パワートレーニング10【ヤッターマン出禁】

278 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 13:50:28.81 ID:jSGg/0i2.net

何を目的にしているかによるけど基礎期に有酸素能力を高める目的だとして
有酸素のボリュームが確保出来ているなら強度の高いトレを入れても問題ない
問題なのは高強度インターバルをやっているからってボリュームが減りすぎてしまうこと