【雑談】ロードバイク総合スレ Part.33

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 05:51:23.69 ID:QQX5xA/4.net

ロードバイクに関する雑談スレです 。
次スレは>>950が宣言して建てる。無理なら>>970が。

参考スレ
ロード初心者質問スレ part485
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1638192412/
【自転車】-ロードバイク購入相談スレ【170台目】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637969294/

前スレ
【雑談】ロードバイク総合スレ Part.32
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1641189371/
【雑談】ロードバイク総合スレ Part.31
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1639651558/

952 ：女王のうんこ：2022/01/30(日) 17:24:02.53 ID:0SZnUso6.net

こ

953 ：女王のうんこ：2022/01/30(日) 17:24:18.88 ID:0SZnUso6.net

今

954 ：女王のうんこ：2022/01/30(日) 17:24:31.07 ID:0SZnUso6.net

で

955 ：女王のうんこ：2022/01/30(日) 17:24:49.62 ID:0SZnUso6.net

た
フォー

956 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 18:04:22.30 ID:b5UFOGHP.net

初心者の頃は距離を痩せる為の目安にしてたけど
ある程度走れるようになってきたら距離よりも強度かな

957 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 18:41:36.44 ID:Lqb+1oyV.net

正直毎日同じ距離を走るならママチャリのほうが痩せてた
ただ、ロードのほうが楽しい
２〜３時間毎日乗れるならママチャリでもロードでも痩せると思うよ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 19:40:59.82 ID:2CyvWpq2.net

いくら走ってもそれ以上に飲み食いしたら痩せないよ
年収1億だって、毎年2億使ったら借金が増えるでしょ
簡単な話

現実問題毎日100キロ走れるなら、相当食べなければ痩せるけど
そんなに時間と体力ある人がどれだけいるかだね
週末100キロなんて晩酌2回で軽く取り戻せるｗ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 19:48:16.80 ID:h+PqCD6z.net

距離もあるけど峠越えるだけで相当消耗する
平坦ロード距離稼いだところで

960 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 19:52:17.57 ID:QIwfKWMw.net

平地でも強度上げれば心拍計込みで100km3400カロリーは稼げる
平地で20kmで700カロリーのときもあればリカバリーライドじゃ500も稼げない

961 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:01:18.95 ID:fMzZGpYM.net

カロリー消費だけが目的なら強度上げすぎずに時間の許す限り長時間乗った方が良い
FTP強度じゃ1時間しか走れん訳だけど（現実的には無理に等しいが）
FTPの2/3強度なら現実的に3時間走れる
それでカロリー消費はFTP/1hのちょうど2倍

962 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:07:00.27 ID:9unY7NJ7.net

というか、ゆっくり運動のほうが脂肪が燃えるんだよな

963 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:08:02.86 ID:+WCcMTDL.net

脂肪の燃焼の速度の限界ギリギリの強度で続けるのが良いんだろうね
どれくらいかは知らんけど

964 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:09:24.09 ID:DwUTkgsi.net

週間トレーニング12〜16時間　1時間あたりの消費量は650〜950kcal（エンデュランス〜SST〜高強度インターバル。SSTが一番消費効率良い）
1日摂取カロリーは3200〜4000kcalくらい

965 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:11:34.60 ID:DwUTkgsi.net

低強度の方が脂質系が使われるけど、割合の問題で別に強度が高くても脂質系は使われているし
糖代謝しても筋グリコーゲンの補充に食事の糖質が使われる＝糖質が脂肪になるのを防げるので
完全糖質制限も併行するわけでないなら強度はそんなに気にしなくて良いと思う

966 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:13:14.10 ID:Lqb+1oyV.net

ただ自転車ダイエットしてたときは筋肉のほうがどんどん痩せていったんだよね
ただ長時間やればいいと言うもんでもない
食事は大事よ

967 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:15:11.24 ID:DwUTkgsi.net

>>966
有酸素運動で筋肉がなくなるのは運動のせいではなくアンダーカロリーの影響
運動に関係なくアンダーカロリーなら脂肪も筋肉も減る
加えてタンパク質が必要量に足りていなければ加速するがそれはもう論外

968 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 20:54:02.81 ID:DDqByOEM.net

ロードバイクと違うメーカーのサイクルウェア、サイクルジャージを着ていたら
変だと思いますか？

969 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:05:04.26 ID:qSJa0jp6.net

他人の身なりや持ち物をとやかく言う人にロクなのいないから気にしなくて良いのでは？

970 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:05:51.45 ID:aA6zNHsC.net

別に
ただ気違いはどこにでもいる

971 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:11:40.29 ID:0ZHUOc5J.net

3Dプリンタで自転車パーツて何処まで作れるんだろ、

972 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:15:56.33 ID:xOXwqu/Z.net

次スレ立てられなかったから>>973立てて
テンプレ

【雑談】ロードバイク総合スレ Part.34

ロードバイクに関する雑談スレです 。
次スレは>>950が宣言して建てる。無理なら>>970が。

参考スレ
ロード初心者質問スレ part486
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642262448/
【自転車】-ロードバイク購入相談スレ【171台目】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642713839/

前スレ
【雑談】ロードバイク総合スレ Part.33
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642625483/

