パワートレーニング10【ヤッターマン出禁】

576 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 19:26:17.42 ID:vNjXv373.net

4ミリモルはOBLA。爆発的に乳酸が増えて換気量も爆発的に増えるポイントで、体力レベルが上がれば4ミリモルでなくもう少し低い乳酸値で生じる。

OBLAでは30分少々が限度であって1時間キープできるやつはいない。

もう少し勉強しような。