【世界と走れ】Zwiftスレ81【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/02(水) 21:41:46.89 ID:YV37cumb.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

次のスレは>>970が立ててください

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ80【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644403012/
【世界と走れ】Zwiftスレ78【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1640338939/
【世界と走れ】Zwiftスレ79【トレーニングアプリ】
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642547052/

【世界と走れ】Zwiftスレ67【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1611050778/
【世界と走れ】Zwiftスレ68【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n...i/bicycle/1612914840
【世界と走れ】Zwiftスレ70【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1618598918/
【世界と走れ】Zwiftスレ71【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n...i/bicycle/1622066766
【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1624752884/
【世界と走れ】Zwiftスレ73【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1627882017/
【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1629803220/
【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1631858763/

【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1637840154/

182 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 02:16:17.95 ID:IzQZiDPR.net

俺は好き
色んな人の見てみたいわ

183 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 02:26:46.99 ID:gO6KUC7A.net

とりあえずケチつけておけの精神

184 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 05:36:13.40 ID:ddL5Mmmj.net

これPCは何使ってるんだろう？

185 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 06:14:58.61 ID:y2VkoMMp.net

一番右端にある細長い小箱だと思う。Lenovoかな

186 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 06:34:48.33 ID:7LTSvkFl.net

>>169
ええやん。画面ZWIFTにしてくれてらもっと雰囲気でたのに。

187 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 06:46:45.09 ID:W2DoeQFE.net

>>169
家建てる時の参考にしたいくらいいい感じ。何m×何mの部屋？

188 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 06:57:58.21 ID:ppqXGNv7.net

エアコンもちゃんとついてるし、裏山

189 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 07:30:24.61 ID:7H29gG9U.net

>>169
ええな！
ビジネス用モニターを変えたらさらによくなりそう

190 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 07:37:26.40 ID:M8xrVVE3.net

こういう部屋ってZWIFTとか自転車とか止めたときは何部屋になるの？

191 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 07:45:45.47 ID:mTZaO5Tk.net

ZWIFTステッカー貼ってたらロシア軍と間違えられるかな？(´・д・`)

192 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 07:57:03.47 ID:d45+TOvl.net

センスはないと思うけど専用部屋は素直に羨ましい、おれならkickr bikeおくわ

193 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 08:05:51.94 ID:mTZaO5Tk.net

せっかく専用部屋なら画面でかくしろよ　　安いプロジェクターでも買っとけ

194 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 08:10:18.69 ID:mpqQjE/P.net

評価ボロクソで草

195 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 08:25:27.57 ID:IMiTc54B.net

>>190
物置でも書斎でもテレワーク部屋でも好きにできるだろ

196 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 08:35:43.33 ID:7LTSvkFl.net

>>194
意訳（うらやましい）

197 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 09:29:41.72 ID:zWj/qJtL.net

>>195
天才

198 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 09:37:52.10 ID:NhqodC6s.net

>>182
俺も zwift 部屋 で検索して他の人の環境を見て参考にさせてもらってる。
特別にローラー部屋作ったのか？
画面が二つあるのはzwift用とテレビ用じゃない？

199 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 09:38:08.36 ID:Il9U5x8s.net

>>161
旧型のリモコンなんだけどボタン間の移動はスワイプじゃなくてタッチパネルの端をタップでできる事に最近気づいた
これでFTPの数字の調整以外は快適になった

200 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 10:29:05.37 ID:W7nSsYaU.net

ツキイチマンをインターバル掛けまくってふるい落とすの気持ちいい
登り全力でくっついてきたところを下りで休むと見せかけて更にパワー出すと大抵ちぎれる

201 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 10:57:02.85 ID:mTZaO5Tk.net

一人で飛び出しても意味ないがな(´･ω･`)

202 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 11:02:25.57 ID:W7nSsYaU.net

んなことはない
展開次第では逃げ切れる

203 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 11:55:07.19 ID:JvPlXp9i.net

zwiftやって初めて東京五輪で逃げ切ったキーゼンホファーの凄さがわかるわ
集団からはぐれるとマジで追いつけないし、集団からとび出て逃げ切りとか俺には無理

204 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 12:02:33.58 ID:W7nSsYaU.net

オリンピックルールで無線禁止でメイン集団が逃げを把握してなかったんだっけか
zwiftも右側の表示なくせば逃げ切りの成功率上がりそうだな

205 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 12:09:57.12 ID:kIXyvNf5.net

気付いてないと言っても単独走行の選手に追い付かないって集団のペース落としすぎだろって

206 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 12:27:18.89 ID:dpA6BWE4.net

