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【世界と走れ】Zwiftスレ79【トレーニングアプリ】
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:04:12.90 ID:M0r6io/g.net
- ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
次のスレは>>970が立ててください
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【世界と走れ】Zwiftスレ76【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1634770409/
【世界と走れ】Zwiftスレ78【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1640338939/
【世界と走れ】Zwiftスレ66【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1609022733/
【世界と走れ】Zwiftスレ67【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1611050778/
【世界と走れ】Zwiftスレ68【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1612914840
【世界と走れ】Zwiftスレ70【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618598918/
【世界と走れ】Zwiftスレ71【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622066766
【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1624752884/
【世界と走れ】Zwiftスレ73【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1627882017/
【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1629803220/
【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1631858763/
【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637840154/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:05:30.43 ID:M0r6io/g.net
- zwiftのおかげで冬も楽しい
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:06:00.92 ID:M0r6io/g.net
- 春は花粉から逃げられて良し
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:06:12.13 ID:M0r6io/g.net
- 夏はエアコンで快適
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:06:39.11 ID:M0r6io/g.net
- 秋の台風も室内ならば安心
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:06:54.18 ID:M0r6io/g.net
- あ、実相が不要になったw
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:07:23.11 ID:M0r6io/g.net
- 保守ついでに質問
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:07:59.86 ID:M0r6io/g.net
- DD使ってる人は、スプロケは105orアルテ？
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:08:32.66 ID:M0r6io/g.net
- 手元になくてアルテにしたけど、のんかもったいなく思った
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:09:43.27 ID:M0r6io/g.net
- 先日気が付いたが、フレーム変えるとトレーナーでも感覚が変わる
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:10:07.36 ID:M0r6io/g.net
- 柔らかいカーボン、堅いカーボン、アルミと比べたらビックリ
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:10:32.61 ID:M0r6io/g.net
- アルミが一番楽にパワーが出て、FTP更新した
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:11:15.82 ID:M0r6io/g.net
- 街乗り用と思ってたが、フレームが硬いから力が逃げないのか
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:11:56.15 ID:M0r6io/g.net
- 600カーボンよりもパワーが出た（trek乗りです）
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:12:21.98 ID:M0r6io/g.net
- 通りで、アルミで長距離乗ると疲れるはずだ
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:12:55.58 ID:M0r6io/g.net
- ただ、荷台やスタンドがついてるからトレーナーに取り付けるのが面倒だ
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:13:37.20 ID:M0r6io/g.net
- ついでに、パワメもつけてるが左クランクにつける片足タイプ
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:14:16.69 ID:M0r6io/g.net
- 最初の頃はにパワメの方が5%位高くパワーが出てた
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:15:22.33 ID:M0r6io/g.net
- DDでやるようになって3万キロ程乗ったら、トレーナーの方がパワーが1〜2％高くなった
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:15:41.50 ID:M0r6io/g.net
- 左右バランスが良くなったと言う解釈で良いのかな？
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:16:02.94 ID:M0r6io/g.net
- 以上、保守終わり！！
あとはよろしく。
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:24:08.47 ID:bOEMj/Vs.net
- イケメン乙！
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 08:48:41.57 ID:Dj+AZFsV.net
- おつ
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 09:05:08.00 ID:upjCbBPu.net
- 乙。仕事ができる人なんだろうな、と思いました（小並）。
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 09:21:46.76 ID:REQ74dOs.net
- イチ乙です
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:22:23.21 ID:1BJUHr0x.net
- >>4
冬も道路凍結関係なく最適。
上りはいいが冬は下りが地獄や
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:33:02.45 ID:nD2a/wqE.net
- オツイフト
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 15:00:44.67 ID:HiVI9b48.net
- tdzのaの城の坂はシッティングで一気に上がるべきかな俺はダンシングするけど途中でやれやれと座ってしまう
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 15:12:48.87 ID:t4jRW57U.net
- 坂に入る少し手前から加速して一気に駆け上がれ！！
最初からフルパワーを出すのではなく、徐々に上げていくイメージ。
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 15:40:19.47 ID:pyfplwjR.net
- ペースパートナー、スティッキー異常な強さに設定されていて滅多に先頭に出ないようになってるな
これじゃツキイチパートナーじゃねーかw
異常スティッキーを上手く悪用すればペースパートナーにブレーキかけ続けて超遅くすることができそう
一人じゃ難しいけど複数人で結託すれば恐らく簡単に出来る
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 15:40:43.21 ID:FnQyYUbN.net
- 途中コブみたいなところがいくつかあるからシッティングだとパワーロスするかもしれん
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 16:11:29.33 ID:HiVI9b48.net
- >>29
>>31
ありがとう。早速試してみる
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 16:21:38.68 ID:k+rJQ8Sg.net
- TdZの4ステージはダートコースか。
グラベルバイクとMTBだとどちらが有利？
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 19:17:37.80 ID:xCvtKeZP.net
- TdZ予定表を新スレにも貼っておく
https://i.imgur.com/0K8YSig.jpg
次回金曜17:00〜のStage4のAとCはMTB、BとDは普通のロードが一番強いコースらしい
マクリにはグラベルが一番いいコースがせっかく新設されたのに今回はグラベル用無しね...
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 08:18:32.38 ID:f2WnNQMv.net
- >>34
そうか、コースによってお勧めバイクは変わってくるのか。
Aコースにエントリーする予定だからMTBで出走します。
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 10:14:52.33 ID:nRrjrtNa.net
- グランフォンドのトレーニングプランをやりながらTdZにエントリーした事を激しく後悔
今週末は家族旅行でZwift出来ないから昨日はダブルヘッダー
金曜日もダブルヘッダー予定>.<
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 10:25:02.24 ID:LdOk5qaW.net
- いま旅行したらコロナに感染待ったなしやで。
そしたら在宅で思う存分ZWIFTできるぞ。
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 10:31:41.57 ID:sjZEzABc.net
- グランフォンドのトレーニングプラン見たけど全然大した強度じゃないじゃん
乗る時間さえあるならむしろレースのアップに使えるレベル
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 10:50:36.51 ID:sjZEzABc.net
- MTB全然乗ったことないからちょっとテストしてみたけどダートだとロードと比較して同じ速度出すのに70〜80wくらい変わるのな
うっかりロードで出たら不利ってレベルじゃないな
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 10:59:32.78 ID:rX1E6ycu.net
- 3R主催のインターバルトレライド2.2-3.2w/kg何度か走ったけど外人規格なので体重60キロの自分にはL6-7まで刺激されていい練習になる
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 12:15:34.45 ID:HTkWEzdB.net
- 毎年、TdZやToWのダートステージは先頭集団でMTBに混ざって何人かロードが６〜７倍巡行してるのがもはや名物よな
だいたい４０〜６０代の謎のおっさんでチャットで皮肉られてる
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 18:51:45.79 ID:OpUowJd9.net
- これって最初からMTBでいいの？それとも途中で乗り換え？
以前、乗り換えで100人に抜かれて二度と回復しなかった苦い思い出が蘇る
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 19:01:12.21 ID:yfXWiP+B.net
- >>42
乗り換え不要だから最初からMTBにしておくの忘れんようにな
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 20:43:02.92 ID:kdgg0JVH.net
- どのMTBが最強なんだ
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 21:15:16.56 ID:cjHZNv+p.net
- 気にするほどの差はない
ドロップ余りまくってるならTrek Super Caliber
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 21:18:24.39 ID:/Kckty/8.net
- >>44
虎柄のSpark
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 22:06:22.02 ID:+tGkwap2.net
- 買えんかったｗ
zwift MTBで行くしかねぇ
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 23:31:06.90 ID:LaVf6S0r.net
- 確かMTBはトレックのやつが全ての面において最強だよな
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 09:59:50.70 ID:jGE1EWf9.net
- 別アプリでゴルビーっぽいワークアウト見つけたから自作したけど結構いいかも
ゴルビー3本、レスト8分、ゴルビー3本
とりあえず前半3本目標にすればゴルビーより気楽だし
8分でわりと回復する＋体が高強度に適応するのか後半3本の方が主観的強度が低い＋L5滞在時間がちょうど30分で気持ちいい
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 10:16:06.67 ID:nNNfpwC1.net
- >>49
それって合計何分でTSSどのくらい？
アタシはたまにゴルビーやってるけど、ちょい疲労を感じたときは
TTeffortに逃げるときはある。
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 10:28:54.52 ID:jGE1EWf9.net
- >>50
1時間30分で113TSS
でも高強度インターバルはTSS参考にならないと思う。あれは主にFTP以下のトレーニングの指標に使うやつ
TTeffortsはどうだろう、105%はさすがにvo2maxトレとしては強度低すぎる気が・・・。強度の高いショートインターバルと（週内で）併用するならあり？
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 10:46:54.71 ID:4UFfdWMO.net
- TT EffortsはL4とL5の境目で、まさにTTの時用の領域を刺激するワークアウトだからな。
TTとかエイジカテゴリのトライアスロンショートディスタンス向けかと。
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 12:19:18.54 ID:PhGyHY1d.net
- zwift するときアレクサに音楽お願いする時に、どんなキーワードで曲かけてます？
ワークアウト向けのとかあるけど微妙にズレた曲が選曲されてるような気がするので。
おすすめのキーワードあれば教えて！
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 12:24:57.97 ID:iGcVGuoT.net
- アレクサ、ラジコでラジオ日経をかけて！
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 12:31:25.72 ID:K4bPeESH.net
- 荒木さん、ラジコで大沢悠里のゆうゆうワイドをかけて
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 12:46:32.60 ID:z88BKTP9.net
- ヘイ尻、2バスﾄﾞｺﾄﾞｺ疾走感あるメロスピかけて
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 12:49:13.49 ID:QR8HA9Ea.net
- 始めたいのですが、スマトレ必須ですか？
ダイレクト高いから、ローラータイプでもいいですかね。オススメ教えてくれ
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 12:55:46.20 ID:IOvcvdpX.net
- >>57
実走経験とパワメはあるのかな？
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 12:55:47.76 ID:iaanTXy/.net
- 中途半端じゃすぐ飽きる定期
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 13:02:33.20 ID:TA3Ur02C.net
- アレクサのラジコはタイムフリーに対応して欲しい
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 13:07:36.93 ID:xqVmsVXT.net
- 壊れてるだけでは?
https://twitter.com/TaCCyi18/status/1484330705866072064?t=lxWGt5TV7TtonrR8ImQcCg&s=19
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- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 13:19:25.18 ID:klRaMVOg.net
- Assiomaと比較したことあるけどほぼ一緒だった
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 14:00:37.70 ID:utMKck8w.net
- ゴルビーかなりつらい、精神面が強くなければ最後まで回せない
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 15:19:35.83 ID:nNNfpwC1.net
- >>51
90分か…ちょっと長いな。
やっぱりサクッと60分で終われるゴルビーの方が良いな。
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 15:20:31.41 ID:JfeyL68j.net
- ゴルビー辛かった
視界が歪むエフェクトがあるのな
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 15:44:00.43 ID:pb/D5a+E.net
- 俺もゴルビー辛いんで3分120%レスト3分×3を1セットで２〜３セットやってる
終わるの早いんでゴルビーよりは楽だけどゴルビーよりVO2MAXに効くかどうかは分からない
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 15:55:56.07 ID:Zm/HX+xa.net
- ゴルビーは実走でやるにかぎる(´･ω･`)
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 15:58:04.27 ID:JfeyL68j.net
- >>67
5分の直線がない
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 17:06:38.18 ID:5QwNzi55.net
- ゴルビーやるんじゃなくて実走と同じように
5分前後のKOMか周回コースで5分TTを5本やればええねん
5分耐えないといけないという気持ちでやるからあかんのや
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 17:07:29.53 ID:Zm/HX+xa.net
- ジャングルぐるぐるがいいね
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 17:11:54.92 ID:ezcy+fkr.net
- 峠でならできるかな
まぁ外でやる気は毛頭無いが
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 17:15:14.99 ID:MHq78R2o.net
- 誰がハゲや
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 17:21:30.47 ID:5QwNzi55.net
- また髪の話してる(´・ω・`)
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 17:30:35.14 ID:XzRxJEv5.net
- 実走でゴルビーなんてやったら事故るわ
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 18:51:46.60 ID:dtc6N9lM.net
- ゴルビーできなくてもどうにでもなるから気にするなよ
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 18:51:51.98 ID:z88BKTP9.net
- >>70
MTB大好きだからテンション上がる
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 19:32:10.34 ID:O4JW+bnz.net
- >>66
3分走でしょ？
それゴルビーよりずっと負荷高いと思うんだけど
ゴルビーより楽とかすげえな
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 19:34:38.60 ID:O4JW+bnz.net
- 3分走インターバルは5分CP=96%〜100%vo2maxでやることが多いので
ゴルビーよりvo2maxへの刺激としては優秀だと思う。ただかなり辛いはず
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 19:46:38.28 ID:pb/D5a+E.net
- 3分走ってそんな辛いの‥?
確かに5分CP100%(330W)でやってて3分の最後のほうは息も絶え絶えだけど‥
自分は5分走とか10分走の方が苦手意識がある。ローラー台だとつまらないってのが大きいかも
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 19:53:26.99 ID:O4JW+bnz.net
- 10分走はvo2max強度から大きく外れるので比較にならない
3分走が楽にこなせるなら強度を125%にするかレスト時間2分にして負荷あげてみては
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 19:58:26.90 ID:Zm/HX+xa.net
- 120％くらいだったら、最初の1分ちょいくらいまではなんともないからなぁ
110％でもキツクなるのはやっぱり1分ちょい経過後 1分半までなら楽とは言わんが普通に行ける
で、最後の30秒って、なんつうか気力でほんのちょっとだけ楽に感じるじゃん？
だからクソキッツイのを1分耐えるか、キッツイのを3分耐えるかの比較だから
なんとなく前者のほうがええかなと・・
俺の場合、これが125％とか130％になると1分半で心拍数や脚がハンパねぇことになるから
ちょっと話が変わってくるけど
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 20:08:49.19 ID:O4JW+bnz.net
- そもそもvo2maxトレーニングは最大酸素摂取量以上の負荷を与えなければならないので
90%hrmax〜で常に息苦しいくらいの負荷でないと効果的ではないよ。vo2maxトレーニングは心拍数と息苦しさ、主観的強度も見るべきだと思う
「ギリギリ」で出来る負荷にまで上げるべき
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 20:29:19.29 ID:pb/D5a+E.net
- >>81
俺も丁度そんな感じ。キツイ度合よりも軽くキツイのが長く続く方が辛い
>>82
90%hrmax〜はちょっと目から鱗だわ
30+30インターバルやってても心拍数上がらないから効いてるのかどうか
サッパリ分からなかったけど心拍数や主観的なキツさも指標にして良いのね
流石に125%は完遂出来なさそうなんでレスト短くとか色々試してみるありがとう！
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 20:35:20.19 ID:RZfv7zvy.net
- というかVO2Maxて心拍使うのが本来
ロードはパワメあるけど心拍上がらないならさすがにおかしい
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 20:53:35.93 ID:ezcy+fkr.net
- 土埃OFFりたいw
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 20:58:14.47 ID:DK/eWzZk.net
- >>83
30+30で心拍上がらないならレストを15秒に減らすとかすればいいよ
おすすめは予備心拍で管理すること
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 21:09:32.86 ID:Do2HMIFQ.net
- FTPのPWRが強い人ほどZ5心拍域に長時間入るような練習がお手軽にできなくなるよな
競技が違うけど箱根ランナーとか月の全練習に占めるZ5心拍滞在時間めちゃくちゃ少なかったわ
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 21:15:22.28 ID:06kLhHwF.net
- ステージ4はMTB推奨？
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 21:20:51.07 ID:gdcWWejP.net
- >>87
有酸素能力がVO2max近くまで鍛えられてるとそうなる
あとランニングの場合VO2maxインターバルのボリュームは
週間走行距離の8% or 30分 or 10km が上限と言われてる（ダニエルズ理論なら）
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 21:25:02.77 ID:z88BKTP9.net
- ジャングルクルーズたんのしぃいいイイイイ
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/21(金) 22:23:22.10 ID:IaIgqz7V.net
- TDZって途中参加できないコトあったからレースなのかと思ったら
ステ4出来たからやっぱグループライドなのか
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 00:13:10.03 ID:cCJKXv9Z.net
- ジャングルって普通のアスファルトコースより断然絶対パワーが必要なんだな
自分は軽量クライマーで、ちゃんとMTBにしたけど同一集団の巨漢MTB達に比べてだいぶ平均PWR高かったわ
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 12:42:40.92 ID:nIKPL3D3.net
- 初期装備ローディーおじさん強すぎ
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 12:48:25.19 ID:Lwrsmbm1.net
- データを改竄して見た目ロードだけど中のパラメーターがMTBなんだろう
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 13:01:14.71 ID:4zHzCb70.net
- アラフォー週末ロングおじさん俺念願のスマトレ導入
初めてのFTPテストで現実を突きつけられ初心者用ワークアウト完遂を決意
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 13:06:38.57 ID:AfUfRHIV.net
- 3Rの2.6-3.2w/kgインターバルライドに何度か参加してるけど外人との体重差（自分は60キロ）で着いていくのもキツ過ぎ 40キロくらいのライドでav3.5w/kg位とほぼFTP強度
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 13:08:46.71 ID:4sg8XIpt.net
- 3Rはプロ監修メニューらしいんで適正カテでも結構きついよ
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 13:10:12.63 ID:+xBBT9Mp.net
- 外国主催のグループライドは0.3倍は余裕見とけ。60kgライダーの鉄則やぞ
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 13:18:25.41 ID:AfUfRHIV.net
- そうだよね、ワークアウト嫌いだから高強度トレと思ってやってる感じ
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 13:26:04.48 ID:zRjPTNYy.net
- >>95
ナボやったん
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 15:22:22.67 ID:SQebr4XH.net
- >>95
神楽坂という悪魔のささやきに勝ちましたね
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 15:35:51.25 ID:SRlWtXy1.net
- 毛頭デブの70kg80kg基準で見ておかないと痛い目見るぞ
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 15:39:48.56 ID:HZyF1g8P.net
- また髪
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 15:42:59.90 ID:shH2ojna.net
- 新発売のシマノのインドアサイクリングシューズ、6000円だったら欲しいなあ
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 17:23:48.73 ID:NXGAylUk.net
- >>100
1.7倍だった…（小声）
寒くて外走れないし春先まで10-12wkFTPBuilderで頑張ってみるわ
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 17:31:57.06 ID:tN/sUAo9.net
- 弊社リモートワーク再開ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 17:32:47.97 ID:GcDUH38M.net
- 前のグループに合流しようとして橋の登りで一気にパワーかけたら脚つった ちくしょう(´･ω･`)
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 18:08:33.34 ID:SoyBPEZs.net
- >>106
オメ！
通勤に使ってた時間、zwiftできるじゃん！
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 18:22:29.69 ID:uaJr+IWu.net
- Chain Chomper って舗装路も結構あるね。何度も乗り換えないといけないのかな
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 18:53:03.47 ID:SRlWtXy1.net
- BにMTBで出ると痛い目見るぞ
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 19:03:41.20 ID:9OLCAV1B.net
- トレーニングでエルゴモードOFFできるな。
サイクリングプランってどうやって使うの？
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 19:28:27.71 ID:ZXk7jWda.net
- BとCは普通のロードで良いのかな？
グラベルロードという選択もありそうだけど
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 19:37:53.30 ID:WvqV4rNH.net
- >>105
週末ロングライドおじさんは体重60kg-75kgでFTP140くらいという書き込みは本当だったのか
そのへんの道走るにしても2倍くらいだと登りが壊滅的になると思うんだけどロングライドおじさんたちはどこ走ってんだろ
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 19:56:53.40 ID:W74DwJQ3.net
- >>110
レースでもないのに痛い目も何もないだろ
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 19:57:46.90 ID:/wg5abgf.net
- >>113
その辺の道に、キロ単位の長さの登坂はないから
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 20:01:46.88 ID:AfUfRHIV.net
- 今日はSZR100キロライド参加メチャ疲れた…Dカテ2.0-2.4w/kgだから行けるかと思ったが主催者曰く体重79キロ/ FTP170+基準とのこと
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 20:05:39.16 ID:WvqV4rNH.net
- >>115
日本で登り外してロングライドってかなり限られてこない
そもそも登り避けると市街地中心になってすっごい走りづらそう
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 20:31:37.97 ID:46L0u9Bf.net
- 海沿い川沿いほかなんぼでもあるやろ
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 20:42:16.56 ID:3dm8HRFn.net
- ギア軽くしてゆっくり登るだけの話やで
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 21:20:53.01 ID:CkUm6T22.net
- zwiftの砂漠を10周すれば立派なロングライドや
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 21:45:44.60 ID:cayTtQN+.net
- どうせならZwiftのランみたいにバンク付き1周250mのトラックコース作ってくれないかなあ。
そこでのレースは台数揃うか10分経過でスタートでいいから。
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 21:48:17.72 ID:Cr+HnJNF.net
- ビワイチ200kmほぼ平坦
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 21:52:34.94 ID:XxmmWByR.net
- カスイチ2周でいいよ
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/22(土) 22:16:17.83 ID:k+afgF2r.net
- カスニやん
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 00:11:53.92 ID:0icZTOc7.net
- >>117
関東平野という山が殆どなくて人口が日本一の広大な平地がありまして
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 02:24:09.41 ID:/xrNps2K.net
- >>125
立川在住だけど奥多摩の方行っちゃうわ
東に行っても市街地と歩行者だらけの実質歩道のサイクリングロードしかない
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 12:52:00.75 ID:u6wYeQud.net
- >>105
１年間毎週末に道志道走ったり結構峠乗ってた俺もzwift始めてから「今までのは大してトレーニングになってなかったんだなぁ」って思ったからそんなもんでしょ
マウンテン８とかでラジオタワー登るといいと思うよ。負荷から逃げらんないから
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 12:56:22.44 ID:LmX3hlLW.net
- エントリー70人、スタート時35人、完走15人...
