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ロードバイクにショートクランクってどうなの?★2
- 225 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 00:09:40.02 ID:+5Ru0cFT.net
- 俺は身長169cmで股下82cmもあるんだけど膝下は短い
やっぱ日本人なんだなーとしみじみ
- 226 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 07:32:41.38 ID:/WdqevNy.net
- >>225
若い頃は足が長いのはうらやましかったが
今は逆に内臓が劣化しやすいと知って微妙な印象
毎年の定期検診忘れんなよ
- 227 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 08:05:04.25 ID:s8bV9Hps.net
- どういう理屈で劣化しやすいの?
- 228 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 08:23:11.55 ID:Lr+hb/vE.net
- 胴短ってこと?
内臓圧迫とか、腰痛なりやすいとか
でもあれは極端に胴短じゃないかなぁ、欧米人ってそう言う体型の人たまに見かける
- 229 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 08:34:50.24 ID:+5Ru0cFT.net
- 俺はその極端な胴短かも
典型的な猫背で腰痛もひどいよ
肝臓の数値はギリセーフ
- 230 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 10:39:37.94 ID:kwWZ5JPd.net
- 素人考えだと胴長い方が腰痛とかなりそうなのに逆なのか
- 231 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 13:52:29.45 ID:YRXUklll.net
- 適度に短足な中庸が一番だぞ
あとガン家系は地雷
我が家は母方が20代で3割ガンってるので三ヶ月毎にがん検診してる
ハズレたら3ヶ月育てることになって人生バイバイだから子供の頃は精神的にきつかった
- 232 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 14:10:23.82 ID:yRa6sk0W.net
- >>231
池江選手もそうだけど若くして大病患うと世界観変わる気がすら
- 233 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 15:28:37.23 ID:3TaE+v4b.net
- 胴が短いなら欧州人と同じく深く前傾しても重心が前に偏らないからバランスいいな
短足胴長体型だと深く前傾したら重心がやたらと前になって腰への荷重が減ってペダリングパワーが減るし、自然なステアの蛇行も鈍重になって走行ロスにつながる
- 234 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 16:42:19.82 ID:+5xpsFAw.net
- >>233
残念ながら腕短いねん
ウデも長かったら骨盤ぺったんこ日本人でもなんとかなったのだが
腕脚両方長くないと駄目だぜ
- 235 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 17:08:23.82 ID:BMlmdFdP.net
- 足はよく言われるけど腕の長さも影響するのか
- 236 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 17:25:15.48 ID:BBxbFyFG.net
- 短足で手長猿体型の俺はどうしたらいいの
- 237 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 22:10:54.08 ID:oqnoykEu.net
- 175と170使って違いを感じないのなら、177.5か180を試すしかない
その前に、全身をうまく使えるようにするためにヨガとかやった方がいいかもしれないが
- 238 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 23:11:53.78 ID:1y7LNqB+.net
- >>237
ショートクランク板なので短いほうへ誘導してください
- 239 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/19(土) 23:39:43.26 ID:nFIAKb3c.net
- >>236
よう俺!
袖ありシャツで合うのはどれも現在の体より2サイズ上ばっかだよね
もしかしてと選んだ外人用は腕長さ丁度だが胴部分短くてへそ出る
胴長腕長は選択肢無い
- 240 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/20(日) 11:35:47.85 ID:i/6wfZd9.net
- >>239
良く言えばジーク体型
- 241 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/20(日) 13:20:42.46 ID:wYHcmWS3.net
- ロードバイクにショートパンツ
- 242 :351:2022/03/20(日) 23:30:08.55 ID:WfHrXUEU.net
- >>34
たぶん、160mm使うことでやっと股関節が使えるようになったんだと思う。
- 243 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/24(木) 22:34:02.41 ID:oiH2JQXg.net
- 長いクランクと低めのサドル高で腿が高く上がるようにすると、上死点で重心移動しやすくなるように感じる
BBにモーターが仕込まれていて、クランクの動きに合わせて重心移動するイメージで漕いでる
日本人の平均身長を考えると、クランク170mmは長すぎってのは膝を伸展させて漕ぐタイプの人の場合なんだろうね
- 244 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 04:54:29.34 ID:ac9ptU/X.net
- サドル低いと大臀筋がよく働くな俺の場合
- 245 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 07:52:43.95 ID:aibUi1qv.net
- >>244
膝の痛みとトレードオフ
足ピンぐらいサドルを上げると膝は痛くならないけど疲れる
- 246 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 08:01:29.75 ID:Y98jzgMj.net
- >>244
Ysのアホと同じことゆうとるね
普通は膝の前が痛くなる:大腿四頭筋の負担が増える
- 247 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 08:03:09.23 ID:aibUi1qv.net
- >>246
俺もそれ!膝の前がパキパキなるんだよ>低いサドル
- 248 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 08:50:55.43 ID:jwbWABTU.net
- サドルは後ろに下がると大臀筋働くよ
- 249 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 09:04:42.03 ID:7zdETjhX.net
- >>246
筋肉の使い方が下手
- 250 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 09:29:37.55 ID:fitNOth5.net
- >>249
Ys本人降臨かw
>>248
そうだね
- 251 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 10:20:14.52 ID:6eivqLsp.net
- 大臀筋の出力に対して膝がよわよわだと低くても膝に負担がくるだろうね
ヒルクライムはサドル下げた方がいいタイム出るわ
- 252 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 10:21:54.68 ID:ARpgfU9F.net
- >>250
前後と上下が区別できない奴w
- 253 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 10:22:48.70 ID:ARpgfU9F.net
- >>251
膝が前に出なければ、負担はそこまでないはずだ。
スクワットのポジションと似ているから
- 254 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 10:24:08.40 ID:ARpgfU9F.net
- >>250
ごめん、誤爆
何回読み込んでも最後の一行出てなかったから
- 255 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 10:30:33.97 ID:v7x1lYE7.net
- >>251
低くてもじゃなくて低いから膝に負担が来る
>>252
日本語わかりますか?
