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【世界と走れ】Zwiftスレ80【トレーニングアプリ】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/09(水) 19:36:52.36 ID:tf3AtupA.net
- ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
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【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
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- 872 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 16:32:59.25 ID:jpBWW+mi.net
- >>871
zwift自体を起動してない状態でamazon musicとコンパニオンだけでバッテリー切れるならもう機種変しないとだよ
- 873 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 18:21:36.27 ID:Vu+SqlTd.net
- WATOPIAにロシアの人いるね
- 874 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 18:21:44.00 ID:+OEzgxql.net
- Apple TV に安い中華プロジェクター使ってるけど、両方合わせてもiPadより安いと思う。
- 875 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 18:37:22.95 ID:T8HO4SOl.net
- なんかジャージが消えてる気がする
- 876 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 19:04:56.57 ID:Xl3lTVzZ.net
- >>872
昨年買ったpixel5なんですけど
12にあげてから減るの早くなりました
昼間の使い方にもよるけど夜帰宅時30〜50%です
30%だと最後まで持たないです
- 877 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 19:49:31.21 ID:S5cblCpJ.net
- >>868
おま俺だが、アッポTVの横にAmazon echo設置したわ。
扇風機のオンオフも出来るし、ストリーミングも出来るし便利やで。
- 878 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 20:09:49.25 ID:OBJ+Rf/p.net
- >>877
なるほど〜
echo導入も検討してみます
- 879 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 20:29:40.44 ID:7Aj/Hg/2.net
- 俺はアップルウォッチでスマートコンセント使ってる。
扇風機、照明で、アップルTV4Kにプロジェクターだわ
- 880 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 20:34:57.46 ID:T8HO4SOl.net
- 一方、俺はリモコン付きのサーキュレーターx2を使った
- 881 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 22:50:44.59 ID:vDBi0UeD.net
- 昨日AppleTVでセットアップしたとこなんだけど
これってZwiftしながら小窓でNetflix見れたりする?
- 882 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 22:54:38.37 ID:1z+6Tlg0.net
- 無理
- 883 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 23:14:21.32 ID:NoUkc38v.net
- 子供産まれて3ヶ月ほど自転車に触ってもいない
リハビリするならワークアウトのfoundationとかからで良いのかな?
前は一応4.3倍あったけど、FTP1割ほど下げようかな
- 884 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 23:30:43.44 ID:nKaX8UmV.net
- まず、FTPテストかランプテストから始めればいいのではないでしょうか。
- 885 :ツール・ド・名無しさん:2022/02/28(月) 23:34:04.69 ID:iNCj8vJz.net
- そりゃそうだ
あと余計なお世話だと思うが、しばらくは嫁さんのメンタル最優先でいったほうがええで
- 886 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 01:15:52.27 ID:wKyLDcus.net
- 3ヶ月とかいちばん大変な時期じゃん
- 887 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 06:38:08.10 ID:wL5L7JUf.net
- 子供産まれたら3年くらいは我慢しとけと思う
- 888 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 06:59:29.16 ID:tBWqefGU.net
- 結婚しなきゃいいんだよw
- 889 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 07:15:43.90 ID:aLuoK9MP.net
- 自転車乗りはキモいやつ多いから独身中年も多いだろ
- 890 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 07:30:26.03 ID:BR8rEq1J.net
- 家族なんていいからトレーニングしろ
遊びじゃねーんだよ
- 891 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 08:04:07.54 ID:UD/PtrdX.net
- そんな無責任なこと言うなよ。
- 892 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 08:07:08.97 ID:Knr3pLkd.net
- >>891
家族がいないとトレーニングがどんだけ捗るんだろうなって妄想することはある。周り見てても独身だと強いし