先頭集団に残れないと切断するやつとか登りで諦めるデブ多すぎだろ
DNSも表示してほしいわ
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 12:58:15.67 ID:LmX3hlLW.net
- マジで23区に住んでると山に出るまでに半日終わる勢いだからなぁ
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 13:06:27.47 ID:saAV/Jtw.net
- 2トレや7トレまで車で行けばいいんやで？
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 13:07:12.74 ID:6k2zeJfs.net
- >>128
日曜日の100kmのレースとか50人出走、完走8人、クラス外で削除6人でzwift powerに残ってるの2人とかしょっちゅうあるよ。
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 13:21:15.53 ID:Jrg/cwdA.net
- DNFもzwiftpower に記録してほしいよな
レート上位とか千切れるとすぐ抜けるし
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 13:24:59.14 ID:H959ef8l.net
- >>131
距離と獲得標高増えるほど酷いよね
アジアエンデュランスで後ろに200人いますみたいな表示出てたけど30位位の俺が実質最下位みたいなこともあったなぁ
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 13:38:29.99 ID:kzvvln/F.net
- >>127
自分もzwift始めて同じ感想抱いたよ
実走時無駄に空走してたんだなあとか
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 14:39:51.56 ID:RWVuyNmA.net
- ロードバイク始める→サイクリング楽しい！
→Zwift始める→なんて無駄な時間を過ごしていたんだ...
→初心者ボーナス終わってパワー向上停滞→パワメから解き放たれて本来の楽しさや自由を取り戻すんだ！
→30年後→彼がたどり着いた結果は感謝であった…
ある程度パワトレ経験するとなんだかんだ低強度サイクリングに目覚め出すよな
心身リフレッシュだけじゃなくて身体の土台作りとしても意味あるし
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 14:43:47.40 ID:zYBOao3J.net
- 無駄とは思わないけど、楽しかったし
でもスマトレは自転車趣味にするなら必須だわな
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:00:18.38 ID:m/0PJ+Bl.net
- 楽しめるならなんでもいいだろ
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:02:29.03 ID:IMOOowX3.net
- 全国色々移り住んだが東京大阪名古屋は山行くだけで片道2時間弱はかかる
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:04:11.05 ID:SkkBUODS.net
- >>135
めっちゃわかるぞ！
最近はYouTubeとか見ながら長時間L2やってる
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:09:30.13 ID:f7mQ8ZzU.net
- たまに実走すると信号やら一時停止が多すぎ
時間かけて峠行っても数十分程度で登り終わっちゃうし
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:09:48.16 ID:H9eYpJ78.net
- FTPは３倍近く出るけど体力ないから長距離ライドできませぇん
今日も1時間こいでシャワー浴びたらお布団へ…
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:10:25.45 ID:wQpPB/Eb.net
- 30年後、音を置き去りにできるようになるまで感謝の低強度頑張れ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:17:29.28 ID:Gz+ikNxk.net
- 最近フォロワーの間でL2が流行ってる。Zwiftのアップを見ると青色で延々と走ってるけどどんな効果があるのだろう
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:23:18.53 ID:1DSqRYy0.net
- なんとか布団から出て体は温めたいけど汗冷えはしたくないやつかもしれん
俺の事だ
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:25:43.23 ID:tpB9cCDx.net
- っぱ一時間黄色よ
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:28:42.31 ID:uLPhr8SE.net
- >>143
ただのベーストレやろ
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:29:31.45 ID:OEofGw9c.net
- >>141
同じくどうしたらいいんだろうな
気持ち悪くて動けない
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:31:32.35 ID:AOYC9XjR.net
- >>143
カーソンのほうが良くないか？
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:31:59.90 ID:OEofGw9c.net
- >>143
4時間半とかやるんでしょ？
FTP1時間全力と同じ効果なんだろう
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:32:58.98 ID:AOYC9XjR.net
- >>149
ローラーで四時間なんてよく尻が持つな
俺は一時間で痛くなるわ
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:34:25.23 ID:Z0l/MapP.net
- わいは2時間が限界 青色ダラダラやるときは数分に１発のバースト入れる
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:36:16.41 ID:RjRIbj80.net
- >>143
尻を鍛えられる
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 15:54:49.34 ID:Jrg/cwdA.net
- 高強度短時間より低強度長時間野がきつい
ローラーだと
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 16:24:38.09 ID:KNse6Qvi.net
- >>143
この辺読んだんだろ
https://www.trainingpeaks.com/blog/zone-2-training-for-endurance-athletes/
はっきり言って時間がある人向けのトレーニング方法だよ
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 16:45:54.39 ID:6k2zeJfs.net
- >>138
大阪は場所によるだろ。
吹田豊中あたりは北摂の山、八尾柏原なら十三峠、堺和泉なら鍋谷とか速攻で着くし。
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 16:50:25.33 ID:SOphenYu.net
- ぱかぱかL5心拍入れても問題ない一般層とそうでないトップアマやプロでは低強度のトレーニング意味が違うわ
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 18:34:22.31 ID:o+syxx+t.net
- ASIA130、チャットはMuteがおすすめ
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 18:36:30.49 ID:6k2zeJfs.net
- >>133
今日なんて15時からの100ｋｍ、Cカテは完走扱い1人ｗ
だいたいA,Bの人が序盤引っ掻き回して諦めた本来のCカテがリタイヤ、残った人もUPGやWKGで弾かれてるパターン。
UPGやWKGも記録しとくと、これ減ると思うわ。
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 18:37:39.00 ID:RjPHvxKG.net
- ここの住人って、ZWIFT専用のバイク持ってる人多いの？
俺は実走と共有だけど、その都度洗車したりホイール外すの面倒臭いから専用バイクが欲しい。
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 18:48:25.37 ID:6k2zeJfs.net
- >>159
余ってる部品プラスアルファで専用機作ってつけっぱなし。
ブレーキは端からつけてないｗ
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 18:51:46.72 ID:u6wYeQud.net
- >>158
アジアエンデュランスはCカテでAカテと集団組む痛い常連さんばっかだしな
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 18:51:58.93 ID:o+syxx+t.net
- >>159
外装アルミフレームにDi2とか無駄なことしてるけど。
つけっぱなしなのですぐ乗れるのが楽り
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 18:55:24.93 ID:BFlQ9UtX.net
- >>159
自分は初めて買ったエントリーグレードのロードをzwift専用機にしてるけど
一台しかないならオクで安価なフレーム買ってzwift専用機でも組めばいいんじゃない？
ブレーキはいらないし、ホイールもスマトレ次第で不要だし、物に拘らなければ5万もかからないと思うよ
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 19:01:18.00 ID:scn7ce3W.net
- 俺も専用
トレーニング目的なのに毎回時間かけるとか無駄すぎる
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 19:10:32.07 ID:AOYC9XjR.net
- レース用とロング用にフレームを分けて使ってるけど、ローラーにはレース用つけて専用にしてる。
公道連の時だけホイールつけて走る
普段の練習はZwiftのみ
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 19:17:13.34 ID:NchmtUy8.net
- >>158
Unfilteredで見れるよ
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 19:18:26.86 ID:S6M6ZG9S.net
- 五万の特価品買って専用機にしてる
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 19:58:13.50 ID:6k2zeJfs.net
- >>166
それ始めた知ったｗ
でさっそく見てみたら、Ａカテ選手なのにCで優勝してstravaでもCカテ優勝ってわざわざイキリコメント書いてた奴が結果に
残ってないんだけど、これって自分の結果を削除可能なの？
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 19:58:20.65 ID:HDSIaqZ+.net
- >>127
そもそも週末だけ走ってトレーニングというのが無理過ぎる
例えば週１で筋トレしてムキムキになると思うか？
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 20:05:29.59 ID:MEDek/bl.net
- 8年間乗ったバイクを今はローラー専用機にしてるな
その前は古いクロスをローラー用にしてた
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 21:01:36.87 ID:u6wYeQud.net
- >>169
なんだこいつ
- 172 ：159：2022/01/23(日) 21:09:40.87 ID:RjPHvxKG.net
- 皆んな専用持ってるのか。
良いなー。
1年間、共有で耐えたけどそろそろ限界ですよ。
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 21:39:12.47 ID:zV3cpAAm.net
- TdZは第二、第三集団とかが前から落ちてくるのを吸収しながら同じレベルでいい感じにまとまって走れるのいいね
多分切断が少ないからかなって感じる
普段のリーダー無しグループライドとかeasy frontって連呼して第二集団に合流拒否して先頭から千切れたら即切断してく外人なんなんって思うもん
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 22:00:09.27 ID:vtz6Fkcg.net
- >>172
安フレーム買って組んじゃえば?
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 22:00:14.41 ID:YnsZ8kSb.net
- 普段のレースでは一人で走っている俺でも集団に残れるから参加人数は多いに越したことないな
- 176 ：159：2022/01/23(日) 22:22:55.23 ID:RjPHvxKG.net
- >>174
マジで検討中。
部屋が狭くなって叱られそうだけど。
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 22:30:09.35 ID:u6wYeQud.net
- >>173
good teamそのまま行こうぜ
訳「ペースあげんなよ！」
って外人も絶対一人はいるよな
坂で消えていく
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 22:34:30.69 ID:jheN9AHK.net
- 無理してトップ集団についてこうとして脱落してリタイアってペース配分下手すぎじゃね
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 23:02:46.60 ID:saAV/Jtw.net
- >>173
今週末のMTBライドは参加人数が1200とか1400とかいつも満員御礼で楽しかった
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 23:49:53.99 ID:FVy6U3Hz.net
- >>171
毎週末に結構乗る程度ではあまり成長しないのは当然、と言われてカチンときた？
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 00:02:16.85 ID:abeVCbEe.net
- いわゆるクソリプの類いだったからカチンと来たんでしょ
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 00:14:14.82 ID:ozKOjiNe.net
- >>180
お前はバカにされる側だぞ
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 00:32:34.46 ID:kCwj41i/.net
- かちんときたけん
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 01:54:29.53 ID:qqSSx8Md.net
- 3.5倍のテンポ走〜上りでちょろっと5倍6倍数分出して最後スプリントして終わり
つまらん
短時間だから足余りまくりでトレーニングにもならんし
ジャングルならAペーサーと走った方がまだマシだったわ
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 02:00:10.36 ID:qqSSx8Md.net
- トレーニング方法は様々だけど
週末だけ走って強い奴一人も見たことないからマジで無理なんだろうな
週2回としてもせめて日曜と水曜みたいに間隔離すべきだろうし
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 06:37:52.28 ID:UH+zHMwm.net
- 俺はほぼ毎日走ってるけど週末しか走らない知人たちより圧倒的に遅いよ
俺はFTPだのCTLだの数字を見てあがいているけどそいつらはパワメすら持ってないし
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 07:18:27.50 ID:lx4NfHoV.net
- そりゃつれえでしょ
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 07:32:04.74 ID:3/R9L3zB.net
- 本当に週末だけなのかはわからんけどいるな
速いの
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 07:44:04.06 ID:B+tTL125.net
- そもそも仕事してればまとまった実走は週末しか出来ないのは一般常識なんだよなぁ
>>180は無職かな？
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 07:47:35.74 ID:Wn7JDNRQ.net
- >>189
まとまった実走より毎日1時間とかのほうが効果的なのは、自転車に限らずあらゆる事象の基本だが。
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 07:57:18.35 ID:lx4NfHoV.net
- 言えたじゃねえか
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 07:57:46.80 ID:RK08Slc0.net
- （特に関東平野住んでたら）夜に一時間の実走で負荷なんかかけられないからスマトレがいるよねーって皆で話してるんだぞ？
みんなが前提にしてることを再提示して僕頭いいですみたいなガイジなんなん
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:16:51.86 ID:6+rR5nme.net
- >>189
そりゃそうだが、ここはzwift スレ。
平日はzwift 前提じゃね？
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:23:25.92 ID:ZYGWitVm.net
- 平日に1時間の趣味の時間を確保できないのは人生見直した方がいい
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:46:20.97 ID:uh7VOBRE.net
- >>127
からの話に流れがわからんアスペｘ２
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:47:27.81 ID:ztrnTl/N.net
- >>194
頭悪くて草
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 09:00:21.29 ID:Dr/XFYzm.net
- 自転車板って最低限の日本語も読めない知的障害者がいっぱいいてビビる
そういうのに限って攻撃的だし
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 09:08:07.92 ID:8ClBpIvZ.net
- ブラックさん！？
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 09:08:36.13 ID:nvJAcVIl.net
- 余裕ないんだろうな
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 09:32:30.88 ID:Heuq8see.net
- パワーとかタイムという数値で現れる評価軸があるから、現実突きつけられるのよ
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 10:22:18.59 ID:1/IPF/hP.net
- >>197
知的障害者って>>196みたいなやつ？
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 10:24:53.24 ID:CdFPwLSO.net
- >>127
＞１年間毎週末に道志道走ったり結構峠乗ってた俺もzwift始めてから「今までのは大してトレーニングになってなかったんだなぁ」って思ったからそんなもんでしょ
ズイフトと比較して大したトレーニングじゃなかった、って言ってるんだからローラー実走含めて週末だけだったってことでしょ
で、週末だけじゃ無理がある、平日はローラーでいいからトレーニングしないとって流れだと思うけどなんで>>189は毎日実走とか言い始めたの？
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 10:25:48.25 ID:hb0HBFHN.net
- まあまあ
その辺にしとこうや
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 10:32:04.08 ID:X1DZs37a.net
- 俺はzwift始める前は出社前か退勤後に実走してたけどな
スマトレ買ってからだいぶ楽になった
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 11:02:31.40 ID:BkJQAqvo.net
- パワトレスレの変な人がここも見てて、というか話題がそっちに行くような釣りレスもしたりしてて
トレーニング系の話題は荒れるのはいつものこと
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 11:17:37.99 ID:DCbr814v.net
- トレーニングアプリでトレーニングの話するなは草生える
zwiftゆるポタ層なるものが出来たのか
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 11:22:37.58 ID:AG0Oouci.net
- ゆるポタオヤジは仲間欲しさに何を目指してんの？とか、楽しい？とか聞いて引きずり込もうとしてくるからたちが悪い
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 11:37:19.97 ID:sy3lb2gv.net
- >>206
zwift は初期はトレーニングアプリだったかも知れんけど、今はどっちかというとメタバースやで
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 11:50:32.72 ID:8O9H4kSg.net
- >>208
それはあなたの感想ですよね(´･∀･`)
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:18:29.97 ID:qD2LUYIS.net
- >>208
そうなのか？
俺なんて大半がワークアウト。
レースなんか週に1回やるかやらないか。
もちろんチームとか入ってないし、繋がり要素ゼロだわ。
トレーニング以外興味なし。
他人がチートしてようが何であろうが全然気にならないレベルw
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:20:32.35 ID:mAGwyjra.net
- で？
ここからどう話広げるの？
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:27:13.48 ID:9QC41VJe.net
- クソUIすぎてコミュ取れるようなアプリじゃないのにメタバースとか笑わせんな
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:32:16.35 ID:wWPUThkc.net
- てか実際は大半の人はzwiftも実走もソロでやってる人がほとんだろ
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:39:28.02 ID:cmxET2UF.net
- ステージ5Aのバイク何ででるの？
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:56:22.27 ID:3GG2QVWn.net
- 7ヶ月の赤ちゃんが泣いてる横の部屋でワークアウトしてたら嫁とかなり険悪になった。。
仕事から帰ってきてなんとか時間作って回してるし、家事もやるし（掃除洗濯食器洗い（食洗機だけど））、これ以上は出来ない。。
小さな子をお持ちの方いつ回してる？
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:57:36.17 ID:RbfHCNDU.net
- 朝四時くらいから一時間
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:58:10.20 ID:RbfHCNDU.net
- 寝るのを早くするのがコツ
レスになるけど
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 13:22:37.62 ID:mAGwyjra.net
- >>215
子供大きくなるまで我慢しろ
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 13:24:40.30 ID:hb0HBFHN.net
- 赤ちゃん背負ってローラーやろう
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 13:49:31.21 ID:ztrnTl/N.net
- >>202
高校くらいは出てるの？
馬鹿すぎて話の流れが掴めてないじゃん
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 13:57:26.92 ID:1Pz2tQyU.net
- >>215
俺もワークアウト中に子供の塾のお迎え頼まれて、急いで汗拭いて中断してたりするぞ。
別にワークアウト中断しても良いじゃない。
ただ小さい子供がいる家こそ、外に出ず家でトレーニング出来るzwiftはうってつけだと思うぞ。
おれは朝5時に1時間、週末は実走できないときは2時間かな。
子供も1歳超えればまだ楽になるが、どこでも歩き回るから注意な。
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 14:11:37.29 ID:ox2dTcx1.net
- キッカーの回転体赤子にはアブねえのかな
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 14:12:53.75 ID:mAGwyjra.net
- 子供小さいときはローラーの周りを柵で囲ってたわw
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 14:14:15.44 ID:AG0Oouci.net
- あだ名はハムスターだな
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 15:18:25.56 ID:CNFENP22.net
- クランクの回転もあぶねえ
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 15:29:05.61 ID:MIt9/ukJ.net
- 子供小さいご家庭には同情するわ
うちはもう手が離れて「いつまででも乗っとれ」になったが
小さい頃の我慢の賜物やと思ってる
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 16:35:11.21 ID:LpR8WAqy.net
- 子供は小学生くらいなると、zwiftやってる俺を応援してくれるぞ。
それはもうハゲみになるよ。
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 16:49:50.62 ID:TKLOTPXC.net
- >>227
それで無理して毛がし無いようにな
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 16:52:43.49 ID:fa3IbYNf.net
- 昼間から子持ちアピールがハゲしいな
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 16:55:25.57 ID:demoMJ1/.net
- 髪はデリ毛ートな話題なんだよ
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 17:41:55.99 ID:IeaxA3Do.net
- >>215
回す時間宣言したら？
うちは仕事前にやってるわ。申し訳なさそうにやると微妙な空気になるわ。
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 17:42:58.96 ID:svlfP2HY.net
- >>215
その頃は自転車ほぼ休止してた。
ちな、今は子供が大学生なのでそういった苦労はなくなったが、今度は学費がorz
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 19:10:24.87 ID:lx4NfHoV.net
- この場合回す時間とかじゃなく育児参加する気持ちを見せないで趣味に時間使ってることに怒ってるのでは……？
生後７ヶ月ならまだお母さん付きっきりで大変だろうし
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 20:06:14.41 ID:lGG3VnCk.net
- 理屈で動く生き物じゃないから気を揉むだけ無駄
気に入らないもんは気に入らないんだから仕方ない
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 20:17:35.72 ID:DCbr814v.net
- >>220
まじで分からんから解説してくれ
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 20:33:42.24 ID:iNivPmFF.net
- ズイフト中に数分に数秒間パワー値がガクッと下がる時がありますが何か対処法はありますか？
パワメはアシオマ、アップルTVでズイフトを行っています。
パワメはvector3では発生しなくて、アシオマとステージズで発生する現象です。
同じような現象が起こる方いらっしゃいますか？
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:05:56.10 ID:3GG2QVWn.net
- >>215です
みなさんサンクス
休みの日も朝5時に起きて7時に帰ってきたら凄い嫌な顔されるので、年あけてからは外も走れない。。
夜泣きで寝てないのに1人だけ遊びに行くなって怒られてます
しばらくは自粛しようかな
フジヒル目指してPWR4.3まできたのに、一度も出場することなく、引退か。。
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:12:08.89 ID:uCAXjRNp.net
- 自重な
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:13:49.21 ID:VWhf44LI.net
- 時間どうこうじゃなくて自転車に乗って遊んでる事自体に腹立たれてるんだろ
悪い事言わんから2〜3年は我慢して家で筋トレでもハゲめ
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:23:12.70 ID:uCAXjRNp.net
- パフォーマンスを出来る限り維持したいなら
第一に食事管理、バランスの良い食事、トレーニング量が減ったのにカロリーそのままにしない、
次に可能なら自転車通勤に切り替える、あとはジムのエアロバイクで有酸素トレーニングをする
筋トレは直接的な有酸素パフォーマンスに結びつかないけど短時間パワーとトレーニング習慣の維持には繋がるだろうな
全部無理なら適当に外を足で走れ
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:28:03.84 ID:5suQNo92.net
- マグロさんの奥さんとか
モエマグロさんみたいな女性が増えるいいな
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:52:35.36 ID:dUr/PrjA.net
- パワーキャルつけてスマホでzwift起動して赤子抱きながら階段昇降でもすれば良い感じに距離稼げるやろ
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:54:47.46 ID:xvKuEgrb.net
- 本人はどんなに頑張ってても傍から見れば趣味に夢中なオジサンですから…
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 22:05:00.42 ID:8kWkfqn1.net
- >>237
そりゃあ嫌な顔するわな。
しばらく休んでおけば数年後からは安泰だぞ。
逆に今のまま続けたら一生恨まれ続けるだろうな。
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 22:22:12.47 ID:Wivyn4zK.net
- >>237
しばらく我慢してな。
ビクビクしながら練習してもストレスだし。
ヒルクライムレースのおっさんクラスは皆それを乗り越えて来た奴らな。
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 22:35:47.46 ID:BkJQAqvo.net
- 復帰組は一般人以下にザコ化してもかなりのスピードで競技力戻るしな
マッスルメモリーを信じろ
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 22:59:01.86 ID:VvaQUdqm.net
- >>237です
しばらく自転車休止して、子供の世話に明け暮れてます
CLX買ったばかりで堪能してたのに。。
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 23:07:02.55 ID:JBuRG9U3.net
- Zwiftにハマる理由の1つとして
「現実世界では中々上がらないFTPが比較的簡単に上がり
クリアできなかったセグメントも何度かトライするとKOMになる
普段の社会生活では得難い成功体験が得られ
自己肯定感が上がるからでは」
という説を唱えていた友人がいました
私は一理あると思っています
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 23:09:57.28 ID:dP/uOVjQ.net
- うち奥さんも結婚したら一緒にロード始めてくれて恵まれてるな、ローラだって交代でやって気がつけばフジヒルシルバー私はギリギリブロンズまけてられない
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 23:18:32.80 ID:4t2peY32.net
- >>248
>現実世界では中々上がらないFTPが比較的簡単に上がり
やっぱ神楽最強なンだわ
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 23:19:43.36 ID:4J0+X3hw.net
- >>249
下手な文章を装って釣ろうとするのやめーや
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 00:00:27.59 ID:8ZgzmooT.net
- >>248
Kickr民だが、FTPが上がるから自己肯定感上がる説同意。なぜなのか。自転車ってラン以上にやっただけコミットしやすいのか。
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 00:09:01.38 ID:3XR4YOuK.net
- １．負担が少なく故障しづらいから体のできてない人でも十分な量のトレーニングが積める
２．パワーという他の有酸素種目にない定量化出来る指標のおかげでモチベ維持＆過負荷を与えるトレーニングがしやすい
パワメは偉大。もし筋トレで重量が全部不明だったらトレーニングめっちゃ難しくなるだろうし定量化は大事
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 00:58:31.19 ID:DjgS0aJb.net
- モアパワー！
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 05:46:25.34 ID:VoI9lfXb.net
- 若い人はいいな
FTPなんてもう1Wも上がらない
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 05:54:32.27 ID:gBAApPI6.net
- >>255
49歳だけど17W上がったよ！頑張れ
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 06:40:02.54 ID:prqu5Qdt.net
- >>255
それFTPさがってるからじゃ？
計り直すことをすすめる
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 10:07:34.40 ID:d9xVUFAC.net
- >>249
トムさんですか？w