サドルを下に下げれば膝が曲がるから大腿四頭筋の負担が増えて膝が痛くなりやすい
サドルを後ろに下げれば股関節が曲がるから大殿筋の負担が増える
- 256 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 10:32:21.84 ID:v7x1lYE7.net
- >>254
あー誤爆でしたか
- 257 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 13:28:35.03 ID:9/zMMEou.net
- クリートを深く踏み幅を広くすると大臀筋が使えるようになった
サドルBBが50mmでも使えるので体重もかけられる
スクワットと似ているのは否定しないけど、床で踏ん張るのと上死点で体重かけるのでは関節の負担の大きさは違う
しかし、慣れてないせいかすごく疲れるね
- 258 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 13:32:43.97 ID:0obmJZyc.net
- 大臀筋はすぐに疲れる筋肉だから慣れても駄目だろうw
- 259 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 13:34:28.82 ID:3C5ayoKD.net
- サドル前に出しても大臀筋は使えるよ
サドル角度は若干前上がりくらいの方が大臀筋を意識して使いやすいね
- 260 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 14:09:27.72 ID:ARpgfU9F.net
- >>259
それはそもそも後ろに下げると同じ効果、且つ前上がりは人によってデリケートゾーンが圧迫され、無意識のうちに骨盤立てすぎや後ろ倒すことによって腰痛が発生しやすい
- 261 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 14:17:39.10 ID:BxgBdSQK.net
- 前出し高め前下がり
峠登る時はこれで
- 262 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 14:30:34.61 ID:aUu2guCu.net
- そしてフルームのように下向いて走ると楽
- 263 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 15:14:53.16 ID:NcO8oZ/A.net
- >>260
サドル前下がり目で大臀筋意識すると着座位置が前に滑りやすいのでそれを防ぐため
サドル後ろに下げるのとは違う
股関の圧迫や骨盤はそりゃ人それぞれだろうから無理のない範囲で
前上がりと言っても水準器の中間点から気泡が飛び出さない程度だよ
サドル形状、座面の材質、レーパンビブの材質にもよるから大臀筋意識しても前に滑らないなら前下がりでもいいと思うよ
- 264 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 18:12:14.87 ID:ARpgfU9F.net
- >>263
前下がりがいいって言ってないよ
元々水平が前提の話だけどね
- 265 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/25(金) 18:12:29.82 ID:MbygfQ25.net
- >>262
タイムが出るからとそれをすると駐車車両に衝突してバカだとネットで罵られちゃう
- 266 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 07:49:00.68 ID:Ytl000T4.net
- 戦磐梯吾妻スカイラインヒルクライムの先頭集団動画見るとみんな下死点での膝の余裕があって興味深いね
- 267 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 16:46:16.86 ID:7BMLhWZQ.net
- サドル高めの人も下死点で踵が高くなるだけで膝が伸びきるわけじゃない
- 268 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 17:06:50.22 ID:8urraGs8.net
- >>267
1ミリ2ミリの話なら皆んなわかるよ、許容範囲だし
見て分かる違いを前提で話してるよ
- 269 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 17:44:39.42 ID:BdgcGtIT.net
- >>268
シランガナ
お前の脳内と周囲の認識は違う
- 270 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 19:17:04.46 ID:8urraGs8.net
- >>269
気付いてないお前がかわいそう
- 271 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 20:21:35.22 ID:7BMLhWZQ.net
- 踵が高くなるのも膝が伸びきらないのも見て分かる違いだけど可哀そうな人だな
- 272 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 21:58:17.73 ID:gpZACC4p.net
- >>270
別人だけど俺よ分からない
正しくはお前が何言ってるのかわからない
- 273 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 23:04:20.34 ID:YwvBephe.net
- 自分が見かける足ピンペダリングは踵も上がってるし膝も伸び切ってる事が多い
一人二人のレベルじゃない
数センチのレベルでサドルが高過ぎる奴が少なく無いんだと思う
- 274 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 23:18:03.97 ID:Q8vuGMuJ.net
- ペダリングストレッチという新しい趣味かもしれん
- 275 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 03:18:08.03 ID:mmelZNwz.net
- 下死点で足が短くてペダルに届かないから膝をいっぱいに伸ばし、爪先を伸ばして踵を上げる、腰をずらす
上死点で脚が邪魔になるからサドルを上げる
上死点で足が胸に楽に着くぐらいに柔軟性を鍛える
クランク長すぎて身体能力をロスしていることに早く気づいてほしいね
- 276 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 08:08:42.99 ID:/yR8DBrA.net
- 上半身が起きてれば上死点で邪魔にならないからロングクランクはヒルクラ専門にしてる
- 277 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 08:12:31.10 ID:U4ddc83I.net
- セルジオイギータ選手は163cmで170mm使ってる割には上死点での膝の位置が下がってるように見えるんだよな
サドルをかなり前に出してるんだろうか
- 278 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 09:27:16.21 ID:ti/C7t0G.net
- イギータぐらいの選手だと検索すればバイクのスペック出て来るな
https://dmcx.com/2020/04/22/sergio-higuitas-bike-size/
https://www.youtube.com/watch?v=q9Dtehr1M3g
サドルは普通というか今にしては引き気味で
サドル→ステムのドロップが少ないのが特徴か
- 279 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 09:35:42.98 ID:SxmS5d2E.net
- 163cmでサドル高665mm?
おかしいなあ170cmの俺と同じ高さなんですけどなんでだろうね?
そういえばTwitterで中根選手のバイクのサドルも665mmだって書かれてたな
- 280 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 09:51:28.80 ID:Rfpik7iR.net
- 昨日のボルタアカタルーニャで独走してたが163cmのサドル高ではないな
- 281 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:36:32.05 ID:/yR8DBrA.net
- あなたが短足なだけだろ
- 282 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:41:47.70 ID:SxmS5d2E.net
- うわーアスペっぽい
- 283 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:49:40.50 ID:/yR8DBrA.net
- どっちがw
- 284 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:51:46.30 ID:GpZbr9Bk.net
- 自分が短足だと分かってて言ってるレスに対してお前が短足だからだろって返しは確かにコミュ力無さそう
- 285 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:55:01.01 ID:TI4YpWJn.net
- やめたれ
- 286 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:55:49.12 ID:qfOH8zMB.net
- 足だけじゃなく気も短そう
- 287 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:59:02.04 ID:Vgts3sCA.net
- >>281
自虐ギャグを理解できない脳筋
- 288 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 10:59:22.39 ID:/yR8DBrA.net
- >>286
だな
必死過ぎる
- 289 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 11:29:54.08 ID:GGhWIBYp.net
- >>282
自己紹介するのどうして?
- 290 :↑:2022/03/27(日) 13:20:36.04 ID:mmelZNwz.net
- そんなにサドルの高さを気にしているなら、ショートクランク使えば?
