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【世界と走れ】Zwiftスレ76【トレーニングアプリ】
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/21(木) 07:53:29.23 ID:Hps+NXDo.net
- ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
次のスレは>>970が立ててください
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【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1631858763/
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https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1605858659/
【世界と走れ】Zwiftスレ66【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ67【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ68【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ70【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ71【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622066766
【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ73【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1627882017/
【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1629803220/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/21(木) 19:49:51.72 ID:WPFPzSTr.net
- いちもつ
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 09:53:17.65 ID:ToWvFGsU.net
- おつ
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 12:47:07.26 ID:1fOjHkaU.net
- しかしアップデートの度に大量のバグ、中身ボロボロなんだろうか。
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 12:58:33.94 ID:usFYqj0T.net
- コダマンパワー直したんだな。
低いパワーでも黄色くなっとる
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 13:06:58.79 ID:T9QVJKxY.net
- >>1
おつ
なんとか先頭集団でゴールしたけど、千切れたやつら全員リタイヤしてて結局最下位でござる(´・ω・｀)
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 14:55:32.54 ID:vrbIaYBr.net
- >>5
流石に投稿するのリカバリーじゃ格好つかないだろうw
永遠に復活できないって、辛いよな…
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 15:56:59.82 ID:zyoXPSJV.net
- 20秒程度のスプリントの出力を上げたいんだがなにすればいい？
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 16:01:22.62 ID:YYmjM13E.net
- 15AOに入ります
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 16:18:33.19 ID:/xu8wp+T.net
- サドルを超前下がりにします
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 17:28:54.75 ID:fSqHC8oB.net
- >>6
ワロタw
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 17:37:48.69 ID:tdpl5Jj2.net
- やめろ。。。命を削るぞ。。。
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 17:46:27.83 ID:q7xDcU6t.net
- 女子高生を8万円で買います。
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 18:13:56.61 ID:Lft4jeoK.net
- xxx BAI (xxxは3桁の数字)って名前のやつらって何者？
検索かけるといろんな国籍で何人もいて、アクティビティ見れるやつはどれもこれもパワーがやばいｗ
WATOPIANAとはなんか違う？
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 18:16:24.97 ID:T9QVJKxY.net
- >>11
人数少ないとこぼれた瞬間みんなリタイヤしちゃうのね
DNFも成績に出してほしいでよ…
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 23:01:18.11 ID:ceWdYiRE.net
- FTPやSST強度の際のペダリングとゴルビー強度のペダリング違ってても良いもの？
強度が高いとどうしても前乗り踏み込みメインになってしまってる
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 00:47:08.54 ID:sK7nU+pV.net
- Fire HD10使ってる方います？
Zwif専用機として使いたいんだけど動作がどんな感じか気になる
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 02:09:32.14 ID:xL4VO0lR.net
- >>17
Plusなら普通に使える
無印は知らんが旧世代だとストアに出てこない
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 08:52:14.07 ID:sK7nU+pV.net
- >>18
ありがとうございます！
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 09:52:18.66 ID:nprr7um1.net
- 次の大規模イベントってないの？
トライアスロンのやつは誰もやってないしやりたくない
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 10:52:37.62 ID:OS71J0YT.net
- プロジェクターでやってる人いる？
モニターは幅とるし、iphone12と白い壁紙にプロジェクターだとスマートな気がしてきた
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 14:12:03.97 ID:v4kKnOpo.net
- >>20
やってます。オススメは40kmTT
ほぼ本当のFTP計測にもなるよ！
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 22:35:46.39 ID:BJBluP4R.net
- >>14
たぶん開発者の本番用テストアカウントじゃないかね
年齢も108歳とかいてわけわからんし
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 14:03:18.59 ID:I9ulnYDU.net
- 瞬発力なさすぎてそこそこ本気でアタックしてもアバターがスプリントしてくれなくて悲しくなる
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 16:39:51.71 ID:vc3d4GgP.net
- 今日のイベントDempsey Challengeはどのカテゴリーがオススメ？
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 18:16:45.29 ID:kRPujFLW.net
- ズイフトアカデミーロストやばいわ
大規模イベントはよ
とらいあすろんはいらね
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 19:16:59.38 ID:63pNu5sD.net
- >>24
あのスプリントって、FTPの2倍位
やってくれなかったっけ？
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 21:10:29.19 ID:Q1LteIE2.net
- Dempsey Challengeの17:00スタートAカテしか見てないけど
上位は40代50代の高齢外人層多いなー
30代で若いなって感じで23位のイングランド国籍なんて70歳
詐欺ってないほんとのパワーなんかな
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 22:49:47.65 ID:bdBio7lq.net
- >>26
トライアスロンやろうよ
ヒルクライムやるならオススメだよ
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 23:05:30.09 ID:NnbvzMVB.net
- >>27
そうですね
かなり元気な状態で相当頑張らないと200％超えない...
レース中のアタックとかヘトヘトの状態でのゴールスプリントだと大体150～180％くらい
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 00:28:21.48 ID:5bqsaG3k.net
- apple tv環境でガーミンウォッチから心拍飛ばす方法ありませんか？
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 01:06:23.43 ID:VWuWuWgt.net
- Dempsey Challengeで頭が∞の軌跡を描くようにダンシングしたやつは手を上げろ
(´・ω・`)ﾉ
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 12:30:48.24 ID:gWQNERht.net
- ねえ
とらいあすろんのいつ終わってくれるの？
いりません
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 12:38:14.66 ID:aAJ0kiVU.net
- トライアスロン楽しいけどな、ロードだけってのもつまらんぞ
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 12:47:32.65 ID:nFcds8Gj.net
- 草野氏じゃあるまいし、嫌ならばやらなければよいのに。
個人的には、トライアスロンやってみたいけどランの装備はないのでロード部門だけやってみてる。不満なら、105％や110％増量でやればそれなりの負荷になるよ。あとは40キロTTをまじめに踏めば概ねFTPの値になるし。
今までFTP計測から逃げ続けてたけど、TTやったら15も上がってびっくり。おかげでワークアウトが急激に苦痛になったw
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 14:08:06.68 ID:3R+4VB8D.net
- みんなで今回のキツかったとか言いながらグルーブでワイワイやるのが楽しいのに
トライアスロン？
誰もやってないし、
テンポ走はいらないよ
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 14:16:59.11 ID:vCCyidAe.net
- >>36
110%でやると、それなりにきつくないか？
SST領域（下限だが）で巡航して110%を挟むと、それなりにトレーニングになりそうだけどな。
また、つまらないならやらなければ良いだけのこと。
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 15:04:35.20 ID:nvsch3Hf.net
- トライアスロンのはTTバイク前提だからなあ
ロードバイクなら下ハンもつか、上ハンなら110%か
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 19:25:11.96 ID:onBQLNaI.net
- 俺のフットポッドだとどんなに頑張ってもキロ2kmとかしか出ないからzwiftランはやらない
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 19:53:18.90 ID:e+D9Qw1R.net
- 気分転換にもなると思ってランニングも挑戦したけど扁平足で足裏が激痛すぎて諦めたわ
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 21:32:21.35 ID:fbauvdjr.net
- >>37
わざわざ調整してまでやる意味がないって話やろね
俺は元々やる気ないけど
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 21:33:22.09 ID:1vSa4w+p.net
- トライアスリートなんでZwiftランもやりたいんだけど、わざわざジムいってトレッドミル使ってスマホでやるのもなあ。
かといってトレッドミルを自宅導入するのも振動対策的に難しいよね。
持ち家戸建てでも1階の端の部屋以外選択肢ほぼないし。
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 21:42:05.60 ID:HhLn5SSc.net
- パワーキャルつかえばランニングしながらzwiftのバイクも走らせられるんじゃね
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 22:01:35.66 ID:e+D9Qw1R.net
- とりあえずFTPテストやってその後6wk Beginner FTP Builderをこなしてるんだけど
途中で再度FTPテスト受けて数値が上がってたら、6wkトレーニングの強度も変化するんですか？
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 22:07:10.72 ID:turrgycM.net
- >>39
キロ2km（困惑
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 06:40:18.14 ID:/XF8V9OW.net
- 人が集まるイベントが完璧に消滅したな
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 07:38:18.08 ID:jsF6BRAP.net
- ×人が集まる
○自分がやりたい、
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 09:27:49.41 ID:G6p37zxx.net
- ZRL出るんだよ
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 10:16:39.89 ID:vpkeU1bT.net
- >>44
そうだよ
FTP更新したときに新しい値で更新すると強度が上がる
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 18:21:42.70 ID:FIHY5ykK.net
- さっきレースに出たら、71歳のオランダ人ばーちゃんに15倍で捲られて負けたんだけど、これはレジェンドなのかただの年齢体重詐称なのかどっちなんだろ。
心拍計もない。
あまりレースに出たことがないのでよく分からん。
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 18:23:35.49 ID:8nf6Ecs9.net
- >>50
俺が見たのと同じ人かな？
神か幻覚だと思ってるw
まあ、どう考えてもチーターだからまともに捉えるだけ時間の無駄だよ。
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 18:35:25.33 ID:YWb8oJ0f.net
- >>51
やっぱりそうかなー。
2位でも喜んでたのだが、嫌なものを見てしまった。
まあそういうことこあると思って次も頑張る。
ありがとう。
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 20:50:01.98 ID:jQ49L+Fy.net
- >>49
ありがとうございます！
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 22:04:01.82 ID:Qdd+MHy1.net
- ワークアウト少し余裕もってクリア出来るようになったな、と思ったらFTP上がってまた振り出しに戻る
ほんま賽の河原やで
上がってるうちはまだいいけど…
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 22:28:50.11 ID:buwk66RP.net
- ふふ、50歳に近づくにつれどうにもならない現実を知ることになる…
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 12:38:04.84 ID:q9+/BZpG.net
- ズイフトといえばえくんちょやろ
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 19:49:38.59 ID:gD7k4Eac.net
- Zwift歴２か月の初心者で初めてThe Wringerやってみたけどそんな辛くなかった
FTPは200W(3倍くらい)だけど負荷上げたほうが良いのかな？
SST Shortの方が辛いくらい
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 19:55:41.83 ID:NSQHfyPy.net
- 3倍(200W)でWringerｲｷﾘとかウケる
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 19:56:48.45 ID:gD7k4Eac.net
- ごめんなさい
初心者で本当に分からないんだ
申し訳ないです
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:06:36.14 ID:NSQHfyPy.net
- 半年(ry
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:08:17.13 ID:DomB1nFT.net
- >>57
分かるよ
トレーニングし始めの頃は200％がそこまで辛くないよね
もう50Wも上がる頃には死ぬほどキツくなってるよ
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:09:04.06 ID:gD7k4Eac.net
- >60
了解です！とりま半年頑張って再挑戦してみる！ありがとう～
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:20:57.88 ID:SXAwgyfu.net
- ちょくちょく現れる高強度キツくないイキリ何なの
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:23:52.15 ID:x7x8UOUz.net
- 大半はFTPが不正確なだけや
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:25:00.46 ID:gD7k4Eac.net
- >>61
ありがとうございます。継続してやってみます
>>63
申し訳ない
過去ログ見て勉強してきます
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:29:36.22 ID:1tZfvqGJ.net
- >>57
非持久系のスポーツ出身とか筋肉多めのトレーニング初心者は短時間ハイパワーは得意だけど長距離走れないってパターンが多いです
これはFTP（1時間パワー）に対して短時間パワーが偏ってるってことなのでFTP基準だと楽に感じてしまいます
最初はSST中心にして基本的な体つくり、LT値の向上を狙った方がいいです
ただ、最近は高強度インターバルが全てにおいて有用とかいう研究結果もあるので、VO2MAX強化メニュー（ゴルビー）も週1程度で入れて良いかも
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:42:20.68 ID:KBdV8L5E.net
- オレも始めてすぐのうちはゴルビー、これのどこがキツいんだ？ってなってた
もちろん今は神に祈りながらやってる
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 20:46:00.74 ID:gD7k4Eac.net
- >>66
ありがとうございます
ゴルビーは一度やってみてキツくて挫折しました
20年前はスピードスケートやってましたが、ロードとZwiftは先月から始めたのでまずは基礎体力作りを重視したいと思います
昔の理論とは結構違ってて戸惑う事多いですがやっぱり練習した分だけ強くなれるのは楽しいですね！
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 22:42:56.10 ID:wbsxbHC4.net
- すぐ〇〇イキリだ～とか言い出す奴ってめっちゃよわそうw
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 23:01:42.15 ID:DQ0PXmIK.net
- そうね、FTPは全員に平等。
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 23:18:37.22 ID:TtAluLV/.net
- 5chいるやつDカテしかいないから
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 23:30:51.83 ID:rdfiUTef.net
- 200wでイキられてもなーw
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 23:34:03.81 ID:1tZfvqGJ.net
- 2ヶ月で200wならすぐ伸びそうだけどね
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 23:38:54.07 ID:BZ8CaAGd.net
- TTの20km計測で必死に走ってたら前の日本人6倍近くで走ってんのに4倍の俺がジワジワ追いついた。
リザルト見て計算したら体重28kgぐらいの人だった。小学生？
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/27(水) 23:46:29.22 ID:bv2NsiT+.net
- SSTで心拍がドリフトするのはベース不足って過去レスあったけど、ショートですら1セット目160から4セット目170にドリフトする自分は永遠にSSTから抜け出せないのかな？（最大心拍185）
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 00:03:02.49 ID:of2wnNRq.net
- >>75
発汗で心拍は上がっていくからHRmaxの85%あたりを超えなければ大丈夫でしょ
もしくはワークアウト前半と後半の平均心拍を比べて5％以上上がってなければその強度での有酸素能力があるか指標になるよ
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 00:07:17.37 ID:HDf/ZcwK.net
- SSTで最大心拍90%以上行くのはいくらなんでも高すぎる。
というかSST以上の強度でも心拍ゾーン5はなかなか行かない。心拍が上がりやすい体質なだけかもしれないけど
主観的強度は？ 最終セットでも余裕はある？
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 00:15:50.77 ID:7yKLFSwS.net
- >>76-77
最終セットは余裕はない
もう少し言うと脚には余裕あって、心肺には少しきつい
5セット目があったら確実に高めの方で回せなくなるくらいのキツさ
最近サボり気味なのでFTP下がっちゃったかな？
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 00:33:00.44 ID:HDf/ZcwK.net
- サボり気味ってどのくらい？ 週3回しかトレーニングしてないとか？
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 01:16:08.25 ID:OKg175+1.net
- > 週3回”しか”
なんか生きづらそう
元々レスしてる人も高校生の部活みたいにがむしゃらな目標で乗ってるわけではなかろうに
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 01:29:19.96 ID:HDf/ZcwK.net
- いや心拍ドリフトとか言ってるくらいだからそれなりに乗り込んでる人なのかなって
ぶっちゃけ週1や2くらいじゃ維持は出来ても向上は無理だよ
どうしても週2以下しか出来ないならベースとか気にせず高強度に絞った方がいい
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 07:48:18.43 ID:UScmhtAg.net
- 他人に攻撃的なやつってハマりたてなんだよね、どのジャンルでも
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 07:59:39.38 ID:VBggYx1d.net
- >>80
＞元々レスしてる人も高校生の部活みたいにがむしゃらな目標で乗ってるわけではなかろうに
なんでわかるの？
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 08:03:04.54 ID:bfyuLCLN.net
- >>74 福岡の方の子でめっちゃ速い小学生がいるよ。ZwiftでもあれよあれよというまにCat Aになってた。
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 08:14:41.92 ID:H70VHdah.net
- >>81
今は週4、TSS/週は300-350くらい
前は400-500なのでかなり少なくなってる感あるし、CTLも50ないくらいなので回復力がない事を体感してる
高強度ってゴルビーとか？
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 11:23:35.78 ID:KKGDF3b2.net
- 週4回出来るなら十分、それならsst3回にと閾値（ftp走やオーバーアンダーインターバル）1回くらいやれば良いと思う
かなり基礎体力やLTが下がってそうなんでベーストレ（強度上げた短縮版）ね
ホントは高強度（ゴルビーとか）入れた方が手っ取り早いけど、
多分今の状態で高強度入れると週4トレじゃ回復追いつかなくなる
sstや閾値なんなくこなせるようになれば
高強度やっても回復追いつくようになるので、そうなったら週2回から3回高強度入れる感じで
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 11:28:23.13 ID:KKGDF3b2.net
- sst3回閾値1回が辛いならsstはLSDにおきかえても良いけどその場合はボリューム2倍から3倍にしてね
sst1時間ならLSD2時間から3時間で代用
閾値は高強度の代わりなんで置き換え不可
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 12:39:05.74 ID:H70VHdah.net
- 細かくサンクス
その通りでゴルビーやると2日休まないと脚回らないし、そもそも前日トレーニング休んでないと4セット目の途中とかで終わってしまう
なので、まずは言われた通りやってみる
LSDをやる時間は取れないから、SSTメインで計画立てるね
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 13:09:11.04 ID:b145v96B.net
- 内容問わずでもほんとに週3で1〜3年継続できてたらそれだけでかなり優秀だと思うがな
俺の周りは週のメニューが何がいいか〜みたいなこと聞いてきたりするけど結局自転車に跨りすらしない長い期間あったりしてそこからどうにかせいやって人ばかりだ
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 14:09:39.41 ID:KgIpACQK.net
- SSTイキリだのゴルビーイキリだの言う奴いるけどさ
そもそも60分ぶっ続けでSSTやったり110%程度の軽めのアタックくらい何本も出来なきゃ
60分以上のレースやヒルクラ出来ないやんけ
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 14:11:59.67 ID:/fcXJ7UC.net
- だからこそその素地を作ろうって話じゃないの？
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 14:28:48.07 ID:11v2mC2k.net
- 「どんだけ疲労溜まってても足使い切った後でもSSTなんか完遂できて当たり前w」
がSSTイキりなんで誤解のないように
いっときパワトレにいたがさすがに出てこなくなったな
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 14:40:14.72 ID:KgIpACQK.net
- 足使い切った後の定義によるな
無酸素容量ならSST強度で回復しなきゃダメだけど
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 15:52:38.42 ID:CtbBg0wQ.net
- >>92
なるほどだわ。
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 16:00:02.61 ID:VvyW6N6A.net
- 別にレースで上位を狙ったり最高タイムを狙ってるわけじゃなくてさわやかな青春の汗をながしたい人もいるんだよ。俺みたいに。
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 17:53:13.81 ID:lnLgTzFD.net
- ここに来る奴らは競技施行なんだろ。
自分も、コロナで外出制限があるから楽しめ手トレーニングになるからと思ってるけど。
未だに、多数が集まる場への外出や家族とすら食事禁止っていつまで続ける気なんだろう…
もう、コロナも一般患者も死ねよ。診察拒否してやる。
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 18:05:26.58 ID:PEF567Wi.net
- じゃあどこで働いてるか教えて
そこへは受診しないよう配慮するから
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 18:06:43.97 ID:lJQx8pwX.net
- これ通報したほうがいい？
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 19:52:12.55 ID:hhX4n222.net
- まだトレーニングに体が慣れてないのか膝裏が痛くなりがちなんだけど
週に4.5回くらいのトレーニングを数年やってるような人達なら体が出来てるから足痛くなったりしないの？
落車した怪我とかは別として
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 20:00:46.77 ID:fZUWzLSp.net
- 自転車は負担が少ないので高強度トレーニングだろうがそうそう膝裏は痛くならないし筋肉以外の痛みは慣れの問題ではない
クリート位置含むポジションが悪くて膝裏に負担が掛かってるか、君の体がどこかしら歪んでるか、膝裏が弱ってて痛みが出てるかのどれか
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 20:14:38.33 ID:RqMIGbM/.net
- 膝裏は明らかに使う筋肉がおかしいと思う
膝の骨折ったあとランニングを再開した時に膝裏がやたら疲労したな
ふくらはぎで走ってたからだと思うけど
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 20:40:04.11 ID:rdNNAwNI.net
- 膝周りの上下とかはよく聞くけど、膝裏は明らかにおかしい気がするな
サドルが高すぎると膝裏が痛くなるとか言うね
無理して怪我したら意味ないからちょっと見直した方がいい
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 20:41:49.74 ID:GgUbo+73.net
- 膝裏はヤバい。
故障の注意信号。
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 20:45:40.28 ID:SxVoOqeE.net
- 膝を酷使して最初に痛む場所は膝頭の両脇で裏はやばい…
整形外科へ行ってみヨーカドー
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 20:56:25.90 ID:hhX4n222.net
- なんとなくの感覚だけど膝の真裏というより少し上かも
適当に画像調べたけど大腿二頭筋したになるのかなあ
でもこの画像が示してる位置よりかはもっと膝裏よりだね
https://kotobank.jp/image/dictionary/daijisen/media/113433.jpg
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 21:13:58.78 ID:Aw+1smdJ.net
- >>99
強度上がると変な乗り方してたり歪んでるところが痛くなるから、嫌でも改善していくことになるよ
故障する前に改善点が見つかって良かったね
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 22:40:18.07 ID:/qpKgthN.net
- たまにちゃんと条件揃ってるはずなのにスーパータックしてくれないことがあるのは何なんですかね
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 23:17:43.30 ID:UScmhtAg.net
- そういう気分の日があるんじゃないか
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 02:25:54.79 ID:IUP7EgjW.net
- アフロのアバターは大体、日本人か韓国人
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 06:50:24.92 ID:JdiBQsvS.net
- >>107
レギュレーションで禁止されたからな。
公式レースでやったら失格になるから、アバターも見えないところでしかやらないんだよw
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 09:05:58.86 ID:g5L3qXIc.net
- 最近始めたんですが、1週間過ぎたのに無料が続いてる
毎日30分やってて25kmに達するまでにやめてるんだけど、次の日になったらまた25km走れるようになってる
仕様なのか、バグなのか、不安になってきました、、
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 09:45:24.05 ID:DywvsYv0.net
- あとで請求来るよ
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 10:07:49.74 ID:Yxq2tQZq.net
- 契約してないのに請求きたらこわい
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 13:06:55.13 ID:jIAy0si1.net
- プロバイダに開示請求すれば住所なんて一発よ
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 14:06:22.70 ID:YXgGvFBZ.net
- >>86
>>85です
もはや見てないかもしれないですが、教えて頂いたので、その後の状況です
一昨日SSTショート後に今日外を2時間そこそこの強度（TSS150）で走ってみたら、特にSST強度での心拍のドリフトは起きなかったです
室内トレの冷却不足なのかな。。
家庭用扇風機、サーキュレーター、冷房最大でやってます
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 15:18:13.72 ID:L9SwoXcl.net
- 水飲め
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 16:07:47.09 ID:1ZIRyEEp.net
- >>111
ログ保存しなければ何度でも出来る
保存してないから実績もつかないけど
店頭とかの体験プレイとかそんな感じかと
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 18:23:45.95 ID:mSRAYZeh.net
- なるほど
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 20:04:20.69 ID:bA7PApog.net
- >>99
サドル下げてみ
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 20:17:07.37 ID:V6LL0ct1.net
- >>115
ローラーと実走じゃ実走の方が使える筋肉の部位が多いので
もしかしたらローラーだとパワーが出ない人なのかもしれませんね
FTPはローラーで測りましたか？ それなら実走だとTSS高く出過ぎ、
実走でFTP計ったなら今度はローラーでの負荷が高すぎになりますね
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 21:22:51.66 ID:YXgGvFBZ.net
- >>120
FTPはzwiftのFTP testショートで計ってます
なので実走のTSSが高く出過ぎなのかもしれません
ただ、このFTP、ローラーにせよ実走にせよ1時間は確実に持たない気がしてます
上の方の助言も聞いてせっせと水飲みながら、教えて頂いたSST中心のワークアウトをしてみます
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 22:02:46.67 ID:vOl5Wtn5.net
- 人によるかもしれないけど、自分は工業用扇風機が必須だな
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 10:47:04.86 ID:bcaZDqi+.net
- 俺は航空機の風洞実験に使ったファンの中古使ってる
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 11:04:08.15 ID:5FSIBmnn.net
- 隣の部屋で嫁が0歳児寝かしているので、流石に工業用扇風機は無理なんです。。
冷却不十分な中ワークアウトして心拍上げると、暑熱順化みたいな効果あったりしないかな
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 11:14:57.26 ID:N5e2hd2v.net
- 何が無理かわからんが工業扇はDDローラーより静かだぞ
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 11:18:44.72 ID:pruUSI9+.net
- >>123
