【世界と走れ】Zwiftスレ82【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/26(土) 20:25:46.94 ID:VlGfglF/.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

次のスレは>>970が立ててください

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ81【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1646224906
【世界と走れ】Zwiftスレ80【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644403012/
【世界と走れ】Zwiftスレ78【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1640338939/
【世界と走れ】Zwiftスレ79【トレーニングアプリ】
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642547052/

【世界と走れ】Zwiftスレ68【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n...i/bicycle/1612914840
【世界と走れ】Zwiftスレ70【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1618598918/
【世界と走れ】Zwiftスレ71【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n...i/bicycle/1622066766
【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1624752884/
【世界と走れ】Zwiftスレ73【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1627882017/
【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1629803220/
【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1631858763/

【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1637840154/

611 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 06:28:00 ID:9Zn3kSb1.net

>>598
もともとライドイベントでしょ
みんなでレースごっこして楽しいじゃん
本当のレースするのはプロだけだよ

612 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 06:28:52 ID:KCADFrWr.net

>>609
工場扇使うのを止めろw
https://rbs.ta36.com/?p=48041

613 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 06:42:01.75 ID:iiza9H3M.net

>>598
ならば自分がでなければ良くない？
わざわざ自転車人口を減らしたいって変わった奴だな。

614 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 06:46:40.72 ID:X0hw81qQ.net

zwiftとはずれるけど、今からヒルクライム対策（富士ヒル）ならHITとかインターバルなら効果はあるぞ。
ある程度のレベルになると効果が薄いかもしれないけど、一月、二月のトレーニングとしてならば効果的。
勿論、ある程度のベーストレーニングは必要だけど短期間ならばお勧め。

615 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 06:48:51.34 ID:mg08eXyA.net

一番効果があるのは試走だろう
もう、走れるのかい？

616 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 06:52:57.44 ID:rW+sz6Qm.net

フジヒル今から出来ること
朝パワートレーニング
インターバルか10〜20分LT走100TSS
夜減量Bレーサーと2時30分100TSS
とかでいいじゃな？

617 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 07:04:41.86 ID:5+6zbVRA.net

富士ヒルがレース…？？

618 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 07:26:54.13 ID:9VDeD9sl.net

>>615
たしかに。
気温的には晴れてればそろそろ許容範囲だよな。
俺は来月試走する予定。GW明ければシーズンインだろ。

619 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 07:44:17.02 ID:nFSnel5j.net

>>606
なんでカーソンとかどさくさに紛れて入れてんだよ雑魚

620 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 07:48:39.66 ID:xIMgs0sw.net

梅雨「駄目です」

621 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 07:50:06.03 ID:VpJ4SW5/.net

>>617
598のように選抜選手にとってはタイムを争うのだから、レースなんじゃないか。

622 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 07:50:50.30 ID:nMdIGR+X.net

富士ヒルはシルバーゴールドの難易度より、
宿を確保する難易度の方が高い

623 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 07:53:59.00 ID:9SQghH5T.net

ブロンズも難易度高いよ。
俺は何回出てもとれない
なんせ全体の3割以下しかとれないんだから

624 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 08:05:28.88 ID:cpPezadS.net

>>610
あー、すまん
裾野は初心者の意味だったわ
結局競技人口少ないままだと全体のレベルもあがらないよね

625 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 08:09:01.53 ID:i6lv71QR.net

格ゲーと同じ
雑魚が趣味でやってるレベルのやつに部活マインドでマウント取ってる
そんな真剣にやってんならもっとガチなレースで戦績残してくださいｗ

626 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 08:15:26.86 ID:cpPezadS.net

競技志向でゴリゴリ努力出来てる人はカッコいいと思うし、憧れるけどね
ライドイベントや市民レースみたいなのでオラついてる奴は害悪だと思うし、そういうので本当に強い奴は見たことない

627 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 09:20:22.82 ID:7VDLio8d.net

クリテ会場行けば罵声は１００％聞こえるが

628 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 09:32:43.64 ID:4iLwkWKG.net

広島のクリテは怖そうｗｗ

629 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 10:13:54 ID:7VDLio8d.net

昔よくいた自己満ローラーおじさんだけどこの画像ぱっと見ただけでもう微塵もローラー漕いでないのがわかるよな
https://i.imgur.com/d5k3vB6.jpg

630 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 10:17:56 ID:QdL5Xqgj.net

これ和室界隈ってやつ？

631 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 10:20:46.08 ID:wOXwHwng.net