973 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:17:18.90 ID:DDqByOEM.net

>>969>>969
ありがとうございます！ジャイアントですがトレックのジャージで走ります。

974 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:18:57.22 ID:DDqByOEM.net

立てられなかったです代わりにお願いします。

975 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:19:40.36 ID:QIwfKWMw.net

立てた

【雑談】ロードバイク総合スレ Part.34
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1643545131/

976 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:21:41.29 ID:jHbMOpN1.net

>>975
おつ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:24:03.74 ID:Aona93uu0.net

俺もジャイアントだが、トレックのジャージってどこで買えるの？
トレックストア？

978 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:35:44.28 ID:voyQPN7a.net

トレックのジャージは一時期中華の粗悪品が売られまくったけどあれどうなったんだ？

979 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:43:23.92 ID:4b8NuF27.net

>>973
もしそういう人見たら以前はTREK乗りだったんだろうなとしか思わないけど、
変かどうか？？と聞かれたら変だろ

別に気にしすぎることはないが、敢えてそういう組み合わせにする理由は何？

980 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 21:53:54.38 ID:6X/vM4Pg.net

>>975
おつです

981 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 22:10:50.98 ID:tDWEQD0l.net

確かにトレックだとかデカデカとロゴ入ってるジャージ着てながらチネリとか乗ってたら気になる
それはこういう掲示板で静止画貼られでもしたらツッコミ入れるが走ってる時とか見てないし
どうでもいい

982 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 22:58:41.80 ID:BbnXaFUJ.net

パワ目付けて衝撃だったこと。何時ものコース150キロでのサイコンのカロリー表示
心拍無し:4000kcal
心拍あり:3600kcal
パワメ有:2700kcal（心拍無し）

983 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 23:54:08.56 ID:7FNFc1jX.net

機器によってカロリー表示ってバラバラだよな
kJ表示なら、パワーメータの動力出力ベースで正確だと思うんだが、
kcalに換算する係数があるものの、つまりは筋肉効率だな、そんなもの個人によって全く違うし
同じ人間でも体調によって変わるしアテにならない筈なんだよな

984 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 00:11:13.45 ID:OcnZPfVb.net

キロジュール表記でも普通にばらつきはあるぞ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 00:49:20.35 ID:l6tunqMo.net

体重は計算に入ってんのかな

986 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 06:08:03.55 ID:S7iRQvqt.net

>>982
ロードかクロスか、向かい風か追い風かで
消費カロリーはだいぶ違うけど
心拍ないと、そんなのも考慮されないからね
かなり大まかな目安でしかない

987 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 06:28:37.05 ID:APPqWDE3.net

心拍もパワメもない場合は大体METS計算
METSは速度で計算してるんだけど
あれはロードもママチャリも同じ計算＆さらにローラーみたいに常に足動かす前提だから大分高めに出る

988 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 13:34:31.93 ID:0ozhgHsO.net

>>985
>体重は計算に入ってんのかな
体重の入力が無ければ計算に入っていないね
カロリー消費は、体重と運動時間だから体重が無いと無意味だね

サイコン自体の精度が適当
俺の安物キャッアイと、知人のケイデンス図れる高いのとでキタイチを一緒に廻った時10キロ以上の距離の差があった
スピードも俺のほうが低く出る

989 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 14:28:02.69 ID:6nnD+X/4.net

ロードバイクのホイール239
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1643428019/

↑のスレで暴れてる長文連投バカは、このスレ出身なの？

990 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 14:44:35.54 ID:GFheAP0m.net

出身というか自分の知る限り>>238くらいからいるけどこのスレでも袋叩きにあっていなくなったよ

991 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 15:25:44.31 ID:PnUAM3mi.net

>>968
前に乗ってたメーカーのジャージがまだ着れるから
捨てるのはもったいないんじゃろなあｗｗ　と思うだけ

まあ恥ずかしいのはわからんでもない
わいはＺＷＩＦＴ用に使ってるわｗｗ

992 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 15:39:57.27 ID:4MCyb64F.net

無地のジャージ着てるのが一番かっこいい

993 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 15:42:14.47 ID:F8hO5Nxy.net

俺はなんと言われようとGIANT着るｗ

994 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 16:00:05.17 ID:OcnZPfVb.net

>>989
元気そうでよかった
NGぶち込んどいたらいいよ

995 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 16:28:14.62 ID:YNyvZ3Xs.net

知り合いかどうか見分ける以外で他人のジャージなんか見ないよ

996 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 17:02:19.33 ID:F8hO5Nxy.net

確かに
チラ見えするダウンチューブのロゴしか興味がない

997 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 17:35:24.27 ID:/dqgoj8m.net

バイクもジャージも車も高いもの使ってると金あっていいな〜とは思う

998 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 17:41:53.30 ID:Sp7fa2Gw.net

ポポん

999 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 17:42:52.86 ID:YNyvZ3Xs.net

そういや、暖かい服装してるか涼しそうかは見るな。　自分より暖かくしてる人はあまり飛ばさない、涼しい服装してる人はすっ飛ばして行ってしまう

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 17:48:54.74 ID:mNYSM4fp.net

すみません、質問いいですか？

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