えっあの壁一面ファンみたいなやつ？
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 11:34:59.09 ID:RHyB0zby.net
- 50億くらいかな
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 11:41:46.30 ID:5FSIBmnn.net
- >>125
そうなんだ
前ホームセンターで見たのは煩かったから、静かな工業用扇風機探してみるね
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 11:54:24.82 ID:0C6YmPo4.net
- 風力と音は比例すると思うし静かな時点であんまり風力なさそう
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 11:56:54.31 ID:tgZWEGCm.net
- スタンド型の工業扇風機の良し悪しはどこ見ればいいかな
ここのメーカー買っとけば間違いないみたいなのあれば教えてほしいです
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 12:36:20.45 ID:psVsXMSq.net
- 家庭で使える最強クラス
https://i.imgur.com/Bb2HRKc.png
https://i.imgur.com/qwjQYsN.png
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 12:52:35.90 ID:DHPAGLQP.net
- 大きくゆっくり回るのが静かだよ。
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 13:03:04.76 ID:N9Dnf5AL.net
- サーキュレーターたくさん用意して直列に並べてみ
めっちゃ強風になるぞ
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 13:22:47.41 ID:ZTRtgKch.net
- エアコンと普通の扇風機で足りてるわ
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 13:49:21.36 ID:J1FETRxl.net
- 小型サーキュレーターはちょっと高価なDCモータータイプは高周波成分の電波ノイズが出てANT+やBTに干渉する可能性があるから距離と場所はちょっと気を使ったほうがいいかもしれない
工業扇とかのＡＣモータータイプは全然大丈夫だけどDCモーターはEMI設計結構めんどくさいのよね
WiFi搭載してアレクサ対応してるのがＡＣモータータイプしか発売されてないのはそういう理由だと思う
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 14:29:56.16 ID:rMd51Xhh.net
- おれは3本ローラーで台風を再現できる200Vの扇風機全開にして風圧でローラーから落ちないように前傾姿勢とる訓練してる
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 14:55:14.34 ID:2hmj00Cn.net
- >>124
みたいなじゃなくてなんの違いもなく暑くすれば暑熱順化の効果あるよ。なんなら風呂でもあるよ。
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 15:05:24.41 ID:7pfjDPTi.net
- サウナ行けばいいやん
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 17:18:59.31 ID:Mc6tImq3.net
- 俺はハリケーン起こしてる
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 21:17:16.03 ID:lR4EVMvM.net
- 前はサーキュレーター使ってたけど、今はwahoo headwind使って満足してる。
音もうるさくないし、今の時期だったら75%の強さでちょうど良い。
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 22:15:21.70 ID:Sf7ECIuy.net
- >>135
ボルネードの723DC使ってるけど特に干渉しないのでお勧め
DCの方が風を微調整できるけど、結局ZwiftやるときはMAXだから関係ないし安いACモデルでよかった気がする
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 00:31:42.54 ID:jl9ajMZ4.net
- >>130
定番はナカトミ
スペック見る上で大事なのは風速じゃなくて風量
4枚羽根で150m3/minあれば十分
OPF-45S
QSE-45A
QZF-45A
あたりがおすすめ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 11:03:50.20 ID:ziWepLOq.net
- スマトレ始めたばかりで150Wを20分続けるのもなんかきついんだが初心者だとこんなもん？
止まる必要ないので誤魔化しが消えて実装より負荷あるなーって感じる
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 11:11:24.91 ID:wWwUViJt.net
- 今A+のわいも初めはそんな感じだった
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 11:11:40.89 ID:80t6brC0.net
- >>143
たぶん180～200W辺りまではローラー練に慣れるだけで上がると思う
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 11:20:21.15 ID:ziWepLOq.net
- なるほどー、今目標値200Wにしててワークアウトやると軒並み途中で疲れ切ってしまうけどしばらくERGとか難易度いじらず慣れろってことだね
今日明日どうせ天気おかしいし室内で汗だくになりますわありがとう
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 12:12:49.71 ID:Yr7RMmfg.net
- >>143
すぐ慣れるよ、多分
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 12:35:14.16 ID:gWEjircA.net
- >>143 レース出ると、どんどん伸びるよ。アドレナリンの力はすごいよ。
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 15:59:12.65 ID:JEcsfukk.net
- >>143
いやFTPいくつだよ
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 16:38:05.85 ID:ApxpCA1/.net
- >>143
彼女いる？
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 17:33:10.98 ID:1QdZBWjO.net
- >>143
好きな芸能人とかいる？
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 17:40:05.54 ID:JEcsfukk.net
- パワトレまったくやらない人ってFTP150wもないからな
毎週200kmロングライドしてるとか言ってるオッサンもFTPは140とか普通
それで体重60とか70だとPWR2とかになるわけでそりゃ坂嫌いにもなるわなって
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 17:55:00.42 ID:7jVOVvJy.net
- >>152
呼んだか？？
ダイエットで始めた頃はFTP=180有ったぞ。120キロだったことは秘密だけどなw
今は75で290だからもう少し上げたい。アラフィフだけど、まだ頑張れると信じてる。
>>146
FTPは1.5～2W/kgで始めると良いと思う。なれたらきちんと測定。
1W/kgで始めたら1時間でTSS180とか意味不明なことになった。
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 17:57:37.50 ID:JEcsfukk.net
- 120キロでロード固定したら壊れそうだわ
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 18:28:46.80 ID:80t6brC0.net
- 120kgまで太れるってのはある意味才能だな
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 20:58:14.83 ID:6mnNtYuG.net
- 少し前に書き込みしたZwift2ヶ月のワイも最初FTP167Wだったけど今210Wで週に5Wずつくらい上がってる
毎週短いレース出てその度にFTP更新してる感じ。体脂肪率も25%くらいだからどこまで伸ばせるか楽しみではあるけどアラフィフだからのんびり4倍目指そうと思ってる
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 21:11:42.32 ID:HQrgDNFa.net
- >>146
もしかしてワークアウトのW値の所を200Wにしてるのか？
ワークアウトのWって目標値入れるとこじゃないぞ
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 21:27:00.08 ID:MUKJ1inU.net
- >>156
のんびりしてると加齢による伸び悩みが襲って来るぞ
急げ
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 21:33:50.27 ID:SKxytoqK.net
- zwift academyのファイナリストって毎年オーストラリア人ばっかだな
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/31(日) 22:48:19.92 ID:DZuaDJq1.net
- >>156
今が1番伸びて楽しい時
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 19:20:02.62 ID:QEjUJ9K6.net
- 3.8～4.0倍くらいで20分TTするのに一番良さそうなコースってどこかな？
ボローニャ以外で
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 20:01:12.14 ID:JUZegxTG.net
- インスブルックKOMかEPICKOMじゃないかな？
そのPWRだと20分は超えてしまうだろうけど。
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 20:18:36.73 ID:KQjEDlsH.net
- 昨日SST MEDの後半で不整脈？で一瞬心拍が230になった
病院行くべき案件？
こんなピーキーな心拍は初めてです
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 20:21:33.89 ID:QEjUJ9K6.net
- >>162
サンクス
そのへんでやってみるわ
>>163
心拍計を疑ったほうがいいのでは？
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 20:23:05.93 ID:KQjEDlsH.net
- >>164
一応その時に胸がハッキリドキンとしたので、何事かと思ったら心拍にも現れたのです
後付け情報でごめん
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 20:24:06.78 ID:nt1d/D6u.net
- 成仏してくれぇ
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 20:33:08.44 ID:QxM5p57h.net
- すみません質問させてください
ワークアウトは途中で終了するとコンパニオンのアクティビティには記録出来るけど、ゲーム内のワークアウトリストの所には記録されないって考えであってますか？
あとゲーム内とコンパニオンのアクティビティで日付にズレがあるんですがゲーム内の方はアメリカ時間かなんかで変わっちゃってるんですかね
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 21:23:27.30 ID:b0KeEapZ.net
- >>165
それが頻発するようになって病院行って調べたことある
心臓に管入れて神経を焼くしか対処方法ないって言われた
結局過度な負荷を避けるようにしたら収まったから手術はしなくて済んだけど
https://www.jll.co.jp/patient/catheter_ablation3.html
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 21:41:00.51 ID:WKsJIZ0t.net
- 病院行かなくていいよとか行っても無駄だよって言ったらどうするんだろう
実際に身体見てもらって診断してくれる医者よりも俺みたいな匿名素人が想像で言う発言に命預けられるのかよ
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 22:21:44.80 ID:wsTsp93C.net
- >>169
ロードやってたらよくあることなのか、不安だから集合知になんとなく頼りたいだけやろ
まあ、病院行っときなさい
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 22:36:53.63 ID:45J8hhn1.net
- 自分の中で答えは出ていて背中を押して欲しいだけなのさ
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 22:58:26.12 ID:3E+J10UG.net
- >>169
しかしクソ医者いるのも事実だからなあ総合病院みたいとこは酷いの居るからやめた方がいい
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 23:00:58.10 ID:KQjEDlsH.net
- 皆さんありがとう
医者に行くようにします
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 23:05:22.29 ID:nt1d/D6u.net
- とりあえずお金たくさんかかる検査して適当に薬出して様子見ましょうねーで終わりよ
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/01(月) 23:13:29.62 ID:45J8hhn1.net
- >>173
ちゃんと採血では心筋マーカー使ってもらいなはれ
1万くらい取られるけどw
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 00:31:51.20 ID:Wx6yGpRQ.net
- 180とかでも心臓爆発しそうなのに230て
想像も出来ん
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 13:34:35.78 ID:9XaDD9xY.net
- トレーニングやってるとCPKが1000超えることもあるから、
中途半端な採血結果見て冠動脈造影検査とかされないか心配だな
きちんとCK-MBや心エコーも見た上で判断してもらった方がいい
順当に考えるとホルター心電図がファーストだとは思うけど
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 16:52:01.63 ID:R+5WSTIc.net
- kickr climbが6月に買ってから2回目の入院で新品に交換になったわ
色々大丈夫か品質
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 18:47:00.57 ID:KdSjltZr.net
- コアもクライムも一回ずつ新品交換になった
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 18:51:53.31 ID:nkgRYXzS.net
- kickrは品質が2018から変
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 19:15:25.63 ID:YzkA5YMj.net
- クライムは２年超えたけどなんの問題もないな
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 19:15:26.34 ID:Jz2CkAVm.net
- 3回目で新品になって返ってきた、保証期間過ぎてるのに
って知り合い言ってた、それもキッカー
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 20:31:58.06 ID:Jj+SisO5.net
- 健康診断前に高強度運動すると肝臓の数値で引っかかるので気をつけよう
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 20:50:39.71 ID:ItrO+jma.net
- KICKRはトラブル多いから買うところはダイレクト販売に限るよな
あとKICKR18はパワーの下振れで不評報告してる人が多いのもね
KICKR20では減ったような気がするけどまだちょいちょい見る
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 21:13:58.11 ID:3JpArQ1E.net
- ネオ京とは
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 21:20:50.76 ID:xN1Pqkvq.net
- >>184
パワー下振れ多発は2020(v5)じゃなくて？
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 21:28:18.36 ID:R+5WSTIc.net
- >>186
うへぇ
思いっきりそのモデルだわ
ロードにパワメついてないからブレてるかもわからんわ
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 22:04:38.92 ID:72NwZ+JF.net
- >>184
Kickr2018だけど、下ぶれしてるのかな？
下ぶれならば迷惑はかけないし、トレーニングとしては成立するから良いけど、不良品みたいで気になるな。
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 23:15:41.46 ID:ItrO+jma.net
- >>188
あたり個体によっては良い感じのもある
2018と2020でのファクトリースピンダウン（通常のスピンダウンじゃなくて隠しモードのやつ）はよっぽどじゃないと下振れが悪化するから基本的にNG
COREは逆に上振れてくるから定期的なファクトリースピンダウン推奨なんだが
>>186
2018(v4)もかなり多い
2020(v5)も基本構造とアルゴリズムは一緒だから下振れの問題原因は同じなんだろう
いまプレミアの結果見たらkICKR勢だった人達がDireto XRに乗り換えてる感じがする
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/02(火) 23:41:30.58 ID:wl/7r99o.net
- kickerの時代おわた？
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 00:09:13.16 ID:FDzQBgMJ.net
- 何気にELITE優秀、DIRETOはパワメ搭載でそこそこ静かで安いしベルト切れても補修簡単、サポートも結構いいイメージ。
tacxはGARMINになってやる気なくなった感がすごい。wahooは金儲けに走った感がすごい。
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 00:12:39.67 ID:fXS1AqhZ.net
- FTPからスプリントにかけて全域でDireto XRの方がパワー出しやすいからそりゃ皆乗り換えますわな
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 00:24:25.63 ID:fXS1AqhZ.net
- V4とCoreはチートし放題でほぼバレない。下振れ個体もチートすれば解決。勝ちにこだわるならオススメ
V5とDierto XRは基本的にチートは無理（バレる）ただし一度も脚を止めなくて良いコース限定でチート可能
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 00:31:57.56 ID:3u/innbr.net
- ミノウラはちゃんとしたの作れば多少お高くても日本のジジイどもは泣いて喜ぶと思うんだが
技術力的に無理なのかな
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 00:35:36.42 ID:00zBRz1k.net
- ELITEはSUITOとかいう神楽並みのゴミを世に放ったのが会社の評判落とした原因と思うわ
DIRETO XRは海外勢中心に評判じわじわ上がってる
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 00:41:35.61 ID:ypDMOFxq.net
- tacx haven
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 01:16:46.55 ID:98kNrVV1.net
- >>183
肝臓じゃなくて筋逸脱酵素な
あとプロテインとかタンパクとりすぎると腎機能で引っかかるので注意な
危うく住宅ローンの審査落ちるところだったわ
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 08:10:26.67 ID:HVEcDoMJ.net
- ミノウラ買いたいけど機能面で他社に大きく劣るとかある？
タイヤ前後外して使いたいから選択肢が殆ど無いんだけども
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 08:18:24.08 ID:H/Hp9wBr.net
- あの値段で、センサー使わず疑似パワメってありえんわ
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 08:30:58.80 ID:zyXoejV9.net
- >>197
ついでに言うと、クレアチンの摂取でもってクレアチニンが上がる。
高強度運動でも、筋肉痛にならない程度ならCKはさほど上がらないけどBUNが上がる。
筋肉痛になるほどだとCKがあがるけどCK-MBやトロポニンTは上がらないので大丈夫。
ちなみに、ポテチ3、4日連続で食べてるとTGが上がって精密検査されるので注意w
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 08:34:34.92 ID:zyXoejV9.net
- >>189
188だけど、自分のは当たりなのかな？実走と比べて下ぶれしてる気はしないな。
下ぶれよりも、何かがすれるような異音の方がよほど気になるな。そういう摩擦でパワーを喰われてるのかな？
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 08:46:31.21 ID:RS5dscOc.net
- ランニングやるとASTが上がる
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 10:45:13.32 ID:d+IjlPIg.net
- いつの間にかメール来とる
マクリ島やっと広がるのか
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 11:55:40.90 ID:zoXMXgAQ.net
- 大腸の内視鏡検査になったのも自転車のせいなんじゃないかと
今年は健康診断前しばらく乗らなかったわ
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 11:58:42.78 ID:qRDYXpDU.net
- 毎年A判定ですべての項目が正常の更に中央値だったのに
診断の前日に10kmランニングしたら再検査すっ飛ばしてE判定（精密検査）まで落ちたよ
ランニングは脚の筋組織が破壊されて血中に散らばるから血液検査引っかかるみたい
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 11:59:13.40 ID:qRDYXpDU.net
- 自転車はそんなに筋肉破壊されないと思うけど
スプリントや高強度トレーニングやると同じことになるかも
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 12:12:58.22 ID:ZVecwdJB.net
- ランは負荷大きいからな。
自転車でスプリントしてもランほど身体に負荷はかからない。
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 12:25:23.03 ID:6Vtwf47T.net
- 献血に行く時にガシガシ漕ぐと事前検査で引っかかりお断りされる
L2強度までなら大丈夫
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 14:28:07.50 ID:nSeQb6Rd.net
- ミニベロ追加してくれないかな
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 15:02:24.03 ID:FDzQBgMJ.net
- 10kmくらいのランで異常出るわけねーだろ、3日に一回そんくらい走ってるけど関係ないわ
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 15:47:10.12 ID:TgrI5Hcr.net
- >>200
トロポニンi だけ上がってた場合は？
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 15:57:37.80 ID:qRDYXpDU.net
- >>210
血中のタンパク質濃度が上がっても特に健康に影響はないけど
健康診断じゃ肝臓診断するのに血中タンパク質濃度計るから異常扱いされるって話ですよ
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 16:10:17.93 ID:H/Hp9wBr.net
- 長距離運転した翌日に人間ドック行ったら、血液関係で
異常値出まくったｗｗ いろんな値が下限切ってたｗｗ
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 16:52:35.01 ID:zyXoejV9.net
- >>211
超急性期だろうけど、その場合胸部症状も出てるんじゃないか？
その場でMI掴まえるレアケースじゃないと、検診や外来レベルじゃTしか検査しない。
スレチ失礼！
いずれにしても、検診や検査前にはあまり追い込まないことがお勧めだよな。
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 17:51:22.91 ID:8oFE30qR.net
- ワクチン打ったあと一週間くらいしたら心臓痛くて血液検査したらトロポニンi が高かったけどCTと心電図は正常だからって帰されたわ
前日zwiftでSSTした程度なのに
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 18:29:13.55 ID:lPR6YGcV.net
- ズイフトコンパニオンからガーミンコネクト連携させたいんだけど接続からガーミン選ぶと落ちてそれ以上進めない、他のアプリ選択はパスワード入力画面まで、いくのにガーミンだけ何故ですか？教えてください詳しい方。
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 19:19:22.41 ID:UiA9MKGR.net
- なかなかライトウェイが当たらなくてグチってた輩ですが、やっと15回目でゲットできました
自分の場合8倍強でのスプリントだとルーレットがライトウェイで一瞬止まりかけてスッと越えていました
試しに7倍強で踏んだらすんなり止まりりました
アドバイスくれた皆にありがとう
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 19:23:44.81 ID:HlQwGis0.net
- >>216
おま環
ブラウザからzwift.comにアクセスして連携できるのにそんな事すら頭が回らんのか？
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 19:25:17.72 ID:UiA9MKGR.net
- >>216
NEOKYO って東京ポイね
楽しみ
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 19:27:17.41 ID:UiA9MKGR.net
- >>203
アンカ間違った
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 19:46:34.17 ID:rHyRJLIx.net
- 80年代っぽい
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 19:52:58.28 ID:ypDMOFxq.net
- 富士ヒル3種を実装してほしかった
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 19:53:11.54 ID:lhEuT6uv.net
- >>219
トンネルで夢路と繋がってるってあるね
トニーズスーパーストアってなんだろ？
富士山まで拡張してくれると良いけど高望みかな？
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 22:26:56.23 ID://n6hRhP.net
- スマートローラーでZwiftを始めたくて専用のロードバイクを選んでいます
3x8のクロスバイク経験のみの初心者なのですが、Zwift用ロードバイクのコンポはやはり11速、105から始めた方が良いでしょうか？
105の無難なアルミロードが異様に流通が少なく、それでもこだわって105にすべきか、10速、9速でもさっさと始めるべきか迷っています
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 22:36:56.70 ID:vx64FnDW.net
- 完全に屋内専用ならSORAやTIAGRAでも良いと思うけどな
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 22:41:45.92 ID:0mQ7fxD7.net
- 無難が何を指すかわからないが、105のアルミロードなんて腐るほどあるやろ
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 22:42:09.91 ID:nSeQb6Rd.net
- さっさと始めたほうがいいよ
本命のロードは初夏にでも届けばいいでしょ
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:05:14.50 ID:eaHWu5Lh.net
- パワトレ目的ならジオメトリさえ適性なら他は糞どうでもいい
実走用に金を回すべき
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:10:21.93 ID:mqwohS+E.net
- >>228
Qファクターやクランク長違ってもええか？
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:14:12.04 ID:nSeQb6Rd.net
- Qファクターなんて誤差だろ
クランクは基本170ついてるだろうし
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:14:32.97 ID:eaHWu5Lh.net
- なんとかなるっしょ
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:14:45.84 ID:HlQwGis0.net
- デュラ？105？カーボン？
いいえ、重要なのはどのスマートトレーナーを使うかです
そんなクロスバイクしか乗ったことがないあなたも世界のミノウラ神楽を使えば簡単にワールドツアー選手クラスのパワーを手に入れることができますよ
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:35:44.45 ID://n6hRhP.net
- Zwiftだと段数の違いはあまり気にならない感じなのでしょうか？
早速ティアグラで良さそうなバイクを探してみます！
ありがとうございました
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:44:51.60 ID:HlQwGis0.net
- 現行ティアグラなんてブレーキアーチ以外の総合性能では10速時代のデュラ並みでSTIなんて10速デュラ以上やんけ
Zwiftならブレーキに紐すら通す必要ないしな
初心者が思うよりはるかに機材は高性能
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/03(水) 23:54:52.52 ID:wbIuxM5a.net
- ティアグラと105って2.3万しか変わらんのやろ
なんでそこケチるねん
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 00:02:13.86 ID:gSkLCAzi.net
- 1.5万位じゃね
soraか105のどっちかがいいよな
バラなら105一択だが
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 00:10:36.71 ID:aaORIYd0.net
- 自分のはフロント105でリアはティアグラで10速チェーン
フロントについてはティアグラより105のが変速と踏んだ感じはいい
リアは正直、自分には違いがわからんかった
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 00:47:36.01 ID:B1xCpHty.net
- >>235
105は完成車もコンポも品薄で売られてないですね
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 07:10:31.82 ID:O8x7mLyi.net
- 自分は初めて買ったエントリーロード8速をzwift専用機にしてるけどなんの不都合もないや
ERGモードのワークアウトメインだからギア足りないってことも無いし
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 08:03:21.60 ID:od5i2VwH.net
- >>224
スマートローラーは持ってるの？
さっさと買って、そのクロスバイクで始めちゃいなよ。
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 18:49:00.57 ID:RNDcvj5L.net
- 新コースちょっと走ってみたけどなかなかいいね
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 19:25:23.27 ID:j6aL+57q.net
- 新コースもう配信されてるの？
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 19:33:47.96 ID:W+15UxEO.net
- soraで固定ローラーでワークアウトメインでやってるけど、完成車のワイドレシオのスプロケットはさすがに厳しかった
11-19の超クロスレシオスプロケットを組み合わせで作ってみる予定
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 19:55:54.71 ID:l1IBf6ZQ.net
- 10速だからか砂埃がつかないせいか分からないけど
チェックの仕方が間違ってるんじゃないかと心配になるくらいチェーンが長持ちしてる
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 20:40:50.60 ID:qrEKTvpA.net
- 富士か乗鞍あたり再現して追加してくれんかな
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 23:01:16.53 ID:cOGFm89Q.net
- 80年代サイバーパンク都市的な世界観か
それよりまずは富士山だよな
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 00:42:37.96 ID:SBCFjI0v.net
- >>243
スマトレは12-25Tが万能だと思うぞ
レースイベントの順位にこだわらなくて回転練習重視ならジュニアギアも場合によってはアリかもだ
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 02:35:13.06 ID:FPHF/OgW.net
- せっかくなんでもできるバーチャルワールドなんだから富士とか乗鞍とかエベレストかケチくさいこと言わんでオリンポス山を組み入れろや
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 06:41:12.22 ID:DTfGVZ/Y.net
- 1日で登りきれるかな
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 07:44:31.06 ID:bJuNwRVO.net
- というか、1時間でどれだけ登れるか？ってチャレンジのがわかりやすくていいだろ
１時間経ったら獲得標高記録されて強制的に麓にワープな高さ無限の山とか欲しい
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 08:16:07.68 ID:zm0VJZ8d.net
- 1時間でエベレスティンクする香具師が出てきそう
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 08:16:32.76 ID:ybtwyzZU.net
- この前100キロレースに出たんだけど、TTバイクで走ってる漢が居た。平坦がベースだけど、適度にアップダウンがあるし潔いなと思った。
それと、Zwift内とはいえローテーションで回せない不思議な人も居た。集団が落ち着いてきてから、先頭交代しようとするとパワーをはじめとする上げて前に出てくる。しばらく走ってから変わろうと思って前にでるとまた加速し出す。
他の人もローテしようとしてたけど際限なく速度が上がるので、途中からは彼一人に引かせる形に。50キロくらい引いたあげくに上りで千切れていった。
トレーニングのつもりだったのか、よくわからなかったが不思議な人だった。
ローテーションで下がった後に加速したら集団のペースが上がるから、前を追うわけじゃなければ一度下がってほしいな。
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 08:21:30.09 ID:xF2z4W5e.net
- zwift界でら一定ペースで回してると勝手にローテするから、俺はあんま意識して前出たり下がったりしないわ
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 11:18:53.04 ID:C8W9Jxqp.net
- >>252
TTバイクに関してはドラフティングがどうたらとか知らなくてカッコいいからってだけで選んでる人もいるよ
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 11:53:03.66 ID:6/seyB2S.net
- >>252
ローテ変わる為に前に出る、はリアルでやったらペース乱す野郎認定で嫌われるぞ
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 12:04:46.93 ID:W/9MJDyQ.net
- レースならペース乱して相手を疲弊させるのもアリなんじゃないの?
