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☆★☆自転車ダイエット☆★★197kg
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 11:39:49.92 ID:i2zlTXuD.net
- 過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622196820/
★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623908777/
★★☆自転車ダイエット☆★★189kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1625141950/
★★☆自転車ダイエット☆★★190kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1627177274/
★★☆自転車ダイエット☆★★191kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1628781672/
★★☆自転車ダイエット☆★★19３kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 11:41:17.75 ID:/aJo7b3p.net
- (´・ω・｀)ここがらんらんの新しい豚小屋ね
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 11:45:46.46 ID:euTMXD2e.net
- さて暖かくなったら走ろうっと
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 11:47:01.99 ID:i2zlTXuD.net
- (´・ω・｀)豚は黙って走れ
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 12:02:38.01 ID:d4Ok4eKJ.net
- 怖いか？
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 12:15:14.60 ID:5FDGQB0u.net
- 食ったから寝るわ
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 12:25:49.49 ID:xj0V0+Wk.net
- 荒川今日気持ちいいぜー
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 12:27:59.21 ID:HUWiREfB.net
- このスレの人はやっぱロードが大半なのかな。
クロスは少数派か
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 12:43:55.05 ID:LzNNvgWC.net
- ( ^ω^)
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 14:02:56.33 ID:xj0V0+Wk.net
- >>8
今まで安物のクロス乗ってたけど今日ロードデブーだぜ！
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 14:15:07.41 ID:AZg30pJs.net
- ママチャリばっかでぶー
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 16:07:08.33 ID:BBVfgMoK.net
- なんでお前らデブのくせにファットバイク乗らないの？
クロスバイクとかデブな上にアホ過ぎやろがい
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 16:27:17.01 ID:OPsf0O4u.net
- ( ^ω^)
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 17:01:36.27 ID:vtPzg5To.net
- ここいいスレだな
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 17:27:51.64 ID:jCAa7S6t.net
- Together forever !!!
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 18:59:19.81 ID:MnB1Von9.net
- デブにファットバイクとか喧嘩売ってんのか
名は体を表すってかやかましいわ
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 19:51:57.60 ID:Lldv25TT.net
- 昨日雨と雪に晒してしまったから軽く拭いてチェーンにオイルさしたった
しゃがんで作業すると腰と膝が痛い
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 20:53:40.74 ID:i10zDBPb.net
- (´・ω・｀)らんらん
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 02:13:29.64 ID:mn6iXPFZ.net
- しゃがむだけで膝がクラッシュするから気をつけて
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 02:21:53.91 ID:m8DAwi/N.net
- 膝と腰の注油としてケーキ食った
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 07:47:23.36 ID:bQ3KLRPL.net
- >>8
職場が代わってチャリ通勤用にクロスバイクを買ったらその軽快な乗り心地に感動してサイクリングロードを走るようになって8kg痩せた。
2年続けた頃にもっと早くもっと遠くへとロードバイクを買って同じ100kmのコースで1時間以上タイムを短縮出来たり坂も楽に登れるようになったが体重は5kg戻った・・・
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 10:00:16.42 ID:aSUgOny9.net
- >>21
ロードってそんな楽になるのか…いいね
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 10:19:02.85 ID:BThpQNgu.net
- >>21
クロスからロードに変えたら負荷減るから距離も伸ばさないとそら消費カロリーも減って太るよ
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 10:51:38.84 ID:cd6YZFXE.net
- 去年の10月に自転車通勤と喫煙を同時に辞めたら体重が右肩上がりに増える一方だわ
