ヒルクライムのトレーニング96峠

974 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/11(水) 10:57:56.93 ID:xpaDmm59.net

>>972
そもそも20分計測で更新した直後は実FTP（本当の60分CP)が追いついてないし（ランプテストは論外）
20分を元にした仮FTPから強度決めて長時間走るSSTは辛くて当たり前
乗り込んでればその強度でも脂質代謝優位に使えて長時間乗れるようになる