【世界と走れ】Zwiftスレ82【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/26(土) 20:25:46.94 ID:VlGfglF/.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

次のスレは>>970が立ててください

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ81【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1646224906
【世界と走れ】Zwiftスレ80【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644403012/
【世界と走れ】Zwiftスレ78【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1640338939/
【世界と走れ】Zwiftスレ79【トレーニングアプリ】
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642547052/

【世界と走れ】Zwiftスレ68【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n...i/bicycle/1612914840
【世界と走れ】Zwiftスレ70【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1618598918/
【世界と走れ】Zwiftスレ71【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n...i/bicycle/1622066766
【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1624752884/
【世界と走れ】Zwiftスレ73【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1627882017/
【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1629803220/
【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1631858763/

【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1637840154/

337 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 09:43:07.79 ID:Mw4/QYvI.net

週1000行ったと思ったらガーミンとTPだと1069TSSだけどintervals.icuじゃ988loadだったわ
intervalsのloadってTSSより若干低く出るんだよな

338 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 09:54:19.84 ID:QkNuZTmB.net

テレワークとか無理だわ
俺には家で仕事は無理

339 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 10:45:36.43 ID:v+BTX51v.net

ネガティブなやつは去れよ

340 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 10:52:29.88 ID:99dFI6K1.net

>>337
FTPの設定値合わせてないだけだろ

341 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 11:43:01.84 ID:7jWC5p1G.net

ネガティブフィードバックによる歪率改善は真空管時代から使われてる古典的技法だぜ

342 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 12:22:05.61 ID:DQ2UZ/hU.net

テレワーク無理な職種はあると思う。
同じ部署の同僚がテレワーク出来てるのに自分ができないっていうのは無能か甘え。

FTP伸ばしたいなら、CTL100近く行くまではメニューにこだわるより時間捻出を頑張る方が良いと思う。

343 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 12:28:34.96 ID:W4lCvyx+.net

お前らエリートホワイトカラーばっかりなんだな
底辺ブルーカラーの俺は時間は確保できても体力的に強度を保つのが厳しいわ

344 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 12:54:54.53 ID:Mw4/QYvI.net

>>340
そんな初歩的なミスせんわ。intervalsはTSSと計算式違うと思う
>>343
体力つけりゃいいだけだろ

345 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 13:00:45.38 ID:fHTwEH2X.net

じゃあ確認してレスしてみてw

346 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 13:23:58.36 ID:fNoffbdJ.net

ジムで筋トレとランニング通勤もしてるからTSS管理ができない

347 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 13:56:55.38 ID:W4lCvyx+.net

>>344
体力が無限にあるとするなら、それほど楽しい事はないだろうね
まあ勉強しなかった自分が悪いから仕方ない

348 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 14:09:21.53 ID:2vNEE4LO.net

家族がーとか仕事の疲労がーとか雑魚は言い訳だけは上手いよね

349 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 14:10:43.22 ID:QkNuZTmB.net

別に競ってないしなぁ
ただの趣味ですよ

350 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 14:53:52.34 ID:W4lCvyx+.net

根性論でなんとかなるならみんなハッピー

351 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 14:58:32.80 ID:TdESOOkg.net

トレーニングはホワイト企業に就職するところから始まってるからな

352 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 15:01:05.50 ID:xDVeJxvr.net

ニートになるんだよ

353 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 15:09:03.23 ID:ht/fL6Hr.net

>>343
何も仕事?

354 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 15:51:43.12 ID:RU+6klzm.net

>>346
俺も筋トレとランしてるけどその雑にTSSとhrTSSで管理してる
正しいかどうかは分からんが自己満でやってるからいいかなと思ってる

355 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 17:22:10.93 ID:hZde1lKB.net

>>351
それはあるよね。
ライフワークバランスと考えると、時間的に余裕のある職場を選ぶか、若い頃は臨床経験を優先して忙しいところを選んだ事を後悔した。
今は、ボチボチ時間はとれるから、トレーニング出来ないのは言い訳となった。

356 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 17:45:29.09 ID:ht/fL6Hr.net

子供が保育園入って時間短縮勤務してるからトレーニングの時間取れるわ。あと9年くらいいける

357 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 18:33:47.42 ID:dUh81Lp1.net

>>344
ストラバもそうだけどパワー値なめされてるのもあるんかな？
基本ガーミンコネクトのデータが一番きめ細かく出てる気がする
そんなんだけではかわらんかね

358 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 22:42:49.13 ID:7at8oGEd.net

