ヒルクライムのトレーニング94峠

154 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/02(木) 21:54:43.72 ID:PEsepQNV.net

頻度と時間を少なくして行った時に最も高い効果を期待できる昼クラのトレーニングは何か?一般的な昼クラトレーニングのメニューと田端的な hiitの効果が逆転することはありえるか?
もしありえるとしたらクロスオーバーする境界はどの辺りにあるのか