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☆★☆自転車ダイエット☆★★197kg
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 11:39:49.92 ID:i2zlTXuD.net
- 過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★189kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★190kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★191kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★19３kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
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※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 21:11:55.51 ID:bQ3KLRPL.net
- >>51
レス先間違えた
>>22
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 21:20:33.71 ID:bQ3KLRPL.net
- >>30
週末はサイコン計測で5000キロカロリー以上消費して昼食無しで補給食は一口羊羹2個で済ましているんだけどな・・・
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 21:44:16.60 ID:d6Mre7DD.net
- 二週間乗らなかったら体重は据え置きなのに身体重てぇ……
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:19:44.39 ID:Jh7SZxLQ.net
- >>53
ドカンと1日にカロリー消費するんじゃなくて日々適度な量に分けた方がいいんじゃなかったっけ
あとサイコンで算出される消費カロリーはあてにならないよ
表示される値の半分弱で考えといた方がいい
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:26:08.53 ID:RZMy3BtA.net
- 単純計算で5000kcalって土日でキロ125キロずつ
人の体内に貯蔵されるグリコーゲンなんて多くて1500kcalだから残りは脂肪や筋肉を分解してるとしてハンガーノックにならないもんか？
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:34:06.25 ID:Fwn6TUPa.net
- シンプルな話、脂肪を合成することなく脂肪を消費し続ければ
体脂肪は減っていく筈なのに減らない
肝臓の奴は仕事しすぎやろ。少し安め
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:39:33.18 ID:82K/9KAP.net
- 腕が痛いのなら上体の重さが全て腕に乗っかってるポイので
サドル高とスタック値を見直した方がいいですね
後は体幹を筋トレして強くする
ポジションはこまめに見直した方がいいです
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 22:42:22.17 ID:bQ3KLRPL.net
- >>55
コロナ禍発生以降は真夏も真冬もチャリ通勤にして往復30kmと配送の部署が忙しい時はヘルプで手伝って日々体力消耗戦しているのにな・・・
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 23:02:40.73 ID:vfYczCd+.net
- この連投デブが！！！！！！
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 11:53:52.97 ID:TfYPP2Z4.net
- 100キロ走るのにデブなのか…すごいスレだなここ
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 12:42:21.58 ID:fndzmXmP.net
- 今日も寒いから走れないぷー
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:04:54.91 ID:j95aPs0+.net
- 禁煙で太る人はソイプロテインで抑えよう
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:47:28.61 ID:+WbuzewS.net
- 100キロ走って消費するカロリーなんて
走りながら食べる補給食でカバーしてしまうし
休憩時に食べるご当地グルメで完全にオーバーですわ
デブ舐めんな!
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:54:59.02 ID:Z3Tpy0Ok.net
- でぶだからこそ100位走れないか？
自分が100キロ初体験の時は90以上有ったぞ。
スタンディングするだけでも300W以上出るから、平坦なら早かったぞw
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 14:56:36.62 ID:rlGmivAl.net
- 平地なら時間かけりゃ誰でもできるしなぁ
2000m登れとなると話は代わってくるが
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 15:10:51.09 ID:j95aPs0+.net
- >>65
力入れず自重で300W以上出るの？
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 15:18:13.27 ID:J0to3j2F.net
- 転がったんだろ
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 16:22:34.77 ID:LPhsEgA5.net
- 100㎞も週末だけだと1日平均たったの14㎞
おれジテ通1日50㎞週250㎞して初めて食うカロリー量と釣り合ったw
その上週末75-140足すと少しだけ痩せられた
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 17:20:19.89 ID:fndzmXmP.net
- パイシートでチョコ巻いて焼いてチョコパイたくさん作って食べたぞ！！
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 18:45:03.46 ID:l2KL+lfp.net
- ずるいぞ！！寄越せよ！！
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 18:52:50.11 ID:btl77sf3.net
- >>67
前傾気味で踏めば出ないか？
今は75キロでも、踏み下ろすだけで270～80位は出るぞ。
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 20:17:54.72 ID:v6cGCLKX.net
- デブ道を極めたい
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/13(日) 21:47:20.61 ID:9pAZz+/0.net
- 痩せるにつれ、けつが痛くなってきた。
尾てい骨が尖ってるみたいで、痩せてた頃は映画一本見るのがきつくて、体育座りも長時間できなかったのを思い出した。
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 01:07:39.99 ID:O0pKi19s.net
- けつが痒くなってきた
天使のお尻ぺったんはよ
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 03:47:39.44 ID:SRxnj4CO.net
- 腹減った
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 15:15:07.99 ID:HoNa5mg2.net
- 今日さぶすぎやろ
肉が何の役にもたたねえ！
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 16:31:58.13 ID:SpcS4h8L.net
- (´・ω・｀)ちっこでりゅ
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 16:49:13.90 ID:4XGQuk2H.net
- >>65
デブだからこそというのはちょっとオーバーだけど、
実際デブでも自転車なら無理なく運動続けられるんだよな
ジョギングだとあまりにも遅すぎてやる気出ないし、しんどすぎて続かない
しまいに故障するし
水泳もいいらしいけどジム通うのめんどいし、泳ぎ苦手な人にとっては敷居高いよね
>>72
実際体デカい奴はロードとか乗ったことなくても、簡単に1000W以上出るんだよな
だからって速く走れるわけじゃないんだけど
他スレではやたら出力自慢な人が上から目線の書き込みしてたりするけど
出力の絶対値自体はどうでもいいってのが現実
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:07:50.60 ID:MKzrHwv1.net
- 長文デブ死ねや
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:10:53.04 ID:3wJeF05f.net
- 書いた分だけ痩せた気でいやがる
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:12:45.59 ID:sf2yO0ZD.net
- まさにデヴ!!!!!!!