工業扇はおろか扇風機すら見当たらず下は畳って
Z2すら行ってなさそう

632 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 10:36:07 ID:H9gzVBKB.net

夏なんか1時間で2lは汗かくもんなぁ
冬は快適だった

633 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 10:39:20 ID:MpP1fy+f.net

クリテもカテゴリ低いほどガラ悪いみたいね

634 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 10:46:15 ID:MomrmNaL.net

メッツ表見たら
自転車エルゴメーター（90-100W） きつい労力
ってなってたけど100Wてさすがに無トレでも楽々回せそうだけど
それともエアロバイクの100Wはロードより重いのか？

635 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 11:02:42.10 ID:w58b02Du.net

ママチャリポジションのエアロバイクだとキツイかも

636 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 11:05:35.37 ID:8REBKqkb.net

100Wって回復走だろ

637 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 11:11:41.27 ID:7VDLio8d.net

お前らはインターバル間の回復走とかレスト走とか平気で言うけど
そもそも一般人は脚動かしてるのに休む？何言ってんの？としか思わんぞ
HIITが一般人の間で流行った時もレストの部分でホントに休むからな

638 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 11:18:29 ID:l/I+a3j3.net

100wは100wだからキツさは一緒だと思うけど、運動習慣ない人のFTPなんて100w程度でも全然普通だと思うよ
週末ロングライとかでゆるーく運動してる人で150ぐらい？

639 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 11:53:07 ID:O2sQWkcg.net

>>629
汗はかかない負荷でトレーニングするのが一番ってか

640 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 11:58:43.46 ID:t7BYrxU8.net

>>623
何倍ですか？
ブロンズ狙いだと約80分間FTPレベルの
PWR維持するのきつい？

641 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:03:12.18 ID:mRgNas01.net

>>637
ホントに休むからなってワードなんか草

642 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:08:19.04 ID:DVxhPln1.net

>>629
これの系列でローラーでドラクエしながら強くなったとかほざいてる嘘松おったな
バカみたいに厚着、扇風機なし、下に何も敷いてない


全部指摘して嘘松認定したら擁護ガイジ多くて苦笑した覚えがある

643 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:10:44.62 ID:DVxhPln1.net

嘘松＝ただの承認欲求ガイジだから世界一周したとかいうのも7割くらい嘘だったかもしれんな

644 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:11:10.56 ID:O2sQWkcg.net

>>642
まあ体型見たらすぐ分かるけどな
埃かぶってるローラーが可哀想でならん

645 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:12:43.70 ID:wOnmMrVh.net

５０万のkicker bikeにｶﾞｰﾐﾝのパワーメータ(ペダル)つけてます。専用トレーナーって全体の何割ですかね？

646 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:19:26.26 ID:O2sQWkcg.net

>>645
全体ってこのスレの人口が母数か？
俺はStagesBike SB20だよ。統計取ってみてくれ

647 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:20:02.36 ID:wOnmMrVh.net

いや、世界全体

648 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:43:47.31 ID:QdL5Xqgj.net

三本はペダリングなどの矯正器具だからなぁ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 12:55:27 ID:gAxVvYLz.net

>>629
謎グローブ、謎ライト、謎サドルバッグ
扇風機なし、畳で揺れ揺れ、畳に汗ダイレクト
無駄楕円チェーンリング

650 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 14:15:12.48 ID:v8MyqLoe.net

>>634
フィットネスクラブでおっさんの自転車漕いでるの横から見たら、100ｗくらいでも大汗かいてるよ。
自転車乗りじゃないとそんなもん。
zwiftの中だけ見てると感覚狂うがw

651 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 14:19:18.76 ID:QdL5Xqgj.net

俺が行ってたジムにあったエアロバイクは負荷指定できるやつだったけど上限が250wまでしかなかったよ

652 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 14:29:01.56 ID:4iLwkWKG.net

人間ドックとかに置いてるやつやろ
あれ50回転で回せやぞ　SFRや

653 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 21:22:06.36 ID:cpPezadS.net

まあ、エアロバイクって有酸素運動用バイクなんでしょ？
L2かL3の真ん中ぐらいの強度を想定してるんだから250wまでで十分ってことなんだろうね

654 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 21:44:36.34 ID:rSM8tSKO.net

alpでFTP更新したのにタイム落ちてるfuck

655 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 22:01:42.37 ID:KCADFrWr.net