でも、夜寝れなくて、昼はテレワーク邪魔されて、練習ゼロでも、家族っていいものだよな
- 893 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 08:10:06.52 ID:GWB//j04.net
- 人間の家族とかいらね
猫らのほうが全く良い
- 894 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 08:31:05.05 ID:512QCAr6.net
- 母親(父親)が他界し、
残された父(母)を我々子供達がサポート
このサポートは大変だけど、自分達を産んで育ててくれて成人にしてくれ老いてく。これ自分がその年齢になったら家族かいてよかったって思えると思う。
という家族環境でないとキツイな
家族の中に誰かヤバい奴がいて、そいつのせいて人生悲惨な人もいるだろ
- 895 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 08:55:44.03 ID:LYEwRePV.net
- 上手くいってるやつしか家族は良いって言わないからな
アメリカなんか両親揃った幸せな家族像をテレビドラマで描くことすらできないほどメタメタだから日本はまだましなんだろうが
なお出生率
- 896 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 10:16:49.60 ID:jOzpakhH.net
- オレの上司はアメリカ大手企業の管理職だが、給料はおろか貯めた小遣いまで全て奥さんに搾取されてるらしい
お陰であんな年収なのに八万くらいのロードに乗ってる
家族ってか奴隷だな
- 897 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 10:18:23.99 ID:jOzpakhH.net
- したいことやりたいこと、
何一つさせてもらえない家族ってなんだろうね
年収2000マンとかすげえって思ってたけど、かわいそうになるわ
- 898 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 10:18:24.27 ID:tIaviLeb.net
- 家計は男が管理しなきゃ
女には百万単位の計算はできんよ
- 899 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 11:23:56.68 ID:m5DrPm/r.net
- 選んだ自分を呪うしかないな。
- 900 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 12:00:27.59 ID:QEA4TtBG.net
- その通り。今の自分の境遇は全て自分がしてきた選択の結果。
受け入れるしかない
- 901 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 12:04:27.15 ID:nO/kgGAq.net
- 女性は結婚後、出産後は人格が変わるからなあ。
- 902 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 12:07:07.18 ID:Pd2iwsaY.net
- >>900
妙に納得した、他人への同情も自分への後悔も必要ないんだな
- 903 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 13:15:14.34 ID:7Of1RafA.net
- 結婚に対する不満は色々あるだろうけど、選んだのも自分だし離婚しない道を選んだのも自分。
その中で妥協してやるしかない。
まあ自転車の値段とかは一桁少なく申告してるけれどねw
- 904 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 13:37:59.61 ID:dXOVipr9.net
- 俺の嫁はカーボン製品は高価ってのを知っており、なぜかドライとウエットの価格の違いも知っていてびっくり。多分俺の前に付き合っていた男が知恵をつけたんだと思うわ。だからカーボンパーツが目立たないように、上からカッティングシートとか貼ってるものもある
- 905 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 13:51:47.25 ID:vaHp2kSs.net
- まあなんやかんや不満を書き込んでるけど幸せではあるんだろうな
- 906 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 19:34:14.69 ID:ci4He4XY.net
- >>883
俺も今二人目が3ヶ月だけど授乳間隔延びてきたから早起きすれば余裕やぞ!ジテツウできればなおよい
仕事の拘束時間長かったらご愁傷様です
- 907 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 20:04:26.52 ID:sg8tYiq4.net
- 自転車のトレーニングはQOL高くないとできないしな
- 908 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 20:37:02.68 ID:vrHLTnid.net
- 若いうちに子供作ってしまうのが正解だな。
- 909 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 20:40:51.18 ID:jAP59xaf.net
- 知り合いに趣味での外出を許さない嫁がいるけど自転車が少しでも乗れるだけマシかもしれんw
- 910 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 20:57:04.62 ID:MczGpE+m.net
- チームメイトに奥さんが神経質で家にローラー置いちゃダメってやついる。マンションは全額自分で買ったのに
- 911 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:17:51.97 ID:ESZKk+6u.net
- 返品すればいい
- 912 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:24:48.28 ID:pesMqITI.net
- 子供小さくてロクに眠れずストレス溜まってる時にローラー回して遊んでたら不満溜まって当然でしょ
自分も家事育児手伝いながら睡眠削ってトレーニングしてるんだ!とか言うやついるけど
好きなで睡眠削って好きなことやるのと強制的にそうなるのじゃ全然違うからね
- 913 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:26:33.29 ID:DjIFXYaO.net
- >>911
嫁を?
