ビンディングペダルとシューズ106足目

309 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/25(土) 10:06:40.02 ID:mjfYqo3K.net

>>305
多分内転筋も弱いんでしょ
そういう人は長時間ペダリングで疲労するとシューズの外側に負荷かけてしまうのよね
だから新品やレース用シューズ等硬めだから変化で痛みが発生する
そういう時はペダリング時シューズ内の両方の足(母指球側)を軽く内側に寄せて鍛えてペダリングするといいよ
内転筋も鍛えられる