>>205
ほんこれ
ヌクリすぎ

207 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 12:42:44.93 ID:gOyITxSO.net

>>205
正確に言うと、逃げが割れたのに気づかず第2グループを捕まえるペースで走った、だけどな

208 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 12:42:48.20 ID:mTZaO5Tk.net

>>205
できるだけゴール近くで追いつくように計算してたんやろ
そっちのほうが相手は消耗してるし
で、追いついたつもりが、実は先にもう一人いただけのお話

>>204
右側の表示はデカいよなあ　　レースでは名前や秒差はともかくPWRは隠したほうがいいと思うわ
コンパニオンでも

209 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 12:53:26.79 ID:yYC54mnp.net

Minimum Category Aの条件はFTP 250Wと4.0W/KGの両方が上回っている事だと思ってたけど、最近FTP 250Wを下回っててもAカテ表示の方がZWIFT POWERで見かけるようになってきた。
Aカテゴリーレースで何勝以上したら無条件でMinimum Category Aになるとかルール変わったのかな。

210 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 13:01:05.06 ID:IMiTc54B.net

俺は250下回ってた頃から手動でA固定にしてたけどそういうのはどう表示されるのかな？

211 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 13:17:24.48 ID:ppqXGNv7.net

>>208
あの表示に慣れきってしまって
たまの実走で周りががどれくらい踏んでるのかわからんくて戸惑う

212 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 13:45:08.56 ID:gjCP6DtH.net

NO HUDレース何回か出たけど、１人ペース上げるとすかさずみんな追いすがるから、逃げが成功しやすいというより、じわじわふるい落とされる印象

213 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 13:53:12.90 ID:zWj/qJtL.net

HUD無くてもコンパニオンでパワー見えちゃうしなあ

214 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 17:04:21.72 ID:eGvUGPWL.net

>>152
昨日から始めてみた。二日目からSST10分@3はまだいいとしてケイデンスしばりキツくてワロタ

215 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 17:23:59.16 ID:LpBqe+kX.net

最近は自分のカテゴリーより下のカテゴリーのレースに参加できないイベントあるんだな
Cカテゴリーに参加したいのにB以上でないと参加できないイベントあった

216 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 17:30:30.05 ID:zWj/qJtL.net

>>215
Cペーサーと走っとれ

217 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 18:13:12.26 ID:ldNr11ez.net

https://zwiftinsider.com/category-enforcement-test-races/

218 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 18:18:55.32 ID:+uOVawNy.net

>>214
ハイケイデンス得意で85くらい苦手だったけどBMUのおかげで85くらいも使えるようになったからケイデンス縛りも悪くはない気がする

219 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 19:34:28.95 ID:LpBqe+kX.net

>>217
ありがとう
今日はワークアウトで疲れきったから1つ下のカテゴリで走ろうということもやりにくくなりそうだな

220 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 21:12:20.11 ID:nTBZcacL.net

>>214
高ケイデンスの方が出力を高く維持するときは楽だけどね。
低ケイデンス指定の時は辛いな…

221 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 21:28:47.49 ID:apYZkKua.net

>>187
1.8*3.0くらいかな

222 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 21:39:06.73 ID:OlJxsWIZ.net

疲れてるからとか言い訳して自分が気持ちよく走る事しか考えずに下のカテゴリー全員に迷惑かけてる自覚すらない奴がいるから参加自体できなくなったんじゃないの？

223 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 21:42:46.03 ID:apYZkKua.net

>>177
モニター台がすこしたわんでるのよね
スペーサーかませるわ

224 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 21:46:58.37 ID:5UfyuwEL.net

>>222
ほんとこれ
疲れてるならDペーサーと走ってろ

225 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 22:39:41.92 ID:8JfPWJt0.net

すみません教えてください。
スマートトレーナー（suito）を使い始めたのですが、どうもリアディレイラーの調整があわず、ギィギィ音がうるさい状態です。
スマートトレーナーにロードを乗せてペダルを回そうにも重くてまわせません。リアディレイラーの調整がどうにもできず困り果てております。
みなさん、どのように調整されましたか？

226 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 22:51:49.04 ID:ahe7lwH1.net

スマトレをサイコンと接続して、サイコンで負荷を軽くしてから作業すればええやん

227 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 23:31:37.87 ID:RfJSQRq+.net

>>225
手で回らないくらいペダル重いから、調整ネジ1メモリ回しては漕いでチェック繰り返したが。

228 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/08(火) 23:49:42.62 ID:CSzVlt3d.net

