【最強】TrainerRoad 2日目 【トレーニングアプリ】

175 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 01:58:58.29 ID:ivrTZgAa.net

>>174
週末のトレーニングのターゲット領域と負荷によると思うけど

176 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 22:20:22.49 ID:WMjxWwgG.net

>>175
多分もっと基本の部分がわかってないので質問を変えます
プランビルダー画面のスケジュールの項目ではワークアウトの時間を好きに指定できますか？選択したボリュームで調整されるだけでワークアウトの時間は指定できないですか？

177 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 00:39:43.99 ID:mXJt6HM/.net

12君来ないと寂れてるな

178 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/24(日) 14:12:56.83 ID:KdIyiMeT.net

つーかTRAINERROAD自体が寂れてるんでは？俺の周りでは誰も使ってない

179 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/24(日) 17:37:04.49 ID:HdNxpVom.net

アップデートは精力的やし、地味に日本語化もすすんでるしどうだろ。Zwiftと違ってStravaにログあげたりしないで1人で黙々とやるタイプの人間が多そうではあるしな

180 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/24(日) 18:00:51.36 ID:8bgDQMQI.net

stravaとも同期してるけどアップされたら即ミュートにしてるわ
たまにミュートの前にクドされたらそのままにするけど

181 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/25(月) 10:58:08.65 ID:QAS0BJFK.net

>>180
Strava側、デフォルトでミュートにすりゃいいのに

182 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/29(金) 13:08:07.86 ID:TmqG2Uq7.net

もし一つのワークアウトしか利用出来ないとなったら
どのワークアウトを選びますか？

183 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/29(金) 14:35:31.96 ID:a3Z5HYMx.net

一つのワークアウトしかしない意味がわかりません

184 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/30(土) 00:46:38.53 ID:ODZmxy/9.net

enduranceとsstとthreasholdとvo2maxの4種類から一つ選ぶとすればsstを選ばないと終わってるんじゃないかな
ヒルクライマーとしては

185 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/30(土) 11:30:05.67 ID:DhjrTMyh.net

thresholdじゃダメなん？

186 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/30(土) 11:51:47.72 ID:Xq3RFitr.net

SSTあたりまでは淡々とローラーまわすロングインターバル中心になるからメニュー組まなくてもまぁ何とか。実走でカバーしやすいし

187 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/30(土) 12:17:22 ID:Ip+PmOts.net

2時間のフリーライドというワークアウトを組めばその中で自由にやれる

188 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/02(月) 18:37:20 ID:wwq3lYal.net

なんか繋がらない

189 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/03(火) 09:01:39.42 ID:UVOTir+b.net

ワークアウトの検索性はかなり良い
値段がクソ

190 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/03(火) 15:03:36.71 ID:B1szElwu.net

ビルドアップ終盤にきてるが命燃やしてる感じがすごい
このままスペシャリティまで終えたら寿命結構縮みそう

191 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/03(火) 15:13:42.19 ID:Q1H8ecjA.net

ビルドアップ終盤で燃え尽きて
スペシャリティ期にぜんぜんパワー出なくなったことある

192 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/03(火) 23:18:15.39 ID:lzahP1kQ.net

ガッツだ！

193 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/04(水) 08:56:01.09 ID:WojpLuut.net

ガッツ石松、ご注意ください

194 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/09(月) 10:59:38.40 ID:H80So84q.net

エンデュランス～スプリントまで強度別の分類とワークアウトのレベル分け
単純なことなのにちゃんとできてるのここくらいだよね

195 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/09(月) 22:35:32.31 ID:MaZMacNN.net

vo2maxのインターバル6分のメニューやったがメチャクチャきつくてギブしてもうた
5分から1分伸びた差であそこまでしんどくなるとは思わなかった
調子が悪かったと思って忘れよう…

196 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 04:23:29.98 ID:g1bojvOT.net

ftp110%程度だとvo2maxを刺激するまで2分-3分くらい（1本目だと達しない可能性もある）かかるし
6分だとvo2maxに達してからの時間が1分伸びるわけだからね
単純に1/5伸びただけというわけじゃない

197 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 07:55:34.91 ID:KuXC1yfL.net

ショートインターバルの方が効果的なんて話見たことあるけど
確実に刺激するならロングの方だよね。強度や時間、本数で簡単に調整出来るし
ショートはインターバル耐性強かったり無酸素容量次第で楽なようで本当に楽なだけ（vo2maxに届いてない）なこともあって調整が難しい

198 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 12:01:09.43 ID:qyrhe+hs.net

前スレ>>12です
20分計測しかしてないですがパワーが一気に上がりました！
前回体重50.5kg 261W　→　体重51.1kg 274W
POLチックにメニュー変更したのが良かったのかな？　皆さんの参考になるよう載せておきます
実走で出せるかまだわからないのでおなじみ都民の森で計測予定

・L2、2時間半（ローラー）
・L2、2時間半（ローラー）
・ズイフトで坂道L4で登ったりL2で流したりでIF0.8～0.84 3時間（ローラー）
・レスト
・vo2maxインターバル 2時間（ローラー）
・L2、IF0.68～0.7で5時間（ローラー）
・ロングライド4時間～7時間（実走）

199 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 12:02:18.53 ID:qyrhe+hs.net

あ、>>198は20分CPです。念のため・・・

200 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 12:49:49.84 ID:G+3hAING.net

そんなキチガイみたいな量乗れば誰でも上がるわ

201 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 14:17:04.74 ID:D7+e9Ffr.net