- 914 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:27:24.98 ID:jAP59xaf.net
- 結論
結婚なんてするもんじゃない
- 915 :910:2022/03/01(火) 21:31:52.05 ID:MczGpE+m.net
- >>910
ちなみにチームメイトは55歳。娘は社会人一人暮らしで奥と二人暮し。在宅ワークで専業主婦と24h一緒で可哀想
- 916 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:33:37.50 ID:pesMqITI.net
- 実走しろよw
- 917 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:35:19.96 ID:rLz2xlfp.net
- こどおじでzwiftやり放題わし、低みの見物
- 918 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:35:32.93 ID:BwdypyYU.net
- みんなが田舎に住んでる訳じゃないんですよ!
- 919 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:38:41.50 ID:pesMqITI.net
- その歳でテレワークなら平日でも結構時間取れるんじゃないの? 都内でもある程度走れば峠いけるでしょ
自走時間は低強度走と思えば無駄でもない。最近は低強度のボリューム増やすの流行ってるみたいだし。しらんけど
- 920 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:40:29.27 ID:pesMqITI.net
- 彼女らはローラーがイヤというより眼の前で遊んでるのがイヤなんだよ
外行けば問題ない。無論家事育児やるのが前提だが
>>915の場合は多分専業主婦の方も旦那と24h一緒でウンザリしてるからちょうどいいだろう
- 921 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:44:25.66 ID:E1/ti1/0.net
- なあ
スマトレで実走でもパワー見たくなってパワメ買ったんだが
大抵の峠って3倍も出せば結構な速度出るし2倍でも普通に登れるんだな
つまり脚付きがうんちゃら言ってるロード乗りの奴らって2倍も出てないのか……?
どんなに疲労しても2倍下回るなんてことある?
- 922 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:52:28.36 ID:pesMqITI.net
- だから週末ロングライドおじさんの基本スペックは体重60kg〜85kgでFTP140くらいなんだってば
あまり週末ロングライドおじさんを甘く見るなよ
- 923 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:52:47.07 ID:7Sez6xtK.net
- ギア比が適切でないという可能性もある
- 924 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:55:18.37 ID:YUFAPVrL.net
- 36-25使ってた時は強制的に高強度出し続けるしかなかったから、激坂で脚ついてた
- 925 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:55:29.17 ID:Vovp5VbA.net
- FTP2倍だともはやMTBのギア比じゃないと適切じゃないよな
34×32の乙女ギアですら15%超えると5倍で丁度いいくらい
- 926 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:55:42.41 ID:ci4He4XY.net
- >>912
とりあえず夜の授乳時は自分も毎回起きておむつ交換だけでもやっておくんだ。粉ミルクの時は自分がミルクやる係をなるべく担当するといいぞ
- 927 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:58:03.86 ID:vaHp2kSs.net
- >>926
これは経験者
- 928 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 21:58:45.12 ID:wL5L7JUf.net
- >>921
30kgの石でも背負って登ってみりゃわかんじゃね
貧脚デブぽたおじの辛さを思い知れよ
- 929 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 22:01:20.02 ID:pesMqITI.net
- 週末ロングライドおじさんのFTPのPWRは2倍くらいな上に
15秒〜5分の短時間パワーもめっぽう弱いから急な短い激坂に対応できない
更に脚を回しながら乳酸を処理する能力も低いから一度脚削ったらそのままアウト
ついでにパワーめちゃくちゃ低いくせに乙女ギアとかわけのわからんこと言ってバカにしてるからすぐギアが足りなくなる
- 930 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 22:04:30.31 ID:E1/ti1/0.net
- 2倍がdtpってマジかよ
まだ体重軽いチャリ通学の女子高生のが高いんじゃねえのかそれ
- 931 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 22:12:08.40 ID:PFRu57TC.net
- おじさんそれでもめげずに毎日Zwiftやってるよ
5年目でまだ3倍いかないけど2.8とか2.9ギリギリなんでそろそろ到達できそう
- 932 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 22:13:04.51 ID:nkKKbIZW.net
- dtpって何?