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 10:09:25.28 ID:whME73jg.net
- 一度 FTPを落として元に戻せばそれは FTPが上がったと言える
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 11:09:00.93 ID:x9BqUOoc.net
- FTP上げるより意識下げるほうが簡単
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 12:21:46.66 ID:xoZj544t.net
- ジャップは部活根性染み付き過ぎで何やっても息苦しい
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 12:26:11.39 ID:dbaPSlrg.net
- >>261
辛辣だけど確かにその通り
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 12:32:21.47 ID:J0lhjjS+.net
- お前とzwiftやるの息苦しいよ
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 12:33:17.97 ID:qjf5DeZC.net
- じゃあ週末ポタリングおじさん叩くなよ
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 12:35:43.32 ID:OrxeDkcE.net
- FTPテスト3ヶ月位やってないや。今年に入ってからレースばっかりだけどトレーニングよりキツイし体力上がってる気がする
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 12:40:44.35 ID:vPrQwYmh.net
- >>256
先輩すごすぎです。
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 12:51:36.50 ID:E/JcJUDF.net
- 先日久々にrampテストやったら2.7だった
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 13:33:04.35 ID:ZK5T7xIa.net
- 週末ポタリングおじさんは走力とかが原因でなく抑えきれない承認欲求のせいで嫌われる
SNSのおかげで他の分野でも似たようなのが量産されてるよ
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 13:34:22.24 ID:zZhA2tli.net
- 別におじさんに限らずじゃね？
承認欲求モンスターは
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 13:39:16.77 ID:07MHj4nh.net
- 週末おじさんは話にならんくらいの貧脚なのに機材の話やら延々とするのが笑える
というかパワメもつけてないし他人ともあんまり走らんから自分のド貧脚具合を自覚してないし
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 13:46:44.82 ID:cEnkRp4P.net
- >>270
高い機材持ってるだけで、使いこなせてないのも笑える
そのF12は平坦を時速20kmで走る用ちゃうぞ
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 13:48:49.66 ID:18BtONKx.net
- 週末おじさんはパイオニアのパワメつけてるイメージ
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 13:55:10.22 ID:k05O0uOj.net
- ロード雑談スレがそんな感じだよな
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:02:21.46 ID:7G/FpaqW.net
- 貧脚だって本人が楽しければいいじゃない
日本に足りないのは「めっちゃ楽しそうにサッカーをする下手なおっさん」
https://news.yahoo.co.jp/articles/d71c7d5d4418d8ed3a0c2c47299a40a736af682d
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:06:22.59 ID:zyUrAjKa.net
- >>271
別に本人に経済力あって乗ってて楽しければなんでも良いんじゃないか。辛くない？いちいち嫉妬して。
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:14:13.38 ID:QMbvGdri.net
- 貧脚かどうかより向上心があるかどうかだな
レース、峠tt、ftp、走行距離、なんにせよ目標に向けて努力してればスポーツ
そうでないならレジャー
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:15:12.67 ID:SCY3qwxQ.net
- まともな金持ちはクソ狭い界隈で承認欲求満たすためだけに無駄な高額ロード買ったりしないけどな
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:19:39.55 ID:HuNrreHM.net
- 自転車の楽しみは人それぞれ
ハイエンドな完成車を盆栽にする楽しみだってあるだろうし、zwiftのイベントでぶっちぎり最下位でも完走を目指すというのも楽しみ方のひとつ
他人に迷惑がかからないなら思いつく限りのどんな楽しみ方でも良いと思いよ
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:23:25.30 ID:k7om8u/F.net
- 乗り込んでないくせにトレーニング関連のスレでわけのわからない持論展開するのも個人の自由
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:35:18.47 ID:gs2ukdLr.net
- >>279
承認欲求陳列罪で迷惑行為だからアウトや
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:47:42.81 ID:DZctYOMO.net
- ヤッターマン！
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:53:11.22 ID:FM6RWDsy.net
- VZfitてどう思う？
大汗かいたときの不快さはzwiftの比じゃないと思うんだが
しまなみ海道をVRで走る
https://www.itmedia.co.jp/news/spv/2109/14/news035_2.html
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 16:59:58.90 ID:lfYpjvtn.net
- 何年か前のサイクルトレンドだかでZwiftのVR体験やらせてもらっておもしろかったけど
ガチで踏むのは無理だわ…
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 17:09:56.58 ID:07MHj4nh.net
- メガネレベルのVRゴーグルでもない限り無理に決まってんだろ
そもそもリアルに近づけたいなら実走するわ
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 17:11:09.66 ID:utHcy88V.net
- Oculusも温度差で曇るしVRでローラーなんてやったら…
とりあえずデコの汗対策が急務だろ
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 17:11:32.03 ID:t4dU/rFy.net
- >>275
楽しく乗ってないやろ
ヒーヒー言いながら低速走行のどこがたのしいの？
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 18:09:35.41 ID:UMDGTIZo.net
- >>286
そんなもん本人しかわからん
だから他人がギャーギャー言う話ではない
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 18:12:12.27 ID:07MHj4nh.net
- 目標設定ナシで適当に乗れるってのはある意味すげえと思う
車まみれ排ガスまみれでストップ＆ゴー何十回もする市街地をだらだら走るとかゴルビーより辛いわ
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 18:12:13.29 ID:bUMyKUBw.net
- 日本のZwiftはチーターのSNS投稿で機材大好きポタおじ多いからなぁ
本来ポタおじ自体が悪いというわけでないんだが、こうやって無条件で敵視する人が一定数いるのも偉大な先駆者が多かったのだから仕方ない面もある
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 18:16:30.27 ID:xYeQldop.net
- 糞余計な世話だろw
それ言い出したらエンジンついてない自転車で坂登るときなんか皆そうだろ
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 18:19:54.02 ID:V+GFRPOh.net
- 喧嘩はやめてー
2人を止めてー
私ーのーためーにー
争わーないーでー
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 18:24:15.69 ID:JP2xhzDD.net
- 自転車なんか結局一人で乗るもんだしさぁ〜他人のことなんかど〜でもよくねぇ〜〜？
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 18:47:41.76 ID:0B/cc9qW.net
- >>290
スポーツを趣味としてない人と普段何してる？とか話するときに言われるわ...
「ゼーハーしながら山登って何が楽しいの？（変わってるなぁ）」
「家の中で自転車漕いでなにが楽しいの？（変わってるなぁ）」
適当にはぐらかして話変えるけどいまだに正解の回答がわからん
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 19:03:05.10 ID:OoSasKG3.net
- >>286
ゴキブリ嫌いな人もいれば大好きな人もいるだろ？
それくらい人間の価値観ってのは様々なんだよ
自分の価値観と正反対の人も存在するんよ
だから世の中楽しいんよ
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 19:06:41.81 ID:aYP5plB4.net
- >>293
その手のこと聞かれたときは、
「めっちゃ楽しいよ！やってみる？」
って答えてる。
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 19:14:44.37 ID:dQuNNRfn.net
- 趣味なんて興味ない奴から見たらそんなもんだろ
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 20:05:01.86 ID:/xc/COx1.net
- 今日こそTDZ走ろうと思ったけど鼻水と軽い咳があるから止めにした。
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 20:07:48.70 ID:CIhCEDsx.net
- >>297
あっ……
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 20:09:13.10 ID:gBAApPI6.net
- >>297
絶対オミコロンだと思う
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 20:11:08.63 ID:/xc/COx1.net
- 熱はないよ
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 20:40:13.81 ID:zatA8pyo.net
- >>282
なしかなぁ
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 21:04:27.35 ID:CVbkfKgJ.net
- 今日のTdZのAは47:08だった！
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 21:07:00.27 ID:EFtqwDLJ.net
- >>297
俺は今日から仕事復帰
鼻水でてたけどスマトレ回せてた
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 23:13:13.26 ID:rc2jrWEv.net
- きつかったわ。外人の野郎、短い坂ならパワーで登り切るからなあ
その後の下り、平坦も軽量にはキツく…
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 23:28:52.42 ID:L6ZI8KeO.net
- >>274
すっげーいい記事だった
紹介してくれてありがとう！
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 23:37:01.16 ID:/xc/COx1.net
- TDZのAは坂で頑張りすぎた全体のaveは2.8だった
次回は4倍以下で登って全体として良い数字が出るようにしたい
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 23:37:25.60 ID:/xc/COx1.net
- 昨日の話ね。今日は休んだ
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 23:58:49.84 ID:0B/cc9qW.net
- Stage5は最後登りきってから微妙にゴールゲートまで遠いな！微妙に登ってるし
早がけになって30〜50m手前で完全に終わって差されまくったわｗ
みんな気をつけるんだで
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 03:19:23.17 ID:9DqM4JfV.net
- TdZのカテって距離だけの違いかと思ったら普通にそのカテの人間が集まりやすいのな
Aが距離短くて物足りなかったから続けてCエントリーしたら周りが遅すぎて何だと思ったらA3人くらいでBとCの人だらけだった
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 07:20:01.37 ID:XbTLoZlV.net
- ロングライド（32キロ）だもんな
それに距離長いコースほど、わざわざ走ってやろうって奴しか集まらないから、参加者のレベル上がるわな
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 08:45:36.47 ID:+uZdQty5.net
- >>274
これ子供の習い事でも、親は割りと檄を飛ばすけど一緒に楽しんでる人はあんまりいないのよな
確かにヘタクソでもめっちゃ楽しむのは確かに一番大事かも
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 08:54:28.88 ID:pQLGEaAW.net
- 部活の「やるなら真剣にやれ、苦しくても中途半端はやめろ」精神が諸悪の根源なんだよ
趣味なんだから楽しんでやればいいし、プロじゃないなら勝たなきゃいけない理由もない
全ては自己満
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 08:56:37.58 ID:Otu6HcPV.net
- ハイエンドである事でマウント取るような性格のやつは自分が速かったら絶対脚でもマウント取るんだよな
つまりハイエンドマウントしか取れないやつは言い訳探しに必死のクソ貧脚クソブタでしかない
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 08:58:37.37 ID:pQLGEaAW.net
- マウントとるなら御堂筋くんみたいにレース中に並走しながらリアルタイムで取ってほしいわ
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:04:46.70 ID:9DqM4JfV.net
- >>313
対戦ゲームなんかでよくいる「ほんとは勝ちたいけど勝つのは難しいし勝つための努力するのもイヤだから負けても楽しめているエンジョイ勢を名乗ってる人」
みたいだな
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:08:05.75 ID:9DqM4JfV.net
- >>312
完璧主義な性格のせいでホビーライダーとしてはかなりのレベルまで行ったのに
ちょっと乗れなくなって走力落ちるとそのままやる気なくしてフェードアウトするもったいない人いるよな
完璧主義なのは努力するから良いけど0か100かだとなにかの拍子で0に振れた時に長続きせんわ
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:10:22.26 ID:jwjn8Gpk.net
- >>316
ホビーレースでいいとこまで行ったけど、今ブルベとかグルメポタとかで遊んでるわ
Zwiftのワークアウトは日課
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:14:17.53 ID:8ANCS7HV.net
- 俺は今はパワメの数値みてニヤニヤするのが趣味だからそれでいいや
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:20:53.46 ID:5Jwqrc7e.net
- 俺は自転車で遠くまで旅行しただけやねん
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:37:27.77 ID:9DqM4JfV.net
- >>316
JETとか？ 真面目にレース参加してるととにかくカネかかりまくるししょうがないね
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:41:23.01 ID:CGhmpQnF.net
- でもzwiftって他人と速さを競うこと以外楽しみないよな
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:49:09.24 ID:g8tSoroN.net
- ID:9DqM4JfV ID変わってないけど自演したかったの？
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 09:49:36.59 ID:9DqM4JfV.net
- >>322
>>317の安価ミス
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 10:23:01.23 ID:SOvszq9V.net
- >>311
確かに
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 10:30:13.51 ID:OJYf0Uoj.net
- TDZ4B, 5A走ったけど何れもアベレージでFTP上回ってた、レースのほうが頑張れる
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 10:35:49.76 ID:IxheIrdX.net
- https://i.imgur.com/Z06R9xd.jpg
これ作った人、性格悪そうだな
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 10:54:31.62 ID:0wz0A9zj.net
- >>326
その通りじゃん。
本音にして正論。
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 11:22:30.34 ID:WsTAq10W.net
- >>311
強くなりたいという事だけをモチベーションに続けるのは結構シンドイしな
下手だろうが遅かろうが何事も好きで続けないと向上は難しい
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 12:19:56.06 ID:t/ZNVmN8.net
- 上には上がいる状況で初心者相手にイキるのダサくね？
アマトップクラスとかならわかるけど、ようやっと4倍出せる程度でイキれる奴等すげーわ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 12:22:39.78 ID:Po5gxi1i.net
- >>327
速さが純粋でかっこいいのはその通りだけど、言うほど初心者あしらって気持ちいいって感情あるか?
カテゴリー落として無双するのが楽しいみたいなもんじゃん?
個人的には別に好きにすればとは思うが、そんなの面白くないし本音でも正論でもないぞ
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 12:22:45.63 ID:QKflNsiu.net
- 結局割ける時間的、経済的リソースを基に適切な目標立ててチャレンジしましょうというだけでは。趣味だし。
その意味で5倍目指す人も近所の峠で足つき無しを狙う人も同列なので、他人の目標も努力も尊重しましょうねと
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 12:23:51.20 ID:tqh0t+IK.net
- てゆーかZWIFTってほとんどがFTPより2分CPとスプリントだよなぁ・・
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 12:52:36.79 ID:xPZalDO0.net
- >>329
お前もイキってんじゃんwwwwwキモwwwww
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 12:55:10.19 ID:vNibwakx.net
- TT Tuneupクリアできるけど、休みの週がなくて週末も走りに行ってるからリカバリできなくて辛い。
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 12:58:03.48 ID:IF6Fylgr.net
- 走りはマイペースなのにネットでは高速でシュバってくるユルポタおじさん
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 13:00:19.37 ID:gsA/GaGz.net
- ゆるポタ勢対ガチ勢っていう構図じゃないと思うんだが
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 13:06:11.84 ID:o94WoEr4.net
- 格上ロードに抜かれるとプロでもないのにと鼻で笑うのに学生クロスとかに抜かれるとムキになって追っかけるんだよね
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 13:21:50.93 ID:2U5jCTeA.net
- >>304
それって長い坂以外はクソザコってことでは
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 13:31:55.21 ID:SOvszq9V.net
- >>329はアマトップクラスなの？
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 13:51:46.42 ID:jwjn8Gpk.net
- >>329
4倍あって5s20倍あれば鈴鹿のオープンで勝てるぞ
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 14:01:19.23 ID:2U5jCTeA.net
- 5秒20倍出せるならイキつていいと思う
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 14:30:00.83 ID:jwjn8Gpk.net
- >>341
FTPが3倍しかあらへん
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 15:04:39.59 ID:4n6tih55.net
- ほんと3倍から伸ばすの難しいね
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 19:21:42.46 ID:CAJkQwTK.net
- 昨日の自分より速けりゃそれでいい
誰かと競うというか、過去の自分との戦いだ。
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 19:23:04.34 ID:t/ZNVmN8.net
- >>333
イキってないんですけど、日本語不自由系？
まあzwiftして、落ち着けよ（笑）
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 19:45:54.93 ID:h2MqZoRe.net
- >>344
そっから逃げると初心者相手にイキりだす
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 19:52:49.43 ID:e87OWGzp.net
- 無自覚でイキる奴の話？
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 19:54:53.75 ID:P4gzTSmG.net
- 無自覚でイキってしまうとか悲惨すぎるだろ…
ワキガよりつらいんじゃね
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 19:57:13.49 ID:I09LQPd9.net
- イキるのが辛い
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 20:14:05.58 ID:t/ZNVmN8.net
- 顔真っ赤で飛行機ピュンピュンするくらい効いたのか、ごめんな…
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 20:16:29.60 ID:mCNI9Ezv.net
- 歴は長いゆるポタおじさんは果たして初心者と言えるのだろうか？
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 20:18:46.35 ID:I5zldidF.net
- おっさんがおっさんにマウントとってるとかBLですか
グロいですよ
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 20:48:46.70 ID:+2HkhpTE.net
- ゆるポタおじさんだろうが、弱ペダ読んだ腐女子だろうが、機材おじさんだろうが迷惑掛けてない人らをディスるはやめた方がいいとは思う
ただでさえ偏屈でめんどくさい奴が多いマイナースポーツがこれ以上先鋭化したら、個人輸入しないと機材も買えないような状態になるぞ
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 22:25:44.46 ID:ZwJB0G1S.net
- >>348
ワキガでイキリのワイ沈黙
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 22:37:42.07 ID:9zr3v0MD.net
- ワキガは無理
と嫁が言ってたわ
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 22:37:55.17 ID:9zr3v0MD.net
- あ、ハゲも無理と
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 23:30:01.56 ID:ZwJB0G1S.net
- あの‥ハゲも当てはまってます
どうすりゃいいんだよ俺わ
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 23:35:41.90 ID:jQktDccr.net
- 男性ホルモンの化身
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 01:00:34.43 ID:tlJGztzG.net
- なんとなく古いワークアウトデータ見返してたんだが、夏ぐらいの俺に勝てる気がせん
強すぎるわ
別にサボってなかったんだけど、夏の方がパフォーマンス出るとかある?
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 07:20:09.77 ID:XaY75/0o.net
- 準備運動足りてない説
冬は寒いから身体ガチガチガッチ
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 07:50:19.92 ID:CsVhZUWU.net
- 純粋に弱くなっただけだろ
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 08:48:26.00 ID:rlElFLdX.net
- 暑い時期はパワメが熱膨張してるからパワーが上振れするんだよ
嘘だけど
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 08:57:01.52 ID:ocQ/YLd0.net
- パワメっつーか、クランクが熱で柔らかくなるからじゃないか？
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 09:12:53.14 ID:rdhN3+uc.net
- だから本来なら毎日でも校正するんだよ
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 09:14:20.19 ID:ocQ/YLd0.net
- 冬に校正して夏までほっといたらハッピーメーターの出来上がり
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 09:39:35.22 ID:hjkoGigi.net
- 自動校正機能ないなら普通毎日校正するんじゃないの？
ワークアウト出来ないじゃん
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 09:42:23.10 ID:SG/YBWZ0.net
- 普通毎日だよな
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 10:53:30.80 ID:bWsAai4r.net
- >>365
そこまでするなら冷凍庫なりコールドスプレーなり氷嚢で冷やすなりすればええやんｗ
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 11:04:19.14 ID:ocQ/YLd0.net
- >>368
賢いな、君
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 11:51:40.10 ID:YtP9cpfo.net
- 要らないフレームとホイール処分したいわ
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 12:06:47.82 ID:bFfVXqwN.net
- 校正ってどういうメカニズムなんですかね
アシオマはペダル付け直したときとかだけでいいぞって書かれてるからそんなに頻繁にはやってないけどなんとなく数週間に1回くらいは校正してる
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 12:10:16.59 ID:RcyC1LAa.net
- 最新ファームのアシオマは自動校正です
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 12:35:28.00 ID:bFfVXqwN.net
- >>372
マジか じゃあほんとにやらなくていいんだな 知らんかったわありがとうございます
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 12:55:20.63 ID:SnLXZ/aG.net
- >>372
マジですか！じゃなんかパワーあがってるのは気のせいじゃないのか
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 13:19:33.55 ID:8h2uF3F0.net
- いまどき温度補正ないパワメってあるん？
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 14:03:24.74 ID:ku06lWM9.net
- >>375
使用中の温度変化に対する温度補償機能はもちろんどれも入ってるんだが、ひずみゲージのその補正ってのは無負荷状態での温度が違うサンプリングポイントが複数必要なのよ
クランク型だと無負荷状態ってクランク位置に依存してしまうから温度が馴染んだ状態で校正ボタンを毎回手動でポチっと押す必要がある
サンプリングポイントは比較的最近のをいくつか記録している
夏場に校正やらないとハッピーになるのは高温でのサンプリングポイントが無いとか、馴染んで無いのに外気だけ高いおかしな状態で校正したとかそういう理由
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 15:27:57.30 ID:Ya7wmRbi.net
- クランク型だと校正しまくって学習させないとまともに機能せんよな
お前のことだよ4iiii
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 15:52:34.55 ID:RcyC1LAa.net
- >>374
おめでとう
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 16:56:57.41 ID:9TcjvW9p.net
- >>377
うちのはそんなことなく機能してるが、そんな変な数字になる？
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 17:31:46.42 ID:jirdCBHs.net
- >>377
そこまで狂うのは壊れてないか。
ある日突然剛脚になったことはあるが…
ポタリングでFTPが700Wを超えてた。修理後は残念ながら凡人に戻ったw
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 07:07:49.19 ID:0RMT7Ym7.net
- 4iiiiはキャップをビニルテープで巻かないとどこかに飛んでゆく
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 08:38:53.29 ID:vhfn4964.net
- 散々既出だったら申し分けないけど、
数十人の集団内を先頭を出ずに走るとき、
エアロ効果の高いバイクって無意味ですか？
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 08:52:55.61 ID:5Sr/JpMG.net
- はい
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 08:57:17.36 ID:FOGwKyCZ.net
- なんでそういう嘘つくの
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 10:39:07.77 ID:nFq2G0l6.net
- zwiftで鍛えたスプリントを実走で安全確認してからやったら下ハンがめっちゃしなって怖かった
固いのと交換したほうがいいのかしら
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 10:42:47.48 ID:FfAjFgix.net
- ようこそハンドル沼へ…
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 10:43:32.33 ID:6RA/5iuu.net
- クリテリウムなんかだとアルミハンドルは割とよくいる
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 11:06:53.77 ID:MSyh6wd4.net
- >>387
それは白いのでカピカピになってるからだろ
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 12:23:37.09 ID:yhFgjBEE.net
- Dixnaのアルミハンドル買ったが驚くほど軽かったな
あんまカーボンにこだわる必要もないのかもしれん
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 13:37:24.38 ID:S1oN6GoC.net
- wahooのスマトレも2月1日から値上げみたいね
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 14:45:29.93 ID:7pRUJJ38.net
- 週明けから熱はないけど体調悪くてZwiftやれてない。かなり落ちてるだろうな
もともと2.8くらいだから2倍あたりまでなってそう
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 14:51:14.39 ID:zGKgox27.net
- 俺も熱っぽかったけど我慢して仕事して帰ってきたらろくにパフォーマンス発揮できなくてワークアウト完遂できなかった
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 14:52:49.64 ID:eGSya3pZ.net
- 会社ガラガラ
またみんなリモートになった
毎日陽性報告ある
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 15:31:18.68 ID:+3OIL6Es.net
- ちんぽじわるくて内出血した(´・ω:;.:...
