識だと思う、目標も無しにあんな辛いことは無理
大会軒並み中止の今はどうやっても頑張れない
- 299 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 06:04:19.38 ID:mDefUg+u.net
- 正直、そんなに深く?考えてもいないっす。
ただ速くなる事が今は楽しいので、黙々とトレーニングし続けているだけですわ
- 300 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 07:11:42.84 ID:8c2hJkVH.net
- 所詮俺らは本職や家庭持ちながらで自転車乗ってるただの趣味人やで。楽しければみんな優勝だ!プロじゃないんだぜ。気長に気楽が1番
- 301 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 07:59:07.02 ID:xUzmt3Fx.net
- そろそろ〇〇は甘えクンがドヤ顔で説教垂れるターン
- 302 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 09:37:53.77 ID:jVtOBdfn.net
- 去年は軒並みレース中止でモチベーションが無くなりPWR3.6まで落ちてしまった
秋になって急にレースやるって案内が来たんで慌てて1か月間練習したが、結果は
ケツから数えた方が早かった(笑)
やっぱり何か目標ないとハッピートレーニングしかしなくなるね
- 303 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 10:07:06.92 ID:9xtE+Fo1.net
- トレーニングでしか走らないの?
- 304 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 11:09:20.09 ID:jVtOBdfn.net
- 通勤にも使わんしサイクリングもしないんでトレーニングのみってことか
- 305 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 11:40:47.79 ID:IdpPyogH.net
- トレーニングのためのトレーニング。
練習こそがスポーツの本質。
- 306 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 12:29:26.39 ID:knx1Nwts.net
- 手段なのか目的なのかはっきりしないところが嫌い
- 307 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 16:26:15.80 ID:wzEkuUcL.net
- >>306
よう、ノリ
- 308 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 16:42:04.03 ID:IdpPyogH.net
- 手段と目的の一致である。
数ある行いの中でも至高の状態。
- 309 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 20:34:40.08 ID:3luOveoQ.net
- >>308
のりりん知らんの?
- 310 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/03(土) 22:26:46.88 ID:IdpPyogH.net
- 誰それ?
- 311 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 00:55:36.10 ID:9eYwVShg.net
- タデイポガチャルは176cm66kgなのね TT強化したのかな でも登りがパワフルでより速くなってる
- 312 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 01:16:37.83 ID:wZxzHvgs.net
- 毎日心拍160以上上げて
心臓大丈夫か?
産まれてから死ぬまでの
心臓の鼓動数は決まってるらしい
- 313 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 01:21:43.28 ID:EF0Wpptn.net
- 迷信定期
- 314 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 01:28:55.09 ID:DU/QHWsA.net
- >>312
平常時が下がるからプラマイゼロ
- 315 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 07:13:53.99 ID:ZVDIKNkM.net
- 完全房室ブロックで心拍数が異常に低い人も危ないぞ
- 316 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 08:03:29.53 ID:wZxzHvgs.net
- >>314
平常時心拍が下がりすぎて睡眠中
そのまま天国へ
- 317 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 08:42:50.84 ID:rLTUr7Wn.net
- 別にいつ死んでもいいしな
- 318 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 08:55:28.56 ID:MDDVnp8N.net
- 今すぐでも?
- 319 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 09:32:50.42 ID:w6exLK8T.net
- 神に祈る間もなくここで死んでも?
- 320 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 11:10:58.81 ID:67JCBmRW.net
- 自転車競技は一歩間違えば死ぬんだよ
- 321 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 12:07:15.41 ID:TC0WLbDR.net
- なんでロードバイク乗りは洞性徐脈多いの?4年連続健康診断で脈遅いって言われたわ
- 322 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 12:45:01.28 ID:t6SFMM80.net
- 心拍数上げて走るから平素の脈を少なくして節約しないと心臓の寿命が尽きるから
- 323 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 13:05:50.22 ID:ZVDIKNkM.net
- >>321
心臓の容積が大きくなって1回でたくさんの酸素を運べるから
脚の長い人が大股で歩くようなもんだ
- 324 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 15:30:59.60 ID:1ljPqJkB.net
- >>320
そんなんスポーツだったらなんだって一緒。野球だってラグビーだって相撲だって卓球だって一歩間違えたら死ぬわ
- 325 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 15:40:30.00 ID:9IEkC5+N.net
- マジか卓球ってそんな危険だったのか
- 326 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 15:47:07.72 ID:KCIXUWGX.net
- 運動力学とかの前に高校レベルの生物学を理解してない人が多すぎるな
- 327 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 16:03:04.27 ID:1TLFcX8p.net
- ピンポン球は頭に当たるとヤバい
- 328 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 16:58:32.10 ID:TKTanTPG.net
- マジかよ…
- 329 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 17:16:25.44 ID:fX//fluy.net
- 100km/h超えの物体が3m先からビシバシ飛んでくるんだもんな
- 330 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 17:53:57.81 ID:Uesf07Hw.net
- 相手のラケットがスッポ抜けて
眉間に当たって死んだ人がいる
- 331 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 18:00:01.05 ID:Jedgu1H1.net
- 卓球台は角に頭ぶつけると危ないからな
- 332 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 18:06:58.03 ID:DU/QHWsA.net
- まぁ水谷や張本なんかがやってるのはあくまで"表"の卓球だしな
- 333 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 18:30:59.42 ID:eCQ/E++M.net
- たまたまだけど稀に偶然にピンポン玉がアナルに入る事が有るらしい
そして取り出せなくて死に至る事も有るとか
あくまでも偶然だけど
- 334 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 18:35:00.52 ID:MzZt3F7b.net
- 口に入って喉に詰まり窒息というのは確率的にかなりありそう
- 335 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/04(日) 22:03:47.65 ID:LrD05zOJ.net
- 土手の登り位しかない
山に行くのは難しい
- 336 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 12:38:21.31 ID:XlViyxGc.net
- 平坦でもコンダラ引きながらこげ
根性だせや、根性
- 337 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 13:37:45.50 ID:wdT23nqv.net
- 足短いせいとフォーム汚いせいか結局ダンシンング頻繁に使ったほう楽なんだよな
一定のペースで登るやつら凄いと思うわ
- 338 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 13:55:05.22 ID:dtY/zvrh.net
- 体型のせいにすんな
キンタナとかこんなに足短いぞ
https://www.cyclowired.jp/image/node/173370
- 339 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 14:30:49.14 ID:Ti+F6iHd.net
- でもチンコはでかいだろ
- 340 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 15:53:34.02 ID:evk7yf3H.net
- キンタナとかユアンとか居るんだから
ヒルクライム至上主義なんとかしたら
日本人でも何とかなるんじゃねーのと妄想
- 341 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 15:56:34.90 ID:BGeUFGHV.net
- 日本人でスプリント強かったら競輪にいってしまいそう
- 342 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 18:46:59.01 ID:gLHqTrPM.net
- 日本は競輪至上主義だからな
- 343 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 18:50:52.19 ID:WjgIM/sO.net
- 競輪だと数周走るだけで済むから楽でいいよね
- 344 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 19:23:25.00 ID:8UwtzQxQ.net
- おじいちゃんに見られると高確率で競輪選手かい?って聞かれるのはちょっと嬉しい(*´ω`*)
- 345 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 19:30:08.53 ID:pDvvcbIh.net
- ロードは国内プロでも稼げないしな
トライアスロンよりはマシだろうけど
- 346 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 20:25:45.18 ID:fx3qg1EB.net
- トライアスロン のプロっているの?
- 347 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/05(月) 20:38:55.94 ID:8UwtzQxQ.net
- >>344
分かるw
- 348 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 01:07:14.33 ID:U11QBvA8.net
- >>338
キンタナのサドル高は690mmやろ?167cmとしては脚がクソ長いよ
リッチーポートとか身長172cmなのに670mmだから
- 349 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 02:46:14.24 ID:rzCnrlI7.net
- >>346
知り合いにいる、働いてる会社の支援を受けながらやってるけど
- 350 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 07:57:28.25 ID:mFLHWWPI.net
- トライアスロンは大谷遼太郎ってプロいたはず
- 351 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 18:08:57.94 ID:yslobki2.net
- キンタナさんはクランク長172.5oでしたっけ?
これも長い。
- 352 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 20:30:11.60 ID:xDeEWr1g.net
- 結局反復なのかなって思うわ
- 353 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 20:42:35.98 ID:k/uGfAsC.net
- 平日はローラー回してるんだけど、ここのところ気分が乗らない。
疲労があるわけではないんだけど、みんなはそーゆー時どうしてる?休む??軽くでも回す???
