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ロード初心者質問スレ part485
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/06(木) 12:28:10.94 ID:Qy29fA1R.net
- TSS120って毎日SST90分＋実走ぐらいだけどそれを余裕と言える人なんてあんまりいないと思うが
高強度は時間辺りのTSS高いけど長時間できないし結局TSS基準で考えるのが良い
オススメは普段SST時々高強度を継続してやる事だな
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