170mmのクランクを130mmにしただけで、40mmもサドルを高くできるぞw
- 291 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 14:51:59.97 ID:mmelZNwz.net
- 自転車はチェーンリングを回転することで走る
チェーンリングはクランク1回転で1回転する
- 292 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 14:59:46.93 ID:mmelZNwz.net
- クランク長は短いほど回転効率が良くなる
だがパワーがないと短いクランクは回せない
実験ではクランク長100mmの時、FTPは500W以上ないと使えないことが判った
つまり非力になるほどクランク長を伸ばす
- 293 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 15:05:54.22 ID:SxmS5d2E.net
- なるほどなるほど
脚が長く長いクランクを使ってる選手は非力なんだねえ
- 294 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 15:10:38.21 ID:mmelZNwz.net
- 日本人は非力なのでできる限り長いクランクを信仰してきた
回転効率はどん底を突き抜け、メルトダウン状態
汚いフォームも間違い技術もなんのその、知らぬが仏の国内組
海外いって間違いに気が付いたとしても後の祭り
気が付かないアホウが多いのも日本人
終わってるじゃんかwww
- 295 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 15:18:19.15 ID:GcN1SxmM.net
- でもバタ爺は150Wしか出せないしなぁ
- 296 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 15:18:28.77 ID:z3SO/6gf.net
- 非力な短足は死ねっていうんですか
- 297 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 15:28:05.37 ID:mIl93waV.net
- >>292
じゃバタ爺何しても一生遅いまんまじゃんw
- 298 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 16:13:26.67 ID:ELZ0pIl5.net
- バタ爺って良く言われるハーフスクワットがフルスクワットより楽だから短い方がいいとか言う嘘理論で騙されるタイプだな
- 299 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 16:20:19.46 ID:SxmS5d2E.net
- ハーフスクワットの方が楽なのは間違いない
- 300 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 16:25:29.54 ID:mmelZNwz.net
- アヒル歩きでマラソンする馬鹿 >>298
- 301 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 18:52:01.24 ID:3hUZAv1q.net
- 結局はママチャリが最高という結果
- 302 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/27(日) 19:03:21.10 ID:ELZ0pIl5.net
- 図星かよw
- 303 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/15(金) 23:31:18 ID:OjbA1StO.net
- 爺は身長155cmで股下比率42%とかそんななんだろう
そりゃ話がそもそも噛み合わんよ、ほぼ奇形だもの
キッズバイクスレとかないのか?
誰か誘導してやれよ
- 304 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/15(金) 23:32:28 ID:MZQlgl9Q.net
- ユピピ
- 305 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/16(土) 05:38:35 ID:9fFsnfPF.net
- サルートンはストライダーがお似合いだぞ
- 306 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 05:51:21.97 ID:9PoOj6t5.net
- スポーツの道具なんだから、色々試して自分に合うと感じたもの使えばいいだけの話だろに
なんで短足奇形だの非力だのってディスり合う前に、使った感想教えろや
- 307 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 07:42:18.19 ID:LRvC9EiS.net
- >>306
よお短足
- 308 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 08:49:46.06 ID:F+2BWPp6.net
- 股下77cm
155mmクランク3年ほど使ってる
フィッティングも受けてるが
最近170mmクランクのMTBも始めたせいか
もう少し長くしてもいい気がする
落差減ってしまうのがネック
落差11cm取れるフレームに買い換えた方が早いか?
- 309 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 10:18:39.56 ID:i+WAo1P+.net
- >>308
ロードバイクの話かな?
落差11cmは色々違う気がするから全体的に見直すことをおすすめするよ。
- 310 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 14:32:58.52 ID:8+CKIQTR.net
- 落差を縛ってるの?
クランクを長くしたら、サドルは後退して落差は小さくなるのが普通だと思うぞ
- 311 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 23:25:36 ID:F+2BWPp6.net
- フィッティング2社受けてるけどもっと落差出した方が良いと言われてる
実際落差ある方が乗りやすい
クランク長くしたらサドル前に移動するのでは?
サドル高下げてサドル前に移動しないと膝角度おかしくなるでしょ
- 312 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/30(土) 00:21:08 ID:PNNvrvKc.net
- >>311
ジオメトリーが古いまんまの思考だよな
レースならステムは低く長くその分ハンドルドロップはほんの少し小さくサドルは規定内ギリギリまで前に
ツーリングならもう少しステム短くアップライトにしてホイールベースを長く
- 313 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/30(土) 01:49:05.59 ID:Bb4Qp4zS.net
- ツーリングなら上体が立つようにしてママチャリに近い乗り方にする
- 314 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/30(土) 01:51:09.04 ID:Bb4Qp4zS.net
- >>311
落差があると腰骨壊しがち
ほんの数パーセントのスーパーマンが体に悪い乗車姿勢で問題なくパフォーマンスを出し続けられる
これ大事
運が悪ければヘルニアとかいろいろ発生させる
前傾姿勢が多ければ首が前に出て常に負担が発生し偏頭痛の原因にもなる
あと日本人の腕短い体系だと落差ははっきり言って不可能
- 315 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/22(日) 14:45:33.80 ID:s04gm9wL.net
- 色々試行錯誤した結果クランク短くする前と同じサドル高さになった
前が高すぎた?
- 316 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/23(月) 22:53:33 ID:tb538UMw.net
- クランクを短くするとサドルが高くなる人が多いが、
回転の中心は移動していないので変化なしの人や
上死点が低くなった分サドル下げる人もいる
- 317 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 06:22:50.55 ID:6qeT9m7I.net
- >>316
俺は変化無し派だな
股下×0.なんちゃらもBBからサドルの距離だしね
クランクを短くするメリットは下死点での距離を近くできるというのもある
この方がケイデンスを上げやすい
- 318 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 18:49:06.61 ID:RojpAcyV.net
- クランク短いほうがケイデンス上げやすいつっても何rpm出す気なん
120出れば十分だと思うのだけど
- 319 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 19:51:29.56 ID:5fD/rrT/.net
- >>318
トップスピード上げたいなら200RPM程度軽く上げれるようにならないと話にならんよ
トップスピードを上げようとしたら回転能力あげるの大事なんだぜ
- 320 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 22:02:39.48 ID:6qeT9m7I.net
- >>319
たぶん>>318は自板の大部分を占めるクライマーさんなんでしょう
- 321 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 22:21:52.68 ID:RojpAcyV.net
- はえーそんなに回すもんなんやな
- 322 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 23:16:52.82 ID:vKUYLi+M.net
- 200rpmって、53-11で120kmなんだけど……
120rpmでも73kmだぞ
- 323 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 23:19:32.84 ID:e8bY6NHo.net
- クランクを短くするメリットは下死点での距離を近くできるというのもある
これはケイデンス関係なく同意できる
適正より長いクランク長だと上死点で詰まるからサドル高を上げるんだよね
- 324 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/24(火) 23:46:30.98 ID:6qeT9m7I.net
- >>322
だから何?
なんでトップギア前提なんだよw
- 325 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 01:01:47.44 ID:hBlz3/SV.net
- トップスピード上げようとしてトップギアで回さない人がいるのか
- 326 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 01:20:04.70 ID:GO6Zfhmj.net
- >>321
競輪だとほぼ全てが200回転超えるし
230回転近く回すのも居る
ここまで回せると爆発するような加速が出せるらしい
俺はポタリング趣味だから160が限界に近いな
レース前提のトレーニングだから
向上心無かったりポタリング勢は回転数ひくくて問題ナス
- 327 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 01:20:59.06 ID:JG47UB+p.net
- >>325
その発想はなかった
まあ頭おかしいとだけ言っておく
- 328 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 03:43:56.10 ID:0B6wfLp5.net
- 競輪は固定ギアだから回さないといけないだけだろ。
ツールの選手が200も回してゴールスプリントしてるか?w
- 329 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 04:34:52.92 ID:kQnhzMZD.net
- >>328
トレーニングの話だぞ
SPRINTトレーニングではベンチブレスや水泳にテニスをするが
レースでベンチプレスや水泳テニスをするのか?
