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【世界と走れ】Zwiftスレ82【トレーニングアプリ】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 20:25:46.94 ID:VlGfglF/.net
- ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
次のスレは>>970が立ててください
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- 828 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 09:07:50.48 ID:Lcc9/cHW.net
- スマトレはいまのとこwahooが抜きん出てるけどzwiftとパートナー解消されたら陳腐化されるかもな。TACXとか耐久性はあっても新しいの出さないし
- 829 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 09:13:08.93 ID:6Nt+MHKT.net
- スマトレは安定第一(´・ω・`) 陳腐化してもOK
- 830 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 09:26:37.41 ID:ZOGbOvIA.net
- >>827
それはやばいな
らるぷとラジカンしかヒルクライム無いズイフトには致命的
日本人はみんなそっちいくんじゃね?
- 831 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 11:04:13.38 ID:UeMos9DG.net
- 最近低強度長時間やってるけど
実は高強度インターバルより運動持続時間長いから暑くなりやすいことに気づいたわ
そろそろクーラーつけるか
春からクーラー全開+工業扇全開+スマトレオンで無駄なエネルギー使う俺たち最高に反エコロジーだよな
- 832 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 11:08:11.20 ID:KwmBPLNP.net
- wahooのトレーニングアプリは評判聞かないがどうなんだろうか
単純にZwift+Trainerroadと考えるとかなりお得だが
- 833 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 12:02:16.04 ID:td9HGlFY.net
- コナミが作ればええやん
フィットネスメインでゲーム会社なんやし
MGSの世界をツーリングや
- 834 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 12:14:52.50 ID:bzT16xv+.net
- >>833
コンビから買ったトレーナー事業もあるしな。
パワーマックスがzwift対応と胸熱
- 835 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 12:51:49.39 ID:kpNXmhGH.net
- zwiftってトレーニングの分析とかって全然出来ないし、プラン作成のアシストとかもないよね
実際はじめたての頃はワークアウトも種類多すぎてよく分からんし、適当に10分ぐらい回して飽きてて最初の数ヶ月は大して乗ってなかった
パワトレをzwift外で勉強し始めてからやっと楽しくなってきたけど、初心者のための動線とか、トレーニングサポートって新規取り込んだり定着させるのに必要だと思うんだけど、そうでもないのかな
- 836 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 13:57:00.03 ID:acx2SCA+.net
- 暖かくなってきたら部屋が汗臭くなったわ
床や自転車(主にハンドル)の汗対策どうやってます?
シューズは洗うしかないよね
- 837 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 14:56:07.73 ID:RubhPn03.net
- シャブ漬け親子ローラー回した後のレーパンを洗わず洗濯機で乾かす☜再利用を1週間くらい繰り返したけどすげえクセになる匂いになった
- 838 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 16:36:39.10 ID:z1QQX7ar.net
- >>836
バイクの下には大型の浅型トレイで汗受け、ハンドルはバーテープ使わずアセテートテープだけ巻いてる。シューズは除湿器あてれば朝にはカラカラになってる
- 839 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 16:37:00.87 ID:s/j5ki+w.net
- 終わっあとに出てくる出力、心拍のゾーンのグラフを週間や月間で集計したのを見られると嬉しいかな
今週はL4少なかったな、とか知りたい
- 840 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 16:52:49.49 ID:hygILVAE.net
- >>838
汗受けは賢いな
- 841 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 16:57:15.56 ID:6Nt+MHKT.net
- >>839
ガーミンやストラバと連携させとけばええだけちゃうんけ
- 842 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 18:10:56.30 ID:3jO8act7.net
- Build me up 終わったらwahooためそかな
- 843 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 18:16:19.56 ID:htZiR1zS.net
- PCにATN接続用のドングル、Fitboxにassioma duoを取り付けて
両ペダルをZwiftに認識させようとしてるんだけど、パワーソースとケイデンスセンサーが0のまま動かない
assiomaのパワーペダルでzwiftをやるにはunoを使ってパワー*2をBluetooth接続で送るしかないのかな
- 844 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 21:34:27.67 ID:fAoUfqqv.net
- なわけないやん
そのassiomaはアプリでは認識されるの?