- 354 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 21:02:06.89 ID:GJZ6QtN+.net
- 2日連続では休まないようにしてる CTLの低下は無視
- 355 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 21:02:06.95 ID:hiWzddCJ.net
- 才能がないのに努力で負けてどうする
って自分に言い聞かせてとりあえず乗る
- 356 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 22:10:52.74 ID:6dMfkIKQ.net
- 他にやらなきゃいけないことがなければとりあえず乗る
翌日乗る時間取れるか分からんし乗ったら意外といけたりする
- 357 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/06(火) 23:04:50.35 ID:9k+W7pFP.net
- ローラー台を飽きずに淡々と乗る才能だけはある
無意味…
- 358 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 01:12:35.09 ID:B1huC2Yt.net
- 調子いい時はそれほど苦にならないけど不調時は一気に苦痛に感じるのがローラー
- 359 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 03:39:43.34 ID:ok7HKy88.net
- 気分乗らない時は調子悪いから思いっきり休む
2,3日かもっと続いても休む
疲労を自覚できていないだけ
- 360 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 04:04:49.72 ID:04MFCvZo.net
- いっぱい飲んでいっぱい乗りたい
- 361 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 05:31:44.39 ID:IKm/ghRk.net
- 疲労ないときがないけどな
乗り始めれば何とかなる
ほとんど始めが重いだけ
- 362 :353:2021/07/07(水) 05:44:24.70 ID:JfTJ0EN6.net
- みなさんどうも。続けるって偉いよね。
昨日も跨って少し回してはみたものの、気持ちが乗ってこなくてやめてしまった。
故障したわけではないがリアル&ウマ娘のテイオー復活劇をみて、励まされた思いがするよ。
- 363 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 12:50:33.48 ID:Rrkm+9oy.net
- きも
- 364 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 18:37:54.26 ID:Qn7zcUnW.net
- ちわ
- 365 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 18:46:32.09 ID:MvC1FMMg.net
- はむ
- 366 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/07(水) 19:07:26.31 ID:FHf4vLw6.net
- うまい
- 367 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 19:23:51.21 ID:KCb/Xgv/.net
- 上位の話じゃないんだが、ヒルクライムでも綺麗にローテーションする奴ら凄いと思うわ
よく今日初対面同士のやつがこんだけ連携できるなって
- 368 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 19:38:20.04 ID:eNJzOPRA.net
- 富士ヒルの見ず知らずローテーションは名物
綺麗には回らんが
- 369 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 19:42:33.40 ID:d84SoRtw.net
- 俺はコミュ障だからひとの気持ちというか肌感覚がわからない
ローテーションなんて出来なかったな。無神経に内側走ったりしてたし
- 370 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 19:42:41.28 ID:gRX68Q8j.net
- Twitterでゴールドトレインとかシルバートレインを事前に募集してたりするしな
オフ会かよw
- 371 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 20:07:50.10 ID:vRpzHuLG.net
- ワウトは体重78kgでおそらく6倍以上出してんだよな
FTP468Wか
- 372 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 20:27:24.91 ID:3pBtnrpr.net
- 俺は登るので精一杯だからローテーション外れるわ
先に言うしね
- 373 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 20:30:41.24 ID:8TMBf+An.net
- しねとはひどい
- 374 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 21:32:09.56 ID:SGRxhIW8.net
- >>371 ストラバでの登録FTPは400ちょいだったぞ
- 375 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 21:36:42.91 ID:2jcRE/aa.net
- プロが正確な数値なんか教えるわけねーだろw
手の内明かすようなもんだ
- 376 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 22:11:15.33 ID:jHUntmcD.net
- >>373
甘いよ。みんな命懸けで戦ってるんだよ
- 377 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 22:18:21.36 ID:6ik2MKCl.net
- 公開されたところでそんなバケモンどう対処すりゃいいんだよ
- 378 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/08(木) 22:41:18.98 ID:quw7b574.net
- ボトルをスポークに突っ込むとか
- 379 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 04:20:57.58 ID:qgAF8l6B.net
- グローブはちゃんとしようぜエロい
- 380 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 10:09:38.68 ID:Is3tqoAl.net
- >>368
富士ヒルは走っても残念なゆるぽたコースだよね
せめてオリンピックの明神峠の斜度で、頂上まで続いていれば良かったのにな
https://my.rouvy.com/virtual-routes/detail/75195
- 381 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 11:15:08.83 ID:RF0pilfB.net
- 磐梯吾妻スカイラインヒルクライム凄いわ
みんなビオランテみたいだもん
- 382 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 11:36:18.53 ID:zjyMjMfs.net
- >>381
ビオランテの比喩がよく分からないけど、招待選手には地元の選手が太刀打ちできないレベルでしたね。
- 383 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 15:06:41.55 ID:79AeXqG2.net
- >>381
ほんとにね。
トップの人は俺の下りとほぼ同じタイムだったのわかって、ほんと化け物だと感じた…
- 384 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 15:28:32.39 ID:29+vFY/C.net
- 地方の小さい大会なのに全国レベル集めたような顔ぶれ
- 385 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 15:56:05.98 ID:GIOD/ZXJ.net
- ヒルクライム大会軒並み中止になってるし、開催するところは片っ端から出てるんだと思う
- 386 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 17:07:20.35 ID:DvWHNQ7v.net
- 俺は初期の天下一武道会に出たかったの
スーパーサイヤ人のバーゲンに出たかったわけじゃないの
- 387 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 17:08:07.34 ID:sw8y8xC0.net
- ようクリリン
- 388 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 17:24:06.75 ID:r/j2v4GB.net
- ミスターサタンみたいに勝てるかもしれないだろ
- 389 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 17:36:38.36 ID:/YNv5Am3.net
- 最近ヒルクラ上位陣はトリック使ってるんじゃないのかなと思うくらい強く見える
- 390 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 18:26:37.19 ID:Is3tqoAl.net
- どんなコースだよ
- 391 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 18:29:13.54 ID:l8tPdwT9.net
- 上位陣は、しょうがないけど
吾妻スカイラインヒルクライムのクラス24歳以下の最年少の小学生も登ってるって末恐ろしいすぎるわ
いきなり悟天じゃねーかよ
- 392 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 18:56:33.05 ID:/+gkb6lt.net
- 強いジジイは亀仙人
- 393 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 19:07:09.39 ID:cyu3Sbgu.net
- スカウター持ってる人増えたから戦闘力数測るのが簡単になった
俺は気だけでだいたい分かるけど
- 394 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 19:10:06.98 ID:sw8y8xC0.net
- そりゃ気のせいだね
- 395 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 19:28:21.39 ID:SzFoIEKm.net
- 隠し持っていた戦闘力に大きな開きが無いと良いけどな
- 396 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 19:32:34.40 ID:cyu3Sbgu.net
- 普段は力隠してるけど、ここぞと言う時に気を解放してる
怒ると2に覚醒
- 397 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 20:50:34.47 ID:avNL9H3+.net
- 体持ってくれよ!
PWRさんべえだあああああああ!
- 398 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 20:54:46.14 ID:cyu3Sbgu.net
- みんな、オラにパワーを分けてくれー\( 'ω' )/
- 399 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 20:56:29.69 ID:McOYn7CJ.net
- >>397
サンバイマン
- 400 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:07:39.50 ID:9Fd42D7+.net
- >>398
??????
- 401 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:08:22.31 ID:cyu3Sbgu.net
- \( ˙-˙ )/
- 402 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:09:48.73 ID:9Fd42D7+.net
- >>398
🍄🥦🥕
- 403 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:10:43.05 ID:9Fd42D7+.net
- すまんブラウザから絵文字書き込めなかったw
- 404 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:15:40.42 ID:l81y4Co+.net
- 子供ってこれだよね?
3倍だからまさに悟空。
https://twitter.com/nyarome_osamu/status/1411784472408719363?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 405 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:17:42.97 ID:hjJVkNr+.net
- 9歳…
- 406 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:50:28.46 ID:iPpPWnz0.net
- こういうの心折れるわ…おれ足つくもん…
こんなとこ登る人いるの?とか思う
- 407 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:54:10.27 ID:avoB+CVV.net
- 9歳のキッズってポケモンとかやってるレベルじゃないの
- 408 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 21:54:32.63 ID:JseN4UoJ.net
- ああこの親子か、将来有望だな
- 409 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/09(金) 22:16:50.73 ID:pzGM6nI7.net
- 子供が登ってるのYouTubeにあったんだが
ゴールスプリント親父と競って450wとか出してたからな
20倍くらいw?こういう親子楽しいだろうな
- 410 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 00:46:34.03 ID:7kSOZg58.net
- オレも9歳頃にロード乗ってて同年代も多かったよ
懐かしいな
- 411 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 02:11:51.10 ID:RKzewBhW.net
- ロードのめり込むのはいいがほかの競技もやって欲しいな
幼少期からロードだけだと筋肉が変な発達しそう
- 412 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 05:09:40.34 ID:CBhWW+cY.net
- それどころか自転車に必要な筋肉すら発達しなくなって遅くなるよ
トレーニングするのはアカン
高校生になるまでは遊びの範疇で週末たまに乗るくらいが一番良い
- 413 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 05:58:56.20 ID:VoStKVCv.net
- ハンドボールやバスケ クリケットやっとくといいかもね クリケットは某国ではめちゃ稼げる あ自転車
- 414 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 07:11:16.85 ID:UyONIXFI.net
- 自板では無名な宮下充正先生によると
小学生で運動神経
中学生で心肺機能
高校生で筋力
大学生で戦略
を伸ばすと良いらしい
小学校でBMX、中学でロード、高校でトラックという感じかな
- 415 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 07:27:09.28 ID:8LJR+glA.net
- 子供の頃MTBやってたベルナルがヒルクライマーとして大成してるの見ると、問題なさそうだけどな。
- 416 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 07:32:03.15 ID:K27TtBkF.net
- 欠陥家庭で育った俺は子供の頃から友達がいなくて遊んだことがない野球も知らない
414が書いている世代ごとの課題が全く出来ないまま歳を重ねた
体が出来てないので毎日乗っていても伸びが殆どないね。Zwift歴3年だけど3倍にすら到達できない
- 417 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 08:07:58.95 ID:Z/4ZPa1z.net
- (出たよ。ろくにトレーニングしてない奴の謎自分語り
- 418 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 08:17:18.45 ID:oQCxJ0of.net
- >>416
そうだね、育ってきた環境が悪いんだと諦めた方が
気は楽だし、罪悪感なくゆるポタ三昧できるぞ
- 419 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 08:35:22.74 ID:kus3s6XF.net
- 子供なんて何でもいいんだよ
遊んで育てよ
- 420 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 08:46:06.32 ID:Z/4ZPa1z.net
- >>415
MTBは運動神経も鍛えられるから子供に最適だよ
自然のなかで突然出てくる障害に対処していくスポーツだから
単調な舗装路を走るロードがダメなだけで
ロードも一人で走るのではなくてクリテリウムなんかに出まくって、他人と体ぶつけあっていれば鍛えられるけど
効率悪いし危険だし日本にそんな環境はないし
- 421 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 10:09:10.39 ID:VoStKVCv.net
- 俺の頃は団地でエアガンが流行ってたから みんな撃ち合ってた 反射神経良くないと生き残れない
公園の領有権めぐって常に各棟で争ってたからね スナイパーが4階の踊り場から狙ってくるのよ
- 422 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 10:39:01.35 ID:8LJR+glA.net
- >>421
山口組分裂抗争で荒れた時期だったから俺の地元もそうだった。今って子供たちも丸くなって性格いいから羨ましい時代だわ
- 423 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 11:42:16.89 ID:XyuiAPkD.net
- 運動神経って具体的に何よ?
