☆★☆自転車ダイエット☆★★198kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 16:11:37.01 ID:ro5IBYkG.net

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622196820/
★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623908777/
★★☆自転車ダイエット☆★★189kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1625141950/
★★☆自転車ダイエット☆★★190kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1627177274/
★★☆自転車ダイエット☆★★191kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1628781672/
★★☆自転車ダイエット☆★★19３kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/

※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 16:33:39.56 ID:OI8sZ3YP.net

(´・ω・｀)ここがらんらんのあたらしい豚小屋かしら？

3 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 17:33:47.08 ID:KgE7d7Ib.net

>>1
乙です。今日はカレー3種類も食べたでぶ

4 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 18:18:37.09 ID:VyXIhuQw.net

最近自転車ダイエット始めたんですが
時速20キロで5km位しか走ってないのに心臓バクバク心臓バクバクしまくりです
でも全然痩せる気がしません

5 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 18:21:08.96 ID:QTKaThil.net

それは恋でしょう。

6 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 18:21:48.08 ID:WNay5KB4.net

前スレ1000のオレです、セックス出来たら報告していいですか

7 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 18:22:38.73 ID:Re4CPHJ8.net

新規ちゃんか？その動悸の先に減量があるんだろ
このスレのヤツらはその先をいき常に泡を吹き白目を剥き血の涙を流しながら走ってんぞ

8 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 18:28:07.54 ID:KgE7d7Ib.net

もう半年くらい100km以上のロングライドしてないなあ。
ふくよかになる一方でぶよ…

9 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 19:01:17.52 ID:G1xMyT8G.net

毎日60km走れば痩せると高千穂先生が証明したしな

10 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 19:20:09.40 ID:z4J9nrD2.net

すぐにリバンドするけどな

11 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 19:33:31.87 ID:G1xMyT8G.net

走るのやめたらそりゃそうなる

12 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 20:29:23.18 ID:z4J9nrD2.net

やめようが続けようがすべからくリバンドする
自転車で痩せたという人の痩せた後の報告が無いのがその証拠

13 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 20:32:11.66 ID:dYxea6lz.net

>>6
いいけど、彼女とセックスして楽しいか？

14 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 20:38:58.96 ID:G1xMyT8G.net

>>12
高千穂先生のブログを見るといいw
まあちゃんと走ってりゃ大丈夫よ

15 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 20:56:22.75 ID:1IzNm6nN.net

走らない日は2000kcalぐらいに抑えときゃ太らんぜ俺は

16 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 22:53:56.58 ID:oJBPcZ3u.net

バイクソロキャンプで天然の鰻を釣ってその場でバーベキューで食べるて可能かな？

https://i.imgur.com/zKKbW2B.jpg

17 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 22:54:31.05 ID:aL0prbUS.net

毎月自転車関係に金かけすぎて主食がモヤシになりつつある

18 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 23:10:32.27 ID:NMbeBF93.net

タイヤとか短いスパンの消耗品で高いの使いだしたらヤバい

19 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 23:41:50.42 ID:6if1Bkbs.net

自転車でダイエットって週7でLSDやっとけばいいんじゃないの？
LSD強度ならレストは月1とかでいいと思う

20 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/14(月) 23:42:49.86 ID:1k+JjroK.net

>>16
ウナギ釣れたとしてさばくの簡単じゃないような
包丁持ち歩くのもリスキーだし

21 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 00:00:10.27 ID:MiAnQenr.net

>>4
年齢にもよるけどハートレートモニターでちゃんと管理したほうがあい
レコーディングして管理してらやる気も出る、かな？

22 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 00:18:00.84 ID:ZoBpziET.net

てかダイエット目的だとそもそも続かないのでは？w
とさえ思う

23 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 01:36:19.57 ID:kLk3mErZ.net

>>19
食事管理さえしっかりしとけばそれが一番痩せると思う

24 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 02:40:55.09 ID:kixnFjwd.net

去年結局ウナギ食わなかったなぁ
高すぎなんだよ

25 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 05:05:31.81 ID:fz6WhwO6.net