- 933 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 22:13:22.88 ID:pesMqITI.net
- ケイデンス70
34/ 28T 32T 34T
3% 82W 71W 68W
5% 127W 110W 105W
7% 172W 150W 142W
9% 216W 189W 179W
11% 261W 229W 216W
13% 305W 267W 253W
15% 348W 306W 289W
必要ワット数の目安
- 934 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 23:00:23.18 ID:UD/PtrdX.net
- オッティモってそんなチームだったのか。がっかりだよ。
- 935 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 23:07:47.55 ID:ci4He4XY.net
- >>933
人や自転車含む総重量はいくらの計算かな?
- 936 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/01(火) 23:18:46.26 ID:vrHLTnid.net
- 50過ぎたワイでも4倍超えられたから頑張れ。
- 937 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 00:03:56.69 ID:0RpwNvLy.net
- >>922
FTP144、体重70のわい、涙する。
- 938 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 00:04:59.12 ID:skvXPQxP.net
- >>933
週末ロングライドおじさんはギア比1でもダメっぽいな
- 939 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 00:18:52.25 ID:aDZB/I2E.net
- 25Tから30Tに初めて交換した時はこんな楽に回せるんだ!と感動したけど
今は30T以外使わないというかよく25Tで登ってたなと思ってしまうぜ
- 940 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 07:39:04.62 ID:Xv2XgAA5.net
- >>937
ラルプはどのくらい時間かかる?
- 941 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:01:48.32 ID:xLOle8Lw.net
- 初心者の頃なんてやんなそんなものじゃないか。初めてFTP測ったときは180W、PWRに至っては1.8だったぞ。
今は体重も減って、パワーも上がったけどPWR4に届かずもがいてるアラフィフです。40代なら4位は努力次第でいけると思うぞ。
- 942 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:05:10.65 ID:Dz2WKWkG.net
- >>921
体重86キロのFTP160の奴が会社におるけど、
かんたんなヒルクラでも脚つきまくるらしいよ
- 943 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:14:04.79 ID:K0KbzcvU.net
- ロシアがほとんどいなくなったのは自粛じゃなくて、クレジットカード等すべての電子決済が止められたからなんか
こっわ
- 944 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:28:53.96 ID:muMZuAsz.net
- 叩かれるから国旗変えてんじゃないの
他の国の奴でウクライナ国旗🇺🇦に変えてるのは結構いる
- 945 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:31:22.21 ID:PgfRHTTu.net
- 週末に家の回りをうろつくしかしない2倍以下の上役おるけど、
ワイのログみて連れていってくれとかうるさい
なぜ身の丈にあわないライドをしたがるのか
- 946 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:35:09.66 ID:n7kqYQ6a.net
- そんなカリカリしないで、行ってやればいいのに。りかばりーだと思えばそんなにイラつかないぞ
- 947 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:41:47.11 ID:cLgUKyyw.net
- >>946
2倍未満の奴は坂になると数分おきに休憩するからリカバリーにもならんぞ
- 948 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:43:56.72 ID:5iehaMq9.net
- >>940
横からだが133w休憩なしで丁度100分くらいだったぞ
ちなみにもう10回くらいは上ってるけど最速で90分くらいだw
- 949 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:45:22.74 ID:tbarSQYb.net
- 50手前の貧脚おじさんだが会社の富士ヒルゴールドマンが誘ってくれる
道がわかりやすい所は俺が前走ってややこしいところは彼が前を行く
上りが続くところでは俺が一番上に行くまで行ったり来たりしてるな
ブルベも一緒に出ましたわ
接待ライドみたいになって申し訳ないと思うがそれなりに楽しんでるので大丈夫だと言ってくれる
- 950 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 08:53:53.70 ID:D+qSWYpa.net
- >>948
継続は力というが少しずつでも登れるようになってるん?