反応の速さ、動体視力、思った通りに体を動かす、バランス、柔軟性、怪我しにくい身のこなし、とかそんなもんか?
思った通りに体を動かすってのが、意外と俺には難しい。
- 424 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 11:45:10.20 ID:CG1nzh/L.net
- まるで中の小さな宇宙人みたいな
- 425 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 11:52:06.80 ID:XyuiAPkD.net
- まじで。思った通りのスイング(自転車じゃなくてすまん)とか、思ってるタイミングでの腰の捻りとの連動とか無理ゲー。
目をつぶって手を横に水平にまであげるってのもできないやつ多いと聞いてる。
- 426 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 12:02:16.39 ID:/QWfTkbm.net
- あの小学生、(年齢の開きありすぎだけど)ビリかもしれないけどバケモノと思ってるから
凄いわ
- 427 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 12:24:05.72 ID:E8ZQeSKu.net
- 大縄跳びにトラウマある自転車乗り多そう…
- 428 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 13:24:13.51 ID:+bP1AGVP.net
- >>427
引っ掛かったの俺じゃねーってw
- 429 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 13:56:01.90 ID:iQMWr20X.net
- 小さい頃からロードやってると性格悪くなりそう
協調しつつもアタックして他人を蹴落とし合う相反性に
- 430 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 14:57:11.62 ID:kgBrGTIn.net
- 逆に性格が良くなるスポーツって有るんか?
- 431 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 14:59:48.16 ID:Igb5C1C2.net
- >>430
記録挑戦型個人競技
- 432 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 15:26:28.38 ID:XLtbXtGs.net
- 相手の有るスポーツは騙し合いゲーム要素強いからな
- 433 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 15:35:22.48 ID:XyuiAPkD.net
- でもロードでもアシスト役なら献身的な立ち回りをする子に育つかも
- 434 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 16:07:20.35 ID:Z/4ZPa1z.net
- 子供は頂点競って励むべきだぞ
最初から誰かの下で満足する子供なんてろくな育ち方せんわ
- 435 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 16:23:43.68 ID:Igb5C1C2.net
- その通り
- 436 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 19:19:15.17 ID:pF/u0qgu.net
- >>434
またそういう決めつけを・・・。
大人が言う発言なのかね。
- 437 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 19:32:36.29 ID:OfvmVO+g.net
- 人と競ったりチームスポーツが嫌だからロードバイクに逃げたのにさ
- 438 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 20:09:21.98 ID:QiwL0Xwq.net
- >>434
これホント、老害思考やわ
- 439 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 20:55:34.07 ID:XyuiAPkD.net
- うちの子三人おるけど、一番勝ち負け気にしてない子がいちばん人生楽しそうにしてる。
なんというか自分らしさというかリラックスしてるというか。俺には無い才能や。
- 440 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 21:03:03.25 ID:Tndtp0y2.net
- 誰か、何かと競うってことは必ず負けるってことだからな
比べること無く受け入れられればしあっわせになれるかもな
- 441 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 21:08:40.63 ID:/wTKKMKl.net
- ぼっちでヒルクライムしていい景色があったら止まって写真撮るのが楽しい
競争するのはもういいや
- 442 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 21:26:55.36 ID:ErseWS+p.net
- 俺もそうしたい
足止めて心静めたい
今日こそそうするって決めて家出てもいつもできないのは弱さだなと思う
初めて行く場所ですらセグメントっぽいからと攻めきって嫌になる
- 443 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/10(土) 21:29:31.15 ID:XyuiAPkD.net
- 負けず嫌いは直すの難しいな
- 444 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/11(日) 20:07:54.88 ID:lrBKmbTG.net
- タイムは拘ってないけど初めて行くとこだとノンストップで登りきりたくなるから
景色スルーになりがちだなあ
もっと心の余裕が欲しい
- 445 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/11(日) 20:51:06.51 ID:ZupR8820.net
- 自分は初めて通る道の方が気楽に景色を楽しみながら走れるな
毎度走ってる所だとこの区間は頑張る場所って意識が働いて頑張っちゃう
- 446 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/11(日) 20:59:28.62 ID:3DGNVJpU.net
- 景色は下りで撮るようにしてる
せっかく遠方から来て数字が取れないでは意味ないし
- 447 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/11(日) 21:10:19.72 ID:gUwYpuEs.net
- てゆーか景色良かったら気分アゲアゲでつい回してしまうやろ
- 448 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/11(日) 21:46:17.52 ID:ut9PJmex.net
- 景色は登りでも撮るようにしてる
下りは登りでは見えなかった視点で改めてまた撮るようにしてる
せっかく高速代とか高い金かけてきたんだから写真撮りまくって思い出作る
- 449 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/11(日) 22:59:21.59 ID:OYSsfx1J.net
- 動画撮れよ
- 450 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 19:40:03.75 ID:VNdPjg1k.net
- 大変だな 俺は平日はメニュー決めてトレーニングだけど 週末は気ままにロングライドだわ 登りでも普通に足止めて写真撮る
- 451 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 19:46:56.36 ID:0pGOCRab.net
- 登りで足を止めるのは甘え
- 452 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 19:49:53.32 ID:nxW3C8H0.net
- 敗北を意味する(シャカリキ脳
- 453 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 19:54:31.44 ID:ayvq1bo6.net
- 写真撮っても結局見ないんだから脚を止めるな登り続けるんだ
- 454 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 20:09:01.71 ID:B1s0YxiA.net
- 足つき気にするのなんて登れるかどうかの初心者の頃だけじゃない?
- 455 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 21:02:56.73 ID:jmqTQH5/.net
- いい写真撮ればTwitterのいいねが沢山貰えるから承認欲求満たせる
今はこれメインで絶景スポットのヒルクライムしてる
- 456 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 21:03:05.72 ID:LHr3o3CZ.net
- 溶連菌に喉やられてるんだけど、トレ控えないとダメ?
ようやく調子上がってきたところでリズム崩したくないのだが…
- 457 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/12(月) 21:07:10.90 ID:jdfGTMlS.net
- >>456
それ入院レベルだぞ
- 458 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 02:00:26.03 ID:C4pseN0j.net
- >>455
分かる
- 459 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 07:41:55.60 ID:RLP5XEWG.net
- 全く分からん…
Stravaのセグメント狙うのが一番モチベになってるわ
- 460 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 08:09:54.16 ID:8yRdIvpR.net
- 写真のセンスと脚力がある俺は両方だ
- 461 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 09:41:33.88 ID:i9IT8TSL.net
- とれたまさんの写真が何気に良くて
あれを見ると同じ所に行ってみたいと思う
- 462 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 11:09:02.66 ID:wIxneJp+.net
- >>457
まじで
普通に抗生物質渡して返された
喉がチリチリする以外は元気なんだけどなあ
- 463 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 21:27:56.56 ID:NJn5i7uE.net
- 音漏れ防止に締め切った六畳でローラーしてたら軽めなのに室温が2度湿度が25%上がって草
- 464 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 21:37:49.02 ID:wFCAvE6H.net
- 人間ってそこにいるだけで100wの暖房と同じだからね。
それが運動したらどうなるってよ。
- 465 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 22:34:56.52 ID:1uI2DsiD.net
- 確か人間って熱効率25%くらいだよな
つまり250Wで漕いでるときは750Wのハロゲンヒーター並みの放熱量
- 466 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 22:40:21.16 ID:O16K62s1.net
- だよなとか言われてもw
- 467 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 22:55:22.90 ID:7bwyomcD.net
- いやそれはパワーメーター使ってる人なら知ってても不思議ではない
- 468 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 23:02:20.39 ID:4qhFjR8j.net
- きもいきもい
- 469 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 23:04:53.76 ID:smEl96LU.net
- 無知の恥
- 470 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/13(火) 23:50:38.96 ID:FS7ujuv2.net
- >>465
電子レンジに勝てるな
- 471 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/14(水) 00:14:07.01 ID:dI2WETdk.net
- >>465
電信柱を押し倒すときは効率0だからね
1000wで頑張っても1mmも動かないから仕事量0wでOK?
- 472 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/14(水) 00:17:18.16 ID:mg957PEZ.net
- すこしはしなるからね
ぜろではないよ
- 473 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/15(木) 11:34:13.88 ID:+utPwU+8.net
- >>471
その場合電信柱はうごかなくても地面ごと動いてるんでない?
- 474 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/15(木) 17:45:55.94 ID:t0I2DXGT.net
- 知らんがな
- 475 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/15(木) 23:14:56.96 ID:hYyoM9Fk.net
- ストロングゼロをキメると電柱が歪んで動き出す
- 476 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 06:17:38.35 ID:fg4B9C92.net
- 朝食はもち麦ご飯にゆで卵3つ
- 477 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 06:26:54.88 ID:ArI6tM2u.net
- サラダチキンも美味しいお!