この5年は週平均で80㎏越えることは皆無だったんだがなぁ
https://i.imgur.com/N6vfvwy.jpg
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 10:56:18.24 ID:nnIIdwSr.net
- んーデヴ！
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 11:15:19.07 ID:cd6YZFXE.net
- ミドルグレードのフルカーボンロードで、ほぼ平地のみの片道10km足らず、週2程度の自転車通勤でも
案外ダイエット効果はあったってことかな
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 11:36:59.82 ID:u8ugyDiK.net
- アシスト自転車乗ってる。スポーツジムの自転車と思って漕いでる
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 12:00:33.18 ID:IhQkMTyI.net
- 自転車通勤も考えはするけど雨がねぇ
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 12:38:19.13 ID:ex/PZ4Bc.net
- 別に何か特別な事が起きる訳などなくカロリーオーバーしてるから太るだけなのに、何で小学生でも理解出来るカロリー計算しないのか不思議でならん。
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 13:37:12.72 ID:05/X2F0Q.net
- >>21
余った1時間でもっと遠出すれば良かったのに
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 13:38:54.80 ID:bjstcOyA.net
- その日の献立しか頭にはない！
それがデブ！！！！！
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 15:07:16.05 ID:d7QWRBuj.net
- ハンバーグカレー食った！！
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 15:16:18.64 ID:17VzmHbs.net
- 前菜にはちょうどいいな！
よっしゃ！食え！更に食え！
皿まで食い晒せ！！！！！！
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 15:28:38.29 ID:474av/bd.net
- 今日から糖質120g制限
今度こそやったる
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 15:44:51.42 ID:ih6MCAYI.net
- >>24
タバコだよ、禁煙は絶対肥える。流石にその運動量ではそこまでいかないかと
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 15:45:56.40 ID:YuJWGDli.net
- 1.7kg痩せたぞ、自転車が
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 15:53:53.36 ID:GOAO0FaC.net
- 痩せなくていいけど、うまいものは食いたい
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 15:58:40.74 ID:/ZPgE3J9.net
- >>24
自転車通勤の効果はでかいが
てことはお前普段からガッツリ食ってんだろ
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 16:13:25.48 ID:GOAO0FaC.net
- 昨日はしゃぶしゃぶ食った
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 16:13:40.06 ID:LnevRpO2.net
- 100ｋｍ近く走ると、体痛くなる人いません？
私は腕全体で痛くなります
デブだからですかね？
最初楽しいのに後半苦痛でしかない
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 16:14:16.20 ID:GOAO0FaC.net
- 30kmでいたくなります
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 16:15:31.23 ID:GOAO0FaC.net
- 100km走って痛くならないなら無限に走れるだろ
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 16:22:23.56 ID:JpYDOpsC.net
- 暫く走ってないと二の腕裏が痛くなる
あと急坂だと尻が痛くなる
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 16:42:34.17 ID:FYVO8wV2.net
- なるべくお尻と腕に体重かけないのがいい
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 16:52:07.59 ID:zAID/hfD.net
- 転がるのが一番いいな！
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 17:03:05.94 ID:GOAO0FaC.net
- 10kmごとに飯くっていいか？
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 17:15:02.04 ID:cd6YZFXE.net
- >>35
以前7年タバコ辞めてたときは全く肥えなかったんだが、その頃は通勤以外に週末ロングライドもそれなりにしてたわ
>>38
週末こそ好きに食ってるが、平日の晩は炭水化物抜きなんだがなぁ
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 18:51:33.59 ID:Zh/8crLe.net
- 今住んでる賃貸に去年末から大家都合で改築解体業者が入ってて日曜以外は朝から晩までハンマー＆電ノコ爆音地獄
ここんとこ睡眠不足に加え仕事から帰宅してもまだうるさい、加えて平日休みだからうるさ過ぎて家に居れず業者消える時間まで強制的に自転車で走りに行く生活になっとる
違う意味で痩せて軽く死ねそう
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 19:33:22.59 ID:BThpQNgu.net
- ここまで全員デブ
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 19:51:23.48 ID:05/X2F0Q.net
- >>46
ダメ
おやつならセーフ