よく身体おかしくならないなw
丈夫さが心底羨ましいわ
週のTSS1000どころじゃないでしょ

202 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 14:21:47.99 ID:0AbVSPv8.net

流石に週20時間以上は乗れんなぁ

203 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 15:28:26.95 ID:U8dX88Hq.net

やれるとこまでやったれｗ

204 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 16:04:14.15 ID:Z3NOkF00.net

>>198
TRはもう使ってない？

205 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 17:13:43.73 ID:6NZW3b8n.net

キチガイ君すげー量だな

206 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 17:41:41.87 ID:Fu8iMGhw.net

ほぼ毎日コンスタントに2時間以上ローラーまわしてる間何考えてるのか教えてほしいわ

207 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/10(火) 19:08:00.17 ID:arl9LnSd.net

これ勘違いしてはいけないのは
>>12がここまで強くなってるのは
TRやメニューのおかげではなく
単に20時間乗ってるからなんだよね

208 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/11(水) 01:47:31.88 ID:tV2q4aC7.net

毎日追い込んで20時間乗っててもここまで強くならないよ
LT1未満と以上が7:3〜8:2だから強くなれる

209 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/11(水) 02:26:03.85 ID:xpaDmm59.net

コイツ前週4で高強度とかやってたよな
あの頃より伸びるってことはHIITで効率的に～とか言ってもやっぱり量の前には敵わないんだな

210 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/11(水) 09:05:42 ID:tV2q4aC7.net

>>209
そもそも週4でHIITとか意味ないからね
薄めたカルピスみたいになる
原液の量は2回でも4回でも変わらん

211 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/11(水) 09:20:55 ID:L0POX85s.net

この密度で20時間も乗るなんて俺には到底不可能だわ
素直にすげえ

212 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 01:16:16.35 ID:Jntkoqpe.net

低強度で4時間とか5時間って低強度だから負担少ないとか連日出来るとかいうけど
普通に翌日ヘロヘロになるんだが俺だけ？
時間的制約おいといても毎日長時間乗りながら週1高強度出来る気せんかったわ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:12:27.25 ID:wuE2TMs+.net

低強度ってどの程度？
FTP50%以下？

214 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:14:46.08 ID:P6nka0Tm.net

60%～75%

215 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:20:58.64 ID:wuE2TMs+.net

60-75%はエンデュランスで低強度ではないと思う
それはともかく60%4時間ならヘロヘロってほどじゃないけど疲労たまっていくね
普通に連日できるけど4日以上はやったことないから未知

216 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:31:19.87 ID:SA7uyn3h.net

>>198
凄いな
こんな長時間ローラーやったらケツが破裂するわ

217 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:52:05.63 ID:TL3nI/+w.net

>>215
エンデュランスは低強度だよ
L2以下、LT1以下は低強度

218 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 12:18:07 ID:t2Nx5oyp.net

低強度をL1L2とかいうクソ睾丸ゾーンで表現するのほんまクソ

219 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 12:20:41 ID:TL3nI/+w.net

睾丸ゾーンはFTP以下の誤差は少ないけど？

220 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 12:27:50 ID:fR8eulnt.net

FTP未満はコーガンクラシックでもilevelsでもグラップ式でもさほど変わらんやろ

221 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 14:41:59.31 ID:QaePiAu3.net

>>215
60%4時間は下限

222 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 14:49:15.60 ID:wuE2TMs+.net

なんにせよエンデュランス下限の60%でも4,5時間も走れば普通にくたびれるわー
実走に置き換えるなら30-33km/hくらいでノンストップで走り続けるわけで
おっさんの俺は疲労たまっていくわ
若者の回復力ならいけるんかもしれないけどな

223 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 15:29:40.30 ID:QaePiAu3.net

60%未満のL1は伝統的なベーストレーニング激推しのベースビルディングフォーサイクリストですらオフシーズン初期だけやるくらいだよ
リカバリー目的以外でやる意味はない

224 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 15:32:19.63 ID:QaePiAu3.net

エンデュランスにも過負荷の法則は適用されるから毎週時間か強度を上げていく
最終的には70%～で6時間～とかになるから普通にキツイトレーニングだよ

225 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 17:24:45 ID:IDRHumTM.net

それだけ乗り込みながら高強度もやるってなかなかハードだよな

226 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 19:13:11.58 ID:5wJ3CamV.net

>>223
意味ないとか本にも書いてなくお前の低能さを披露するなよ

227 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 19:55:38.48 ID:oWG1qiU4.net

何がそんなに気に触ったんだ？
ひたすらL1で漕ぐまさかのL1おじさん登場？

228 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 20:09:30.51 ID:oz8iq9Gx.net

レスト日に組まれるエンデュランスメニューがFTP60-75%で設定されてんのに高強度なわけねえだろ

229 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 20:25:35.04 ID:jqmgN8wX.net

「低強度ではない」
と書いてあるのに対して
「高強度なわけねえだろ」

命題とか苦手そう

個人的には60〜75%FTPは低強度だと思うがこれも目的によるかな

230 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/13(金) 02:10:08.04 ID:C45qtvBn.net

60%が中強度になっちゃうL1おじさんはプランなんて組んでないで養生して

231 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/13(金) 09:01:57.95 ID:95MJtjTO.net

L1キープして外を何時間も走ってたらペダル軽すぎて余計疲れそう

232 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/13(金) 09:14:27.96 ID:nkWMezwA.net