弱い奴が文句を言うんだよ、ってノリかと思ったんだけど、違うの?
単純に疑問
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 12:42:30.80 ID:dT7rZ7YW.net
- シチュエーションと集団の意思によるでしょ
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 12:57:47.61 ID:7LQ3E2ke.net
- 宇宙意思イデ
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 14:22:49.78 ID:W/9MJDyQ.net
- やっぱよくわかんねー
別に集団なんて自分にも利益があるから組み込まれてるだけで、自分やチームの都合でグチャグチャにしていいんじゃない?
その方が利があるのなら
あくまでレースに限った話で、素人の疑問ね
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 14:27:37.95 ID:5am9lTEd.net
- 本当にその方が利があるのかどうかよく考えてみましょうね
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 15:34:31.19 ID:SeSQ3O+2.net
- まあzwiftは事故る心配がないし、集団破壊したほうが有利になるなら好きにしていんじゃね
わざと中切れ起こして他の奴に追わせて自分は付き位置するとかは、流石にダサいからやめましょう
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 15:47:27.40 ID:bJuNwRVO.net
- 他人に指図するのが最高にジャップ
迷惑行為だぞ
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 16:04:30.32 ID:W/9MJDyQ.net
- うん、だから利があればやっていいって話だよな?
嫌われるからやっちゃダメって話じゃないよな?
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 16:46:58.86 ID:SeSQ3O+2.net
- いんじゃね
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 16:53:50.35 ID:vTXF+lMD.net
- 先に登りがあったらゴリラなんてガリが混じってたら意識的にペース上げてくるじゃん
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 17:05:55.01 ID:SBCFjI0v.net
- 神楽使いが集団むちゃくちゃにしたいのも自分に利があるから
あいつら7倍で走ろうが集団でおとなしくしてようが疲労は同じ
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 17:26:19.34 ID:dT7rZ7YW.net
- >>263
そうそう。
自分は道中ドンパチないほうがよいリザルトになりやすいからじっとしてるけど、荒れさせた方がよいリザルトになるなら、遠慮せずやればいい。
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 17:42:09.48 ID:Mhnx4CMq.net
- Zwiftは実際に集団走行したこと無かったり、実走経験の少ない人も多いから、ローテーションなんて知らないんじゃないのか？
抜かれたら抜き返す！ってやつ多いし。
>>256
それで千切れていったら意味ないだろ。
自分も駆け引きで飛び出したりはするが、脚の残り具合は考えるぞ。
格上相手だと、真正面から勝負したら勝ち目無いからな。切ないぜw
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 17:43:42.99 ID:Mhnx4CMq.net
- >>267
少数のグループの時はやりあってた方が良い結果になる気がする。
10人以上の集団で飛び出して、良いことがあったことはないな。
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 18:08:24.23 ID:ffpl7UPO.net
- アタック連打してくる奴とかハイペースで引き倒してくる奴は嫌いというより怖い
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 18:12:04.27 ID:mucn6NIO.net
- まともなスマトレ使ってて正しいカテゴリに参加してるならどんな走りしても問題ないから好きにして
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 18:30:08.46 ID:7SPfHpGA.net
- スタート後FTP+α位のペースの集団に残り一定ペースで漕ぎ続ける
集団のペースが落ちてきたら前に出て引き、ひたすら一定ペースを集団に強いる
付いてこれなくなったやつがパラパラ千切れていくのが好き
そして最後数人の集団になってアタックがかかった時に反応できないのが俺(´・ω・`)
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 20:13:45.43 ID:SZVt0UMg.net
- レースのメンバーにもよるよね。ZPランキング上位が蔓延るレースは凄まじい
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 20:24:50.73 ID:GinyBa5h.net
- >>263
勝ち目あってやるならいいけど
荒らすだけ荒らして自分も力尽きたら叩かれてもしょうがない
個人戦だから何やってもいい！は通用しないよ
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 20:36:58.47 ID:OrQ/7lCA.net
- そのレースの中で自分が一番強かったらガンガンアタックするようにしてる
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 22:13:55.79 ID:tzxHj94j.net
- わかる
自分のアタックで集団絞っていくの快感
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/05(金) 23:56:17.68 ID:WVVPAvvW.net
- ZRLのプレミアDivで、富士ヒル覇者のZWC池田氏が何度もフィーチャーされてた。Tour of Tewit Wellの難コース、よく体力もつなとほとほと立つぼ
https://youtu.be/k3f6vpHaQVM
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 01:54:45.12 ID:yGZVAjXn.net
- カテゴリー分けもうちょっとどうにかならんかな
俺Bカテなんだけど、スウェーデンの巨漢にいつも平地で負けるんだわ
こいつ20minは3.9w/kgだからまあ、現行ルールではBカテでいいんだが15secは14w/kgやぞ
体重80kgだから1100wオーバーwww
こんなの勝てるわけねーwww
昨日も３レース出て金銀金だしな
15secと20minに閾値設定してどっちかが越えたらランクアップにしてくれ
俺はこれ以上強くなるのは無理なのでルールを変えてください
お願いします
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 03:24:05.74 ID:V0bcsL/S.net
- 上げ下げが得意じゃなくて体重が63kg付近だと強制昇格でカテゴリ底辺マンなりがち
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 06:59:09.94 ID:Eox3Keiq.net
- ローテしたかったらローテしようぜってメッセージ送れよ
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 07:25:57.76 ID:1Cfi4Z1j.net
- >>278
この前はオーストラリア人で100キロくらい有るのに20倍を30秒出す怪しい人が居たぞw
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 07:50:18.31 ID:VVY62XdW.net
- >>278
自分で書いててキモいと思わないの
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 09:51:50.20 ID:MwKG1VDS.net
- みんな自分が一番強くなるまでクラスを細分化してったら最後は一人で走るしかなくなるぞ
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 11:58:36.99 ID:mp8FQmHg.net
- 宇宙は際限なく膨張してるからさいごはみんな一人ぼっちになるよ
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 12:52:50.35 ID:UsIYZO3h.net
- 250wで62kgのクライマーとかいう最も不遇な条件が日本人のボリューム層と結構被ってるからまあ気持ちはわかる
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 13:08:50.98 ID:FskeB+nk.net
- 実力はAだけどB平坦レースじゃ20分踏み続ける場面がないからB判定のまま
みたいな人もいそう
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 13:12:03.33 ID:RBLXQfFP.net
- >>285
そのPWRではクライマーとは呼ばないw
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 13:14:31.00 ID:VlfnfeCT.net
- >>287
頭悪そう
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 13:24:05.87 ID:rtapbUSW.net
- 上りの先頭でクライマーがヒャッハーしてる時、重量級は限界ギリギリで必死にしがみついてることも忘れないでくれよ
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 13:28:46.34 ID:gRVdLf+j.net
- クライマー(クソガリ)
オールラウンダー(ガリ)
パンチャー(デブ)
スプリンター(クソデブ)
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 14:17:12.14 ID:VlfnfeCT.net
- >>290
全部ガリなんだよなぁ
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 15:28:09.08 ID:RBLXQfFP.net
- >>288
お前は頭悪そうでなく悪いな
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 16:00:12.11 ID:VuoAVhUW.net
- 小学生みたいなやりとりやめえ
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 16:08:16.25 ID:SSJkD4kt.net
- パワープロファイルはtime trialerです（5秒、1分激弱）
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 16:15:41.79 ID:VlfnfeCT.net
- >>292
語彙が少ないからコピーしかできないんだな
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 16:17:39.27 ID:VuoAVhUW.net
- 殆どの人は脚質なんて呼べるレベルにないけど、ゲームのジョブみたいで楽しいしまあええやん
今の自分のステータスで勝負するならこの辺て分かるだけでも面白い
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 17:52:20.84 ID:XS9XYDv2.net
- >>42
俺は外でやってる
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 17:57:49.58 ID:4QYXYIVH.net
- 新コースはカレンダー見てみると10日からっぽいね
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 18:53:53.03 ID:XS9XYDv2.net
- >>295
あ？貴様取り消せ
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 18:56:07.60 ID:HCKh8+CG.net
- ボトルに入れる水の分量間違えてレースしたらやばかった
視界ぼやけてきた
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 20:08:45.61 ID:AJ2sb4P3.net
- zwiftだと過剰かなってくらい量用意するわ～
実走だと重りになるだけだが室内だからね
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 21:38:59.78 ID:RBLXQfFP.net
- >>295
お前もすっからかんみたいだなw
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 22:51:50.56 ID:VVY62XdW.net
- >>301
zwift中と言わず真夏でも2時間くらいなら水分も無補給で全く問題ない。周りに変と言われるが問題ない。
変かな？
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 23:28:59.64 ID:V0bcsL/S.net
- 大阪杯で雨が降らずエフフォーリアが菊花賞行ってたらコントレイルがGI 6勝していた世界線があるってことでええか？
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 23:30:06.15 ID:V0bcsL/S.net
- とんでもない誤爆してもうた
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/06(土) 23:56:20.30 ID:bdLxkDrR.net
- せめて内容のある口喧嘩にしてくれよ
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 03:12:08.78 ID:vRmq1jAq.net
- >>303
俺って異端？的レスする奴まだ絶滅してなかったんだ
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 03:39:59.70 ID:QggO9GCA.net
- >>303
走る強度や、地域にもよるけど、真夏の都心部だったら中枢神経系の障害を疑うレベル。
追い風でダラダラならば2時間無給水も有りかもとは思うが、普通はないな。
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 04:09:52.71 ID:blr477zA.net
- >>303
まあお前ぬるいからな
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 04:47:22.61 ID:pO84i1yq.net
- >>307
中学生くらいにたくさんいるな
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 07:26:13.44 ID:Tsx+4c57.net
- >>303 変。真夏2時間は病院送りになるレベル。
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 07:46:47.24 ID:1Lqgdlww.net
- 若けりゃなんとかなんねん 500ｍｌペットボトル2本で日帰り北岳とかやってたし
おっさんはヤバイ 死ぬ マジ死ぬ 耐性が段違い
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 08:24:51.22 ID:Za+M6P2s.net
- 変な奴って言われたいお年頃だね、40年前は俺もそうだったなあ
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 08:40:41.81 ID:zsnVN7gc.net
- zwift から先日のbaseline rideの結果から、You're a time trialistっていうメールが届いたんだけど、脚質に特徴がない場合はこれになるのかな…
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 08:54:12.08 ID:vnfngnyV.net
- TTということは一定強度での巡航が得意、言い換えるとスプリント～5分パワーが弱いということでは？
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 10:11:26.53 ID:cZCG54CT.net
- >>314
ほんまやこんなメール来てたんか
俺はスプリンターだった
ちなみにスプリントで勝てたことは一度もない
というかスプリントまで行けたこともほとんどない
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 10:14:10.05 ID:cAZKrD/Z.net
- >>303
自分で書いててキモいと思わないの？
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 11:03:28.85 ID:ijEl89WY.net
- 思わなかったな
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 11:20:52.93 ID:5cDzFu6+.net
- >>302
は？なんだてめーやんのかコラ
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 11:27:38.87 ID:CPetpG/X.net
- 補給が必要な状態になってるけど補給しない俺カッコいい
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 13:14:41.81 ID:HqiyUk73.net
- ネオキョー要らんから、富士スバルラインはよ！
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 13:43:52.35 ID:o0UUM3Tw.net
- そんなみんなで叩くほど痛い書き込みではないだろ...
