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【世界と走れ】Zwiftスレ80【トレーニングアプリ】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/09(水) 19:36:52.36 ID:tf3AtupA.net
- ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
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【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
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- 510 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 00:34:06.65 ID:U2nLWHXR.net
- まあでも真面目に答えさせようとしたらそれが一番手っ取り早くはある
更に、ソースは?とか返せば色々探してくれるかも
- 511 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 00:51:44.18 ID:VDYUil6H.net
- >>507
散々馬鹿晒した挙げ句に逆ギレとかww
- 512 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 03:51:10.73 ID:Z4urW0YP.net
- >>482
綺麗だし、早いし、今のところ落ちないしノンストレスになったよ
- 513 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 06:17:23.00 ID:2Q7xPITh.net
- 綺麗早い落ちないはわかるけどリモコン操作が💩過ぎるしノンストレスは無いわ
- 514 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 07:21:29.39 ID:27kdve4s.net
- あのリモコンをデザインした奴は天才だわ
あれ以上ストレスになるデザインとか思いつかんわ
- 515 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 07:56:25.88 ID:PlvxLx+O.net
- 1番新しいApple TVはリモコンマシになってるとか?実はiPhone使った方が良いとかも聞くけど
個人的にはBTセンサー接続数がリモコン除くと残り2つだったか?が残念仕様ant+採用してくれたら言うことなしなんだけどこれはまず無理だし細かいところが残念
- 516 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 09:01:10.07 ID:BHKk1NFn.net
- 接続が2つあればスマトレと心拍計で充分では。
パワメでやりたいようなガチ勢のデバイスではないし。
- 517 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 09:12:05.31 ID:HHx6517U.net
- 新型リモコンいくらよくても6000円だか高すぎ。旧型使ってるが毎回テレビにテレパシーを送るイメージ
- 518 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 09:28:43.82 ID:jrmHILtZ.net
- いいなと思ったけど当然ant非対応か〜、BTって反応遅れてる気がするんだよな
- 519 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 10:09:40.32 ID:GCwsEEuk.net
- ズイフトの画面中で英語で指示とかあるけど日本語にできないの?
- 520 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 10:23:17.86 ID:ICM8+Z26.net
- 単独で100km走したけどケツが痛むので3倍以下で流すなんて無理だよ
https://i.imgur.com/Qlumf8i.png
- 521 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 10:42:16.33 ID:6dTHm7Ee.net
- >>520
途中で心停止しとるやん
- 522 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 10:42:44.07 ID:gocH95zE.net
- 成仏してくれ
- 523 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 12:05:23.69 ID:UforAps3.net
- >>512
楽しみ
接続数3なんだね
パワメとスマトレだから心拍計はオミットするか...
- 524 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 12:22:23.36 ID:Pa6RydaN.net
- >>523
コンパニオン経由なら無制限だぞ
- 525 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 12:22:27.10 ID:T9OfOhiv.net
- ゾンビ来てるね
- 526 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 12:24:32.98 ID:zevr46W+.net
- >>523
心拍繋いでないと色々面倒でないかい?
ランキング外になるんじゃ?
- 527 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 12:46:11.76 ID:tsZqezje.net
- >>521
心拍表示が切れてからペダルが軽くなった気がするw
ところで手持ちのPCの調子がいまいちなので今回はFireHD10の画像をFireTV4kMaxに送ってみたんだけど画像が数秒おきにフリーズするうえに5分程度で接続が切れてしまう・・
1.5mくらい離れたタブレットの画面見ながら続けたよ(´・ω・`)
AppleTVに興味が出てきたんだけどAndroidユーザーでもOK?
ブルートゥース2本までってスマトレとHR繋がれば十分だよね?
