ヒルクライムのトレーニング96峠

637 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/30(土) 11:17:31.04 ID:4J5vR9LP.net

＞世界トップクラスの長距離ランナーのトレーニング特性は？ピリオダイゼーションと試合のスケジューリングについて
＞準備期間中盤の週間ランニング距離は、マラソン専門家では160?220km、トラック専門家では130?190kmの範囲にあります。
競技時間10数分～30分の長距離トラックと数時間のマラソンで準備期間はどっちもおなじくらい走り込むのね