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 13:46:21.51 ID:hsGWrU1r.net
- フタツデジュウブンデスヨ！ワカッテクダサイ
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 13:46:56.04 ID:MeRdzscQ.net
- >>314
medium segmentの成績が良かったのでpursuiterと言われた
多分セグメントの得意なところで決めてるだけかと
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 18:18:36.65 ID:5cDzFu6+.net
- さいたまクリテコースにしてくれよ。どうせ山岳系は過疎るんだから
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 18:19:10.96 ID:ueT4x5zM.net
- 富士スピードウェイがいい
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 18:35:50.89 ID:cZCG54CT.net
- ないと思うけどツインリンクもてぎを希望
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 21:46:52.44 ID:bdwpnAkb.net
- C1とC2をセットで、やろ。C1なんて出来た当時は世界的に中空サーキットだ！
って話題に
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 22:34:01.97 ID:e240PPC/.net
- 誰もやろうなんて思わなかった
見せてもらおう
C1赤坂ストレート
──75キロ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/07(日) 23:17:23.77 ID:HqiyUk73.net
- まぁ普通に富士ヒルやろな
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 06:45:35.02 ID:lNCGEdzX.net
- 富士ヒルってアルプ長くするだけじゃん
要らないよ
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 06:46:37.70 ID:diDyVF3X.net
- >>331
それ言ったらどれも一緒やで。
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 06:59:48.00 ID:lNCGEdzX.net
- >>332
ラジオタワーは個性あるだろ
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 09:46:01.15 ID:5LHVlPjJ.net
- 富士ヒルはリアルでも単調でつまらないし風景もイマイチすぎるだろ
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 11:59:34.11 ID:lNCGEdzX.net
- そうなんだよ
富士ヒルつまんないんだよ
まだ風張峠の方が登りきったあときれいなんだよな
渋峠みたいなの登りたいわ
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 12:15:01.72 ID:xIQhHceT.net
- 結局どーゆーコースが実装されたん？？
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 12:16:34.15 ID:l9Tyz9KT.net
- >>336
東京
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 12:21:22.69 ID:MJx5vYmG.net
- コース再現ならRouvyとかでええやろ、Zwiftはコミュニティで楽しむ事に意味があるからもっとブッ飛んだ感じがいい
今15分くらいと40分くらいのKOMが足りないと思うからそういうのは欲しいかな
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 12:46:08.48 ID:B8BYa3Pi.net
- 40分てアルプがそうじゃないの？
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 12:54:38.45 ID:1/t4tjXQ.net
- 結局のとこ海外からイメージした日本だからね
夢路は嫌いじゃなかったけど、東京はどうなることやら
ttps://zwiftinsider.com/neokyo-preview/
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 12:54:54.29 ID:pH1MQVpu.net
- アルプは50分だろ
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 12:59:56.80 ID:xIQhHceT.net
- デコトラ・・ バニラも走ってそう(´･ω･`)
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 13:01:11.32 ID:td4iVb4I.net
- >>341
45分だろ
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 13:06:28.11 ID:i1v3+aUC.net
- イベントだと登り嫌われすぎなのに長い登り増やす意味ある？
Volcano KOMどころかForward KOMでさえ避けられる
遅れたらグループで協調するって文化が無くて、みんな切断するから余計に
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 13:13:05.58 ID:jQedP/g2.net
- >>338
インスブルックとかエピックコムリバースが17分くらい
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 13:19:08.54 ID:+xfAqTIJ.net
- PWRも決めずに登りの時間の談義するの不毛すぎるからやめろよ
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 13:23:12.57 ID:cfLLOMyg.net
- 登りタイムの話になるとゴミカスしか湧かないからな
というかそういう展開待ってるのが少なからずいる
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 13:31:24.00 ID:lNCGEdzX.net
- しょーもない
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 13:40:41.64 ID:2gfU3GmB.net
- ザナルカンドみたいなのきぼんぬ
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 14:18:20.06 ID:tk88sKhn.net
- Zwiftはマクリ島を第2のハブにしたいらしいが、、個人的にはランスを拡張してほしいんだけどな
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 16:01:41.22 ID:fV2O2O3K.net
- アームストロング
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 16:35:02.47 ID:B8BYa3Pi.net
- ワールドチャンピオンシップの地域予選どれくらい集まるかな。オーストラリアが別枠ならけっこういけるのでは
https://www.wtrl.racing/zwift-continental-open/
オープンレース2回走れば参加資格もらえる
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 17:14:52.45 ID:fdMQMZX1.net
- デコトラ！
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 17:45:44.19 ID:Iv+bucXV.net
- 何かオリンピックでも布袋が乗ってたし、
デコトライコール日本のイメージあるんかいな。
地方住まいだけど、最近デコトラ見ないよ。
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 18:18:22.85 ID:8T7SGR4m.net
- >>350
お薬でいろいろ拡張されてただろ！ふざけんな！
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 20:14:24.85 ID:/VmwvjSm.net
- 深夜の高速走ってると、たまにいる
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 20:17:53.01 ID:nTz1SfMD.net
- ランス領ニューカレドニア
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 21:19:12.45 ID:yxygHK5i.net
- zwiftpowerで0～20秒以内のパワーがずっとフラットなのは何か設定が足りないせいかな？
さいきんパワーカーブの表示が出せることがわかってから気がついた
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 23:40:44.31 ID:tVSu8Oqy.net
- FTP付近のトレーニングをする時に、high intensity recoverみたいな、変化があった方が効果が高い？
個人的にはずっと変化のないFTP15分×2とかの方が精神的にシンドイけど、FTP向上にはどちらがよいかな？
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 00:15:46.69 ID:Ivwjhy2Y.net
- >>359
FTP走とオーバーアンダーインターバルでは役割が違うけど
VO2MAX領域を刺激できるオーバーアンダーの方がFTP向上には効果的だと思う
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 01:27:06.56 ID:BcAXMqcc.net
- zwift academyの結果的なのがきたけど、bsselineを初期にやっててその後計測用セグメントに修正があったから何の参考にもならないタイムで脚質判定された。
しかもその判定も全部で3つしかないっぽい。
色々と酷いイベントだったな。
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 09:00:18.90 ID:qS9rxrav.net
- ちゃんと鍛えてる人にとってはスプリントは別腹みたいな感じなんかね
自分より20分PWRは低い人がゴール前で普通に10倍以上でスプリントしてるの見るたびに不思議な気持ちになる
自分はヘロヘロだとFTPの120～160%くらいしか出ない
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 09:41:49.95 ID:lNcUUxc9.net
- スプリントをギリギリ温存する走りというものがある
もちろんホントに千切れそうな時はその分も使ってなんとか詰めるしかないので、荒れた展開にならないように祈りつづける
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 09:50:28.13 ID:n2OH3qgu.net
- ヘロヘロでもゴール前10倍出るけどほんと使い物にならない
ちょっと登りあるとたちまち置いて行かれて終了
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 09:57:17.68 ID:aupD2iA/.net
- >>360
サンクス
FTP走苦手なので、オーバーアンダーインターバルやるようにします
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 10:15:22.17 ID:og1ZIJHt.net
- FTP走やるんだったらレース出る方が楽
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 11:22:56.71 ID:GgYauMi+.net
- そりゃレースはほとんどL2だからな
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 11:24:40.54 ID:lNcUUxc9.net
- カテゴリ上位勢はそんな感じなのか
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 11:28:51.09 ID:xw/8zkD5.net
- mountain 8終わったあとのスプリントなんて500wしか出ないけど皆凄いな
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 13:19:25.98 ID:We6slfPr.net
- やっぱりCTLは体力の指標として役立つな
自分のCTLごとのゴルビー後の疲労感（FTP設定はもちろん上げてる）
CTL30～50：いきなり脚止めるとめまいと吐き気に襲われるほどの疲労感。回復に3日以上必要
CTL50～80：クールダウン終わった後に思わず横になってしまう疲労感。翌々日まで引きずる
CTL80～99：疲れはするが終了後も流せる。翌日はそこそこの疲労感
CTL100～110：終了後もある程度クールダウンすれば続けて別メニューができる。翌日は9割くらい回復
高強度が効率的だし大事と最近良く言われるけどやっぱりベーストレでCTL上げないと回復に時間掛かりすぎて効率悪いと思う
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 13:25:14.18 ID:We6slfPr.net
- ちなみにゴルビーで余裕が出来てきたら追い込みきれないのでGCNのSUPER Fastがオススメ
105%10分を4セット後に125%2分を4セット
1時間半のメニューだけどかなりハードなんでアップあとダウンに15分追加して2時間メニューにしてる
125%2分4セット部分は無理なら115%くらいまで落としても良いと思う
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 13:31:36.03 ID:W0oNnxBi.net
- また高強度イキリか
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 13:36:05.52 ID:We6slfPr.net
- 高強度やらないとズイフトレースで集団についていくだけついてって最後に千切られるだけおじさんになるぞ？
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 14:11:18.78 ID:EaDlp3d0.net
- レスから漂うおじさん臭きつすぎ
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 15:01:50.97 ID:+BILao4J.net
- うーんCTL50でもゴルビーとか高強度やってもダメージないけどなあ
CTLとダメージが反比例するって感覚がいまいちわからん
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 15:04:08.44 ID:MjiIu+D0.net
- また高強度イキリか
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 15:04:37.38 ID:NQwwxcjn.net
- ゴルビーやったあとにマッカーシーやって追い込んでるわ
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 15:14:45.49 ID:Co2FffCx.net
- >>370
人間の体って、
そんなにRPGのキャラみたいに出来てないですよ
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 15:15:13.38 ID:bp8OBiHG.net
- そりゃCTL低いとTSBは大幅マイナスだし、100以上あればむしろTSBはプラス報告だからそうなるわな
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 15:31:55.61 ID:We6slfPr.net
- >>378
トレーニング量が多い＝CTLが多いだからそんなもん
TSSはトレーニングの質まで見れないから高強度だとアテにならんけど
ボリュームと（L4以下での）強度が重要なベーストレじゃかなり正確な指標になる
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 15:58:50.71 ID:QAes+bj1.net
- CILっていうIFを使ったCTLを管理するとトレーニングの質が少しわかるで
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:02:13.89 ID:c+/extv2.net
- ID:We6slfPrのそこはかとないキモさの理由はなんなんだろう
聞いてないのに教え魔おじさんってやつか
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:05:36.68 ID:WeG7/hgI.net
- みんなCTL何で管理してんの
そのCILも見たい
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:13:55.30 ID:moHni79+.net
- ネオンギラギラなの好きだからNEOKYO楽しみ
久々ZWIFTやるか
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:20:12.68 ID:Co2FffCx.net
- >>384
いつ実装なの
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:23:09.42 ID:n2OH3qgu.net
- 来週
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:31:04.24 ID:Co2FffCx.net
- ありがとう！
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:41:00.32 ID:+BILao4J.net
- どうせネオトウキォなんて走って5分で飽きるくせしてよく楽しみだー！なんて言えるよなお前ら
いくら景色が変わったってZwiftでリッジレーサーはできねえんだよ
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:42:31.41 ID:lNcUUxc9.net
- ゴルチだとTSS以外にAerobic StressとAnaerobic Stressが出るので自分の中で閾値決めてやってる
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 17:06:22.41 ID:/Re/NXMa.net
- 流れをぶったぎって申し訳ないのだけど、最近Uターンが出来なくなってるのは仕様？
コンパニオンからも、zwiftからも出来ないんだよね。速度は落ちて体を起こすところまでは行くのだけど…
PCでもスマホでやっても同じなんだよな。俺環なのかな？？
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 17:26:49.59 ID:jhw/cbzy.net
- >>336
首都高
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 17:42:33.58 ID:JYp4tBYm.net
- NYパターンみたいなもんか・・
わしNY嫌いなんよね(´･ω･`)
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 17:49:43.95 ID:jhw/cbzy.net
- 海ほたるへの最高速トライや料金所からのスタートダッシュ（スプリント）もあるよ
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 17:56:51.70 ID:We6slfPr.net
- >>383
CILは見れないけどここオススメ
https://intervals.icu/
・無料
・ガーミンコネクトやstravaのデータと自動同期
・CTL、TSS、TSBが見られる
・カレンダー式で一週間ごとや特定期間のTSS、ゾーンごとの滞在時間、トレーニング傾向がさっと見られる
・パワーカーブはもちろんパワープロフィールも自動で作ってくれて他利用者との差や統計データも見せてくれる
・eFTP（mFTPの推定）とTTEを推定してくれる
・トレーニングのインターバルを自動抽出してくれる（このサイトの目玉）
他にも色々多機能 無料でトレーニングピークスより有能
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 18:43:57.02 ID:+rHj3W+F.net
- そろそろPS3のグラセフ5くらいの画質にして欲しい
タブレットとかは現状の画質でいいだろうがPCで4Kモニターに出力してる身として画質が寂しい
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 19:30:37.09 ID:mzsMt7pC.net
- >>394
ええなあ
ありがとう
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 19:58:11.80 ID:EaDlp3d0.net
- Road to OKINAWA始まるけどチーター運動会になるのかな？
ある意味結果が楽しみ
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 20:17:24.36 ID:aIpSLF4H.net
- こういうイベントに奴らはがまんできないからなwww
運営も頭痛いだろうな
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 09:06:53.99 ID:HMethMEA.net
- 富士山コース早くできて欲しいな
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 09:10:42.71 ID:7Q3H0UNN.net
- 富士ヒルコースできるのか
ハルヒルと乗鞍も作って
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 09:48:18.85 ID:fhFxW9nX.net
- 富士山はともかく、榛名山も乗鞍も海外からしたら「なんだそりゃ｣になるから、間違いなく来ないだろうね
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 09:53:28.50 ID:PU678p+9.net
- つーか外人ヒルクラ嫌いだろ
アジア人だけじゃねヒルクラバッカするの
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 09:55:45.93 ID:kRFQndA3.net
- イタリア人も好きなんじゃねーの？ よーしらんけど
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 10:07:29.40 ID:xyy0nEIn.net
- フランス、イタリア、スペインみたいな南の方はヒルクラする
北のドイツ、オランダ辺りは坂ないからあんましない
ただしヒルクラする地方でも平坦を含むコースに組み込まれる
楽しそうー
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 10:19:31.82 ID:NMiYFOm6.net
- >>400
できるなんて誰も言ってないぞ
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 12:28:28.94 ID:MUb4HNP/.net
- 風邪引いてから明らかに心肺機能下がっててつらいわ
何したら戻るんかな FTPインターバルとかですかね ゴルビーはできる気がしない
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 12:48:40.44 ID:m/u2yRs1.net
- >>406
安心しろ木のせいだ
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 17:50:52.39 ID:O7V7bKal.net
- >>406
風邪じゃなくコロナじゃね？
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 18:01:16.95 ID:5yVdD4fU.net
- なんだかんだ3週間ぐらいは尾を引いて調子悪いよな
咳出るし
そこからさらに風邪を引く前の調子に戻すのに１ヶ月…
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 18:02:44.49 ID:opIZgEuj.net
- >>406
メニューとか関係なくテンポで乗るところから。
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 19:16:14.47 ID:yOwa/PYh.net
- >>390
Uターンできないのはアルプか？
Ride withで下る経験値稼ぎ対策なのかな。
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 21:40:53.24 ID:Xqxo2Z1r.net
- ある程度速度出てないとUターンできないよ
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 22:18:06.89 ID:wLgLeJJB.net
- 速度がある程度無いとＵターン出来ないくせして普通の速度だとUターンできないし
しかもある程度長押ししないとUターンしないし
そのくせ押し続けると再Uターンするしでイラっとしかしない
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 22:21:42.87 ID:yWwRx0Ji.net
- 気持ちは分かる
ただ、本気でTTしてる時に手違いでUターンしてしまわないように若干手順踏むようにしとるんやろな
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 22:24:20.70 ID:PvvWlJFy.net
- クネクネ蛇行してるアホはどうやってるんだろう
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 22:25:27.13 ID:kJ4H4nj4.net
- いや今まで速度でUターンできない
アルプの下りもスピードが出ないので止まってしまう
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 22:49:42.26 ID:yWwRx0Ji.net
- >>217
マジだ
俺もゴール手前50mくらいから7倍で上げていってゴールの瞬間8倍にしたらホイールとれた
情報くれた人ありがとう
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/11(木) 23:56:47.81 ID:QaTbFVPT.net
- Uターンの手順が変わったのか？
今まではPCだとUターンボタンを押せば出来たし、コンパニオンからだと長押しで出来たはずだけど。
20～60キロ走行中では試してみたけど、Uターン出来ない。何処のコースでも、体を起こして減速するけどそのままUターンせずに終わる。
Facebookでも、Uターン仕様としたらおかしくなったと書き込みが有ったけど、バグであるのかな？？
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 04:38:46.42 ID:W4wLtWVZ.net
- >>416
neo使ってると出るバグっぽいな
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 06:52:03.32 ID:qfKJzY4h.net
- スクショから外人の体重計算すると面白いな
まじで100kgとか超えてくる
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 07:11:11.45 ID:B0yFOJVO.net
- >>420
この間40kgの奴いた
写真は二重顎のおっさんだった
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 07:59:48.41 ID:Kn3E/50M.net
- Uターンポチポチして蛇行煽り運転する人にはイラっとする
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 08:13:51.40 ID:UzLk6X7+.net
- これだけ世界中にユーザーがいて、それでもコースじゅうが渋滞しないのはなぜですか
休日の荒サイ下流状態になってもおかしくないと思うのですが
自分が貧脚なせいで、人気のないコースを走ってるからかな
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 08:49:09.50 ID:Y1xQtg3k.net
- もしコリジョン判定があったら渋滞してるんじゃないかな
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 09:55:53.43 ID:3VesKB7o.net
- すり抜けるんだから渋滞するわけない
渋滞の原理分かってる？
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 10:05:10.38 ID:ROh342sZ.net
- >>423
世界中といっても、watpiaでも多くて2000~3000人でしょ同接は、あのくらい広さがあれば混み具合は妥当じゃないの？
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 10:06:08.64 ID:VQMbZycz.net
- レースやイベント出てたら映らんしな
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 10:23:09.51 ID:1t99p7lB.net
- コロナ全盛期の砂漠コースはひでえことになってたなぁｗｗ
人だらけで、ピンポンピンポンひっきりなしで超うるせえー
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 10:32:25.43 ID:3VesKB7o.net
- メリケンとオージーは平地大好きだからな
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 10:45:41.96 ID:Y91yhV04.net
- マウンテン８は超空いてるぞ
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 10:56:32.80 ID:bXvmGO6b.net
- ちゃんとしたハンドル操作があって、
他人と接触したら落車する仕様だったら嫌だったな
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 12:23:38.57 ID:rCb9Kbr5.net
- ブレーキング競争とかハイサイドとかあったら面白いなあ
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 13:37:59.19 ID:SZyNN1JK.net
- >>423
大規模イベントに出たことないだろ初心者
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 13:38:52.42 ID:SZyNN1JK.net
- >>431
いやハンドルで操作出来る仕様もあった
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 15:03:48.90 ID:UzLk6X7+.net
- >>433
はい、上級者さま
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 15:22:04.00 ID:oXkabPlB.net
- イベントやミートアップ出てる人は基本別レイヤーで見えないからワールドにいる人はワークアウトかフリーライドしてる人。
それが3ワールドに分散するからこんなもんじゃね
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 16:52:38.29 ID:YBNepEfn.net
- Uターン出来ないとか、24キロ以上でないのってマジなんだな。
たがるところを間違えてUターンしようとしたらできなかった。
で、もう一周回ろうと思ったら、どんなにスプリントしても10%の下りでもがいても24キロ以上でなくなってた。
今まで速度を気にしてなかったけど、どんどん抜かれて行くし、付いていけないわけが解った。俺が疲れてたわけじゃないんだな。
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 18:23:40.49 ID:W4wLtWVZ.net
- ワークアウトでアルプ登ると下るとき24kmしか出ないよねｗ
2週間前までこんな事無かったのに
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 02:21:51.65 ID:p0vXC1Qr.net
- たまに24キロしか出ないときあるけど俺だけじゃなかったのか
俺があまりにも速すぎて通報されて速度制限されたのかと思ってたぜ
今の所ワークアウト中だけだからどうでもいいけど
レース中だったら発狂するなw
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 08:02:58.48 ID:CheS4e1t.net
- いや別にしないけど
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 09:47:02.55 ID:LtGos0f5.net
- そんなに出せないから全然気づかないし特に影響ないわー
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 12:47:11.03 ID:2mOgqiOK.net
- 下りで24は一切漕がなくても出るだろ
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 13:52:56.50 ID:gPg50NCk.net
- すまん下りか
俺は普通にスピード出るな
まあ放置してシャワー浴びてるけど
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 13:53:39.95 ID:gPg50NCk.net
- ワークアウト中か…もうダメだ俺ROMるわ
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 13:58:57.56 ID:q4lRy8B6.net
- よーわからんけど、ワークアウトで登って、そのままワークアウト継続なら下りは24ｋｍ/ｈってこと？？
alpe登るときは、頂上近くで終わるようなやつしかやったことないから、見たことねえな 面白そう
今度カーソン+２で登ってみるか・・ ワークアウト終わったら一気に加速するんかの？？
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 14:37:37.44 ID:UCHB/W4m.net
- 30-40分位のワークアウトでFTP向上に対しておすすめあります？
時間がない時はエミリーだけど、マンネリなので教えて
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 15:10:30.30 ID:wUjDy/bd.net
- 自分で作る
10分ウォームアップ
3分120%、2分50%を4セット
10分クールダウン
40分で死ねるよ。死ねることしないとFTPは上がらないからね
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 15:28:18.00 ID:ynV6fX0/.net
- マジでカーソンやってるだけでもFTP上がるらしいけどな
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 15:31:35.57 ID:vRJpDzOA.net
- ワークアウトが終わっても24km/h規制
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 15:51:51.45 ID:LtGos0f5.net
- >>446
リンガー
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 16:00:45.18 ID:+sY5eKQI.net
- ラベンダーユニコーンよくやるかなぁ
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 16:11:33.47 ID:UCHB/W4m.net
- >>447
作るの面倒なのて、ステップバイステップではどう？
>>450
リンガーはスプリント用のインターバルではないの？
>>451
取っ付きやすそうなので、今度やってみます
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 16:41:15.86 ID:i0+4GG74.net
- ワークアウト作るのなんて最初の1回だけなのに面倒とかappleTV民かよ
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 17:17:32.79 ID:leB+yXpn.net
- リンガーはああ見えてVO2max
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 19:48:09.80 ID:0WBdOkfi.net
- MAP強度越えてるからさすがにvo2maxではない
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 20:49:53.37 ID:EVQiwt3l.net
- neokyo来るかと思ったら来なかった、、
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 20:59:03.84 ID:+sY5eKQI.net
- 俺も今日だと思ってたw
いつなんだろね
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 21:12:15.70 ID:Ii1aVGEB.net
- ワイ軽量クライマー
リンガーの30秒指定パワーがニアリーイコール30秒MMPで絶望する
リンガーの挑戦権を得るためのワークアウトが必要
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 21:16:40.90 ID:JzI8tGP3.net
- >>457
17日から連続でマクリだろ
そこだよ
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 23:45:07.80 ID:G+88T9YG.net
- zwiftでダンシング練習したおかげで実装平地の勾配変化が追いつかない程度の坂なら余裕でギアアップしながら進めるようになったわ
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/13(土) 23:49:25.97 ID:GLGGJPsX.net
- ちょっと意味がわからないのはオレだけ？
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 00:36:23.27 ID:uSfPwv2M.net
- 実走で短い坂なら重いギアでいけますということ
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 00:43:10.49 ID:+gtt8c7Y.net
- いや違うだろ
勾配変化がわからない程度の坂なら余裕でギアアップできるってことだよな？
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 00:46:16.16 ID:v+aXS2PL.net
- edgeとかだと勾配が表示されるのがクソ遅いから短い坂ならってことだ
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 00:56:29.57 ID:B0fgcpSl.net
- 短い坂と書けばいいところをあえてそう書いたのは、なにか詩的な意味合いがあるのかな
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 01:15:08.37 ID:lr+IZwWU.net
- ギブアップしながら進んでるんかと思っちゃった
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 07:22:27.58 ID:VqjXMFZl.net
- みんなも良く分かってないようで安心できました。
天気が良いので今日も実走に出掛けます。
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 07:27:27.60 ID:XfPH8M7m.net
- 日本時間のお昼にcrit city race、もう少し増やしてくれんかな。
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 09:20:52.96 ID:IZd0PVVO.net
- テルまで後少しだな
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 11:03:51.48 ID:0wP406mC.net
- zwift「いやこんだけ晴れてるんだから実走いけよ」
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 11:16:02.73 ID:t6eTWJNH.net
- お手軽さが段違いだからなぁ 実走とZWIFT・・
わいが住んでるとこじゃ、家から走ってもL4で5分すら無理だし・・
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 11:16:42.98 ID:B0fgcpSl.net
- 子供が小さいとねえ…
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 11:25:43.38 ID:3E4pq+dC.net
- できない理由を探す奴
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 11:33:48.33 ID:gfOQhFdg.net
- 時間ない中で走る方法を探した結果がzwiftでしょ
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 11:41:37.27 ID:0wP406mC.net
- まぁなぁ
でも外の空気吸って太陽浴びて走るってトレーニングより大事よね
実装できないと心が黒ずむわ
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 13:05:03.97 ID:jz4hLCZV.net
- 昨日死ぬほど疲れた上にそのまま地球の裏側でやってるF1見たからもう今日はダメ
お散歩したあとsst medで終了
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 13:09:24.16 ID:371Eqqjt.net
- 死ぬほど疲れてるのにSST Med余裕
イキリの日記帳うざ
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 13:23:58.84 ID:4GZlHuV0.net
- 道民で冬期間乗れないから今季からZwiftで走ることにした
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 13:26:44.56 ID:duKIYHpK.net
- >>477
えぇ…
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 16:26:57.51 ID:3v0W2k0V.net
- イキリとは思わんが、超疲れてて気軽にSST mid出来るのはすげえーな
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 16:29:49.03 ID:8c/zN71X.net
- medのこれから1時間半やんのか…感は異常
やり出すとそうしんどくはないんだがやる前がとにかく億劫
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 16:41:27.81 ID:g2aBjdTG.net
- 1時間でも億劫だわ
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 17:28:55.48 ID:XfPH8M7m.net
- ゴルビーの1本目終わった後も精神的にやられる
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 17:32:12.59 ID:mHlApKgf.net
- >>476-477
まあでも日常的な疲れと自転車の疲れってわりと別腹だったりしない？
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 17:41:08.34 ID:95Y+9Spd.net
- デスクワークで疲れ果ててもローラーは意外と乗れるというか乗らないと疲労感の割に熟睡できなかったりする
ただその状況でmedとか始められるのは素直に凄いと思うな
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 18:10:59.06 ID:B0fgcpSl.net
- 疲れてたらフリーライドでだらだら1時間か頑張ってSSTショートだなあ
やってみれば意外に回せたりするが、疲れてるとミドル始めるにはモチベーションが足りん
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 18:13:55.56 ID:SqSLvNCj.net
- それで乗れなくなる人って毎週のローラートレーニング時間どのくらいなの？
ホビーレーサーなら週10時間くらいが一番多いと思うけど
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 18:13:56.34 ID:wZrkWRPB.net
- 平日はTSSが80前後のレース1本かな
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 18:17:42.38 ID:B0fgcpSl.net
- 週6時間くらいかなぁ
なお週末の実走は自粛中
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 18:24:28.60 ID:+Rdeca1x.net
- 日本のイベントはチャットがうぜえな
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 18:44:02.20 ID:o8SsYOrN.net
- >>478
雪国だとそうなるわな
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 20:36:31.13 ID:g6qMSGRm.net
- Road to Okinawa全然話題にもならんかったか…
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 20:50:20.19 ID:LpVor38D.net
- チーターに荒らされるの目に見えてたしなw
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 20:59:44.48 ID:7tXyFvhu.net
- 週10時間でも平均1時間あたりのTSS70とかだったらかなりボリューム多いほう
まぁ低ボリュームだろうがなんだろうが続ける事が一番だと思うけど
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 21:02:06.48 ID:RyoLKZ9i.net
- >>493
今日、あからさまなチーターは一人しかいなかったよ
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 21:04:51.80 ID:9j4Y4AE6.net
- 去年のはかなりヤバかったからなw
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 22:34:57.24 ID:/BtdUj2x.net
- ロードバイクはどっちかというと隠キャのスポーツだから、鬱憤はらしなのかドラクエみたいなゲームと考えてチートとかする奴多い気がするな。
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 00:51:15.44 ID:4drpsxI0.net
- 荒らすのは井の中の蛙だろ
強い人は大体知らないでもない仲だったりリアルレースイベントであったりすんだから
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 01:10:57.77 ID:cGMyAAZl.net
- 「井のなかの蛙」の使い方を間違えてるやつがおるぞ
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 01:51:35.53 ID:BhKBgy2T.net
- ZWIFTゲーマーなんだろう
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 01:59:52.52 ID:XOGd56Dh.net
- 近いのは何だろうね
夜郎自大？
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 03:16:01.54 ID:Ph4/ZZdf.net
- >>494
週間トレーニング10時間700TSSくらいが平均的な数値だろ
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 03:17:51.06 ID:Ph4/ZZdf.net
- >>497-498
プロの世界もドーピングだらけだけどな
ちょっと他のスポーツと比較しても多すぎだ
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 03:57:32.57 ID:XOGd56Dh.net
- IF0.84弱は続けられんなー
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 08:10:11.10 ID:N857KaSe.net
- ゴルビーって連続で5回やっても効果あるの？
回復の時間無駄なんだけど
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 08:19:45.87 ID:n18w6Agn.net
- >>505
レスト時間が必要な程度には負荷を上げないと
効果はないでしょうね。
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 08:31:17.53 ID:Gc/5lmKY.net
- >>505
連続で出来るってことは負荷が適切ではない
FTPを再計測して
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 08:50:41.68 ID:cShQNdma.net
- >>507
正にコレ！
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 08:52:48.83 ID:4gyXGZY9.net
- 連続が何を指すのか知らんが負荷を上げるためにレスト時間短くしたり強度上げたりするメニューもあるぞ
ゴルビーはvo2max刺激のワークアウトとしては中の下くらいのレベルなんで
ただいかにもトレ初心者な人間が楽勝言ってるのはFTP設定間違ってるか
持久力なさすぎてFTPが低く出るから結果的に5分パワーが突出してるかのどっちかだな
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 09:56:52.46 ID:cShQNdma.net
- ゴルビーは中の下なんだ！
3回目でいつも心が折れそうになる。
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 11:07:20.44 ID:HDZdJSVS.net
- 回復の時間無駄って
つまり110%を25分やるって事か
ヒェー
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 11:17:00.78 ID:sl9IcCTV.net
- やる度に20分テスト更新だな
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 12:29:05.09 ID:ejpLl7Vd.net
- Q.「ゴルビー等キツいと評判のワークアウトが余裕をもってこなせましたがこんなもんですか？」
A.「キツくて当たり前のワークアウトですので余裕で完遂できるのはFTP設定の見直しが必要かもしれません。」
もうテンプレにでもするか
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 12:35:21.86 ID:RWosftgg.net
- Good
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 12:48:43.29 ID:ejpLl7Vd.net
- どんなにしんどくても1度クリアすると自信になって前クリア出来たんだからやれるはず、というモチベにはなる
キツイのには変わらないが
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 13:41:44.16 ID:RWosftgg.net
- 成功体験は重要。
ワークアウト失敗したときの残念感は辛い。
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 13:58:08.21 ID:QxYxvy9D.net
- 自称FTPと設定FTPが乖離してるも人多くない？
自称FTPは高く言って設定FTPは低いみたいな
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 14:15:51.89 ID:RWosftgg.net
- 自称FTPは低く言うぞ。
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 14:51:30.54 ID:CldeGarB.net
- ワークアウト後に風呂入ると40度位だと全然温まらなくて、結局45度位まで上げてしまい嫁に怒られる
皆さんそんなことない？
ゆっくり入れば良いのかな？
自分は10分くらい湯船に入ってる
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 14:58:30.38 ID:IPMVftgK.net
- 俺は水風呂
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 15:25:35.94 ID:6dFyP8g4.net
- おふろというか、筋肉を酷使した後って冷やせと言う意見と温めろと正反対の意見があるよな。
個人的には、TSSが高かったときに、冬場脚を冷やさないようにしてる。脚を冷やすと朝にだるさが残るんだよな。
でも、お風呂は熱めが好きw
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 15:52:18.29 ID:36224FpA.net
- >>519
ないです。
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 17:27:52.24 ID:4gyXGZY9.net
- ゴルビーのような低負荷数分走も良いが、vo2maxに喝入れるならmap100%強度のトレも入れた方が良いと思う
map100%はランプテストで出た数字orFTPの130%くらいね、mapについてはランプテストの方が正確だからそっちのが良い
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 18:16:33.02 ID:KvZnE3YM.net
- >>523
お前は一体誰と話しているんだ...