>>214
どういう状況でも回せるようになるための練習ってことではケイデンス縛りもいいんだろうけどな
どっかでギア足りなくなる時があるかも知れんってことで

229 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 01:19:08.62 ID:JJIc3A3V.net

>>225
噛ませるスペーサーが間違ってるとがじゃないの

230 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 01:20:06.89 ID:JJIc3A3V.net

あとERGモードだと最初に中途半端に回すと死ぬほど重くなるよ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 01:41:56.21 ID:d20oIQAM.net

上半身の筋トレして手で回せ

232 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 07:13:22.10 ID:AmbsNaxI.net

>>227
大変そうですがそれしかないですかね。

233 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 07:19:07.81 ID:AmbsNaxI.net

>>229
スペーサーの交換ですか？
しらべてみます

234 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 07:22:28.87 ID:MTRN5OYy.net

回せないような状態ならもう店に一式持ち込んで見てもらえ

235 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 07:36:47.06 ID:Ig/BQ93O.net

>>232
いやFe-Cで接続して負荷コントロールしろよw

236 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 08:16:26.50 ID:UT9ks6NW.net

>>225
程度にもよるけど、実走しないならばトレーナー用にセッティング出すしかないかな。
最初に有る程度のセッティングを出してからは、225の書いているようにtry＆errorしかないかな。
ワイヤー外装なら、回しながらの調整も出来るけど内装になってからは面倒になったよね。

237 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 08:53:25.56 ID:Q8AVPcju.net

>>219
それが該当カテゴリーの者としては迷惑なんだけど。

238 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 09:20:45.92 ID:7ItB8NuZ.net

>>228
スマトレに使ってるバイクが42T/11-42Tシングルなのでどうしても70-85RPM辺が中心となるのよね。2xで100RPMは苦でないけどこのフロントシングルだときついんよ

239 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 09:35:42.62 ID:nOTVb5vl.net

チェーリング交換すればいいだけでは・・・。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 09:55:20.06 ID:49XqewLY.net

>>233
このアダプターをちゃんとあってのかましてないと回らない回りにくい
https://i.imgur.com/DgLyBHM.jpg

241 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 14:19:42.87 ID:A86mAUp9.net

>>222
だよな

242 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 14:44:22.27 ID:tvDUbPCa.net

今日3回目のワクチン接種なんだけどZwiftはどれくらい休めばよいのだろう

243 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 14:54:38.57 ID:eBibMO2c.net

1週間は休んどけって言われた

244 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 14:54:42.21 ID:U8vEVLSk.net

田舎でテレワークの俺はワクチンなんて無縁

245 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 15:40:46.24 ID:49XqewLY.net

jproの人がワクチン後に練習やって心筋炎で入院した話を聞いていたので五日休んだ
海外は1週間だとか

246 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 16:01:22.52 ID:x5Bm/YJ3.net

>>242
ファイファイモデだったけど、翌日は副反応で寝てたが次の日復活したからカーソンやったよ。何ともなかった

247 ：242：2022/03/09(水) 16:20:37.64 ID:nEnsV6TP.net

ありがとう。金曜まで様子見てなんともなかったら土曜に外を走ってみるつもり

248 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 16:50:41.79 ID:Qf3JW9Vq.net

>>242
ワクチンの説明で激しい運動はダメだけど自転車程度なら問題ないって書いてたよw

249 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 16:53:24.21 ID:3Jwg8UXq.net

世間では自転車で激しい運動するとは思われないからな
ママチャリこいでる時なんて50Wも出してないんじゃね

250 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 17:33:36.11 ID:xPyygrKS.net

たぶんL2までならOKだけどそれ以上はダメだろうな

251 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 17:46:16.45 ID:/s6A1fYl.net

まーたクソ修正入って今度はchapter2TOAが環境ぶっ壊してんのか
買ったところですぐにサイレント修正喰らってゴミになるんだろ？
こんなことばっかやってるからトロンしか乗らねーんだよ歯ねクソ運営

252 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 18:19:36.42 ID:tSZiN+Bz.net

>>242
今日、明日は休んでおいたほうがいい
あと3日目から7日目くらいまでは高い負荷かけないほうがいい
野球選手で死亡した人いるし俺も心臓のあたりが苦しくなってさらに一週間休むことになった

253 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 18:43:13.07 ID:0MCVvjsj.net

2回目の時は打って5日後に再開したら1ヶ月心臓に痛みが出た

254 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 19:05:48.03 ID:W62vUDO7.net

予防接種後は1週間程度激しい運動は避けた方が良いよ。特にコロナワクチンはノウハウがないからなにが起きるかわからないし。
因みに、インフルエンザの予防接種当日にTSS200超えるトレーニングしたときは、翌日死ぬかと思うくらい体が痛かった…