お前は間違いなく頭おかしい!
- 330 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 06:20:49.23 ID:jHrns/oN.net
- たしかにクライマーにとって「トップスピード」と言ったら下りのことなのかもね
スプリントなんて縁が無いからトップギアでスプリントしてるとでも思ってるんだろ
- 331 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 07:34:15.05 ID:1EiE/irf.net
- 競輪とロードのスプリントってなんか違うよね
- 332 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 12:58:57.30 ID:OEmu5jKP.net
- 競輪選手はロードでもスプリントはブッチギリで早いけどね
シングルギアの呪縛恐ろしいわ
- 333 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/25(水) 14:30:35 ID:1EiE/irf.net
- 仕掛ける時のギアとトップスピードに乗せるギアが一緒なんだから厳しいやね
- 334 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/26(木) 17:49:48.29 ID:zvTVCz11.net
- 結局プロ選手の誰もショートクランク使わないよね
ショートクランクは170cm以下のチビと関節に難ありの人にしかメリットないんだな
- 335 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/26(木) 18:22:05.42 ID:NHst9fRB.net
- 普通は股下で語るのに
いつまでも身長で語るやつは例のヤツだな
- 336 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/27(金) 16:19:09.65 ID:3o4mKIdq.net
- 最近ショートクランク推しの情報をよく見たので気になってフレームサイズ56クランク172.5から165に替えて1ヶ月1000kmほど使ってみた身長181股下83の胴長
まず感じたのはトルクをかける瞬間が短すぎて使う筋肉がピンポイントになる感じで自分は特に膝上内側あたりの筋が疲れた
上手く表現できないけど足全体からのエネルギーをペダルに伝えるのが難しい
引き足もやり辛くダンシングのリズム感も悪くなった
サドル前後と高さステムの長さも変えたりして試しているが今の所は良い感触無し
股下83に2〜2.08かけると166〜172.64だから165は短か過ぎたのかな
- 337 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/27(金) 18:54:37.25 ID:8LirM0Lk.net
- >>336
同じ股下だけど167.5mmで微妙に短い感じはある
170mmがベストかなと思うけどまぁ167.5mmでもシューズにシマノの2nmのクリートスペーサー挟んで乗るとこれはこれでありかなと思って使ってる
- 338 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/27(金) 21:10:23 ID:aXUMJ8aC.net
- >>336
身長も股下もほぼ同じだが、
ロードで165mmと170mmは短すぎて脚がうまく回せず、サドル前にして踏みたくなるのと左ひざが痛くなった
172.5mmは170mmより少し回しやすいと感じてひざの痛みもましになったがやはりまだ短いと感じる
175mmはペダルと足の描く円がシンクロするように感じ常用ケイデンスが最も高くなり、ひざの痛みもましになったが、ちょっとした登りでも呼吸が荒くなり、速度が速くなった分乗った後の疲労も強くなった
177.5mmはケイデンスが低下し好調なときはかなり速いが、乗った後の疲労は175mmのそれ以上になった
180mmは街乗りMTBで使っていたが、走行距離が短く、常用ケイデンスが低いせいか特に感想はない
- 339 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/27(金) 21:57:50.06 ID:3o4mKIdq.net
- やはり短ければ良いという訳ではなさそうだね参考になった
股関節を伸ばすのにハムスト使うって考えたら足の長さに合った長さが必要なんだろうね
- 340 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/27(金) 22:09:50.24 ID:SYs8yU/F.net
- 俺は身長169の股下82で165mmはトラック短距離用に使ってる
ちなみにロードは172.5mm
トラックはロードよりもかなり前傾姿勢が深いがクランクが短いほど上死点の詰まりがない
ロードでショートクランクを使ってる人は上死点の詰まりを避ける意味あいがある気がする
- 341 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/27(金) 22:59:50.42 ID:58NcVJPR.net
- 俺は155を2年使って
今は165を使いだしてる
それまで170mmで否応なしに長年使ってきた人が
短期間でショートクランクの良さ分かるはず無いんだよ
- 342 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/28(土) 09:00:42.65 ID:w6JEDe07.net
- なんで155から165にかえたの?
股下何cm?
- 343 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/28(土) 09:29:19.31 ID:4JthlHED.net
- 股下75cmです
165mm手に入ったから試してるんです
今は回転遠いいなーという印象です
1年使えば身体がなれると思う
- 344 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/29(日) 23:42:01.54 ID:rOVCxKC9.net
- ショートクランクにしたからサドル上げれるって上死点 下死点しか見てないんだろうなぁ~~~~~遠い目
- 345 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/30(月) 11:49:53.71 ID:MBggESMh.net
- ら抜き言葉って最高に頭悪く見えるよねw
- 346 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/30(月) 15:13:49.32 ID:+x6h9Dni.net
- ○○バイクと書いて自転車と読めないのって頭悪く見えるよね。
- 347 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/30(月) 22:23:52.85 ID:Mb0yT1Je.net
- 静岡とかは方言としてら抜き言葉があるし警察も学習しないとね
- 348 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/30(月) 23:31:52.96 ID:pXtAeGX4.net
- ら抜きは日本語として常識的にありと10年以上昔に結論出ていたのに
未だに分かってない奴がいるんだよな
>>345 おまえだぞ
- 349 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/30(月) 23:52:00.86 ID:DyrCpFuj.net
- 見られる→見れる
寝られる→寝れる
「それどこで見られるの?」なんて言うやつはおらんし
「こんな所で良く寝られるね」なんて言うやつもおらん
そんなん言うの昭和前期生まれのお爺ちゃんだけ
- 350 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/31(火) 00:03:06.97 ID:MTcn7sm8.net
- 波平さんを煽るな
カミナリ落とされるぞw
- 351 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/31(火) 00:48:11.28 ID:JJs9bZNA.net
- ○○バイクって日本語として定着して長いこと経っているのに、
未だに認めないお爺ちゃんいるもんな。
- 352 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/31(火) 05:22:16.57 ID:pk79lBDX.net
- 「それどこで見れるの?」とか小学生かな?w
普通見られるの?って言うけどね
- 353 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/01(水) 18:53:44.57 ID:IkgDh/d8.net
- >>352
おじいちゃん、それ昨日も言ってたでしょ?
- 354 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/01(水) 21:28:00 ID:YervoxWQ.net
- ら抜き言葉はそんなに気にならないけど、形容詞に形容詞を重ねるのは凄く気になる
例 そのショートクランク、スゴいカッコイイよ
- 355 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/01(水) 21:31:03 ID:uzKQWxci.net
- せめて副詞にしてほしいね
- 356 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/01(水) 21:59:50.14 ID:IkgDh/d8.net
- そのショートクランク、スゴくスゴいね!
- 357 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/03(金) 16:02:51.89 ID:I7avbm50.net
- そのかっこいいショートクランクすんごいかっこいい!