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 21:09:16.91 ID:bQ3KLRPL.net
- >>21
南風のシーズンにクロスバイクで江戸サイを調子にのって関宿まで行って復路で泣きをみたがロードバイクにしてかは下ハンで空気抵抗を減らせるからクロスバイクよりアベレージスピードが落ちなくて済む
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 21:11:55.51 ID:bQ3KLRPL.net
- >>51
レス先間違えた
>>22
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 21:20:33.71 ID:bQ3KLRPL.net
- >>30
週末はサイコン計測で5000キロカロリー以上消費して昼食無しで補給食は一口羊羹2個で済ましているんだけどな・・・
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 21:44:16.60 ID:d6Mre7DD.net
- 二週間乗らなかったら体重は据え置きなのに身体重てぇ……
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:19:44.39 ID:Jh7SZxLQ.net
- >>53
ドカンと1日にカロリー消費するんじゃなくて日々適度な量に分けた方がいいんじゃなかったっけ
あとサイコンで算出される消費カロリーはあてにならないよ
表示される値の半分弱で考えといた方がいい
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:26:08.53 ID:RZMy3BtA.net
- 単純計算で5000kcalって土日でキロ125キロずつ
人の体内に貯蔵されるグリコーゲンなんて多くて1500kcalだから残りは脂肪や筋肉を分解してるとしてハンガーノックにならないもんか？
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:34:06.25 ID:Fwn6TUPa.net
- シンプルな話、脂肪を合成することなく脂肪を消費し続ければ
体脂肪は減っていく筈なのに減らない
肝臓の奴は仕事しすぎやろ。少し安め
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:39:33.18 ID:82K/9KAP.net
- 腕が痛いのなら上体の重さが全て腕に乗っかってるポイので
サドル高とスタック値を見直した方がいいですね
後は体幹を筋トレして強くする
ポジションはこまめに見直した方がいいです
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:42:22.17 ID:bQ3KLRPL.net
- >>55
コロナ禍発生以降は真夏も真冬もチャリ通勤にして往復30kmと配送の部署が忙しい時はヘルプで手伝って日々体力消耗戦しているのにな・・・
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 23:02:40.73 ID:vfYczCd+.net
- この連投デブが！！！！！！
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 11:53:52.97 ID:TfYPP2Z4.net
- 100キロ走るのにデブなのか…すごいスレだなここ
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 12:42:21.58 ID:fndzmXmP.net
- 今日も寒いから走れないぷー
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:04:54.91 ID:j95aPs0+.net
- 禁煙で太る人はソイプロテインで抑えよう
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:47:28.61 ID:+WbuzewS.net
- 100キロ走って消費するカロリーなんて
走りながら食べる補給食でカバーしてしまうし
休憩時に食べるご当地グルメで完全にオーバーですわ
デブ舐めんな!
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:54:59.02 ID:Z3Tpy0Ok.net
- でぶだからこそ100位走れないか？
自分が100キロ初体験の時は90以上有ったぞ。
スタンディングするだけでも300W以上出るから、平坦なら早かったぞw
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:56:36.62 ID:rlGmivAl.net
- 平地なら時間かけりゃ誰でもできるしなぁ
2000m登れとなると話は代わってくるが
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 15:10:51.09 ID:j95aPs0+.net
- >>65
力入れず自重で300W以上出るの？
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 15:18:13.27 ID:J0to3j2F.net
- 転がったんだろ
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 16:22:34.77 ID:LPhsEgA5.net
- 100㎞も週末だけだと1日平均たったの14㎞
おれジテ通1日50㎞週250㎞して初めて食うカロリー量と釣り合ったw
その上週末75-140足すと少しだけ痩せられた
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 17:20:19.89 ID:fndzmXmP.net
- パイシートでチョコ巻いて焼いてチョコパイたくさん作って食べたぞ！！
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 18:45:03.46 ID:l2KL+lfp.net
- ずるいぞ！！寄越せよ！！
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 18:52:50.11 ID:btl77sf3.net
- >>67
前傾気味で踏めば出ないか？
今は75キロでも、踏み下ろすだけで270～80位は出るぞ。
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 20:17:54.72 ID:v6cGCLKX.net
- デブ道を極めたい
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 21:47:20.61 ID:9pAZz+/0.net
- 痩せるにつれ、けつが痛くなってきた。