多摩川で釣れる

26 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 05:06:11.10 ID:fz6WhwO6.net

底物だからピカてるかもしれんが一匹なら良いべ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 07:02:47.74 ID:qIWjQSZk.net

30後半になってきたら体格に差が出てくるよな

同窓会あって、そのままのもいれば逆に痩せてたりもいたけど、大半が男女含め太ってる
これが、40代になるともっと差が出るのかな

28 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 09:56:35.80 ID:sFg8Sj3c.net

>>19
効率悪いけど
死ぬほど時間が余ってる人なら、それで良いと思う

29 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 10:02:32.06 ID:rA0SMEp1.net

同窓会って幼稚園の同窓会が小学生の頃にあったっきりだな
多分

30 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 10:38:14.27 ID:5S95T8xU.net

同窓会なんてないわ
学生のときの友達は未だに飲み会とかやるけど、コロナのせいで延期ばかりだ

31 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 10:54:37.93 ID:2ymhw1Kg.net

桜が咲き始めてるらしいんだが、今日から自転車再開するよ
どうせ少ししたら雨ばかりになるから

32 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 11:01:31.23 ID:Uhbac3ag.net

き、き、き、今日からだぁ！？今までなにしてやがったｧ！くんおんのぉデｪヴｩ！！！

33 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 11:29:16.42 ID:ckDcdJtZ.net

>>23
オレもそう思う

34 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 13:22:52.94 ID:CY3FLm7K.net

誰だってそー思う

35 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 15:01:29.84 ID:IFB+ktXr.net

>>28
L2〜L3で1時間も漕げば体重によるけど500kcal〜700kcalは消費するので
週末ロングだけやるよりは毎日1時間漕いだ方が痩せると思うけど。もちろん週末ロングと組み合わせても良いし。時間あるならもっと伸ばしても良い

36 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 15:32:07.04 ID:gNX/Y+Sb.net

LSD中心なら週14時間は欲しいな
できれば、さらにL4以上の滞在時間週100分欲しいな

37 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 15:47:45.81 ID:PRUIqZNg.net

ドラッグは良くないよ…

38 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 15:51:20.44 ID:IFB+ktXr.net

>>36
トレーニングやんけ

39 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 16:04:40.48 ID:Ghrojdhs.net

ノンスリかよ走り屋だな

40 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 16:06:46.02 ID:gNX/Y+Sb.net

>>38
FTP上がったらLSDの上限も上がるから結果的に楽にカロリー消費できるようになるよｗ

41 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 17:43:53.09 ID:7LcoxDyy.net

信号待ちで停車してたら小学生達から指さされて笑いながら

あのデブ！デブデブ！って言われて震えが止まらなかった

久々に心が折れそうになった

42 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 17:55:39.82 ID:EKykY2P8.net

>>41
お前が悪い

43 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 19:34:59.67 ID:ZoBpziET.net

>>41
涙拭けよ

44 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 19:40:50.03 ID:LP/dNyH2.net

>>43
汗だよ！！畜生！！

45 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:04:13.48 ID:j3wl1hPm.net

今日も時速15キロぐらいで5km乗ったら膝ガクガクです
心拍数は110位だと思います

46 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:09:26.94 ID:IFB+ktXr.net

そのくらいの負荷で筋肉が耐えられないって、普段の歩行で自重を支えられないのでは・・・

47 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:11:45.73 ID:ZoBpziET.net

>>45
毎日走りなさい

48 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:23:28.01 ID:p9t0fsTl.net

自転車ダイエット期待してたのにフトモモ太くなっただけだなぁ
下半身は鍛えられるね

49 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:25:11.81 ID:ZoBpziET.net

１時間流すだけじゃどーもならんからね
３時間は走りましょう

50 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:28:12.94 ID:IFB+ktXr.net

ハードル上げて頻度落とすくらいなら1時間でもいいから毎日やったほうがいいですよ
そもそもダイエットの基本は食事制限なので、あんまりハードな運動は良くないでしょう
というか、体型維持は一生やるものなので、恒久的に出来ることをやらないとダメだよ