- 358 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/15(水) 17:23:00.42 ID:NDnNkX73.net
- 今年の富士ヒルのワン、ツーは特にショートクランクってわけでもないから結局人によるし試してみるしか合うかどうかはわからないってことか
- 359 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/15(水) 18:13:00 ID:sqLJr4oZ.net
- ショートクランクにしたら大腿四頭筋が筋肉痛になった難しい
- 360 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/15(水) 23:55:46.95 ID:/gxo8Ox6.net
- >>343
股下75cmなら160mmが適正だろうね。
- 361 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/29(水) 12:39:56.87 ID:xieMwTxr.net
- いままで170使ってて160にしてみた
クランクが短くなったのは分かったが回し易いとか回し難いとかは変わらない感じ
出せるパワーも違いが分からなかった
- 362 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/29(水) 13:50:55.45 ID:MnGlrlAR.net
- 155mmから165mmにして1月過ぎたが2枚軽ギアで坂登れるようになった程度しかわからん
人には過敏過ぎるのからから鈍感まであるが俺は後者だったのかもしれんな
まあ155mmで快適だったから
夏本番で突然死の季節はサイクリングオフシーズンだ
皆地獄の酷暑で走るのなら早朝だけにしとけよ
- 363 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/29(水) 13:53:17.42 ID:MnGlrlAR.net
- >>362
後半おかしくなったすまん
170mから155mmに変えた時は快適だった
またショートクランクに変えるのは夏の酷暑終わってから判断する
それと165mmは直径で10mしか変わらんのでショートクランクやりたいなら止めとけ
170mmと変わらん
やるなら155mmあたりまで変えないとわからんと思う
- 364 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/29(水) 19:29:00.46 ID:HrqFMGju.net
- >>363
マジレスするとポジション出してピンディングペダルで乗ってたら、クランク長2.5mmでも顕著に違いがわかる。サドルからステムから全部いじらないと気が済まないレベルで差があるのに、15mmも変えて平気で乗れるのが不思議で仕方ない。
エアプに釣られちゃったかな
- 365 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/29(水) 19:59:29.93 ID:JRwM7Rce.net
- >>364
バカにマヂレスしてやるが
1回試してすべてわかったとかったと全く参考にもならないゴミレビューバカが裸足で逃げ出す長期間テストをしてくれている
- 366 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/29(水) 22:38:17 ID:zxvR653u.net
- >>365
短足は大変やなw
- 367 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/03(土) 22:30:57.39 ID:OOEpdqEx.net
- 股下77の短足だけど160mクランク良かったよ
膝の負担が確かに減った、これがよかった、クランクを回してる時の、テコ感もなくなったし
- 368 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/03(土) 22:42:31.49 ID:OOEpdqEx.net
- 股下83だけど165mmだと窮屈で窮屈で
167.5が下限だったな
結局今は170mm
- 369 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/04(日) 00:21:20.45 ID:sCG4BsMC.net
- どういうこと???
- 370 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/04(日) 00:50:46.86 ID:Nb8+p08E.net
- IDが被ったんでしょw俺は367です、身長167の短足
昔ワイズで測った数字っす
- 371 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/04(日) 11:44:21.26 ID:NneewSg2.net
- 身長185で確か股下88だけど165が快適だったよ
人によるねえ
- 372 :ツール・ド・名無しさん:[ここ壊れてます] .net
- 自分は身長168股下76で、160,162.5を試した事は無い上での感覚だけど,
170mmは長い感が有って、165mmは膝に優しく感じるものの少しばかり物足りない感覚。
しかし、167.5だと少し長くて、回すのが165と比べてカクカクなる感じ。
膝も少しキツイ
- 373 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/04(日) 20:25:57.95 ID:29DN4JTQ.net
- 短くするとパワー劣化したと感じるわ
- 374 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/05(月) 00:28:39.33 ID:6FPZBQ2i.net
- 回せるなら長い方がいいんかな。
股下75だが、165だと足が勝手に落ちてく感覚がある。
170でも回せてる感覚だし窮屈さは別段感じないが、上記のような感覚はない。
- 375 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/05(月) 09:02:02.11 ID:tvVI4oDq.net
- >>374
ギア比変えずヒルクライム中心なら長いほうが良い
状況次第
- 376 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/05(月) 14:04:20.81 ID:BuRQ2Elg.net
- トップクラスの選手は外国人で股下比率がと言っても身長165cmクラスの選手でも170mm以上の長さのクランクしか使わないよな
- 377 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/06(火) 00:35:45.57 ID:U7WI+NgI.net
- 向こうは身長低くても股下が違うのです。
- 378 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/06(火) 00:59:17.57 ID:JVeC2nBJ.net
- 等と最近の長身脚長の日本人の若い世代にコンプレックスの有る老人の戯言でした
活躍してる南米の選手が脚が長いかというとそこまででも無い
トラック以外でのショートクランクの可能性が有るのではと思ってたけどもうこのスレでは議論は無理かなと思ってる
- 379 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/06(火) 01:03:55.83 ID:4AIwt5np.net
- そうそう何かというと股下が違うの一言で終わらせようとするんだよなぁ
古臭い
- 380 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/06(火) 01:17:03.11 ID:JVeC2nBJ.net
- 色々有って好きな選手では無いけど女子の與那嶺選手も身長の割に長いクランクを使ってるんだよなあ
クランク短くしたら出力が落ちたので元に戻したと書いてた
もう少し海外の情報調べてから試してみようかと思ってる
- 381 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/06(火) 04:45:08.64 ID:XUitlgEo.net
- 股関節の柔軟性があれば長いクランクでもいいんじゃないかな
- 382 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/06(火) 09:35:10.60 ID:4AIwt5np.net
- 俺は膝の負担が減った感じがするから良かったわ
プロで使ってないのはロードはスピードの加減があるのと山があるからだろう
TTでは短いの多いみたいだし、淡々と踏んでくのにはショートはあってると思う
- 383 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/07(水) 01:20:50.35 ID:7SNTii2b.net
- クランク長もあれだけどクリート位置も数年前まで深めが多いって言われてたけどポガチャルとかログリッチあたりはクリート位置浅いんだよなぁ
もちろんスプリント力もある2人なんだけどね
- 384 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/07(水) 19:01:57.74 ID:2eVpZ4/a.net
- >>382
TTで短いのが多いというのはショートクランクのファンだからそう見えるのでは?
淡々と踏むだけのアワーレコードのクランク長をみると170mm前後が多い
- 385 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/08(木) 14:13:17.27 ID:Py2FxwLX.net
- >>336
股下83なら適正長は170mmだな
- 386 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/08(木) 14:31:16.26 ID:lqbmlMd9.net
- >>384
ORなんて出す予定も実力もないし
レース上位頑張って膝壊す予定もない
- 387 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/16(金) 12:52:25.97 ID:sWm0ulpy.net
- 当たり前だが1日3日で効果を求めるなよ
体を作り変える必要がある
- 388 :ツール・ド・名無しさん:[ここ壊れてます] .net
- 疑問があるんだけど、ショートクランクってシッティング前提だとおもうんだがダンシング時ってショートクランクどうなの?
