【初心者】ポジションについて Part58【ベテラン】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/29(金) 19:59:18.20 ID:VKTZTeuy.net

ポジションについて語るスレです。
ビギナーからベテランまで、質問、疑問、なんでも語りましょう。

次スレは>>970が立てて下さい

前スレ
【初心者】ポジションについて Part57【ベテラン】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1576651255/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/30(土) 00:35:43.14 ID:bJV+T7y1.net

>>1乙

前スレのベスト・オブおもしろキャラクター脚長トラックおじさん

■身体情報
身長→170cm
ウィングスパン→177cm
股下→82cm
■ポジション
サドル高→715mm
サドルハンドル距離→575mm
サドルドロップ距離→730mm
サドル後退幅→0mm
落差→130mm（腕に余裕あり）
■機材情報
シートチューブ→550mm
トップチューブ→540mm
ステム長→160mm（前下り）
■補足
モストマスキュラーポーズでスプリントする自称スプリンター
脚長と骨盤角度ですべて解決
女性モデル（股下49.4％）の知り合いがいるらしい
■イメージ図
https://i.imgur.com/6vDCs3J.jpg

3 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/04(木) 17:33:10.33 ID:4ENlhn8I.net

>>1
おつ

4 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:12:16.51 ID:e7X3Mzp0.net

後ろ乗りから流行の前乗りにしてみたら会陰部が痺れるように痛む
サドルを前傾させたら尻に出来物ができてかさぶただらけになった
これは前乗りが合っていないということなのだろうか

5 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:14:50.28 ID:nPWKQ9Su.net

>>4
前に乗っても骨盤は前傾させないようにするのがポイント

6 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 16:35:06.21 ID:lNcUUxc9.net

>>4
座る場所を変えたんじゃなくてサドルを前に出してるのにそうなるなら、骨盤寝かせすぎやね

7 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 23:07:04.90 ID:e7X3Mzp0.net

>>5-6
レスどうも
骨盤は立ってると思うんだけど、自分のような症状が出る場合は骨盤の立て方が足りないということみたいですね
もっと意識してみます

8 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 23:12:39.64 ID:nPWKQ9Su.net

ログリッチのITTの前乗り見てるとこいつの尿道どうなってんの？っておもうよね

https://i.imgur.com/95A5gy3.jpg

9 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/09(火) 23:43:52.17 ID:lNcUUxc9.net

>>8
このレベルのTTになるとパワーが凄すぎてサドル荷重が相当小さくなるかと
400W以上で回すといくら引き脚動員してもかなり立ちこぎに近くなってくるのが分かる

10 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 01:58:05.72 ID:3+ceoZs0.net

初心者がヒルクラで長前乗りしているのと同じさ

11 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 13:46:36.86 ID:kRFQndA3.net

>>8
ケツに荷重してないやろ　ひっかけてるだけ

12 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 13:55:27.07 ID:MbK8DWZ+.net

>>8
尿道どころか肛門刺激するレベル

13 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 11:28:23.81 ID:B0fgcpSl.net

>>2
サドルから下りたら股うちつけそう

14 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/14(日) 15:30:56.49 ID:XioYlmCI.net

>>2
やめたれw

15 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 04:07:27.97 ID:sfl34mFY.net

>>8
黄門の後ろの骨のとこにサドル引っ掛けてるだけじゃないの？
黄門の後ろに尿道あんのか？

16 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 09:30:34.49 ID:+M+Lo1m2.net

>>13
よく見たらとんでもなく無茶なポジションだった

17 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 10:35:50.13 ID:2Rjt+Iq3.net

俺太り過ぎで前傾気味になると太ももが腹の肉に当って漕ぎにくい

18 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 10:58:49.93 ID:jZgLQkM9.net

>>17
そらポジションで解決すべきじゃないやろね

19 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/27(土) 22:34:13.39 ID:JsvPuwsh.net

サドル高変えたらダンシンゴに太腿がキツくなくなった
裏面使えているのかな

20 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/28(日) 09:29:05.89 ID:PmvDmiA9.net

サドル高がダンシングに影響するというのは釣りネタとして斬新だな

21 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/28(日) 11:11:01.85 ID:1qfyj8jq.net

