パワートレーニング10【ヤッターマン出禁】

154 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/23(水) 12:29:26.84 ID:7OZIc96W.net

>>133
そうだね。同感。この内容じゃ高強度に対応しきれないよね。それならば週2ゴルビーで他は回復走でよくないか?理由は完全に休養してメインメニューで出し切る追い込む方が刺激的にも良いし回復もしっかりできる。