サイクリングロードだと基本L1くらいで流してるけど
疲れないけどいいダイエットにはなる

233 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/13(金) 10:34:56.99 ID:v8nX7g9d.net

ペダルがスカスカなL1でもワット数考えたら素人のジョギングよりもカロリー消費してるんだよな。不思議だ

234 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/16(月) 22:20:12.73 ID:oSIcrFAY.net

外走るのは風や振動受けたり交通に気を遣ったりで疲れるから数字以上に疲労感があるんだと思う
あと信号待ちが多すぎて心拍数ガタガタでLSDになんて到底ならないのが悩みどころ

235 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/17(火) 11:51:24.91 ID:E0RwPB8Q.net

VRライドの奥行きの深さにくらべたら実装なんて退屈極まりない。世界トップランクの人と一緒に走ることもできないし海の底や溶岩流の上を走ることもできない

実装なんてVRライドの矮小な縮図だよ

236 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/17(火) 11:52:02.00 ID:E0RwPB8Q.net

あ、実装→実走な

237 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/17(火) 12:11:47 ID:y9XLc5M2.net

バタ足でペダリングしてそう

238 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/17(火) 18:19:22 ID:2uY0myq3.net

今日はランプテストの筈だったがAIがNeedhamとかいうSSTのバーストに変えよった
昨日までsweet spotレベル3だった奴に9.6をやれというのかドSだな

と思ってフォーラムを見たらバグっぽい

239 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/19(木) 16:26:43.55 ID:TWgBq9V1.net

TRでポラライズド組みたいんだけど、どう設定したらええんや。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/19(木) 21:05:53.37 ID:sEtOXuj7.net

>>239
アカウントページいってEarly AccessでPolarizedをEnabledにしたらPlanで選べる

241 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/20(金) 00:47:59 ID:2RQ716yG.net

なんでポライズドでもポラララズドでもなくてポラライズドなんだろうね？

242 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/20(金) 09:06:47.20 ID:1z/khutD.net

そんな事は簡単ですよ。あららららぎさん。

243 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/21(土) 20:16:48.12 ID:HwMgho3o.net

Trainerday試してみたんだけどイベント1つしか登録できないやんけ

244 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/24(火) 17:43:17.12 ID:sNeJniIE.net

アカウントの設定みたら「VirtualPowerの有効化」という項目あったんだけどこれなに？

こういうのはちゃんとペルプ書いてくれないとあかうんと思う…

245 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/24(火) 18:09:06.25 ID:XkhNl3Q4.net

>>244

https://www.trainerroad.com/virtual-power/

246 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/25(水) 08:18:55.37 ID:6VfolvA0.net

どうせ書いてても見ないだろw
ヘルプ検索しなよ

247 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/26(木) 02:30:32.41 ID:rKjYb+nH.net

ヘルプっていうとキンコン西野がバレエ化で炎上したあの…

248 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/27(金) 20:10:08.03 ID:tQeLyyFN.net

なんか接続できなくない？

249 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/27(金) 21:51:17.21 ID:9Vx+Yz2v.net

一時的に接続不良になることはよくある
webのサイトには繋がらないのにスマホアプリからは普通につながることも

250 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/14(火) 22:32:24.30 ID:1mZeXXow.net

trainerroad興味本位で始めてみた者です。初回ramptestでFTP288W→300Wに上がって、アダプティブトレーニングがオリジナルプランより週間TSSを50位下げてきたんですが、新FTPの負荷に慣れさせるためですかね？

基本的にアダプティブトレーニングは素直に従うのが良いんでしょうか？

251 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/14(火) 22:54:44.48 ID:UgheU3p3.net

１．進行レベルは漸進性の原則に基づいて負荷を徐々に上げるためのものです。FTPが上がれば強度そのものが上がるのでレベルは下がります。
２．1回でもワークアウトをこなせばレベルは上がるんで従ってください。どうしても物足りないなら手動でレベル上げてください

252 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/14(火) 23:19:00.59 ID:jZ+MlKSU.net

>>251
すいません、説明文しっかり読めてなかったです。ありがとうございます。

もう一度読み直します。

253 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/25(土) 09:44:48.90 ID:77A9J+0k.net

年間のトレーニングメニューを組みたいんだけどTRで１ヶ月だけ契約するのが手っ取り早い？
組んだメニューって解約してからも見れるのかしら？メニューが多すぎて一年分覚えられなそうだから

254 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/25(土) 10:00:24.52 ID:WLeoaYbl.net

見れない

255 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/25(土) 10:31:10.27 ID:0A9LXIyz.net

>>253
現在のワークアウト進行状況に応じて自動でレベルが上下するのがウリだから年間単位で記録したら長所が薄れると思う

256 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/25(土) 21:30:16.75 ID:77A9J+0k.net

>>254
>>255
ありがとう当たり前だけど長期契約してこその機能なのね
年間契約分活用できる自信ないからピリオド分けとTSSを参考に自分で作ってみます

257 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/26(日) 05:40:38.13 ID:j5b9Mup6.net

>>253
TRのワークアウトは練習中にとんでくる指示も重要だからワークアウトの画像だけ見ても役に立たない
ここはエアロポジションをキープして、とか回転数は早め（遅め）とか、ここは片足ペダリングで、とかそのワークアウトを活かすための指示

258 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/26(日) 07:38:32.50 ID:wYE6Rz8v.net