元々ダンシングしてるような高さなんじゃないか。
メチャクチャ高いサドルで、断崖絶壁のような前下がり。zwiftチーターに多いセッティングだろ。

22 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/28(日) 13:42:22.18 ID:PyRQzd4t.net

サドル高変えたのでシッティングの時にうまく裏面使えなくなって
表側が疲労するのでダンシングするときにふとももきつく感じる

か？

23 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 12:54:02.03 ID:fFy5drjd.net

サドル低め後ろめで乗ってたけどL5以上はいつもサドルの先端ギリギリに尻おいて走ってたから一気にサドルを2cm前に出して1cm上げた
慣れなくて尻痛いけどとりあえず2週間乗ってみる

24 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 14:08:50.52 ID:dYt+2F+H.net

>>23
自分も一時期そんな感じで前に出して良い感じと思ってたけど膝が痛み出して元にもどしたんだよね
サドル戻したら嘘みたいに治った

25 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 14:28:39.61 ID:d4DU4aBi.net

最初の30分だけめちゃくちゃ調子良く回せるやつな
あんまりよく回るんで調子に乗って前に出しすぎて失敗したw

最近は前乗り気味がスタンダードなのも事実だし、程々にしとけばいい感じになるかも

26 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 17:31:56.72 ID:Xe6m+zvD.net

>>25
スーパータックしながら回す練習すると太ももにいい刺激入るよ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 00:06:40.05 ID:FdtbZ6fl.net

前乗りはだめだな
あれがいいってのは奇人変人
大腿四等筋の持久力が異常に高い人にはいいのかもしれないけど、
長丁場ではマイナスになるのが普通

28 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 00:19:29.32 ID:XUrCNXZN.net

前乗りの人って常時前乗りなの？
自分は前乗りしようとショートサドル使ってるけど、巡航時は後ろで坂で前に乗る

29 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 00:28:19.59 ID:dxoo0ACy.net

>>28
人によるんでねーか?

30 ：25：2021/12/08(水) 09:51:22.21 ID:wQ2e10QW.net

>>28
俺はかなり着座位置変えるわ
強度とかで3段階くらい

どの辺から前乗りになるのか分からんけど、身長180でセットバック60mm
サドルはROMIN EVO

31 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 12:02:26.74 ID:kQPzrSFk.net

俺はケイデンスで座る位置をずらす感じ
膝の動きが小さくなる前乗りはケイデンス上げやすいよね

32 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 13:40:17.45 ID:rY+shNsr.net

サドル前に出したらその分ハンドル低くしないと前乗りのメリットをうけ切れないと思うよ

33 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 18:42:25.75 ID:kQPzrSFk.net

肘を折りたたむからOK
どうせそんな長時間サドルの先端に座らないし

34 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 18:58:31.31 ID:xIkyT6vp.net

>>33
それは前乗りポジションじゃなくて一時的に前にずらしてるだけじゃん

35 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/08(水) 19:38:30.22 ID:jCGcRxnr.net

>>27
長丁場でマイナスになるだけで短距離ではメリットになる

36 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 20:05:17.21 ID:lOZ/d3VP.net

https://i.imgur.com/9JWHj8v.jpg

37 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 06:44:30.75 ID:m8usQVHz.net

https://i.imgur.com/Vl9xECP.jpg

38 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 00:37:11.59 ID:0UA4HRDW.net

骨盤寝かせはダメなん？

39 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/24(木) 22:19:09.52 ID:kYsk8ehL.net

ぼけーっとネット見てたら衝撃の記事を見かけたんだけど、
顔って真正面に向けるのではなく、ちょっと下に向けて上目遣いで走るのが常識なの？

そのアイウェア、あなたの顔に本当にあってますか？ロードバイク用サングラスの選び方
https://blog.worldcycle.co.jp/20220322/40630/

40 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 00:05:53.90 ID:NiQXvmve.net

>>39
別にいつもではないけど、全力でいくときは風を受けないように頭を下げるからね

41 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 13:54:32.20 ID:9/zMMEou.net