- 478 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 06:51:00.30 ID:EDBhAG7w.net
- 冷やしたプロテイン牛乳ですね
たまにお腹やられてゴロゴロする...
- 479 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 08:03:25.35 ID:2rITfyby.net
- 朝はパン1枚にはちみつ。牛乳、目玉焼き。
- 480 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 08:11:51.93 ID:Sijz9hRD.net
- 日本人なら朝は米と味噌汁とウインナーと卵焼き!
- 481 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 08:27:41.08 ID:+1FCid4g.net
- https://i.imgur.com/CWjVlgb.jpg
- 482 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 11:41:33.29 ID:lTIy66Ea.net
- >>481
これ、栄養的にあかんやつや
- 483 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 11:42:33.26 ID:Ffng4XBY.net
- お子さまランチかよ
- 484 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 12:48:03.33 ID:FWDu8fhK.net
- いろんなとこでオートミールって言うもんだから
試してみたけど、たしかに量のわりには腹持ちええな
- 485 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 12:48:52.95 ID:UhyX7fMf.net
- >>481
こういうのでいいんだよ
- 486 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 12:53:32.11 ID:8NsXebUJ.net
- >>485
よくねぇよw
- 487 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 17:14:03.23 ID:xoMat6ip.net
- >>481
卵焼きも欲しいな
- 488 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/16(金) 17:15:44.39 ID:FWDu8fhK.net
- 100円ローソンのやつだっけ?
セコマに対抗しだしたんかの??
- 489 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 10:39:53.09 ID:57bpKatq.net
- ウインナーにかるくマヨネーズ乗せるとうまさ百倍増
- 490 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 10:58:21.05 ID:Lh84ySoi.net
- きょうレムコが走ってる峠はどこやろ くそ速いんやけど 8%はあるよね
https://twitter.com/EvenepoelRemco/status/1416075076299018243
(deleted an unsolicited ad)
- 491 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 12:13:21.53 ID:V8N8nTmA.net
- 前橋来てるの?違うとこかな??
- 492 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 12:29:56.29 ID:NTxq+lyL.net
- マトリックスの監督は「朝食なんか何食ってもいいねん」って言ってたなw
- 493 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:15:28.46 ID:WJBfB3cC.net
- >>490
赤城じゃね?
- 494 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:37:49.54 ID:aqDR25S4.net
- 赤城の旧道のように見えなくもない
- 495 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:43:15.70 ID:57bpKatq.net
- 赤城走るのは今日限りと思うよ
- 496 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 13:56:23.84 ID:aqDR25S4.net
- 女子は旧道走ったみたいね。ストラバあがっとる。
宿泊先まで丸わかりだが…
- 497 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 14:30:50.58 ID:h2ceR0jO.net
- 赤城の山も今宵限りか
- 498 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 18:14:29.06 ID:kI4ujl2N.net
- >>496
リンクもらえますか?
- 499 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 20:31:05.15 ID:jz2cJzgU.net
- >>498
念のため通報しときますね
- 500 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/17(土) 20:37:31.01 ID:8dOun0/K.net
- >>495
国定忠治乙
- 501 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 12:21:12.80 ID:0wJj5IED.net
- 回復走する場合、
炭水化物とビタミンミネラル多めにとってやったほういいのか
- 502 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 15:37:53.08 ID:OUApx1gB.net
- クエン酸とプロテインで充分やないすか?
- 503 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 17:00:25.88 ID:0wJj5IED.net
- >>502
おまえはサイヤ人かなんかか
- 504 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 18:40:54.60 ID:acjqXXVM.net
- クエン酸は虫歯になるけど気づいてない人多い。
でも摂取するしないで体感はかなり違う。踏み込みが違うね。
- 505 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 18:46:43.53 ID:gGOL5QTg.net
- 重曹で中和とナトリウム補給すればええ
- 506 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 18:51:17.65 ID:UKeIiE87.net
- >>504
たからカプセル入れて飲むんだよ
- 507 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:36:26.61 ID:pzcC/L8F.net
- BCAAだけでよくね?
- 508 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:42:45.54 ID:acjqXXVM.net
- BCAAとは別のところに作用する感じがする。あくまで感じだけど。
BCAAは事前に飲んでおく。クエン酸は脚が売り切れてきたら飲んでる
- 509 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:57:52.09 ID:OUApx1gB.net
- 回復作用には、クエン酸や重曹が定番だと思ってたけど、知らない人も多そうだね
- 510 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 19:59:00.02 ID:r3ZtDRNs.net
- 重曹って食べられるの?お掃除とかにはよく使うけど
- 511 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 20:08:06.03 ID:GdpqL66c.net
- 食用は掃除用と別に売ってるから気をつけろ
- 512 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 20:31:57.06 ID:o0WZ3wY5.net
- パンケーキ作るのに使う
- 513 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 21:35:59.44 ID:irupPZN2.net
- >>509
ローラー乗ったあとはいつもプロテインに大さじ一杯程度のお酢入れてるわ
疲れ取りも兼ねてるけど安いし良いと思ってやってるわ
ちゃんと夜歯磨きする前に飲んでおかないと悪いけどね
- 514 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:15:59.71 ID:7iizTZBq.net
- 身長180センチ、体重73キロなんですけど、
ヒルクライムで気持ちよく走れるようになりたい
ここの人達的には重すぎですか?
- 515 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:16:35.52 ID:rOWhoTfZ.net
- FTPは?
- 516 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:23:21.96 ID:7iizTZBq.net
- 乗り始めて10ヶ月、まだ測ったことないです
- 517 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 22:25:44.32 ID:w6w5cCvt.net
- ヒルクライムいつまでたっても気持ちよくなりません
- 518 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 23:38:59.51 ID:BPN8nbaA.net
- 175cm 55kgでftp220ほど
ヒルクライムが気持ちいいという感覚……あんましない
重さを問うのであれば速さを意識する限り軽かろうがいつでも走っている間はしんどいよ
結果が良いときそのタイム等が気持ちいいだけ
上級者の感覚や意見はまた違うかもしれない
- 519 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/18(日) 23:55:56.62 ID:3gbeBgDv.net
- ヒルクライムなんて気持ちよくないよ。
登り始めて2分で後悔する。
- 520 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 00:06:33.49 ID:BI2YrtDg.net
- 俺なんかTTのスタート地点が見えてきたら死にたくなる
- 521 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 03:25:46.38 ID:NW5ouMAL.net
- 乳酸を処理する過程でクエン酸を経由するだけで
そのものをとって疲労回復なんてすんの?
- 522 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 03:40:35.95 ID:f6MmUaJV.net
- 体重が重いとかもあるが、まずは坂の走り込みが必要。ストラバとかの積算獲得標高を月10000m目標で走れば3ヶ月位すれば心肺、筋肉がある程度出来上がり、登るコツが分かるようになる。10000m位なら土日だけでもいける
- 523 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 04:50:03.70 ID:8yIOhePe.net
- 週末乗るという人で、月に4回なら毎回2500m登れば達成可能やね。
月に8回なら1250m。
俺は普段2000〜3500辺りをウロチョロしてるから10000は超えてるみたい。
- 524 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 06:33:35.09 ID:h+DuBTBl.net
- 乳酸を処理する=エネルギーに変えてるんじゃねーの?
- 525 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:18:10.23 ID:RcCiezcJ.net
- 体重落としたりFTP上げたところでヒルクライムが気持ちよくなるかって言ったらそうでもないよね
ただただ辛いのは変わらん…
- 526 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:28:47.72 ID:hj6AAYQo.net
- ヒルクライム早くはなるけど、楽にはなりません
誰かのありがたいお言葉です
- 527 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:31:46.95 ID:h+DuBTBl.net
- レースではそうだけど、登るだけでL5 L4の坂がL3で登れるようになればツーリング的には楽になる
- 528 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:36:47.19 ID:OImjinmX.net
- 楽にはならないけどツラい時間が短くなる
- 529 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 08:52:13.15 ID:rzE6gg9u.net
- ヒルクライムの気持ちよさって心拍の限界付近を維持してアドレナリンどはとばになることでしょ?
遅かった頃の方が簡単に心拍が上がって気持ち良かったわ
今は心拍あげようとするとその前に全身が痛くなって気持ち良くない
- 530 :武井 一弘:2021/07/19(月) 09:29:40.56 ID:utCbhckK.net
- 自分の経験的にも速さと楽しさは比例しない。
なんて苦しいスポーツなのだろう!
速い人も遅い人も同じくらい苦しんでるってことでしょ!
入門した瞬間から苦しさMAX!!
こんな苦しいスポーツ他にある!?
- 531 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:42:55.37 ID:h+DuBTBl.net
- マラソンは後半はキツイじゃなくて、痛い・・になるからなぁ
自転車のほうがええわ
ちなみに登山はキツイじゃなくてヤバイ・・・になるからちょっとシャレにならんww
ヒルクライムも30分くらいで終わるやつはクソキツイ きつすぎる!!からパス
40分くらいのやつもきつすぎるな・・
1時間以上のやつがいい
- 532 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:44:02.96 ID:rSo/obW3.net
- >>529
全身痛くなるのはおかしい
力みすぎ、オバトレ、歳?
- 533 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:44:23.54 ID:HBIUFhaS.net
- 自転車ってランナーズハイってないの?