PCにつけたANT+ドングルで他のセンサーは認識できてるの?
- 845 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 22:09:19.54 ID:acx2SCA+.net
- >>838
ありがとう
トレイは良いかもしれないね
バイクはローラー専用というわけではないのでバーテープ巻いてるのでその上からラップ巻いてるわ
ラップも数回使っただけで汚れてくるので頻繁に交換することになってるけど
- 846 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 23:03:16.55 ID:e48+qVjb.net
- 先週まで普通にこなせてたワークアウトがこなせん…寝不足と水分不足のせい?
- 847 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 23:08:52.22 ID:ZOGbOvIA.net
- 疲れがたまってるとかもあるかもね
- 848 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 23:40:22.09 ID:BhsKCaEK.net
- クーラー付けたら?
- 849 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/27(水) 23:58:23.36 ID:WaFhO6lf.net
- 大体オーバートレーニング
- 850 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 00:17:57.71 ID:SxHQ1eEl.net
- 自分はGarminのBodyBatteryでフォローしてるけど数値が落ちてると大抵駄目だな。
数値高いときと明らかにスピードが違う。休息が足りてない感がある。
- 851 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 06:12:47.31 ID:0ucMt8aq.net
- 扇風機で細かい汗が飛んでいくから垂れた汗拭くだけじゃ消臭にはあまり意味がないんだよな
何かいい消臭方法ない?
- 852 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 07:22:18 ID:H5qDxhVQ.net
- そろそろ扇風機だけの冷却だと限界な時期ですよね。冬より心拍上がりやすくなってきた。
- 853 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 07:33:57.96 ID:QrsUz2tE.net
- もうエアコン付けてる
電気代が馬鹿にならん
- 854 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 07:42:31.45 ID:Qm6TYBVS.net
- クーラー+扇風機で電気代1時間10-20円だろ。
- 855 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 07:46:56.37 ID:iTDw6zA2.net
- 換気扇回しっぱなしにしとけば臭くならんよ
- 856 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 08:09:55.91 ID:ojH8613A.net
- 最近パフォーマンス落ちたってやつ
エアコンつけてみろ
温度と湿度でびっくりするくらい違うから
- 857 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 08:28:39.00 ID:YxTAG3Gm.net
- 深部体温上げてトレーニングするという手法もあるらしいが、熱中症になったら元も子もない
- 858 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 09:13:53.53 ID:4NyvdqvZ.net
- 単純に暑熱順化が進んでないだけかな
あと睡眠をしっかり取ろう
- 859 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 09:39:10.93 ID:J0KrY9BE.net
- うちはオール電化だから、朝練は電気代的にも安上がりで助かる。
ただ、今の時期は発電量も多いから昼間からエアコンガンガン使っても消費量<発電量となるので、9月まではエアコン使い放題w
他の人もかいてるように、無駄に体温を上げるより高強度をやりやすいし、後のダメージも軽くなる。
ただ、トレーニング後に冷やしすぎると良くない。
- 860 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 10:08:33.74 ID:ZcTZVuaw.net
- オール電化と発電は別の話だと思うけど。
- 861 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 10:13:23.86 ID:mjTRhMHw.net
- >>851
除菌消臭的なウエットシートでちょいちょい汗の落ちた辺りを拭く、で俺んちは大丈夫
- 862 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 10:29:30.75 ID:MuUGmrFh.net
- >>859
太陽光発電の事を言ってるなら控えめに言って壊れた脳筋だな
脳を冷やした方がいいぞ
- 863 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 10:37:27.00 ID:BDqUjqXT.net
- >>859
あれ、オール電化って非昼間の料金高くなかったっけ??