51 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:29:19.39 ID:2zWKzx2R.net

ガッツリ筋肥大しちゃう人はギヤ変速できるチャリに乗り換えて軽いギヤで回そうぜ
もうちょい投資してSPDペダル付けたら負荷が分散して更にピンポイントで肥大しにくいと思う

52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:31:18.77 ID:ckDcdJtZ.net

>>45
50過ぎて自転車乗り始めたジジイだけど、乗ってるうちにどんどん強くなるよ。
ある程度の基礎体力が付けば、あとは倍々ゲームで伸びるよ。

53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:35:07.78 ID:IFB+ktXr.net

ビンディングは別に使う筋肉変わったりしないよ
あれはペダリングの安定性を上げるためでそれ以下でも以上でもない

54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 21:41:04.34 ID:taixIqJg.net

ｲ�`

55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 22:21:27.79 ID:AOeN/18B.net

>>45
わかる
自転車ダイエット始めた当初30分くらいでガクガクだし、翌々日全身筋肉痛になったもん
週末だけでも走ってると数時間なら余裕になるからガンバ

56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 23:43:33.81 ID:AK0hd2XJ.net

>>29-30
同窓会はやってるけど呼ばれてないだけでは？

57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 00:26:41.28 ID:s98p4fN2.net

>>12
誤用警察です
すべからくの誤用発見

58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 00:27:39.15 ID:SlkpKvHn.net

おまえら今年は何キロ漕ぐの？
ちな俺は5000kmくらい

59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 00:42:35.61 ID:TQ5seOSS.net

昨年は17000km超えてた
今年はどうなるかわからない

60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 01:24:40.57 ID:+1t0FbSh.net

4000kmくらいじゃないかな
去年は土日だけ雨とか多かったから頼むよマジでって感じ

61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 05:02:54.37 ID:/1xHUi4f.net

うおおおおおおお！！！！！

http://www.sugakico.co.jp/themes/campaign_sp/2022hangaku/images/poster_main.jpg
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/32350/588/32350-588-eed7c84ac42cb2c01de9110f090c1a78-2760x1415.jpg?format=jpeg&auto=webp&quality=85%2C65&width=1950&height=1350&fit=bounds
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/32350/589/32350-589-2d111874d71dfc6a7a5b438cf997955a-2760x1415.jpg?format=jpeg&auto=webp&quality=85%2C65&width=1950&height=1350&fit=bounds
https://www.skylark.co.jp/to_recommend/images/img_mv01.png

62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 05:37:10.87 ID:XQnRN/Hj.net

スガキヤって知らなかったけど美味そうだな

63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 09:31:28.04 ID:QxebV1kF.net

デブはすべからくスガキヤが好きだからな

64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 09:49:57.24 ID:xzvP9+Ag.net

アマチュアで筋肥大できるってスゴいなぁ。
スガキヤは死んだおやじが好きだった。また行きたいけど、関東にはほとんどないんだよなぁ。

65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 09:49:57.60 ID:VUJ7+NlH.net

>>35
たった1時間なら、もっとペース上げても余裕でしょ

66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 10:00:40.58 ID:7YcRs8Lu.net

最近はいい感じにすべからく体重減り続けてる

67 ：!ninja：2022/03/16(水) 11:09:43.68 ID:QkYBUBUG.net

>>63
名古屋デブ？

68 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 19:02:13.12 ID:f7VRhW1L.net

Uberって最終利用日から間が空くとやたらクーポン送ってくるよな
さっき￥2000以上の利用で2回￥1500割引クーポン来やがった
ケンタいっとくお前ら許せ

69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 20:00:56.36 ID:E/bEtqJg.net

>>68
1000円ぐらいチップやれよ

70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 20:04:16.51 ID:DqNMwY/C.net

>>68
お前が抜け駆けするなら俺もダブルチーズバーガーとてりやきマックバーガー夜マックパディ倍＋ポテトLでドカ喰いしてやるよ

71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 20:06:47.61 ID:+f3He6oJ.net

>>70
かなりの上級デブですね

72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 20:06:55.94 ID:E/bEtqJg.net

