パワートレーニング10【ヤッターマン出禁】

392 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 09:16:02.67 ID:tdB8g1R5.net

>>334
4時間走は必ず週1いれてるんだけど苦手意識はある

>>386,388
わかりやすい！コレにします！
ありがとー

>>387
FTP走10分5本、15分4本、16分4本とちょっとずつ達成していったら20分3本できるようになったよ