顔を上げてると力が出ないので、顔を下に向けて上目遣いで見る
だからロード用のメットやサイクルキャップはバイザーがないか非常に短い

42 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 16:37:14.32 ID:K/ovGtZp.net

前方を睨みつけるように

43 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/30(水) 10:50:00.92 ID:qYRC8+h7.net

上目遣いで走ってみたけど視界にグラサンのフレームが入って鬱陶しいからすぐにやめた

44 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/30(水) 14:31:19.24 ID:dy0682Vz.net

>>43
そうならないようにしようとしてアイウェア沼にハマります

45 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/31(木) 01:08:32.94 ID:JRKnHjak.net

でっかいうやつ1個買えばええだけやろｗ

46 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/31(木) 23:38:40.83 ID:5EoWsmQD.net

オークリーで20％オフんときにジョーブレイカーカスタム買っときゃ間違いない

47 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/01(金) 12:42:19.50 ID:XxC2I5OS.net

最初は真ん中ポジションが基本じゃねーの？
ちょっとだけケツを前にずらすと前側の肉
ちょっとだけ後ろにずらすと後ろ側の肉が使えるポジション

48 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/03(日) 23:37:58.75 ID:1LDIpIEw.net

サドルは前下がりが基本でいいですか？
今まで合わないと放っておいたサドル達で前下がりを試したら何でもokになってきた

49 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/03(日) 23:56:44.57 ID:cCa9AyFV.net

>>48
人による
バルベルデなんかはかなり前上がり

50 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 00:32:38.77 ID:rTJhY0mU.net

前上がりはおティンティンに悪影響がというオカルトがあるから…

51 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 07:04:03.70 ID:scTrf/nT.net

穴空き使えばいいのに

52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 17:13:23.79 ID:edwrmQmY.net

>>48
基本ではない
けどそれで長時間ストレスなく乗れるならいいと思う

なおサドル上げ上げや超前乗り、サドル前下りにすると最初の10分くらいはえらくパワーが出てなおかつ快適なので「完璧なポジション見つけた！」って言う初心者はよくいる

53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 18:31:54.56 ID:Ovyu38ST.net

>>52
Zwiftで前下がり45°みたいな写真あげてる人いるよな

54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 19:33:37.67 ID:eOjRsLr4.net

サドル高は体型にもよるからなあ
170cm以下で体重軽めならサドル上げめの方がいいと思う

55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 20:44:53.87 ID:uHD7yZ8s.net

>>54
なんで？

56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 21:45:11.87 ID:eOjRsLr4.net

>>55
背が低い(股下短い)と12時周辺の膝の角度が曲がり過ぎるのよ
スクワットで一番キツイあたりで踏み込むことになる
クランク短くすれば多少マシにはなるけど短くするにも限度はあるしトルクも下がる
だったらサドル上げて、さして力かけるわけでもない下死点付近は踵上げて対処した方がいい

実際、キンタナやチャベスなんかの165cmくらいの選手はこのやり方で170mmクランク使ってる
サドル高め=イキリ初心者みたいな思い込みはやめた方がいい
股下80cm超が当たり前の欧州で培われた一般論は小柄な人には向かないよ

小柄でも体重ある人は下半身の絶対的な筋量があるから別の対処もできると思うけどね

57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 22:12:56.61 ID:Ovyu38ST.net

>>56
そういやキンタナはアンクリングちゃうのこれみたいなペダリングするな

58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 22:17:03.40 ID:TnBRYMI6.net

まあでも上げ過ぎのサドルで膝壊すと半年コースだからな
俺は二度とやらないｗ
帝王ベルナールイノーも上げ過ぎたサドルで膝壊して手術したんだぞ

59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 22:29:03.37 ID:eOjRsLr4.net

>>57
実際のとこはわからんけど多分あれいわゆるアンクリングじゃないと思うよ
股下に対してクランク長め&サドル高めだから下死点付近で足首脱力すると自然と踵上がる(爪先下がる)のよ

知らない人にはアンクリングみたいに見えるし「サドル上げて足ピンwど素人かw」とか言われるけどね

60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 22:31:52.88 ID:edwrmQmY.net