本日のワークアウトの結果
https://i.imgur.com/GirqvzA.jpg
TSS、工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
その後L2〜3で30分程走り続けた結果
https://i.imgur.com/uSPbMC7.jpg
どうしてこうなった？？？

656 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 22:35:20.59 ID:sX6N9I2o.net

ワークアウトのグラフのリザルトって途中途中見られるの？
終わった時しか見られないと思ってた

657 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 23:40:16.02 ID:hoLqG6K3.net

carson+2ってなんでアンチ多いの？

658 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 23:41:18.70 ID:Gqkn9XdG.net

絶賛する人が多いからそれに対する反発があるのさ

659 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 02:31:22 ID:WJHAhHRC.net

LSDほどローラー向けのメニューはないのに実走でやりたがる奴多いな
ずっとL2維持で3時間〜6時間くらいノンストップで足回すとかローラーじゃないと無理だから
あと休みながらの長距離グルメライドはLSDじゃねえ

660 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 02:38:12 ID:4utDjZRc.net

個人差あるだろうけど、ローラーで3時間以上L2とか苦行にもほどがあるだろw
発狂してしまうわ
ローラーは実走じゃ危ない高強度インターバルとか、レースメインだなあ
時間も1時間半がせいぜいだわ
田舎は山間部とか島嶼部だと数十km信号なしなんてのは余裕であるし、LSDはそっちでやってる

661 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 04:40:33.57 ID:JnRy7I6U.net

俺もローラーは高強度トレーニングに向いてると思う。スプリントなんえ、無闇に実走でやれないだろ。
と言っても、LSDもローラーでやるけどね。
研究や学会の動画を見ながらやるLSDははかどるぞ。頭使っても、体は暇してるから効率的だしおすすめ。

662 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 04:54:09.63 ID:O7orsuRP.net

院生？

663 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 05:04:01.07 ID:0Na0E4WN.net

創価？

664 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 06:15:22 ID:7j9GsBWS.net

>>656
655へのレスだよな？
1枚目はどう見てもワークアウト終了時の写真だろ
★35/35ってなってるだろ
もしかしてあのグラフ出たら続きを走れないと思ってる？

665 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 06:24:15 ID:RPLmm6Wx.net

>>660
むかし山間部に住んでたけど山でLSDやるにはかなりギア軽くないと無理だろ
俺は頑張って軽いギアつけたけど

666 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 07:04:24.73 ID:Sa9/+osq.net

首都圏はどこ走ってもクルマも危ないからZwiftは相性いいよ。新しいロード注文してるけど来ないしどうせ乗るの週1以下だし今はkickr bikeが欲しい。これも売り切れみたいだけど。もうシマノやフレームメーカーの便乗ともみえる値上げに付き合わなくていいし

667 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 07:48:54.48 ID:rR8MegDg.net

wahooすぐ壊れるからkicker bikeに投資する勇気ないわ
climb１年で２回壊れて新品で帰ってきたしkickrも変な音し始めたからたぶんそのうち修理出すし

668 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 07:54:18.31 ID:dvEW1Gs9.net

neoは丈夫だよ数字は渋いけど

669 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 10:50:08 ID:dukpzHpX.net

661だが、アラフィフの社会人だよ！！創価は興味がないというか、嫌いです（学会員の人いたらごめん）
病院勤務だから、コロナ禍で出歩き禁止だったし外出も色々言われるのでここ2年zwiftが主なんだよね。
専門系の資格を取ったり更新でオンライン研修が有るから、LSDのBGMに最適なんだよね。
今年は流石にバカバカしくなったので、富士ヒルにエントリーしたしツールド東北でも遊びに行くつもり。
地震でも来て派遣されなければ遊ぶぞ！！

670 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 10:56:07 ID:o0hfjz1d.net

隙きを作ったから自分語りされた

671 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 11:38:33.42 ID:ySJ32hef.net

>>659
別に実走でも1時間に1〜2分止まるくらいどうでもいいだろ

672 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 11:48:55.72 ID:0dzqiUE2.net

ぶちゃけ、長距離100ワット以下のグルメライドって脂肪燃焼くらいしかないよな

673 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 11:55:15.24 ID:DTH6GbG3.net

朝飯の糖も消費出来ないまま目的地で2000kcal追加だぞ

674 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:15:13.82 ID:9TDTu2um.net

ポタグルメの週末ロングライドおじさんほどハンガーノックを異様に恐れてて補給補給うるさいよね
そりゃトレーニング効果落ちそうだし筋肉分解するから補給はするけどハンガーノックなんてそうそうならんて
それとも運動不足の週末ロングライドおじさんは脂質代謝系がカスだからすぐハンガーノックになるのか？