- 528 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 13:03:47.67 ID:wq/YbkXU.net
- 一時期PCの調子悪くてAppleTVとAndroidのコンパニオン使ってやってたけど
コンパニオン経由でつなげれば問題ないよ
リモコンの操作性悪くて結局PCに戻ったけど…
- 529 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 13:26:15.08 ID:X+7h9JzF.net
- PC版で3枚のマルチディスプレイ環境でログインボタン押したあとにほぼ毎回クラッシュするんだがそういうもの?
わざわざ複数画面の接続切ってシングルにさせてから起動するとすんなり行くから、zwift起動後にマルチディスプレイ化させているが面倒くさすぎる
マルチディスプレイで問題なく出来ている人いたら環境教えて欲しい
グラボがAMDで相性が悪いだけな気もするが・・・いちおうドライバは最新にしている
- 530 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 13:27:21.97 ID:X+7h9JzF.net
- あとzwiftの再インストールも試した
OSの再インストールまではしていない。
Windows10
- 531 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 14:03:41.76 ID:+Bzj7zSw.net
- >>482
キャンセルすれば?
ケーズデンキで旧型11800円で売ってるよ。リモコン糞だけど
ズイフト用だから割り切ってる
- 532 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 14:16:33.18 ID:p5ArTfv3.net
- ドットピッチも解像度も違う問題発生しやすそうな2画面デュアルモニタ環境だけど問題ない
GeForce、RadeonのPC2つあるから普段使ってない方でも試したけど両方とも
しかも両PCともメイン画面設定を変えてどっちのモニタで表示させても問題ない
おまかん
- 533 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 14:42:33.54 ID:M0As/elw.net
- >>529
うちは2枚だけどクラッシュ症状ないな
セカンダリにzwift画面出してる
1660s
- 534 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 14:48:10.50 ID:UforAps3.net
- >>531
そこまで金銭的に苦しいわけじゃないから最新型でいいよ
他にも活用できそうだし
- 535 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 14:54:10.05 ID:rOIqdsZ/.net
- あまり気にしてないけど
最新AppleTVだとシャドーとかエフェクトが一世代前より劣化してるんね
https://youtu.be/ON1mTU-fn8E
アプデ次第だろうけど
- 536 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 15:18:30.29 ID:q9u4BjfF.net
- >>529
デュアルでは特に問題なし
どちらのモニタで起動しても大丈夫
ただしウインドウ表示
- 537 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 15:44:08.68 ID:+Bzj7zSw.net
- >>534
ほかにも使うなら最新のほうがいいですね。リモコンよくなってるみたいだし
- 538 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 15:50:08.10 ID:2Q7xPITh.net
- 最新型だけどこれで良くなってたのか…
- 539 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 16:05:43.79 ID:QBpUllbj.net
- >>529
3画面でプライマリに全画面表示させてる、特に問題なし
rtx3070
- 540 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 16:05:58.16 ID:QBpUllbj.net
- win10
- 541 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 16:37:58.09 ID:VgvmkxRs.net
- AW3821DWとか便利かな?
- 542 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 17:25:45.43 ID:NpSUw0fe.net
- 4画面問題なしwin11
- 543 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 18:32:11.56 ID:X+7h9JzF.net
- 割といて驚いた
レスありがとう
俺の環境だけだということを理解した・・・
- 544 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 20:03:27.09 ID:q3YZ+mVp.net
- >>528
Androidだとコンパニオン経由で接続できるんのにiPhoneだとなぜか繋がらないんだけど原因分かる?
- 545 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 20:29:40.01 ID:5NQCuuvy.net
- iosのコンパニオンがクソってことでは
- 546 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 23:49:38.20 ID:Npv3MxAQ.net
- FTPテストが嫌すぎてずっとrampテストに逃げてる
同じような人いる?
