【世界と走れ】Zwiftスレ82【トレーニングアプリ】

177 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/03(日) 05:58:54.29 ID:9UsDU9IO.net

低強度を高強度でカバーできるという発想事態が間違ってると思うけどな。
強度毎に何を鍛える目的でやるか書かれてるだろーに。
Ftpの一時間っつう時間が無酸素能力も疲労耐性も使うからトレの強度を上げても数字が上がるだけで、有酸素能力の心臓の一回拍動辺りの拍出量や毛細血管系の強化に効いてるとは思えない。