675 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:24:56.86 ID:RwcEixw/.net

運動不足で疲れてバテただけなのをハンガーノックだと思っちゃう人多いからな

676 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:25:46.89 ID:v+dysJNL.net

1.PWRがとても低いのでちょっとした坂道ですぐ無酸素領域まで行ってしまう
2.高強度耐性がないので何度か高強度出しただけでフラフラになる
3.疲労耐性がないので一向に回復しないしハンガーノックと思い込む

677 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:34:33.12 ID:dyEhrNWR.net

>>676
俺の上司の悪口は辞めてくれないか

678 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:35:07.09 ID:9TDTu2um.net

なるほど
じゃあ夏場はハンガーノックが大量発生しそうだなｗ

679 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:35:47.93 ID:UA32lU9n.net

まあでも大半の人は脂肪燃焼してくれればいいのよ
それとなにかといえばポダおじ、ポダおば馬鹿にするが、あの人らがいないとサイクリスト用の施設なんて整備されないし、ショップだって成り立たんとこ多いぞ
いっつもハアハア言ってて、補給も潰したあんぱんやらジェルで済ませてすぐ通り過ぎちゃうような俺らなんか金にならん
車から見ても邪魔だし

680 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:38:19.73 ID:fDbislRx.net

まあ50wでしか踏まないのにエスワとかぼんぼん買ってくれるしねえ

681 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:43:03.51 ID:05fV6cq6.net

>>672
パワメ付けてない人ってメッツ表で計算したりするけどあれどう見てもおかしいよね
ロード時速25kmで60kgで750kcal消費て
大雑把に言うと1w4kcalくらいだから187w
25km/hで187wも出してるわけない
パワメ付けてない週末サイクリストの流しなんてせいぜい60wくらいだわ
つまり消費カロリー1/3　更に脚止めてる時間を考えると…？

682 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:44:06.92 ID:wVs9Bwqr.net

また上司の話か

683 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:48:27.24 ID:DTH6GbG3.net

チェーンだけはめっちゃ買うぞ

684 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:56:13.79 ID:9TDTu2um.net

脂肪燃焼目的としても週1ってすげえ微妙だよな
人間はおおむね日単位のサイクルで動いてるんだから週1でカロリー消費しても痩せにくいだろ
毎日30分ずつ運動した方がずっと効果高いと思うわ。トレーニング目的としても言えることだが

685 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 12:59:12.65 ID:0dzqiUE2.net

脂肪燃焼は1日に減らせる限度があるとか聞いた
それが本当ならば、
週末ポタロングライドして平日たらふく食ってるおっさんが痩せるわけがないな

686 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:07:48.75 ID:BnyQlm9n.net

週に一回キャノボやれば痩せるんじゃないかw

週末だけロングも、ハンガーノックはL2〜3を超えなければそう簡単にはならないと思うけどな。
そもそも筋肉や肝臓によ備蓄はあるのだから、普通の食事+ポカリ1リットルもあれば100キロ程度持つだろ。下手にスプリントとかやるから糖を消費するんだよ。

687 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:16:42.39 ID:0dzqiUE2.net

ハンガーノックて普段160ワットくらいで踏んでいたのに、
突然100以下でしか踏めなくなることでねえの？

常に60とかなんだから、
なってようがなってまいが関係なさげ

688 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:26:27 ID:BjhDCbs6.net

スポーツ未経験だとバテるという感覚を知らないんだろう

689 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:29:01 ID:C+fTAhfJ.net

週末ロングライドおじさん「ロングライドしてるのに痩せない」

690 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:45:27.28 ID:AaoKBRUq.net

飯食わないで乗ればハンガーノックになるよ

691 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:53:06.79 ID:puhM3kg9.net

ハンガーノックはやればわかるが、明らかに「バテた」とは違う。
真冬なのに冷や汗が出たり、真夏でも寒気がするし、パワーが出ないどころの騒ぎではない。ダンシングでなく、スタンディングに移行することすら踏ん張りがきかなくなる。さらにBG＜50となると視界がぼやけてくる。
糖質制限食を数日続けて、zwiftで土日に連日100キロ超えのイベント走ったらなったw
一応糖尿病が専門（患者じゃないぞ）だけど、こんなに強烈だとは思わなかった。
消費カロリー＞摂取カロリーを数日続けて高負荷かけると比較的簡単に経験できるぞ。
実走中じゃなければ即対応も出来るから、一度経験してみると良いかも。