>>257
そんな細かい指示までくれるのね
週末実走より完全室内向きなのかしら

259 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/26(日) 13:11:23.64 ID:xK4eeIyL.net

あの指示オンにしたらipadがフリーズした

260 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/12(火) 21:43:57.84 ID:uC5EQFqX.net

>>14
ヒルクラでSpecialityって何やるべき？
閾値メインにしてもTSS低すぎる気がして

261 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 00:02:46.68 ID:sWIMFfvX.net

>>260
とりあえず長めのカーソン週3とFTP100% 20x3を週2でやっとけばいいっぽいね
そのあとベースプランに戻るならテーパリングもいらなそうだし

262 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 00:10:55.74 ID:MFnUFdPC.net

何やればいいもなにもプランであるじゃん
Climbing Road Race　高ボリューム
VO2Max　→　エンデュランス　→　Vo2Max　→　エンデュランス　→　閾値　→　SST
でしょ？　レベルはアダプティブで変動
見た感じ1回目のVo2Maxはクリスクロス的なやつ、2回目はロングインターバルっぽいけど
TSSが低すぎると感じるならトレーニングの時間伸ばしたら？　時間伸ばすと代替えワークアウト表示されるよね？

263 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 07:51:44.06 ID:W6j6T3SF.net

ヒルクラでも着順狙いのロードレースやるつもりなら>>262の各お通りClimbing Road Race選ぶのが良いけど、もしあくまで個人TTのつもりなら プランはTTを選ぶ洋画適切だよ

264 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 07:54:33.07 ID:W6j6T3SF.net

洋画ってなんだよｗ「方が」な

265 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 20:41:22.56 ID:sWIMFfvX.net

>>263
それなんだね、富士ヒルでシルバー狙いとかなら262のメニューだと高強度、短時間過ぎかなと思ってた
TT向けだとbuildup期もSpeciality期もSSTで事足りそうだけどw

266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 21:08:37.45 ID:yedowIaR.net

ヒルクラで集団走行するならクリスクロスは必要だと思うけどね
あとVO2Max領域のトレーニングはVO2Maxの刺激やペースアップだけじゃなくて、
ミトコンドリア増やしたりAMPKを活性化させたり色々な効果があるからFTP下でしか走らないから一切やらなくて良いというわけじゃないと思う
やらなくて強い人もいくらでもいるだろうけどさ

267 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 22:29:39.26 ID:sWIMFfvX.net

>>266
なるほどー、VO2Maxに特化しすぎるとその後の落ち込みが激しいって言うけどSpeciality期の8週ぐらいなら伸び幅のほうがあるのかね

268 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 22:41:01.67 ID:yedowIaR.net

ピーキングって別に自分の持っている能力以上になるわけじゃないし一時的にも走力出せるなら能力上がってるからね
落ち込みが激しいというのは、週に何回も高強度やるようなハードなトレーニング続けられるわけないし、本番後はトレーニング強度が下がって、
更に本番終わってモチベも低下して疲労も溜まっているだろうからそのせいじゃないの。別にVO2Maxトレーニングは一時的に能力上げるドーピングじゃないよ

269 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/16(土) 11:37:09.07 ID:436I80VP.net

ショートインターバル系のトレーニングの場合、皆さんERG切ってます？それともパワー平準化の時間を短くしてます？

270 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/16(土) 11:40:04.22 ID:Asg9BhHm.net

パワー上げた時の追従が2秒くらい遅れるけど、パワーが落ちた時の追従も2秒くらい遅れるから結果的にインターバル時間変わんなくて困ったことないな
他の機種だと違うのか

271 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/16(土) 14:16:42.60 ID:WDH+4iYa.net

>>270
ありがとうございます、確かに言われてみればスロープは前後につくはずだから全体で見れば変わらないはずですね

セット終了時点で脚を緩め始めるから全然気づかなかった

272 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/16(土) 20:21:14.46 ID:NtTiiD5f.net

スマトレじゃなくても大丈夫？

273 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/17(日) 09:19:31.33 ID:Dth0O6xd.net

>>268
今から来年の富士ヒルに向けてメニュー組んだからしばらくbase期だけどほぼ丸二回baseからSpecialityを繰り返すからまずは一回目までVO2maxもちゃんとやってみる
しかし一年以上のスパンでメニューを完遂して成果を実感した人ってどれぐらいいるんだろう
blogとか見てても途切れてる人が多いよね
12君の成長に期待せざるを得ない

274 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/17(日) 11:07:59.14 ID:AA7W9Y6i.net

TrainerRoadのプランは、自分の実走トレーニングと組み合わせるのが難しい
週末に地元の峠をいくつか回って追い込みトレーニングしてるけど、そういうのを組み込んでプラン作りたいのに

275 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/17(日) 15:56:30.16 ID:ZpNX0xOG.net

そのトレーニングが閾値なのかvo2maxなのかロングなのかで既存セッションと代替すればいいじゃん

276 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/18(月) 08:05:26.01 ID:qrY8XyWd.net

>>274
潔くメニューは室内で指示通りこなして実走はおまけのL2以下のエンデュランスとしてやることにした
そうすれば疲労溜めずにTSS稼げそうだし外をのんびり走るのも新鮮で楽しい

277 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/18(月) 11:58:56.19 ID:TNpKmVTJ.net

週末ヒルクライム実走で平日3日だけメニュー考えてっても厳しいのか…

278 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/18(月) 12:28:06.69 ID:qrY8XyWd.net