尾てい骨が尖ってるみたいで、痩せてた頃は映画一本見るのがきつくて、体育座りも長時間できなかったのを思い出した。
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 01:07:39.99 ID:O0pKi19s.net
- けつが痒くなってきた
天使のお尻ぺったんはよ
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 03:47:39.44 ID:SRxnj4CO.net
- 腹減った
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 15:15:07.99 ID:HoNa5mg2.net
- 今日さぶすぎやろ
肉が何の役にもたたねえ！
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 16:31:58.13 ID:SpcS4h8L.net
- (´・ω・｀)ちっこでりゅ
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 16:49:13.90 ID:4XGQuk2H.net
- >>65
デブだからこそというのはちょっとオーバーだけど、
実際デブでも自転車なら無理なく運動続けられるんだよな
ジョギングだとあまりにも遅すぎてやる気出ないし、しんどすぎて続かない
しまいに故障するし
水泳もいいらしいけどジム通うのめんどいし、泳ぎ苦手な人にとっては敷居高いよね
>>72
実際体デカい奴はロードとか乗ったことなくても、簡単に1000W以上出るんだよな
だからって速く走れるわけじゃないんだけど
他スレではやたら出力自慢な人が上から目線の書き込みしてたりするけど
出力の絶対値自体はどうでもいいってのが現実
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:07:50.60 ID:MKzrHwv1.net
- 長文デブ死ねや
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:10:53.04 ID:3wJeF05f.net
- 書いた分だけ痩せた気でいやがる
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:12:45.59 ID:sf2yO0ZD.net
- まさにデヴ!!!!!!!
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:15:28.89 ID:OK4g0ChT.net
- 書くだけ書いたら満足してすき家でメガ盛りx２を食う豚
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:28:16.98 ID:a9FqMkP9.net
- お前らもっとメタボリックダイアリー書いていけ
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:32:43.41 ID:p2LzvKvT.net
- 100km走ったつもりになった！
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:33:52.85 ID:p2LzvKvT.net
- 明日は200km走のイメージトレーニングするぞ
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:50:32.71 ID:8CnTtQuY.net
- ダイエットの基本は摂取量＜消費量
そのための工夫は仕事以外の余暇の過ごし方 食べてる時間＜運動している時間
最近は寒いので 飲み食いしてる時間を減らし寝ている時間を増やしている
だから徐々に体重増加傾向
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 19:26:16.12 ID:krVlo8I5.net
- 食ってる時間以外は寝とけ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 19:38:13.09 ID:qLNY0XwB.net
- 食いすぎて湯船の中で屁が止まらん
大きな水泡が弾ける度に浴室がメタンガスで充満するんだが？
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 22:26:27.70 ID:8NuT83rE.net
- >>89
自殺ってことになるのかな。。
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 22:28:13.11 ID:YQVh+ea3.net
- カメムシは自分のおならで死ぬらしい
カメム死
亀蒸し
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 02:21:35.27 ID:RlL/3URO.net
- デブ蒸し
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 07:47:59.48 ID:PZ5wjj8Y.net
- デブ無視
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 08:58:15.19 ID:i9mRndyT.net
- ガリしね
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 09:15:58.19 ID:ZMBZEcUk.net
- >>89
途切れず出続けてるの？
水上置換法で集めて売れば金になるぞ
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 12:04:28.11 ID:Pfh2xf6p.net
- >>95
地球温暖化のことを考えるなら燃やさず冷却して地層に埋めるのが正解では？
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 14:00:12.29 ID:z0nq4yse.net
- 冬になって自転車に乗れなくなったから毎日1時間ローラー上で漕いだら1ヶ月で8キロ痩せた。
心拍は最大値の80～90を目安で。
外を走るより辛いけどダイエットには効率いいよな。
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 15:20:04.50 ID:MkxQgJ/e.net
- 今日の荒川も風邪が強いぷー
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 22:42:39.80 ID:crs6D5jJ.net
- スレにカロリーが足りないな
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 22:45:15.07 ID:hurCrQfd.net
- 非常食になるからグローブは天然皮革にしてる
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