ヒルクライムのトレーニング93峠

89 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 19:58:30.16 ID:fZUWzLSp.net

週6でローラー2時間乗ってれば1日3200kcal〜4000kcal摂らないと体重維持できなくなるから減量したいならそのくらい乗れ
体も鍛えられて一石二鳥