>>56
別にサドル上げ上げをディスったつもりはなかったんだが、気を悪くしたならすまなかったな

61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/04(月) 22:35:24.27 ID:eOjRsLr4.net

>>58
今と違って低ケイデンス高トルクの時代でしょ

62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/05(火) 06:37:47.26 ID:MC4gIszn.net

>>61
イノーが手術したのは重過ぎるギアで痛める膝蓋腱等ではない
そこはむしろサドルが低過ぎる場合に痛める場所だ
イノーの手術痕は膝の内側に大きくあったからおそらく内部の靭帯が伸ばされたんだろう

高過ぎるサドルで痛めた膝はただの炎症と違ってなかなか直らない
安易に勧めるのは良くないよ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/05(火) 06:43:43.01 ID:oz6ixoPI.net

皆さんはどうやってサドル高さ決めてますの？
股下×係数？足伸ばして踵がペダルに付く高さ？

64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/05(火) 07:08:45.68 ID:w5hKSJwK.net

キンタナ脚長えよな
167cmのサドル高ではない
エリッソンドなんて170cmで655mmだけど膝の曲がり方に余裕雨があるからあえて低めにしてるよね

65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/05(火) 13:15:04.86 ID:oC1JUTj9.net

踵でペダルを踏んで膝が伸びきる高さは最初の目安
自分はこの高さで数時間乗っていると、無意識に真っ直ぐ座らなくなるので10mmほど下げた
この結果、真っ直ぐ座れるようになり、膝が高く上がるようになることで登りも速くなった

66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/09(土) 07:53:08.88 ID:1cq1tUq7.net

今ってハンドル広め推奨？

67 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/09(土) 10:28:59.48 ID:LsaqyS2G.net

硬め薄め少なめ

68 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/09(土) 13:55:15.61 ID:DXQ5Qv/C.net

>>67
山岡家のくっせーラーメン食ってろ！

69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:09:52.80 ID:M3tjDU26.net

>>66
ダンシングで振るなら広めが楽だし、空気抵抗優先なら狭い方が有利だけど路面が荒れているなら広いとコントロールが楽。
TT専用じゃなければ真っ平らなトラックじゃないんだから、狭ければ良いわけじゃない。

70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 22:15:32.68 ID:wPCw3FuR.net

>>66
今は前乗り全盛期だから、ハンドル幅は狭め、クランク長短めが推奨なんじゃないの

ハンドル落差とハンドル幅とクランク長は相関関係がある
適正と感じるクランクが標準よりも長かったら、ハンドル幅も相応に広くしないと重心移動がスムーズにできない

71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 22:21:48.02 ID:68Pkc9hr.net

>>70
すまん横だけどどゆこと？
クランク長は脚長で、ハンドル幅は肩幅で決まるもんじゃないの？

プロの間でハンドル狭め前乗りが流行なのは同意

72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 22:52:47 ID:wPCw3FuR.net

>>71
他の人から聞いた話と自分の経験から得た感じでは、自転車の乗り方は二種類あるみたい
脚長でクランク長、肩幅でハンドル幅を決定し、ペダルに体重を乗せて膝関節を伸展して漕ぐのが多数派だが、
他に、全身を使って脚を大きく回すペダリングで脚の動きにシンクロするクランク長を選ぶ乗り方があって、これだと前者の定石よりも幅広いハンドルじゃないとスムーズな重心移動ができなくなる
これが所謂やまめポジションなんだろうと思う

73 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 10:52:46.25 ID:O4MXszzd.net

>ハンドル落差とハンドル幅とクランク長は相関関係がある
これは同意
俺もヒルクライム車はハンドル高く広くクランク長くしてるわ

74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 22:33:07.72 ID:6lhdMj02.net

ペダルに体重を乗せるというのがさっぱりわからない
所詮脚力だと思うんだが

75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 22:43:41.23 ID:FbvzhtUn.net

クリート深くしないと全然分からないと思う

76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 22:47:23.70 ID:5sEeOOWR.net

>>74
上半身の重さを利用して骨盤が後傾しないようにすると股関節伸展トルクが逃げなくなる
所詮股関節伸展トルクでペダルを踏むんだが、それをムダにしないで済むってこと