いや脚止めたらトレーニングにならないのは当たり前でしょ…

https://president.jp/articles/-/56316?page=3

漕がなくても進んでいる。
上りであろうと下りであろうと画面上は進んでいる。ずっと下りのようなもので、最初から漕ぐ必要はなかったのだ。こんなに楽なサイクリングはないと鼻歌気分でいると、道はやがてビルを越えて空中へと向かい、しまいには宇宙空間へ。高所恐怖症の私はびっくりして、自転車上でうずくまった。
かくして40分間のトレーニングは終了。ハンドルについたカロリー表示を見ると、私はわずか2キロカロリーしか消費していなかった。考えてみれば、これは三次元空間でもないし、相互作用があるわけでもないので疑似VRと呼ぶべきだろう。私が頭の中で疑似VRをVR化してしまったわけで、過剰に「バーチャルな世界に没頭」するとワークアウトにならないのだ。

スレチスマソ
なんか笑ったので

359 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 01:38:29 ID:wJKMbwsk.net

5倍巡航の黒A欲しいよな
普通のAは前走って引いても4.6倍くらいが限界

360 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 09:54:24.78 ID:EVyXzYUE.net

週末ロングライドおじさん俺10-12w FTP builderついに終わる
FTP更新した後SSTやってみたら普通に潰れたからcarsonかantelopeで地足作りからなんやなって…

361 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 11:21:47.94 ID:BI1jDVpT.net

年末から大型イベントの連続でグループライドでなんちゃってレースを楽しんできたが、久々にSSTショートやったらギリギリのクリアだった
やっぱりエンジョイライドはレクリエーションなんだね

362 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 12:02:00 ID:THEIePjs.net

ERGモードだとハイケイデンスでいいパフォーマンス出せるけど切ると重めのギア踏んだ方がいいな

363 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 13:07:41 ID:jSGg/0i2.net

>>361
そもそも何を鍛えたいの？
閾値付近の持続力を上げたいならFTP未満の有酸素系トレーニングのボリュームを増やさないといかんだろ
>>362
ちょうどいいギア比を見つけられてないか、ペダリングが下手くそで安定した回転数維持出来てないだけじゃね？

364 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 13:24:34 ID:zxzk0Ol2.net

FTP以上は無酸素系トレーニングなの？

365 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 13:26:11 ID:jSGg/0i2.net

「FTP未満の有酸素系」　「FTP以上の有酸素系トレーニング」
という分類であってFTP以上だから無酸素という意味ではない
OK？

366 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 13:27:07 ID:UPT4mH0J.net

イベントものレース？って、L4で延々と走るのってalpeやベントーやEPICくらいかなあ
たいていはL5でスタート　落ち着いてL3　脱落ポイントでL5と6って感じ

ジャングル半周サーキットはほとんどゴルビーだった
てゆーかレストがL2〜3だわ　バーストはいるわで　ゴルビーよりクソきつかった・・

367 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 13:45:25.88 ID:0lszgfNX.net

>>366
TT系

368 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 13:57:39.85 ID:UPT4mH0J.net

まあTTはL4かな・・　短いやつはキツい
イベントものじゃない短距離系も延々？とL4かな・・　L4っつうか・・
L5でスタートして、そのままゴール（又は千切れる）までFTP以上　マジキツイ　二度とでねえ

369 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 14:04:29.86 ID:zxzk0Ol2.net

>>365
FTP未満に無酸素トレーニングがあるん？

370 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 14:08:22.52 ID:czucoHf2.net

小学生かな？

371 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 14:23:55.95 ID:YOsQ26wQ.net

いちいちそんなこと言わんでいいから
それよりも誰も聞いてないウンチク語ってくれよ

372 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 14:25:03.78 ID:jSGg/0i2.net

小学生といえばたまに30kg195wで6.5倍〜とかいるけどあれはリアル小学生なのか
PWRだけ見てびびるけどレース中いつの間にか千切れて消えてる

373 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 18:00:11.18 ID:X7hSLsZS.net

論理学というか数学の命題って大事だね

374 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 18:58:00.03 ID:aVUkuhNs.net

いまエアロバイクを加工したものでやってて、本格的に始めたいなと思ってるんですが、外乗りする気は今のところないけど安めのロードとスマートドライブ買うか、奮発してスマートバイク買うかで迷ってます。
どっちがオススメとかありますか？

375 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 19:24:58.65 ID:1Ffd9/di.net

外乗りしたくなるかも知らんしロード買えば？

376 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 19:38:00.40 ID:p924ZcVj.net

