ヒルクライムのトレーニング96峠

424 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 20:14:32.42 ID:92yfwRp0.net

低負荷で効果が最大になるから長時間乗る低負荷の方が遅筋を鍛える効率は良い
という説明で抜けも何もないのでは
ちなみに筋トレにおける超回復は筋グリコーゲンの関係であって筋肉そのものの強さは関係しないよ
なんか損傷→休んで超回復で鍛えると勘違いしてる人が未だにいるけど