ヒルクライムのトレーニング94峠

20 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/30(火) 12:49:19.34 ID:4cFJYbc0.net

面白い対比だな
筋グリコーゲンを一気に使う運動を続けると体は筋肉を大きくして筋グリコーゲン量が増す方向に順化して
脂肪分解する有酸素運動を続けると体は筋肉を分解して体を小さくして代謝量を落として体脂肪量が増す方向に順化する
これ認めたうえでヒルクラトレーニング続けてる猛者いるかな