【世界と走れ】Zwiftスレ81【トレーニングアプリ】

105 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/05(土) 19:51:18.99 ID:jY+ww8/g.net

VO2MAXはショートインターバルの方が効果的云々って記事前見たけど心拍数見るべきだよね
心拍90%以上に到達してないなら刺激できてないと思う
ショートの方が精神的に楽〜とか言いながら本当にただ楽なだけのパターン