【世界と走れ】Zwiftスレ81【トレーニングアプリ】

55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/03(木) 20:42:02.94 ID:lgyGqpZ8.net

>>53
疲労抜きに30分ぐらいL1、ケイデンス80位〜90位で流す。あとはストレッチとマッサージ。もしくはおとなしく休息。

疲労溜まってる時に半端なトレーニングをするより元気な状態の時に限界突破する方が成果になる。

無闇矢鱈トレーニングしなきゃって焦るのが1番ダメ