あんまり聞かないけど
- 534 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:45:51.94 ID:rSo/obW3.net
- >>531
カラパスはそんなこと言わないだろうwww
- 535 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:51:12.64 ID:Ri5fSrg/.net
- 気持ち良くも、楽にもなる事はないんですねw
ロングライドの距離伸ばすと、どうしても坂に当たるんで、どうせなら楽しく登れるようになりたいと思ったのですが…
とりあえずこの夏は坂に捧げてみます
- 536 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:53:22.55 ID:h+DuBTBl.net
- >>534
あーゆーエリートとわいみたいなヘタレいっしょにすんなよww
わいのレベルでヒルクライム30分で終わるっつーことは、駆け引き無しで105%で突っ走れ!
FTP以下に落ちたらタダのサボり!!っつうことやぞ クソキツイっちゅうねん
これが、乗鞍、富士なら95%以下でもええんやで〜だからだいぶ気が楽になる
- 537 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 09:58:54.02 ID:qxZCdwGY.net
- >>528
これ
富士ヒル乗鞍2時間とか逆にすごいと思う
- 538 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 10:05:20.18 ID:1uq8ZA1Y.net
- >>537
照れるじゃねーか
- 539 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 10:07:07.15 ID:hj6AAYQo.net
- >>537
写真撮りながら登るからそれくらいになるわ、乗鞍はもっと時間かかるかも
- 540 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 10:15:35.74 ID:utCbhckK.net
- 写真撮るのは甘え
- 541 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 11:29:28.37 ID:dGGnWgX5.net
- 野球宝くじ
- 542 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 11:38:25.50 ID:TJbIgCEK.net
- 乗鞍3時間とかいたけど、尊敬するわ。
その根性をトレーニングに使えと。
- 543 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 12:18:02.41 ID:LPJ/lQ0A.net
- 乗鞍は2時間切れたら一人前ってショップが言ってたよ
- 544 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 13:13:49.18 ID:+NrOVycC.net
- >>543
リップサービスだと思う
- 545 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 14:19:24.89 ID:pyPGawPj.net
- 70分切ってからだろ
- 546 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 14:56:21.91 ID:+NrOVycC.net
- 富士ヒルにせよ、乗鞍にせよ、コース難易度的に見れば、初級・中級者向けだよね
そんな恥ずかしいコースで、勝てば日本一とか、走るなよと言いたい
- 547 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:09:05.29 ID:pyPGawPj.net
- あのさぁ、難易度はコースじゃなくて参加者で決まるんだよ。
- 548 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:11:18.67 ID:DCgUh1Yc.net
- 名言いただきました
「難易度はコースじゃなくて参加者で決まる」
- 549 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:13:21.89 ID:ZNoiTcOs.net
- 事実だが
- 550 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:20:16.99 ID:+NrOVycC.net
- それなら、トラックへどうぞ
- 551 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:45:12.66 ID:pyPGawPj.net
- トラックって登るんだっけ?www
- 552 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 15:50:59.84 ID:u3eBp3hI.net
- 触りたくない人が混ざってる
- 553 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 16:43:50.62 ID:7aj+lHa9.net
- 箱根は思ったより激坂だとわかったから見送るよ。連続10%は登ったことないから完走できなさそう
- 554 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 16:52:47.27 ID:10D0QvGJ.net
- 80キロの俺でも完走出来たから大丈夫だよ
- 555 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 18:25:43.30 ID:mVkWmIeV.net
- やはり池中玄太さんはガッツがあるなあ
- 556 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 18:34:05.11 ID:e3Go9BLk.net
- メートルかもよ
- 557 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 19:20:34.51 ID:of25aodT.net
- ターンパイクは平均勾配はあるけど斜度の変化は最後以外無いから
適切なギアを選択してれば走りやすいぞ
- 558 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 20:45:17.40 ID:H1kbl0Q1.net
- ヒルクラレースでコース難易度高いのってどこ?獲得標高と平均斜度とスタート地点の標高が決め手になるんかな。
- 559 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:02:28.35 ID:O2S+fH2u.net
- >>558
岩木山なんてどうよ
- 560 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:14:02.70 ID:c3ySTv5C.net
- ペダリング綺麗じゃないとリア滑りまくりで進まないという意味で難易度高い雨の美ヶ原
- 561 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:17:08.02 ID:ti8ginsi.net
- レースでなければ暗峠が一番難易度高いな
- 562 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:31:16.67 ID:057FzL9d.net
- あっこは車が通るし溝が邪魔
自転車を考えてない
- 563 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:43:13.78 ID:ofJydDiG.net
- コース難易度ってなんだろ、完走できないようなのなんて無いし
- 564 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 21:50:04.04 ID:PADd+dyN.net
- 富士国際ヒルクライムとか
- 565 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:24:22.58 ID:+NrOVycC.net
- >>563
最低斜度10%以上で途中傾斜が緩むことなく峠まで15km以上
したがって獲得標高は1500m超え
途中適当につづら折って、道幅はせいぜい最大5m
途中から森林限界を超えて、登っている山と同じぐらいの高さの雪を抱いたアルプス群が青空を背景に見えて
煩わしい車が通れなく、フィニッシュに近づくほど傾斜がきつくなり、フィニッシュで峠の向こう側の展望が見えて
標高的にはフィニッシュで2000〜3000mでいかがですか?
- 566 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:36:05.56 ID:nMabGAp6.net
- 大弛いきてーな
- 567 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:39:52.86 ID:Cv4FRcES.net
- ヒルクラの途中にある斜度緩んだり下りになったりする所は休憩ポイントじゃねーんだよ踏め
- 568 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:39:57.65 ID:+NrOVycC.net
- 途中で休めるところがないから、休むためには出力を落とすしかないという何とも切ない対処しかできないのが良いコースだと思います
- 569 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:45:28.99 ID:+NrOVycC.net
- 斜度20%が続くと、斜度10%が仏に思えてきますよ
- 570 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:49:23.08 ID:jngLPGn8.net
- 久々に外走ったら暑いからか全然パワー出ない。。
パワー出なくても外で走った方がトレーニング的には効果あります?
zwiftのワークアウトを週6-7時間程度こなしてます
- 571 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:49:24.34 ID:h+DuBTBl.net
- ツーリングだったら斜度緩むとこがうれしいけど、トレーニングやレースだったらむしろそこが厳しい
なんでか知らんがパワー維持がキツク感じる。
実走ならともかくZWIFTでさえキツク感じるのが超不思議
- 572 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 22:54:03.02 ID:W05ItmrU.net
- >>571
俺はいつもそこでゴボウ抜き
急斜面でゴボウ抜かれw
- 573 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/19(月) 23:20:18.95 ID:+NrOVycC.net
- 緩んでも10%だと、そこで稼ごうと企んでも、足を削るだけになってへ垂れてしまうのがいいコースだと思います
- 574 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 05:34:33.93 ID:0Iq1gSVh.net
- 妄想コースなんかどうでもいいわ
- 575 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 07:28:35.90 ID:gxvzV3Wa.net
- >>570
暑熱順化の意味では効果あるんじゃない
エアコン付けてるならやめなよ
俺も夏はすぐにバテてたけど今年は熱い室内でローラーを週5時間くらいこなしてたからか外でもパワーが維持できる
- 576 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 08:20:26.09 ID:Swx5E/Wm.net
- 10%台後半から10%切ると平坦になったのかと錯覚するほど
- 577 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 08:28:12.10 ID:9tuh3+7Z.net
- 斜度が緩むとこでは、最初にL5バーストいれてスピード乗せたほうがええんかな?
- 578 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 09:58:58.59 ID:YqQ5Avvk.net
- 緩むところはしっかり休む
- 579 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 10:07:17.55 ID:3QUoHxEw.net
- 緩むところこそ他人に差をつけるチャンス
- 580 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 10:08:25.99 ID:YqQ5Avvk.net
- 差をつけてもすぐ追いつかれるから疲労回復したほうがよい
- 581 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 11:22:38.24 ID:DRm1uJma.net
- 同じパワーで行くんだ
- 582 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 12:24:23.48 ID:gxvzV3Wa.net
- >>580
俺はインターバルかかるから逆に踏めなくなるわ
- 583 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:23:05.71 ID:cUuhXqyi.net
- >>577
アラフィリップが毎回それをやって、その後どうなった?