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:15:28.89 ID:OK4g0ChT.net
- 書くだけ書いたら満足してすき家でメガ盛りx２を食う豚
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:28:16.98 ID:a9FqMkP9.net
- お前らもっとメタボリックダイアリー書いていけ
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:32:43.41 ID:p2LzvKvT.net
- 100km走ったつもりになった！
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:33:52.85 ID:p2LzvKvT.net
- 明日は200km走のイメージトレーニングするぞ
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 18:50:32.71 ID:8CnTtQuY.net
- ダイエットの基本は摂取量＜消費量
そのための工夫は仕事以外の余暇の過ごし方 食べてる時間＜運動している時間
最近は寒いので 飲み食いしてる時間を減らし寝ている時間を増やしている
だから徐々に体重増加傾向
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 19:26:16.12 ID:krVlo8I5.net
- 食ってる時間以外は寝とけ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 19:38:13.09 ID:qLNY0XwB.net
- 食いすぎて湯船の中で屁が止まらん
大きな水泡が弾ける度に浴室がメタンガスで充満するんだが？
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 22:26:27.70 ID:8NuT83rE.net
- >>89
自殺ってことになるのかな。。
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 22:28:13.11 ID:YQVh+ea3.net
- カメムシは自分のおならで死ぬらしい
カメム死
亀蒸し
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 02:21:35.27 ID:RlL/3URO.net
- デブ蒸し
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 07:47:59.48 ID:PZ5wjj8Y.net
- デブ無視
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 08:58:15.19 ID:i9mRndyT.net
- ガリしね
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 09:15:58.19 ID:ZMBZEcUk.net
- >>89
途切れず出続けてるの？
水上置換法で集めて売れば金になるぞ
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 12:04:28.11 ID:Pfh2xf6p.net
- >>95
地球温暖化のことを考えるなら燃やさず冷却して地層に埋めるのが正解では？
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 14:00:12.29 ID:z0nq4yse.net
- 冬になって自転車に乗れなくなったから毎日1時間ローラー上で漕いだら1ヶ月で8キロ痩せた。
心拍は最大値の80～90を目安で。
外を走るより辛いけどダイエットには効率いいよな。
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 15:20:04.50 ID:MkxQgJ/e.net
- 今日の荒川も風邪が強いぷー
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 22:42:39.80 ID:crs6D5jJ.net
- スレにカロリーが足りないな
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 22:45:15.07 ID:hurCrQfd.net
- 非常食になるからグローブは天然皮革にしてる
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/15(火) 23:43:54.27 ID:gr8bPlTx.net
- ヘルメットはかりんとうで出来てる
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 00:38:14.58 ID:G9Rbchme.net
- バーテープも煮れば
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 01:02:28.66 ID:tgD6E/e7.net
- サドルでダシ取った
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 01:06:51.79 ID:BIXboy+K.net
- 塩分強そうだな
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 02:59:45.66 ID:RdFw11iS.net
- 唐揚げ食いてー
ピザ食いてー
寿司食いてー
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 03:24:56.49 ID:OgV+qexG.net
- わりと食べたい物は何食べても大丈夫だけどな
自転車乗ってるかぎり
ただし清涼飲料水(いわゆるジュース)とアイスはダメだ
際限なく入るからな
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 09:36:49.12 ID:ENgnY/Hz.net
- >>97
ローラーで１時間は６００Kcalだから
１か月で１８００Ｋｃａｌ，脂肪で２Ｋｇ強
8ｋｇ減量できるはずないぞ
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 09:38:34.73 ID:ENgnY/Hz.net
- >>107
間違えた、
１か月で１８０００Ｋｃａｌ
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 09:45:45.77 ID:TEA7pjTq.net
- ローラーで1時間600kcalと簡単に言うがアベレージで30キロだぞ
それなりに経験者じゃないとかなり苦しいと思う
何か意図したトレーニングじゃなかったら20キロ平均で1時間半にしたほうが良いと思う辛くて1ヶ月待たずに心折れるよｗ
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 10:37:19.00 ID:Udr0x2yS.net
- ガチのデブならボーナス的に減ることもあるのかもなー