255 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 19:13:46.08 ID:Rzduqi2c.net

1回目2回目ともにTSS70程度のレースに出たけど大丈夫だった
あとから色々聞いてビビってしまった

256 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 19:30:19.01 ID:+5U/J4Tn.net

接種直後に激しい運動すると抗体ができにくくなるっていうから止めた方がいいぜ

257 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 20:16:26.79 ID:epL+Ndr/.net

休んだほうがパフォーマンス落ちる。
元気なら乗るべし

258 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 21:36:44.37 ID:K18s0CqB.net

1週間くらい休んで落ちんだろ。気分で変わってるだけ

259 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 21:45:17.60 ID:Rzduqi2c.net

今2.8倍くらいなんだけど1週間休んだらロード乗り始めの0.8倍からやりなおしになるだろうな時間が5年前に戻る

260 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 21:52:04.57 ID:k04OW83Z.net

変わらねーよw
3回目打つのは老人や基礎疾患持ちだからな

261 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 21:53:10.80 ID:nYB48gpv.net

そんなわけないでしょ
２週間乗らないと心拍系は落ちるけどすぐ回復するし、筋肉はそんな簡単に落ちない
ワクチン接種後一週間はストレッチとかボディメンテナンスにあてたらいい
何も自転車乗るだけがトレーニングじゃないだろう

262 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 21:57:39.24 ID:RYLJkIoM.net

>>259
1週間で5年分の筋肉が落ちちゃうって何歳？

263 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 21:57:50.87 ID:x2FLXaFz.net

上手いことレスト週に当てれば逆に強くなるよ

264 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:00:24.63 ID:Rzduqi2c.net

あのころはアルミロードに鉄下駄だったけど毎回ワクワクで乗ってたな

265 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:03:04.25 ID:0YtwoeKD.net

乗らないといけないって強迫観念にかられてる人多すぎるよね
フルレストに罪悪感持ってる人とか

266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:04:05.39 ID:UbPLDNMq.net

ハイエンドフレームにハイエンドホイールにデュラエースだけど毎回ワクワクして乗ってるよ

267 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:07:49.76 ID:tpGQCd10.net

停滞してたけど週一必ずフルレストすることとレスト週入れるようにしつつトレーニング見直したらまた伸びてきた

268 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:10:34.08 ID:Rzduqi2c.net

週一レストはわかるけどレスト週って一週間休むわけ？

269 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:12:24.70 ID:x2FLXaFz.net

>>268
エンデュランスまでしか強度上げずに乗る

270 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:20:09.79 ID:nkLv9MNC.net

乗り遅れたけどうちのズイフト部屋
https://imgur.com/a/i6jcnCC

271 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:23:21.13 ID:8GMaizJk.net

>>270
タブレットには何が映ってるの？

272 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:41:51.21 ID:Wujy8o1K.net

>>259
3ヶ月ほど自転車に乗らなかったら、FTP4.3倍を3.7倍に変更してワークアウトしても、最大心拍更新するくらいしんどい
なんとかFTP15×2をやったけど、2日間全休に追い込まれた。。

273 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:43:51.99 ID:/uxbBu27.net

おまいら、富士ヒル道場始まったぞ！

274 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:44:32.64 ID:fwj+uCLe.net

アイリスのサーキュレーター、小さいのにパワフルだよな
俺はコストコで買ったった

275 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/09(水) 22:57:57.72 ID:nkLv9MNC.net

>>271
この時はGCNのレースの空撮画像
アルプ登るときとかはユーチューブの富士ヒルの車載動画とか見たりしてる

276 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/10(木) 03:40:38.25 ID:BTGtCn6b.net

>>269
ロングライドおじさんは毎週レスト週だなｗ

277 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/10(木) 06:54:45.37 ID:CPznJdM4.net

画面右の近くのライダー一覧にスマホマークのところがZマークになってる人がいたんだけどあれは何？

278 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/10(木) 07:06:36.61 ID:yZXcWXM+.net

ロシア軍への忠誠の証

279 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/10(木) 07:21:44.43 ID:rR41NmVd.net

>>277
公式の人じゃなかったけか

280 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/10(木) 07:31:20.36 ID:CPznJdM4.net

>>278
ゾンビのZだと思ったけど違ったか
>>279
ありがと
バグ探しにパトロールしてんのかな？

281 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/10(木) 07:37:07.38 ID:tdp8mXkW.net

こけしのマークがついてる人はなんだろう