俺には見えていない何かが見えてる怖い
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:15:13.85 ID:6VcEQhQD.net
- で、でた～
ゴルビー低負荷マウント奴～
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:26:55.51 ID:4gyXGZY9.net
- いやmapトレーニングとして見たら低負荷だろ。相対的な話
低負荷って悪い意味じゃなくて数分走するなら最適な負荷なんだが
ランプテストも確実というわけではないけどFTPよりは信頼できる数字出るから
vo2max域はmap基準にした方が効率的だと思う
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:29:05.00 ID:mmHxJ2xz.net
- 銭湯のサウナ後とかでも水風呂ざっぶーん出来る人すごいわ
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:30:35.69 ID:rQ9hPzTc.net
- ロード乗りだけど、スマートバイク買ってやってみた
フィットネスならいいけど、乗ってる気がしない
月に1700円は高すぎる
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:36:10.60 ID:6VcEQhQD.net
- 貧乏人お断り
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:37:51.28 ID:4gyXGZY9.net
- zwiftはあくまでトレーニング補助ゲームであって
ローラー漕ぐ習慣のない人やそもそもトレーニングする気のないカスは合わないと思うぞ
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:45:57.21 ID:JTb91JzL.net
- >>526
最後の「思う」で台無しだ
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:51:53.92 ID:vlfQlND8.net
- ちょっと前にもいた教え魔おじさんだろこいつ
誰も聞いてないのにトレーニングについてうんちく垂れてる
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:01:08.80 ID:Qlic1IWE.net
- カスってw
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:02:01.16 ID:E44AMLBB.net
- ショートインターバルとロングインターバルで効果が違うのに
MAPの方が良いとか頭イカれてんのか
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:02:45.97 ID:6VcEQhQD.net
- で、レース実績は？カスおじさん
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:06:37.54 ID:4gyXGZY9.net
- >>534
・mapはvo2maxと比例するので能力の向上がすぐ分かる
・mapテストはまぎれが少なく容易に実行できる
・ロングインターバルもmapの強度で指定出来る
・そもそも有酸素系スポーツにおいてはvo2max能力でパフォーマンスを測定するのが普通
vo2max強化にFTPを使う必要性がない
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:17:39.34 ID:TR2vM+oW.net
- きも
家庭内に居場所なくてこういうレスして欲求満たしてるんだろうな
せめてパワトレスレとかヒルクラスレに行けばいいのに
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:19:37.21 ID:sl9IcCTV.net
- パワトレスレ辺りで聞きかじったMAPの知識でマウント取りに来たんやろ
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:19:41.44 ID:N/sBegOG.net
- そうそう
トレーニングとかパワトレとかスレ違いも良いとこ
ズイフトと全く関係ないし
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:45:40.26 ID:ejpLl7Vd.net
- 集中砲火でワロタ
まあ弱っちい奴ほどカスとか言いたがるしな
残当
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 20:58:57.62 ID:CldeGarB.net
- マクリ島、ワトピアに次ぐ第二のハブにするとか言ってるから、neokyoの後も拡張するのかな？
もう少し登りルートが欲しいけど、neokyoの次の拡張に期待しとこ
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:03:07.48 ID:pQ0sy7o0.net
- ハブにするってことは沖縄だな
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:05:02.08 ID:HDZdJSVS.net
- 世界に名の知れたmikuni pass を再現やな
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:23:44.52 ID:j8+ALYzh.net
- mapおじさんってそんなキモい?
普通にへーっ思ったけど
確かに20分走とか一時間走のFTPテストってかなり根性係数がかかるから、実際より低く出てる人多そう
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:28:42.19 ID:d82NqBZG.net
- 問題はハッピメーターのアホの可能性が高いこと
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:29:29.84 ID:sl9IcCTV.net
- 別に書いてること自体は全部間違いではないんだがな
いきなりどっかの誰かをカス呼ばわりしたり、他のやり方を一方的に否定しなければ叩かれなかっただろう
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:30:41.06 ID:nNZH+AGW.net
- ハッピーメーターって関係なくない？
高く出たとしても％ならその分強度も高くなるでしょ？
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:33:50.25 ID:bDRKLrRy.net
- ワークアウトだけなら関係ないけどイベント出てくると害悪
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:44:13.54 ID:nNZH+AGW.net
- なんかワークアウトが楽とかキツいとかの話でハッピーメーター持ち出してくる人いるけど
ワークアウトの強度とハッピーメーターって微塵も関係ないよね？
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:47:36.24 ID:e8FZxOpD.net
- 上振れが一定のハッピーメーターならいいけど発熱などによってワークアウト中に上振れ率が変化するタイプは使えないね
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:52:44.34 ID:j8+ALYzh.net
- 確かにカスとか余計だね
カス言われて論破された奴見たことないし、不毛だわw
俺含め初心者はそもそも20分全力走を完遂すること自体が難しいから、現状把握にはrampの方が適してるのは納得したわ
常識なのか知らんけど
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 21:54:48.60 ID:OiFSOC9I.net
- >>545
>>548
何の話してんの君ら
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 07:06:43.79 ID:LJ+SX2v3.net
- 論破とか言っちゃってる時点できめえわ
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 09:31:16.44 ID:t+UYr96d.net
- ネオキョーいよいよ明日かな
アキラのように崩壊した街も走ってみたい
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 10:29:23.89 ID:TH7Dp/Xf.net
- マクリのCOUNTRYSIDE TOURってグラベルの方がいいのか？
今回のプレミアの配信見るとパッと見では自転車のチョイスがかなり割れてた気がするけども
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 10:33:35.14 ID:R8SHM5uf.net
- >>554
ウエイトとかエアロのほかに火炎瓶とか釘バットもあるんかの
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 10:38:06.38 ID:x4u1sH+n.net
- 単独走ならグラベル、MTB、ロードの順だけど
前二つは集団だと舗装路で千切られないように踏ん張る必要がある
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 12:28:06.87 ID:wdfGv+MF.net
- >>556
レースにマリカーモードほしいよなぁ
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 12:51:49.43 ID:w9W1zFCa.net
- >>555
先頭に残ってたのはほぼグラベル
7倍オーバーで巡航できる2名だけはロードだったけど
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 13:21:19.52 ID:RW5fIukh.net
- 同じコースのレースにロードで出たら上りで千切れた
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 15:27:31.28 ID:qz75aS+X.net
- 来週スマトレ届いてzwift始める俺はどんなメニューすればいい？
運動全くしてきてない180cm89kgのデブで実走は平地2時間25km/hギリ保てる程度
とにかく最初はひたすらSST？
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 15:43:15.01 ID:VPAAMVXf.net
- 無理にメニューこなすよりも、まずは毎日乗る癖をつけた方がいい
運動してなかったならダラダラ乗るだけでも人並みの体重まですぐ落ちるはず
そうしたら改めてFTP測定してメニューをこなしていくのが良いんじゃ無いかな
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 15:44:06.91 ID:t+UYr96d.net
- SST出来るならそれでも良いと思うけど、ここで低強度扱いされてるほど緩くはない
10-12wk FTP Builderの方が初心者向けの緩いワークアウトになってるよ
そこで楽ならSSTでも良いかな
まずはFTP計測をすることを忘れずにね
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 15:57:59.57 ID:R2XKCDgk.net
- ガチ運動してきてない人は
メニュー気にせず適当に乗る習慣をつけるのが先
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 16:02:55.15 ID:lJRc2eBn.net
- まずはftpテスト
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 16:10:14.02 ID:i5uPXvZl.net
- フリーライドしてるとKOMで向きなってゴルビーより高負荷なことしてしまうので結果的にsstのが低負荷
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 16:19:19.87 ID:2zQpAIQR.net
- 初心者向けのグループライド走ってフォロワーを増やす
ライドオンいっぱい貰ったらモチベーション上がるよ
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 16:20:52.61 ID:wdfGv+MF.net
- >>566
実際そうだと思うわ
最初のうちは毎回タイム更新狙って登る方が効くと思う
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 16:28:54.17 ID:2zQpAIQR.net
- 初心者が毎回KOMやったら心が折れると思う
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 16:52:34.87 ID:0VQ3I9NI.net
- いつのまにかKOMとかスプリント区間って最新タイムしか反映されんくなったんだな
周回してて遅いタイムで回ったら前の周どんだけ速くても遅いタイムで上書き
そのせいか計測区間で強度上げる人は減った気がする
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 17:11:33.02 ID:wdfGv+MF.net
- >>570
ラジオタワーの記録も取れる。そう、Stravaならね。
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 17:33:17.32 ID:h+04oj5V.net
- みんな書いてるようにまず週3～4回60分乗って80kgまで体重落としてからここに来な。
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 17:43:48.30 ID:R8SHM5uf.net
- ３姉妹がいいと思うよ(´･∀･`)
登り頑張って、他はダラダラｗ
ちょうどいい
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 18:05:02.41 ID:0Ep0FQqs.net
- イフォンのコンパニオンアプリでアクティビティのパワーに色つかないんだけど仕様？
泥だと色ついてた
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 18:08:41.94 ID:TH7Dp/Xf.net
- >>571
こんなチートランキングになんか意味ある？
お家芸のチートで日本人が2人もランクインとは誇らしいな
https://i.imgur.com/nDyhgmX.jpg
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 18:58:09.32 ID:wdfGv+MF.net
- >>575
過去の自分との戦いであってオンライン上の他人の記録なんかどうでも良いけど…
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 19:00:16.88 ID:F8KlGYVu.net
- ガイジ
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 19:57:38.97 ID:9iIu7JBE.net
- レース時に早く並んでしまうとその場でしかアップ出来ないのでちょっと困る。外に走りに出たい
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 20:06:33.98 ID:t9idihsL.net
- 一回離れてまた戻ると同じ場所に並べるって話はどうなったん？
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 20:30:02.00 ID:RW5fIukh.net
- 一回離れても大丈夫やで
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 20:37:21.45 ID:wdfGv+MF.net
- zwiftも最初の1kmはパレードランにすれば解決だな
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 21:21:12.07 ID:eRJpLrEP.net
- >>561
メニューどうこうよりも、可能な限り通信ロスとしない安定した環境の構築をお勧めする
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 23:09:03.00 ID:t+UYr96d.net
- VO2maxインターバルってゴルビーやTT effortみたいに5分程度のインターバルでないと効果薄い？
精神的に辛いから、5. Long VO2 maxのような2-4分程度のトレーニング後に2分のレストのような短めのインターバルの方がやりやすい
TSSもゴルビーと大きく差は無いけど如何でしょうか？
https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-academy-tri-2021/bike-5-long-vo2-max
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/16(火) 23:16:58.65 ID:8D0kLFap.net
- >>583
自分で試して結果を皆に教えてくれ
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 00:16:46.87 ID:OjPSE7uh.net
- 例のTwitterの人はスバルの組み立てっていうよりもオプション装着時での施工不良が殆どっぽいな(屋根のモール除く)
スバルの場合オプション装着作業は本社に外注の業者が入って作業してる筈なんだけど、たまたまハズレの作業者にあたっちゃったんだろうね
メーカーでの組立て不良ならもっと報告が出てるはず
まぁどちらにしても納車時にキチンとチェックしないディーラーにも問題はあるしご愁傷様とは思うけど
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 00:17:26.52 ID:OjPSE7uh.net
- ゴメン
壮大に誤爆した
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 01:14:26.06 ID:xZwPDWhH.net
- 外人の1分坂つよつよなのあれどうしたらええの
今までのトレーニングの延長では太刀打ちできる気がせんわ
40秒～1分全開でレストが長いレぺちっくな有名ワークアウトあるっけ？
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 02:47:54.41 ID:p/hf2jmt.net
- >>587
https://whatsonzwift.com/workouts/gcn/power-climbs-hill-attacks
GCNメニューのhill-attack
140% 1分×10回、レスト2分 文字通り丘でのアタックに最適。レストが長いかは知らんが
>>583
高強度でTSSはあまり関係ないから気にしない。効果のあるなしで言えば効果はある
ただショートインターバルなら強度をMAP相当（あるいは5分CP）程度まで上げたワークアウトの方が刺激になる
まあでも5分走は5分走で5分程度のアタックに必要だし精神的な辛さというのも精神鍛えるのに必要なことなのでやるべき
アタック打つ本数上げるにはフィジカルの他にもメンタル鍛えるのが重要だから
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 02:52:06.96 ID:p/hf2jmt.net
- GCNメニューは難易度が高いけどかなり実戦的な内容が多いのでおすすめ
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 08:29:45.12 ID:IqhoiOwv.net
- >>561
デブはSSTで出力上げるよりLSDで痩せる方が先
痩せるまでにベースが出来るからそこから出力上げる負荷の高いトレーニングに以降する
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 08:32:42.47 ID:yO7TvJt2.net
- デブなうちにVO2とかL6以上で最大パワー鍛えておけばいいと思うよ
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 08:49:24.14 ID:8Bt5VXLK.net
- どっちなんだ
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 08:50:41.94 ID:p/hf2jmt.net
- >>561
LSDは直接脂肪使うのでダイエットに役立つといえば役立つが
時間あたりのカロリー消費率が低いのでSSTやった方がいい
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 08:52:39.65 ID:mLItUwTQ.net
- 両方やれ
- 595 ：583：2021/11/17(水) 08:56:42.77 ID:AzPdNG2Y.net
- >>588
そうか、気が進まないけどゴルビー やるかな
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 09:06:35.99 ID:xZwPDWhH.net
- >>588
全然レぺじゃない
しかもおまえMAPカスおじだろ
お前素人だからお前には聞いてない
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 10:05:10.46 ID:sgU7G2gZ.net
- 自分はvo2は筋トレやるようになってクリアできるようになった
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 10:23:54.23 ID:p/hf2jmt.net
- >>596
外人に1分坂で勝てないとか言ってるやつがなにか言ってる
FTP300未満で1分9倍も出せなさそう（笑）
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 10:27:43.96 ID:IqhoiOwv.net
- SSTは時間効率が良いけどshortだとデブには消費カロリー足りない
やるならmed以上な
デブは持久力ないから短時間メニューに逃げて結局痩せないんだ
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 10:28:42.11 ID:/F3H0LeY.net
- >>598
つまり君はftp300で1分9倍ということだな
自己紹介乙
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:14:47.51 ID:Vfmksd+7.net
- >>598
これ以上ないくらいイキってるなぁｗ
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:21:02.03 ID:04E2LdVg.net
- 痛々しい
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:22:46.32 ID:nGcALD5c.net
- >>596も質問しといて大概だと思うわ
醜い争いや
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:22:57.65 ID:p/hf2jmt.net
- >>600
いやA+がいなければ1分9倍のロングスプリントで割りといけるからね？
Aカテエアプ君には分からないだろうけど
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:26:25.65 ID:w8lztnP0.net
- FTPが300行かないくらいだけどSST40分やれば900kcalは超えるぞ
でもSSTの強度だと脂質と糖の代謝が同じ位になっちゃうんじゃないかね
L2だと脂質代謝の割合は高いけど絶対量としてはSSTより低くなる
その辺考えるとテンポで90分とか2時間やるのがいい
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:35:02.77 ID:pU4K/Bw2.net
- ガービーができなかった
落ち込んでいいかね
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:37:47.07 ID:R02GOoMn.net
- Jettが人数の割にチーター少ないのは、 実名登録の顔本主体だからかね
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:46:17.80 ID:rlEogHc/.net
- ロングスプリントって後ろつかれて発射台にされない？
不意打って一気に飛び出せばいいのか
スプリント勝てる気がしないから1分鍛えてやってみようかな
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:50:02.52 ID:ARRxhKpo.net
- はじめに不意をついて離せない限り発射台にされる
序盤15倍～で踏んでドラフティングエリアから外す
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 12:53:14.24 ID:rlEogHc/.net
- 15倍も出せないけどそもそも15倍って真っ赤になるから目立たない？
ギリギリ変わらない範囲ですっと自然に前出てから思いっきりスプリントして引き離してロングスプリント強度に移るのか
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 13:07:33.04 ID:o6PPxD3w.net
- みんな微妙に脚止めたがる緩い下りとかでスーッと前に出て
どうせ緩めて戻るだろと思わせて2秒差くらい付いたところからが勝負
いかにもコイツ行く気だ！ってアタックだとみんなで追われるから
誰か追えよ～と他力本願な緩い空気を演出する
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 13:09:19.86 ID:QX8rwzIH.net
- >>604
A+がいなければって部分に哀愁を感じるわ
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 13:38:49.59 ID:yO7TvJt2.net
- ZWIFTって不意打ち出来る？？ 数値見える＆パワー上がって加速するまでのタイムラグがあるから無理なような・・
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 13:39:40.13 ID:Vfmksd+7.net
- >>613
3秒平均になってるんじゃないっけ
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 13:49:50.50 ID:10BkLzFb.net
- 設定知らんのか？
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 14:55:14.45 ID:1WsSCm4l.net
- >>610
目立っても周囲が反応する2秒くらいの間にドラフティング外に先行できればわんちゃんある
- 617 ：583：2021/11/17(水) 15:30:30.38 ID:AzPdNG2Y.net
- ネオキョー今日なんだっけ？
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 17:02:45.90 ID:DWwbsl7z.net
- 誰がそんなこと言ったん
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 17:17:40.40 ID:HOQJ32kt.net
- 見たとこ無いねぇ、いつ来るのやら
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 17:50:05.44 ID:PGYyc03K.net
- 今日から首都高解禁？
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 18:16:30.23 ID:mLItUwTQ.net
- せいぜい40km/hしか出ないトロトロ運転で東京走って何が楽しいんだい？
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 18:28:42.03 ID:nGcALD5c.net
- ごみごみした都内に慣れてると、誰もいない都心を爆走してみたいとはたまに思う
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 19:09:22.87 ID:yEKOlqwc.net
- 山岳コース多いのになんでレースイベントだと平坦ばかりなの？
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 19:24:16.37 ID:owPmsFeb.net
- この記事だと11月だけど日にちまでは書いてないな。
https://www.dcrainmaker.com/2021/10/zwift-details-plans-for-new-neokyo-map-new-user-interface-and-clubs-public-launch.html/amp
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 19:31:30.38 ID:AzPdNG2Y.net
- 17日が確率が高い的なこと書いてるよ
https://zwiftinsider.com/neokyo-preview/
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 19:38:32.67 ID:yO7TvJt2.net
- >>623
げーじんは山は嫌いだから
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 19:55:18.77 ID:rlEogHc/.net
- 外人というか米豪人が平坦好きなイメージ。トライアスロンやTT流行ってるし
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 20:19:59.32 ID:zdwaJccM.net
- >>623
チビガリジャップがウザイから
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 20:20:13.33 ID:HOQJ32kt.net
- >>625
17日からマクリが一週間続くからね、普通に考えたらそこだと予想するってだけでしょ
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 20:36:50.27 ID:+ckCXAI/.net
- 上りのレースは絶対長時間L4以上で登らされてつらいからきらい
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 20:59:58.33 ID:QdynQFam.net
- きっとみんなきついだろうと思って偵察に行くと心拍それほど上がってなくて絶望する
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 21:13:09.99 ID:mnzVhPvF.net
- この局面で140bpmてカテ詐欺だろって思うことはあるな
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 21:55:39.38 ID:MwquujE0.net
- Zwiftでマイルズ貯めたい
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 22:11:05.79 ID:rlEogHc/.net
- 休みだから朝昼レース2本やって最後に夜軽く乗って寝るかなとフリーライドしたら90分で129TSSとか出てしまった。フリーライドが一番危険だわ
しかし体感ヘロヘロでも数時間の間が空いてれば案外高強度で踏めるもんだね
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 22:55:36.13 ID:yswgig+J.net
- 上の方に、並んでから一回離れても元の場所に戻れるという書き込みあるけど試してみたらやはり後ろの方になってしまった
これはたちの悪いガセネタなのだろうか
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 23:10:01.69 ID:IE37sLKw.net
- 仕様変わったの？
何ヶ月前かの大規模イベントではきちんと前の位置で再参加できてたけど
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 23:15:11.01 ID:yswgig+J.net
- 変わったかどうかわからないけど、10分くらいのアップなら並んで回していてもなんとかなるなと思った次第
そもそも先頭の席を取っておいてもすぐ落ちてく俺には不要な機能だなw
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 23:21:51.57 ID:8Evvn/t2.net
- 並んでるときのログをzwift側が残してくてないのが嫌
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 23:25:47.09 ID:yswgig+J.net
- PCのほうで並んでおいて、スマホで知人のアカウントでログインすれば心置きなく外を走れる
あるいはお試し期間を利用するとか
