【最強】TrainerRoad 2日目 【トレーニングアプリ】

266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/13(水) 21:08:37.45 ID:yedowIaR.net

ヒルクラで集団走行するならクリスクロスは必要だと思うけどね
あとVO2Max領域のトレーニングはVO2Maxの刺激やペースアップだけじゃなくて、
ミトコンドリア増やしたりAMPKを活性化させたり色々な効果があるからFTP下でしか走らないから一切やらなくて良いというわけじゃないと思う
やらなくて強い人もいくらでもいるだろうけどさ