- 547 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 23:54:52.96 ID:aQqJS4Bc.net
- なんならFTPテスト自体してない
レールとかで自動検出された値を使ってる
- 548 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 23:54:57.83 ID:aQqJS4Bc.net
- レース
- 549 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/21(月) 23:56:25.59 ID:/3dshmVG.net
- 鉄道車両の方はお引取り願って
- 550 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 00:10:10.02 ID:fzWzPFZm.net
- 最初FTPのshortやってバテて、ramp1回やって設定されたFTPそのままにして後は自動検出にお任せだな。
両方共逃げてる。FTP設定してトレーニングしても、体長駄目ならやっぱり途中でバテるしな。まあ代わりに
調子よければ最後のクールダウンで全力回してるよ。
- 551 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 00:11:38.06 ID:d1W2FD5T.net
- 今週末のrapha山3つめんどくせー
- 552 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 00:14:20.73 ID:AzhE6FzP.net
- それだけ完遂率が低いのは体調というよりメンタルの問題では?
逃げ癖を治したほうが良いと思う
- 553 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 01:17:03.56 ID:LLRphM/j.net
- 個人的には20分テストの最初5分は目標の95%くらいで入って徐々に上げてくと記録伸びやすいと思う
極論20分の内きついのは最後5分だけ
- 554 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 06:49:00.95 ID:4lR31rqC.net
- >>551
別にやらなきゃいいじゃ無い
- 555 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 11:15:06.39 ID:H9LS8Icf.net
- zwift対応のスピンバイクは下記のどれがお勧めでしょうか?私がメインですが、ジム通いを辞めた家族3人、トータル4人で使う予定です。ジム年会費が浮いた分で購入許可が出ました。お分かりになる方がいらっしゃおましたらお願いいたします。
https://i.imgur.com/qeEDrFu.jpg
- 556 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 11:29:13.31 ID:RPK4cH9D.net
- サイズの問題もあるから身長書かないと誰も答えてくれないと思うぞ
とりあえずステージスはチビに人権ない
- 557 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 11:42:27.73 ID:H9LS8Icf.net
- そうですね
私本人175
妻165
息子173(高1)
娘168(高3)
- 558 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 11:49:06.04 ID:SM02gEVm.net
- 人権あるやん
- 559 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 12:04:19.71 ID:tc6RJDLa.net
- >>555
その公式の候補リストにはなぜか載ってないけどバイク型トレーナーで今買うならKICKR BIKEやろな
- 560 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 12:08:11.87 ID:RttPNjxU.net
- 室内用バイクだからkickrは入ってないのかね
- 561 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 12:09:28.17 ID:RttPNjxU.net
- ごめんkickr bikeか、なぜ入ってないんだろう
- 562 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 12:49:57.92 ID:tpKs3UlY.net
- https://youtu.be/MHq3SsIkVVk
Stagesだけど概要欄に20%オフクーポンあるよ
- 563 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 12:59:18.06 ID:DCC0oHQS.net
- >>551
3日連続グラフ真っ黄色はキツイのお
テンポ走するけえ、カテゴリ一つ下でやってもええんかの?
てゆーかレースじゃないんなら、TOZみたいにEカテにしてくれよ
- 564 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:00:31.81 ID:p4fjkVkw.net
- ☆ チン マチクタビレタ〜
マチクタビレタ〜
☆ チン 〃 ∧_∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ヽ ___\(\・∀・) < Zwift公式スマートバイクまだ〜?
\_/⊂ ⊂_ ) \_____________
/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ /|
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| |
| 愛媛みかん |/
https://media.dcrainmaker.com/images/2021/12/clip_image0014-1.jpg
https://media.dcrainmaker.com/images/2021/12/Zwift-Ride-Bike-Dark-1.jpg
- 565 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:06:15.53 ID:DCC0oHQS.net
- >>564
前の輪っかはなんのためにあんねん(´・ω・`)
- 566 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:15:16.94 ID:CCgYTd9l.net
- 見た目以外のメリットはないね
場所とるデメリットが大きい
どうせならそこに強力な扇風機を組み込んでほしい
さらにその上にはデバイス類やドリンクの置き場など
- 567 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:18:59.76 ID:tpKs3UlY.net
- >>563
Eクラスもあるぞ
- 568 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:22:38.36 ID:z9UE0aHx.net
- >>565
モーターアシストw
- 569 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:30:43.87 ID:laqtOs6H.net
- >>565
光っててかっこいいやろがい!
