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ヒルクライムのトレーニング93峠
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 00:38:51.25 ID:Ja4u6EZ1.net
- FTP走20分2本やって翌日完全回復するレベルなら負荷不足だろうなぁ
数%でいいから負荷増やしてレスト日設けた方が強くなるわ
On-Offのメリハリと限界ギリギリの強度設定すれば手取り早く強くなれるよ
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