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 15:33:26.40 ID:E1xq9nlb.net
- 俺はノロになって寝込んで一週間練習どころではなかったけど、そのあと停滞してた自己ベスト更新ラッシュだったわ
コロナは呼吸器系や心筋炎とかだからこうはいかんのだろうね
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 15:42:56.89 ID:MSyh6wd4.net
- >>395
オミクロンは胃腸炎症状もあるよ
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 15:55:32.73 ID:wACoWQmk.net
- tdzの6はcが人気みたいだね
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 16:08:20.50 ID:Cit/yb76.net
- げーじんは長めの坂は嫌がるからな
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 16:42:40.12 ID:zeELTH+W.net
- W数同じなら平地も登りもキツさは変わらなくね
進まなくなるだけで
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 16:44:16.90 ID:fhO1qHXg.net
- スマトレ買ってください
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 16:52:49.16 ID:zeELTH+W.net
- いやkickr使ってるけど？
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 16:59:35.05 ID:ucOCPBzD.net
- 自動負荷オンにして下さい
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 17:01:33.19 ID:eJ0hBVV1.net
- いったいどんなギアを使ったらリッチモンドの激坂を同じパワーで登れるのか
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 17:06:09.77 ID:oLszw7WL.net
- >>399
ケイデンス変わってこない？
また、時速が遅すぎると転ぶし、そうなるとパワー上げざるを得なくなる。
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 17:07:03.39 ID:Cit/yb76.net
- >>399
そもそもレースとかではW数が同じにならない
平地はみんな引っ張りたくないのでパワーが上がらないけど、坂になったらL4以上で登ってコバンザメを切り離しにかかるから
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 17:11:08.24 ID:huloFdjb.net
- >>402
>>403
あーだめだ
話通じないタイプの馬鹿だ
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 17:17:22.32 ID:G6tA5y21.net
- リズムの全く無いダンシングでソロリソロリ登るの？
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 17:24:36.76 ID:YYQ3cWkB.net
- >>405
それか！
レースでも、明らかに自分よりPWRの高い集団に乗れるけど、山岳に入ると秒でちぎれるのはそのせいだったか。
ドラフト効果は偉大だ…
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 17:39:21.68 ID:E1xq9nlb.net
- TdZのCとかはノルマ消化と割り切ってそういう一定出力の走り方してる人が結構おるね
一定といえば6倍固定おじさんとかもおるけど
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 18:02:15.79 ID:S1oN6GoC.net
- C短いけどみんな速いよー
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 20:17:04.85 ID:StqSxbVy.net
- >>409
ダブルドラフトのおかげで6倍にも4倍ちょいくらいでついていけるから固定おじさんは良いペーサーになるけどねｗ
みんな足温存してペース上げてくれるからケイリンの先導車みたいだった
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 20:25:33.85 ID:UNSJUqRe.net
- >>399
その通りやね
ギアが足りるかどうかだけ
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 20:28:17.88 ID:StqSxbVy.net
- レースとグループライドの話なら平地は引っ張ってもらってるんだろうから違う
上の話じゃ4倍出そうが6倍出そうが速度は一緒
ついでに登りはセレクションが掛かる
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 20:48:29.71 ID:S1oN6GoC.net
- ダブルドラフトってトラックが現れた時だけでしょ？しかもZwiftのドラフトってリアルワールドの半分程度の効果しかない。ダブルになったからといってリアルワールドのそれよりも効果が高いわけでわない
zwiftinsider.com/double-draft/
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 21:13:53.75 ID:NOhiU5ZR.net
- 20時のCに出てきた。
スタート時は70位台だったけどだんだん落ちてきて最終的には300位近くになったよ
ダブルドラフトは俺のローラーは対応してないようだ
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 21:46:27.43 ID:VeUVHMLx.net
- ダブルドラフトってなに？
チート的なやつ？
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 21:52:47.23 ID:pUO72MDB.net
- >>416
DRS+アンダーカット
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 21:55:31.19 ID:lbOFTrp2.net
- れいほう禁止
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 21:55:35.78 ID:wHIW00P3.net
- TdZのA走ってきたが疲れた
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 22:16:54.35 ID:E1xq9nlb.net
- >>414
> ダブルドラフトってトラックが現れた時だけでしょ？
違う。ドラフトブースト(トラック)を常に使ってるのと同じになる
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 22:18:41.53 ID:T66hhpg2.net
- ダブドラだと後ろが全然千切れねぇ
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 22:23:04.07 ID:MSyh6wd4.net
- ダブルドラフトはAカテの先頭集団にL2以下で無賃乗車ベースライドするために存在する
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 22:31:03.95 ID:S1oN6GoC.net
- >>420
そういうことか！「通常」のzwift設定だとドラフトはリアルワールドの1/2設定らしいけどダブルドラフト設定はその「ハンデ」が無くなるってことね
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 22:34:46.30 ID:NOhiU5ZR.net
- Aの先頭にL2で無賃乗車っていうけどできた試しがない
たいてい千切れてしまうそして2.4の集団に落ち着く
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 22:50:11.15 ID:S1oN6GoC.net
- L2でAに着いていけるってよっぽどの絶対的パワーだな。FTP300とかある？オレなんか軽いからave3.7倍でヒーヒーいいながら第3集団で漸くゴール、Cだけどね
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 23:29:45.30 ID:+MqCXJP5.net
- 位置取り下手なんじゃね
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 00:15:40.13 ID:AOFijINl.net
- >>425
それは流石に下手すぎないか？
23時のCのリザルトみたらわかるけどcの1位は平均3.7倍。
3.7も出してりゃそれなりの位置でゴールできるはず
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 01:41:31.61 ID:edN1ePWk.net
- ↓の公式ページ見たら獲得標高:284mって書いてあったからStage1みたいなやつかと舐めて参加したけど明らかにそれ以上登らされたぞ！罠かよぉ
https://www.zwift.com/ja/tour-de-zwift/ride/stage6
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 02:23:45.50 ID:ET35Ylfc.net
- >>414
現実より弱いけど
リアルと違って衝突判定がないから密集しやすいしコーナリングの要素がないからドラフトの恩恵が凄い
おまけに位置取り有利がないから現在レベルのドラフトになったら前にいる意味がなくなる
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 02:25:45.11 ID:ET35Ylfc.net
- ズウィフトはアタックやスプリントは後方からドラフトで加速しながら飛び出すのが最善だけど現実じゃ出来ないからな
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 02:27:13.63 ID:ET35Ylfc.net
- >>428
Aカテの話ならボックスヒル登るんだろ？
長めの登りだからコバンザメ野郎は千切れるぞ
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 12:00:59.96 ID:pjMhINgi.net
- 425です。今回はFTPテストも兼ねて走ったのでトップ集団に着いていく->千切られて第2集団に吸収->千切られて第3集団に吸収されゴールまでという感だった
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 12:16:43.79 ID:Dih6In5p.net
- >>424 >>432
L2で無賃乗車と言ってもペースアップした時はパワー上げないとそりゃちぎれますよ
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 12:54:07.61 ID:sCMnRuWQ.net
- >>428
俺も罠にはまった笑
同じ坂を方向変えて2回登るなんて思ってなかた
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 13:09:47.68 ID:0avBFR0c.net
- 今朝のASIA130、相変わらずくだらない話で盛り上がるオッサンがうぜー。
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 13:49:22.83 ID:uOsQtvLt.net
- ほんとうぜー
フラグ(ハラスメント)押しといた
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 14:01:54.73 ID:NngTla7/.net
- 出たことないからどんななのか見てみたいわ
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 14:19:30.80 ID:4xLDLwBx.net
- 嫌なら出るな文句あるなら直接言えスクショも晒せないなら黙ってろ雑魚
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 14:29:35.60 ID:uOsQtvLt.net
- スクショみたいだけだろハゲwww
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 14:39:45.44 ID:3kwV1xtQ.net
- 集団の後ろについて、グラフが真っ黄色になるようだと、平地ではなんとかついて行けても
確実に短い坂でも置いてきぼりになるので、無理せず早々に離脱して後ろの集団に移るｗｗｗ
まあ、思いっきりスタートダッシュしなけりゃそこそこの集団に入ることになるので、最近はもっぱらそれ・・
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 14:50:26.39 ID:iMIHoO6R.net
- >>438
本人乙
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 15:18:49.00 ID:C4n2cN2Y.net
- 真っ黄色ならまだしも、真っ赤っ赤だわ
どんだけパワー出してんのよ、各先頭引く奴ら
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 15:26:15.76 ID:U6BGqc5Y.net
- 最近毎週今朝のASIA130の話出るけどチャットオフにはしないんだなｗ
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 15:29:35.05 ID:uOsQtvLt.net
- それこそ「嫌なら見るな」だな。ハゲ
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 15:52:28.68 ID:aeFJ7+VF.net
- いや気持ち悪いよ
20年前の2chのノリのママ
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 16:10:03.03 ID:4xLDLwBx.net
- 藁
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 16:13:10.57 ID:LZnE+f3u.net
- 晒し厨乙(核爆)
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 16:15:52.85 ID:cYnBg/VH.net
- 酷いインターネッツですね
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 16:40:06.19 ID:qoGspUW9.net
- Zwiftチャットで内輪ネタを話す香具師は逝ってよし
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 16:42:34.36 ID:459VN4oc.net
- 独り言を言う人とかはいないの？
今日作ったカレーが辛すぎたとか靴の中に入った小石がうざかったとか
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 17:28:33.94 ID:qzIVm6/E.net
- あまり変なことチャットするとワトピアンになるよ
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 17:29:21.62 ID:7zb9sPjO.net
- >>359
キャブレーションしたか？
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 18:01:14.00 ID:ExvXX9+e.net
- tdzのAって２時間半くらいかかりそうだね
Bにしとくのが無難だな
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 18:03:44.90 ID:3kwV1xtQ.net
- ゴルビー大嫌いなわいにとってロンドンの坂はキツイ(´･ω･`)
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 18:04:52.49 ID:aeFJ7+VF.net
- 一時間半切れたぞ平均丁度3倍位で
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 18:17:08.45 ID:ExvXX9+e.net
- 56kmだと俺はave3.0は維持できない2.5くらい
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 18:59:53.56 ID:FQKzKsUl.net
- でも後ろからホモが追跡してきてたら？
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:04:19.71 ID:G2c59svZ.net
- トレイン組むに決まってんだろ
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:14:27.53 ID:KdOX6GD7.net
- ステージ6のAの最後、登っては1度市街に戻ってから登るのね…地下鉄の階段…
クソ疲れた
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:16:33.52 ID:C4n2cN2Y.net
- 斜度20%は登れんで…
歩道橋かよ
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:23:52.22 ID:KZOK5mNg.net
- ホモとトレイン組むとか何を連結するんですかね
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:24:58.80 ID:JBIAjlxl.net
- Asia130のチャットでさっきのマツケンサンバでーと予防線を張る事がトレンド
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:35:42.78 ID:uOsQtvLt.net
- マツケン連呼、うざすぎ
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:36:38.41 ID:txEWG/sW.net
- PRLフルやると11回登れるぞ
おすすめ
6時間くらいかかるけど
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 19:41:17.83 ID:n7ltzHeB.net
- たまにはキモいチャットのスクショでも貼ってよ
嘘だと思ってる俺みたいな奴のために
特定のチームをディスりたいだけなんじゃないの？
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 20:25:12.14 ID:PrRKM20S.net
- 特定のチーム中傷するならチーム名出して有る事無い事書くだろ
痛いお爺さん達はチームでもないんじゃないの
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 20:30:44.40 ID:vVjA5vqp.net
- >>460
スプリント未満の距離なんだからぶん回せばいいじゃない
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 21:12:55.39 ID:8TUdepX9.net
- >>460
俺のスマトレは20%なんて再現できないからラッキーと思うようにしてる
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 21:15:07.16 ID:iMIHoO6R.net
- >>465
エントリーしてみれば分かるよw
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 23:00:20.55 ID:kHW5pS5y.net
- チャットの内容は、「ASIA R18 エンデュランスライド」とか「30秒だけ強くなりたい」の回答に「バイアグラ」とかくだらないこと連発してたな。知らんけど
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 23:05:12.14 ID:BTZj9CKM.net
- 日本の老害自転車業界の縮図…
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 23:07:57.90 ID:9034QSGP.net
- バイアグラ試した結果強くなったんだろ知らんしキモいけど
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/29(土) 23:52:08.25 ID:Nofq3o8L.net
- 日本語でチャットするから内輪感が凄くて太古の2chっぽい文法だし余計にキモい
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 01:01:02.18 ID:LNTiZemr.net
- なんで英語でチャットしないのかな？
日本語でやっても非常に限られた参加者しか理解できないんじゃないの。それとも日本人限定のライドかな？
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 01:24:57.63 ID:N+NCvwGr.net
- 落車賠償請求チーム
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 02:12:16.16 ID:SjyWUQ3H.net
- >>370
くれ
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 04:45:09.03 ID:rT2gZhCJ.net
- >>453
スタートダッシュは諦めてペースの合う集団に付いたが初めの登りで分裂
10人くらいの集団で２度目の登りに入ったらバラバラになった
下りで中国人と二人で交代しながら前を追って最後にスプリントしたらゴール100m手前で足が激しく攣って惰性でゴール(´・ω・`)
https://i.imgur.com/2zPMPSb.jpg
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 06:45:07.76 ID:IyEp0uPg.net
- >>477
58歳でもそんだけの走力維持できるんですな
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 08:41:26.03 ID:Ec3ZaWja.net
- >>477
58歳でこの数字は凄すぎる。もともとスポーツ万能だったでしょ
俺だとこのコースで236wは無理140w台で限界
距離あるからペース配分考えてしまう
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 08:43:34.67 ID:ZF24ef+4.net
- >>477
タフジジィ
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 10:35:25.17 ID:emM1WUdd.net
- foxhill5分boxhill6分くらいの登りなんでvo2max刺激するにはちょうどいいな
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 11:08:17.92 ID:K6P0aCgk.net
- 集団で登るとしてFoxHillを5:00は6.0倍、BoxHillを6:00は5.5倍が目安だけど
こういうわざとらしい匂わせマウントは性格悪い
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 11:17:24.95 ID:PRB82QLN.net
- TitansGroveKomが4.8倍で5分弱くらいなのでFTP4倍くらいの人にはちょうどいい
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 11:18:09.44 ID:YNL+PLNw.net
- 先頭集団はそのくらいで登ってるのか
登りまで頑張ってついて行っても無理だな
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 11:22:16.28 ID:ZF24ef+4.net
- 半年前のオイを千切れるのでそれでええですたい
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 12:19:31.09 ID:1+S9iI5V.net
- >>478-480
スクショからプロフィール検索するのやめて、
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 12:21:38.78 ID:hh8g31k8.net
- そういうのを隠すのも現代っ子には必要不可欠なネットリテラシーやぞ
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 12:36:41.46 ID:F+5rx+/M.net
- むしろ現代っ子は隠さないんじゃないか？
2chやってた世代の方が気をつけてそう
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 12:43:19.37 ID:ZF24ef+4.net
- >>488
今なんか積極的にTicTocとかでセルフ開示してるからな
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 14:45:46.36 ID:wu0eRYau.net
- https://twitter.com/RyusukeHonda/status/1487408102987108354?t=76CJxnBu7UYFMO8zdVpq4w&s=19
(deleted an unsolicited ad)
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 14:47:34.91 ID:wu0eRYau.net
- 口から出た言葉は引っ込まないぞ。
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 15:11:30.32 ID:N+NCvwGr.net
- 参加の度にチャットで謝罪しろよ。
できないなら参加すんな。
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 16:26:42.17 ID:i18Majkq.net
- 近所に買い物に行くとき平地走ってるのパワーって100ｗきってるよな
zwiftみたいに漕ぎ続ける必要もないし楽すぎてビビる
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 16:39:55.04 ID:t0yrYAc/.net
- >>486
恥ずかしい要素ないしいいじゃないか。
俺はマジで尊敬したぞ。
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 16:52:52.85 ID:zeFY+Pei.net
- プロフ名隠されてないスクショ貼ってある！検索して当人確認してみたろ！
って検索する方も検索する方だと思う
普通に90分240wも維持してやるなぁ、くらいしか思わんかった
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 17:11:01.45 ID:b0dNiOO0.net
- いや身内のところに出すならともかくここならさすがにそれぐらい消せよ・・・
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 17:26:41.94 ID:N+NCvwGr.net
- わざわざ検索して騒ぐのもなぁ。
そこは察して見て見ぬ振りをするのが大人の対応。
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 17:31:13.01 ID:BL33USP4.net
- どこのスレか忘れたけどリザルト半端に隠して晒して本名バレしてたやついたなそういや
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 17:46:57.43 ID:FfAUn+QJ.net
- >>492
何様なんだろう
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 17:56:23.66 ID:N+NCvwGr.net
- ん？俺様だけど？
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 18:18:51.76 ID:zmVTz8+G.net
- お前はお子様だろ
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 18:36:46.43 ID:Ec3ZaWja.net
- tdzのAに出てみた思ったより時間かからなかった
2時間超えるかと思ったけど100分すら切れていた
でも90分切りは難しそう富士ヒルと同じだな
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 19:32:21.10 ID:FfAUn+QJ.net
- 痛すぎる。。。
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 19:55:08.38 ID:DwUTkgsi.net
- TdZ、ゴール前スプリントそんなに掛からないよな
A+の人もいるはずなのに15倍〜20倍1200Wとか出すゴリマッチョ兄貴がいない
グループライドだからなのか。ワンチャンあっていいけど
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:17:29.26 ID:mWDnfwyV.net
- not a raceなんだからthan youする必要ないからでしょ
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:40:44.32 ID:U0zBHKNw.net
- お前らコダマンや山さんを馬鹿にするのもいい加減にしろよなw
日本が誇る五十代、江口君は普通に2000Wとか出してるぞw
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:57:13.15 ID:C8f4gI/U.net
- コダマン、山さんは知ってるけど
江口君って誰？
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:03:55.06 ID:v0pCMAXC.net
- こういうグループライドって先頭はほぼレースだよな
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:09:34.88 ID:Ec3ZaWja.net
- 真ん中辺りまではレースだよ
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:16:09.70 ID:upAN8cOr.net
- でもスタートダッシュはそんなにシビアじゃない
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 22:21:55.99 ID:jUCj7nWZ.net
- 名前に2バイト文字使ってる奴の違和感がすごいゲーム
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 23:15:32.98 ID:53tVp6XF.net
- ちょっと前までは大規模イベントといえばチートパワーの謎の日本人のおじさんが名物だったけど
最近というかTdZでは中国人が結構目立つようになってきたと感じる
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 02:17:43.95 ID:TBrEIgeM.net
- 6倍定格おじさんならいたけど
ダブルドラフトで普通に後ろつかれるし
登りでも6倍のままだから逆に離されてて草
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 08:15:27.31 ID:wkMMpvhu.net
- 江口って50代でFTP5W/kgを軽く超えてる化け物。これでも実力の2割ダウンで走ってるらしいw
外国人にも有名だぞ。
https://i.imgur.com/rHGWZFc.png
https://i.imgur.com/7Angjfv.png
https://i.imgur.com/LbscqgG.png
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 08:30:24.11 ID:l6tunqMo.net
- ケイデンス平均130？
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 08:31:48.54 ID:Txa131+P.net
- >>514
バケモノが日本にもいるんすねぇ（棒読み
体重何キロ設定なのか
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 08:36:51.03 ID:PF6jyatU.net
- いやそれは計算できるだろｗ
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 09:06:49.38 ID:jytZ7WJ0.net
- >>515
トレックレーサーかな？
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 09:10:39.03 ID:jytZ7WJ0.net
- ヴォルケーノkom、斜度緩すぎて1.5倍くらい上げても集団引き離せないね
Cはもはや登りとすら言えなかったし結局マトモな登りはAのfox,box hillだけか
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 12:43:40.32 ID:wlzOJU+q.net
- >>490
ツイ消ししてる。
自粛撤回？
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 13:32:32.99 ID:9/cdYEcA.net
- >>519
そりゃまあ長距離走ろうぜなんだからそんなもん。つうかAの坂もグレード的にはVolcano KOMと大差ないし。
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 14:21:48.08 ID:up06Fo+d.net
- 外人は登り嫌いだからキツい登り入れたら参加しないからな
というか日本人の登り好きが異常なんじゃないか？