692 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:56:39.35 ID:ZcZzD2Hp.net

感覚的にはミネラル補給して数分LSDに切り替えれば回復出来るところを
ハンガーノックだ！と騒いでカロリーぶち込んでる。そりゃ太る

693 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 13:57:35.17 ID:C+fTAhfJ.net

ガチでハンガーノックになるまで追い込めるアマチュアがどれぐらいいるんだよって話

694 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 14:06:24.46 ID:qF5cQLOH.net

>>693
ハンガーノックになる前に塩分不足で頻尿になる。

695 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 14:11:35.70 ID:MPe3a7Rq.net

ホントにハンガーノックになったらヤバいよ

696 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 14:22:32.60 ID:XO231oh7.net

ハンガーノックになる前にあ、やばいなって判るだろ
猛烈な疲労のあとに魂が抜けるようなフワフワ感
そのへんでチョコバーかじるよ普通
それ無視すると足しびれて立てなくなる

697 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 14:28:51.97 ID:bcZ2Wghk.net

誰だか忘れたけど肉しか食べないでろくに補給もせずロングライドで速い人いたよなあんなふうに身体が適応？したらハンガーノックにはならないのだろうか？
肉ばっかりとか魚とかだけだと普段の食費はかかりそう

698 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 14:30:50.97 ID:Q7G3BqrH.net

一度経験すればわかるんだけどね。あの人体の電源が端から落ちていくような感覚。
ただ未経験では難しい。実際自分は峠途中で初めてやったからそのあとえらい行程狂った。

699 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 14:34:14.54 ID:puhM3kg9.net

今は安いから、血糖測定器を使ってみるのがおすすめ。
容易く低血糖起こしてることが判るよ。みんなが思ってる以上に、無自覚性も含めれば良くあること。
ただ、似非（自称）ハンガーノックと言って不必要に補給してる人が多いのも事実だよな。

>>693
アマチュアだし、全然ガチじゃないけどなるぞw

700 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 14:40:54.59 ID:m3zjqHi4.net

貯蔵量−消費量だからプロアマ関係ないわな

701 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 15:10:47.98 ID:0dzqiUE2.net

ふー、今日もズイフトで60ワットて20分もトレーニングした
丼飯食うか

毎日してるのに痩せない
なんで？

702 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 15:11:53.14 ID:ik3LtkPa.net

ハンガーノックはないけど脱水ならある
手足痺れて夏なのに寒気がしてその場で崩れ落ちて動けなかった
一人だったら死んでた

703 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 15:16:23.53 ID:fxKZOyV7.net

もうちょっと走ってから晩飯にしよって粘ると危ないんよね

704 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 15:19:12 ID:Q7G3BqrH.net

熱中症はマジやばい。ハンガーノックならその場で倒れ込んでたら回復するんだけど、
熱中症は症状似てるけど倒れ込んでもどうにもならんからな。一度なったときには
ギリギリ頑張って自販機のそばまで行って、コーラ数本買ってひたすら飲んだわ。
そうしたらいきなり汗がぶわっと出て、その時初めて熱中症と気づく。

その時は何とか自宅までたどり着いて、クーラーかけっぱなしで半日寝てたな。まじ動けん。

705 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 15:30:34 ID:SNhjAE+T.net

ツール・ド・沖縄先頭集団で走ってて2回目のフンガワ超えた先のアップダウンで寒け感じてそっから踏めなくなった事あるけどハンガーノックだったのかな？

706 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 15:56:17.53 ID:zLxZs9Ev.net

>>704
そういうときは救急車呼べよ
冗談抜きで死ぬぞ

707 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 16:30:25.04 ID:Qq/i0bWz.net

>>705
貯蔵足らなすぎでは？

708 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 16:34:00.16 ID:yOlIUEiN.net

>>691
忙しい医者が金曜日の昼間にこんな書き込みするわけないわな

ふざけんなよ。どうせ患者側だろ！

709 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 18:25:59.55 ID:cv5veZa0.net

むかーしハンガーノックで動けなくなっていたら、クロモリに乗った白髪ライダーが颯爽と現れてパワーバー恵んでくれた

zwiftはすぐ取りにいけるから危なくなくていいな

710 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 18:41:07.41 ID:CMsE9Iu9.net

>>709
PRLフルの途中で食い物なんにもなかったからドロップ舐めて凌いだわ
アレ実走ならDNFだった