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/17(水) 23:31:55.07 ID:so7reKoQ.net
- ？？？？？？？
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 00:13:25.83 ID:EtDMMavq.net
- なぜ知人のアカウントで入れるのか
なぜ勝手に使うのか
そしてなぜそこまでしてフィールドでアップするのか
わけが分からん
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 01:21:50.15 ID:YPbuM1Ac.net
- 心拍低いのはカテ詐欺じゃなくて
手首光学計測で乳バンド使ってないんだろ
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 05:07:32.04 ID:tVZ7VAmj.net
- ガーミンのバンドからガーミンのスマートウォッチに替えて心拍飛ばしてるけどどっちも変わらんけどな
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 07:55:45.12 ID:OYIZ5vRG.net
- 妊娠してるんだな。清の妻だと思ってたわ
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 08:24:42.69 ID:V5i6cXzM.net
- >>643
GARMIN vivoactive3はスタートしてから数分間、めっちゃ低い心拍数になる。
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 08:44:10.38 ID:8aqhfV5Q.net
- >>645
自転車乗りなら745買えよ
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 09:27:46.05 ID:EVRSOA1E.net
- vivosmart4使ってるけど乳バンドより全然低い数値になってる
ほんま使い物にならんわ
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 09:45:13.67 ID:uObv0Gn7.net
- venu sqと乳バンド併用してるけど今のところデータ乖離することはないけどな
vivosmartは設計も古そうだし買い換えたら？
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 09:49:01.64 ID:T5DXlXde.net
- 光学式はヘモグロビン濃度からの推定なので個人差がかなり出る
推定精度は最新機種ほど上がるだろうが方式は変わってないので昔ので全然違う数字が出るなら劇的な改善は望めないかも
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 09:51:42.15 ID:zU1b/haN.net
- 胸バンドの心拍は推定だからな。
自分もvivo4使ってるけど、TTのように負荷が一定に近い時は良いけど、付加の変動が大きいときは使い物にならないレベルだと思う。
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 10:02:08.47 ID:/hJkJW+V.net
- neokyoまだ選べないな
mapには現れてるのに
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 10:03:11.73 ID:CFTikJF8.net
- >>649
機種差もある
俺はエプソンのやつはどれも安定しなかったけど、MIOFUSEは胸とほとんどかわらん
ただし、夏場とかに長時間乗って体内水分少なくなったらアホみたいに高い値出したり
低い値出したりで、使えなくなる
まあ、仕組み上しょうがないけどｗｗ
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 10:20:53.09 ID:T5DXlXde.net
- >>650
だから人によるって
自分は高強度インターバルやっても追随がやや遅れるくらいでほとんど誤差はない
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 10:36:27.59 ID:EtDMMavq.net
- 俺はちゃんと乳バンドと比較はしていない
基本的に体調見るための参考値だし、苦しいところでちゃんとそれらしい値が出てるから精度については割り切ってる
それより基本怠け者で「ローラー始める峠」がキツイので、スイッチ入れるだけという手軽さを優先している
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 11:24:16.10 ID:jFLh1Q93.net
- Aペーサーから1時間走って何分離せるかやろうと思ったら区間離れると表示されないことに気づいた
しかし平地でも結構PWR効いてるのね。砂漠平坦コースでAペーサーと同じ出力で4.7倍だったけどこっちのが速いわ。+1.5km/hくらいだけど
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 11:38:54.58 ID:IBhnxSOW.net
- 身長も効いてるだろうね
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 11:59:03.54 ID:jFLh1Q93.net
- そういえば身長も速度に影響するんだっけ
海外の高身長の人って手足長いしエアロフォーム取りやすいからそんな影響しないと思うんだけどな
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 12:13:30.88 ID:Yg0KZAv6.net
- 外人観察してたら砂漠で300Wオーバーキープしてても40km/h超えないとか普通にあって驚いた
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 13:48:52.59 ID:12vfwEnH.net
- >>658
Zwiftの一番クソなところだわ
リアルと1番乖離してると言った方がいいかもしれん
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 14:26:53.21 ID:swL6OoIB.net
- 190cmあったら380W出してやっと40km/h超えるくらいだから妥当だろ
デカいのに300Wで40いくわけねえだろ
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 14:50:33.21 ID:Ym0KAg9V.net
- 身長十数cmでそんなに変わるんか
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:31:17.15 ID:swL6OoIB.net
- すまん盛ったわ
40km\h出すのに330W〜くらいだと思うわ
まあそれでも身長差の影響はでかいぞ
レムコとガンナはFTP80Wは違うしな
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:40:22.92 ID:D0W4Am34.net
- スピードやドラフティングのシミュレーションは割とこんなもんだわ
ただし横風や向かい風の再現がないのが軽量級にとってかなり違う
あと自体重以外のデッドウェイトが自転車だけの6.0kgくらいしかないのも軽量級にとって大きい
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:40:57.19 ID:12vfwEnH.net
- >>660
お前実走エアプかエアロポジ知らんアホだろ
Zwiftと違ってリアルはエアロポジとって空気抵抗減らせるからそんなに出力いらねえよ
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:43:47.76 ID:jFLh1Q93.net
- いや普通の楽なフォームでも無風なら300W出せば40km/hは行くと思うけど
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:48:14.58 ID:swL6OoIB.net
- >>664
なんで日本のアマチュアレース勝ってる人に180cmオーバーがとほとんどいないの？
チビガリばっかで呆れるね
本当にデカい体格で300Wで40km/h出るんなら独走余裕じゃないんか？w
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:50:59.64 ID:jFLh1Q93.net
- 体格デカいとそんなに変わるんか
横に広いとどうしようもないけど縦に長い分は手足の長さでエアロフォーム取りやすそうｄかえどな
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:51:02.03 ID:CFTikJF8.net
- >>663
ド貧脚のワイが超余裕で、40ｋｍ/ｈ集団について行けるところからして
ＺＷＩＦＴと実走は全然違うな―ｗｗとは思うけどな・・
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:52:55.77 ID:12vfwEnH.net
- >>666
お前ほんとエアプだな
アマチュアレース会場ぜんぜん行ってねえのバレバレ
そもそも180cm超えてるアマ選手がほとんどいねえし40km/hじゃ独走させて貰えないのはレース参加しててリザルト見てればわかること
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 15:56:24.19 ID:jFLh1Q93.net
- >>668
リアルで集団走行したことある？出力全然違いすぎて驚くよ
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:00:49.02 ID:CFTikJF8.net
- >>670
サーキットエンデューロは出たことあるけど
まあ平地40ｋｍ/ｈはなんとかついていけるけど（最後までは無理ｗｗそのうち坂でちぎられるｗｗ）
ＺＷＩＦＴみたいに鼻歌混じりのＬ２でついていくことは無理やなｗｗ
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:02:04.90 ID:swL6OoIB.net
- >>669
いや180cm超えてる自転車乗りって少なくないと思うが？普通に居るだろ
お前みたいな絶対値教信者の言う通りならデカい選手が勝ってないのとおかしいのよ
でも現実は高い絶対値とPWRの割にロードのリザルトパッとしねーなって思うわけよ。ヒルクラは速かったりするのに
んでちゃんと計算したら高身長のエアロを過大評価してましたってオチ
絶対値教信者には耳が痛いだろうな！w
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:03:57.34 ID:PvcuROhp.net
- Zwiftの世界はソロ150Wで40km/h出ちゃうから何の参考にもならん
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:07:50.22 ID:jFLh1Q93.net
- >>671
マジか
レースというかチーム練だけど、5人程度で走ってても後ろなら200w程度で40km/h出たけどな
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:08:11.87 ID:YCn/VLxo.net
- >>668
コーナリングスキルや集団走行スキルとかはど素人とプロで基本同じというのがzwiftだから...
元Jプロツアー選手でデブ化してド貧脚化してしまってる人とか、リアルでいきなりクリテやらせてもそこそこ走る
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:09:04.05 ID:jFLh1Q93.net
- え、zwiftってソロ150wで40km/h出るのｗ
そういやあんまり速度見てなかったわｗ
そりゃリアルよりずっと速いわｗ
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:12:22.74 ID:swL6OoIB.net
- >>673
身長140cm体重45kgくらいに設定したら150Wで40km/hでるんかな？
現実ではエアロポジションもクソもない体格だし大抵糞機材使ってるから遅いけどZwiftはりろんちだからな
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:14:35.26 ID:YCn/VLxo.net
- 130cm,30kgの小学生とかかなり現実と乖離するのは確かやな
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:21:30.28 ID:12vfwEnH.net
- >>672
はあ？何前提ズラしてんの？アマチュアレースの場合出てきたのお前なのになにパニくって前提変えてんの？
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:26:20.10 ID:swL6OoIB.net
- >>679
アマチュアレース参加者≒自転車乗り
レース会場に行ったらチビしかいないって完全にお前の願望バイアスだからw
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:31:09.03 ID:p9bcg+bH.net
- ワイ181cmだけど、レースなら自分位の背丈はそこそこいるような。
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 16:35:52.76 ID:9IgXYDV3.net
- ジョンズショートキツすぎ！
150％1分2本からスプリント3本とか…
レストも短いわ指定パワー高いわで全然休めんし、インターバルフェーズを下限でギリ誤魔化しても、もうヘロッヘロで後半L3回せへん
トレーニング始めた頃は逆に結構チョロかった気がするが
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 17:12:47.97 ID:lT0ZscCK.net
- >>666
日本人に180超えがそもそもほとんどいないからじゃね
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 17:23:41.86 ID:ZSFfnJGh.net
- そもそも180cm超の恵体で運動神経が良ければもっとメジャーなスポーツで活躍してるだろうから日本ではマイナーなロードレースなんかに出ない
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 17:24:23.57 ID:M3zmYrqb.net
- >>683
そんなことないやろと思ってググったら男の6.4%だとか、意外と少ないな
バレー部だったから感覚がおかしいのかも
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 17:30:33.03 ID:lT0ZscCK.net
- 普通に電車乗ったり職場で見渡せばわかるんだから、バレー部だったからじゃなくて引きこもってるか人間に興味がないのが原因じゃないですかね。
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 18:00:45.33 ID:FXvdcnK7.net
- 他人の身長に興味あるのって身長コンプか？
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 18:06:50.01 ID:lT0ZscCK.net
- 知能が低い人は興味ないと他人の身長も把握できないのか
知らないことがいっぱいあります
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 19:20:09.73 ID:v+Pzrniy.net
- おまえらってすぐ罵りあうよな
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 19:26:45.62 ID:c058AvHy.net
- スマートローラー買ってzwift始めたんですが実際に走る時と比べて平坦でもだいぶ重いんですがそういうもんですか？
逆に激坂はそこまで重くない感じが…？
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 19:37:34.97 ID:PaWoiv/y.net
- 難易度MAXで
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 19:48:47.35 ID:bXKG6qTJ.net
- 俺180オーバーの他競技者
ロードレースなんて突き詰めたらクソダサ体型になるから巡航速度のちょっと速いサイクリングする程度だわ
zwiftはカロリーコントロールに最高だと思う
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 19:52:24.06 ID:dVEkDrRZ.net
- この前箱根駅伝ランナーとかプロランナーと走ったけど思ったよりガリガリじゃなかったわ
あの辺が目指すところなのかね
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:05:47.36 ID:jFLh1Q93.net
- 設楽悠太は174cmで体重48kgだが・・
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:13:35.91 ID:rjFuY6G0.net
- >>684
180超えで自転車やってて悪かったな
運痴です
俺は実走平坦無風だとこんな感じだな
フォームや路面にもよるけど
体重は65kg
290～300W 40km/h
250～260W 38km/h
200～210W 35km/h
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:32:09.10 ID:swL6OoIB.net
- >>693
ランナーはこんな感じやで
https://www.specialized-onlinestore.jp/contents/cms/images/2021Image/9/osako/osako1.png
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:38:44.35 ID:M3zmYrqb.net
- >>696
傘で飛べそう
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:41:15.28 ID:fVjRCbgR.net
- >>696
こうしてみると上半身が貧弱やな
もう少し腕と肩が太いと良い
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:42:56.11 ID:SiETk9U8.net
- ただしそれはエアロとPWRを捨てる事を意味する
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:46:41.23 ID:h7Yu+UUY.net
- >>698
有名なランナーやぞ、恥ずかしい上から目線の指摘やめとけ
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:50:34.26 ID:axEwin3C.net
- 有名（前日本記録）
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:51:09.57 ID:M3zmYrqb.net
- >>700
ランナー目線の指摘ちゃうやろ
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:57:52.03 ID:irK8a0Tt.net
- 腹筋すげ～
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 20:59:21.53 ID:Sxbxrg0a.net
- オリンピアじゃんw
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 21:09:29.15 ID:c1hG97qM.net
- ハンパない人
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 21:11:06.24 ID:ba9HJC9k.net
- トライアスリートくらいの体形がカッコよく見える
純粋な自転車特化からすれば無駄筋かもしれないけど
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 21:19:33.29 ID:ZSFfnJGh.net
- 突き詰めちゃうとロードに特化した体型はヒョロガリになってしまい、一般的にカッコいいとされている体型とはかけ離れちゃいそうだよね
ただ海外のグランツールで活躍する一流の選手達はカッコいいんだよなぁ
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 21:22:57.85 ID:M3zmYrqb.net
- グランツール選手だって一般的な成人男性と並んだらヒョロガリだぞ
https://i.imgur.com/GR9kW1w.jpg
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 21:32:52.53 ID:swL6OoIB.net
- >>707
https://pezcyclingnews.com/wp-content/uploads/2013/07/skinnyfroome620.jpg
https://roadbikeaction-com.cdn.ampproject.org/ii/F6/s/roadbikeaction.com/wp-content/uploads/2020/11/bettiniphoto_0475818_1_1024px.jpg
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/70/Egan_Bernal_KOERS_2019_uitsnede.jpg/800px-Egan_Bernal_KOERS_2019_uitsnede.jpg
うん？
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 21:51:39.32 ID:OLazW1l7.net
- ああわかったぞ
日本人は顔がでかいからマッチ棒にしかならんのだ
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 22:03:08.89 ID:zS9tRKrr.net
- 黒柳さーん！
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 22:27:25.64 ID:ZSFfnJGh.net
- 俺がイメージしてたのはカンチェラーラやチポリーニなの！(言い訳)
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 23:03:51.26 ID:Osp/h4eU.net
- >>691
ありがとうございます。おかげで坂の感触は良い感じになりました！
ただ平坦部分が実走より重たく感じるのは変わらずですね…スピード自体は実走より出てるんですが
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 01:54:57.34 ID:7hMmTvtM.net
- ネオキョーアプデきましたね
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 03:58:16.54 ID:qBqEoyiA.net
- >>9
銅でもいいけど、ネオキョーってフカキョンやハセキョーを連装するな。
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 04:04:01.02 ID:olaFecAP.net
- 色々外しすぎだな。。。
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 06:38:17.91 ID:/gzX4sgO.net
- マクリにも長い登りがほしいのお(´･ω･`)
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 07:03:22.67 ID:cW+hqew0.net
- 登りりたいっていうのはクライマーの兆候出てるから薬飲んどけよ
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 07:11:20.87 ID:/gzX4sgO.net
- どんな薬がええんかの？ EPO？
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 08:17:05.58 ID:rIGuXD3H.net
- そら、下剤だろ
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 09:49:20.95 ID:0QZ1qS0p.net
- NEOKYOきたね
明日実走するからすぐには
試せそうにないのが残念
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 11:02:53.41 ID:/gzX4sgO.net
- 走ってみた・・・
・景色があまり変わらんのでなんか厭きる
・ぐにゃぐにゃして、どこをどー走ってんのかよーわからん
・しょぼい坂しかない？
・げーじんはやっぱAKIRAが好きなんかのー
・走り出したらすぐに、トロンバイクに乗り換えにゃ・・という感覚
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 11:47:43.03 ID:ASBpZMHJ.net
- Uターンバグも改善したらしい
またそのうちバグるんだろうけど
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 13:16:09.88 ID:rQRjKOhq.net
- なあにスカイリムに比べればかわいいもんよ
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 13:17:00.99 ID:5oFu3lwP.net
- >>722
NYも空中走ってるときはよーわからんけど、あれの夜版みたいな感じなのか
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 13:24:22.30 ID:/Vx/Ag5S.net
- 上 質 な お 寿 司
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 14:11:31.18 ID:3JWA4bhT.net
- 参道の人混み縫ったりテラスでKOMバトルするのが外人のイメージか
否定しにくい
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 14:24:56.22 ID:QqttQQB/.net
- ビルの屋根伝いに首都高っぽいとこも走ったりしてなかなか面白い
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 14:36:44.03 ID:a55VjoFw.net
- 首都高じゃなくて線路定期
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 15:13:37.98 ID:ksmRakUY.net
- ネオ京の解放レベルいくつ？
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 15:59:19.11 ID:yeWaC9md.net
- 首都高走れたら楽しそうだな
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 16:40:13.53 ID:Djjcdcvr.net
- おされるようなプレッシャー
NEOKYOに入ったとたんコレだ・・
Tempus Fugitの最高速 Flat Routeの走行会 イヤというほどこのロードで走りこんだ
――だが
それは実戦ではほとんど役に立たない
認めろ はっきりと
公道ではヤツが数段上だと―――
そして挑め―――
非合法のルールの上で
撃墜おとすか 撃墜おとされる―――か
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 16:57:09.47 ID:LSHcqV8P.net
- そのロードバイクは苦しそうに身をよじって走るという…
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 17:17:09.84 ID:dLeaC3I3.net
- すぐそこに自由に走れる道があるのにゲーセンでローラー練やってる奴いるのなんかじわじわくるな
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 18:00:24.28 ID:7RyhvH8l.net
- Goal直前に回線切ってステルスアタックってチート？
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 18:00:33.64 ID:/nxoRH+r.net
- すぐそこに東京があるのに家でバーチャル東京練やってる奴らばっかやぞ
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 18:07:41.80 ID:BdRB9A4Y.net
- すぐそこの東京はリアル殺人鬼の巣窟だ
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 18:17:57.08 ID:j3Gx2Amk.net
- Zwiftの中の世界でさらにZwiftをする…
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 18:55:03.52 ID:rQRjKOhq.net
- 結構楽しかったわ
上りはないけど景色が次々変わって飽きないし、架空の景色なのになんとなく見覚えあるからおもしろい
そして日本人だからか、やたらとライドオンされたw
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 18:57:05.27 ID:LSHcqV8P.net
- 巨大ロボットのパーツ輸送されとるやんw
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 19:29:02.96 ID:QLM2U44A.net
- >>735
ドラフト使えなくなるから、よほど早駆けするかスプリント能力がないと厳しいだろ。
下手に回線切ると、ゴールで接続が回復しなくなったら残念な結果になるぞ。
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 19:37:36.32 ID:As1SfL8q.net
- ゴール直前に消える奴たまにいるけどそういうことだったのか
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 19:47:04.81 ID:LSHcqV8P.net
- >>738
そしてその中でも…
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 20:28:01.09 ID:xPcwG+X0.net
- もっとサイバーパンクしてくるかと思ったけど意外とただの東京都心だな
手押し台車の上で熱唱していたあんちゃんは一体なんなんだ…
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 21:03:18.81 ID:eRlFzrUF.net
- アカーーーーーーン！
マクリ島行こうとするとアプリが落ちる（WIN10）
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 22:09:20.81 ID:Mmi9WosJ.net
- うちもアップルTVだと途中でフリーズして何もできんかった
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 22:11:21.38 ID:PltNPFws.net
- マクリ島には英語でログインしろ
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 22:39:20.93 ID:QqttQQB/.net
- まえもそんなことあったな
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 23:39:24.17 ID:ljtdXMTt.net
- >>744
本物はあんなに色彩豊かじゃないけど、思ったより日本ぽい
タコが多いので、大阪っぽくもあったね
ルーフトップのKOMとか面白い
マクリ島は今後さらに拡張されるのかな？
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 23:44:16.04 ID:+ykg7NEf.net
- Sea to Tree並にすぐ峠に突入できるぬるめのヒルクライムルート増やしてほすい
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/19(金) 23:54:20.89 ID:ljtdXMTt.net
- トラックで運んでる超大きな荷物なんだろ？
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 00:20:23.59 ID:Aj6hEn3b.net
- ユーザーインターフェースの大幅なリフレッシュってなんだろ？
来月とか書いてある
Plus, we’ve got the big user interface refresh coming up, which if Zwift is on schedule, means it’ll start hitting people’s computers next month. I’m certainly looking forward to that, and giving it a whirl.