イベント出てると確実に落ちるね
走った気になるだけで数字は落ちる
イベント完遂する時間があったら孤独でもワークアウトやらなきゃと思う

377 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 20:52:11.58 ID:fBskcnG1.net

>>372
ガチ小学生かもね
15歳まで無料だし、うちも実際やってるわ

378 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 20:57:25.17 ID:7c2fYwbo.net

TTがL4なの？
御愁傷様。

379 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 21:06:47.76 ID:kIiEBWVL.net

>>376
結局build me upに帰ってきた。ほんとイベントはあかん

380 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 21:10:59.93 ID:PkmPEOV3.net

>>379
週間TSS900までって縛りでレース出まくってたけどFTP14上がったで

381 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 21:55:16.86 ID:6xHB06N2.net

不調な時→レースでダラダラ
普通な時→ワークアウトで淡々と
好調な時→レースで追い込む

382 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 22:00:48.89 ID:norvStWL.net

20分5倍に到達するまでSSTだけでいいよ

そこからやっとゴルビーやらマッカーシーなワークアウトが生きてくる

SSTでペダリングの基礎を叩き込んでから出直せ

それくらいこなせばシルバーなんて鼻で笑う世界が待ってる

383 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 22:04:46.97 ID:PkmPEOV3.net

突然ポエムで笑わすのやめれ

384 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 00:43:00.21 ID:6mteZnk0.net

しゃあー今日からSSTだけ頑張ってシルバー目指すぞ

385 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 01:15:19.62 ID:6z1/f5Eg.net

富士ヒルゴールドとか５倍って４０以上ならすごいんだろうけど３０代だとゴロゴロいるから自慢にならないんだよな

386 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 06:20:44.73 ID:5bhzMdaW.net

>>385
で、お前は？

387 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 07:51:30.85 ID:WE4W0jmO.net

50代はほとんどが２倍だよ

388 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 08:23:37.79 ID:x+hD/Jd2.net

自慢したいの？？　　ﾌﾟｹﾗ

389 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 08:26:09.55 ID:80+J2/rt.net

>>388
プゲラ使ってる香具師、テラナツカシス　漏れも使ってたわ。

390 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 09:25:12.68 ID:Eo8skt2P.net

それなんてVIP

391 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 15:10:08.41 ID:8jXYKmoN.net

スマトレ、アシオマ、4iiiiつけたらサイコンとスマトレ（パワー部分）の接続が不安定になった
接続切ってるけど混線してるのかな

392 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 19:13:47.08 ID:wDxsIoDD.net

接続してる回線切って吊ってこい

393 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 08:34:14.72 ID:fyeNGkUg.net

使わないなら接続切るだけじゃなくてOFFにしとけ

394 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 09:19:01.42 ID:NSbQZvDF.net

ここ数日、レース中にぼっちになる瞬間が増えた

原因がわかるえらい人教えて下さい

395 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 09:27:10.36 ID:UWViUaSg.net

風呂入れ

396 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 09:43:39.68 ID:hzg2ypwd.net

ケンイチ乙

397 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 09:57:38.01 ID:Kbk7eeHS.net

ファイヤーウォールの定義がおかしい

398 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 12:35:41.18 ID:HczAfyBQ.net

>>394
ルーター電源オフオンしたら、俺んちは最近ボッチになることは無いがよくカクつくのでオフオンすると直るよ

399 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 12:41:12.12 ID:ZR0NvbDa.net

ルーターオンオフすると周りのズイフターが4、5人消えるんだよなぁ

400 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 12:52:47.04 ID:PreZwm8h.net

>>394
お前が強すぎるんだよ

401 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 13:00:43.51 ID:zd2nnEsW.net

ウェア洗ってないのかよ

402 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 16:15:49 ID:gkSorxbN.net

フォロリクしてくるのにフォロワーにもアクティビティ公開してない人とかアクティビティわざわざ消してる人とか、そこまでして隠す理由って何？

403 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 16:19:40 ID:lTzdHZEn.net

他人のアクティビティなんて気にしないのにな
いいねもメクラ打ちだし

404 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 16:28:44.53 ID:dhEw/sBE.net

>>403
同じイベントでが走った人のは見たりするな
どれくらいのタイムかなとか

405 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 16:43:58.40 ID:62WV2jeF.net

>>401
長くても2時間なんだから5回着たら洗ってる。
さすがに毎回は洗わんでしょ

406 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 16:48:01.95 ID:sM3ckmjn.net

え

407 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 16:53:21.49 ID:JamNMZxd.net

>>405
「」

408 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 17:30:51.93 ID:+zoJmSC+.net

