ヒルクライムのトレーニング93峠

447 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 17:15:01.64 ID:S5oVBcK6.net

毎日2時間ローラーや山登ってると自分としては1日3500kcal〜4000kcalは摂らないと体重が落ちてしまう
周りを見ると2500kcalくらいに抑えてる人が多くてビックリするんだけどやせ衰えたりしないの？
自分のエネルギー効率が悪すぎるのか？