>>277
よっぽど複雑なことしないんであれば275の言うように当てはめられそうだけど
TRいわくメインメニューをこなすことが第一優先らしいからそのターゲットさえ守ればあとはオーバワークに気を付けるぐらいじゃないかな

279 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/18(月) 21:37:36.04 ID:GxmUu5Ev.net

>>276-278
俺の場合週一のヤビツで記録出すのがライフワークみたいなもんだから折り合いつけるのが難しいわ

280 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/18(月) 22:14:29.94 ID:qrY8XyWd.net

>>279
ヤビツなら閾値〜SSTでちょうどいいじゃない
繰り返せばロングインターバルだし現地まで距離あればエンデュランスも稼げてむしろ最適

281 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 07:02:17.70 ID:c6h42czN.net

発達障害なのか何なのか知らんけど一度組まれたスケジュール通りにしなきゃならないって思い込んでる奴多すぎじゃね

282 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 08:10:20.85 ID:GiZl4le7.net

発達障害だから逆にスケジュールなんて組めんわ

283 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 08:15:58.96 ID:BCGdu09y.net

一度決めた予定を途中で変えたりすると頭おかしくなるタイプもおる

284 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 10:47:18.81 ID:fDK133ls.net

順番組み替えられるし時間も変えられるし実走の強度で適当に代替しても良いし
自分なんて毎週やるvo2maxのレベルを徐々に上げる使い方しかしてないし

285 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 10:55:10.80 ID:c6h42czN.net

実走挟まなくてもトレーニングスケジュールなんていくらでも崩れるのにそんなガチガチに決まった生活を年単位でやれるつもりなんだろうか

286 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 23:58:16.38 ID:7VK0wBk+.net

こういうの利用する人は自主性を持ってやるのが苦手なタイプが多いから決められたメニューを崩したくないって気持ちも分かるけどね
おれも強迫観念を持って何とかサボらずこなしてるわw

287 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 08:17:54.26 ID:k9NSMbuj.net

実走でTSSがっつり貯め込んだ翌日はTrainNowでお薦めされるエンデュランスでレスト走したりフルレストして、また次の日からスケジュールに沿ってローラーまわしたらいいだけじゃないの
なんか難しいことやってる？

288 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 10:06:08 ID:YTgT+wGk.net

別に完全主義者でなくても、あとからいちいち修正するより、TRのプラン作るときに自分の実走も組み込んで作りたいだけじゃない？
めんどくさいだけで。

TRのプランでも屋外は組み込めるけど、結局ワークアウトを屋外でやるだけだし

289 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 11:27:09.53 ID:ND7Q/H7i.net

アーリーアクセスのPOLプランやってるが
土日の実走で強度上げまくってるからか知らんが平日がエンデュランスばっかだわ

290 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 19:07:16.87 ID:EG/uvyAu.net

そうなんだよ、めんどくさいんだよ

>>289
無知でゴメン。アーリーアクセスってなに？

291 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 19:34:57 ID:+wku9enE.net

アーリーアクセスの意味はわかるだろ？つまりそういうことだよ

292 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 20:18:19 ID:dZv54rJi.net

なるほど理解したわ

ところでアーリーアクセスって何？

293 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 20:31:24.76 ID:hwR3ud7r.net

そうか、アーリーなアクセスが可能なんだな

で、何ができるんだ？

294 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 20:50:26.62 ID:L6tn6SwD.net

早めにアクセスができるよ
英語苦手なの？

295 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 20:57:32.37 ID:clAfWTBq.net

相変わらず隙あれば英語でマウント取りするやつがおるな

296 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 21:05:01.31 ID:eB30e6wE.net

このまじめなスレで珍しい流れ(すき)

297 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 21:36:48 ID:+wku9enE.net

>>295
中学一年生レベルの英語でマウントって
なろう小説じゃないんだから

298 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/21(木) 20:45:57.14 ID:N3rKftBI.net

>>290
ベータ版みたいなもんや

299 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/22(金) 00:15:06 ID:Bq1tDhXw.net

ベース期だからエンデュランスとテンポでTSS稼ごうと思うと乗る時間長くなって案外疲れるもんだね
週10時間ノルマにやってるけどFTP下がるの目に見えてるからこれを12週とか修行だわ

300 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/22(金) 09:23:13.90 ID:zs+/8pW8.net

週10時間で疲れる時点でベース体力無いからちょうどいいじゃん

301 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/22(金) 10:30:54.36 ID:mgUKF6tG.net

>>300
そうなの今までVO2maxメインにやってればいいと思っててL2とかSSTはほとんどやってなかったからベースから取り組もうと思ったの
インターバルもなく120分とか間延びして疲れるって感じ

302 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/22(金) 10:56:48 ID:4cOgv/Pd.net

>>289
3時間エンデュランスとかキツいよなw

303 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/23(土) 13:59:23.35 ID:6elCOyOR.net

12君来ないけど継続できてるだろうか
彼のビルドアップとスペシャリティ期の鬼メニューが気になる

304 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/23(土) 14:31:26.33 ID:CQCEMt9c.net

12君はみんなの心の中に生き続けるよ

305 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/25(月) 20:30:48.24 ID:j+lUY7Hd.net

さすがにあのボリュームで力尽きたか…
年単位で考えると追い込みすぎもよくないね

306 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/26(火) 02:43:29.61 ID:BtP9ezBg.net