TTや平地巡行限定?
- 389 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/19(月) 16:12:26.80 ID:5QN8XZkG.net
- なんのデータがある訳でもないけど、上死点の詰まりが問題にならないダンシングではやはりショートクランクは不利だろうね
サドル前に出て低姿勢空気椅子みたいなフォームでもがく時はショートクランクが有利に感じる
- 390 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/19(月) 16:45:55.17 ID:n11fjIdF.net
- >>388
帯に流したすきに短しというのがあってだな
より力が必要なときはサポートかーからクランクの長いバイクを受け取るのが良い
万能なチャリなんて存在しないため何を優先するかで選べばよい
あと股下計算機とか基本無意味
前記の説明から股下1mあっても150で楽だわーとなる
- 391 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/19(月) 23:33:39.12 ID:h+9PxeYc.net
- ショートクランクのダンシングはそんなに速くない代わりに維持が苦痛に感じないので、ロングやグランフォンドみたいなとこだとリフレッシュになるって利点はある
- 392 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/20(火) 00:14:40.37 ID:6MkuEqk+.net
- 気のせい、慣れ
- 393 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/20(火) 00:26:14.24 ID:v9rXd4Tc.net
- 170や172でもロードなら普通はシッティングだからね
ショートクランクになったからって特に変わらん
- 394 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/20(火) 00:29:03.25 ID:zHyW/GqU.net
- ん?ダンシング絶対しないマン来てんのか
- 395 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/20(火) 00:35:37.30 ID:v9rXd4Tc.net
- そんなの立ち上がると背骨がヤバイ人くらいじゃないの?
- 396 :ツール・ド・名無しさん:[ここ壊れてます] .net
- 【Hope Say Their Super Short 155 mm Cranks Are 'The Sweet Spot'】
https://www.pinkbike.com/news/hope-say-their-super-short-155-mm-cranks-are-the-sweet-spot.html
- 397 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/28(金) 15:39:16.94 ID:EbetZ4ai.net
- 身長162センチで167.5mmのクランクを踏んでたがツールドおきなわ感想できた
変に短いクランクよりそこそこのクランクのほうがいいんじゃないの
- 398 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/28(金) 17:22:15.98 ID:6Dew+v2s.net
- お前らなんでシオンUに乗らないの?バカなの?
- 399 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/28(金) 18:02:45.54 ID:PmjaROUO.net
- 他人と競わんなら効率じゃなくて楽しめるのでいいんじゃね
俺は175も使うよ
- 400 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/28(金) 19:30:23.61 ID:eNCl/7uH.net
- 股下で考えようよ
- 401 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/29(土) 08:50:59.06 ID:Kifq/oF1.net
- 流石に身長の10%超えるクランク使ってる奴のダンシングは後ろから見てて腰が上下しててカッコ悪い
シッティングでも骨盤振れてるしね
標準的な体型なら、10%マイナス5mmが適正だと思ってる
- 402 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/29(土) 10:30:52.94 ID:mfEzHyYx.net
- >>401
それ標準的な体型じゃなくて短足だから
- 403 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/29(土) 11:44:55.51 ID:tRR9DLrd.net
- 長いの楽しいけどサドルの前後位置がいまいちあわないのが残念
- 404 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/29(土) 11:55:49.30 ID:0sGVOsXW.net
- >>402
お前は足長さんなん?
- 405 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/29(土) 13:25:58.22 ID:w2C2W+9r.net
- >>401
身長よりも股下でクランク選ぼうぜ
- 406 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/29(土) 13:43:04.08 ID:mfEzHyYx.net
- >>404
おう
- 407 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/29(土) 13:55:27.47 ID:krsW2VLb.net
- >>404
俺は真ん中の足なら…
- 408 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 00:28:44.06 ID:ST8QSESc.net
- 坂道、強風多い土地から
平坦、風強くない土地に来たから
165mmから170にしようかな
- 409 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 00:58:06.42 ID:sh7FiNAo.net
- >>408
股関節への負担が問題なければいんじゃないの
- 410 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 05:31:11.28 ID:0eJiC+Wa.net
- 坂の方が上体起きて股関節に余裕できるからクランク長くなるだろ
坂で頑張って平坦は休む癖ができちゃってるんじゃね?
- 411 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 08:57:41.76 ID:ST8QSESc.net
- >>410
エスパーか?
知恵遅れか?
- 412 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 14:03:15.28 ID:n5Gd9Yq8.net
- 普通に考えたら坂はロングクランクの方が向いてるし単独平坦はショートクランクの方が向いてるからな
- 413 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 19:24:47.62 ID:0eJiC+Wa.net
- >>412
知恵遅れだと逆になるらしい
- 414 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 20:36:27.47 ID:k/dRzj76.net
- 股関節の可動域による
つまりポジションによる
- 415 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/09(水) 22:05:23.55 ID:bmZSi7oo.net
- 今はショートクランクにコンパクトギヤは普通にあるから、
昔みたいに足を大きく動かして長いクランクを回すだけが最終解というわけではない
- 416 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/10(木) 06:10:18.77 ID:V1mbN/Az.net
- ショートの方が膝や腰に負担かかってなさそうで冬はいい感じ
身長の90パー以下だから見た目がイマイチだけど
- 417 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/10(木) 12:26:52.63 ID:gv7A0djY.net
- 155mmショートクランク乗ってる当人は一発でわかるが
日常的に使ってない奴は教えても教えても実際にチャリ並べて比較するまで分からない
だから見た目で気になるという人は気にしすぎだと先回りして言っておくよ
- 418 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/17(木) 21:01:57.99 ID:b4/IelF0.net
- >>416
長時間、突っ立てるなんてだりーよ
それに急勾配の下りは怖そーだ
シオンUなら快適だろうに
- 419 :ツール・ド・名無しさん:2022/11/18(金) 07:39:37.81 ID:HfzccUu+.net
- >>411
え?20インチじゃないの?
シオンUとシティCで今夜仲良く帰宅したが
速度同じで重いデカタイヤ選ぶ利点あるの?バカなの?
- 420 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/11(日) 21:27:41.24 ID:znyYKABd.net
- なんかショートクランクだと股関節痛むんだよな
同じパワーすなわちトルク出したいときにモーメントアームに反比例して力が増大するから関節への負担がかかる
- 421 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/11(日) 23:48:17.56 ID:ZgvARvPt.net
- クランクが短いと、自然と体重を全部かけるようになって、力が入らないのに膝が痛くなるんだな
- 422 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/12(月) 06:34:30.41 ID:+eetMrQi.net
- 膝が痛くなるのはわかるが股関節は楽になるな
- 423 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/12(月) 08:05:26.86 ID:9TYiQzZ1.net
- 慣れるまでは違和感が出るのはしょうがない
新しい靴を履いたら靴ズレ起したみたいなものでしょう
- 424 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/13(火) 10:36:40.17 ID:BOVzxbK8.net
- ショート化したら、使う筋肉の割合が変わってくる、ってことなんかな?