- 584 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:24:33.98 ID:cUuhXqyi.net
- 同じパワーで淡々と行くのが正解に思える
- 585 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:25:40.76 ID:eSJIdy+L.net
- 一人で走るんだったら勾配変化に関係なく出来る限り一定パワーをキープするのが基本で、
ガッツリ平坦下りが入るコースでは平坦下りはパワーを下げる
他人と走る場合は緩斜面で踏んでもついてこられてしまうからパワー配分を考える必要あり
- 586 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 13:42:44.28 ID:9tuh3+7Z.net
- 平均パワーが同じようになるように登ってもタイムにかなりのバラつきがあってね
で、どうやら緩いとこで力抜いて、他で辻褄合わせやった回のタイムが悪い感じだった
まあ予想できる結果ではありますが
じゃあそれなら緩いとこでは10〜20秒くらいのL5バースト入れてスピード上げてから辻褄あわせやったら
どーなるかなーと思って・・
こんど筑波で試してみるか・・(´・ω・`) でも暑いんだよなぁ
- 587 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:18:45.51 ID:cUuhXqyi.net
- >>586
タイムだけを考えるなら、平坦 下り 斜度の緩いところで速度を上げたほうがいいみたいだね
- 588 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:41:59.53 ID:eSJIdy+L.net
- >>586
よく「緩いところで休む方が速い」と理論上の話を押し付けてくる人がいるけど、実際に試すとそうなるよね
緩くなるところは加速してスピードが乗ってから休むのが正解
加速する前に休んでしまうとタイムが悪くなる
- 589 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:44:12.18 ID:CStI1KRi.net
- >>586
富士ヒルとかは特に緩いところでスピードを稼ぐ感じでタイムを削っていけるよ
- 590 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:54:20.69 ID:cUuhXqyi.net
- タイム=距離÷平均速度 だから 楽に速度を上げられる区間で稼ぐのが正しい
- 591 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 14:58:55.65 ID:cUuhXqyi.net
- ただし、レースの場合は、タイム差が出やすい急傾斜で、タイム差を広げるのが正しいのです
- 592 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 15:37:34.56 ID:qurwqvr5.net
- やっぱり速いなw
https://twitter.com/tomsisbos/status/1417370465446682624?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 593 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 16:18:13.63 ID:8NTLjRXV.net
- 涼しいし朝の時間帯に練習してくれんかなーw
朝練で道志行くけど選手いないんだわw
- 594 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 16:20:12.91 ID:NvTRWAWh.net
- 暑熱順化も兼ねてるだろうしねえ
- 595 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 16:41:49.56 ID:2X0R9jyD.net
- しねえはねえよぉ
- 596 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 20:52:19.86 ID:KU+HOWuL.net
- >>592
凄えなあ地元民羨ましいぞ
いろいろな意見あるけどオリンピック盛り上がってほしい名立たる選手達が顔見せ興行じゃなくてガチで競うんだから白熱するだろうな
- 597 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 21:30:02.95 ID:nCB+gK0k.net
- オリンピック興味ないけどロードとトライアスロンバイクパートだけ見たい
- 598 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 21:57:26.45 ID:objhIm+J.net
- こんな状況じゃなきゃすげえテンション上がるのになぁ
- 599 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 22:13:42.76 ID:E9JnDlJX.net
- 疲労が溜まったのか、VO2max域の出力が全然出ない
zwiftでSSTくらいは出来るけど、休んで疲労抜いた方が良いものですか?
それともSST出来るならトレーニング続行かな?
- 600 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 22:35:56.68 ID:atyiHpY2.net
- だから暑いからだと何回言えば
- 601 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/20(火) 23:00:21.67 ID:pwwxvtp5.net
- いや室内でエアコンフルパワーで冬枯れの峠を再現してるんだけどそれでも遅いんだよ
- 602 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 05:12:59.84 ID:ItHWZHBr.net
- 俺たちがヒルクライムレースする時間は5時とか6時とかめちゃ早いのに、オリンピックロードレースもそれくらい早い時間に開催して欲しかった
夏だから早朝の方が気温も高くないしいいと思うのに
- 603 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 05:41:20.96 ID:M8q3IEwH.net
- >>602
ヒルクライムは世間の人気がないから早朝しか道路閉鎖出来ないし
オリンピックのロードレースは欧州の人気があるから放送の都合であの時間になったんじゃね
知らんけど
- 604 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 06:49:04.07 ID:VW5IU98L.net
- >>602
競技者を地獄に叩き込まないとクーラー効いた部屋で観戦してる方が楽しくないだろ
- 605 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 07:45:53.87 ID:r66VjqBT.net
- 市民マラソンは封鎖しやすいから10時開始とかだよ
- 606 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 08:21:36.50 ID:+nqzN5Nc.net
- いまはマラソンより自転車の方が人気あると思うし、他人が走ってるの見ても正直つまらんけど
自転車レースなら展開やかけひきがあってみてるだけでも面白いと思うがな。
- 607 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 08:32:12.85 ID:FPHa93GW.net
- なにいってんだ?
自転車とマラソンでは競技人口が下手したら30倍とか40倍は違うぞ
- 608 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 08:39:38.40 ID:FPx/n64s.net
- >>606
東京マラソンは抽選10倍以上やぞ!!
自転車はそうはならんやろがい
- 609 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 09:02:31.06 ID:+nqzN5Nc.net
- そうなんか。正直すまんかった。
- 610 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 09:47:48.04 ID:M8q3IEwH.net
- >>608
応募したプレミアメンバー全員当選する位だけどな、それでも足らず更に2次抽選してるし
今年はとても10倍無いで
- 611 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 09:52:34.35 ID:FPHa93GW.net
- そりゃコロナの影響は別の話だろ
- 612 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 12:04:56.16 ID:1Jt/Qkfw.net
- >>606
人それぞれだろ。
逃げ容認とか、八百長かと思ったで
- 613 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 16:45:08.98 ID:0FYbeiy7.net
- マラソンは靴とウェア買えば立派なランナーだから始めるハードルは低い
- 614 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 16:54:52.24 ID:FPx/n64s.net
- 自転車はまーんさん少なすぎ 油嫌いが多いからしょうがないけど
タイヤはめるだけで一苦労だろうし
- 615 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 17:02:37.61 ID:dyH8rcXt.net
- 暑熱順化とかあんの?
俺毎年あまりエアコン使ってないけど暑さにくっそ弱い
- 616 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 17:04:10.37 ID:mkdqXCdx.net
- >>614
知り合いの娘はオカモトさんのなら口で嵌められるって豪語してたな
- 617 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 19:36:12.87 ID:Ei7XPQpA.net
- >>616
できるわけねーだろホラ吹き女
本当にできるんなら試してみろよ
って持ち込みたい
- 618 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 19:52:19.02 ID:vpdQ7b8G.net
- 筋肉は貯水タンクって言うから細身である程度筋肉質な人は暑くても走ってるな
- 619 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 19:55:50.16 ID:aXTrgjNC.net
- >>617
小さすぎて無理わよ
- 620 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 22:16:50.05 ID:4htaMggi.net
- 家にいるとおしっこ止まらんけど走りにいくとおしっこが止まる
多分プロロード選手も乗ってないとき頻尿みたいにおしっこしてそう
- 621 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/21(水) 22:51:22.13 ID:DycMlDAZ.net
- >>620
あっ
- 622 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 05:32:27.55 ID:/MDGS/Ig.net
- やっぱりご飯ですよとひじきと梅干しか
日本食最強だな
- 623 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 05:41:13.04 ID:vVn8R+JQ.net
- 日本人なら朝はご飯と目玉焼き(玉子焼きも可)、ウインナー(ハムエッグも可)だよ
味付け海苔もあればなおよし
- 624 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 06:04:42.23 ID:K0emcSIz.net
- 朝は食わぬ
- 625 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 07:51:30.63 ID:0vjQwbTF.net
- このスレに来るような人で朝は食わぬとかいるんだな
- 626 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:03:09.92 ID:3j+r15jd.net
- スリープロウ?だったか朝食べずに低強度長時間トレして昼食で糖質補給し午後高強度トレで夕食は低糖質高タンパク食これで勝つる!とかあったような
- 627 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:03:35.59 ID:diN6ZiD2.net
- 飯食うのもトレーニングの一環なのにね
- 628 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:10:25.07 ID:57Ad00Uv.net
- 昔はダイエットに良いとされてたから
特に朝食欲の湧かない人はこれ幸い理論と食べなかった
ごく最近朝食べないのはやはり身体に負担で色んな病気の元になると分かってきた
- 629 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 08:30:58.82 ID:rtKJdAx4.net
- お前らみたいに痩せてねーんだよ
効率気にするほど時間はない
劇的にやって、短命で終わらせる
10年競技生活出来ればそれでいい
- 630 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 11:02:29.88 ID:1Y1Zjbc1.net
- 10年後になにやるの?
- 631 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 11:23:37.17 ID:2uSlCeBd.net
- >>630の日本語読めなさに少しあきれた
- 632 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 12:39:11.77 ID:hvyVaNRu.net
- 義務教育の罪だろ
- 633 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 13:48:05.74 ID:MuNbSnOs.net
- 読めてなくてもいいよ。どうなの?
- 634 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 13:55:00.54 ID:oh1xLH+Q.net
- >>620
してないよ
あんただけ
- 635 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 13:55:58.67 ID:oh1xLH+Q.net
- >>626
寝れなくなるだけ定期
- 636 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 15:10:21.19 ID:hNdYz3gF.net
- オリンピックのロードレース面白そうじゃないの
山岳コースだね
- 637 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 15:55:14.88 ID:8Fqsvguq.net
- やはり富士山山頂まで登らせるコースにしたかったな
- 638 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:27:55.28 ID:lk1ANuBK.net
- 山頂迄だと村長が有利かね
- 639 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:46:43.09 ID:JhG8eKgb.net
- オリンピックのコースクソ暑くて死ぬだろと思ったけど標高1000mくらいまでくると割と気持ちいい気温なのね
- 640 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:51:52.37 ID:fzzHMP8p.net
- 山中湖は風が気持ちいいぐらいだったけど
明神峠は地獄
登りきるまでの40分で1.5L水飲んだわ
- 641 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 16:54:47.94 ID:lXt4r9Qq.net
- 当日は雨予報だね 凍えるんじゃね
- 642 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 17:27:16.01 ID:JOjhHpTq.net
- >>640
トップ選手はその区間を10分そこそこで通り抜けると推測
- 643 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:35:08.44 ID:lXt4r9Qq.net
- ポガチャルとエンカした人裏山 ファンサービスいいね それにしても山中湖付近のKOMがw
- 644 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:44:54.04 ID:Us/BzEbF.net
- 三国峠でスイスチームとすれ違ったけどヒルシも居たんかな
- 645 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:48:35.96 ID:1t93xXAL.net
- >>644
ヒルシにガンバレ!て叫んだらガンバルって答えてくれたわw
- 646 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 18:55:12.67 ID:lXt4r9Qq.net
- なにそれ かわいいw
- 647 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/22(木) 23:15:59.90 ID:dezHoibg.net
- 誰かラーイドーン!って言ってみてくれ
- 648 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 00:47:24.37 ID:d2FYDXD1.net
- そんなに登れるイメージがないベッティオルでさえ三国峠24分, 6.2w/kg (427W)
モニュメント勝つってやっぱすげーんだな
- 649 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 04:53:46.84 ID:AxAzak7m.net
- ログリッチは人格者やな 勝ってほしいわ でも疲れて不利と言われてるツール組のほうが体が過酷仕様のままで有利とは聞いた
- 650 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 07:16:40.54 ID:28gRMRJA.net
- ストラバのKOMが凄い事になりそうだな
楽しみ
- 651 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:05:17.86 ID:YAUFq2fd.net
- >>650
本当に言われて気づいたわ
記録だされてもう日本の一般人には誰も抜けなくなるだろw
本当のKOMだな
- 652 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:11:06.57 ID:3wB5IIuS.net
- 国内ロード選手の記録でもこりゃ絶対無理とか思ってるのに世界トップ選手がガチで走ってKOMとか絶望でしかないw
まあこれからの若い人達には最高の目標にはなるし記録は破られるために存在するものでもあるからここは前向きに
- 653 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:15:26.82 ID:tM9m2upX.net
- ロードレースのなかのほんの一区間で出されたタイムなら、そこ1本狙いで攻めれば望みはあるだろう
…あるんだろ?