- 951 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 09:07:36.90 ID:khmme6kD.net
- ラルプの山頂でスプリントするとルーレットが回りやすくなってライトウェイトが手に入るってホント?
- 952 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 09:28:40.82 ID:FRYEvGWc.net
- 嘘
- 953 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 10:01:59.73 ID:Dz2WKWkG.net
- >>946
それだとど平坦しかコースに入れられないのよ
連れていってくれという割りにはコースにケチをつけてくるから厄介なのよね
全く上れないとなると、
かなり行動範囲が狭まるやろ
- 954 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 10:03:27.22 ID:Dz2WKWkG.net
- 本当
2連続当選したよ
- 955 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 10:16:15.26 ID:t8zWD3gt.net
- こんなとこでグチ言ってウケる
- 956 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 10:38:15.72 ID:Pdi0fvsZ.net
- >>948
乗り続ければ60分切れるようになるよ。
俺なんて100分だったぞ。
アルプの基準は90分だったけど、1年くらいで60分台になり、今は60は切れる。
が、50は未知の世界。
- 957 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 10:56:18.76 ID:J6aMT+bB.net
- 苦しい山登りの最後で頑張るとご褒美が貰える確率が上がるってのは不思議じゃないな
- 958 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 11:18:51.98 ID:oh6rbXh0.net
- >>957
最後だけ頑張ればいいはガバガバ過ぎるだろ
- 959 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 11:21:21.41 ID:CPTtV2Ut.net
- zwift始めて7ヶ月、55のオッサンだけど先週金曜のラファステージ1でアルプほぼ全力で56:05(PB3:25短縮)。翌日友人と外走ってTSS200で体調壊した
- 960 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 11:27:10.44 ID:oh6rbXh0.net
- 死人共立ち上がれ、フォンドの時間だ
https://i.imgur.com/Epnwujz.jpg
- 961 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 11:50:49.40 ID:TLTtDGWL.net
- 80km90km走って1000mupはツライので
Cカテでフィニッシュです
- 962 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 12:10:05.81 ID:VEZ5jSjY.net
- Road to skyで1時間切れるようにはなりたい
- 963 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 12:11:35.95 ID:lHswLW8J.net
- >>943
ひと月くらい猶予あるから国旗変えてるだけ
- 964 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 12:23:23.01 ID:iMnAkzAu.net
- 51のオッサンだけどアルプは100回以上登っても60分切れないよ
後半垂れて3倍維持できなくなる
- 965 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 12:30:29.78 ID:5iehaMq9.net
- >>950
登れるようになってるという表現が正しいかはビミョウ
初挑戦は休みながらで4時間位かかってるからそれからすれば登れるようになってるねw
まぁ月1くらいでしか行ってないから体調で時間は前後する。ここ最近は95-110分位で安定?してる
- 966 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 13:22:07.49 ID:fG0/bSIO.net
- レースで20分パワーが向上したんですが、FTPが自動更新されないのはなぜでしょうか?
- 967 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 15:00:00.55 ID:EO0nWSaW.net
- >>964
3倍キープくらいで60ギリギリいけなかったっけ?
あとは、機材チート。エモンダに最軽量のホイルを履かせる。エートスの方が早いが、trek派の自分はマドンかエモンダを使うw
- 968 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 15:03:54.70 ID:2iw0Any4.net
- >>967
いや、60切るには3.5必要
トロンで登ってるけどエモンダ検討してみます
- 969 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 15:21:02.54 ID:cLgUKyyw.net
- トロンで切れないなら何乗っても大して変わらんぞ
十数秒が詰められないならともかく
- 970 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 15:23:19.16 ID:7/UUMOPp.net
- >>964
痩せれば
- 971 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/02(水) 15:30:40.75 ID:YV37cumb.net
- >>967
エモンダ 6.8kgぐらい。pwr3.2 体重68から痩せない。無理かな?
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