4月頃までいたし普通にやってるでしょ
5倍近くまで行ってたからそこからは才能ないと伸びないだろうけど

307 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 16:46:17.70 ID:LHF89YfI.net

>>299
今週でベースの６週終わり
来週からまた同じことの繰り返しでつまらんし実走でぶち抜かれるけど我慢してスペシャルティ期が来たらぶち抜いてやるわw

308 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/07(日) 10:21:05.89 ID:gMXJtnbD.net

ベース後のリカバリー週を今日で終えるんだけど全然回復してる感じがしないw
明日からもベースだからこなせるだろうけどこんなもの？メニューこなしつつ週10時間以上ノルマ(メニュー以外はL2以下厳守)にしてるんだろうけどやり過ぎかしら

309 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/07(日) 13:08:56.43 ID:kDT9CTxc.net

有酸素の体力がないだけでしょ

310 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

初心者です

これってワークアウトの代わりにロングライドとかすると、
あとのワークアウトを調整してくれる感じでしょか？

311 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/17(水) 13:31:06.30 ID:8Fq4e+j3.net

そのくらい自分で調整しなさいよ
トレーニング計画はそんなガチガチに組むもんじゃないよ

312 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/17(水) 14:00:56.41 ID:8Fq4e+j3.net

ちょっと不親切だったかな
実走のデータから組み立て直す機能はないよ
適当にワークアウト組み替えて実走と似たワークアウトをやったことにすればいい
大雑把に考えてL2長時間～SSTくらいのベース的なトレーニング、閾値近く、VO2Max、無酸素くらいで分類すればいいよ

313 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/17(水) 14:42:03.88 ID:m03EH1Lg.net

>>312
ありがとうございます！

314 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/19(金) 09:51:27.75 ID:E4LTpfvZ.net

既にトレーニングプラン作ってると追加のトレーニングプラン組めない？
2パターン作って比較したいんだが

315 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/23(火) 17:29:20.13 ID:c2xamqRo.net

>>178
やってないね
フォロワーの人々はみな首をかしげてるはず

316 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/24(水) 23:17:25.29 ID:/0w9VvFZ.net

毎回スマトレの校正をかけないと、パワーの下振れがひどい気がする
ちな無印キッカー使用

317 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/24(水) 23:37:47.07 ID:Be4IZTiy.net

noza使ってるけど校正できたことがない

318 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 09:03:14.44 ID:P3z3LWyU.net

いや自動校正ない機種は毎回校正するのが基本でしょ・・・

319 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 09:13:36.55 ID:bPlluZbq.net

自動校正アリなので、
次からは校正なしでいきますね
ありがとう

320 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 10:19:27.95 ID:rAjdzIUC.net

買ってしばらくは校正できてたけどある日からキャリブレーションするとスマホの画面が固まってしまう
ネット見ても同じ症状の人いないしそれからは公正は諦めてる

321 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 11:08:36.48 ID:Vsbhygec.net

校正をしないとERG時のパワーが不安定になるな
あと、校正で回しまくると表示上のパワーより負荷が重くなる気がする。

200wであの重さはないわ

322 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 11:09:00.24 ID:Vsbhygec.net

結論、自動校正の機材は校正しないほうがいい

323 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 23:04:02.14 ID:DsEXOU+9.net

>>315
やっぱ、事細かにメニュー組んでも完遂できないってことか

324 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 23:09:39.38 ID:r5CXql4w.net

カルピスを極限まで薄めたかのような無駄なメニュー水増しアプリとか誰がやるんや

325 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

メニュー組むときに、ボリュームを上げてレベルを下げるか、ボリューム増やしてレベルを上げるか迷う

326 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/27(土) 07:32:28.11 ID:8MPJl9OC.net

>>325
そりゃ出来るならボリューム増やしてレベルを上げるでしょw

327 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/28(日) 12:36:44.39 ID:Rm5mQeed.net

適当に組んであとはその日の自由時間とコンディションと相談よ

328 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/28(日) 16:24:51.70 ID:WAf6G1QI.net

大枠のスケジュール組んであとはその日ごと調整していくとメニュー水増しが逆にちょうど良いんだよな

329 ：325：2022/09/01(木) 13:55:56.99 ID:k2j83jkt.net

>325です

>>326-327
ありがと

ボリュームをHighにあげて、トレーニング経験をAdvancedへ下げたよ。
強度ほさがったけど、平日3日から4日に増えて、時間も伸びた。これでやってみまちゅーん

330 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/03(土) 08:25:18.46 ID:Ur+rXBKd.net

>>329
何はともあれボリュームを上げるのは正義だからな

331 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/12(月) 22:23:16.36 ID:kIZfMO4D.net

12君めっきり見なくなったな
初心者がやり過ぎて燃え尽きる典型か
やっぱりベース作りは大切だな

332 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/13(火) 07:57:51.99 ID:mT/+nNsP.net

書き込むなとか煽られてる所に姿見せるようなヤツはそういないだろw

333 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/13(火) 19:08:37.03 ID:UUnl+QKc.net

キチガイ君って、トレーニングしててもレース出たんだろうか

334 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/13(火) 21:01:26.67 ID:tnE08B9E.net

>>332
めげずに週一で報告するって頑張ってたじゃん
おれも含め期待してるやつは多かったはず
>>333
実は富士ヒルプラチナ獲ってたりして

335 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/13(火) 22:32:05.89 ID:0fZYY68i.net