- 864 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 10:55:20.65 ID:ZtCeBj7d.net
- 3時間64%の低強度メニューより3時間NP86%でズイフトで適当に走ってる方が楽ということに気付いてしまった
ローラーの低強度長時間メニューキツすぎる
- 865 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 11:39:59.05 ID:ojH8613A.net
- ずっと60%で漕ぐよりFTP近くで20分登ってから60%出した方が楽な感じするよな
- 866 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 11:50:02.80 ID:Aey68TWC.net
- >>865
コレはある
はじめに乳酸が出てそれをエネルギー源にしているから?と勝手に思った
- 867 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 12:32:39.79 ID:1Yy/OoNL.net
- >>865
これ絶対そう
一旦きつい峠終わるとリミッター解除されんのかっつー位ペダル回る
- 868 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 12:44:21.82 ID:/mmad9EV.net
- 我が家もオール電化&太陽光&蓄電池だから、この時期はエアコン使い放題w
買電が激安になったから、エコキュートや電気消費の大きい物を昼間にガンガン使ってる。
なので、昼間にイベントが少ないのが悲しい。
- 869 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 12:47:56.28 ID:0cF0puSC.net
- >>868
蓄電池いくらしたの?
エコキュートを昼間に動かすというのは確かにと思った
いくら夜が電気代安いと言っても買電しないには勝てないもんな
- 870 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 12:54:11.82 ID:80fwQo5c.net
- 買電が激安?
卒FIT後の売電のことか?
自転車以外の事となると急にバカをさらけ出す脳筋が多いな
- 871 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 13:23:32 ID:r2jglibd.net
- まるで自転車のことならバカじゃないみたいな言い方だな
- 872 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 14:28:42.39 ID:lmW7s97g.net
- もう手遅れだから…
- 873 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 14:36:24.71 ID:zrzogB/H.net
- うるせえハゲ
- 874 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 14:44:25.95 ID:ynzCMM0h.net
- いちいち揚げ足取ってないで、Zwiftの話しようぜ。
新しいUIのバージョンって、結局どうなったの?
一度も見ないままなのだけど、Zwiftからのメールだと新しくなるとかかれてる。
他の人も書いてるように、実在する日本のコースを実装して欲しいな。バーチャル富士ヒルとか榛ヒル、乗鞍、箱根辺りを作って欲しいな。
あと、多少課金してもしても良いから、自分が実際に乗ってるバイクを出して欲しい。
- 875 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 15:59:08 ID:zi9BHKuy.net
- ロンドンとほぼ同等のフラットなコースを
教えてください。登り勾配5%が、ギリギリです。きつくて。
- 876 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 16:22:46 ID:x22R09lo.net
- >>875
Tempus Fugit
19.7km、32m、最大斜度2%
- 877 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 16:30:49.84 ID:zi9BHKuy.net
- ありがとうございます。足が弱い者(怪我後遺症)でも、
5%までなら楽しめそうです。
- 878 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 16:32:02.33 ID:sIqxnbWX.net
- BOX HILLが厳しいのならとりあえずWatopiaのTitans Grove KOMが入るルートがお勧めかなあ。
Sand And Sequoiasあたりだと4級のVolcano KOMが入らないから比較的なだらか。
完全にフラットで坂なんか大嫌いなら>>876さんの方がお勧め。砂漠ひたすら往復して距離稼ぐ。
- 879 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 16:34:54.32 ID:9qVoD316.net
- MakuriのWandering Flatは?
- 880 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 17:02:44.14 ID:9TybFkHf.net
- >>875
トレーナー難易度落とせばいいだけだろ
- 881 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 18:37:46 ID:ynzCMM0h.net
- >>875
880も書いてるように、難易度を半分にすればアルプがほぼ5%相当になるよ。
- 882 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 19:35:58.59 ID:sV7nRfDA.net
- 日本なんて山ばっかなんだからマクリももっとエグい山ガンガン作って欲しい
- 883 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 19:41:34.60 ID:B5ro0HQM.net
- 外人は山嫌い多いからなぁ
Aペーサーもエピコム入った途端人減るし
- 884 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 19:47:29.94 ID:0ucMt8aq.net
- ペーサーのレベルってPWRじゃん?