- 570 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:32:11.56 ID:okx9AbxO.net
- >>566
スピンバイクみたいにフライホイールが前にあるやつだと場所とらないんだけどな
- 571 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 13:48:46.44 ID:0smtU8w9.net
- 絶対子供や動物がくぐるわ
- 572 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 14:09:59.57 ID:Ni3kGIc4.net
- 光る色選びたい
- 573 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 14:40:33.98 ID:7zrj7OKA.net
- 160mmクランクが使えるスマートバイクある?
ちな人権はある
- 574 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 15:32:32.81 ID:q+y0TGH6.net
- >>572
そこはアプリ内のトロンと同期して欲しいな
- 575 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 18:45:39.73 ID:C6XCWPuv.net
- ラファのやつ金曜がつれえなあ
お弁当も辛いけど
- 576 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 18:52:06.19 ID:macU3qoL.net
- >>535
旧型のほうが今のところいいのか
影とかいらんけど
- 577 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 19:18:35.59 ID:tpKs3UlY.net
- 今アルプでエベレスティングやってる人いた。登り途中で210キロ超えてたから最後の一本だったんかな
- 578 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 19:54:08.25 ID:jdvJUZxb.net
- 新居に土間トレーニングルームを作ったぞ
来週から心置きなく没頭や
- 579 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:00:16.68 ID:lWHupkC4.net
- おめ!いい家買ったな!
- 580 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:05:09.30 ID:G76JwKvv.net
- スイーパーってどういう役目なんですか?
- 581 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:08:26.55 ID:ZUaUvJdg.net
- >>580
名前だけの役職
実際はなにもしないので気にしなくて良い
- 582 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:20:43.39 ID:UKCSI1ND.net
- >>578
借金おつ、と言っても今はかなりの税金が戻ってくるし、Zwiftするには集合住宅よりいいね。
- 583 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:24:10.59 ID:AeQFRTGL.net
- Ed Laverackって人のZwiftレースの生配信を見てたら火災報知器が鳴ってレースを止めてるんだが
- 584 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:26:56.40 ID:AeQFRTGL.net
- https://www.youtube.com/watch?v=c0fBvrccrmo
- 585 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:33:20.11 ID:VmzYnwPj.net
- https://rs-mie.net/sp/job?search_keyword=%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E5%AC%A2%E3%83%BB%E5%A3%B2%E6%98%A5%E5%A9%A6%E3%81%AE%E9%87%91%E5%9F%8E%E8%8B%B1%E9%87%8C%E3%81%95%E3%82%93%EF%BC%881984%EF%BC%8F3%EF%BC%8F21%E7%94%9F%EF%BC%89%E3%81%AE%E8%87%AA%E6%92%AE%E3%82%8A%E3%83%8C%E3%83%BC%E3%83%89avgle%E3%81%A7%E5%85%AC%E9%96%8B%E4%B8%AD
https://search.kobelco.co.jp/?site=EJ4JC91U&charset=UTF-8&design=1&query=%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E5%AC%A2%E3%83%BB%E5%A3%B2%E6%98%A5%E5%A9%A6%E3%81%AE%E9%87%91%E5%9F%8E%E8%8B%B1%E9%87%8C%E3%81%95%E3%82%93%EF%BC%881984%EF%BC%8F3%EF%BC%8F21%E7%94%9F%EF%BC%89%E3%81%AE%E8%87%AA%E6%92%AE%E3%82%8A%E3%83%8C%E3%83%BC%E3%83%89avgle%E3%81%A7%E5%85%AC%E9%96%8B%E4%B8%AD&submit.x=13&submit.y=18&group=3