最後の報告で都民49分だからせいぜいゴールド取れるかどうかってところでしょ

336 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/19(月) 00:14:57.84 ID:lV2cX8t2.net

明日からbuild期だけど週6で高強度こなせるんか

337 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/19(月) 10:16:48.82 ID:GedKfLRg.net

無理だよ
そういうとこTRおかしあねん

338 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 12:21:05.70 ID:3Elpjnmc.net

せいぜいゴールドってどんだけマウント精神

339 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 21:20:00.28 ID:sN+yR9pk.net

ローラー台をタイヤドライブからスマートローラーに変えたんだけど、
powermatchってのオンにしとけばバイクに付けてるパワメと誤差少なくなるって認識でいいのかな？

340 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 22:25:21.60 ID:zaEoJrPh.net

そうだよ

341 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 07:23:09.01 ID:xsQKxwnH.net

ERGモードでやるの微妙にムズくない？
インターバルの平均パワーが目標から1wだけ低くなっちゃって軽くモヤっとするみたいなことが多い
ケイデンス一定にできてないからタイムラグ起きまくるせいだとは思うんだけど

342 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 08:20:19.84 ID:l+M+34bP.net

1w低くても気になんなくね？
最後スプリントしろよ

343 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:05:19.80 ID:vttGvdtL.net

ERGでなければジャストにできるのならスゲーナ

344 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:29:32.22 ID:xsQKxwnH.net

いや実際大差無いんだろうけど気持ちの問題がね…
ERG使わなくてもジャストにはできないけど目標以上は出せてたから、サボった感じでもないのに下回るとちょっとモヤるなってだけ

345 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:35:39.05 ID:IkZTMkkr.net

スプリントインターバルとかだとERG切るな
ちょっとケイデンス落ちると一気にキツくなって脚が止まる

346 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 16:39:14.05 ID:EnJd5E5y.net

インターバルトレーニングのときはERGモード切ってくれ
みたいなアナウンスどっかで見たよ

347 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 10:45:22.70 ID:X14zPGTq.net

体痛めて乗れなかったときとか、レスト週を任意で入れてトレーニングプラン一週間ズラすみたいな方法ってありますかね？

手動でポチポチ？？

348 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 10:24:17.83 ID:6gNe8qSm.net

FTPのAI測定が正式リリースしてる？
テストが嫌すぎて2週間毎にAIFTP検出してじわじわ上げてくの好きだったんだけど、
今日見たら4週間毎に変わってるな

349 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 17:06:57.84 ID:uFam0eHw.net

AIのやつ、どんどんFTP上がってくから信じられない。。。

350 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 18:04:41.57 ID:Bq18Zi9b.net

アマチュアが20分走とかランプテストで測ったFTPの正確性なんてたかが知れてるし、
AI測定で上振れかな？と思ってもそれで暫くワークアウト完遂できたらそれでいいんだよ！の気持ちで使ってる

351 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 23:02:54.53 ID:zGQVObrV.net

というか60分CPでないFTPの使い道ってそれ用でしょ
ランプテストでのFTPは実質VO2Max指標だしね

352 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 16:01:41.83 ID:kHXYeJ8f.net

閾値のワークアウト途中で足が限界きて最後までできなかった
こんな日もあるよね

353 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 07:58:56.90 ID:y/tjzrOQ.net

毎回だが

354 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 08:40:32.74 ID:EL7BPdpd.net

閾値はレベル4あたりでこなせなくなる

355 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 11:36:29.12 ID:mnGbDHQW.net

円安で支払いがつらい。さようなら。。。
ZWIFTもどります。

356 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 16:22:02.67 ID:8yb+m0TV.net

それを見越して1月に年間契約にしたわ
でも今だと26000円くらいするのな

357 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 12:18:31.19 ID:DA/IWNFz.net

AIによるFTP自動推定が実装されたな
俺のFTPは295らしいわ
そんなん30分も持たねーよ

358 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 19:51:48.17 ID:9XgaEyfT.net

あれ？無料版のはずなのに見えなかったものが見えてる？

359 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:54:51.20 ID:Gu6EtBAk.net

更新のお知らせ来たけど円安で一年プランが25000円になってた
去年は17000円くらいだった気がする

360 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:33:23.08 ID:RPQI5RfH.net

今までzwiftだったけど昨日から始めてみた
トレーニングプラン変更ってどうすればいいのだろうか
いじろうとしたらタイトルしか触れなさそうな感じだったけど

361 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 11:02:38.42 ID:JU2ET52M.net

>>360
どのようにプランを変更したいかにもよるけど、カレンダーの画面でBaseとかBuildとかSpacialityと書かれてるところを押せばロードレースとかクリテリウムとか時間のボリュームを変更できるよ
プラン全体を変更したいなら既存のプランを一回消してから新規で作成したほうが早いかもしれない

362 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 16:23:12.34 ID:L0cHq2gK.net

プランではユルいメニューが入ってる日に自己裁量で違うメニューするとデメリットある？
回復は出来てるとして。

363 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 19:01:27.55 ID:whU5N2Nl.net

そのうちキツイメニューを提案してくるようになる

364 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/17(火) 22:07:41.76 ID:Vq+0Mz8S.net

代替ワークアウトの中から提案されているものの中で一番キツイのを選ぶのと、元々提案されているワークアウトの出力を110%とかに上げるの、どっちが良いんだろうねえ
出力上げすぎると内容によっては中切れしちゃうこともあるが、この場合もやり切れたほうがいいのか、中切れしても出し切れたほうがいいのか…
こういうのを色々細かく聞けたら良いんだが