上りだけならその括りでいいと思うんだけど平地は体重で全然変わると思うんだよね
それとも何か補正がかかって平地もPWRで速度が一定になるのかな?
教えて詳しい人
- 885 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 19:56:06.91 ID:B5ro0HQM.net
- 補正も何も65kg 274W (4.2 w/kg)で走ってるだけだぞ
Aは体重設定軽めだから走りやすいと思うが
ルート設定がスリーシスターズだからほぼPWRで走ることになるけど
- 886 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/28(木) 20:37:55.89 ID:lLbv8N9q.net
- 格上がゴール前スプリント譲ってくれると悲しい
俺なんてちっとも脅威じゃないってか…!
- 887 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 04:38:36.98 ID:nK81Rmv0.net
- >>883
外人は何故かスプリント大好きだよな、お前らあぶねーよって言いたい
- 888 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 05:29:11 ID:gm/Zuf3D.net
- >>887
狩猟民族多いせいですかね
- 889 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 08:05:49.08 ID:LRvC9EiS.net
- >>888
白人が狩猟民族って迷信だから
黄色人種のエスキモーは極寒で農耕が不可能な狩猟民族
文明は農耕から始まるから未開人以外は全て農耕民族と言える
メソポタミアで最古の農耕をしたのもコーカソイド(白人)
農耕の歴史はたかだか数千年だが身体の特徴はそれより遥か昔から分離している
- 890 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 08:27:22.76 ID:xb/uT5aU.net
- ロシア兵の血はウォッカで出来てるから寒さに強い、みたいな話に真面目に返してもなあ
- 891 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 08:39:31 ID:LRvC9EiS.net
- >>890
それは迷信じゃなくて冗談だからな
>>888はマジで言ってる
- 892 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 08:50:57 ID:a3Z5HYMx.net
- 狩猟民族だの農耕民族だのは40以上のジジイがよく言うイメージ
- 893 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 08:59:10 ID:U7ULblyv.net
- >>888はマジで言ってる(と思う)
- 894 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 10:42:25.49 ID:SiPdRlYv.net
- >>890は冗談じゃなくて事実だ
- 895 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 10:48:00.50 ID:lwBGefsv.net
- スプリントポイントが一番短い頻度でやってくる周回コースってどこですか?
- 896 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 10:54:11.13 ID:8hJmMZXH.net
- makuri スプリンターなんちゃら
- 897 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 11:19:41 ID:UhUQ0pGj.net
- zwift起動後のUI、日本語設定だと以前のままで英語設定にしてると新UIになるな
わざとなのかバグなのか知らんけど
- 898 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 15:03:27.84 ID:Pj/JQiBc.net
- 親知らず抜いたからしばらくワークアウトできん
血流良くなることだめだってさ
- 899 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 15:13:47.70 ID:TxvZ4fVw.net
- 血を抜いて減量
- 900 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 15:37:56.60 ID:HsiAEqD6.net
- 噂のwahoo system
最初に脚質分析テストをするらしいので休息日とした
- 901 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 15:53:52.95 ID:zNQEnIoU.net
- アドバイスいただけないでしょうか。
zwiftはじめて4ヶ月。平日sst(short)、土日sst(med)毎日やってftp190から250まできたんですが。引き続きsstひたすらやるべきか、4wk ftp boosterといったプランにうつるべきか悩んでます。
教えていただけると助かります。
- 902 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 16:24:31.26 ID:AXZRbNui.net
- 体重なんぼ?