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 14:38:34.59 ID:q2OvoAZX.net
- 体重56kgとかだと平地と全く同じｗ数でも登りに入った途端集団引き離しにかかってるような加速してるように見えるからな
一緒に走った人の記録見てビビったわ
俺は赤でなんとかついてった坂その人平地と同じ緑だった
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 14:58:01.80 ID:y9+lJUN4.net
- ゴール後もtdzのジャージのままの人いるけど貰えるの？
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 17:59:19.60 ID:pfUaUwHM.net
- >>522
体格差もあってか日本人はパワー勝負自体を嫌う傾向があるからなあ
PWRという指標が合致しやすいんだと思うよ
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 19:31:10.23 ID:fLsuPEDU.net
- イベントは日本人含めてちぎれたくない人(なんならちぎれたら切断)ばっかりなんだから山岳は参加減るよ
フリーライドでもアルプもエピックもベントーも日本人が殊更多いというわけでない
砂漠の方が日本人の割合多く感じるかもレベルだし外人と好みはそんな変わらんと思うで
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 19:37:22.88 ID:LX5EAS5e.net
- >>524
他の人から見て表示が更新されないバグ。ウェアだけでなくバイクでもよくある
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 19:40:50.97 ID:Ge+LE91i.net
- >>523
坂で離されるのは俺の体重のせいか…
坂になった途端に5倍6倍で登り続ける外人てガリガリかよ
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 19:49:58.24 ID:35Jq0GwR.net
- >>528
坂に入る直前までで痩せたんだろ。
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 19:51:27.91 ID:WOG5vCN/.net
- >>523
体重90kgとかだと平地と全く同じｗ数でも下りに入った途端集団引き離しにかかってるような加速してるように見えるからな
一緒に走った人の記録見てビビったわ
俺は赤でなんとかついてった坂その人平地と同じ緑だった
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 19:52:50.90 ID:q2OvoAZX.net
- >>528
65kgの俺でこう感じたんだから80kg超えの外人からすればもっとだろう
体重差10kgとか20kgあって平地で同じ速度じゃ坂じゃついてくのは無理だな
デカい西洋人からすれば平地走りたいだろね
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 19:58:36.08 ID:q2OvoAZX.net
- >>528
坂速い外人はよく訓練された外人だな
坂でちぎれないなら相当格上
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:02:23.88 ID:++vAYymg.net
- 昨日TDZのA走ったらTSSが139あった
100超えてる翌日は走らないほうが良いですか
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:15:57.77 ID:VvFZ5e/T.net
- CTLにもよるが、回復走程度にとどめておくのが無難
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:19:34.35 ID:++vAYymg.net
- >>534
ありがとうございます。
CTLは外を走っている時期は70台で今はZwiftのみなので50台です
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:26:58.49 ID:9mYxt/mU.net
- >>523
俺も軽量だけど同じだ。特に短めの登りで周りがいきなり高強度になるように感じる。そのまま集団に置いていかれることもある。軽量だから登りが速いかというと何故かそうでもないんだよな。
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:30:21.98 ID:PnUAM3mi.net
- わいもTDZのA走ったら、アップ含めてTSSが135あった
次の日Cならほとんど平坦だし30分間緑プラス小山でちょいと赤くなる程度ならええかなと思って走ったら
終始グループ対抗追いかけっこ状態になって約30分黄色＋山付近でまっ赤状態
くそ疲れた
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:43:46.91 ID:q2OvoAZX.net
- >>536
zwiftの処理がどうなってるか当然知らないけど、多分体重で質量が違うんじゃないかな
だから持ってるエネルギーが大きい体重が重い西洋人は、登り始めは慣性でいけちゃうから速い
軽いアジアンは完成の力が弱いから坂の序盤で失速する
坂がある程度長くてお互い失速し終わるとPWRが高いアジア人が抜き返す
走ってるとこんな感覚を受ける
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:09:38.65 ID:edh672w7.net
- >>536
ドラフト効果が薄くなる（あるいはほとんど無くなる）坂道で一気にパワー上げてコバンザメを引き離すのは当たり前
カテによるが1分坂なら6倍〜9倍、5分坂なら5倍〜7倍 とにかく限界までパワー上げて集団を絞る
>>538
いや短い登りはスプリント力で上がれるだろ
そもそもドラフト効果で根本的に実力が違うライダー同士で走れるだけなんだから、ドラフト効果薄くなればそらバラバラになるわ
現実のレースでも同じなのに何今更基本的なことを
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:10:44.47 ID:q2OvoAZX.net
- そんな話してないし
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:11:22.89 ID:edh672w7.net
- 軽量級だから有利〜なのは間違いないけど
そもそもただ軽いだけのオッサンじゃスプリントや1分パワー5分パワー壊滅的じゃねえか
ズイフトレースでもリアルレースでもヒルクラTT以外はFTPより短距離パワーのが10倍大事だぞ
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:11:49.11 ID:q2OvoAZX.net
- そういう話もしてないし
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:24:52.05 ID:MwdwPn0g.net
- >>542
身長体重いじったら何か感覚の違いが掴めるんじゃねーか。
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:26:54.04 ID:q2OvoAZX.net
- あー、これ日本語の読めないやつが明後日なレスつけまくってきて最終的にワチャワチャになって、達観した風バカが一連の流れによくわからん結論づけするいつものパターンだ
逃げよ
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:41:22.47 ID:l6tunqMo.net
- 随太
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:42:31.46 ID:edh672w7.net
- そもそも坂道で同じペースで〜とか言ってる時点で終始後方集団のクソザコだろうし
わけのわからんことほざくのはしょうがないよね
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:46:55.16 ID:/uIvtFgJ.net
- やめたれ
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:49:37.39 ID:++vAYymg.net
- 長いレースに出ると全体のペース配分を考えてしまうから頑張れない
途中棄権するつもりで3.2くらいで走り続けなければといつも思うが当日は忘れている
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:50:09.59 ID:35Jq0GwR.net
- >>546
このコメント以外は冗長でクソだと思ったがこれは同意だ
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:59:14.08 ID:pevSGB8/.net
- 軽い奴が引き離すつもりなくｗ数で走ってても重いやつからすると引き離しにかかってるように見える
って現象の話がなんでこういう帰結になるんだ
こういう偏差値帯の人間同士のコミュニケーションってどうなってんだろ
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 21:59:54.11 ID:pevSGB8/.net
- 同じｗ数で
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:01:55.63 ID:q2OvoAZX.net
- ケーキ3等分できないガイジでも車の免許取れるからなｗ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:04:53.66 ID:aTzTtSwu.net
- それ当たり前過ぎじゃね。
常にpwr表示されてるし驚くことなのか。
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:13:30.85 ID:q2OvoAZX.net
- このよく起きる日本語が読めない馬鹿に絡まれて、更に馬鹿な外野が絡んできて、別のバカが馬鹿がそもそも〜ってまとめにかかる一連の流れを整理して図式化したいな
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:16:38.98 ID:q2OvoAZX.net
- これもよくまとまってるけど
https://i.imgur.com/ycyBB3q.jpg
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:18:45.59 ID:l6tunqMo.net
- まとめにかかったか
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:18:45.85 ID:6L+O4YIo.net
- なんでこの人発狂してるん？
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:25:37.02 ID:edh672w7.net
- つまり「バカ」は自分自身のことだったのか
高度な自虐すぎてわからんかったわｗｗｗ
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:31:17.67 ID:r7vAsMcw.net
- クロスバイクのスレでワットの話してるところを見るとトンデモ理論トレーニング君か
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:45:57.26 ID:q2OvoAZX.net
- バカは数で攻めればいいと思ってるけど俺みたいな高偏差値より偏差値50以下のやつのが数が多いから常に不利なんだよな
感情で俺に食って掛かるのが優先でそもそも日本語が理解できないで
>>539こういう関係ないから味方をしたやつは放置してる
つまり自分を一段上に置いてるつもりでコイツラも全員馬鹿なのだ
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:46:19.52 ID:q2OvoAZX.net
- 関係ない書き込みをした
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:50:50.16 ID:q2OvoAZX.net
- 歴史上知性のレベルに差がある他者との接触は常に悲劇なんだよな
資本主義における貧富の差も言語能力の格差に根底があって、インテリの言うことがそもそも理解できない底辺をインテリは同じ人間と認識しなくなるからいくら痛めつけても何も感じなくなる
だからまぁ俺からすればお前らは虫だよ
言ったことに対して「それはこうなんじゃないか」なら会話になるが、言ってないことに反応されて「そうじゃない」というとこういう泥沼のレスバになってしまうし馬鹿に味方するほうが多い
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:51:14.94 ID:lQre7Qgd.net
- スイッチ、ポチ
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:55:25.64 ID:q2OvoAZX.net
- 伝え方が9割って本が出てるが、要は9割の人間はないように正当性があるか判断するより感情で反応するほうが強いってことで、それは9割の人間にはインテリジェンスがないということ
だからお前らは言葉のような物を扱ってるが、それは言語じゃなくて吠声と一緒で、ポジティブかネガティブかでしか認識できない
だから俺の書いてることをなんとなく気に食わない流れだからわんわん吠えている
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 22:59:48.05 ID:f8H1IJYQ.net
- や〜いガイジ〜発作か〜？w
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 23:03:09.54 ID:LX5EAS5e.net
- >>540
アホやろあんた
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 23:07:44.41 ID:Egkwwgj5.net
- こっわ
無理心中しそう
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 23:09:51.28 ID:35Jq0GwR.net
- まず残り1割のインテリジェンスなお前は>>555の図式のどれに当たるのかと問いたい笑
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 23:28:55.78 ID:NweqC3b4.net
- それならこんな掃き溜めに来ないで知性的なコミュニティに行けばいいと思うの
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 23:59:03.98 ID:/yR1hGRj.net
- これまたヤベーのが降臨したなwwww
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 00:35:48.06 ID:VLC53XrP.net
- Tacxneo2t買ったは良いが、微妙に負荷かかり続けるのとftpが低めに出てモチベーションが上がらない。みんなどうやってトレーニングしてるんだろう？
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 00:45:38.77 ID:+1fYnEQE.net
- >>571
低めに出るというのは何と比較して？
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 00:58:08.65 ID:VLC53XrP.net
- >>572
実走でガーミンrallyを使っているんです。機材も実走よりZwiftの方が上なのに
20w位低く出る
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 01:16:15.53 ID:pnZHNVZs.net
- >>573
分けて見とけば？
実走のFTPが正確にやれてるのであれば尚更
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 01:24:41.08 ID:czu0ABwl.net
- ほんとは165mmのクランク使ってるが、Rallyのクランク長設定がサイコンデフォルト値で上書きされて172.5mmになってるとか
楕円チェーンリング使ってるとかじゃないのか
そんなんだとハッピーメーターの出来上がり
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 02:30:23.59 ID:VLC53XrP.net
- >>575
それは無いです。あるとすればTacxはミニベロで乗ってるくらい
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 02:33:08.40 ID:HL1d6KhS.net
- 微妙に負荷かかり続ける、の意味が分からない
機材がzwiftの方が上なのに、の意味も分からない
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 02:51:24.64 ID:VLC53XrP.net
- >>577
実走より微漕ぐときにパワーが必要なんです。
zwift内で使っている機材はaeroad2021とzipp808なので、実走（アルミホイール）より負担が少ない筈なのに。
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 02:53:53.49 ID:VLC53XrP.net
- ×微漕ぐとき
○漕ぐとき
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 03:03:13.91 ID:HL1d6KhS.net
- 実走よりパワーが必要ってどういう比較？
無風平地での同一ギア比同一ケイデンスでってこと？
同じ速度を出すのに必要なパワーがってこと？
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 03:05:38.63 ID:s3Sc4ZWt.net
- イミフ
日本語でオケ
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 03:08:22.54 ID:VLC53XrP.net
- >>580
Zwift の方が同じパワーに達して維持する労力を必要としています。
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 03:20:10.38 ID:HL1d6KhS.net
- 実走用のパワメと同時計測してみた？
単純にローラーだとパワー出ない人なのかもしれないよ
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 04:14:50.41 ID:uInJxS1c.net
- Tacxとラリーじゃどっちもそんなに出力変わらなさそうだけどな
どっちも低く出るイメージ
しらんけど
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 04:30:21.10 ID:1MF/AZyv.net
- これまたヤベーのが降臨したな
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 06:16:07.88 ID:lZIFWxCz.net
- わ〜ん（笑）
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 07:06:52.64 ID:J4pW9vBU.net
- パワメ積んだロードをneoに乗せて、合わせて計測してパワーが低く出力されてるって話なんよな？
zwift内の方がいい機材使ってるのにftp低く計測されるって言ってるのは意味分からんが
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 07:14:17.55 ID:UMcrlq5k.net
- 実走より微妙に負荷かかるのならば
いいトレーニングになると思ったほうがモチベ上がりませんか？
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 07:16:17.99 ID:mYHooSth.net
- 単に実走よりローラーのほうがキツイってことじゃろ ふつーやん
実走（坂）ならゴルビーは普通にできるけど、ローラーではきつすぎてやりとーない
なんつーか時間の進み方が違う
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 07:48:08.89 ID:q+H2Bhpk.net
- マジな話、パワーソース違うんだったら、違うパワー出て当たり前くらいの認識でいいと思う
上位機種同士をちゃんと運用すれば一致する事もあるけどガチ勢以外はあんまり考えなくていい
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 07:49:05.07 ID:obeOY1tX.net
- neoは渋めに出るよ
俺は3年以上3倍から上に行けない
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 07:52:29.17 ID:TyvoWbWY.net
- >>571
神楽に買い替えろ
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 07:56:37.40 ID:mYHooSth.net
- キッカーにすれば10％上がるよ(´･∀･`)
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 08:25:13.23 ID:HL1d6KhS.net
- 3日連続6回目のレース出たらヨークシャーKOMで初めて途中離脱してしまった
マジで力入らんし筋グリコーゲン尽きた気がする
ただ連日高強度やってると脚はまわらないのに心肺は妙に調子よくなるよね
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 08:44:41.30 ID:kF6Tsvi8.net
- >>593
キッカーってパワー出やすいの？
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 08:51:26.80 ID:mYHooSth.net
- あきらかにNEOより出る
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 08:58:00.97 ID:kF6Tsvi8.net
- >>596
そうか、自分が坂で置いていかれるのはキッカーじゃなかったからか。サリスだけど。
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 10:02:14.44 ID:XR3aC4eJ.net
- 俺は自分に厳しいからneoで4倍目指すわ
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 10:30:53.15 ID:HL1d6KhS.net
- 脚の回復考えると有給は3連休にするより隔日にした方が良さそうだ
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 11:00:18.39 ID:fEwi50F5.net
- ワークアウトやると大腿四頭筋がかなり筋肉痛なんだけど毎日やっていいのか、身体は悲鳴をあげてる
特にゴルビー
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 11:08:40.11 ID:Di8Q7YdZ.net
- 俺はローラーだとハムとか裏側の筋肉ばかり疲労する
ポジション悪いのかなあ
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 11:21:11.32 ID:q94zPMT5.net
- 膝関節の進展筋としての大腿四頭筋と
股関節の進展筋はたまた膝関節の屈曲筋としてのハムの争いか
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 11:24:32.72 ID:4k4tj6Se.net
- TdZのステージ7のAってコースがclimbers gambitに変わったの？
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 11:26:33.28 ID:0Os0+YFe.net
- zwift前に軽めに筋肉が多少張るぐらいに、ランジとかバーピーとかの自重トレやるとすげえ調子良い
バイク上のアップだけじゃダメだと思った
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 11:35:39.06 ID:sS7264LM.net
- 海外のプロ選手見ると大腿四頭筋が凄く発達してるよね。特に外側広筋とかどうなってんだよってくらい
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 12:20:14.24 ID:TknrKt4H.net
- お前ら金玉ムズムズ対策どうしてんの？
やっぱ5分置きくらいにダンシング入れてんの？
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 12:44:16.81 ID:H+AzHnXA.net
- よくわからんが、風呂終わってから軟膏塗るといいよ。
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 12:46:36.38 ID:H+AzHnXA.net
- >>601
後ろ乗りになってるのでは。
意識して引くなら、そういう事にもなるとは思うけど。
というかペダリングって使い分けて走る気がするけど・・・。
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 12:46:40.57 ID:UEF/k+rY.net
- >>606
おまそれガンかも知らんぞ
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 12:55:48.27 ID:3PGF3fJh.net
- ガナニーの人まだ生きてるかな…
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 13:17:33.16 ID:iTKShUuK.net
- Zwiftを完全にグランツーリスモみたいなゲームだと思ってる人だったら、ゲーム内の機材でパワー値がブーストされると思っている人がいてもおかしくはないのか
自転車漕いでるのは十字キー倒してるのと同じ感覚
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 13:20:58.86 ID:OoeuwM3H.net
- >>582
zwiftやる時にrallyも同時につかってみたら？
そもそも実走のパワーというのがどれくらいの時間の平均パワーなのか知らないけど。
FTPも実走のはzwiftのテストのようなやり方してるわけ？
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 13:26:26.03 ID:TiPEi3Ud.net
- グランツーリスモはかなり前から大規模なzwift academyみたいなことやって多くのプロレーサー排出してるようだし結構リアルそう
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 13:49:40.83 ID:FywKkQ7E.net
- >>608
そうなんだ
サドル調整して様子見てみる！
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 14:17:49.25 ID:hbautilA.net
- >>613
シムケードとか揶揄されてますが
プロになれるのはリアルレーサー経験ある人だけでしょ
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 14:55:43.93 ID:WXqJHJym.net
- スマトレに使ってるバイクがフロント40T、リア11-40なので辛い。鬼トルクとスカスカを行ったり来たり
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 20:52:06.84 ID:nCTZ8tPz.net
- >>613
アセットコルサでしょ
これの首都高や湾岸すげー良くできてるよ
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 21:48:17.33 ID:mK3vvowS.net
- ロキソニン5錠飲んで30分後にFTPテストしたら踏んでも全然疲れなかったわ
FTP見たら57wも上がりました
いつもなら踏むと数分しか持たないのが踏むといつまでも続けられる感覚になり驚いた
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 22:13:35.47 ID:I0RjDmhB.net
- 早々に廃人化して死ぬだけだな
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/01(火) 23:54:09.40 ID:uInJxS1c.net
- 通りで
プロ選手は風邪をひいても解熱剤も飲めないって言うしな
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 00:37:10.74 ID:z9IVUMSq.net
- ロキソニンは知らないけど麻黄湯とか葛根湯も興奮剤の一種のドーピング指定薬入ってたりするね
あとはカフェイン大量摂取してレース望む人もそこそこ居るって話しも聞いた事はある
まぁアマチュアなら関係ないだろうけど健康害したら元も子もないんで程々にね
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 03:22:19.89 ID:5qfo+VGU.net
- ロキソニンはドーピング禁止薬物ではないし、競技力を優位にする効果は基本的にないよ
ただし膝ぼろぼろなジジイだと、ここぞという時には服用やむなしな諸刃の剣
ハッスルタイムが終わったら確実に膝は悪化する
長期服用で激しい運動すると胃、心臓、腎臓にダメージ与える可能性がある
心筋と腎臓の糸球体は二度と再生しない特殊で大事なやつだから注意
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 03:36:44.77 ID:Wdb10YAj.net
- 鎮痛剤はフルマラソンだとかなり使われてるね
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 06:09:08.18 ID:+am4Dce0.net
- 自転車にランナーズハイってないの？
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 06:31:52.89 ID:jS5e/ttl.net
- >>613
なお日本人はヒョロガリばかりで話にならない模様
https://youtube.com/watch?v=5NqSxuQv9v0
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 07:19:01.67 ID:Gbz858Y8.net
- zwift fondoの2月のコースわかる人いますか？
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 09:44:38.10 ID:euX614mw.net
- TdZst7のAのような丘が連続するコースはどんなバイクを選択したほうが良いだろう？
登りで中切れされないようにやや軽さに重きを置いたアディクトのようなバイクが良いか、
集団や下りで中切れされないようにややエアロに重きを置いたエアロードのようなバイクが良いか。
またはバランス重視のトロンバイクが良いか。
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 09:51:52.59 ID:rHX83Z5M.net
- ダート以外は全部トロンでよくね
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 09:59:02.92 ID:HukXxdh/.net
- ヒルクラ以外ずっとエアロなのにしてる
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 10:11:21.13 ID:j1adlw5v.net
- なんか最近zwcも内輪感強くなってきたな
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 10:32:50.53 ID:v20Ae3p+.net
- AddictにDT Swissで最後まで先頭集団残れた
先頭から落ちるのは登りだから気持ち登りセッティングがいい
まあ、ぶっちゃけトロンでも問題無いけど
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 11:07:29.57 ID:g0dlnfQi.net
- エアロブーストってゴール前スプリント300mくらいで使えば+2倍は上乗せされるチートアイテムなのに
関係ない場所で使ってるやつは舐めプなのか知らんのかどっちだ
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 11:11:24.58 ID:m3Nsjmwy.net
- 今朝3時のtdz7レベル高杉。4倍NP300で100位に入れるかどうかってインフレスゲーな
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 11:14:16.03 ID:g0dlnfQi.net
- コース設計とダブルドラフトからして平均ワットではなく1分〜3分パワーとインターバル耐性で見るべきでは
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 11:20:57.91 ID:8YV+T+wR.net
- 1分6倍は欲しいね
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 11:23:56.59 ID:g0dlnfQi.net
- 通常レースのAカテでRoyal Pump Room 8なら1分7倍（A+が多いと8倍）のインターバルになる
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 12:09:30.67 ID:yq8xKC+7.net
- 集団から千切れかけたときもエアロブースト使うよ
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 12:15:57.06 ID:5qfo+VGU.net
- 新型のデュラエースとRed AXSには全然修正されないバグがあって糞重くなってるから
↓の候補からコースに合わせて自分の好みで選べばいい
https://i.imgur.com/uyTGiXQ.jpg
Addictが案外優秀なんだな
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 12:21:59.77 ID:pi3gZTdH.net
- 舐めプする奴とかいないんじゃない?
