パワートレーニング10【ヤッターマン出禁】

345 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 12:17:13.63 ID:ofQBz3lz.net

LT未満の強度同士で違いはあるの？
L2特有のトレーニング効果があると言っている気がするけど
それとも単純に乗車時間が増えるからってだけなのかな
例えば15時間乗るとして平均強度65%と80%じゃどっちが効果あるの？