☆★☆自転車ダイエット☆★★194kg

646 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/12(金) 11:18:54.21 ID:mjvz31L8.net

>>629

>例を挙げてみよう。軽い運動をしている平均的な男性の総エネルギー消費量は、一日あたり2500キロカロリーだ。これに対して、毎日、ゆっくりと(時速3キロ程度)45分間歩いた場合に燃やされるエネルギーは、およそ104キロカロリー。

>　言い換えれば、ウォーキングをしても総エネルギー消費量のわずか5％ほどしか消費しないということになる。カロリーのほとんど(95％)が基礎代謝に使われるということだ。

時速3kmで45分歩くなんて運動とは言わんだろ
アホの極み