https://social-trend.jp/?s=%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E5%AC%A2%E3%83%BB%E5%A3%B2%E6%98%A5%E5%A9%A6%E3%81%AE%E9%87%91%E5%9F%8E%E8%8B%B1%E9%87%8C%E3%81%95%E3%82%93%EF%BC%881984%EF%BC%8F3%EF%BC%8F21%E7%94%9F%EF%BC%89%E3%81%AE%E8%87%AA%E6%92%AE%E3%82%8A%E3%83%8C%E3%83%BC%E3%83%89avgle%E3%81%A7%E5%85%AC%E9%96%8B%E4%B8%AD
https://store.jleague.jp/club/kashima/search/lcd-05/-/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E5%AC%A2%E3%83%BB%E5%A3%B2%E6%98%A5%E5%A9%A6%E3%81%AE%E9%87%91%E5%9F%8E%E8%8B%B1%E9%87%8C%E3%81%95%E3%82%93%EF%BC%881984%EF%BC%8F3%EF%BC%8F21%E7%94%9F%EF%BC%89%E3%81%AE%E8%87%AA%E6%92%AE%E3%82%8A%E3%83%8C%E3%83%BC%E3%83%89avgle%E3%81%A7%E5%85%AC%E9%96%8B%E4%B8%AD/?sort=2&inventory_no_flg=0
- 586 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/22(火) 20:51:13.73 ID:3nirLRyU.net
- なるほどよくわかる話です
- 587 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 00:43:51.06 ID:zbnh3L8A.net
- >>529ですけど、
AMDのclean up utilityでグラボのドライバ削除後に最新ドライバ入れ直したら完治した
もう少しでOS再インストールするところだった
- 588 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 01:18:27.53 ID:YxkrbHJ1.net
- おめ
- 589 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 01:41:21.60 ID:s5k2An6k.net
- Aペーサー、スリーシスターズの日はすぐ人いなくなるな
- 590 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 02:08:59.74 ID:s5k2An6k.net
- BカテやCカテですら勝てない!って人何人か見たけど
外人に比べてパワーの絶対値が云々というよりそもそも20分に対して15秒1分5分のパワーが低すぎる(PWRすら)
- 591 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 02:22:10.88 ID:KDjkWDbu.net
- >>590
急にマウント取り出してなんかリアルでいやなことでもあったか?
いつもの偽トラックおじさんかな
- 592 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 02:48:40.16 ID:s5k2An6k.net
- >>591
Bカテの人間にマウント取るわけないだろ
パワープロフィール表だとFTP3倍に対して1分7.2倍15秒14倍くらいだけど日本人zwifterだとそんな脚質ほとんどいないよなって
- 593 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 06:24:47.44 ID:ji37tFKO.net
- そもそも勝つことの定義はなんぞやという話。
俺はCの半分以下から上がれないけど、ゴール前スプリントで頑張って先頭でくぐれたときは素直にうれしい
- 594 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 06:28:44.62 ID:8rJ0Odmt.net
- ハイブリットローラーだと53-11で回しても700W行くか行かないかくらいなんだよなあ
スプリントで勝てない
- 595 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 07:10:39.27 ID:Y8m5kxci.net
- そろそろジャージを自由に作れる機能を付けて欲しい
- 596 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 07:51:38.97 ID:RbCnQu0P.net
- BCに価値なんてないからA以外いらないよ
- 597 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 07:53:02.24 ID:WDEFxwa5.net
- ダイエット目的でzwiftしてます。
90kgFTP220で一日ニ回SST(short)をしてTSS65*2なんですが、毎日ほんのり疲れが残り3日目の朝は筋肉痛一歩手前みたいになります。
TSS150以下は翌日に残らないとのことだったんですが、これは私の回復力が弱いだけでしょうか?