https://www.dcrainmaker.com/2021/11/zwift-launches-neokyo-roads-first-ride-thoughts.html
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 00:38:52.80 ID:rT7tGYoc.net
- サイコンくらいの表示カスタム欲しいよね
せめて30秒平均パワーとかラップデータの表示機能とか
でもそんなの実装したら他のところバグらすんだろうな...やっぱなくていいわ
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 00:53:25.69 ID:df4wg/Wu.net
- 下道なのに標識が緑色なのは何でなんだぜ
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 01:26:45.72 ID:jZgLQkM9.net
- >>752
これじゃね
https://www.dcrainmaker.com/2021/10/zwift-details-plans-for-new-neokyo-map-new-user-interface-and-clubs-public-launch.html
流し読みなんで間違ってたらすまん
■ログイン後のホーム画面が新しくなって色々できるようになるよ
・参加予定のイベント一覧が見れるよ
・イベントの参加予約できるし詳細説明も見れるよ
・ルート一覧の詳しい情報が見れるしルートの予想時間とかも見れるようになるよ
・（1個説明のないメニューがあるけどたぶんワークアウト選択メニュー？）
■コンパニオンからクラブを作ったり参加できるようになるし、クラブイベントも作れるよ
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 01:29:50.26 ID:ymNcdvBW.net
- 1時間くらいしか漕いでないけどスプロケから鉄粉落ちてるんだけど、みなさんもそうですか？
ちなみにスプロケは付属の新品です。
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 02:43:50.11 ID:yJsFj7qn.net
- グラフィック変わった？
なんか一部の車体がディスクブレーキになってる様な…
前からだっけ？
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 03:07:41.00 ID:gFO5wqj4.net
- 新しい効果音、嫌いじゃないぞ
1km毎のxp獲得の音とか
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 03:08:52.12 ID:gFO5wqj4.net
- >>756
新品だからこそ最初のうちはあたりがついてある程度削れると思うよ。
そのうち収まるはず。
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 06:37:21.28 ID:obxipBaR.net
- ラップ中の平均パワーの表示機能はつかないのですかね
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 07:03:21.40 ID:jRVZIhcE.net
- ムムムムムーンサイドへよよううこそそ --
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 15:43:42.11 ID:Z3h2IToe.net
- 今までLivのイベントって女性限定だったのにオープンになってるね
昨今のつまらん流れだな
説明書きには女性うんぬんってあるけどね
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 19:25:27.78 ID:EJQDZUKu.net
- Livって女しか受け付けない変態ブランドだったのか
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 19:34:45.45 ID:jRVZIhcE.net
- え？ もともと女向けブランドやんか・・
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 20:15:14.11 ID:rT7tGYoc.net
- Late Join機能でリーダー無しのグループライド参加すると
メイン集団でなくてぶっちぎれたな数人の後方集団にジョインする意味不明な仕様って修正する気ないのかな
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 22:25:15.26 ID:7R9nCbgB.net
- 初心者なんですがワークアウトって4週とか6週とかあるですが、休みの日がなく7日間びっしり予定が、あるんですが休み挟んだらワークアウトの意味がなくなりますか？優しい方教えて
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 22:40:03.61 ID:9BbibRMv.net
- >>766
最大限の効果はなくなるけど意味がないなんてことはない
初めはそんなストイックにやらなくても適当にこなしていくだけでどんどん伸びていくよ
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 22:42:15.72 ID:d+Gkm/Yc.net
- その手のワークアウトは毎日乗る癖をつけようって意図もあるから基本的は間を開けちゃダメ
毎日乗っても次の日に疲労が残らない位の強度になってるし
ただどうしても休みたければ大体どこかでエンデュランスの日があるからそこで休んでスキップすれば良いんじゃないかね？
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 22:45:06.70 ID:Ww7Rbgb8.net
- 早速ありがとうございますまずはしっかりワークアウトをやる習慣をつけるためにしっかりこなそうと思います。
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 23:03:08.46 ID:EjKZQmdt.net
- >>766
そんなに埋まってたっけ？4week FTP Boosterみたいなのだときっちり週7回あるけど
10-12wk FTP Builderだと週4～5回だし。長期の基礎作りならそんなに厳しくない。
ブーストしたいんならそりゃ毎日やれと言ってくるけど。
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 23:22:15.08 ID:VbTrkRlk.net
- ネオキョー楽しいけど道を把握できるようになるにはかなり時間かかりそうだな
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 23:44:55.24 ID:rT7tGYoc.net
- 初心者ならPLANSタブの6week FTP Builderでネオキョーとか好みのルートいろいろ巡るのがいいんじゃないのって感じはするな
ただ初心者はFTP計測せずにわけわからん設定でプランやりだしたりするんだよなぁ
FTP計測もプランに含めておけばいいのにと思う
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 23:46:47.39 ID:c66Tzxwh.net
- FTPは定期的に測らんとパワトレになんないからね
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 00:15:49.52 ID:uRKPRWTc.net
- 初心者のFTPテストほど無駄なものはない
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 00:32:13.32 ID:4tB3abI6.net
- Rampやっておけばええねん
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 00:57:32.75 ID:Cv0tY1ZM.net
- たしかにビギナーなのにインドアで糞真面目にワークアウトプランなんてよくやる気になるなぁと思う
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 02:19:06.44 ID://MtHBoZ.net
- むしろ室内でローラー漕ぐのにワークアウトやらん方がおかしいのでは
ビギナーだろうがなんだろうが
zwiftやる人は多かれ少なかれ鍛えたい人多いでしょ
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 07:55:55.54 ID:a3awoUuz.net
- 単に面白そうとか景色見ながらダラダラ回したいって人も結構いるみたいよ
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 08:29:35.56 ID:vEZgsT+o.net
- 景色とか、ただあの程度のCG見ながら走るとか無理…
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 08:54:02.32 ID:y6FMqOSW.net
- 試しにワットとか他のライダーとかの表記全部消すとびっくりするくらいつまらなかった・・・
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 11:42:56.35 ID:RODEdPX2.net
- つまらなく感じるのは歳をとって感受性が低下したってことよ
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 11:47:16.87 ID:h2TD+bjY.net
- zwiftの景色が楽しいほうがやばいわ
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 13:21:53.34 ID:M7EK6rNS.net
- 実走だとスカイツリーとか富士山が正面⇒右、って移っていくのは移動してる感があって楽しいんだけどZwiftはその感覚が薄いのはなんでだろうと思うと、
多分走ってて自分が今北向いてるのか、西向いてるのか、そういった方向感覚が希薄だからかなーとは思った。
まーでもステアリングとか、風向きとかの概念を入れました、と変なリアル志向に向かわれても困るしなぁ。
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 13:25:17.48 ID:HqbMVCsu.net
- >>782
逆に高画質で育った若い世代の方が楽しく感じないのかもな
ドンキーコングで感動してた世代からしたらZwiftの景色も十分楽しめる
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 13:32:00.79 ID:tgwU76L3.net
- ネオキョウのすべてのものとか、よくわからん看板多いなー
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 13:49:44.61 ID:jdgUu/F9.net
- >>784
つまりドンキーコングを始めてプレーしたときから成長してないのかｗ
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 14:18:08.24 ID:c8ebXoMT.net
- ドンキーコングはマジですごかったろ？
もはやプレステ2だった
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 14:38:50.66 ID:M7EK6rNS.net
- 低画質？の情報からイメージと想像力で補完する力は間違いなくファミコン世代の方があるだろうね
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 14:43:40.27 ID:2dIlTplV.net
- 自転車屋とトニーズストア、ミゲルの台所
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 14:50:33.94 ID:vEZgsT+o.net
- でもネオキョーの月に見とれて落車しそうになったは嘘松の類だよなあw
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 14:52:43.09 ID:FpBFdm4t.net
- 高速麺食ってみたい
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 14:56:46.08 ID:2+8I8e2a.net
- >>785
ヨーカドーかと思った
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 15:00:40.90 ID:2+8I8e2a.net
- >>788
グラビア写真で抜くか、無修正動画で抜くかって感じだな
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 15:37:58.72 ID:wCzzfWcL.net
- >>785
セブンイレブンやローソンっぽいコンビニもあったで
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 15:45:54.45 ID:57p6Tz9n.net
- >>787
ああSFCのか
あれは凄かったな
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 16:29:49.67 ID:SUtAaCTo.net
- Zwiftと実走を比べると？
https://jp.quora.com/Zwift%E3%81%A8%E5%AE%9F%E8%B5%B0%E3%82%92%E6%AF%94%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%A8
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 16:45:23.34 ID:ibKeVi7C.net
- マクリでレムコ・イヴェネプールが走ってた
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 16:49:58.68 ID:fvIxMFgP.net
- >>794
ウィルソンみたいなやつか
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 16:56:15.32 ID:WG1IpVQT.net
- ウィルソンは似すぎてて二度見したw
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 18:11:02.89 ID:8Dk3voi0.net
- Neokyo綺麗すぎてわろたw
スーパーのことだと思うけど、すべてのものって看板でわろた
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 19:08:18.64 ID:5BkAK5CS.net
- 香港もほしいな
あの街中走ってみたいわｗ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 19:42:27.35 ID:ySA3xaYX.net
- ネオ京の日本人じゃ絶対思いつけないであろうそれっぽいけど絶対違う光景大好き
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 19:59:36.71 ID:+zPE+CrB.net
- 思ったよりも日本的で、夢路よりも好きかな
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 20:22:50.86 ID:IoHqsFx9.net
- 日本の街の汚さがよく再現されている
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 20:29:17.39 ID:zIJMZAW1.net
- ネオキョー見るとなおさらYUMEZIはなんでああなったのかわからなくなる
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 20:55:52.05 ID:7iiG0k3B.net
- リーゼントいた
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 21:46:52.30 ID:5QKC248y.net
- >>765
Late joinって参加者の中央値、50％順位の人の位置からスタートするんじゃないの？
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 21:48:18.77 ID:/mLbGcdn.net
- ネオキョーで外人が"cool"ってメッセージ打ってたぞ
ネオンと濡れてる路面と反射してるネオンが彼らのイメージする東京なんだろうな
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 21:56:17.74 ID:FzY9chrF.net
- 言い伝えにあるバブル期の東京か
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 22:12:43.71 ID:RCqSJ46C.net
- >>808
あの路面の反射、よく見たら上の景色と全く関係なくてワロタ
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 22:49:04.44 ID:+zPE+CrB.net
- ビルの隙間からネオキョータワーが覗くのはグッとくるねー
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 00:01:53.31 ID:CeIAAYt7.net
- ネオキョにもJKいますか？
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 00:51:17.69 ID:e/kIztZ1.net
- >>802
佐川急便はわかるがその他の看板の元ネタが分からん。
ワイ田舎民だからか？
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 00:51:55.46 ID:oYqs46CF.net
- >>812
相変わらすラジオ体操してるぞ
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 01:02:51.07 ID:38D019MT.net
- >>813
ローソンとセブンは分かりやすいと思うよ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 02:15:15.55 ID:XbD72Cpe.net
- >>810
本当の反射処理は結構重くなるからしょうがない
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 03:47:01.49 ID:9QFmsKNJ.net
- >>803
わかる
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 08:16:17.35 ID:b1t195pl.net
- >>815
>>813
ファミマとマツキヨもなかった？
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 10:36:45.56 ID:r93i/FWn.net
- デコトラと道で踊ってる変人は微妙だな
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 10:56:46.19 ID:2vQFVtdw.net
- 外人「日本の公園ではあれが普通なんだろ五輪で見たぞ」
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 11:21:49.76 ID:YSfsGv6+.net
- ビル沿いに登っていくのは、大橋ジャンクションからの発想かな・・
途中に公園があったりグラウンドがあったりで
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 11:31:35.15 ID:zK+b+KXz.net
- 街の上に遊歩道が広がってるエリアは新橋とか浜松町を思い出したな
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 11:40:11.58 ID:ZhoVjzg9.net
- どこかで見たような風景すぎて逆に走る気がわかないコースだったz
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 12:19:55.54 ID:zDiz1+ui.net
- >>815
コンビニは確かに結構あったな
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 13:15:15.68 ID:v0rmvBf/.net
- 河川敷のサイクリングコース欲しいんｓ
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 13:25:56.42 ID:YSfsGv6+.net
- >>825
絶対にいらん ZWIFTであれやられたら超厭きる
おなじド平地ならバンク実装してくれよ
そうすりゃ今ほとんど意味をなしてないハンドルも多少は活きてくるやろ
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 13:40:29.22 ID:9/bwYvu3.net
- クッパ城とレインボーロードでいいや
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 13:55:34.09 ID:AWcpaErU.net
- ルーフトップKOM途中のフットサル場にいるのポケモン？
Yumeziは改良してもっと日本の田舎っぽくして欲しい
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 14:52:33.29 ID:dADll5zA.net
- ネオ京のコースの中で、道路に段差あるとこあって、別にリアルで落車するわけじゃないけど気になる
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 15:10:03.75 ID:K2+zZu31.net
- 目黒川沿いや、祝田橋から二重橋前の内堀の中を通れる箇所みたいなところもあったな
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 15:10:46.45 ID:K2+zZu31.net
- 祝田橋じゃなくて桜田門だった
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 15:27:27.97 ID:PF5ypw+Q.net
- レース前のウォーミングアップがてらにNEOKYOを数キロ走ったけど、
夢路と同じですぐに飽きそう。
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 15:39:51.85 ID:c/KutqzA.net
- 今のところ平坦だから人口は増えそう
アメリカ人オーストラリア人平坦大好きだし
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 15:49:51.07 ID:Rkt7vifm.net
- なんでmakuriの中にトンネル抜けたら新宿ゲットーみたいな感じで造るかな
もっと自然に田舎から都会に近づいていく感じで作って欲しかった
無駄に道がゴチャゴチャしてるのは日本ぽいがそんなところ似せなくても良いし夜だけなのも確実に飽きる
文句ばかり書いたけど角島大橋みたいな橋の先に期待する
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:09:23.39 ID:DUBwTX33.net
- 平坦はスプリント区間多くて人気出そうだけどそうじゃなきゃ目がチカチカして疲れるわ
暗いジャージのやつを認識出来ない時もある
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:12:46.45 ID:YSfsGv6+.net
- おフランスみたいな分かりやすいヒルクラ区間が欲しかった(´･ω･`)
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:14:47.04 ID:aeKj5k6C.net
- トンネルというワープゾーンができたから遠くに見えていた富士もすぐ行けるよ
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:21:37.13 ID:Ym2WtaRk.net
- レインボーブリッジkomとかタワーkom作れば良かったのに
別にリアルに寄せなくてもいいでしょニューヨークみたいな感じでさ
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:25:04.37 ID:c/KutqzA.net
- ワトピアみたいにどんどん拡張するって話だしさすがに登りコースも出来るでしょ
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:46:15.19 ID:eL9ZnuwC.net
- 片道100kmくらいのライン道路作って欲しい
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:46:26.83 ID:eL9ZnuwC.net
- 50kmでも良い
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:48:05.47 ID:c/KutqzA.net
- neokyo関係ないけど屋内トラックコースが欲しい
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 16:56:41.80 ID:LnSw1bCt.net
- 砂漠の折返しのとこひたすら回ろ
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 17:28:56.78 ID:zWyE9ivM.net
- 富士山クライムは間違いなくできるだろうな。山頂神社の鳥居がゴールでお鉢巡りして下りなら面白そう
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 17:35:18.76 ID:kiVJ+Ei1.net
- 統べるッ
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 17:41:16.31 ID:YSfsGv6+.net
- 一通り回ってみた
なんだかなあ・・と思ってたが、最後にやった3.6ｋｍ屋上グルグルはインターバルで使えそう
あれだけは、なかなかいい(´･∀･`)
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 17:47:48.37 ID:AWcpaErU.net
- マップ場でトンネルのとこにある黒い道見たいのは何？
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 18:01:25.29 ID:38D019MT.net
- >>844
普通にスバルかあざみの再現ちゃうかな
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 18:14:50.79 ID:P8OJo0Bt.net
- スカイラインは再現してくれんのけ？
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 18:27:10.47 ID:dzWfqxJq.net
- 再現するには莫大なライセンスを富士山に支払う必要がある
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 18:28:49.13 ID:dzWfqxJq.net
- 多分ライセンスは従量制で一回通行ごとに２円あたりになるだろうな
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 18:37:42.36 ID:dxK/dCR8.net
- 道路とか風景？って著作権発生するの？
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 18:41:39.85 ID:dzWfqxJq.net
- 著作権はないだろうけど肖像権とか人格的なものを拡大解釈するんじゃないかな
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:14:57.89 ID:+nuih4Fa.net
- 妄想で草
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:16:16.38 ID:K2+zZu31.net
- 静岡県と山梨県が、ライセンス料の配分で揉めそうだな
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:44:13.94 ID:zWyE9ivM.net
- ネオ京が秋葉原に似ていても肖像権も著作権も発生なんてしてねーだろw富士山に似た山のバーチャルなコースに著作権なんて本当に発生すんのかw
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:44:32.57 ID:Wp7NMfmd.net
- なんだかんだ言ってマクリはNYCに比べると随分人気あるね
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:46:22.76 ID:38D019MT.net
- 仲見世っぽいところで人を避けて蛇行する演出おもしろいな
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:47:04.21 ID:0cFsyn+v.net
- NYCは…なあ…
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:50:35.68 ID:zK+b+KXz.net
- NYは結局公園と半透明遊歩道しか走れないしな
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:51:51.05 ID:y3MUa9aK.net
- NYはクソつまらん
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 19:53:33.53 ID:38D019MT.net
- もう不思議トンネルで全部繋げちまえよ
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 20:33:38.44 ID:YP0314e4.net
- ネオ京もっとブレードランナーとか寄りな世界観かと思ったけど意外に現代寄りだったなぁ
なんか人と一緒に踊ってる秋田犬が可愛かったｗ
富士山見えたから次のアップデートには行けるようになるかねえ
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 21:13:16.70 ID:AWcpaErU.net
- >>848
スバルラインにしても、あざみにしてもそのまま再現だとつまらないな
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 21:38:41.31 ID:NBBs/7Gp.net
- ネオ京は似た景色が延々続いて直ぐ飽きるな。
結局ワトピアに戻るんだろうな。
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 21:40:48.76 ID:+BcoP2Hf.net
- ニューヨークはネオニューヨークじゃないのになんであんなことになってるんだ
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 21:53:18.63 ID:4bBf2zTH.net
- インスブルックとフランスが一番好きだわ
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 21:53:29.66 ID:Bbs+qwtu.net
- >>855
ないない、肖像権調べたことあるけど風景の中に単に映ってる分には問題なかったと思う
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 21:57:37.89 ID:y1V8ix6U.net
- FTPテストはどのくらいのタイミングでやったほうがいいの？
一ヶ月くらいやって最初の頃より楽に感じてきたんだけどそろそろ再テストする頃合いなのかな
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 21:57:58.35 ID:YSfsGv6+.net
- ワトピア除けばフランスが一番ええな
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:02:33.07 ID:icJju5xs.net
- >>869
しっかり鍛える気があるなら１ヶ月ごと
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:15:03.49 ID:+BcoP2Hf.net
- ヨークシャーとかいうクッソ影薄いワールド
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:22:48.74 ID:OBm9FRKA.net
- 素人がバンクやらトラックがどーのこーの言ってるんじゃねーぞ
現役からすれば生きるか死ぬかの修羅のゾーンだぞ
まあいや、大きく出ましたが私はただの競輪ファンですがね、すみませんちょっと気になったもので。
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:24:07.67 ID:icJju5xs.net
- 心拍ゾーン2維持ペースでどこまでパワー上げられるか試したら3.8倍235Wで思ったより高かった
3.8倍で心拍ベースだとテンポ走にもなってなかったか。実走だともうちょい心拍上がった気がするけど室内で落ち着いてるからかな
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:28:40.14 ID:Zg+KASBw.net
- 出た突然の自
はいはい強いね
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:33:09.42 ID:y1V8ix6U.net
- >>871
あざす！
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:34:05.88 ID:1Gv6qruZ.net
- >>873
お前も素人じゃねーか
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 22:39:32.25 ID:icJju5xs.net
- >>875
ちなみにFTPは20分推定だと5.1倍、60分CPだと4.9倍
つまり5.5倍の人だと4.3倍くらいまでLSDペースってことだな
そういう人はAカテの平地巡航をLSD未満で走ってるってこと