1時間600kcalだと平均166wでこぐ必要があるけど
これもガチデブならPWR的には2倍以下だから余裕なのかもしれん
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 10:49:49.81 ID:ENgnY/Hz.net
- ローラーという時点でガチだと判断できないか？
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 11:04:48.33 ID:/x5gQKy0.net
- >>107
毎晩3合喰ってた米も1合に減らせば或いは？
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 12:11:05.94 ID:X8cPeiHb.net
- >>109
20km/h平均は楽すぎて意味わからん
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 12:13:09.69 ID:FdCJco7d.net
- 一合しか登れなかった山を三合まで登れるようになればいいのでは？
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 12:24:24.99 ID:w+zmL7Qj.net
- ローラーって調べたら3本とかいろいろ種類あるんだね。
このスレの猛者たちはスマートトレーナーってのを持ってる人も多いのか
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 12:31:46.25 ID:WMgxej2i.net
- 自分のはハイブリッドローラー
ダイレクトドライブのやつほしいが……高い
ダイエット目的にスマートトレーナーは過ぎたる代物か
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 12:44:11.64 ID:lLIyPoMC.net
- 家では嫁ちゃんも使うのでスピンバイクが鎮座しているが、スマートトレーナー欲しいわ
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 13:03:55.60 ID:PHlUZC7B.net
- ziftやりたいでぶー
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 13:22:33.92 ID:ENgnY/Hz.net
- 実走の練習も兼ねてならローラーがいいがある程度前傾することになる
体幹を鍛えたいなら有用だがダイエット目的には過負荷だとおもう
ダイエット目的ならスピンバイクの方がいいぞ
立ち漕ぎもやりやすいし低ケイデンスでの負荷もかけやすい
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 14:10:49.18 ID:mdBWb+Aj.net
- 97だけどガチで減った。
最初の1週間がボーナスタイムなのか4キロへった。
最初は30キロ平均でもきつかったが1週間もすれば35キロ平均で1時間漕げるようになったわ。
夜に乗った後疲れて間食しないで寝ちゃうようになったのも良かったのかもしれんが。
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 14:40:03.23 ID:X8cPeiHb.net
- >>119
ダイエット目的には過負荷なんてない
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 16:55:16.99 ID:OgV+qexG.net
- >>119
俺の経験から言って、スピンバイクはおすすめしない
よくある3万円台で売ってるような安物だと作りが悪いから壊れる
デカいし重いから、捨てるのも手間かかるし
現時点ですでにスポーツバイク持ってる人なら、ローラー台すすめるよ
>>120
俺は信じるぜ
最初のうちはたしかにすごい勢いで減るんだよね
いずれどっかで停滞するんだけど
ローラーとかスピンバイクだと風の抵抗ないから、じつは初心者でも30km/h巡行余裕だしね
まあこれからもがんばってください
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 19:12:51.48 ID:weqY9eWa.net
- 腹減った
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 19:15:03.99 ID:veSHt8ZY.net
- 食べても食べても満たされない
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 19:18:23.25 ID:yvDNlwaN.net
- >>124
夕食後寝るまで食欲が増幅されて食べても食べても食欲が満たされないのに
夜半過ぎに遅効性で血糖が上がってきて気分が悪くなるくなって初めて二度と食い過ぎないようにと深く反省するんだよな
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 19:25:28.28 ID:WDN7tghd.net
- 快楽目的で飯食ってる時点で、脳ぶっ壊れてるし
ダイエットスレよりは精神病の方にいけ
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 19:33:34.53 ID:RfxbXxay.net
- >>124
わかるわ
何を食っても充たされず手当り次第食い荒らしたくなる
寝てる時も寝返り打つ度に牛丼特盛食べてるわ
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 19:35:41.71 ID:oAYXjywz.net
- >>126
人生で食事が楽しみじゃなかったこと無いな。
ダイエットがある程度成功してる今でも変わらない。
むしろ食うために漕いでる感じ。
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 20:08:21.36 ID:veSHt8ZY.net
- ああ〜もっと食べたいよお！
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 20:34:35.30 ID:g3VsA1Gd.net
- 昔いた走行距離報告するコテ消えた？
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 20:37:49.85 ID:yvDNlwaN.net
- >>126
快楽のために食ってるのではなく
夜になると眠くなるが如く腹が減るんだよ
非常に眠くなるときがあるのと同じく非常に食欲が出ると喩えれば分かるだろうか
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 20:41:03.47 ID:DhZND9oP.net
- フリースタイルリブレで血糖値可視化したいな
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 20:47:16.75 ID:KI0m8eiR.net
- これから先にどれだけ体重が減ろうと血糖値が改善されようとも
食べる事はやめられないそれだけは宣言しておく!