BCAAはSST前に作って飲んでますが、他に対策あれば教えてください。
- 598 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 07:56:14.60 ID:8rJ0Odmt.net
- >>597
ローラー前にPRローションを塗る
終わったあと、熱い風呂に十分入る(ヒートショックプロテイン)
出たらイナーメリカバリーオイルで足をマッサージ
- 599 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:04:21.47 ID:XX7gTtu0.net
- TSS150以下は〜、は若くて大会にも出てる選手向き。BCAAは薬でなくサプリ。効いたといってる論文は味の素とかが書いたやつ。効かない論文は山ほどある。
強度下げるか頻度下げて調節してくれ
- 600 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:08:56.37 ID:xZ+0aEUo.net
- ダイエット目的ならもっと強度下げた方が良いんじゃね?
- 601 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:11:22.97 ID:XX7gTtu0.net
- 大手ウイダー(森永製菓)の「リカバリープロテイン」ですら学生運動部のたった7名のアンケで効いた効いたと騒ぐ非科学ぷり。
https://www.weider-jp.com/products/recovery/
- 602 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:19:33.79 ID:7FgYkMyo.net
- >>597
FTPの測定ミスやな
二日 SST(S)×2やって次の日筋肉痛一歩前はありえん
- 603 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:28:07.50 ID:s5k2An6k.net
- >>597
1日2回SSTshortやって毎日ほんのり疲れが残る程度ってすげーなw
FTP設定が疑わしいがまあダイエット目的ならもっと強度低くていいしちょうどいいと思うけど
それでもって毎日ほんのり疲れが残って筋肉痛一歩手前の状態だとなにか問題あるの? 運動してりゃ当たり前の状態じゃないのか?
- 604 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:31:50.01 ID:w8amDkiu.net
- >>597
恐ろしい勢いで体重落ちそうだなあ
- 605 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:48:06.96 ID:qGTrIZ8v.net
- ダイエットで自転車に乗るあるあるだけど最初は痩せるがどんどんペダリング向上したり身体がエコノミーモードになって痩せなくなるw
最大の罠は食欲増大なんだけどねw
- 606 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:53:07.62 ID:xickrEji.net
- ID変わりましたが>>597です
>>598
調べてみます、ありがとうございます
>>599
BCAAはやはりちょっと疑わしいんですね
>>602,603
ダイレクトドライブのスマートトレーナー使っててFTP計測ミスってあるんでしょうか?
ちょっと強度下げることを検討します
懸念は、トレーニングしたくなくなるぐらい疲労があると習慣化が難しくなることです(自分に甘いので)
>>604
割と食べてしまうので落ちるペースは月3kgぐらいですね…
- 607 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:53:13.45 ID:s5k2An6k.net
- 90kgで1日2回SSTshortやってりゃ2000kcalは消費するだろうし、90kgじゃ基礎代謝も高いだろうから
毎日4500kcal以上食わなきゃオーバーカロリーにならんだろ
- 608 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 08:56:24.51 ID:s5k2An6k.net
- >>606
自分に甘い人間が1日2回もSSTshort出来るわけないよ
かなりのベース(有酸素閾値が高い)と疲労耐性が出来ている人間ならSST強度でも長時間踏めるだろうけど
ダイエット目的のトレーニング素人がそんなんありえんと思うわ
機械の問題ではなくFTPは「完全に絞り出して」計測するもんだから絞り出せてないなら低く出るよ
- 609 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 09:32:44.77 ID:xickrEji.net
- >>608
FTPが本来より低く出ていてSSTの要件を満たしてないということなんですね
それで回復が遅れるということは、単純に私の疲労耐性が低いということですか…
地道に体ができるのを待つしかなさそうですね
- 610 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/23(水) 09:41:09.60 ID:WoxvLsSR.net
- 毎日SSTではなく、間にエンデュランスを挟むと良いよ
VO2maxの55%くらいで60〜90分
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