俺は無理だけど誰か
- 654 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:19:13.92 ID:kwEeK7Ri.net
- そりゃ日本の化け物トップ選手がアシスト止まりだもんな
- 655 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:21:21.22 ID:XeKjfVaI.net
- これこそオリンピックのレガシーだと言ってる人がいたな
うちの方の峠にも来てこっそり残してってくれないかなw
- 656 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:48:11.98 ID:urY4Ig0C.net
- >>636
日本屈指のクライマー増田選手に期待
- 657 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 09:52:24.40 ID:Hva9CPOq.net
- EBIKEでトレイン組んで挑んでも勝てるか怪しいもんだ
- 658 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:00:46.14 ID:8OOjAZZR.net
- わいのスーパーカブでなら勝てるかもしれん!!
- 659 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:22:07.83 ID:PAa6lB7p.net
- 個人的にはレースが終わったあとに観光兼ねて東京の和田峠とか都民の森とか走ってもらいたいなぁ
レース後だからタイムは取れるか分かんないけどいい刺激にはなりそう
- 660 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:34:52.96 ID:lXLJH2Hc.net
- 昔は、筋トレのつもりで辛い坂もシッティングで登る練習してなるべくシッティングのみにしようとしたけど、
絶対ダンシング使ったほう楽だわ
フォームに自信ないやつダンシングガンガン使ったほういいわ
- 661 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:53:30.68 ID:r1aJ1hSW.net
- >>659
そんなとこを走ると思うか?w
- 662 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 10:57:31.20 ID:r1aJ1hSW.net
- >>660
まずその前にダンシングの仕方を、コンタとキンタナとイエーツに習って来るわ
- 663 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 11:36:31.70 ID:RpCBf77E.net
- コロナでなければ乗鞍や富士山ぐらいは走りに来そうだったけどなー
- 664 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 11:46:35.28 ID:Zl8dzMXU.net
- >>661
東京のサイクリストの定番中の定番コースだから、走ってくれたら嬉しいです
- 665 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 12:18:54.55 ID:uSnxfOx5.net
- 選手も少しくらい観光がてら走って欲しいけど、他の競技の人はどうしてるんやろ
- 666 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 12:55:55.20 ID:RpCBf77E.net
- 自転車は練習の名目で外に出まくってるけど、他の競技は練習場とホテルの往復だけで、外出は一日15分(日用品の買い出しのみ
- 667 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 13:08:49.02 ID:UxmMzyGr.net
- >>653
少なくともベッティオルのKOMは普通に更新できる
ただ五輪本番にツールの先頭みたいな速さKOMとられたらちょっとムリだわ
テストレースは明神峠着くまでに相当消耗していたのかタイムが遅かったし、本番でもツールみたいな速さでは登らないと思いたいが相手は超人だからなあ
- 668 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 13:10:08.58 ID:Jmd18icd.net
- 試走は大事だからな(
- 669 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 20:46:49.56 ID:2kRBkzUz.net
- >>656
道志でちぎれるから期待するな。そもそもコンチがなんでオリンピック出てんだよ。
- 670 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 21:12:39.92 ID:r1aJ1hSW.net
- アマチュアの祭典だから
- 671 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 21:33:58.71 ID:rmK21+SF.net
- プロコンはプロだろ
- 672 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 21:34:27.08 ID:rmK21+SF.net
- あ、まちがえた
- 673 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/23(金) 23:54:24.05 ID:7QekcJkj.net
- シロウトに負けるような奴が出られるわけないよな
- 674 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 15:00:59.51 ID:vOv22JQf.net
- オリンピックってヒルクライムないの?
- 675 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 15:15:47.13 ID:4HsESkLl.net
- >>674
ヒルクラはロードレースの一部でヒルクラオンリーイベントはアマチュア向けのお遊びだよ
- 676 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 15:43:21.30 ID:No3hy8UX.net
- 日本じゃロードレースが2流ってかんじなのにな
- 677 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 17:34:32.08 ID:F4DIrzaV.net
- え?
- 678 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 17:40:49.16 ID:4HsESkLl.net
- よくわからん
- 679 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 17:44:46.51 ID:XF2O5W8B.net
- そういえばパリではバーティカルが競技になるんだっけ?
- 680 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 20:04:02.84 ID:8hJziGW9.net
- 日本でもあのコースを使って上演できることはわかったけれど
演技ができる肝心の俳優が一人しかいないので
ちょっと難しいね
- 681 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 21:50:40.61 ID:PHf3jK+n.net
- 【悲報】今回の五輪ロードレースでstravaのセグメント、オリンピック選手に塗り替えられる
https://www.strava.com/segments/1543712?hl=ja-JP
- 682 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/24(土) 22:14:21.18 ID:OzdQ8O3O.net
- 今頃そんなのマルチポストするとかどんだけ感度低いんだよ
- 683 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 01:00:34.97 ID:k1bFtHYJ.net
- あんな怪物達相手に日本人がいくら練習したところで
少なくとも男子ではメダルなんて一生取れないわな…
- 684 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 01:01:05.14 ID:k1bFtHYJ.net
- >>682
涙拭けよ
- 685 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 04:25:47.46 ID:68IRG7VO.net
- えぇ…(困り顔)
- 686 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 07:24:23.63 ID:9pPI91p9.net
- 草
- 687 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 07:55:05.64 ID:JF24QGzs.net
- 登りでちょっとペースが上がっただけで増田が雑魚みたいに遅れだしたのは衝撃だったわ
日本だったら、増田が他の選手を雑魚扱いにするシチュなのに・・(´・ω・`)
- 688 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 07:58:58.42 ID:kYPbJ3AS.net
- そら海外のトップレベルについていけるわけがないよ
それができたらWTにいるでしょ
- 689 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:04:54.53 ID:pJgyBhoy.net
- やっぱ世界ってすごいんだな
日本人もすごいと思ってたけど世界で見たら上には上がいるんだもん
- 690 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:21:09.68 ID:Rai4+MRM.net
- 明神のデータ見る感じ7倍は完全に超えてるからな
200キロ走って20分その出力出せるんだぜ
- 691 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:29:35.39 ID:G/Xuz5nu.net
- 山頂ゴールとかはあるものの>>675を思い知らされるな
- 692 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 08:52:14.11 ID:5fJPLynw.net
- ヒルクライムレースにもあるんだろうけどロードの駆け引きはやっぱり別物だなとオリンピックロードみて再認識
まあどっちもフィジカル化け物でないと話にならんのは確か
- 693 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 09:02:53.09 ID:9O4Hbnii.net
- 体重調べたらKOMとそれに近い選手でも5.7〜6.2倍ぐらいだったけど7倍越えてる選手なんていた?
- 694 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 09:47:18.65 ID:M9FKAUM+.net
- 今年初めて乗鞍ヒルクライムに参加するんだけど、まだ乗鞍は(というか地元の峠以外どこも)登ったことなくて目標をどのあたりに設定するか悩んでます。
PWRは4.24倍(FTP252/体重59.4)です。一応1時間10分を目標にしてるんですが妥当でしょうか。
お盆に一度試走するつもり。
- 695 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 09:51:32.04 ID:JF24QGzs.net
- パワメあるならとりあえず90%〜100%で登っとけばいいじゃん 結果はあとからついてくる
- 696 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 10:01:03.64 ID:M9FKAUM+.net
- ぎりぎりの目標達成してゴールでやったーとか叫びたいんです・・・
- 697 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 10:25:47.47 ID:9pPI91p9.net
- 乗鞍は1割減る
- 698 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 10:57:58.94 ID:tjvH+J/U.net
- >>696
叫びたいのなら、しらびそ高原を登ったほうがいいよ
- 699 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 12:15:11.31 ID:JF24QGzs.net
- 乗鞍で高山症状がでるかどうかは運
- 700 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 12:16:29.18 ID:b5Gzp40G.net
- >>694
パワーはよくて90%しか出せないよ
- 701 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 12:43:02.46 ID:Rulkl6K9.net
- 優しいオリンピアンが子供や女性にボトル投げてたけど みんな触っていいものか戸惑ってたねw 将来KOM奪取する逸材が出てほしいよ
- 702 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 13:58:09.51 ID:LMRRPSTN.net
- >>694
4.2倍で1時間は無理。5倍は超えてないと。
- 703 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 16:07:51.98 ID:hqLdgWD0.net
- >>694
ほぼ同じPWRだけど1時間25〜30分ぐらいだぞ
10分とか無理無理
- 704 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 16:32:17.96 ID:py16PwDm.net
- >>690
超えてねーよボケ
実測も計算上も5.9-6.0あたりだろ
幻覚でも見えてるんか
- 705 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 16:54:24.51 ID:u3hy8Rfk.net
- マクナルティ(69kg?)