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 21:13:20.67 ID:bnm9yPZM.net
- イイネェ！！！！感動したわ！！！！許す！！！骨と化すまで食い叫べ！！！！！
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 21:13:40.41 ID:KI0m8eiR.net
- 平松洋子のエッセイ「サンドウイッチは銀座で」を読んでると
サンドウイッチのページよりも冒頭の天ぷらのページで食欲が爆発してしまう
文章もだけどそれに追い討ちをかけるような谷口ジローの絵が殺人級にエグイw
夜はこの本は目につかない所に仕舞わないとダメだwww
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 22:14:25.94 ID:oAYXjywz.net
- 食費が倍になるのは全然いいので、倍食べても太らない体が欲しい
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 22:20:45.20 ID:Y4r4/1Xg.net
- スマートウォッチ今探してるけどリアルタイムで血糖値とか体脂肪率見られたらいいのにな
健康意識しまくってストレスで痩せそう
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 22:25:34.26 ID:9cUN6aM/.net
- 血糖値みれたら糖尿の人助かるね
あれ明らかに面倒っぽいもん
絶対糖尿なりたくないわ
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 22:33:32.15 ID:m3B4V0sn.net
- 血糖値見れるのはもう売ってるよ
糖尿の人は保険適応で
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 22:58:36.64 ID:+1Kh4fZ2.net
- >>126
君修行僧かなにか？即身仏になりたいとか？
チャリで思いっきりカロリー消費した直後にシュークリームやら大福やらショートケーキ食べてみ？飛ぶぞ？
食の楽しみ捨てるとか人生捨ててるのと同義だぞ？食え。食っちゃいなよ
「だからお前はデブなんだよ」とか言われそうだから書いておくけど体脂肪率10%維持2年目でデブとは無縁だからな！
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/16(水) 23:44:18.74 ID:Gpv+eVjJ.net
- ん～デヴ!!!!
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 00:25:03.37 ID:AMWdQOED.net
- こういうのはどうかな？
https://i.imgur.com/Hs7kz9G.jpg
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 00:25:41.22 ID:rFpmjZcS.net
- 王将？
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 02:14:23.41 ID:BHNLZzG3.net
- ここにアップされる絵っていつも飯屋の出来合いばっかりで自炊した写真はないよね
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 02:30:09.00 ID:TX3VhNik.net
- 自炊なんか見たいか？
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 03:40:51.56 ID:eK3/B0qm.net
- 自炊ﾄﾞｿﾞｰ
チュロス
https://i.imgur.com/mvIGxzX.jpg
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 03:41:35.03 ID:QJPcpzLz.net
- 観たい。売り物は全国どれも同じでググれば出てくるから分かるが
自炊には個性がある
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 06:30:59.06 ID:n7dmSOF0.net
- >>140
なんでそんな嘘つくの
食欲ぶっ壊れてる上に虚言癖
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 08:08:13.36 ID:HRa8uLKi.net
- ＞売り物は全国どれも同じでググれば出てくるから分かるが
でも「見本 現実」みたいにかけ離れた見た目の場合もあるじゃないか。
とりあえずサイトのメニュー画像の直貼りだけはなさそうでは？（当方のNGフィルタに引っかかってない範囲ではだが）
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 10:34:24.63 ID:9s8ocGio.net
- >>132
2週間で7000円は高いよなー
俺も一回Amazonで買って、2週間色んなパターンの食事＋運動を組み合わせて、どの条件下でどんな食材を摂ったら血糖値スパイクが起きるか分析したよ
ちなみにその時の分析結果はもう忘れた
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/17(木) 10:55:28.78 ID:8kkZ1+dl.net
- 思い切りカロリー消費すると食欲はむしろ逆に落ちるな、俺は
だから運動によるカロリー消費量以上に痩せられる
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