- 903 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 16:30:55.94 ID:zNQEnIoU.net
- 今70です、80からズイフトで70まで落ちました
- 904 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 16:55:09.37 ID:uHmJ8KIK.net
- >>898
駄目ではないが、死ぬほど痛い思いするぞ。
両側の親知らずを一気に抜いて翌日に走ったら血が出ただけじゃなく、猛烈に腫れた。
主治医も自転車に乗ってることも知ってたし、俺が医療従事者だから「無理はしないように」と言われてたけど、無理できない位痛い。準麻薬を使う羽目になったことは秘密ですw
- 905 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 16:57:30.24 ID:Z8jiDASj.net
- >>900
全然じょうそうなくてよく分からんから、やったら情報教えてくれ
- 906 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 17:01:17.81 ID:AXZRbNui.net
- >>903
まだsstやってても伸びると思うわ
280位までいったらL5域を追加
- 907 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 17:38:59.79 ID:C5DwGXmp.net
- 58の274なのですが、
SSTでいいですかね。。
レースはたまにでています
- 908 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 19:08:05.52 ID:4zscbZtB.net
- 60の150なのですが、
SSTでいいですかね。。
レースはたまに見ています
- 909 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 19:13:58.29 ID:luz4QdMG.net
- 84の200なのですが、
SSTでいいですかね。。
レースはみたこともありません
- 910 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 19:16:37.74 ID:StYCt5pX.net
- 95の120なのですが、
SSTでいいですかね。。
レースは洋間のカーテンで使っています
- 911 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 19:31:57.33 ID:3wbwLWXp.net
- SST SST. 勝利はいつも SST♪
- 912 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 20:17:45 ID:zNQEnIoU.net
- >>906
ありがとうございます!やってみます!
- 913 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/29(金) 23:11:39.90 ID:RWvTdb/w.net
- 今日は上司が多いな
- 914 :ツール・ド・名無しさん:2022/04/30(土) 06:54:41.34 ID:JUj86NF5.net
- >>898
親知らず抜いたら
その周りの歯もだんだんズレてきて
結局犬歯も抜くハメになった
- 915 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/01(日) 21:36:16.57 ID:BqnsQYDi.net
- wahooかTACXの10万超えのダイレクトドライブのトレーナー買っておけばアパート三階だけどZwift楽しむ分には問題なし?
- 916 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/01(日) 21:53:33 ID:cIipVcSz.net
- 近所の人に事前に話しとけば完璧
- 917 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/01(日) 21:54:56 ID:k2GbWYTN.net
- 振動はグロータックが一番少ないと感じたけど比較してるところとかあるんだろうか
- 918 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/01(日) 22:29:23.86 ID:GEkY6C1P.net
- 振動はコンクリートのブロックやゴムを置けば改善されるがチェーンやギアの音はするから薄い板の部屋なら厳しいかもな。
隣の部屋から話し声やテレビの音が聞こえたらこちらもローラーの音は聞こえてると思ったほうがいいよ
- 919 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 00:30:12.08 ID:QYpbQ9IC.net
- どこのレオパレスだよ
- 920 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 05:27:42.65 ID:Zybf8puB.net
- ベランダでローラーやってるってのはたまに聞く
- 921 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 06:30:57 ID:D9luPkL5.net
- スゲーなレオパレス
- 922 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 09:40:03.22 ID:zfiTzeyT.net
- 階下の住人が老人だと夜8時以降に回すと苦情くるから注意な(うちがそう)
- 923 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 12:48:52.00 ID:PYneHpHu.net
- ちゃんと挨拶してお土産でも渡しとけば大体大目に見てもらえるよ
こちらから先手を打っておくことが大事
- 924 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 14:08:00 ID:OSOrKUHR.net
- 最初は大事よな
何を、どのくらいの時間するかを知らせておかないと、いつ終わるんだっていう状況はキツい
- 925 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 14:18:58 ID:0M7HUoZQ.net
- 好かれていれば「おー今日も頑張っているな」
嫌われていれば「うるせえな!氏ねやボケ!」ってなるもんだ
- 926 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 20:36:32.96 ID:01Qmx8Re.net
- 朝4時なら問題なくね
- 927 :ツール・ド・名無しさん:2022/05/02(月) 21:06:20.13 ID:zfiTzeyT.net
- 若い連中からクレームくるわ
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