ためしに上半身起こして手放しペダリングすれば上半身の重さを利用できないから力が逃げまくるのを体感できるよ

77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 23:11:25.76 ID:xTp6ZG4h.net

>>74
例えばタイヤに空気入れる時に、エアポンプは所詮腕力だとは思わないよね？

78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 13:32:20.54 ID:jw1wNO+m.net

>>74
ハンドルに触らずペダルの上で片足で立ち上がる感覚
まあそれで何倍も出力がでるわけじゃないけど

79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 15:01:48.37 ID:pCVTCtYJ.net

それらを皆さん体感できてるん？

80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 18:18:54.69 ID:4cp+vcxM.net

脚を押し下げる力を体重をかけずに受け止めようとしたら、腕と引き足で踏力を全部受け止めないといけないよね

けど巡航時にそれをやるのはめっちゃキツないか？

81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 13:47:07.96 ID:pwyxFFCn.net

踏み込む反動で重心を引き足側に移動させる
腕はその動きの補助に使う

82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 14:41:19.08 ID:45w9X9Pq.net

わからん

83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 17:58:14.88 ID:fC2YWkUo.net

わからん

84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 19:51:07.58 ID:8nxmysLR.net

>>81
逆だ
踏み込む側に重心を移動させないと踏み脚の力が逃げる

85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 23:43:35 ID:orirzlBm.net

BBを純正からサードパーティの回る奴に変えたら、
バイクが別モンになったと錯覚するくらいガッチガチに硬くなって踏めなくなったんで
ポジション変えたわ

サドル限界まで前に突き出して1cmくらい上げた
ここまでしてようやく踏み負けない感じ

今までは後ろ乗りで溜めのフィーリングを楽しんでたバイクだったのに、
前乗りにしないと踏めないアグレッシブなガッチガチな別バイクになっちまった

86 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/01(金) 16:25:09 ID:AhXJxj/R.net

やまめというワードが出ると、途端にインチキ臭いレスが増える

87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/02(土) 18:54:19.06 ID:99O2C9jW.net

ロード初心者です。
走行距離50km超えると手のひらと肩が痛くなるんですが乗り方ですかね。
手に荷重がかかりすぎてるんだろうな、とは思うんですがどうして良いか分かりません。

88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/02(土) 19:34:16.61 ID:egMIxr9p.net

坂道登ればいいんじゃねーの　

89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/02(土) 19:40:22.62 ID:Qj+80PQD.net

>>87
サドルを後ろに引く

90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/02(土) 19:55:09.59 ID:99O2C9jW.net

>>89
前傾が深くなって手だけに荷重が掛からなくなる感じですかね。試してみます。
今までクロスに乗ってたのもあってサドルが前すぎたかもしれないです。
ありがとうございます。

91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/02(土) 21:20:31.93 ID:RRF8Op2N.net

>>90
サドルを後ろへ引くだけじゃなくてハンドルも高くした方がいい
それで今度はケツが痛くなると思うのでサドルを痛くないやつに交換

92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/02(土) 22:17:06.85 ID:egMIxr9p.net

それは最悪やな

93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/02(土) 23:06:09 ID:RRF8Op2N.net

なんで？
初心者はプロの真似してハンドル低過ぎサドル前過ぎ＆硬すぎで痛い痛いと苦しんでる
身の程をわきまえて初心者仕様にすれば快適に走れるのに
速く走れるようになってきたらハンドル下げてサドル前に出して硬いのに交換すればいい

94 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

オンラインのAIフィッティング、MyVeloFitをしばらく試してみた。
フリー版でもまあまあ使えるね、これ。
有料版と比べると
・週に１回のみ使用可能
・適正範囲内/微調整の必要あるかも/調整が必要/大きく調整が必要　の
　４段階での判定しか出ない。
（例えばサドル高なら、高くするか低くするかは教えてくれない。
　どちらかに動かしてみて再度フィッティングで確認するしかない）
・競技より（Performance)か快適性重視（Comfort)か最初に３段階で選ぶが、
　後から変更ができない