どうしても千切れそうな時とかなんとなく休みたい時とかに適当に使う
アイテム使って勝とうが、勝った奴が強いんだとは思ってるが、俺はzwiftレースは半分以上トレーニング目的なんで
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 12:26:15.35 ID:FCXOmxj5.net
- ステージ8のAヤバそう
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 12:29:23.22 ID:IIk5rdGB.net
- ヨークシャーみたいなインターバルかかりまくるコースは楽しいけど終わったあと気持ち悪くなる
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 12:33:23.91 ID:d2ulSPes.net
- お休み区間が短いからキツイ リッチモンドやロンドンとえらい違う
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 12:54:27.16 ID:MOpOWp72.net
- >>624
無いことないけどランほど明確には感じられない（個人の感想です）
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 14:02:14.55 ID:YUgjPAPu.net
- ヨークシャーってボローニャの次に走る機会少ない
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 17:39:50.02 ID:bk/Mf7Qu.net
- 富士ヒルエントリーまであと1週間か
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 17:40:06.31 ID:bk/Mf7Qu.net
- 誤爆した
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 18:03:06.73 ID:CAj/I2S0.net
- 課金やめてから随分経ってるけど14日のクーポン来た
これってどういうタイミングで来るの？
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 19:03:10.18 ID:HtphHOaE.net
- TDZ7はAよりBのほうが人気があるみたい
走ってみるといつも半分以下の自分でも1/4くらいの位置にいられる
希望を持たせてくれるコースということが人気の理由なのだろう
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 19:57:45.10 ID:z/dfNxii.net
- ステージ8はA大人気だろなぁ
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 20:02:16.53 ID:z/dfNxii.net
- >>624
スイマーズハイなんてのも聞いたことないしラン特有のもんじゃね
ランて着地衝撃で延々と体傷つける訳だからそれが関係しそう
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 21:24:15.35 ID:c53S0sQv.net
- ヒルクラでもランナーズハイになる人結構おるよ
たぶん乳酸性作業閾値から下がらないような状態を長時間というのが条件だと思う
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 21:55:40.09 ID:xWbS6Uki.net
- かもめチャンスの作詞が自転車でラリってたな
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 21:57:13.13 ID:ZsE5cuih.net
- ステージ8全部NYかよw
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 22:24:00.93 ID:HtphHOaE.net
- NY嫌いな人多いからみんな遅刻参加でテキトーに走って終わりにするだろうな
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 22:34:35.75 ID:1w+sv72f.net
- 今年のzwift世界選手権もパンチャー有利なのか
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 22:38:00.07 ID:J+9nwPL+.net
- セントラルパークは勝負所が多くて嫌いじゃない
ハイラインはクソ
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 23:14:17.73 ID:7MNydl90.net
- 弁当最後まで無いのかよ
どっかで入ってくると思って楽しみにしてたのに
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 01:35:47.82 ID:9doI3mSz.net
- いままで全ステージAできちんとLate Joinのズルもせずに来たけどStage8のAはマジでだるいなこれ
NYC KOMを３回で途中もアップダウンの連続だから単独走で死亡するヴィジョンしか見えねぇ
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 06:47:38.19 ID:vnt/7UJS.net
- >>650
いや、スイマーズもあるぞ
トライアスロンで一回だけなった
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 07:43:57.54 ID:5em9gKcz.net
- zwiftしないで俺にride onしてくれ
いい運動になるぞ
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 07:44:42.56 ID:0Pl+yv1a.net
- お前らよくコース覚えてるな
距離と獲得標高しか目安にしてないわ
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 08:10:58.82 ID:h1xNLCs4.net
- 大きいディスプレイだと没入感が違うな
これスマホやタブレットでやったら駄目だわ
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 09:07:08.88 ID:b6KAnXq5.net
- >>662
rouvyだと更にすげぇぞ
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 09:21:57.05 ID:2NhVwwIR.net
- TdZは毎回ムキになって走ってるな、楽しい
FTPも更新したわ
通年でやってほしい
ジロ・デ・ズイフトとブエルタ・ア・ズイフトも加えりゃいけるだろう
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 12:06:26.03 ID:1Wk9KQRJ.net
- >>662
こういうのでやると没入感すごいよ
https://www.youtube.com/watch?v=_08GXizg1HI
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 14:22:51.20 ID:AJvVxkLf.net
- >>661
せめてZwiftHUBにあるコース概要表示があればいいんだけどな。一応右上のミニマップの下に
それっぽいのがあるけど、左右どっち向きかばらばらだし交差点でいきなり切り替わるしで使いづらい。
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 14:28:42.51 ID:vnt/7UJS.net
- その辺はコンパニオンで補完してくれってことなのでは
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 14:54:29.02 ID:JcRSpJGM.net
- コンパニオンに補完されたい
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 15:19:52.44 ID:V74ya2q0.net
- ステージ8-AはLondon Loop 4周よりもキツイのか…(´；ω；｀)
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 15:39:13.79 ID:uN6MT4YI.net
- アルプ一回以下じゃねぇか
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 16:22:35.04 ID:KzSxiLcR.net
- 俺は体重50キロ中盤で、平地と下りと緩斜面は一人になった瞬間どんどん前と差が離れていくからステージ8のAみたいなのは嫌い
NYは道中のアップダウンでも周りに比べて凄くPWR出さなきゃいけないイメージ
リアルでも独走能力はカスではあるけど
アルプは集団気にしなくてもいい分まだマシ
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 16:26:43.85 ID:TZZib+NJ.net
- 先頭どこまで残れるかの楽しみもラストかー
最後は残りたいけどまぁ無理だろうなw
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 16:32:57.07 ID:gRADtaip.net
- 並ぶのは30分前で先頭だけどスタート後は瞬時に落ちるよ
５倍３分なんて維持できないし
30秒ならできるかも
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 16:47:05.96 ID:V74ya2q0.net
- 2.5倍くらいで流したら2時間コースだね
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 17:16:57.24 ID:rmTTyDmc.net
- >>655
世界選手権はリアルでもパンチャー向きなコースばっかだからな
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 17:23:36.70 ID:nualFjNc.net
- >>675
各国とも自転車連盟の推薦選手もいることになっていたと思うがいつ発表されるんだろうか？
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 17:57:26.67 ID:hErexz6+.net
- 人類補完計画…
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 18:30:07.80 ID:TH2uLvJJ.net
- >>673
スタート5分前に並んだけど5秒前に400w超に上げてロケットスタート
1分かからずにトップに出て先頭交代に参加したよ
https://i.imgur.com/zsGzZxm.jpg
このあとの上りで切り捨てられたけどw
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 18:36:09.46 ID:RaZWmfSr.net
- おうおじさん頑張ってんな
例えちぎられても上のレベルに着いていくのはいい事だ
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 18:37:08.52 ID:6EEqUHdh.net
- 俺はレース歴200本くらいあるけど先頭というものを一度も見たことないよ
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 18:41:51.37 ID:ybvOVI0+.net
- aloe de zwiftを60分くらいでクリアしたらftpが180くらいでした@60kg
FTP測定すると180くらいになるのですか？
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 19:16:13.75 ID:Pox7N1mL.net
- 本気で乗ってたらそう
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 19:35:47.53 ID:opEpyd/S.net
- 1時間以上のレースで平均出力がFTPよりも1割くらい上だったのにFTP上がらなかったよ
なんで？
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 19:40:46.68 ID:/nU0F5Mq.net
- 俺が走った時間のAはKOM登る前のそのスクショ地点ですでにかなり絞られてたわ
まぁ三角！マークで何人か消えてったけどなw
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 20:04:13.06 ID:Q56OE4KZ.net
- ランプテストやったらコーガンより18wも高いんだけどなんでや
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 20:14:54.66 ID:gdCRG8ry.net
- >>685
無理してガチャ踏みするとそうなる。
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 20:38:04.21 ID:CGZfSKym.net
- zwift、コースマップ見たりリプレイ見たりする機能がなかったり
ゲーム的に見るとかなり足りないものだらけなんだけど
あまり不満が出ないのはユーザーにゲームに疎いオジサンが多いからなんだろうか
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 21:00:38.59 ID:d6oKwivf.net
- >>685
ランプは高目にでるねー
ワークアウトの指標としては良いんじゃない？
レースなんかのペースメイクに使ったらアホだと思うけどｗ
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 21:13:06.24 ID:6EEqUHdh.net
- 俺はランプテストの数字は1割減でみてるよ
今年4年目で2.7くらい
まだ頑張るつもり
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 21:22:56.40 ID:fKD7oCIx.net
- ランプの結果はMAPだよ
ズイフトがFTP設定に反映してくるから変に認識しちゃう人がいるがFTPはFTP
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 21:27:53.50 ID:V74ya2q0.net
- >>685
ランプで出たFTPにinterval.cuとgarminが納得してくれるまで1.5ヶ月掛かった、ランプはもうやらない
>>681
同じ60キロだけどアルプ60分切るには195w維持しないと難しいと思う、190でギリかな
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 21:29:37.71 ID:CGZfSKym.net
- ランプテストはMAP（＝ほぼvo2max）測定のためのテスト
MAPの72〜77％程度の負荷なら1時間は持つはず、という推定で75%の数字をFTPとしている
もちろんトレーニング量や能力で個人差ありまくりで精度低い
ただ20分TTテストよりも再現性が高いのでトレーニング負荷の指標としては優れていると思う
あとvo2maxパワーを測定してるから20分TTの能力を見るコガン式より有酸素能力が伸びたことがすぐ分かる
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 21:30:07.23 ID:fKD7oCIx.net
- プロはMAPをFTP設定に代入しても乖離が少ない
強キャラと自分のパワープロファイルを比較して大差ないならそのまま使える
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 21:55:39.22 ID:CGZfSKym.net
- まあ多くの人はトレーニング強度の指標としてFTP使ってるだろうからそれならランプテストで良いと思う
そもそもLT自体が日々の調子でころころ変動するし
MAP推定FTPによるトレーニングの負荷が高すぎると思ったらMAPベースのトレーニングと比較して調整するといい（ヨーロッパじゃFTPよりMAPトレが主流だから検索すれば出ると思う）
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 22:25:49.85 ID:otg7sWx2.net
- >>693
プロのFTPは75%MAPよりずっと高いと思うけどなぁ
乖離が少ないってのはどこ情報？
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 22:30:41.50 ID:caUNtayk.net
- ランプは今の自分の状態を高頻度(二週間に1〜2回くらい)で確認するための手段として使って、その結果を実際のFTPとしてカウントはしないかなぁ
ガチの60分FTPテストなんて一回やったら半年はやりたくないや…
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 22:45:28.26 ID:q3QB/1p9.net
- >>683
20分パワーが超えてないからじゃないの
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 22:56:26.75 ID:fKD7oCIx.net
- >>695
ごめん間違ったこと言った
「初心者と比べてプロの方が乖離が少ない」というその辺に転がってるような情報を「ホビーライダーと比べてプロの方が乖離が少ない」と解釈してしまってた
確認したらプロより俺の方が乖離少ないわ
申し訳ありませんでした
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 23:20:19.21 ID:9doI3mSz.net
- >>697
60分パワーがFTP設定110%なのに、その途中区間の20分ピークパワーがFTP設定105%出てないってたぶんありえない
ある時間のピークパワーはその半分より短い時間のピークパワーより必ず低いという法則が成り立つはず 知らんけど
レース後のワールド移動とかでFTP更新画面がちゃんと出なかったとかじゃないのかな？
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 08:04:04.13 ID:MDEowMJ3.net
- >>687
コースマップはpowerやinsiderなりで事足りるし、タイム見るくらいでプレイは見たいとは思わん。
ゲームよりはトレーニング機器のコンテンツとしてみてるし。
そういう私はまさしくゲームに疎いオッサンだよw
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 08:30:49.16 ID:BQvDNt1b.net
- >>700
ゴール前スプリントのタイミングとか
自分のアタックへの対処とか他者視点で確認したりしたくない？
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 08:38:45.33 ID:93IZyzgr.net
- あと単純に自分が勝ったレースは保存しておきたい
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 08:49:25.17 ID:t3+bgKfN.net
- １つ新しい機能入れると今までまともだった部分がバグだらけになるのを過去何度もやってるからねｗ
Ｕターン関連のバグは何回もやらかしてるし、デュラエースバグもいつまでたっても修正されない
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 09:55:22.28 ID:o0B1GJVP.net
- カナダの50のBBAにちぎられたわ
疾すぎる
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 10:02:01.69 ID:WZCPaG1s.net
- 金田からの手紙
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 10:12:51.47 ID:/vfOwBrP.net
- 機能を増やしたぶん値上げをしたところユーザーが減るなんてことになりかねない。
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 10:16:18.52 ID:/vfOwBrP.net
- 年配者を小馬鹿にする若者も、いつのまにか歳とって若者に馬鹿にされるようになる。
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 10:18:47.10 ID:US/FLUao.net
- Funrideのこの辺りの記事が参考になる
信じるかどうかは個人の判断に任せるが
https://funride.jp/column/cycling-science3/
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 10:34:25.69 ID:206MKWGn.net
- うーん普通のことしか書いてないような・・・・
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 11:10:13.95 ID:4o2czDWL.net
- トレーナーロード買収するって話どうなん
ズイフトでTRのメニュー出来るようになったらいいね
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 11:36:32.60 ID:zFMaKhq8.net
- 今日からのステージ８はみんなちゃんとA走るの？
Cに逃げていいかな...
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 11:49:18.94 ID:dNkrsFg2.net
- フォンドはマジで走るけど、８はてきとーに流す予定
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 12:11:12.22 ID:j8ZsZ0Yk.net
- cに遅刻参加でゴールスプリントだけやる予定
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 12:23:04.40 ID:KAwW8o3V.net
- >>710
まあcarsonなんて勝手に輸入されてるし、トレーニングメニューなんて権利云々もあったもんじゃないわけだから高値で買ってくれるなら万々歳なんじゃないかな。
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 12:27:13.83 ID:bnCpoeQ0.net
- それがそのままzwiftの料金料金に加算かな
受益者負担ってことで
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 13:30:57.74 ID:MDEowMJ3.net
- ステージ8のAコースは2022UCIサイクリングEスポーツ世界選手権のコースなんだって。
にしてもキツイコースだな。
https://www.cyclesports.jp/news/others/60280/?all#i-1
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 14:56:04.48 ID:B4gq2u1g.net
- フォンドが誤算だったな
両方は本気で走れんな
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 15:36:39.18 ID:eBJUA5v7.net
- フォンドAも地獄だな
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 16:01:58.13 ID:dNkrsFg2.net
- なんでか知らんけど・・どうもNYは好きになれん
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 16:09:03.05 ID:qMQkgmKY.net
- フォンドいつ？
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 16:35:02.56 ID:6Ccu/BGA.net
- 今日から日曜までか？
TdZと丸かぶり
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 18:42:07.30 ID:5hwxHe+M.net
- 北京オリンピック 開会式
2月4日21:00-（現地時間20:00-）
https://olympics.com/ja/beijing-2022/
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 18:46:26.39 ID:Nt0oAoqt.net
- 日和ってB走った٩(′д‵)۶尾根幹全力走してトンネル抜けたところに最大斜度15%300mアップの峠が現れ、登って下りたところが尾根幹のスタート地点で最後のトンネルまで全力走！Aは大変ねw
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 18:56:23.04 ID:Nt0oAoqt.net
- 訂正、300mでなくて100m。最大斜度18%でしたm(__)m
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 19:28:03.33 ID:t3+bgKfN.net
- 割り切ってL2で適当に流そう
負け犬と言われてもしょうがない
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 21:06:09.84 ID:70X5nBtT.net
- >>723
スタート1分前に滑り込みで参加
スタートして3分位はウォームアップに充ててその後追い上げを開始したが残り20km切った所で内転筋が攣った(ﾉ*0*)ﾉ
以後ジリ貧で最後は回復走ペースでゴール
山頂ゴールなんて聞いてないよー(´・ω・`)
https://i.imgur.com/GIWjnVI.jpg
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 21:24:56.49 ID:3+DRQ9a9.net
- クソきつい思いして少しばかり速くなってももっと速い奴が山ほどいる...
なんか最近モチベーションが上がらない
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 21:28:37.69 ID:a8FG1vjb.net
- >>727
もっと速いやつもクソキツい思いしてるんやぞ
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 21:29:01.35 ID:o0B1GJVP.net
- >>727
過去の俺とレースすると毎回ぶっちぎりで今の俺が優勝だが
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 21:34:09.99 ID:qMQkgmKY.net
- ツール終わったし明日はフォンドAやるぞー
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 21:35:42.64 ID:Nt0oAoqt.net
- >>726
お疲れさまでした！流石ですね、自分はFTP上がって更新できる気が全く無いですが継続しかないですね！
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 21:50:50.67 ID:ngDsMIzi.net
- なんでじじいって変な顔文字と自分語り好きなんだろう
流石に見ててきつい
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 22:18:39.61 ID:1xnFP5Aa.net
- >>727
敵は過去の自分。頑張るやで
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 01:28:52.03 ID:stHBuFNW.net
- >>726
またID検索されて晒されるぞ
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 02:28:30.53 ID:d6ZAPjsn.net
- 日本はpwrだけ高い軽量級が多いって言うけど、ここ見てるとpwrも別に高くない人多いよね
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 06:42:03.58 ID:OvZsvmXp.net
- 72kg 50歳以上 20分390w 5分437w 1分618w 15秒646w
って日本人いたけど15秒だけ低すぎじゃないの？ こんなんありえるのか？
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 07:31:47.31 ID:Vy2iveRX.net
- 持久力の塊
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 07:34:03.17 ID:UYNvJc90.net
- 5s1000Wくらいだとそうなる
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 07:39:55.43 ID:2qMP/X6v.net
- 典型的なZ戦士のプロフィール
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 08:01:03.43 ID:LqAk+r+V.net
- 50歳に近くなると昔の自分に勝つのがキツくなる
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 08:26:50.45 ID:GJX/x7eM.net
- ハッピーイキリしてる奴が軒並み5秒パワークソ雑魚なのは何の法則なんだろう
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 08:31:13.28 ID:UYNvJc90.net
- ローラーで力いっぱい踏もうとすると、フレームとか心配にならん？
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 08:34:45.66 ID:OvZsvmXp.net
- ステージ8で初めて先頭集団から脱落してしまった
キツくても下り付近まで登ったら前の方まで上がらないとダメだな
登頂ゴールだから千数百W出す外国の筋肉ゴリラ相手でもワンチャンあったのに残念
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 08:36:31.17 ID:YOw0isAV.net
- >>742
そのためにクロモリ乗っけてる
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 08:39:38.55 ID:UYNvJc90.net
- >>744
正しいが、ズイフトのためだけにフレーム買うのもなあ……
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 08:40:13.41 ID:OvZsvmXp.net
- コース覚えたしリベンジしたいけどフォンドもあるんだよなぁ
イベントかぶせるのやめれ
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 12:21:30.18 ID:EKiqy+1+.net
- 仕事のストレスで、休んでも疲労回復せずやる気でんな。
zwiftが仕事のようになっていて苦痛。
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 12:35:48.49 ID:tXHFa0Vi.net
- >>734
承認欲求高い系の人だからあえてそうしてるんだよ
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 13:26:53.84 ID:cDkCNbzu.net
- ジャージが貰えると聞いてイネオスのグループワークアウトに参加したらソックスだった(´・ω・`)
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 13:43:22.13 ID:daTaPxfF.net
- 本日のASIA130、猿達は猿園で面倒みてもらったので平和でした！
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 13:43:58.16 ID:F63pMe76.net
- fondoのAは3時間弱くらいか...