昨日、オリジナルチキン6個食えなかったわ。俺も焼きが回ってきたな！

73 ：!ninja：2022/03/16(水) 20:09:56.71 ID:QkYBUBUG.net

ケンタとマック食いながらペダル回すぜ
ぶひひぃーん

74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 20:20:29.96 ID:XQnRN/Hj.net

晩飯ついでにワークマンのサイクルウェア見てきたらたしかに安いし客多いのな

75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 20:22:50.15 ID:CgSd4o1x.net

いまワークマンってサイクルウェアもあるんか
徒歩1分のところにあるけどそこは全然無いわ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 20:56:56.86 ID:VUJ7+NlH.net

チキン流行ってるのか
俺も今日はチキンソテーのトマトソースがけだわ

77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 21:55:11.28 ID:VV7rlc8R.net

このチキン野郎が！

78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 22:03:50.90 ID:BlFDHCw0.net

なんかマックの味が凄く落ちてる気がするんだけど気のせい？
元々美味い物を喰ってる感覚では無かったけどジャンクな味わいを求めて喰うとそれなりの満足感は得られてたんだが久々に喰ったら臭みと塩辛さが突き抜けて感じた

79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 22:04:54.23 ID:qNMCl/4k.net

味覚障害…あっ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 22:23:46.07 ID:QxebV1kF.net

>>78
マックの味が落ちたんじゃなくて貴様の味覚が上がったんだよ

81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 22:23:58.36 ID:Im/f7ieH.net

いや、肉のパサパサと塩コショウ強いよ
ケチャップもなんか旨味少なくなったかも
バンズも味気ない感じでしっとり感ない

82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 22:38:20.95 ID:BlFDHCw0.net

もしかしてコストダウンの皺寄せじゃないか？
肉の質落として塩気で誤魔化してる的な

83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 22:44:59.67 ID:7YcRs8Lu.net

>>68
2000円っていうとチーズバーガー14個？
さすがにそんなに食えねーよｗ

84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 23:01:09.64 ID:o4fA0mE9.net

デブは味音痴

85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 23:01:49.77 ID:g6bTwtsc.net

チーズバーガー14個とかとんでもないデブだぷー

86 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/16(水) 23:03:13.98 ID:TQ5seOSS.net

君らね
お腹いっぱい食べないと走れないよ？わかってんの？
もっといっぱい食べなさい

87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 00:01:24.78 ID:CYChH6XM.net

地震だー！

88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 00:06:00.22 ID:GgFPhrsA.net

腹の肉が揺れて脂肪燃焼

89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 00:12:09.94 ID:gw20lCG0.net

>>88
同じようなこと書きに来たらもう書かれてた

90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 01:45:34.48 ID:dSxFZIDB.net

近所の防波堤が心配だからちょっと見てくるわ

91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 02:04:59.34 ID:KS3581ak.net

みんな巨乳は揺れたか？

92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 02:27:17.07 ID:M0KLcZLc.net

へたなガリ女より胸はあるぞ
きんに君並みの堅さだがな

93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 04:59:10.71 ID:qwNASKLD.net

揺れた！揺れた！
https://i.imgur.com/y6GUFPJ.gif

94 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 07:08:04.08 ID:7KbG+1gV.net

>>90
お前が防波堤だろデブ

95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 09:15:04.20 ID:MxEAew5x.net

>>78
久々に食べたせいじゃないの
続けて食べればまた舌が慣れるよ

96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 11:50:05.51 ID:56RxSRh0.net

>>63
誤用警察です
すべからく〜ない
が正しい用法です

97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 12:36:10.62 ID:AYNGWb/O.net

すべすべからくそカサカサ肌へ選択肢はない

98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 12:50:11.35 ID:PWxAFur7.net

>>97
あるぞ　ももの花という最強クリームが
お前のかーちゃんもばーちゃんもひいばーちゃんも使っただろう

もらってこい！

99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 13:04:11.50 ID:f9GdsxgS.net

やっとすべからく警察来たかw

100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 13:19:56.11 ID:uJ3FkDAV.net

すべからずデブ。