【世界と走れ】Zwiftスレ82【トレーニングアプリ】

187 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/03(日) 08:50:05.43 ID:tYNct+hR.net

>>177
同意
ただし低強度長時間による効果は毛細血管云々だけでなく脂肪燃焼など他にもある

>>181
社会人に低強度を連日やる時間はないが週休2日だろ？
低強度長時間による特異的効果が中・高強度より高いなら休日にやればいいだけの話