Bとどっちにするか悩む
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 14:12:28.83 ID:8lRG8k6b.net
- ステージ8のA走ってきたけど、途中つまらなくて辛さ倍増…
フォンドも中垂れするから明日はCにしよ
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 14:38:34.72 ID:XdODggE5.net
- オレはまたがイタイイタイでダメよ〜
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 14:56:12.63 ID:fE2babm0.net
- >>749
珍しいパターンだな
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 14:59:32.63 ID:llfWhH8c.net
- 全裸にソックスでサイクリングしてる変態がいると聞いて
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 15:35:00.89 ID:/CxczqH2.net
- フルームかな？
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 16:44:46.90 ID:1Jy8O4To.net
- フォンドC走ってみたけど先頭集団は松木さんとかが居て10倍超のアタックが頻繁に掛かってた。地獄だ
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 17:36:17.61 ID:cDkCNbzu.net
- >>754
調べたら貰えるのは1/24〜2/6がソックス、2/7〜2/20がジャージ、2/21〜3/6がキャップらしい
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 17:41:18.15 ID:WQ7R0eAC.net
- NYとかいうクソコース設定するとか頭湧いてんのか
Cですらクソゲーだったわ
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 18:19:24.07 ID:zhWgl14g.net
- >>750
マツケンサンバマツケンサンバ連呼しててうぜー奴らなんとかなんねーかな。
相変わらず残業とかつまらないネタ言ってるし。
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 18:21:16.59 ID:zhWgl14g.net
- マツケンサンバの後だからキツイとかチャットしてるけど、チャットなんかしてるからキツイんだよ。
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 18:29:20.21 ID:HoO46473.net
- >>758
くそまた予定が増えた
すでに今から３０分後にTdZ8A行って、明日はフォンドAも入ってるのに
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 18:40:08.22 ID:daTaPxfF.net
- >>761
こっちくんな！って感じ。
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 18:49:50.98 ID:dFa5ltBg.net
- また痛かったんか
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 20:36:57.53 ID:E3BPae8A.net
- うへぇAキツかった
死力を尽くして1:25:46だったわ
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 20:40:21.32 ID:7QMp9GwC.net
- ステージ8は周回遅れの追い抜き＋6倍固定マンのコンボがえぐい
ステージ１とかは丁度いいペーサーだったけど、ステージ後半になればなるほど6倍固定マンが凶悪になるコース設定やんか
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 22:18:51.49 ID:xgVeEADA.net
- 6倍とか凄いな全部Cで走った自分には想像すら出来ない世界だね
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 22:21:36.47 ID:0DmR1ULX.net
- ステージ8は退屈だったわ
ぐるぐるして景色変わらないし
ゴール前の坂だけ頑張っ手踏んだ
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 22:36:36.59 ID:8lRG8k6b.net
- 今日分かったことはニューヨークは本当にクソ
ステージ走り終わってもクールダウンで流してる人ほとんどいない。みんな速攻落ちてるか元いたコースに戻ってる。
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/05(土) 22:53:29.95 ID:9u12OUY+.net
- >>767
6倍固定おじさんは大規模イベント名物のハッピーメーターやzpowerチーター達だよ
リアルはあんたと同じレベルとかそれより弱かったりだ
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 00:55:22.57 ID:6oTRSpaQ.net
- >>770
これってだれ？？
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 02:12:39.15 ID:NWD5QTq0.net
- >>766
5倍固定Z戦士ならいたけど登りでも5倍だから最後の登りで千切れてたよ
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 09:09:14.33 ID:bZ9vj6Zg.net
- わいNYの地上部分結構好きなんだが、なんで人気ないんじゃ？
マクリが嫌い
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 09:16:12.47 ID:yugXg5Ny.net
- NYはなんか進まない気がするんだよね
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 09:24:06.70 ID:8rWITWW+.net
- 坂が大嫌いな俺には、NYは最悪だw
と言いつつ、アルプは好きだけどね。
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 09:27:20.59 ID:zJDnSbCb.net
- >>773
上がったり下がったりがあんまり好かれないんじゃ
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 09:43:07.19 ID:cHe+o3aX.net
- ニューヨークはクソゲー
異論は認めない
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 09:47:41.65 ID:uiSiFGhD.net
- アップダウン多いのはいいけど細かすぎて後ろ千切れないのがね
ヨークシャーくらいあったらいいんだけど
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 09:56:12.12 ID:CENCGT3u.net
- >>776
同じ上がったり下がったりでもヨークシャーはそんなに嫌いじゃないんだよなぁ
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 10:09:19.36 ID:mXprWdEA.net
- 坂だとなぜかちぎれる、坂が苦手だ〜ｗとか言ってるコバンザメって普段集団でコバンザメしてる自覚がないのな
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 10:18:09.54 ID:utvfZtvF.net
- >>773
おれもニッカボッカーは結構好き
空中コースはキツさと景色が一致しない感じで苦手
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 10:59:25.76 ID:CdwN9EyR.net
- NYは別に嫌いじゃないな
というか空飛んでる車とかいてむしろ好き
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 11:00:46.30 ID:CdwN9EyR.net
- 体重軽いアジアこそコバンザメ得意なはずだがな
フラットはコバンザメで坂でPWR活かして順位上げられるだろ
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 11:38:44.34 ID:01ObJ3VB.net
- NYは俺に合ってるのか他のコースより勝率が良い
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 11:42:13.57 ID:+T6aZ9mS.net
- 体重が軽いだけでなくインターバル耐性も無いからな
それでギャーギャー騒ぐからたちが悪い
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 11:47:23.66 ID:CdwN9EyR.net
- NYは坂が短いからダンシングでがっと上がれないとついてけないよね
淡々と漕いでるだけで順位上がるアルプとは違う
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:00:25.51 ID:oBfOnncy.net
- どこ走ってるんだか訳が分からんコースは嫌い
なので慣れてくると多少マシになった
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:05:44.54 ID:KrEQBl4t.net
- 軽量級コバンザメは少人数パックになっても絶対に引かない人多いから嫌い
コバンザメ走法が染み付きすぎてて脳が活動停止して状況判断というものを放棄してる
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:18:31.94 ID:O1Fupfpz.net
- 日本のアマチュアカーストはヒルクライム重視だからZwiftレースだと雑魚化するのがプライド的に許せないんだろう
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:19:55.77 ID:tH7W8Hc8.net
- いや引きたいんだけどもともと限界だから前に出ることが出来ない
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:33:04.88 ID:CQ0/uPJb.net
- オレはよく前に出て引くけどパワー落として下がるとそのまま千切られること多いよ！
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:37:17.98 ID:A0dXdQvc.net
- といいつつゴール前になると元気に10倍出してぶっちぎるのであったｗ
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:37:52.74 ID:vTnIOenc.net
- Dクラスの先頭集団パック内って何ワットくらいで走るとついていけるの？
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 12:51:56.35 ID:5EF7yqe4.net
- >>783
今回は地上がフラットじゃなくてアップダウンだから普通とは違うんだと思う
体重軽いコバンザメはガッっとパワー上げないからちょっとした登りきりで後方に位置して、重量級とのくだり加速性能が違うからピンチになりやすい
まぁ地上でピンチになるというのは格上集団にいるってことだからKOMで置いていかれるだろうが
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 13:14:05.51 ID:K1XYeGXo.net
- ＮＹは交差点全部に何かランドマーク置いてくれ
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 13:16:18.40 ID:mXprWdEA.net
- ガッとパワー上げないのは軽量重量関係なく短時間パワーがクソのTT脚質ってだけだろ
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 13:24:18.14 ID:BGp9i5Oj.net
- ×TT脚質
○集団についていくだけでTT状態
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 14:15:00.00 ID:cAornJjn.net
- >>788
周りの思惑を察してない時点で状況判断できてなくね
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 14:36:15.03 ID:zVbCBZ3i.net
- >>798
こいつは死んでも引かないって察してるんだから状況判断できてるだろ
真のツキイチマンはこちらが4-5倍で踏めばそれに合わせてくるし、2倍に下げればそれより下げてくるし、スプリントすればすがってくる
こうなるとほとんどの人はムカついて完全に足止めて後ろ待つ形になる
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 14:38:08.29 ID:mXprWdEA.net
- 位置取りの要素がないズイフトじゃゴール前は後方からドラフトしつつ加速しながらスプリントするのが最適解だけどな
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 14:45:45.74 ID:CENCGT3u.net
- おいてきぼり組数人になったら、どーせ後ろの大集団に吸収されるから、そん時用に脚ためてるわｗｗｗ
頑張って引いても意味ねえしｗｗ絶対にひかねーｗｗ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 14:51:14.55 ID:QjSPH+/Q.net
- 他人の走りにギャーギャー文句つけてストレス溜めてるって悲惨だな
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 15:34:14.42 ID:GnzKCP/d.net
- フォンドA行かなきゃ...
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 15:53:06.25 ID:ceAUAzug.net
- zakiさん最近会ってないけど元気にツキイチしてっかな
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 16:32:49.51 ID:bZ9vj6Zg.net
- 昔レースでzakiさんと2人になっちゃって、3倍巡航まで下がっちゃったことあったわ。3倍切って牽いてやった
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 16:38:34.80 ID:ISYz9RoF.net
- 峠行ったら寒くて死んだ
やっぱりもうしばらくワトピアに居よう
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 18:45:39.86 ID:CdwN9EyR.net
- フォンドA死ぬかと思った...
2:40:50だった...
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 20:40:59.27 ID:7II9zSeD.net
- 16:00フォンドは他の時間に比べるとレベル高かったみたいだからお疲れ様やなw
TdZもだけどZWC勢ボコしてる上位アジアン達はどのくらいがクリーンなんだろうか
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 21:00:31.65 ID:eaa6NCAN.net
- レースじゃないのにレース的に走って、他の奴がそういう走りをしないからと文句付けるのは違うよな
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 21:17:00.34 ID:hz/OCpt9.net
- androidでやろうとしたら完全に沼やな
Bluetoothは拾わないしant+だと一見良さそうに見えて10分くらいで通信落車したわ
iPadは半導体不足で全然在庫ないしapple tv買うか
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 21:27:44.38 ID:QDlLt6Pc.net
- >>810
4kの方な。
操作性以外は快適。
あとBluetoothがあと2、3個余分に繋げたら快適になるんだけどなあ。
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 21:29:55.38 ID:CQ0/uPJb.net
- >>807乙
疲れてるという言い訳でAからCに変更して走ったけどそれでも辛い。。。トップ10はほぼ日本勢が上位独占したね
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 22:05:57.09 ID:5GjbsPwp.net
- 人数少ない組のfondo出たら2.5倍程度で先頭集団に張り付けたわ
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/06(日) 22:45:32.03 ID:HmORss8y.net
- 2.5倍300w とかはやめちくり〜
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 02:15:54.66 ID:orB7rqa8.net
- 力士かよ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 07:09:23.60 ID:JcNfcWhf.net
- Zwift Fondoってレイトジョインでも完走認定される？
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 08:23:17.81 ID:qbQTOMCU.net
- 2m100kgのオランダ人ならこないだ見た
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 08:34:32.55 ID:d3K85Swy.net
- 140cm45kgの日本人も見た（）
20%近い短い登りでのアタックについていけなくて集団から落ちたのは哀れだったw
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 09:15:29.21 ID:LXkETjIT.net
- バンビーノフォンドは、前のコースのほうがよかったなあ
砂漠コース往復辞めて、ジャングル復活してくれよ
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 09:42:23.06 ID:1r/xSbqY.net
- Fond C のタイムがなんとなく富士ヒルと同じくらい
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 10:54:14.28 ID:kCMWZvMz.net
- >>820
ドラフト効果をフル活用してるから、それはない。
仮に本当なら、俺がゴールド取れる。現実には、目指せブロンズレベルだぞw
単騎で走れば、そんなものになるのかな。
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 11:09:31.19 ID:BWyTM/6t.net
- 先週末はｚFONDOと知人のミートアップで終了、TdZ8ステAは今日走るつもり。
>>760
ああいうメッセージはマジうざいね、
あれを非表示に設定出来ないかなあ。
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 14:02:09.85 ID:So33IjsH.net
- TdZとフォンドを終えた今の状態
https://i.imgur.com/eTVBNMH.jpg
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 14:28:41.52 ID:lAzzwYI1.net
- >>822
言語選択で日本語以外に設定すると日本語のメッセージ表示されなくなる
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 14:50:27.41 ID:1ba2Hm7W.net
- >>824
Zwift本体は英語にしてたけどコンパニオンも英語にしたったわｗ
iPhoneはアプリ個別で言語設定できたけどオンボロイドはルート取ってないからシステム言語変えないとダメだった
システム言語が英語でも特に支障なかったから変えたけど
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 15:35:26.20 ID:/JKyXJtj.net
- >>824
おお、それで見たことなかったのか。
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 15:41:28.50 ID:iiD57UI0.net
- >>824
個別にミュートできるようにしてくれんかな
アプリ側に設定持てばサーバーには負担かからないし
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 15:54:15.47 ID:vSv9ELhW.net
- >>823
そういうのはヒでやれ
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 18:26:44.16 ID:WoK508Gw.net
- またイベント枯渇状態だな
これはいつまでつづくん
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 19:51:50.87 ID:dKBvqEqn.net
- >>745
ローラーを乗っける台買えばいいぞ
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 19:58:35.75 ID:0IA5iamV.net
- https://i.imgur.com/0d4h4do.jpg
>>823
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 20:01:57.03 ID:KpFD0fi/.net
- >>829
多分そろそろTOWくるぞ
XP２倍だといいが
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 20:18:11.88 ID:wFcDeNYq.net
- 画面の情報表示を全部消すモードなかったっけ？
コンパニオンはわざわざ選択しなければメッセージは見られないんただしそれで問題解決では？
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 20:20:27.40 ID:AgxA/Yil.net
- >>833
そういうことじゃない。
チャットの内容がアレってことだぞ。
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 20:24:10.68 ID:bLtbupPX.net
- クソうざい奴だけをミュートできる機能が必要
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 21:15:08.87 ID:2NU+xDAG.net
- ズイフトで膝やっちまったゲームだろこれ
真剣に取り組みすぎた少し休憩だ
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 21:22:40.72 ID:2rzcwrNh.net
- 俺的にはトレーニング補助アプリ
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 21:28:47.75 ID:qKSq0Ebc.net
- 子供が小さくて走りに行けない身としては中々ありがたいツールよ
高強度でも低強度でも飽きずに1時間回せる
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 22:13:13.60 ID:ufHD+/Jn.net
- >>836
変な不味方してるんじゃね
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 22:54:54.17 ID:w03h2vLr.net
- zwiftやってると30wくらいペダルパワメより低く出るんですけど、何か対策とか対処法とかありますかね
xplova noza sです
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 23:01:28.58 ID:GGWs7Ck2.net
- パワメをパワーソースにする
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 23:05:52.38 ID:tbmzhDkY.net
- パワメがずれてる可能性のが高いぞ
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 23:06:14.16 ID:qCVvdieO.net
- >>840
ペダル型パワメのクランク長が実際よりも長い設定になっててハッピー化
ペダル型パワメがガーミン+楕円(もしくは負荷抜け)でハッピー化
そもそもハッピーと名高いNOZAよりもパワーマシマシな時点でやばくね？キッカーv5かNEO 2Tどーぞ
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/07(月) 23:48:07.16 ID:2rzcwrNh.net
- ノーメンテのローラー専用機のチェーンに油差してパワーアップしたことならある
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:02:46.18 ID:HS0WvREH.net
- >>842
パワメも疑ってクランクに変えてみたけれど変化なしでした
というか実走では精度問題なさそうなのでおそらく乖離はスマトレ側だと思います
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:04:03.35 ID:HS0WvREH.net
- >>841
パワメをパワーソースにするとERGがうまく働かないしワークアウトでERGないとL5〜6ターゲットの時に苦労するのがストレスなんですよね。。
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:05:03.75 ID:HS0WvREH.net
- >>843
パワメが高いというよりnozaが低いんですよね
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:06:20.11 ID:wcsSzEj7.net
- >>845
>というか実走では精度問題なさそうなのでおそらく乖離はスマトレ側だと思います
これはペダル型とクランク型で差が無いことからの推測？
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:08:52.65 ID:HS0WvREH.net
- >>848
それもありますし、ヒルクライムでチームメイトとPWR合わせて登って変わらないのと大体ヤビツTTのタイムもPWR通りに出るのでパワメ側はないと思ってます
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:21:23.48 ID:vQJz0ywx.net
- メーカーに相談すればいいじゃん、ズレてんだがって
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:22:03.61 ID:vAwjUeWG.net
- >>844
これはガチ
チェーンのフリクションロスって結構大きいのね
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 00:41:12.78 ID:2bAhvhzN.net
- 疲れ気味の時とか最近オイル差してないなぁって言い訳して目標ワットから3,4w引きにしてインターバルしてるわ
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 06:49:09.98 ID:CyA8CZJT.net
- この時間帯と夕方でのパフォーマンスがあまりにも違いすぎて辛い
早朝からFTP走とかできる人は朝に強いのか
体質だったらどうしようもないが生活改善で何とかなるだろうか
一応毎日10時前に寝て7、8時間は確保してるんだけどな
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:02:53.83 ID:PaqBAjT0.net
- 朝から高強度は出来るタイプだけどやりたくないわ
部活の朝練は大抵は低強度〜技術練習だしな
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:07:40.40 ID:64JSQJmn.net
- 冗談抜きで朝練なんて体に悪いからやめとけ
5時起きとか心臓発作ぐっと増えるんだぞ
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:08:48.40 ID:iM7fuvlD.net
- せいぜいやってカーソンまでだなあ
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:23:07.44 ID:PaqBAjT0.net
- それは睡眠時間の問題であって早くても削ってないなら問題ないだろ
晩飯の糖質削って朝飯前に低強度運動することで糖質温存出来るようになるとかそういうトレーニングあったけどあれなら朝練が最適だろうな。エビデンスは知らない
高強度インターバル中心だとちょっと厳しいだろう。体に悪い云々というか朝は体のエネルギー低い状態だから単純に相性悪い
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:31:56.80 ID:hJLZfGTU.net
- リアルのヒルクラレースなんて大半が7時前後スタートなのにどうすんの
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:37:25.69 ID:7ff7MIT1.net
- いやたしか朝陽とか副交感神経の問題だったと思うぞ
体が起きた直後はあんま運動は良くない
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:44:53.09 ID:J+7Hb3Tp.net
- >>858
そういう日は早く起きるやろ
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 08:46:41.08 ID:hJLZfGTU.net
- えっ朝起きたら着替えてすぐにローラーに跨るって話なんか？ 早起きしろよw
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 09:03:13.24 ID:vAwjUeWG.net
- 時間に余裕があって羨ましいのう
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 09:04:02.85 ID:SHBlAR2n.net
- だから日光との関係なんだっつーの
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 09:06:28.18 ID:4U9CyiP1.net
- 自分も朝練やるけど、ラジオタワーやインスブルックあたりをマイペースで登るくらいで、
高強度ワークアウトやレースは出来ないわ。
知り合いに朝の5時から欧州人相手にレースやってる人いるけど、スゴイと思うわ。
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 09:17:55.71 ID:2bAhvhzN.net
- 朝パフォーマンス出せてるように見える奴も朝つれえわって言いながらこなしてるだけでは。どうやったって夜の方がパフォーマンス上がるんだから
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 09:49:52.32 ID:g6jtv9wP.net
- 朝は脂肪燃焼とかにしか良くなくね
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 10:04:54.52 ID:WApl7UyA.net
- 子育て世代のリーマンには早朝しか時間ないんだよね。そして子供と一緒に22時前に寝れば4時に起きても6時間寝れる。
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 10:12:54.02 ID:SHBlAR2n.net
- 命削ってんなぁ
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 10:22:02.16 ID:eByhWo71.net
- 寒冷地住み。今年は寒くて物置で暖房なしで漕いでるが足の指が霜焼けになった。みんな暖房ってつけてやってるの？
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 10:32:00.42 ID:spnTjW4K.net
- 自分も寒冷地で暖房なしでやってるけど
末端の防寒は外行くぐらいにしてる
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 10:57:47.53 ID:YIf7Ap0c.net
- 冬に暖房はいらないけど夏にクーラーは必須なんてもんじゃないな
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 11:03:39.25 ID:BFCGgnku.net
- 冬でも扇風機は必須
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 11:06:09.43 ID:QyBzjgxK.net
- そして手元スイッチが必須
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 11:10:01.85 ID:QyBzjgxK.net
- 日本人zwifterの平均値らしい 20分253w 5分285w 1分390wまでやっと到達した
体重ウェア込みで52kgのクソガリだから平均値出すのも苦労するわ
あとの平均値は5秒706wだけど+70w必要だなぁ・・・メインで狙ってるのは富士ヒルゴールドだからスプリント練するのは躊躇してしまう。さすがに必要なさそう
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 11:17:09.79 ID:YIf7Ap0c.net
- 平均高すぎるだろ
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 11:17:58.63 ID:01/N0azn.net
- >>874
富士ヒルゴールド目標なら刺激入れる程度にスプリントやるのはありだろうけどガッツリはいらないんじゃない
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 11:43:58.40 ID:8lkvT5wx.net
- >>874
700Wなら30秒出せるが体重のせいかなぁ？当方67kgくらいだが
全体重おもくそかけて踏めばそれくらいならすぐ出ると思うけど
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 11:59:37.95 ID:eByhWo71.net
- >>870
シューズカバーとかですか？
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 12:02:54.65 ID:K2t5EoaX.net
- ローラーする時って実走する時と同じポジションじゃなきゃよくないかな？
前傾すぎると息吸いにくいから、いつもより楽なポジションでローラーしてるんだけどダメ？
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 12:09:11.04 ID:01/N0azn.net
- >>879
実走でタイム狙わないならいいんじゃない。
上体起こしたフォームだとパワー出ててもスピード出ないよリアルは。
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 12:12:25.04 ID:QyBzjgxK.net
- >>876
無酸素トレの一環としてスプリントやるのはアリだな。ただ実践的なスプリントは実走じゃないと習得厳しそう
>>877
貧弱ガリの筋力のなさを甘く見るなよ
>>879
エアロフォームでパワー出せなきゃ傾斜キツめのヒルクラ以外じゃ速度出ないぞ