汗絞れるんだけど…

409 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 17:32:14.23 ID:NnXPWo0x.net

終焉

410 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 17:44:30.14 ID:0I+E3az0.net

>>398
やってみるね
ありがとう
>>400
弱すぎるのも言えるねw

411 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 18:51:53.43 ID:ZLULyVNK.net

zwiftやってる時、上半身裸な俺はおかしい？
直接扇風機の風当てたいし。
レーパンは流石にはくがw

412 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 18:53:58 ID:ZjnkCrP9.net

汗とびちって汚いから何かしら着てる。

413 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 18:57:14.65 ID:Z2zfILpa.net

尻パッドパンツ
ビンディングシューズ
グローブ

これだけで良いよね

414 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 18:58:51.20 ID:FCUDh026.net

フルチンローラーは紳士の嗜み

415 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 19:16:58.17 ID:Ka+cDt4w.net

ダンシングしたら邪魔そう

416 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 19:46:12.87 ID:7ET6v5Bj.net

DIRETO XRって使ってる人います？
精度的に問題ないか知りたい

417 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:10:14.85 ID:G7qnXs8N.net

蝶ネクタイくらいしろ

418 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:15:16.81 ID:zHddCtdU.net

ローラー乗ると汗1リットル〜3リットルは平気で出るわけだけど
裸じゃそのまま飛び散るんだが・・・

419 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:15:26.13 ID:z/fxxtie.net

Tシャツ、レーパン、グローブだな
汗が下に落ちにくくなるので
これからの季節は冷房強めにかけないときついな

420 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:19:35.95 ID:qN1gruo/.net

マットの上に古新聞

421 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:21:16.11 ID:U3L5SDpx.net

頭にタオル巻かないとやばい

422 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:49:28.91 ID:vclSIOhk.net

>>416
diretoは10秒平均くらいにすれば精度的には問題ないが、脚の入力に対してパワーの出方がリニアじゃない

笑えるくらい変な出方するからTTT超細かいアバター操作は無理
それでもズイフトレースに支障は無いけどね

423 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:56:36.03 ID:Uhr53Kdo.net

eliteのアプリからスムージングのパラメータいじっても同じなん？

424 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 20:56:44.21 ID:2Urvm2Sy.net

いいダンシングではビターンビターンってなる

425 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 21:32:09.78 ID:2mM+ak6S.net

Tシャツだと汗が裾から広範囲に滴り落ちる。ジャージだと張り付いて足の方へ流れるから汚れ的には軽減される

426 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 22:02:00.65 ID:v9xZEIPb.net

アカウント不正すな！

427 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 22:27:13 ID:6rQvpPia.net

娘からローラー置いてる部屋が臭いって言われるんだが対策法ない？
重曹水スプレーするだけじゃダメみたいだわ

428 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 22:28:25 ID:2mM+ak6S.net

置き型ファブリーズで一挙解決

429 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 22:36:04.97 ID:v9xZEIPb.net

ウンコしたれ

430 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 22:48:15.91 ID:OEsNtqgv.net

グローブするんだ
俺はレーパンのみだわ
この前sstミドルを全部同じ姿勢のシッティングで淡々とこなしたせいで、オチンロンが5分ぐらい完全に無感覚になって焦ったな

431 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 22:52:39.67 ID:vclSIOhk.net

>>423
意味ない

432 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 23:14:14.21 ID:ZjnkCrP9.net

サライウォーターてのは良いよ、マットやバーテープ周り拭いたり。
あとオゾン消臭器ね。3000円位の安いやつでも結構効果ある。
プールの塩素みたいな匂いするけども。

433 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 00:12:04.62 ID:XiELX0pf.net

>>422
ありがと
ガチ勢でもないしレースは出ても週1くらいだからポチった

434 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 00:16:16.69 ID:68h7gQ6m.net

>>425
Tシャツの上で肩紐上げてシャツはレーパンにインするんだぞ

435 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 00:40:38.51 ID:msddl4oF.net

>>418
何が問題？
服着ても1リッターの汗はどうせ吸い取れん。
土間なんでそのまま洗い流してるわ。

436 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 01:19:59 ID:kLnvSk+j.net

グローブ無しで乗ってたら
あっという間にバーテープがカビ臭くなった

437 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 01:27:00 ID:oPTZOJTj.net

>>435
舐めるなよ
ビショビショのウェアは余裕で１キロ以上重くなってる
更に多少は蒸発してるから１リッター以上は余裕で防いでいるはず
上半身裸だと風であちこちに吹き飛ぶぞ