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 23:19:11.47 ID:1L8aAApB.net
- 10日前にこなせてたワークアウトが全然出来ない
別にさぼってなかったのにこの4、5日全然ダメだ
2,30wは落ちた気がする
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/22(月) 23:23:54.64 ID:Ijw3KJkL.net
- >>879
ワクチン関係なかったらポジションの微調整かな
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 00:28:31.91 ID:jTzzWw76.net
- ちゃんと休め
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 01:56:02.69 ID:kST/msYU.net
- 4wk FTP boosterを2か月半かけてやったら187→197まで上がった。
諸事情で毎日乗れなかったのは居たかったけど、合間は片道15kmチャリ通勤で鍛えた。
それでもあがるもんなんだな。また1w目からやり直してみる
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 06:26:28.07 ID:dygIBkVt.net
- PWR次第かな
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 08:04:19.44 ID:kST/msYU.net
- 体重は1kgほど増えてしまったけど、3.2から3.3にあがった。クソザコですまんな。
冬って食欲進むしお酒も進むからどうしても体重増える
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 09:06:04.60 ID:Iasra3TI.net
- >>873
でも気分だけとはいえ、その修羅のゾーンを素人でもバーチャルで安全に体験できるのはちょっといいよね
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 09:33:43.40 ID:cWRpGY4E.net
- ラジオ体操を夜やってる会社があったとは…
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 09:43:25.30 ID:7cafXQJV.net
- 最近コンパニオンのアプリ開かなくね
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 10:22:56.83 ID:Skc3kUZp.net
- >>872
ヨークシャーは走る機会は少ないけど、アップダウン地獄で印象残っている人は結構いそう
ボローニャとか存在すら知らない人いそうだ
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 10:29:09.26 ID:O5sLnQ6A.net
- ネオキョーのルーフトップエリア、コースアウトしたら転落死待ったなしやんけ。
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 11:17:18.42 ID:HeIbnuPA.net
- >>887
iPadアプリは全然ダメとか聞くね。
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 15:22:39.90 ID:gj1afe65.net
- Temples and Towersいいな
登り三箇所ガチって残り適当に走ると程よい
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 15:29:54.21 ID:c8xmyDvd.net
- コンパニオンのライド終了が反応しないんだけど長押しすればええんよね？
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 15:54:56.32 ID:NDMo2mr3.net
- イベントでネオキョー全然使われないのなんでなんだ
まだ一つも見たことないわ
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 16:25:57.33 ID:1ICb/zDt.net
- そりゃ実装前に告知したイベントに使えないからなｗ
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 16:40:07.54 ID:c3IkuQJ+.net
- Neokyo Flatsなんか距離も手頃だし今後ひんぱんに使われそう
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 17:18:30.27 ID:wTPJA4nY.net
- >>893
>>895
早速有ったぞ。
これから増えるのかな。
https://i.imgur.com/F4Rme6j.png
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 17:21:46.03 ID:c3IkuQJ+.net
- >>896
このルートでグループライドやったら高架で転落するんじゃw
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 17:25:48.77 ID:OuKfFl1X.net
- 6wk Beginner FTP Builderってやつ始めたんだけど
最初はヌルすぎるから1日1回とかじゃなくてどんどん進んじゃっていいのかなこれ
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 17:29:48.75 ID:hxh7LMcn.net
- ergモードの負荷を微調整出来なくなった気がするんですけど、これって俺だけですかね？
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 17:49:37.44 ID:NDMo2mr3.net
- >>896
おお、ちゃんとあるんだそんでもって結構人数要るね
でも全然他見当たらねぇ
グループライドなんて当日以外に誰もルートなんて見てないんだから前日変更とかなら変えてくれてもいいのに
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 17:52:02.76 ID:GTDJR9TM.net
- >>898
あれってかなり体力ない人想定してるっぽいから
楽に感じるなら4wk ftp Booster（だっけ？）の方が良いと思う
>>898
zwifterは四次元的な座標を持てるから大丈夫！
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:00:27.72 ID:OuKfFl1X.net
- >>901
体力は永遠に自信ないけどトレーニング経験は0ではないから
そっちのほうやってみるわありがとう
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:02:22.82 ID:uiiswtYN.net
- >>898
1日複数回やるかってレベルならそのプラン選択は本人のレベルに対して間違えてるか、FTP設定がおかしい
初心者ならきちんとRamp TestでいいからFTP計測したかい？
6wk FTP Builderは初心者が継続の大切さを学ぶ事も大きな目的だからきちんと1日一個までで、予定繰上げもせずきちんと6週間こなすことが大事
空いた日にフリーライドやグループライドするとかはいいけど
中級者でFTP設定もきちんとしてるなら4wk FTP Boosterの方がいい
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:03:31.59 ID:IkzivmR5.net
- build me upがもっと気軽に出来れば良いのに
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:06:30.02 ID:kST/msYU.net
- 思うんやけど、Zwift中級者ってどんくらい？
ボリュームゾーン的に3倍マン？
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:08:03.99 ID:HeIbnuPA.net
- なんかNeokyoのイベント来るみたいだぜ。トップ画面から登録できる。Zwift Academyのとこ。
https://support.zwift.com/ja/neokyo-badge-hunt-series-faq-BJ1tbVhDK
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:08:53.12 ID:HeIbnuPA.net
- >>905
PWRよりもレベルじゃない？知らんけど。
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:24:41.80 ID:1nIoNbR4.net
- 単純にPWRじゃないよなぁ
継続できたり、ここで再計測しようとか、休息取ろうという判断だったり
それにzwiftユーザーだと神楽みたいなハッピーや体重詐欺みたいなのもそれなりにおるしね
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:24:55.59 ID:GTDJR9TM.net
- >>905
http://twelve.rgr.jp/crossroad/2173-zwift-pwr.html
FTP 3.9w/kg
20分 41.w/kg 253w
5分 4.6w/kg 285w
1分 6.3w/kg 390w
5秒 11.3w/kg 706w
らしいです
20分の平均に対して5分が低すぎない？と思うけど
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:25:22.21 ID:GTDJR9TM.net
- あ、20分は4.1wね
41w/kgとか化け物過ぎる
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:29:27.12 ID:NDMo2mr3.net
- >>909
それって過去スレでも散々荒れてた案件じゃなかったっけ
持ち出すのやめたほうが
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:32:15.48 ID:GTDJR9TM.net
- え、そうなの？
なんで荒れたんだろ
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:32:22.56 ID:wTPJA4nY.net
- >>904
来れ、最初の方は「」楽勝じゃんと思うが、徐々にキツくなってくるよな。
自分は、最初の頃はこれを何度かやったけどちゃんとFTP上がった。
>>909
さすがにコレは無いだろ。
この数字が本当だとすると、レースでCカテが一番多いのはおかしくないか？
逆にAやBが少なすぎるだろ。
チーターやクラス詐欺が多いと言うことか。
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:36:36.52 ID:kST/msYU.net
- 平均じゃなくて分布やSD,中央値も欲しいな
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:38:01.93 ID:qP+Ps0bt.net
- nicoとemuのパワーソースなんて誰が信用するんだよ
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 18:53:41.68 ID:vSm5ATsE.net
- 信用どうこう置いといて、チームに所属してるユーザーのデータが全ユーザーの分布をそのまま反映してる訳ないのでこの話の流れで参考になるものではないと言える
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:07:58.92 ID:V+h2YRx5.net
- アレなzwiftチーム所属でリアル2倍程度なのに20分5倍弱のやつおるわw
Twitterで本人は楽しそう
ZWC以外の日本の大規模チームとはそういうところ
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:09:02.45 ID:GTDJR9TM.net
- えぇ・・・
デュアル測定してないんですか？
zwiftチーム所属してる人はみんなデュアルレコードとstravaの実走の記録載せてると思ったらそうでもないのね
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:12:21.30 ID:D55JLJFf.net
- 実走KOM無しどころかポタ専や実走ゼロなのに5倍マンだらけだぞ
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:19:01.15 ID:3oLUHTXl.net
- FTP 2.8w/kg
20分 2.9w/kg 181w
5分 3.2w/kg 203w
1分 3.4w/kg 215w
5秒 5.0w/kg 316w
ククク……怖いか？
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:23:05.50 ID:wBETI+tn.net
- 体重30kgまで落とそうぜ
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:27:36.93 ID:GTDJR9TM.net
- FTPから1分までが横並びできちんと測定してないだけに見える
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:30:38.56 ID:mbOmBvGq.net
- 5秒もっと頑張れるだろ
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:40:50.60 ID:gGzVh0yk.net
- 実際そんなもんの人が多いんだろ
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 19:55:29.53 ID:Iasra3TI.net
- Bで大体いつも真ん中くらいの順位だが
、パワーは平均にも届いてなかったか…
そら必死でゴール前までついて行っても勝てんわな
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 21:19:54.70 ID:OuKfFl1X.net
- >>903
今までフリーライドの自動測定のFTPでやってたけど今初めてRamp TestやったらFTP一気に22も増えて草生えた
このFTPで6wkやってみますか・・・それでヌルければ4wkで
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 21:43:55.16 ID:gDUA+iVN.net
- 実際4倍が平均って妥当な気もするけど、自転車乗りのボリュームゾーンって50歳前後だから、もう少し下振れするくらいが正確なのか
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 21:48:20.41 ID:xKtLpA5M.net
- 50歳過ぎると３倍で頭打ちだから
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 22:17:06.69 ID:USeEDIT4.net
- >>928
59だが、一応3.6倍までは行った。大して変わらんがな
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 22:24:05.80 ID:c5wiRqXc.net
- 私の場合はランプテストのFTPは20分測定よりも20wくらい高く出る
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 22:39:06.04 ID:yIo1TcoK.net
- 50歳越えてリアルで20分5.3倍の人知ってる。
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 22:44:33.55 ID:xKtLpA5M.net
- 俺はランプテストは10％減で考えてるよ20％減でもいいくらい
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 22:47:22.92 ID:drcM0Z2t.net
- 実走とズイフトは分けてる
ズイフトのワークアウトはランプテストの設定でやってるよ
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 22:56:26.12 ID:2iEjb1fC.net
- FTP測定は1時間、20分、ランプあるけど
20分測定で算出したFTPで1時間走りきる自信ないし、ましてランプ算出FTPなんて30分ももたないや
人によってはランプテストの方が低くFTP記録されるらしいけど、自分には無理無理
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 22:59:30.84 ID:GTDJR9TM.net
- zwiftのランプテストはもともとプロ向け？のプロトコルっぽくて
FTP300未満だと高ぶれする恐れがあるみたいですね
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 23:04:29.88 ID:xKtLpA5M.net
- 手軽に測定できるから毎月の推移を見るのに適していると思う
本測定だとブルーな気持ちになるひとにおすすめ
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 23:09:26.25 ID:hdoI+KmZ.net
- ランプの方が高く出るとしても楽しいからそれでいいかなって
zwiftの実力が本当の実力じゃないし自分がしょぼいのはわかってるから
そんなガチじゃないし楽しくやれるのが一番かなって
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/23(火) 23:33:08.41 ID:c9Zj5V7O.net
- ネオキョーのルーフトップKOMってrailway eastからとwestからで、上がれる向きが違うんだね
十字路なのに何故か行きたい方向に曲がれなくて気づいた
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 01:22:26.53 ID:Cb4zjv1L.net
- 次スレテンプレは↓入れてほしい
マウントと自分語りで荒れるだけでしょ
パワーウェイトレシオやパワーに関する書き込みは極力控え、必要なら下記専門のスレッドへ
ヒルクライムのトレーニング93峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635000580/
パワートレーニング⑧
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635423196/
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 01:24:07.92 ID:5ma64Baf.net
- >>939
そんなとこに書き込んだら論破されちゃうじゃんだめだよ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 08:23:33.44 ID:MFYi2vjc.net
- zwiftをワークアウト主体でやってる人もいるし完全に切り離すのは難しいだろうねぇ
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 08:45:21.46 ID:ZHzhHV2b.net
- 【トレーニングアプリ】 で「PWRやパワーに関する書き込みは極力控え」 とな！？
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 09:07:11.55 ID:Cb4zjv1L.net
- じゃあ「パワーウェイトレシオやパワーの"値"に関する書き込みは極力控え」
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 09:13:23.97 ID:bdls9Vl4.net
- >>937
しかしその後のワークアウトが地獄
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 09:17:31.25 ID:LSzRsXzB.net
- こっちをテンプレに入れてほしい
Zwiftでチートしちゃう奴 界王拳3倍
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635264989/
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 09:30:29.80 ID:bz6bO+C+.net
- この板やたら細分化させたがるガイジ多すぎ
無駄なスレ多すぎるんだよ
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 09:31:41.47 ID:ZHzhHV2b.net
- 俺の気に入らない話題はするな！ってやつが多いからしょうがない
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 09:41:55.59 ID:1S9t0Q1f.net
- チーター界隈はたまにスター選手が現れて本筋の話が全くできなくなる
それに関しては分かれてよかったわ
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 10:14:01.97 ID:EkIHPs1Q.net
- 相変わらずマクリ島行けない
英語でログインしてもだめ(´・ω・`)
ハードウェア的な問題があるのかな？
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 10:32:15.43 ID:TifnsuO0.net
- 他に聞かない話だからzwift運営に問い合わせるべし
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 10:47:09.83 ID:IkucfeKZ.net
- Zwift運営に問い合わせてもまともな返答が返って来る可能性は低いとは思うけど、問い合わせつつ再インストールとかいろいろ試すべき
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 10:51:34.47 ID:3RbLj3v2.net
- 日程あってる？
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 11:30:50.59 ID:3fB8Dap+.net
- >>949
アプリのアップロード出来てる?
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 12:27:30.55 ID:EkIHPs1Q.net
- >>953
Neokyo開放するアップデートのあとはきていません
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 12:42:41.05 ID:bz6bO+C+.net
- マクリ島のvisaが下りないんだろ
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 13:20:59.18 ID:a3u3+tEI.net
- >>954
ログイン画面の右下に1.19.1(100133)って出てる?Neokyoは1.19.0からだから少なくともバージョン2つある。
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 14:59:55.96 ID:EkIHPs1Q.net
- >>956
まだ職場なのでしばしお待ち下さい
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 15:06:55.67 ID:fiUguaq5.net
- マクリ島は毎日行けるわけじゃないよ
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 16:11:19.23 ID:EkIHPs1Q.net
- >>958
いやマクリ島選んだ時だけアプリが落ちるんです
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 18:15:09.42 ID:xbFRA4Jt.net
- win10だがネオキョウを走っていると10秒ほどフリーズすることがあり焦る。
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 18:15:12.11 ID:xbFRA4Jt.net
- win10だがネオキョウを走っていると10秒ほどフリーズすることがあり焦る。
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 18:25:45.89 ID:mKdQSHm1.net
- >899
微調整じゃないけど、Ergモード時、ケイデンスが高くても低くても負荷が軽いまま。
Ergモードを切ると鬼のように重くなる。
なんでだろう？
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 18:53:13.97 ID:UCwh6uXy.net
- >>956
949です
バージョンは1.19.1でした
今日はマクリ島出て来ない
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 18:57:04.09 ID:BW9h8pGo.net
- マクリ次は30日だね
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 20:03:01.25 ID:DJUY5H5V.net
- >>961
同じく！しかしコンパニオンアプリは普通に動いてるのでしばらく走ってると治るね
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/24(水) 20:59:18.41 ID:LSzRsXzB.net
- >>961
なんか極たまにカクカクする
同じ理由かな
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 11:39:15.57 ID:/eSWZAYF.net
- せっかくワークアウト始めたのに前立腺炎で、乗れない外走る時とポジション違うのかな？
家の中だと明らかに痛い
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 11:48:42.63 ID:d6yr4TqQ.net
- >>967
サドルの傾き、高さ、前後の調整大事だよ
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 12:02:05.01 ID:L53LKjKD.net
- 軽く抜いてからがお勧め
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 12:06:06.96 ID:+dKSKLYj.net
- 抜くのに軽いも重いもあるのか
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 12:29:02.54 ID:bnzo6zFa.net
- >>970
軽め→1回、ブスで抜く
重め→2回以上、美人で抜く
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 12:29:49.22 ID:d6yr4TqQ.net
- 自分はサドルの前を下げるとキン○○は痛くなくなるがケツが痛くなる
前を上げるとその逆。うまく中間で調整してる
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 12:43:56.62 ID:XiyuhZmB.net
- 軽め→ノーハンド イマジネーションのみ縛り
重い→4モニター全画面同時上映バイノーラルハイレゾヘッドホン装着全裸6時間耐久
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 12:59:20.77 ID:suj4uX2l.net
- 970だけど宗教上の理由で次スレ立てられんから
>980頼んだ
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 13:44:53.62 ID:EFfHCwae.net
- ブスの方が重いだろ
美人ならさっとやってぴゅっ
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 15:41:51.38 ID:aN4fEx8n.net
- >>970
ビルドアップとか寸止めとかせずにストレートにイッて
出してる間は手を止めるのが軽め
時間かけてじっくり刺激を積んで最後は全力で全部出し切るのが重め
トレーニングの低強度と高強度の違いみたいなもん
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 16:23:04.54 ID:A0XERPhc.net
- assiomaのペダルパワメ届いたわ
これでスマトレ-クランク-ペダルのトリプルレコード
いつの日か20分6.5倍とか出してデータ提出求められても安心だな！
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 16:30:53.72 ID:iDXMh7oO.net
- 一昨日FTP計測して上がったので調子に乗って4w ftp boosterを昨日から開始、本日2日目の175％/45秒 4本でDNF。。ベースをもっと上げないとダメだ
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 16:38:16.81 ID:A0XERPhc.net
- FTP伸ばすために高強度をガンガン刺激するのは理に適ってるけど
最初はSSTやりまくって基礎体力付けたほうが良いと思うけどね
SSTlongを週3回～4回こなせる頃には高強度耐性も出来てるはず
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 18:12:29.32 ID:uZvm7Ofp.net
- こうやってゴールスプリントにも絡めない雑魚が量産されていく
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 18:18:42.22 ID:A0XERPhc.net
- 高強度やる前に基礎体力つけようって話で何言ってんだお前
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 18:20:54.81 ID:ATJoC/cI.net
- 頭が雑魚なのだろう
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 18:21:20.27 ID:ATJoC/cI.net
- あ、スレ立てろよ雑魚。
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 18:28:12.00 ID:60QqwY2n.net
- SSTばかりやってるやつはだいたい先頭集団に寄生したまま残り10kmで中切れ起こして第2集団最後尾でフィニッシュする
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 18:43:54.40 ID:N+xBk/jy.net
- 実レースでイキれよレース童貞が
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 18:45:22.32 ID:VhVQCo7D.net
- ゴルビーだけやってれば良いという結論でよろしいか
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 19:24:13.31 ID:BzTiGRz2.net
- 初めて実走レース出て足切り寸前でヘロヘロになってゴールした思い出
上りのペースアップエグすぎ
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 19:35:44.83 ID:A5no6GWu.net
- >>987
登りでペースアップはズイフト脳過ぎて、さすがに草
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 19:43:39.96 ID:TvcQw/Mu.net
- き
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 19:50:55.84 ID:PlPG27yM.net
- >>988
えっ？普通にリアルでも上りはアタックポイントなんだが
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 19:54:47.92 ID:sG0FRuSX.net
- >>988
これは恥ずかしい
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:06:42.91 ID:gR8RYnSb.net
- 上りで出力アップなら分かるけどペースアップ？
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:11:41.64 ID:uP++RErW.net
- エミリー先生初めてやったけどいやーキツいっす（素）
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:22:00.58 ID:l/JFiAz3.net
- あれは何を強くしたいのかわからん
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:23:49.07 ID:VhVQCo7D.net
- エミリーはアップが短すぎる
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:24:32.60 ID:/91lOFC2.net
- お洒落なワインバーが有ったな
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:25:01.17 ID:/91lOFC2.net
- 誤爆
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:37:19.38 ID:BzTiGRz2.net
- なんか誰も立てないので勝手にやっといたぞ
【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637840154/
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:42:58.61 ID:+ZA8g9V4.net
- おつおつ
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 20:55:02.70 ID:jzqFIziZ.net
- >>998
乙
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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