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 12:14:05.61 ID:+7okfKKN.net
- 息苦しさすら覚える前傾の時点でその普段のポジションが見栄張りすぎなんでは
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 12:17:54.79 ID:59kxytrU.net
- ラム効果
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 12:38:48.66 ID:spnTjW4K.net
- >>878
長指グローブとシューズカバーして工業扇回してる
外は氷点下でも末端以外は窓開けてても暑いしね…
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 12:52:48.37 ID:K2t5EoaX.net
- >>880
>>881
回答ありがとう
ヒルクライム早くなりたいのでスピードはそこまでだから大丈夫
力のかけ方とか変わるかなって思って
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 13:08:35.75 ID:xPtiivtQ.net
- >>874 似てるパワー域なんだけどこれでゴールドって取れそう？
シルバーは安定して取れると思うが
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 13:44:43.61 ID:01/N0azn.net
- >>885
アマチュアレベルのアザミライン並激坂なら空力考えんでもいいけど富士ヒルみたいな緩斜面は想像より遥かに空力大事だから気をつけてね。
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 15:52:27.06 ID:4U9CyiP1.net
- ここの住人って60kg未満しかいないの？
52kgとか俺からしたら病人か？って思う。
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:14:56.83 ID:NeE6LM5J.net
- いろいろ居ると思うよ、ちなおれ70
52キロとかの人がちょっと元気よくなっちゃうスレ
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:23:30.22 ID:s8NTIh38.net
- 65kgあるぞ
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:24:47.60 ID:vAwjUeWG.net
- 俺も66kgくらい
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:26:55.17 ID:NQjYcYyO.net
- 日本の山岳信仰とスプリント域以下ではwkgが圧倒的有利のzwiftが絶妙にマッチしてんだよね
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:39:28.34 ID:p2lJJVVw.net
- >>869
室温0〜4℃くらいで扇風機付けてる。
漕ぎはじめはつけてないが（むしろ最初は上着着てる）、暑くなったらアレクサにお願いしてる。
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:42:22.61 ID:s8NTIh38.net
- アレクサ、ボトルにポカリ補充して
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:43:11.17 ID:vPajE30c.net
- 結露とかでスマトレ壊れそう
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:46:16.87 ID:fedETgli.net
- 簡単にマッチョになれるんならもうなっとる
脂肪でデブるのは簡単だけど筋トレはマジで続かない
好きでチビガリやってるわけじゃないのよ
54キロ
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:47:15.62 ID:BHypZGkQ.net
- ゆーてさ
50kgちょいで最低限活躍できてるの一人しかおらんやん
軽量級って人権ないなやっぱり 特殊技能でもない限り
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:50:42.55 ID:9pDTNIma.net
- 本来は小柄な女子供のための速度計算なのに運営も頭が痛かろう
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 16:58:17.38 ID:eSLKkxav.net
- 人権ないヒョロガリに負けまくりな重量級さんサイドにも問題がある
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:13:40.98 ID:MDS5p9Gq.net
- >>885
確定ではないからもう少し上積みほしい感じするわ
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:13:46.35 ID:c0EXpfJM.net
- 65-70kgの5倍とか日本人でも割といるけどさ
実走でもそんなにスピード出てなくね？
どうなん？
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:14:24.79 ID:MDS5p9Gq.net
- >>900
は>>886と間違えた
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:15:56.34 ID:o6yYB1ps.net
- >>901
どういう質問？
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:17:23.13 ID:vAwjUeWG.net
- >>893
過去スレで、息切れしすぎてアレクサにお願いしても認識してもらえないレスを見たのを思い出した
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:17:37.93 ID:vAwjUeWG.net
- グーグルアシスタントだったかも
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:21:49.14 ID:o6yYB1ps.net
- >>885
ヤビツとか椿でみるスマトレ民は上半身がぐにゃぐにゃ動いてるから実走でタイム出したいなら体幹トレーニングやったほうがいい
土台が緩いのに強いパワーで踏んでも伝わらない
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:25:21.14 ID:vs7k1E0z.net
- トレーニングしてると痩せないか？
それに出力同じなら軽い方が有利なんだから問題なくね？
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:27:06.06 ID:rPNS3gpF.net
- >>901
ヒルクライムならその体重で5倍は結構いる
箱ヒル体重別なんてみんなそんなもんだろ
平坦含むと集団効果とかコースレイアウトあるからNP5倍なんてありえないけど
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:28:15.96 ID:rPNS3gpF.net
- >>907
体格で筋肉量が変わるんだから軽けりゃ有利ではないだろ
同じ体格なら軽い方がもちろんいいだろうけど
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:28:28.52 ID:AWEJdRdh.net
- >>907
俺もほっとくと痩せる。筋トレ混ぜないとと思いながら、筋トレ続かない。
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:31:25.13 ID:rPNS3gpF.net
- >>910
L6〜L7取り入れてプロテイン飲んでりゃ筋肉ついてくでしょ
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 17:35:05.26 ID:UK5slV/9.net
- PWRは体格小さい方が上がりやすいよ
ただ倍率上がると伸びが悪くなるから体格良い人に追いつかれ始めて倍率が近くなるとFTPの絶対的な差が顕著になる
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 18:25:38.45 ID:c0EXpfJM.net
- >>908
その人たちは登りが速いのは確かなんだけど
平坦が特別速いってわけでもないのが不思議だなと
よく体重と絶対値が信仰されてるのに？
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 18:30:28.42 ID:DsqGCel3.net
- ヒルクラもスマトレも実走平坦ほどの技術いらんのよ
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 18:31:51.15 ID:zCIiJcew.net
- >>904「アレクサ、息切れ止めさせて」
ピンポーン、Amazonです。
>>904「ん？配達か…」
ｷﾞｭｯ
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 18:47:33.25 ID:vAwjUeWG.net
- >>910
同じく
体幹が弱いのは分かってるんだけどな
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 18:54:15.22 ID:/AxCooHT.net
- >>892
本当に圧倒的有利と思ってる？普通に重くてパワーある人が勝ってるような。
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:02:40.09 ID:9I/jjbhS.net
- 現実では世界的な選手が出てこないのにバーチャルでは目立ってるんだから答え出てるじゃん
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:11:11.99 ID:RiPi+u1h.net
- プレミアじゃ歯が立たなかったけどな
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:17:05.06 ID:/AxCooHT.net
- スプリント勝負のレースはたくさん出て時々上位に入ればポイント稼げるから、そんなに強くなくてもランキングは上がる
強い人ばかり集めたレースだと絶対パーの差は明確に見えてくる
リアルとzwiftの一番の違いはコーナー立ち上がりのインターバルや位置どり技術だろう
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:25:21.67 ID:GVfwtT+R.net
- 欧米の奴らが活動的な時間帯は日本時間じゃ深夜だからな〜
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:37:37.85 ID:qDiKJ5RA.net
- >>913
平坦が速くないっていうのはどういう判断で？
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:40:13.50 ID:qDiKJ5RA.net
- JPTとかJBCFとかでも軽量は勝ててないけどな〜
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:47:20.07 ID:01/N0azn.net
- 国内プロレースもヨーロッパとは別物で求められる能力違いすぎるけどな
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 19:50:56.12 ID:/UlnOzLc.net
- チートありルールだと日本チームはちゃんと世界と戦えるぞ
ただそうなると中国も強そうだけど
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 21:42:45.61 ID:nVvP2aaE.net
- レースというか日本だと軽量の方が走りやすいと思う
まずノンストップで走れる場所が峠くらいしかないし、都市部のストップ＆ゴーも軽いほうが（正確にはPWRだが）加速が楽
レースも草レース含めればヒルクラの方が多いし、危険度が低くて敷居も低い
実業団登録してポイント稼ごうと思ったらクリテエンデューロ平坦TT等平地レースも多いから体重と短時間パワーが必要だけどね
ただE1クリテ表彰台に入るような人もFTPで見たら4倍くらいでヒルクラはダメだったりするし、どっちが優れているというわけでもないよ
ちなみにE2までならクリテで軽量級でもインターバル耐性と位置取り次第で着絡める
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 21:44:09.33 ID:nVvP2aaE.net
- まあ一番必要なのは遠征費だけど・・・
年間でレース7個参加しただけで諸々含めて数十万単位で掛かる、マジで
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 21:45:47.19 ID:9m1nGmWJ.net
- Kickr bikeの新型早く出ないかな
良いお値段なので第一世代のモデルを買うのを躊躇してしまう（´-`）
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 21:53:25.45 ID:8JDS9hnY.net
- 60kg未満でも1分8倍〜9倍を何本か打てれば平坦でも戦える
軽量だの重量だの言いつつ短時間CPと弾数の話が出てこないあたりただのクソデブの話なのがお察し
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:12:39.36 ID:HDkzPzbM.net
- 軽量でも強い人はそれなりに下地がある。
学生でスケート、ノルディック、アルペンしてた連中は小柄でも数分間のパワーが強かったりする。 スケート競技してる知り合いは、上半身ほっそりなのに大腿四頭筋がとてつもなく発達してて、トレーニング後、一緒に温泉行ったらあまりの太もものもっこりさに触った。
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:14:11.40 ID:nVvP2aaE.net
- まあそうは言ってもレベルが上がれば体重ある方が平坦で有利なのは間違いない、というか
1分未満のスプリント力と5分以上のPWRは相反する要素だから両立するのは難しい
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:15:21.91 ID:nVvP2aaE.net
- もちろん絞ってる前提の話ね
脂肪で重い人はまず絞りましょう
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:19:32.43 ID:lK9KLaOB.net
- 速筋が増えると体重あたりのvo2maxが落ちるからな
90kgのウェイトリフターが無トレーニングで70kgまで落としたらそれだけで20も上昇したなんてデータもある
とはいえ本当に速筋メインの人はトラック競技に行くはずだしある程度の両立は出来る
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:27:36.69 ID:d401lT+I.net
- >>874
20分に比べて1分めっちゃ弱いな
やっぱ日本人zwifterはクライマーばっかなんだな
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:29:17.40 ID:vAwjUeWG.net
- >>927
一番必要なのは時間
割とマジで
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:34:11.52 ID:nVvP2aaE.net
- >>934
そもそも短時間のトレーニングする人が少なそう
狙ってない領域が伸びないのは当たり前だね（特異性の原理）
Vo2Max強度をやっても無酸素領域をやる人は少ないんじゃない？
Vo2Max強度でもほぼ下限のゴルビーが人気だしね・・・
>>935
あとは昨今ではコロナだな
中止してしまったらどうしようもない
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:39:18.38 ID:1OkSt2uY.net
- 1分10倍出るのに5秒15倍も出ない
ウエイトトレとかも取り入れたほうがいいんかね
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:45:37.05 ID:vAwjUeWG.net
- 1分10倍は相当すごい
スプリントなくても勝てるやろ
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:47:41.38 ID:lK9KLaOB.net
- 1分10倍は凄いな。それで5秒15倍出ないのも凄い
速筋が足りないのとスプリントフォームが悪いのではないか
筋トレも良いけど全力スプリントを何本かやるトレーニングをやれば伸びる
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:48:53.15 ID:P4brBeZT.net
- 5秒10倍がせいぜいだわ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:56:56.45 ID:d401lT+I.net
- >>937
最近の運動生理学によると1分は無酸素と有酸素が半々らしい
だからコーガンの「無酸素運動容量」が1分というのは長過ぎるし古過ぎる
5秒伸ばしたいなら高負荷のウエイトは有効だよ
10回等の筋肥大系じゃなくて高負荷少回数がオススメ
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 22:59:14.19 ID:nVvP2aaE.net
- 1分が無酸素というのは無酸素容量が重要になり始める時間ってことじゃないの
1分は有酸素の比率も高いなんて400m走とかで結構前から言われてないかね
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:03:35.68 ID:xGOowh8b.net
- スプリントて筋トレ的には低負荷超高回数な気がするけど高負荷低回数のが良いんか？
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:07:18.61 ID:nVvP2aaE.net
- 筋力向上が目的は高重量低回数の方が良いと言われてるね
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:08:55.34 ID:d401lT+I.net
- >>942
それは後付けのヘリクツでしかないな
無酸素運動容量鍛えるのが目的なら「なり始め」なんて控えめな刺激でどうすんのって話
ガツンとド真ん中刺激してやんなきゃでしょ
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:12:03.36 ID:I7966DlK.net
- 54キロだけど絶対的パワー考えれば62キロくらいがちょうどよかった気がする。
筋肉つけて戻せればいいけど筋肉は付きづらいわ
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:13:24.35 ID:nVvP2aaE.net
- >>945
Vo2Maxも100%vo2max強度の方が効果あるってこと？
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:15:53.61 ID:rJp7CeNq.net
- 10秒足らずの陸上100m走でも20%くらいは有酸素使ってるとかどこかで見た記憶
完全な無酸素運動なんてウェイトリフティングくらいでは
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:16:59.37 ID:9K5wTgBJ.net
- >>947
その人はパワトレスレの無酸素さん
とにかく1分以上のインターバルを否定するのが生きがいなので、何言っても同じ答えしか返ってこないぞ
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:25:56.20 ID:d401lT+I.net
- >>947
俺はそう思うけどね
少なくとも無酸素に関してはコーガンなんていう有酸素専門馬鹿の話は無視した方がいい
日本のスピードスケートを世界レベルにしたパワーマックスもミドルパワートレは30秒
ウィンゲートテストも30秒
それで結果を出してる
>>949
ブーメランいただきました
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:38:20.17 ID:nVvP2aaE.net
- うーん、理屈は分かるけど目的によるというか、
どの強度も比率は違えどそれぞれの代謝系が使われるわけで、個別に切り取る必要もないんじゃない？
1分走のCPやタイムを縮めたいなら1分TTや強度繰り返した方が良いように思えるけど
コーガンの無酸素運動容量については詳しくないから置いておく。自分はFTP以上のトレはMAPベースでやってるし
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/08(火) 23:44:28.73 ID:73d0yApQ.net
- 完全な無酸素と無酸素と有酸素を半々ずつ使う能力じゃまた別なんじゃね
ロードレースでは完全な無酸素より無酸素と有酸素半々使う場面、アタックが多いからL6と定義してるんでは
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 00:16:26.09 ID:0qneCHaj.net
- >>951
目的によるから目的に合ったトレをやった方がいいって言ってるんだよ
1分CPを上げたいなら1分ＴＴ等やればいい
俺が言ってるのは1分CPは無酸素運動容量なんかじゃなく無酸素が半分しかないって事
無酸素と有酸素を半々に鍛えたいなら1分がいいが無酸素メインならそれじゃ足らんだろ
>>952
それも後付けのヘリクツでしかないな
だったら最初から無酸素運動容量なんかじゃなくて無酸素：有酸素半々て名前付けなきゃ
とにかく無酸素素人コーガンの話を正当化するには後付けヘリクツが必要ってことだ
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 00:22:43.68 ID:bDFJHMit.net
- 国内はヒルクラが主流だからアマチュアカーストはPWRの高くなりやすい軽量級が上位を占めるけどZwiftは平坦レース多いから相対的に地位が下がる
特にタイムだけを気にして走ってる層はZwiftレースと相性が悪い
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 00:25:04.84 ID:5golAvZt.net
- そりゃTTと集団レースは別ゲーだしな
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 04:48:17.47 ID:xkHRODen.net
- 結局1分パワーを上げるには何のトレをすればいいのさ
そもそも1分というのがおかしいという指摘は置いといて
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 05:45:45.86 ID:KV6dHikg.net
- >>956
タバタじゃね？
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 07:21:06.19 ID:z64IP2ex.net
- >>938
何に勝てると思ってるのか知らんけど1分10倍くらいではレースで勝てるわけないと思うけど
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 07:36:11.82 ID:0qneCHaj.net
- >>957
タバタはいいね
ただし世間で行われてるなんちゃってタバタじゃなくて田畑教授定義のちゃんとしたやつ
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 08:34:23.50 ID:5golAvZt.net
- zwiftなんだからzwiftのワークアウト出してよｗ
The Wringer 205%30秒12本
https://whatsonzwift.com/workouts/less-than-60-minutes-to-burn/the-wringer
Hill Attacks 140%1分10本
https://whatsonzwift.com/workouts/gcn/power-climbs-hill-attacks
辺りでいいんじゃないの。30秒〜1分CPはFTPに対しての個人差凄いだろうから強度は適宜調整するとして
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 08:51:06.28 ID:BVFUnbkE.net
- リンガーとかゲロ吐きそうなトレーニングをいきなり勧めるな
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 09:14:12.55 ID:s2j0eDUq.net
- >>960
後者はなんとか出来そうだけど前者は見ただけでゲンナリするわ
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 09:23:45.20 ID:t72jcY9q.net
- The WringerとHill Attacksは別物だろ。
後者は連日出来るけど、前者はまだ達成できたことがないw
性格には最初の頃に逆チートでFTP測定した値で「楽勝」と思ってたが、Kickr導入して再計測後は足が止まって回せなくなった、
Wringerがこなせるときは、FTPを見直す時期だと思ってる。
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 09:31:10.69 ID:5golAvZt.net
- 「ゲロ吐きそうになりながら完遂」なら大成功だろ
この辺の強度は楽になりすぎず完遂出来ないほどキツ過ぎずの調整が難しいんだよ
1分10本が連日出来るなら1分CPまで強度上げてみろ
30秒12本がキツ過ぎるならちょっと強度下げろ
そもそもほぼLTのFTPで30秒1分強度設定するのは無理過ぎる
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 09:56:55.13 ID:8uQM2PDL.net
- リンガーはほんと無理でGCNのpower!ってのやってる
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 10:13:54.98 ID:KsCYGDB7.net
- wrgngerダンシングいれる？
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 10:43:23.06 ID:WCWa7ZnL.net
- いれない
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 10:45:01.50 ID:gq0VajNI.net
- そのダンシングが実戦で活用できるなら混ぜてもいいんじゃないか
特異性の原理
トラック競技選手なのにリンガーを全部ダンシングでこなしてたらアホそのもの
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 11:13:36.35 ID:aeRxJVLR.net
- >>959
どっかに定義に則ったzwiftワークアウトある？
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 11:34:12.11 ID:tf3AtupA.net
- >>969
FTPベースじゃないからむりなのでは？
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 12:07:23.86 ID:gvjWKBVx.net
- リンガー完遂できる人は、ftpの設定が低いと思ってる。
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 12:43:47.38 ID:7qQKR+Em.net
- >>958
そらまた随分レベル高いレースやなあ
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 12:46:19.13 ID:/MWw7J8o.net
- wringerは星落としたことないけど、sst割りと落とす
トレーニング経験少ない人はsstのがきついと思う
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 12:58:48.95 ID:MYfy+GIJ.net
- >>972
ロングスプリントしてもゴリラが15倍1000Wで踏んでサクッと後ろにつかれて最後さされるし
坂でアタックして集団分断しても下り平地で即後ろのトレインに追いつかれるし
リッチモンドUCIみたいな登り基調のゴールでワンチャンあるくらい
ガリの10倍520Wなんてそんなもん
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 13:11:09.76 ID:tf3AtupA.net
- >>971
wringerとFTPあんま関係なくね？
FRCとか乳酸除去能力とかの問題だとおもうよ
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 13:12:58.18 ID:Iw30LeAP.net
- >>974
坂でスルスル上がっていって、下りですぐに追い付かれる奴はよく見るわw
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 13:41:25.33 ID:7qQKR+Em.net
- >>974
軽いなあ
ド平坦でリンターとまともに勝負したらそらあかん
インスブルックとかヨークシャー、クリテリウム、コースによってはワトピアでも勝ち目はあるっしょ羨ましい
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 14:40:13.47 ID:41N4UfBx.net
- 逆体重詐欺思ったよりきついがいい練習になるな
20kg増やしたら3倍以下のグループライドがほぼSSTペースになった
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 15:55:50.15 ID:LWdHgWr1.net
- そもそもタバタみたいな短時間のって、スマートローラーでやるには無理がある気がする。
室内ならパワーマックスじゃないとやりにくい気が。
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 18:20:41.97 ID:8df3TQy1.net
- >>978
それレース出たらzwiftpowerでハネられるんじゃ…
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 18:28:30.27 ID:a+HVE5vd.net
- >>970
ID:tf3AtupA
次スレよろしく
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 19:37:35.51 ID:tf3AtupA.net
- >>981
へい
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644403012
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 19:38:12.18 ID:6Fka6u4u.net
- >>978
草
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:01:29.35 ID:gq0VajNI.net
- >>982
おつ
itestじゃない次スレURLも一応貼っておくわ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644403012/
このスレはもう適当に埋めてや
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:09:11.87 ID:t72jcY9q.net
- タバタって正確にはFTPベースじゃないけど、FTP換算だと200％超えたはずだ。
おれ、200％に設定しても完遂出来なかった。175％程度しか達成できてない。
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:17:09.41 ID:FxtPs965.net
- 170%vo2maxだから大抵は200%ftpを遥かに越えるよ
推定値だけどランプテストで出た数字（MAP）を170%にすればいい
ランプテストはMAPの75%をFTPとしているからFTP227%くらいかな
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:21:17.16 ID:V0mfQ4qN.net
- タバタは完遂するためのワークアウトではないだろ
セーブしたら意味ねーぞ
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:31:24.73 ID:ZUmHasOs.net
- 完遂前提でないワークアウトってなんか意味あるのか？
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:32:32.71 ID:O4WPQujv.net
- 絞り切るのが目的ってことかね
俺はやらないけど
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:38:11.59 ID:FxtPs965.net
- まあオールアウトするトレーニングもたまにやっておいた方が精神的耐性上がるよ
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 21:52:27.61 ID:O4WPQujv.net
- メンタル弱くてすまんな
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 22:01:37.07 ID:a+HVE5vd.net
- オールアウト系だと1分TT3本、レスト好きなだけってのもおすすめ
リッチモンドのKOM区間とか使いやすい
1分パワーは案外刺激できてない領域だったりして最初の頃は目に見えて伸びるからモチベ維持としてもおすすめ
1kmTTバンクデビューしてもいいしね
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 22:02:34.75 ID:+fIwu4bZ.net
- そういうのいいね
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 22:52:01.81 ID:0qneCHaj.net
- >>986
170
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/09(水) 22:54:12.63 ID:0qneCHaj.net
- >>986
170%VO2maxの由来は50秒CPって話だけど個人差（脚質）でだいぶ変わって来るな
田畑教授の定義でやれって発言は撤回します
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/10(木) 01:46:23.18 ID:JBfW0yvo.net
- FTPより上の強度が必要なトレーニングでFTPベースで強度設定するの無理筋。少なくとも一般化はできんよね。
個人的には、sufferfestの4DP基準にしたトレーニングがいいと思う。単に、5秒CP、1分CP、5分CP、20分CP、を実測して、トレーニングメニューでは、それぞれのターゲットパワー決めてるだけだけど。
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/10(木) 09:24:22.26 ID:KuVPYEME.net
- 梅
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/10(木) 12:22:03.74 ID:Qq5li4rw.net
- お
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/10(木) 12:22:20.70 ID:Qq5li4rw.net
- わ
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/10(木) 12:22:36.38 ID:Qq5li4rw.net
- り
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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