交差点から三国峠まで23分 407W
https://i.imgur.com/DmKmk67.jpg
ほかの人はパワー非表示だからわからん
- 706 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 17:36:55.39 ID:tjvH+J/U.net
- >>705
非力の私で40分
- 707 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 18:48:48.82 ID:LMRRPSTN.net
- >>694
あ、すまん一時間10分か。じゃ可能性はあるかも。
逆に>>703が遅すぎないか?一時間30分なんて3.5倍くらいで届くだろ?
よっぽど重量級とかw
- 708 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 18:50:15.37 ID:JF24QGzs.net
- >>707
逆やろ 同じPWRなら重量級のほうが速い
- 709 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 19:50:30.01 ID:bGKpEoFc.net
- ワイ身長171p体重63キロ
死ぬほどヒルクライムキツイんだが
ワイのスペックだとやはり重いかな?
- 710 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 19:55:13.23 ID:5RcuAcKy.net
- 重いね、あと3kg絞りなさい
- 711 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:11:29.85 ID:cemQd11U.net
- なぁに心配するな身長175cm体重55kgの俺もヒルクラキツいしクソ遅い
いやエンジンがクソなだけなんだ
- 712 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:14:04.85 ID:qzP8aZ5u.net
- キツイかどうかはパワーゾーンで決まるので
軽くなってもキツさは変わらないぞ
- 713 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:46:18.47 ID:kYPbJ3AS.net
- 登れるパワーの上限を上げ続けないとキツいまま
5倍くらい出せるようになれば流してもスイスイ登れるんかね
- 714 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:53:00.79 ID:5RcuAcKy.net
- 何倍でもそれが自身のFTP域ならいつまでたってもしんどい。 それがヒルクライム。 つーか、有酸素運動競技に共通することだが。
- 715 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 20:58:20.03 ID:DlrbYNiH.net
- 平地でも同じよな
- 716 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:00:35.45 ID:PKXM52O9.net
- >>709
カラパスと同じやん、金メダル取れるんちゃう?
- 717 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:21:39.24 ID:HDnq0wlu.net
- 電動アシストありなら勝てるかな>>>>?
- 718 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:35:33.40 ID:tjvH+J/U.net
- 250wモーターだからリミットオフでも勝てない
- 719 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:39:53.83 ID:n2Ut5/AF.net
- >>718
そこに人力の250w乗せたら勝てんじゃないの?
- 720 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 21:53:57.80 ID:tjvH+J/U.net
- トータル500wでは足りないよ
- 721 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 23:36:53.42 ID:9O4Hbnii.net
- 維持出来る限界はパワーゾーンで決まるけどキツさってまた別の要素も絡んでくると思うんだよな
- 722 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/25(日) 23:54:30.82 ID:kYPbJ3AS.net
- レース志向でもないからFTP域までいかずに峠がキツくなくなればいいんだけどそこに至るには結局トレーニングを継続しないといけないのがな
- 723 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:03:53.11 ID:JsMWMnKE.net
- >>722
前34t、後ろ34tなら200w以下でどんな坂でも楽に登れるよ
- 724 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:24:13.98 ID:CmxSb/hH.net
- 機材で楽をしようとするのは結局E-bikeの延長線上の考え方なので却下
- 725 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:25:34.46 ID:JsMWMnKE.net
- モデル番号 CS-HG800-11
シリーズ ULTEGRA R8000 シリーズ
平均重量 335
ギアコンビネーション 11-13-15-17-19-21-23-25-27-30-34T
これはカセットが8−9s,10s、11sのどれでも嵌められる優れモノだね
前インナー34tにして27,30,34tで20%超える坂をヌルヌルまわして登るときの感触がたまらない
- 726 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:39:10.67 ID:rsAyPEQC.net
- ようクソザコ
- 727 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 00:48:41.59 ID:JsMWMnKE.net
- 呼んだか?>糞雑魚
- 728 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 06:35:32.91 ID:lHU7sjlQ.net
- 身のほどをわきまえない漢ギアwでガチャ踏みでのたのた走ってる自称本格派よりも大ギア積んだ方が良いタイムが出る現実
- 729 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 06:56:43.29 ID:v+giz0Qb.net
- >>728
大ギアって普通はギア比が大きいことを言うんやで
漢ギア=大ギア
- 730 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 07:40:23.93 ID:X9lC6ZSm.net
- >>724
そんなこと言うなら20kgのシングルママチャリで走ってくださいね
- 731 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:01:17.93 ID:Xcd5STvq.net
- >>728
タイムが出ないのは適切なギアを選択できないほどのザコであることが理由
20%超えレベルでフロント34でリア30だの34だのいらん
タイムがでる?そんなギア使うレベルのザコがそんなギア踏んだらもう速度出ないだろ
要するに比較しているもの同士ザコというだけ
- 732 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:18:46.37 ID:pkN35vn1.net
- パワー200w↑をケイデンス80〜90rpmくらいで維持出来るギア比になるなら
フロント・リアの歯の大きさなんて気にしないや
- 733 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:30:42.97 ID:OYSnFkuN.net
- 完全に脚が終わった状態でも230W出るんだから増田も化けもんだよな、俺らから見ると
それでも手も足も出ないトッププロはどんだけヤバイんだ
- 734 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 08:56:25.66 ID:PBVj9Hwe.net
- 無茶して代表になってこのザマですよ!
ダッサ
- 735 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 12:26:45.42 ID:Z2X34ya7.net
- 最近富士山優勝してなかったっけ。
あれくらいハマってれば上位いけたんじゃね
- 736 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 12:36:56.13 ID:Bpvk6P1S.net
- 完走してない選手が何十人もいるんだよなあ
- 737 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:04:20.01 ID:x7P5QWzo.net
- 増田は正直回収車侍らせてなんでタイムアウトになってないのか意味不明なタイム差のゴールだったからな
あれ開催国の選手だから大目に見られただけだろ
- 738 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:12:32.04 ID:oIydeMVm.net
- トップから20分以内の文句なし完走なんじゃないの?
やたらと増田けなしてるのは代表落ちした選手のシンパかなんかか
- 739 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:23:32.39 ID:OYSnFkuN.net
- 増田も言ってるが他の選手にとっては完走することに意味がないから、アシストで全力使いきってリタイアしただけ
アシストせずに完走するために力残す方がプロとしては失格
- 740 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:27:56.23 ID:pVMSdkd8.net
- 新城のアシストもしなかったの?
- 741 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 13:35:42.54 ID:4zpicCYf.net
- しなかったと言うより出来なかったんだろうな
まあ増田選手が最後尾で必死こいて走っているのにポガチャルとか最後に強烈なスプリントやってメダル授与式の時にはおちゃらける余裕だし悲しいかな世界のトッププロと比べたら差がありすぎ
アシストどころか足手纏いになってしまうんじゃないかと
- 742 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 14:16:53.86 ID:wLDgBH58.net
- しゃーない、バケモノ揃いだから
- 743 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 15:00:06.69 ID:rN/AKvuE.net
- 西洋人には勝てんよ。Zwiftやってるとよくわかる
- 744 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 15:01:15.67 ID:gjEjv4a9.net
- ハーフな日本人ならいけそうだ。
IRCにいたんじゃなかったっけ?
- 745 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:22:01.38 ID:CMmHukXr.net
- 日本人はドーピングしないからな。仕方ないよ。
- 746 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:34:03.42 ID:JsMWMnKE.net
- ヨーロッパで走ったことがあるならば、自分の実力では世界で通用しないことはわかったはずなのに
何をどう勘違いして代表を目指したのだろう?
- 747 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:36:45.70 ID:JsMWMnKE.net
- その点、初山は清くあっさり止めた
出戻りで、まだ未練を持っていのがいたな
なにしたいのかね?
- 748 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 16:55:27.00 ID:KYf8n90J.net
- 中根君がどこまでやれるか見てみたかった気もする。
- 749 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 17:45:37.12 ID:X3RkSSaQ.net
- 来月はレースが有るんで4連休で600km走り込みしたら血尿が出ちまった
- 750 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 18:27:56.51 ID:9LUc+VfC.net
- ダーツー君はまだダメなん?
- 751 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 20:59:14.58 ID:q1zIYyb4.net
- ここにいるアマチュアがどうこう言ったところで…
- 752 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 21:15:02.47 ID:oIydeMVm.net
- >>748
EFいるんだから実力あればブエルタなり出てくるだろ待っとけ
つーか別府は最近なにしてんだ気配を感じない
- 753 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 21:24:08.75 ID:mf/G8O4O.net
- ベルギーでツールドワロニー走ってるのでは?
- 754 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 22:02:02.88 ID:CrVSpbt3.net
- 逃げ集団に乗ってたろ
- 755 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 22:36:22.28 ID:oIydeMVm.net
- ありがと俺が知らんだけか
- 756 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 22:38:59.08 ID:pOo7JX2z.net
- 勝負に全く絡めないから逃げに乗ってカメラに映る時間稼くしかないのかな
- 757 :ツール・ド・名無しさん:2021/07/26(月) 23:21:30.34 ID:MNnMIY0b.net
- 新城強すぎだろ 勝負できなかったとはいえポートやバルベルデ、デュムラン達と同グループて
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