おすすめはPerformanceでやること。最初中間（Performance and Comfort）で
やったけど、かなりアップライトなポジションになる。
（昔雑誌に載って流行ったSB値でいうと9.0前後）

95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/23(火) 22:57:53.73 ID:RUt2T59U.net

安く済ませたいなら、サドルはSMPのハイブリッドかヘルに交換して、
手放しで乗れるなら、交通量がないCRかローラー台で手放しで乗ってベストのサドル位置と角度を決めてから、
上半身の力を使ってハンドルを押し引きできる位置、幅にする
ペダリングのイメージとしては、上死点で蹴って左右方向の重心移動する、踏み足側の反対の腕でハンドルを引くのを常にイメージする
イメージするのが難しい人は、水泳や四つん這い走りのような四肢を同時に使う補助トレをするといいかもしれない

96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 16:56:26.61 ID:XVrWy1T/.net

めっちゃ過疎ってるな
脚長トラックおじさんはまだ息してるのかね

97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 20:06:33.62 ID:U6qFmAVk.net

>>96
まーだ根に持ってるのかw
正真正銘の基地害だな

98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 21:37:33.12 ID:feO2720f.net

普通にいて草

99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 23:48:18.52 ID:2RwLD8MH.net

こわ
地縛霊かよ

100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 10:47:50.72 ID:kedfnn1v.net

>>99
お前が悪意に満ちた地縛霊だw

101 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 23:30:50.10 ID:FqbRI8Ai.net

クランクが3時のとき膝垂軸が踵付近にくるのはサドル引きすぎ？

102 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 23:49:13.71 ID:twuwn34G.net

>>101
膝垂軸ってなに？

103 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 06:24:18.25 ID:uz8QaV8I.net

膝から垂直に垂らした線軸

104 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 08:04:25.98 ID:qajFuSNh.net

そんなにサドルを引ける自転車が実在するのか見てみたい
サイクルフィギュアとか特殊なやつ？

105 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 08:27:21.23 ID:qajFuSNh.net

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/97/Bicycle_for_cycle-ball.jpg/220px-Bicycle_for_cycle-ball.jpg
サイクルサッカーならいけるな

106 ：101：2023/01/14(土) 16:00:07.32 ID:uz8QaV8I.net

間違い
土踏まずの踵終わりくらい
膝下がまったく垂直ではないがそれに近い

107 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/16(月) 18:18:35.49 ID:JzGLmXcn.net

どんな時にそのポジション乗るかで引き過ぎとも言えるし言えない場合もあるな

108 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/20(金) 22:42:18.30 ID:AQMk0yk0.net

サドルを引き過ぎていると、内腿の筋肉が攣りそうになる

109 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/24(火) 15:05:13.79 ID:mQ07UqxX.net

最近のロード乗ったら膝痛くなったわ
なんか前乗りよね
こんどはどういう理論がでてきたん？

110 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/31(火) 22:39:05.28 ID:JNE68UzV.net

昨今流行の前乗りは、車体が不安定で、膝が痛くなりやすく、何らかのアクシデントが起きると、頭から落ちる危険が多いように感じる
ホビーサイクリストはパワメとか速度よりも、安定した車体で安全に走る方向を目指すべき

111 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 12:49:00.73 ID:isWKMekS.net

そうだね
ママチャリで安全に走って下さい

112 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 18:58:20.14 ID:aZkdRo1q.net

後から前にして体の使い方変わるからそれがなってないんだろうなあ
サドル位置前で乗るのって結構大変だから難しいのはわかるけど

113 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 19:24:58.78 ID:TV9pAYwf.net

初心者の前乗り()は速い人のそれとは大分違うな
数分はいい気分で漕げるので完璧なポジションみつけたと勘違いするけど、前腿しか使えてないのですぐバテる
そしてサドル激高でサドル滑り台にしがち

114 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/12(日) 10:07:12.98 ID:LU0QHghs.net

最近肩痛はハンドル下げろって言われてるけど、どうなの？

115 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/12(日) 11:07:32.32 ID:PtF96K1o.net

肘曲げればいいだけ
体幹ができてなくて前傾が辛くて肩が突っ張ってるだけだから
ハンドル下げても変わらんよ