- 425 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/13(火) 12:48:24.15 ID:03FpxoBG.net
- もちろん
- 426 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/20(火) 15:18:08.62 ID:ihtrTzBC.net
- ショートクランクで速くなるなんて夢見ちゃだめだよ
- 427 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/20(火) 16:13:10.24 ID:xnHHMmhJ.net
- クランク回す速さが上がるんだから速くならないとおかしくない?
- 428 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/20(火) 16:47:49.39 ID:SJMAalXH.net
- 真面目な話、シチュエーション次第だよね
トラックとかTT、トライアスロンみたいにスピードにのせて維持するようなのには比較的向いてると思う
いわゆる休むダンシングみたいなのは向いてないんじゃない?
- 429 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/20(火) 16:59:58.52 ID:hq21skLc.net
- 体格や筋力によって変わるだろうしな。
日本人体型には比較的短めが合ってるってのはあるかもね
- 430 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 00:06:13.84 ID:Miaue8MT.net
- >>428
トラック短距離には向くがロードTTやトラには向かないでしょ
もし向くのならアワーレコードで誰もショートクランク試してないのがおかしい
長いクランクでアワーレコード更新した選手なら多いけどね
- 431 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 00:18:59.00 ID:9KD2ueB/.net
- >>430
そもそもトライアスロン界隈でショートクランク流行ってなかったっけ? よく知らないけど
俺個人の感覚としては、スピードの上げ下げが少ない、ダンシングを多用しないならショートクランク有利って感じた
- 432 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 00:20:08.10 ID:xMnABe4e.net
- >>431
流行ってますん
- 433 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 00:26:44.25 ID:xMnABe4e.net
- >>431
えっと確かランに体力を残すのにだったかと。
トライアスロンでだと起伏が少ないコースを選定される?だか何だかで一定で回すのに良いからだった様な?
- 434 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 00:41:37.28 ID:Miaue8MT.net
- >>431
ただの流行でしょ
エビデンスがあるわけじゃない
- 435 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 01:08:41.42 ID:EsivUMQ7.net
- エビデンスという言葉の流行も終わったのに何言ってるのかね
- 436 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 01:13:23.47 ID:Miaue8MT.net
- 流行でエビデンスとか言ってたようなやつはエビデンスではなく流行でしか判断しないだろうなw
- 437 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 11:49:04.61 ID:P0lyBpHJ.net
- >>431,433,434
DHバーポジションでは極端に前傾姿勢になるから、上死点で詰まらないように、スムーズに回せる様にショートクランクにするらしいよ
今の流行りじゃなくて以前から(何十年も前は知らない)
TTバイクのフィッティングしてもらった時に言われた
- 438 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 20:14:24.08 ID:Miaue8MT.net
- >>437
つまり極端な前傾姿勢で上死点が詰まらないようにするためだね、それなら分かる
一定で回すのに有利だからではない
極端な前傾姿勢でも上死点が詰まらないアワーレコードホルダー達のクランクはみな短くない
- 439 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 21:41:22.91 ID:V1J5skgv.net
- >>438
今は空気抵抗減らすのが最優先でそこまでDHバーの位置は低くない
肘の高さは変わらないかもだけど前腕はかなり上を向いてその陰に頭を隠す感じ
やや小さめのカンペナールツはどれぐらいのクランクだったかな
見た感じはそんなに短いクランクでは無かったと思う
- 440 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 23:23:11.17 ID:ko0lYatt.net
- 外人の足長の比率みたら日本人にはショートクランク
- 441 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/21(水) 23:30:39.79 ID:V1J5skgv.net
- 今の若い世代は脚長いよ
170-180ぐらいの中学生の比率が多くなったな
- 442 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/22(木) 00:02:24.18 ID:KA8HcRj3.net
- >>441
足長いのが目立つようになっただけで皆が足長いわけじゃないよ
あと足長いけど身体能力落ちてるし
胴体がその分短くなってるから外人みたいに癌や脊椎の病気になりやすくなってる
一番病気に強いのは胴体長い普通の日本人体型なんだよ
でも足長いのうらやましい・・・
- 443 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/22(木) 13:34:35.54 ID:MetgRtCj.net
- クランク長いろいろ試したい欲が出ちゃってから
伸縮できるクランクアームとか
左並みに楽に着脱できる右クランクとか
あったらいいなーって妄想しちまう
- 444 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/22(木) 14:45:13.11 ID:OWPXMXun.net
- そこでキッカーバイクですよ
- 445 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/22(木) 15:04:33.73 ID:FSsPmzH5.net
- スペシャのお店フィッティング機はクランク長も変えて試せたはず
- 446 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/22(木) 19:30:59.52 ID:XBsULnzY.net
- シロモトの可変クランク完売だからなー
フィッティングした自転車屋はレンタル用で持ってる
- 447 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/22(木) 20:03:11.12 ID:Kh24MfDm.net
- >>442
みんなが脚短いわけでもない
俺の親父は昭和一桁世代だが脚が長かった
もちろん親父のおかげで俺も脚が長い
世代が後になれば脚が長くなるなんてことはないよ
短足の子は短足になり、脚長の子は脚長になる
ミックスされればどちらかに似るんだろうな、俺の母親は短足だった
>>446
懐かしいな
20年くらい前だっけ?
- 448 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/28(水) 10:00:07.97 ID:ZRlyFO9n.net
- ショートクランクのほうが軽量だよ
小柄 身長の低い方に朗報!
ロードバイク 650Bは700Cに対して7%空力に優れ、12%軽量
https://ameblo.jp/studio-radio/entry-12678844031.html
>身長165センチ以下のユーザーは特にレース志向の場合、700Cのホイールを前提としたフレームは大きすぎて適切な落差やポジションがほぼ取れません。
>なんとか合わせたとしてもどこかにしわ寄せが発生し、相対的に不自然になってしまいます。
>ホイールメーカーのZIPが650Bと700Cについて検証しており、舗装路を走行するという条件で650Bは700Cに対して5%空力に優れ、12%軽量とのことです。
>つまり上記の2点において650Bは700Cに対して高性能であると言えます。
>ロードバイクで走行する場合、時速40kmを超えると走行抵抗のおおよそ80%が空気抵抗になるというのは常識です、
>ホイール単体で7%空力に優れ、さらにライダーを含め車高が下がることでさらに空力が良くなるでしょう。
>また、ホイール単体で12%軽量に加え、タイヤもフレームもそれぞれ軽量となります。
- 449 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/28(水) 12:25:53.70 ID:DPAUjnqf.net
- >>448
なんか全然羨ましくないな
- 450 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/28(水) 13:14:11.63 ID:P+tm4kLk.net
- zipなんていうホイールメーカーがあるのか
訴えられないのかは
- 451 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/28(水) 14:34:22.95 ID:taKNW8ee.net
- ううむ…もはやスレチかもだが
MTB世界クラスの小柄な女性は
いまや29erじゃないと置いてかれるっていうんで
無理やりシートやハンドルでポジション出してたが
MTBは空力や軽量なんかはあんま関係なくて、でかタイヤの走破性が重要ってことなんかね
- 452 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/29(木) 15:20:50.15 ID:7e4KVkFp.net
- 股下760mmの自分が150mmのクランクを2年使って久々に170mmに戻したらアベレージが3km/hほど上がった。
やっぱ速く走るなら短くしないほうがいいみたいだ、俺の場合は。
- 453 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/29(木) 15:28:21.25 ID:NUup9nop.net
- またえらい極端に変えたな。もうフィッティングどころの話じゃなくなってる
- 454 :ツール・ド・名無しさん:2022/12/29(木) 15:34:49.72 ID:ZfyxEv3X.net
- ショートクランクで高ケイデンスは尻が痛くなるのが致命的
- 455 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/02(月) 19:23:16.67 ID:Rl30/eue.net
- >>452
股下76cmなら、クランク長は160〜162.5mmが適正でしょ。
なんで150mm?