365 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 20:17:06.78 ID:sUFZhOp8.net

いつの間にかカレンダーにstravaからランニングのアクティビティも同期されるようになってたんだな
これで何か変わるんだろうか

366 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/07(火) 08:56:10.20 ID:IF0ZQ40h.net

FTP計測の後、大してFTP上がってないのに進歩レベルが下がり過ぎる気がする。

367 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/01(水) 13:22:28.80 ID:GNoDNWzs.net

Trainerday使ってみたけど、コーチの画面に行くとフリーズして動かんくなるしios、ガーコネに読み込まないわで戻した

368 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/04(土) 17:46:21.08 ID:S8fEUqpC.net

なんか今日朝からずっとアプリ動かなくない？

369 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/04(土) 18:51:58.84 ID:1hNVYSAl.net

駄目だね
Twitter見ても他の人もそういう人多そう

370 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/04(土) 18:57:18.29 ID:mktp7HII.net

iOS版だめだね。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/04(土) 21:47:22.48 ID:B7cGcXix.net

PCの自分のカレンダー見るとService Outageだって出るけど、フォーラムで出てる情報としてはAzureのDB問題だったと言ってるね。
https://www.trainerroad.com/forum/t/issue-with-app-not-recognizing-login-info/81632/70
とか調べて書いてるうちに自分のログも同期されはじめた。まだサイト重いけど少しずつ回復するかもね

372 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/07(火) 16:18:00.72 ID:1HLMyrZb.net

GARMINコネクトに出る速度とストラバに出る速度随分違うんだけど、なにか設定ありますか？

373 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/07(火) 17:16:09.48 ID:1HLMyrZb.net

>>372
ストラバ連携のところからヴィジュアルスピード連携でストラバには記録されるとフォーラムにありました。が、スピード距離には意味の無いものだと。

374 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/11(土) 20:14:01.45 ID:3G+dJCga.net

このアプリのユーザーが積極的にいろんなワークアウトをZwift用に作成して展開してくれてるので非常に助かってる

375 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/11(土) 20:47:18.73 ID:OASNUMdS.net

肝はワークアウトそのものではなくワークアウトのレベルと現在の自分のレベルに合わせた難易度（負荷）やぞ

376 ：ツール・ド・名無しさん：2023/06/07(水) 23:38:36.00 ID:rHWMisrC.net

インデックスインターナショナルジャパンの結城は毎日山岡家行ってるから糖尿で体重150kg
マルチの勧誘ばかり

377 ：ツール・ド・名無しさん：2023/07/14(金) 19:53:05.72 ID:5FaP4lLJ.net

b6ce

378 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/21(月) 20:15:53.16 ID:8DKMlQXy.net

ズイフトから乗り換えようかと思ってて試しに始めてみたんだけどどなたか教えてください。
ergモード選択されてるのに負荷がターゲットの出力にならなくて、時間だけが過ぎていくんだけど何故？


あと、ペダルのパワメ使ってて、パワー測定はペダルパワメでやって負荷はスマートトレーナーって使い方できない？
ズイフトはそれでやってたんだけど。。

ペダルパワメをケイデンスのみ測定にしてみても負荷が全く上がらない。。

379 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/22(火) 01:21:23.75 ID:9Pszzrb7.net

>>378

https://support.trainerroad.com/hc/en-us/articles/204631294-PowerMatch-Using-Power-Meters-with-Smart-Trainers

380 ：ツール・ド・名無しさん：2023/09/08(金) 12:21:13.81 ID:j0OZ6DOe.net

全スレで狂ったみたいにトレ報告してたキチガイ君最近見ないな

381 ：ツール・ド・名無しさん：2023/09/09(土) 09:32:55.42 ID:XPUU9FSt.net

全スレで報告とかキチガイ通り越して怖いわ

382 ：ツール・ド・名無しさん：2023/09/09(土) 12:38:00.70 ID:sFgCmNzX.net

正直当時はその位の恐怖感はあったな…
周りからやめろ、コテハンつけろ、トリップつけろと散々言われ続ける中でひたすら無視してヤッターマン報告

383 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:15:01.68 ID:FhBLoS6r.net

最近話題に上がらなくなったけどみんな続けてる？

384 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 17:33:17.85 ID:VHyv3Lug.net

坦々とやるためのアプリだからね
話題も少ない

385 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/18(月) 09:37:33.06 ID:0npjZBF5.net

その通り。周りに何を言われても淡々と流すだけ。

386 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/21(日) 22:37:47.22 ID:ZFYwXhRp.net

Endurance2時間半を1時間1.5時間に分けたり、リカバリーをジョギングにしてみたりしたらメニューって簡単になったりしますか??

387 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/22(月) 12:44:41.20 ID:jDSL7myH.net

わからん
けどサボると次週の同じ日のメニューが変化するわけだから試してみては
個人的には、長時間漕ぎ続ける事で伸びる事もあるかもと思うから分散はしない

388 ：ツール・ド・名無しさん：2024/02/17(土) 04:07:38.17 ID:a7pc36kv.net

EnduranceとかRecoveryをランニングに切り替えたら、Enduranceのレベルだけ低くなったでござーる

389 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/10(日) 22:08:44.69 ID:mXAcUH0v.net

クレカの支払いが増えていたので何だろうと思ったら自動更新されてた…最近やってなかったのに
勿体無いから一年本気でやってみるか