- 456 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/02(月) 22:37:37.65 ID:IfGi6AWG.net
- >>455
膝痛がひどくて、より短いほうがいいかなと思って150mmにした。
それで膝の具合が良くなったから170mmに戻したんだけど、また痛くなったから150に戻すわ
- 457 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/02(月) 23:31:56.00 ID:tLHnI7mT.net
- >>456
それクランクではなく別の原因なんじゃ
- 458 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/02(月) 23:48:09.38 ID:zo5LiQLS.net
- >>456
クランクの長短で伝達パワーが変わるから
この辺かな?
あと、クランク短くすると背中立ちやすくなって腰に優しくなるけど
ハンドルが低いままで違和感あるとか?
- 459 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/03(火) 06:44:22.82 ID:SRPKGgK1.net
- >>456
なるほど。
機会があれば160mmも試してみるといいよ。170mmに比べればかなり膝の負担は軽いから。
ただ8〜11速なら現状入手しやすいのはシマノの7000番の105クランクだけど、ちと剛性過剰で膝にはあまり優しくないかも。
あとリアスプロケットを11/34tにするとか。
タイヤのチューブを中華TPUのRideNowとかに換えると大幅な軽量化で楽に漕げるから、結果的に膝には優しくなる。
- 460 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/03(火) 16:31:51.57 ID:ETvjU1ua.net
- 8000アルテの170から160の7000にしたけど剛性ってよく分からないw
105の方が硬いようにさえ感じるけどクランクが短くなったからだろうなw
- 461 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/04(水) 00:28:18.67 ID:0NyVLpmy.net
- 160の民がちょこちょこいて、わいも試したくなってきたぞ
膝に優しい、って言われるとね、それすごい大事なことかもね
若くて筋力あって壊れてないうちからじょじょにそっちにシフトしてくの
首や腰もかな、前傾やめてアップライドなポジションとれそうなハンドルを最近考えるようになった
- 462 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/04(水) 00:38:23.34 ID:GPYMy5Cf.net
- 素直にフィッティング受けた方がいいと思うよ
フィッターで方向性違うこともあるけど参考になるでしょ
自分は股下77 O脚内股
155mmクランク(ラクランク) カントスペーサー多め
しかし別のフィッティング受けたら
167.5mm推奨されたよ 方向性聞いて納得出来た
今はMTBやクロスも増えて
160 165 170mmと複数台乗ってる
SPDSL以外の靴はシム入れるようになった
足の上げ下げで膝が真っ直ぐ上下出来てるの確認してから
クランク長の調整の方が大事だと思いますよ
どのフィッティングも膝の軸?凄い気にしてた
- 463 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/06(金) 01:30:45.50 ID:m8BefjFV.net
- >>461
おれはいま55歳で、20歳のころからロード乗り始めたけど、
30年前の自分にアドバイスするなら、
@クランク170mmは長過ぎて膝に良くないから162.5mmか165mmにしろ、
➁細いタイヤに空気しっかり入れて乗ると腰にダメージが蓄積されるから、
フレームにはまる最大幅のしなやかなタイヤ、できれば32C以上に空気圧を少し落として乗れ、というところかな。
ちなみに身長172cm、股下78cmだ。
- 464 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/06(金) 22:38:13.52 ID:TWJ/xcC6.net
- 従来のサドルを引いた後乗りでクランクを短くすれば、膝関節の負担が軽減される事例が多いが、
最近流行の前乗りポジションだと、踏み込むペダリングになり、膝の負担が増加する可能性もある
サドルを引いた後乗りでショートクランクは、トップスピードとか加速を諦めて、グランフォンドみたいなきつい山岳を含めた長丁場で、最後までたれずに漕ぎたいという目的がなら、選択肢の一つに挙げてもいいと思う
- 465 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/07(土) 16:13:03.27 ID:Pm5O5OPH.net
- それって前乗りならクランク長に関係なく膝に負担がかかるが正解じゃないかな
- 466 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/18(水) 08:50:40.39 ID:zVEhbx71.net
- お辞儀乗りっていう乗り方があると最近知って、調べてたらクランク伸ばせって書いてあった
おそらく、テコの原理で長いクランクの方が小さい力で済むからってことかと思うけど、今更伸ばしたくないんだよな
- 467 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/18(水) 10:01:54.98 ID:pOxMWLpR.net
- あれは柔軟性がかなりないと効果が薄い乗り方
- 468 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/24(火) 22:13:42.56 ID:TOZk6yl4.net
- テコの原理というのは、クランクの長さが違っても仕事量は結局同じって話だよ
長いクランクはストロークが大きくなる分ペダリングに動員される筋肉が増えるって話で、テコの原理とは違う
動員される筋肉が増える分だけエネルギーや酸素の消耗も増えるので、体重が軽い小柄な体格に向いている
- 469 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/25(水) 06:17:21.89 ID:CXzYZQco.net
- ハンドルきった時つま先当たるのが不快だからショートクランク一択だわ
外人規格なら170以上でも当たらないんだろうか
- 470 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/25(水) 06:26:55.70 ID:YUE6ln3q.net
- >>468
テコの原理と違わないよ
同じトルクを出すのに長いクランクほど力は少なくて済む
しかし人間の関節可動域には限界があるし長いクランクは動員される筋肉が増える
だからちょうどいい落としどころのクランク長になってる
- 471 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/25(水) 07:26:02.68 ID:UuhmEsWk.net
- >>469
足の平は外人の方が大きいため当たるよ
- 472 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/25(水) 10:50:05.37 ID:qDQFbcH0.net
- つま先はアホみたいなフロントセンターだとぶつかるな
昔のサーベロに乗ってたフォイクトは転んでたような
- 473 :ツール・ド・名無しさん:2023/01/25(水) 12:33:28.00 ID:CN7eI4KN.net
- 普段170でさっき145をどんなもんか試してみたら
太ももより先で回してる感じで面白かった
大分使う筋肉変わるんだなあ
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